LIF / Wat is je lengte & gewicht (durf je het aan?)
Ik ben 46. Volgens de sportschool is mijn biologische leeftijd 31.
En ik lieg hier geen letter. Maar je mag geloven wat je wil.
[ Bericht 8% gewijzigd door Brummetje2.0 op 12-07-2014 10:57:37 ]
en 12 jaar?quote:
wtf.quote:Op donderdag 10 juli 2014 11:48 schreef RetepV het volgende:
1.80m, 61.5kg.
Ik ben 46. Volgens de sportschool is mijn biologische leeftijd 31.
En ik lieg hier geen letter. Maar je mag geloven wat je wil.
quote:
Ben je net zo dun als een Somaliër ofzo?quote:
1.80m, 61.5kg.
Ik ben 46. Volgens de sportschool is mijn biologische leeftijd 31.
En ik lieg hier geen letter. Maar je mag geloven wat je wil.
Ik heb lichte botten ofzo.quote:Op donderdag 10 juli 2014 11:56 schreef Tinos85 het volgende:
[..]
Ben je net zo dun als een Somaliër ofzo?
Maar aangezien ik weet dat ik maar 1 lichaam heb, van het leven hou, en geen zin heb om mijn leven lang met beperkingen van mijn lichaam om te moeten gaan, ben ik er zuinig op.
Zo moelijk is het niet om te voorkomen dat je te ver gaat. Gewoon op het juiste moment 'stop' tegen jezelf zeggen. En dan natuurlijk ook stoppen.
Overigens heb ik ooit 63kg gewogen. Nooit meer dan dat.
Oh ja. Ik ben man, voor het geval dat niet duidelijk was. En ik ben ook gewoon hetero, voor het geval dat een paar beren hier denken dat ik ergens voor in ben. Dames mogen wel contact met me opnemen.
En lichte botten? De zware botten smoes kende ik wel, maar hij is er dus ook 'andersom'? Naja... Ik ben ook best mager, maar ik eet erg veel en kom gewoon niet aan (2300kcal per dag). Ik ga miet overeten om tegen mijn lichaamsbouw in te gaanquote:Op donderdag 10 juli 2014 11:59 schreef dopfles1 het volgende:
vrouwen die denken dat mager/super slank knap is
Het was een grap.quote:Op donderdag 10 juli 2014 12:14 schreef Loveless85 het volgende:
Ja leuk, maar max 63 bij 1.80 is dan ook weer niet gezond hoor, dat heeft niks te maken met 'stop' zeggen
Echt, het kan me niks schelen wat mijn gewicht is. Ik ben zo geboren en heb me nooit ingehouden met eten, maar heb het ook nooit overdreven. Ik heb altijd bewust gegeten en mezelf nooit voor de gek gehouden.
Wat mij betreft is dat de manier om gezond te blijven, en heeft iedereen met overgewicht te weinig zelfcontrole. Of misschien te weinig zelfbewustzijn.
Gewoon thuis zelf maken man veel lekkerderquote:
186 en 91kg hier. Over een week vast 93 want de McDonalds heeft weer double en triple cheeseburgers.
Lekker belangrijk Sap gaat liever met z'n Golfje en petje achterstevoren door de McDrive.quote:
[..]
Gewoon thuis zelf maken man veel lekkerder
Vind ik niet lekkerder en het kost teveel moeite. Even in de auto stappen wat Fathank zegt is veel makkelijker.quote:
[..]
Gewoon thuis zelf maken man veel lekkerder
Biologische leeftijd?quote:
1.80m, 61.5kg.
Ik ben 46. Volgens de sportschool is mijn biologische leeftijd 31.
En ik lieg hier geen letter. Maar je mag geloven wat je wil.
Dat is weinig!quote:
1,64, en schommel al een aantal jaar tussen 49/51 kg, afhankelijk van mijn sport en eetpatroon.
Hier korter (1,60 m) en zwaarder (gisteren 58 kg). En ik heb maat 36/38...
Hier 15 cm langer en even zwaar, met maat 36quote:
[..]
Dat is weinig!
Hier korter (1,60 m) en zwaarder (gisteren 58 kg). En ik heb maat 36/38...
En ik ben absoluut niet dun
Ga blij zijn als ik toch rond de 55kg kom.Ik ben slank, maar niet dun. Eet genoeg en sport wel, al zou het wel vaker moeten..quote:
[..]
Dat is weinig!
Hier korter (1,60 m) en zwaarder (gisteren 58 kg). En ik heb maat 36/38...
En 1,60
mooie lengte.Ik sport helemaal niet. Maar wel alle boodschappen op de fiets halen en liften vermijden enzo.quote:
[..]
Ik ben slank, maar niet dun. Eet genoeg en sport wel, al zou het wel vaker moeten..
En 1,60
En mijn lengte is inderdaad prima.
Ja, zo stond het op die printout. Weet ik veel.quote:
Het enige dat ik dacht was: nou, dan hoef ik dus ook eigenlijk helemaal niet naar die sportschool.
Maar goed, ik ben 46, dus toch maar wel gaan...
Vrouw of man?quote:
Zit je in wedstrijdvoorbereiding?quote:
V 27 135kg ( was 155) 1m76
Veeeeeeeeeeeeel te dik, weet ik, ben er aan bezig.
Doe momenteel Keto en sporten
[ Bericht 1% gewijzigd door _Dizzy_ op 11-07-2014 14:07:02 (Lengte vergeten...) ]
Daar moet je je niks van aantrekken. Er zijn zat mensen die een zwaar gewicht hebben, maar absoluut niet dik zijn.quote:
Al 20 kg eraf.quote:
Met risico op kut opmerkingen....
V 27 135kg ( was 155)
Veeeeeeeeeeeeel te dik, weet ik, ben er aan bezig.
Doe momenteel Keto en sporten
knap!En dit!quote:
Dat was een half jaar geleden een stuk lager. Ben nu bezig met afvallen en gestopt met de biertjes. Het is de bedoeling dat ik weer 85 kilo ga wegen.
En hier doen alsof ze het lichaam van Epke Zonderland hebben.quote:
[..]
Daar moet je je niks van aantrekken. Er zijn zat mensen die een zwaar gewicht hebben, maar absoluut niet dik zijn.
niet gezond zo ligt
Vorig jaar woog ik 8 kilo meer maar dit past veel beter
bij me. Ik wil er nog 5 af, maar ik ben nu ook al heel tevreden.
Goed bezig hoor!quote:
Met risico op kut opmerkingen....
V 27 135kg ( was 155) 1m76
Veeeeeeeeeeeeel te dik, weet ik, ben er aan bezig.
Doe momenteel Keto en sporten
Van wat?quote:
Ik ben op weg naar de 50 kilo. Hopelijk lukt dat met sporten en anders met een beetje hulp...
Not exactly sure, laatste meting is lang geleden.
Van welk gewicht? Wat is je lengte en leeftijd? En wat voor hulp bedoel je?quote:
Ik ben op weg naar de 50 kilo. Hopelijk lukt dat met sporten en anders met een beetje hulp...
Goed bezig!quote:
Met risico op kut opmerkingen....
V 27 135kg ( was 155) 1m76
Veeeeeeeeeeeeel te dik, weet ik, ben er aan bezig.
Doe momenteel Keto en sporten
Bij mij is het andersom. Apart.quote:
[..]
Daar moet je je niks van aantrekken. Er zijn zat mensen die een zwaar gewicht hebben, maar absoluut niet dik zijn.
Ik weeg niet teveel want: 1 m. 79 en 77 kilo. Dus er mag zeker wel wat af maar ik heb geen overgewicht zou je denken. En toch ben ik dik. Veel vet.
GOMAD+sportschool.quote:
1,86 en maar 60 kg.. laatste tijd hard aan het bulken in een week al halve kilo erbij.
niet gezond zo ligt
Je kan wel aan willen komen maar dikke kans dat het grootste deel van t vet opgeslagen wordt rond je buik. Heb je straks een bolle pens en ben je voor de rest nog steeds een schrale ecto. Dat ziet er ook niet uit.
(vrouw 22 jaar)Staat in het begin.quote:
[..]
Van welk gewicht? Wat is je lengte en leeftijd? En wat voor hulp bedoel je?
Hulp om de buik strak te krijgen.
Doe ik man.quote:
[..]
GOMAD+sportschool.
Je kan wel aan willen komen maar dikke kans dat het grootste deel van t vet opgeslagen wordt rond je buik. Heb je straks een bolle pens en ben je voor de rest nog steeds een schrale ecto. Dat ziet er ook niet uit.
Neem ook nog Whey erbij. 
oh helemaal toppie die wondershakes werken wel lekker he helemaal te gek als je die eiwitten door je lichaam voelt gieren na je trainingquote:
Hier krijg je hulp voor neem ik aan?quote:
quote:
[..]
Hier krijg je hulp voor neem ik aan?
, heb last van orthorexia gehad. Dat was erg vervelend maar gelukkig ben ik nu herstellende.Moet alleen nog ff een lekkere zien te vinden.. chocolate and cookies is wel relaxt met chocomelk maar sommige zijn echt niet te drinkenquote:Op maandag 14 juli 2014 10:19 schreef fathank het volgende:
[..]
oh helemaal toppie die wondershakes werken wel lekker he helemaal te gek als je die eiwitten door je lichaam voelt gieren na je training
Man 1.74 66kg.
18 jaar
1.86 meter
86 kilo
Dit inderdaadquote:
Vrouwen te zwaar; mannen te licht, what else is new.
Alhoewel volle vrouwen
Who een rietje??quote:
rietje valt reuze mee. Heb echt een buikje hoor. Zou van me nog wel 5 kilo afmogen. Maar aan andere kant eten is te lekkerquote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-07-2014 00:07:08 ]
Met rietje bedoel ik geen vetquote:
[..]
rietje valt reuze mee. Heb echt een buikje hoor. Zou van me nog wel 5 kilo afmogen. Maar aan andere kant eten is te lekker
21 procent ofzo :pquote:
Wel aan het trainen dusquote:
Mag wel wat vanaf...
Jup alleen vakantie helpt niet echt mee. (of wel moet weer laten meten) en deze week geen tijd dus totaal 20 dagen niet dalijk.quote:
Vanille sowieso!quote:
[..]
Moet alleen nog ff een lekkere zien te vinden.. chocolate and cookies is wel relaxt met chocomelk maar sommige zijn echt niet te drinken
75kg en er wat vanaf willen? Voor die lengte? Ik ben 1 cm groter en 30 kilo zwaarderquote:
Man, 22j, 1.84m, 75kg.
Mag wel wat vanaf...
quote:
Man, 22j, 1.84m, 75kg.
Mag wel wat vanaf...
Ja het is niet zo strak...quote:
[..]
75kg en er wat vanaf willen? Voor die lengte? Ik ben 1 cm groter en 30 kilo zwaarder
Niet dat ik mij er mee bezig hou.quote:
Maar een wat afgetrainder lichaam zou best kunnen.
quote:
lange mannenquote:
28 jaar
15 jaar
Bedank je ouders maar hoe hebben die je zo vet kunnen laten wordenquote:
Wat een brevet van onvermogen, dit is regelrechte kindermishandeling.
1,75 m
64 kg
Is geen vet, ik ga 6x per week naar de sportschool - 6 x 3 uur sessiesquote:
[..]
Bedank je ouders maar hoe hebben die je zo vet kunnen laten worden
Wat een brevet van onvermogen, dit is regelrechte kindermishandeling.
vetpercentage = 12%
rest is allemaal spier
en ik gebruik middeltjes
[ Bericht 14% gewijzigd door IsaacCuenca op 17-07-2014 01:08:05 ]
LOLquote:
Is geen vet, ik ga 6x per week naar de sportschool - 6 x 3 uur sessies
vetpercentage = 12%
rest is allemaal spier
en ik gebruik middeltjes
Deze reactie moet die andere goed praten of zo?
[ Bericht 8% gewijzigd door Florentius op 17-07-2014 01:51:09 ]
Oké troll met je 15 jaarquote:
[..]
Is geen vet, ik ga 6x per week naar de sportschool - 6 x 3 uur sessies
vetpercentage = 12%
rest is allemaal spier
en ik gebruik middeltjes
Niet zo slim als je zo jong bent en nog moet groeien..quote:
[..]
Is geen vet, ik ga 6x per week naar de sportschool - 6 x 3 uur sessies
vetpercentage = 12%
rest is allemaal spier
en ik gebruik middeltjes
16 jaar
Dit had ik ook precies toen ik 16 was.quote:
Er zijn daarna nog 2 cm bijgekomen, dat wel, maar dat is niet in balans met de kg's.
1,90 mquote:
[..]
Dit had ik ook precies toen ik 16 was.
Er zijn daarna nog 2 cm bijgekomen, dat wel, maar dat is niet in balans met de kg's.
Lang, maar niet te lang
[ Bericht 4% gewijzigd door zeefje op 17-07-2014 18:41:28 ]
Typo hoop ik?quote:
Uitstekend toch?quote:
19 jaar,175 cm,schommelt tussen 63-66(afhankelijk van voeding, sportfrequentie en weegmoment)
Vandaar dat je niet zo groot geworden bent. Die middeltjes zijn killing voor je groeispurt.quote:
Is geen vet, ik ga 6x per week naar de sportschool - 6 x 3 uur sessiesvetpercentage = 12%rest is allemaal spier en ik gebruik middeltjes
Ah kleintjequote:
1.62 m & schommelt tussen de 57 en 58 kg (vrouw 22 jaar)
Klinkt inderdaad alsof er niet veel gekookt wordt in Huize Hondashadow. Zelf weten.quote:
1.75 bij 58 kilo, man, 38 jaar. Mijn vrouw 10 cm korter en 10 kilo lichter. En die dame van het consultatiebureau maar zeuren, 8 jaar geleden. "uw kind is wel erg licht hoor". Ja, gek hè?
jep een smurfinnetje hierquote:
Kwa gewicht wel, qua spiermassa nietquote:
Wat?
1.83 met 84kg ofzo.
Een jonkie dusquote:
hoi kom weer ruzie makenquote:
Hmm, vrouwen moeten niet gespierd zijn!quote:
1,85 en 94 hier.. Was 102 kilo vorige maandquote:
1,85m en 95 kilo
Dat was een half jaar geleden een stuk lager. Ben nu bezig met afvallen en gestopt met de biertjes. Het is de bedoeling dat ik weer 85 kilo ga wegen.
mijn doel is ook ~85 kgNiet blij mee: ik wil meer 'vet' op mijn lijf, heb het nu altijd koud. En ja, ik eet wel regelmatig enzo
Kijk uit dat je niet omver geblazen wordtquote:
leeftijd als ik vragen mag?quote:
Dit vraagt om een lijstje.quote:
Vrouw, 1m78, 60kg
Niet blij mee: ik wil meer 'vet' op mijn lijf, heb het nu altijd koud. En ja, ik eet wel regelmatig enzo
Ben weer op m'n gewicht wat ik al tien jaar weeg.
Vet wil je niet, beetje spieren erbij. en dan nog vrouwen hebben het altijd koud dus boeiend.quote:
Vrouw, 1m78, 60kg
Niet blij mee: ik wil meer 'vet' op mijn lijf, heb het nu altijd koud. En ja, ik eet wel regelmatig enzo
Kom meeposten in het dieet topic.quote:
Niet lullig bedoeld overigens, maar misschien heb je er wat aan.Mag nog wel wat af dus
Gelukkig redelijk in verhouding allemaal dus ik baal er niet te erg van.
1.70
83 kg
Te zwaar, eigen schuld, moet afvallen.
Waarom?quote:
[..]
Kom meeposten in het dieet topic.
Omdat morbide obesitas mij een belemmering lijkt in het dagelijks leven waar je misschien van af wilt en een beetje sociale steun daarbij wel fijn is.quote:
Vroeg ik dan om advies ?.quote:Op zaterdag 19 juli 2014 20:15 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Omdat morbide obesitas mij een belemmering lijkt in het dagelijks leven waar je misschien van af wilt en een beetje sociale steun daarbij wel fijn is.
Dit topic is toch niet een afslank topic. Mensen die hier posten doen dat niet om te horen wat ze zouden moeten doen. Anders vroegen ze het welquote:
[..]
Omdat morbide obesitas mij een belemmering lijkt in het dagelijks leven waar je misschien van af wilt en een beetje sociale steun daarbij wel fijn is.
quote:
Sorry was inderdaad niet doordacht van me. Ik trek mij terug.quote:
[..]
Dit topic is toch niet een afslank topic. Mensen die hier posten doen dat niet om te horen wat ze zouden moeten doen. Anders vroegen ze het wel
Haha nee hoor zo ligt ben ik ook weer nietquote:
[..]
Kijk uit dat je niet omver geblazen wordt
maar je hielp mij wist niet dat er een dieet topic was mis keertje lezen.quote:Op zaterdag 19 juli 2014 22:04 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
[..]
Sorry was inderdaad niet doordacht van me. Ik trek mij terug.
Waarom geen vet? Dun isolatielaagje is wel fijn.quote:
[..]
Vet wil je niet, beetje spieren erbij. en dan nog vrouwen hebben het altijd koud dus boeiend.
Een half jaar geleden woog ik 52 kg, bij 1,60 m. Altijd koud, inderdaad. Nu 57 kg en veel minder koud. Ook minder neiging tot flauwvallen en minder vaak duizelig.
Vijf kilo vet erbij is gewoon prettig! Een vet laag, gaat je daar niet van behoeden. Of dacht je dat die vet laag denkt, hey ze voelt zich koud we gaan wat doen??quote:
[..]
Waarom geen vet? Dun isolatielaagje is wel fijn.
Een half jaar geleden woog ik 52 kg, bij 1,60 m. Altijd koud, inderdaad. Nu 57 kg en veel minder koud. Ook minder neiging tot flauwvallen en minder vaak duizelig.
Nee vet is lui die doen niks beetje Patrick van Spongebob.
Dat wil je niet.
Vet isoleert. Net alsof je een extra laagje kleren aan hebt. Waarom denk je dat dikke mensen het zo vlug warm hebben?quote:
[..]
Een vet laag, gaat je daar niet van behoeden. Of dacht je dat die vet laag denkt, hey ze voelt zich koud we gaan wat doen??
Nee vet is lui die doen niks beetje Patrick van Spongebob.
Naja, lekker zelf weten toch! Ga maar lekker aanvreten. Ipv gewoon klein beetje je spieren aanwakkeren ,quote:
[..]
Vet isoleert. Net alsof je een extra laagje kleren aan hebt. Waarom denk je dat dikke mensen het zo vlug warm hebben?
mag wel een kilotje of 10 vanaf. beetje sneu, maarja sommige dagen is lekker eten nog t enige waar ik blij van word ( I know, zeg maar niks )58 kilo is niksquote:
Haha nee hoor zo ligt ben ik ook weer niet
Als je structureel de neiging hebt tot flauwvallen klopt er echt iets nietquote:
[..]
Waarom geen vet? Dun isolatielaagje is wel fijn.
Een half jaar geleden woog ik 52 kg, bij 1,60 m. Altijd koud, inderdaad. Nu 57 kg en veel minder koud. Ook minder neiging tot flauwvallen en minder vaak duizelig.
Leefde je op een 500 kcal/day auschwitz dieet?
Nice man.quote:
[..]
1,85 en 94 hier.. Was 102 kilo vorige maand
Dat is al flink wat gewicht wat je kwijt ben.Ik zit nu tussen de 93/94 kg. Gaat langzaam dus, maar het gaat wel.
Dat flauwvallen is niet goed natuurlijk, maar 52 kilo bij 1.60 is toch niet zo raar? Dat is een BMI van 20.3, gewoon gezond gewicht dus. Dan eet je echt wel meer dan 500 kcal/dagquote:
[..]
Als je structureel de neiging hebt tot flauwvallen klopt er echt iets niet
Leefde je op een 500 kcal/day auschwitz dieet?
.snel koud hebben, regelmatig de neiging om flauw te vallen en regelmatig duizelig zijn klinkt behoorlijk als ondervoeding. Gezond gewicht of niet. 500 kcal is misschien erg overdreven, maar meer dan 1000 zijn het er echt niet geweest gok ik voor een langere periode. Hallo downregulatie van de schildklier.quote:
[..]
Dat flauwvallen is niet goed natuurlijk, maar 52 kilo bij 1.60 is toch niet zo raar? Dat is een BMI van 20.3, gewoon gezond gewicht dus. Dan eet je echt wel meer dan 500 kcal/dag
Nee hoor. Ergens 1800 kcal per dag. Kantoorbaan en klein, dus dat was altijd genoeg....maar ergens is iets veranderd, dus ik eet nu wat meer om een prettiger gewicht te houden.quote:
[..]
Als je structureel de neiging hebt tot flauwvallen klopt er echt iets niet
Leefde je op een 500 kcal/day auschwitz dieet?
Wel eens naar de dokter geweest om je klachten te laten onderzoeken toendertijd?quote:
[..]
Nee hoor. Ergens 1800 kcal per dag. Kantoorbaan en klein, dus dat was altijg genoeg....maar ergens is iets veranderd, dus ik eet nu wat meer om een prettiger gewicht te houden.
Als je niks zinnigs te melden hebt zeg dan niks. Of wil jij beweren dat bovengenoemde klachten normaal zijn?quote:
Ik zou mij er niet druk om maken. OS het jouw lichaam?quote:
[..]
Als je niks zinnigs te melden hebt zeg dan niks. Of wil jij beweren dat bovengenoemde klachten normaal zijn?
Ik maak me er niet druk om, ik vraag er alleen naar of ze wel eens naar de dokter is geweest met die klachten. Wat mij alleszins redelijk lijkt.quote:
[..]
Ik zou mij er niet druk om maken. OS het jouw lichaam?
Heb wel een tijdje meer cardio in mn fitness routine gedaan en meer op mijn eten gelet, maar ik werd op een gegeven moment wel moe van magere kwark, zilvervliesrijst en kip. Hoewel zoete aardappel uit de oven wel echt onwijs lekker is.
De zomervakantie is ook niet echt een chille tijd goede voornemens. Helemaal als je vrienden opbelt om te chillen en bier drinken hoe dan ook een integraal onderdeel van je dag uit gaat maken.
@ Chilltuup. Heb je snel gedaan zoveel kilo's kwijt raken :-|. Merk je dat je workout regime een beetje vol te houden is? .
[ Bericht 37% gewijzigd door kaaspeer op 21-07-2014 11:33:51 ]
Je hoeft echt niet alleen maar magere kwark rijst brocoli en kip te eten als je een paar kilo'tjes kwijt wil hoor.quote:
Ben 187cm 90kg bij 16% lichaamsvet. Probeer wat vet kwijt te raken. Na de vakantie.
Heb wel een tijdje meer cardio in mn fitness routine gedaan en meer op mijn eten gelet, maar ik werd op een gegeven moment wel moe van magere kwark, zilvervliesrijst en kip. Hoewel zoete aardappel uit de oven wel echt onwijs lekker is.
De zomervakantie is ook niet echt een chille tijd goede voornemens. Helemaal als je vrienden opbelt om te chillen en bier drinken hoe dan ook een integraal onderdeel van je dag uit gaat maken.
Hahaha ik at vaak met vrienden die echt alleen meer eten voor de voedingswaarden voordat we de gym in gingen. Smaak interesseerde ze nauwelijks meer. Dan kom je al gauw op zo'n dieet.quote:
[..]
Je hoeft echt niet alleen maar magere kwark rijst brocoli en kip te eten als je een paar kilo'tjes kwijt wil hoor.
Mijn grootste valkuil is denk ik nog steeds bier, niet het eten. Zodra ik daar mee kap vermoed ik dat t vrij hard zal gaan. Ben bijna afgestudeerd, dus we zullen zien.
Meten is weten. IIFYM ftwquote:
[..]
Hahaha ik at vaak met vrienden die echt alleen meer eten voor de voedingswaarden voordat we de gym in gingen. Smaak interesseerde ze nauwelijks meer. Dan kom je al gauw op zo'n dieet.
Mijn grootste valkuil is denk ik nog steeds bier, niet het eten. Zodra ik daar mee kap vermoed ik dat t vrij hard zal gaan. Ben bijna afgestudeerd, dus we zullen zien.
Ja easy, in principe ben ik alle suikerhoudende dranken (energy/ cola/ koffie) gaan drinken zonder suiker. Qua eten gewoon kleinere porties en met honger naar bed gaan. Het is een kwestie van iets vinden wat voor jezelf werkt, mijn ouders gebruiken zo'n calorien teller app, niks voor mij aangezien ze altijd tijdens het natafelen maar alles moeten wegen en invullen om het effectief te doen. Ik las toen ik net begon ooit ergens als je honger hebt val je af, dus als je honger hebt voor het slapen val je de hele nacht door af. Beetje easy verklaard misschien maar gewoon logisch en simpel en dat sprak me gewoon aan. Ik at voorheen vaker 's nachts nog een boterham of zakje chips of mcdonalds, nu pak ik bv lichte kwark met wat muesli of honing.quote:@ Chilltuup. Heb je snel gedaan zoveel kilo's kwijt raken :-|. Merk je dat je workout regime een beetje vol te houden is? .
Beweging: Om de dag joggen, ik heb een vast rondje in een open veld met opties 5 7 en 10 km ongeveer. Meestal loop ik 1 km, dan ren ik, en de rest wat ik niet meer volhoud loop ik ook nog uit zodat ik dat in ieder geval toch nog gedaan heb. Zo loop/beweeg ik in ieder geval 7km om de dag.
Daarbij voor het douchen elke dag 3 x serie opdrukken, begonnen met 3 x 10, toen 3 x 15, toen 3, 20 en nu rond de 3 x 25.
Uiteindelijk is het gewoon discipline en volhouden. Als het regent, ook als het echt heel hard waait/regent, ga ik ook gewoon. Simpelweg even douchen en weer droog. Reden hiervoor is dat ik mezelf ken, als ik 1 keer afzeg ivm een paar druppeltjes blijf ik dit doen.
Dus om te vraag te beantwoorden, ja dit ritme werkt voor mij prima. Rond december zat ik elke dag thuis te gamen, niksen, etc. Als ik nu 8 uur heb gewerkt en thuis kom, heb ik ook echt behoefte aan naar buiten gaan. Gewoon even Muziek in de oren en door het veld rennen
Heerlijk. Ik merk dat audioboeken erg chill voor mij werken. Oortjes in en gewoon een stuk gaan lopen. Tijd vliegt voorbij.Met honger naar bed gaan is wel moeilijk naar. Een maat van me vertelde me laatst over rijstewafels van Euroshopper. Die dingen kosten 21ct per pak, ongeveer 25 calorieen per wafel en bestaan uit puur zivervliesrijst met een beetje zout. Mocht je jezelf wat meer calorieen gunnen dan kan je er altijd iets van slankie smeerkaas op smeren of iets dergelijks. Prima snack.
Vind rijstwafels vies ^^ maar een cracker of zoiets in die richting kan idd wel altijd als lichte snack. En ja audioboeken kan k me ook voorstellen dat dat goed werkt, afleiding in ieder geval en wat je zegt daardoor gaat de tijd lekker snel, wat ik heb met muziek dan. Moet wel zeggen dat ik ook zo meer beweeg, rondjes wandelen, vaker de trap, eigenlijk gewoon altijd beetje bewuste keuzes maken als het kan. Hoevaak ik eerst uit luiheid de trap pakte, terwijl juist dat korte easy inspanning is.quote:
Goed bezig
Met honger naar bed gaan is wel moeilijk naar. Een maat van me vertelde me laatst over rijstewafels van Euroshopper. Die dingen kosten 21ct per pak, ongeveer 25 calorieen per wafel en bestaan uit puur zivervliesrijst met een beetje zout. Mocht je jezelf wat meer calorieen gunnen dan kan je er altijd iets van slankie smeerkaas op smeren of iets dergelijks. Prima snack.
Vergelijkbaar hier. 1,90m en in een half jaar van 96 naar 84.quote:
1,87 en 87kg. Was twee maand terug nog 96, doel is 80.
Ik zag mezelf niet echt als dik, maar als ik nu foto's terugzie dan schrik ik toch wel.
Haha herkenbaar. Zelf merk je het niet echt, maar op foto's wel ook in het gezicht veranderingen etc strakkere lijnen, en vooral andere mensen die je na een tijd weer zien/ziet die het opmerken.quote:
[..]
Vergelijkbaar hier. 1,90m en in een half jaar van 96 naar 84.
Ik zag mezelf niet echt als dik, maar als ik nu foto's terugzie dan schrik ik toch wel.
Doe dr niet extreem veel moeite voor dus het bevalt goed. Let alleen beter op wat ik eet: geen dubbeldik beleg meer op brood bijvoorbeeld, boterhammen ipv bolletjes en 's avonds ook gewoon eten laten staan ipv "die laatste paar ff opeten".
Calorieën tellen vooral dus (naja, tellen: na een paar keer weet je t wel).
Als ik op 80 zit 's kijken wat je dan extra kunt eten zonder weer aan te komen
Ja, die vond niks. Hard genoeg gezocht trouwens.quote:
[..]
Wel eens naar de dokter geweest om je klachten te laten onderzoeken toendertijd?
Maar nu is t allemaal in orde. Mijn punt: paar kilo spek is helemaal niet erg.
Ik wil niet afvallen, want ik weeg maar 74 kilo, maar juist dat stoort me.
43quote:
De meesten trainen ermee, ik leef ermee.quote:
BMI 16,2!quote:
Ik hoop dat die 43 een typfoutje is, want voor een 18-jarige is dat eigenlijk te laag.
21 jaar, 1.45m, 39kg.
Zelfs mijn vriendin is zwaarder en dat is echt een vedergewichtquote:
[..]
De meesten trainen ermee, ik leef ermee.
Zelf 176 cm en 80 kg.
Jaaa, iemand die kleiner is dan ik.quote:
Ik ben ienimini.
21 jaar, 1.45m, 39kg.
1.60.quote:
[..]
Waarom geen vet? Dun isolatielaagje is wel fijn.
Een half jaar geleden woog ik 52 kg, bij 1,60 m. Altijd koud, inderdaad. Nu 57 kg en veel minder koud. Ook minder neiging tot flauwvallen en minder vaak duizelig.
Nee, mijn vriend kent geen meiden die 110 kilo zijn.quote:
SPOILERJe kan nog steeds geen bewijs leveren he...
Holy fuck 1.45..kleine familie of is er ergens iets mis gegaan? (Niet lullig bedoeld ofzo, maar geen idee hoe ik het anders moet vragenquote:
Ik ben ienimini.
21 jaar, 1.45m, 39kg.
)Heb geduld meisjequote:
[..]
Nee, mijn vriend kent geen meiden die 110 kilo zijn.SPOILERJe kan nog steeds geen bewijs leveren he...
DIT!quote:
[..]
Jaaa, iemand die kleiner is dan ik.
Pfff met zo een gewicht moet je wel aan de anabolen zitten!quote:
Op 185cm 104kg going for 100
Ha-haquote:
Ik ben gezond dus er is niets mis mee. Snelle spijsvertering. Of stofwisseling. Of hoe dat ook heet, vakantie brain drainquote:
[..]
BMI 16,2!
Ik hoop dat die 43 een typfoutje is, want voor een 18-jarige is dat eigenlijk te laag.
.Haha, die reactie heb ik ook als ik kleinere meisjes zie dan mij.quote:
[..]
Jaaa, iemand die kleiner is dan ik.
Mijn Indiase afkomst heeft er alles mee te maken. Ze hebben vroeger ook onderzoeken gedaan en er was niets abnormaals te vinden.quote:Op vrijdag 25 juli 2014 10:43 schreef fathank het volgende:
[..]
Holy fuck 1.45..kleine familie of is er ergens iets mis gegaan? (Niet lullig bedoeld ofzo, maar geen idee hoe ik het anders moet vragen
quote:
Op 
Genoegquote:
36 jaar
1.83 m
60-63 kg
Vroeger was ik een onzekere spriet, nu ben ik blij met mijn figuur :-)
1.80m
59/60 kg
Zeer tevreden.
77 kilo
43 jaar
pas 10 kilo afgevallen
De scherpe dalingen in de grafiek zijn het gevolg van lange reizen met veel lichaamsbeweging
Zo zeg, als je daar zelfs een grafiek van bijhoudt!quote:
[ afbeelding ]
De scherpe dalingen in de grafiek zijn het gevolg van lange reizen met veel lichaamsbeweging
Had ik ooit ook. Erg grappig om daar een 'berg' in te zien (zwangerschap). Ben er uiteindelijk mee gestopt toen mijn gewicht weer stabiel was.quote:
[..]
Zo zeg, als je daar zelfs een grafiek van bijhoudt!
Post ook even een grafiek van je lengte voor de duidelijkheidquote:
[ afbeelding ]
De scherpe dalingen in de grafiek zijn het gevolg van lange reizen met veel lichaamsbeweging
Niet nodig, die is al decennialang constantquote:
[..]
Post ook even een grafiek van je lengte voor de duidelijkheid
1.78m
70k
1,83
85 kg
Klein veertjequote:
104
33
1m75
begin 60 kg (weet het niet precies
)21 jaar
1.89
89 kg
Nog 2 kg afvallen en dan hoop ik een 6-pack te hebben i.p.v. een 4 pack
Nice.quote:
Zo zware jongen, beetje spieren? Of teveel macquote:
niet iedereen kan een sixpackquote:
Man 45 jaar
1.89
89 kg
Nog 2 kg afvallen en dan hoop ik een 6-pack te hebben i.p.v. een 4 pack
Ik heb al eens een sixpack gehad, de vraag is alleen of 2kg genoeg is.quote:
Toen woog ik hetzelfde, maar was ik gespierder
Dat soort trainingen bestaan helaas niet.quote:
Ik merk trouwens dat ik rondom mijn onderbuik wat teveel vet heb zitten. De rest van m'n lichaam is eigenlijk prima. Zijn er manieren waarop je ervoor kunt zorgen dat het vet op je buik kan verdwijnen door middel van speciale training ofzo?
Ik wil niet afvallen, want ik weeg maar 74 kilo, maar juist dat stoort me.
1.83
81kg
1.81
66 kg
quote:
lengte 1.70 m
Gewicht 71-72 kg
BMI 24,6-24,9
Op het randje dus
75 kg
voor 1 jaar terug woog ik nog 73 kilo
ben jaloers op jou lengtequote:
17 jaar, 50 kg en 1.58
Ben er blij mee, is mijn ideale gewicht voor mezelf
37 jaar.
Zal iets van 70 of 75 kg max zijn denk ik.
Altijd al een magere schremmel geweest.
Ik zit precies tussen 1,80 en 1,85 m in en toen ik 78 kg woog liep mijn moeder te zeiken dat ik moest afslankenquote:
Ergens rond de 1,80 of 1,85 ofzo.
37 jaar.
Zal iets van 70 of 75 kg max zijn denk ik.
Altijd al een magere schremmel geweest.
Of iig niet zoveel moest eten... Terwijl ze zelf 30 kg overgewicht heeft oid 
[ Bericht 1% gewijzigd door Puntenjager op 10-08-2014 23:54:22 ]
De gemiddelde tour-de-france-renner weegt minstens 10 kg minder bij die lengte. Maar goed, die zullen dan ook wel niet zo getrained als jij zijnquote:
1 meter 79 en 85 kilo spiermassa door mountainbiken
voor 1 jaar terug woog ik nog 73 kilo
Met mountainbiken train je ook andere spieren erbij...quote:Op zondag 10 augustus 2014 23:52 schreef Puntenjager het volgende:
[..]
De gemiddelde tour-de-france-renner weegt minstens 10 kg minder bij die lengte. Maar goed, die zullen dan ook wel niet zo getrained als jij zijn
tuurlijk train je ook je heupspieren en knie en kuitspieren...
maar ook je schouders armen en zelfs borstspieren...
Onmogelijk.quote:
1 meter 79 en 85 kilo spiermassa door mountainbiken
voor 1 jaar terug woog ik nog 73 kilo
Toch is het waar...quote:
Typo: Toch is het zwaar...quote:
quote:
Grappig om te lezen van sommige fokkers
17 jaar, 50 kg en 1.58
Ben er blij mee, is mijn ideale gewicht voor mezelf
Wielrennen is niet hetzelfde als mountainbiken. Mountainbiken is veel meer intervaltraining.quote:
[..]
De gemiddelde tour-de-france-renner weegt minstens 10 kg minder bij die lengte. Maar goed, die zullen dan ook wel niet zo getrained als jij zijn
Maar 10 kg spieren erbij in een jaar door mtben kan ik me niet voorstellen.
De gemiddelde tour de france renner ziet eruit alsof ie te weinig te eten krijgt....quote:
[..]
De gemiddelde tour-de-france-renner weegt minstens 10 kg minder bij die lengte. Maar goed, die zullen dan ook wel niet zo getrained als jij zijn
72 kg
BMI 24.9
24 jaar
[ Bericht 24% gewijzigd door #ANONIEM op 11-08-2014 12:12:29 ]
83.3 kg
32 jaar
Het is een goede maatstaf, maar niet bij iedereen van juiste toepassing.
Vetpercentage zegt veel meer
Ja, en je buikspieren zeker met flink veel pils?quote:
[..]
Met mountainbiken train je ook andere spieren erbij...
tuurlijk train je ook je heupspieren en knie en kuitspieren...
maar ook je schouders armen en zelfs borstspieren...
25 jaar
1.86
78/79 kg.
Jaar terug was ik zeker 15 kg zwaarder. Komt door het wielrennen
De BMI is oorspronkelijk bedoeld om statistieken over grote groepen mensen te berekenen, niet om te bepalen of een individu te zwaar of te licht is.quote:
Ik vind dat we allemaal minder moeten kijken naar BMI.
Het is een goede maatstaf, maar niet bij iedereen van juiste toepassing.
Vetpercentage zegt veel meer
20 jaar
Maar toch ken ik veel, maar dan ook echt veel mensen die BMI zien als een ideale maatstaf. Wanneer hun BMI niet klopt nemen ze meteen aan dat ze te dik zijn, terwijl er meerdere factoren meespelen. Voornamelijk vrouwen die erg kijken naar BMI overigens.quote:
De BMI is oorspronkelijk bedoeld om statistieken over grote groepen mensen te berekenen, niet om te bepalen of een individu te zwaar of te licht is.
quote:
Vrouw
1m75
begin 60 kg (weet het niet precies
21 jaar
Veel afgevallen in 1 jaarquote:
[..]
Ja, en je buikspieren zeker met flink veel pils?
25 jaar
1.86
78/79 kg.
Jaar terug was ik zeker 15 kg zwaarder. Komt door het wielrennen
knapHier 62 kg bij 1.75.
Mooi lang en dun dusquote:
Valt ook niet tegen te eten zoveel beweging. Bovendien is extra massa alleen maar nadelig bergop.quote:
[..]
De gemiddelde tour de france renner ziet eruit alsof ie te weinig te eten krijgt....
Ben er ook door geobserdeerd...quote:
[..]
Wielrennen is niet hetzelfde als mountainbiken. Mountainbiken is veel meer intervaltraining.
Maar 10 kg spieren erbij in een jaar door mtben kan ik me niet voorstellen.
als ik vrij ben drink ik niet eerst wat, Dan stap ik meteen op de bike
Zit denk ik op de 3 uur per dag 5 dagen in de week
Vind het zelf ook wel prima, niet zo veel vetjesquote:
Doe ook wel veel aan sport, maar niet voor m'n figuur, juist omdat ik het leuk vind.
Ja, een eckte ecto
Snap ik. Dan doe je waarschijnlijk niet aan fitness maar aan teamsport ofzo?quote:
[..]
Vind het zelf ook wel prima, niet zo veel vetjes
Doe ook wel veel aan sport, maar niet voor m'n figuur, juist omdat ik het leuk vind.
Ik zit dit jaar op 322 uur trainen. Dat is bijna anderhalf uur per dag. En dat is veel.quote:
[..]
Ben er ook door geobserdeerd...
als ik vrij ben drink ik niet eerst wat, Dan stap ik meteen op de bike
Zit denk ik op de 3 uur per dag 5 dagen in de week
Ik zie hier gewoon dunne armpjes en geen grote torso's hoor. Dat 15 uur trainen van je zal ook wel met een flinke korrel zou genomen kunnen worden, ik ken namelijk maar weinig mensen die zoveel trainen. Zeker als je het nog maar een jaartje doet.
Stoer man, alleen 12 kilo spiermassa door mtb-en is de grootste bullshit die ik heb gehoord hier. Dat lukt de meeste niet eens in de sportschool, terwijl je daar intensiever ELKE spiergroep pakt.quote:
[..]
Ben er ook door geobserdeerd...
als ik vrij ben drink ik niet eerst wat, Dan stap ik meteen op de bike
Zit denk ik op de 3 uur per dag 5 dagen in de week
Ik heb zelf eens 14 kg aan spieren opgebouwd, maar dat was in een periode van 7 jaar.
Ik heb een eigen paard, dus rij een aantal dagen in de week en op dit moment doe ik er nog hardlopen bij, maar dat wil ik binnenkort vervangen door samen te gaan mountainbiken met mijn vriend.quote:
[..]
Snap ik. Dan doe je waarschijnlijk niet aan fitness maar aan teamsport ofzo?
15 kg spier in een jaar kan gewoonweg niet, tenzij je hormonen/anabolen gebruikt. Ik ben zelf ook behoorlijk fanatiek mountainbiker en ik doe erbij aan krachttraining. Vooral door krachttraining ben ik veel sterker geworden, en van mtben krijg ik meer uithoudingsvermogen.quote:
[..]
Ben er ook door geobserdeerd...
als ik vrij ben drink ik niet eerst wat, Dan stap ik meteen op de bike
Zit denk ik op de 3 uur per dag 5 dagen in de week
Ik doe afwisselend bulken en cutten en heel langzaam word ik iets zwaarder. Als ik bulk word ik ook snel zwaarder maar dat is spier+vet. Als ik dan cut verlies ik het meeste vet weer. Ik ben na een jaar iets van 3-4 kg zwaarder geworden, maar bij meeste spiergroepen is wel mijn max met 50% omhoog gegaan.
Lang valt wel mee, en dun ookquote:
gewoon normaal. Ik probeer het zo te houden.Ook primaquote:
Lang valt wel mee, en dun ook
quote:
Man, 42 jaar, 1.66m, 123kg, vet% 36
klein neuksletje...topquote:
Grappig om te lezen van sommige fokkers
17 jaar, 50 kg en 1.58
Ben er blij mee, is mijn ideale gewicht voor mezelf
Dafuqquote:
leesquote:
iets zwaarder dan ik zou willen, maar op zich best normaal
).Normaal rond de 56 kg.
Wel echt lichtquote:
18 jaar, 1m59 en 51kgiets zwaarder dan ik zou willen, maar op zich best normaal
Ze is ook nogal klein, he?quote:
Maar idd: licht.
Klein ook inderdaad!quote:
Ze is ook nogal klein, he?
Maar idd: licht.
er mogen er wel een kilootje of 6 vanaf,
maar ik kom van de 100 af dus we zijn goed bezig
183 cm en 74.5 kilo
Er moeten nog 2 kilootjes af, want ik wil gaan wedstrijdroeien (mannen licht)
Leuk! Ik heb 2 jaar eerstejaars licht gecoachtquote:
Man, 19 jaar
183 cm en 74.5 kilo
Er moeten nog 2 kilootjes af, want ik wil gaan wedstrijdroeien (mannen licht)
Maak je over die kgs nu nog maar niet te druk, je coach zal je wel gaan vertellen wanneer je moet gaan afvallen en hoeveel.Waarom moet je daarvoor kilo's kwijtraken?quote:
Leuk! Ik heb 2 jaar eerstejaars licht gecoacht Maak je over die kgs nu nog maar niet te druk, je coach zal je wel gaan vertellen wanneer je moet gaan afvallen en hoeveel.
Sorry, heb weinig verstand van deze tak van sport!
Er zijn 2 categorie, de open categorie en licht. Voor licht moet het ploeggemiddelde 70kg zijn en individueel mag je maximaal 72,5kg wegen. Voor elke wedstrijd moet je inwegen, net als bij bijvoorbeeld boksen of judo.quote:
[..]
Waarom moet je daarvoor kilo's kwijtraken?
Sorry, heb weinig verstand van deze tak van sport!
Maar als je boven de 1.80 bent kun je toch beter gewoon aankomen en gaan voor de open categorie, of heeft de lichte meer voordelen?quote:
Er zijn 2 categorie, de open categorie en licht. Voor licht moet het ploeggemiddelde 70kg zijn en individueel mag je maximaal 72,5kg wegen. Voor elke wedstrijd moet je inwegen, net als bij bijvoorbeeld boksen of judo.
De gemiddelde lichte roeier is zo'n 185-190, de gemiddelde open/zware roeier zo'n 195/200cm.quote:
[..]
Maar als je boven de 1.80 bent kun je toch beter gewoon aankomen en gaan voor de open categorie, of heeft de lichte meer voordelen?
Je wilt zo lang mogelijke roeiers hebben want die maken langere halen en daar gaat de boot snel van
Dus de roeiers zijn erg afgetraind.Dus stel, ik wil gaan roeien. Ik ben 1.86 en zal nooit van mijn leven onder de 75 kilo kunnen wegen. Wat danquote:
De gemiddelde lichte roeier is zo'n 185-190, de gemiddelde open/zware roeier zo'n 195/200cm.Je wilt zo lang mogelijke roeiers hebben want die maken langere halen en daar gaat de boot snel van Dus de roeiers zijn erg afgetraind.
Dit gaat over wedstrijdroeien, de intensieve tak van de sport. Je hebt ook competitieroeien, daar worden geen eisen gesteld, maar dit is over het algemeen minder intensief.quote:
[..]
Dus stel, ik wil gaan roeien. Ik ben 1.86 en zal nooit van mijn leven onder de 75 kilo kunnen wegen. Wat dan
Je gaat gewoon roeien, ofwel puur voor de lol, dan maakt gewicht en lengte uberhaupt niet uit. Pas als je wilt gaan wedstrijdroeien (in het eerste jaar 6-7 keer per week trainen), wordt er naar je lengte, gewicht en vetpercentage gekeken en wordt er samen met jou en de coaches gekeken bij welke groep je het beste past. Maar om ingeselecteerd te worden moet je eerst laten zien dat je er vol voor gaat en dat je sterk bent, daarna is gewicht pas een item. Sowieso zijn er altijd uitzonderingen; als jij als gast van 1.86 al die langere gasten eruit roeit, kun je best zwaar roeien.quote:
[..]
Dus stel, ik wil gaan roeien. Ik ben 1.86 en zal nooit van mijn leven onder de 75 kilo kunnen wegen. Wat dan
http://www.volkskrant.nl/(...)er-de-stuurman.dhtml
Dit is wel een mooi voorbeeld daarvan
2 maandjes verder, nu 82kgquote:
1,87 en 87kg. Was twee maand terug nog 96, doel is 80.
prima zo.Dat doe je snel. 14 kg in 4 maanden.quote:
Klinkt goed! Welke club?quote:
[..]
Leuk! Ik heb 2 jaar eerstejaars licht gecoacht
Wel minder eten natuurlijk (3 boterhammen, appel, wortels en snoeptomaten als ontbijt/lunch). Denk 1300-1500 calorien op een dag ofzo, maar wel goed te doen. Verder wat meer bewegen (wandelen tussen de middag en savonds 3x per week). Wil richting de 78-80 en dan weer wat normaler etenquote:
[..]
Dat doe je snel. 14 kg in 4 maanden.
Ik wordt moe hiervan.. elke maand gaat er weer wat vanaf.
Waarom? Geen fucking idee. Ik kan gewoon NIET aankomen. Tis onmogelijk.
Ik eet dan ook niet zo heel best, verder zit ik op mn luie reedt niks te doen, eet bijna elke dag chips, redbull etc.
Zaterdag werken en af en toe langs stage.
Waarom ik?
Vraag het een dokter/diëtist. Gezonder eten zou sowieso niet heel verkeerd zijn.quote:
1,78 en 57 kg..
Ik wordt moe hiervan.. elke maand gaat er weer wat vanaf.
Waarom? Geen fucking idee. Ik kan gewoon NIET aankomen. Tis onmogelijk.
Ik eet dan ook niet zo heel best, verder zit ik op mn luie reedt niks te doen, eet bijna elke dag chips, redbull etc.
Zaterdag werken en af en toe langs stage.
Waarom ik?
geen zin in die ellendigheid.quote:Op woensdag 17 september 2014 21:51 schreef Purrrp het volgende:
[..]
Vraag het een dokter/diëtist. Gezonder eten zou sowieso niet heel verkeerd zijn.
Dan ga je ten onder aan jezelf.quote:
173cm, 66 kilo, 13% vetpercentage. ik vind het prima zo
[ Bericht 19% gewijzigd door Chickentoday op 18-09-2014 16:02:59 ]
Makkelijk omver te blazenquote:
quote: