LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is bijna 40% minder.quote:Op woensdag 25 juni 2014 10:47 schreef appelsap het volgende:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
Respect!
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Wow gefeliciteerd!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
Superknap van je!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
***
oh wow, mijn ideaal!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
Goed gedaan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Baas!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wow!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
Vanmiddag weer nieuw schema doornemen met de coach, zit 3.3 kilo van mijn uiteindelijke streefgewicht maar daarna begint de echte transformatie pas, het overige vet omzetten in spier, zal een doel zijn voor ergenst volgend jaar hopelijk..
Met die cijfers zal ik echter niet op een gezond BMI komen maar dat cijfertje doet mij eigenlijk ook niks
Hmm buikdanstraining gaat niet door vanavond, denk dat ik dan toch maar alvast Ripped ga proberen.
Leuk Patrique! Wat vond je van Jillian?
Leuk Patrique! Wat vond je van Jillian?
Ja, een uitdaging.. haha.. Maar ik ga er vol voorquote:
Hmm buikdanstraining gaat niet door vanavond, denk dat ik dan toch maar alvast Ripped ga proberen.
Leuk Patrique! Wat vond je van Jillian?
quote:Op woensdag 25 juni 2014 13:37 schreef PatriQue89 het volgende:
[..]
Ja, een uitdaging.. haha.. Maar ik ga er vol voor
Doe je trouwens de Shred of een andere?
Shredquote:
[..]
Doe je trouwens de Shred of een andere?
Hey, weet iemand hier wat het calorieverbruik is bij fietsen? Als ik hier (http://www.runinfo.nl/energieverbruik.htm) kijk is dat voor een uur 20 km/h fietsen (een redelijk tempo op een normale fiets maar zonder tegenwind goed te doen) 720 kcal, maar dat lijkt me toch wel heel erg veel?! (Persoon van 90 kg)
(Vond dit geen nieuw topic waard, misschien weet iemand hier of dit klopt
)
(Vond dit geen nieuw topic waard, misschien weet iemand hier of dit klopt
)
quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
Netjes die 40 kilo!
Ik ga zo lekker paardrijden. Even kcals verbranden!
Ik ga zo lekker paardrijden. Even kcals verbranden!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Niet meer aan Ripped toegekomen.
Wel 1,5 uur gehoepeld en aardig wat minuutjes gedanst.
Maandag moet ik mijn nieuwe choreo presenteren, spannend dus.
Wel 1,5 uur gehoepeld en aardig wat minuutjes gedanst.
Maandag moet ik mijn nieuwe choreo presenteren, spannend dus.
Ik heb vanmorgen 15km gefietst in 50 minuten, dat is ong 18km/u, ben 96kg en volgens endomondo heeft me dat 504kcals gekost. En dat is gemeten deels op basis van de hartslagmeter die ik ook om had.quote:
Hey, weet iemand hier wat het calorieverbruik is bij fietsen? Als ik hier (http://www.runinfo.nl/energieverbruik.htm) kijk is dat voor een uur 20 km/h fietsen (een redelijk tempo op een normale fiets maar zonder tegenwind goed te doen) 720 kcal, maar dat lijkt me toch wel heel erg veel?! (Persoon van 90 kg)
(Vond dit geen nieuw topic waard, misschien weet iemand hier of dit klopt
Wie wil er eens met me mee denken?
Ik had vanavond chili gemaakt en toen ik nadacht over wat ik morgen als D ga eten op mijn vastendag viel mijn oog op het restje chili. Ik heb de hele boel in fatsecret ingevoerd en kom op het volgende uit:
Ik heb helaas niet gewogen hoeveel het totaal was, maar als ik alles bij elkaar op tel kom ik ongeveer op 2000 gram uit. (Ik had nog 3 paprika's liggen en die wegen samen met een ui 600gr, niet schoongemaakt).
Dus 2000 gram Chili is 1669 kcals. En ik wil morgenavond 300kcals eten.
1669 delen door 300 kom ik uit op 5.5. Dus doe ik 2000 : 5.5 = 363 gram Dus zou ik 360 gram chili kunnen eten morgen? Dat lijkt me zo 'veel' eigenlijk. Maar volgens mij klopt mijn berekening toch wel?
***
Bedankt allemaal!
Ik denk dat je vergeet dat je er ook wat vocht uit kookt normaal. Dus ik denk dat je iets minder dan die 360 gram moet nemen. Ik zou dan een ruime 300 gram aanhouden. Verder klopt het wel.
Ik denk dat je vergeet dat je er ook wat vocht uit kookt normaal. Dus ik denk dat je iets minder dan die 360 gram moet nemen. Ik zou dan een ruime 300 gram aanhouden. Verder klopt het wel.
Inderdaad, je kookt er ook vocht uitquote:Op woensdag 25 juni 2014 18:35 schreef appelsap het volgende:
Bedankt allemaal!
Ik denk dat je vergeet dat je er ook wat vocht uit kookt normaal. Dus ik denk dat je iets minder dan die 360 gram moet nemen. Ik zou dan een ruime 300 gram aanhouden. Verder klopt het wel.
Dus het zal minder wegen dan de optelling van alle losse gewichten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Eeuwige discussie, voor of na bereiding afwegen..
Ik blijf eigenwijs van mening dat je beter naar de exacte macro's kan kijken dan kcals.. Anders kan je ook 300kcal vet eten en en zeggen dat je toch maar 300kcal gegeten hebt
..
Maar je berekening klopt
Ik blijf eigenwijs van mening dat je beter naar de exacte macro's kan kijken dan kcals.. Anders kan je ook 300kcal vet eten en en zeggen dat je toch maar 300kcal gegeten hebt
..Maar je berekening klopt
Dat maakt voor gewichtsverlies geen moer uit. Voor je gezondheid wel.quote:
Eeuwige discussie, voor of na bereiding afwegen..
Ik blijf eigenwijs van mening dat je beter naar de exacte macro's kan kijken dan kcals.. Anders kan je ook 300kcal vet eten en en zeggen dat je toch maar 300kcal gegeten hebt
Maar je berekening klopt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En ik heb dan weer geen boodschap aan dingen als macro's. Ik geloof in gezond verstand en nadenken.quote:
Eeuwige discussie, voor of na bereiding afwegen..
Ik blijf eigenwijs van mening dat je beter naar de exacte macro's kan kijken dan kcals.. Anders kan je ook 300kcal vet eten en en zeggen dat je toch maar 300kcal gegeten hebt
Maar je berekening klopt
En in dat kader vind ik IF in de 5:2 vorm op dit moment een goed plan en eet ik morgen eerst kwark met bessen als lunch en dan chili als avondeten.
Met idd in acht genomen dat je vocht verkookt en dus eerder ruim 300 ipv 350.
Tx!
***
Je hebt het over het middelste stukje gok ik?quote:
[..]
Dat maakt voor gewichtsverlies geen moer uit. Voor je gezondheid wel.
Ik verlies toch echt liever vet ipv eventueel alleen maar vocht en spieren.. En als je dat wilt kan je denk ik toch echt beter alles uitrekenen, ondanks je gezonde verstand
@BE Als je je dan echt netjes aan je kcal wilt houden kan je het beste alles wegen als je het hebt klaargemaakt.. Maar zoals ik zei, blijft eeuwige discussie, bereid of onbereid afwegen..
Het maakt wel iets uit wat je eet hoor. Zie http://en.m.wikipedia.org/wiki/A_calorie_is_a_calorie En dan even onder research kijken.quote:
[..]
Dat maakt voor gewichtsverlies geen moer uit. Voor je gezondheid wel.
Fluitbekzeenaalden zijn verwant aan de zeenaalden, de zeepaardjes en de trompetzeenaalden.
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Ik dacht even dat het meer dan 40 procent was, maar het klopt welquote:
Gefeliciteerd ermee appelsap!
My salvation lies in your love..
ik las net dat er weer t5 stackers waren in nederland..is een aanrader man
aandeel Fok! hier te krijgen , pm voor vraagprijs
Lekker bezig!quote:
Boh... 120.4 vanochtend... Hopelijk morgen onder de 120
I solemnly swear i'm up to no good
Zo ik zot weer op mijn gewicht van voor de vakantie. Dat het maar weer snel nog minder mag worden
I solemnly swear i'm up to no good
Netjes Patrique. Jij bent ook goed bezig.
Dat is snel Think dus dan was het toch voornamelijk vocht.
Ik moet wat meer gaan eten. Ik zat even mijn daglijstjes van de afgelopen 1,5 week na te kijken en ik zie een dalende lijn in het aantal kcal. Ik had met mezelf afgesproken dat ik minimaal 1500 kcal zou eten dagelijks maar de afgelopen 1.5 week is het gemiddeld 1350 (en het is nog verder aan het zakken) en dat in combinatie met veel sport.
Ik merk dat ik op zoek ben naar lichte avondmaaltijden met minder kcal en dat ik de neiging heb om brood 's ochtends te vervangen voor yoghurt want minder kcal. Daarnaast met sporten dan langer doorgaan dan normaal omdat ik een bepaald aantal verbrand wil hebben. Gaat niet helemaal goed dus, behalve met mijn gewicht.
Aangezien ik een verleden heb met eetstoornissen is het belangrijk om de realiteit onder ogen te zien en even streng te zijn. Vandaag dus minimaal 1500 kcal eten.
Dat is snel Think dus dan was het toch voornamelijk vocht.
Ik moet wat meer gaan eten. Ik zat even mijn daglijstjes van de afgelopen 1,5 week na te kijken en ik zie een dalende lijn in het aantal kcal. Ik had met mezelf afgesproken dat ik minimaal 1500 kcal zou eten dagelijks maar de afgelopen 1.5 week is het gemiddeld 1350 (en het is nog verder aan het zakken) en dat in combinatie met veel sport.
Ik merk dat ik op zoek ben naar lichte avondmaaltijden met minder kcal en dat ik de neiging heb om brood 's ochtends te vervangen voor yoghurt want minder kcal. Daarnaast met sporten dan langer doorgaan dan normaal omdat ik een bepaald aantal verbrand wil hebben. Gaat niet helemaal goed dus, behalve met mijn gewicht.
Aangezien ik een verleden heb met eetstoornissen is het belangrijk om de realiteit onder ogen te zien en even streng te zijn. Vandaag dus minimaal 1500 kcal eten.
Numb3rs...quote:
[..]
Ik dacht even dat het meer dan 40 procent was, maar het klopt wel
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Hup eten jijquote:
Netjes Patrique. Jij bent ook goed bezig.
Dat is snel Think dus dan was het toch voornamelijk vocht.
Ik moet wat meer gaan eten. Ik zat even mijn daglijstjes van de afgelopen 1,5 week na te kijken en ik zie een dalende lijn in het aantal kcal. Ik had met mezelf afgesproken dat ik minimaal 1500 kcal zou eten dagelijks maar de afgelopen 1.5 week is het gemiddeld 1350 (en het is nog verder aan het zakken) en dat in combinatie met veel sport.
Ik merk dat ik op zoek ben naar lichte avondmaaltijden met minder kcal en dat ik de neiging heb om brood 's ochtends te vervangen voor yoghurt want minder kcal. Daarnaast met sporten dan langer doorgaan dan normaal omdat ik een bepaald aantal verbrand wil hebben. Gaat niet helemaal goed dus, behalve met mijn gewicht.
Aangezien ik een verleden heb met eetstoornissen is het belangrijk om de realiteit onder ogen te zien en even streng te zijn. Vandaag dus minimaal 1500 kcal eten.
En ja gelukkig alleen maar vocht
I solemnly swear i'm up to no good
Waaaah, ik ga zondag weer wegen. Ik schommel nu zo belachelijk veel dat er geen touw op te trekken is. Gisteren twee uur echt heel hard m'n best gedaan op het paard en dan morgen nog een uur en zaterdagochtend nog een uur en dan hoop ik dat ik weer back on track ben. Op zich heb ik ook geen moeite met 75,5 kilo, maar het was gewoon beter en ik weiger echt categorisch om langzaam weer omhoog te schommelen. Normaal doen dus!
O: 3 volkoren met aardbeien. 250 ml lv yoghurt, handje notencruesli.
T: Banaan
T2: Plakje theebrood van collega.
L: 2 kaneelmueslirozijnenbollen zonder beleg. Vond zomaar lactosevrije bij de Jumbo.
T: Uhmz, goede vraag. Heb nog een banaan, maar dat vind ik geen optie. Misschien een pakje crackertjes ofzo.
D: Denk dat het nasi met vegasatéballetjes, veel groente, zilvervliesrijst en een handje kroepoek wordt. Geen satésaus vandaag.
T: Meloen? Yoghurt? Aardbeitjes op volkoren beschuit?
O: 3 volkoren met aardbeien. 250 ml lv yoghurt, handje notencruesli.
T: Banaan
T2: Plakje theebrood van collega.
L: 2 kaneelmueslirozijnenbollen zonder beleg. Vond zomaar lactosevrije bij de Jumbo.
T: Uhmz, goede vraag. Heb nog een banaan, maar dat vind ik geen optie. Misschien een pakje crackertjes ofzo.
D: Denk dat het nasi met vegasatéballetjes, veel groente, zilvervliesrijst en een handje kroepoek wordt. Geen satésaus vandaag.
T: Meloen? Yoghurt? Aardbeitjes op volkoren beschuit?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik moet weer even uit mijn "ik-ben-werkloos-en-ik-baal" dipje komen. Heb iets teveel in de keuken gestaan en iets te weinig om iets gezonds te maken. Nu weer een poosje bezig, maar alleen aan ht begin gewogen en voor de rest probeer ik die weegschaal te negeren.
Vandaag best een goede dag. Kwam er pas wat laat achter dat amandelen zo extreem veel kcal hebben. 100 gram amandelen heeft meer kcal dan 100 gram suiker. Maar met mijn hele lichte avond eten kon het eigenlijk geen kwaad. En schijnt wel gezond te zijn.
Oh, en zie mij eens fruit eten. Helemaal trots.
Hou van groenten, maar at nooit fruit. Wil ik wel gaan proberen nu.
O: Bosvruchtenyoghurt
T: Kiwi gold
L: 2 volkoren crackers met kaas en 2 tomaten
T: Hand amandelen
A: 2 grote kommen courgettesoep
Misschien straks nog wat kwark. Of fruit. Of niets, want eigenlijk zit ik best vol van de soep.
Vandaag best een goede dag. Kwam er pas wat laat achter dat amandelen zo extreem veel kcal hebben. 100 gram amandelen heeft meer kcal dan 100 gram suiker.
Maar met mijn hele lichte avond eten kon het eigenlijk geen kwaad. En schijnt wel gezond te zijn. Oh, en zie mij eens fruit eten. Helemaal trots.
Hou van groenten, maar at nooit fruit. Wil ik wel gaan proberen nu. O: Bosvruchtenyoghurt
T: Kiwi gold
L: 2 volkoren crackers met kaas en 2 tomaten
T: Hand amandelen
A: 2 grote kommen courgettesoep
Misschien straks nog wat kwark. Of fruit. Of niets, want eigenlijk zit ik best vol van de soep.
Hehe, eindelijk tijd voor mijn zeer rijke avondmaal van 300gram Chili! Onderwijl Masterchef Australia kijkend.
***
Morgen ochtend gewoon niet kijkenquote:
OMG... Na het werk was ik opeens 119.1
Jij gaat als een speer.
I solemnly swear i'm up to no good
Wees niet jaloers, vanochtend was het gewoon 120.0
Vanavond uit eten naar een all you can eat sushi restaurant.. Overdag maar rustig aan doen en vanavond geen gefrituurde en vette dingen nemen..
En morgen de verjaardag van een van m'n beste vriendinnen.. en we eten daar en er wordt Indisch gekookt.. ook rustig aan doen dus
Vanavond uit eten naar een all you can eat sushi restaurant.. Overdag maar rustig aan doen en vanavond geen gefrituurde en vette dingen nemen..
En morgen de verjaardag van een van m'n beste vriendinnen.. en we eten daar en er wordt Indisch gekookt.. ook rustig aan doen dus
Gisteren dus uit eten geweest. De hele avond netjes aan de crystal clear geweest, verder alleen maar sushi, gegrild vlees en 1 of 2 kleine gefrituurde dingetjes gegeten. Viel me allemaal best mee. Maar op de weegschaal vanochtend +1.4 kg.. Overal zat best een zout sausje overheen, dus daar komt het door denk ik. Gelijk naar de sportschool gegaan, en toen was het nog maar +0.2kg.
Ik heb nog goede hoop dat ik maandag onder de 120 zit
Overal zat best een zout sausje overheen, dus daar komt het door denk ik. Gelijk naar de sportschool gegaan, en toen was het nog maar +0.2kg. Ik heb nog goede hoop dat ik maandag onder de 120 zit
Vanavond weer optreden
Als voorprogramma en daarna mogen we gratis de echte show bekijken.
Ben dus laat thuis dus weinig tijd om te snacken win-win.
Als voorprogramma en daarna mogen we gratis de echte show bekijken.
Ben dus laat thuis dus weinig tijd om te snacken
win-win.
Had je nog nieuwe foto's?
Ik ga nog steeds goed met het vasten. Wat een heerlijkheid dat die vreetbuien, op een pms avond na, er niet meer zijn.
En de weegschaal zegt nog steeds -5 terwijl ik ongesteld ben.
Ik ga nog steeds goed met het vasten. Wat een heerlijkheid dat die vreetbuien, op een pms avond na, er niet meer zijn.
En de weegschaal zegt nog steeds -5 terwijl ik ongesteld ben.
***
Nope misschien na vanavond
Ookal voel ik me nu wel erg opgeblazen naar een paar dagen niet netjes eten.
Ookal voel ik me nu wel erg opgeblazen naar een paar dagen niet netjes eten.
Wat is dat vasten wat je doet? Zag het eerder volgens mij ook al voorbij komen, maar je vast niet helemaal toch?quote:
Had je nog nieuwe foto's?
Ik ga nog steeds goed met het vasten. Wat een heerlijkheid dat die vreetbuien, op een pms avond na, er niet meer zijn.
En de weegschaal zegt nog steeds -5 terwijl ik ongesteld ben.
Ik volg de 5:2 methode, waarbij je 2 dagen per week 'vast'. Dat wil zeggen, maar 500 kcals eet, 600 voor mannen.quote:Op zaterdag 28 juni 2014 16:27 schreef Myraela het volgende:
[..]
Wat is dat vasten wat je doet? Zag het eerder volgens mij ook al voorbij komen, maar je vast niet helemaal toch?
Zie ook dit topic: LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
En vooral kan ik je deze docu aanraden: http://documentaryheaven.com/eat-fast-and-live-longer/
Die is heel informatief, want naast afvallen heeft vasten heel veel gezondheidsvoordelen.
Ik ben aan het schuiven met mijn vastdagen dus ik heb donderdag gevast en nu vandaag weer en na een nogal lichte D gisteren had ik het er vanmiddag toch even moeite mee, voor het eerst echt HONGER. Toen heb ik mezelf een extra 250gr aardbeien gegund, een whooping 60kcals.
Michael Mosley, de maker van de docu, heeft inmiddels ook een boek geschreven over de methode.
***
Kokosolie.quote:Op zondag 29 juni 2014 20:47 schreef clumsy_clown het volgende:
Zeg. Waar bakken jullie in? Gewoon roomboter/olijfolie?
In ieder geval niet in olijfolie, dat verbrandt als het te warm wordt. Meestal becel vloeibaar dus. Wel de gewone, in de light-variant zit melk namelijk. Ik vind bakken in roomboter overigens echt heel vies. Alles smaakt dan zo vettig.quote:
Zeg. Waar bakken jullie in? Gewoon roomboter/olijfolie?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Olijfolie (nooit extra vierge), kokosolie, rijstolie of roomboter. Laatste voor een bruin korstje en dan meestal in combinatie met een olie.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
- 1,9 tov vorige week maandag! Wel veel, maar toen had ik vrij zout gegeten in het weekend, dus het kan wel kloppen.
- 6 tov 1 april!
Bakken doen we meestal in 'gele' olijfolie, ik heb ook kokosolie staan voor door de granola en voor pannekoeken heb ik van die spuitboter op basis van olijfolie in de koelkast staan, maar dat gebruik ik verder eig. nergens voor.
Wel veel, maar toen had ik vrij zout gegeten in het weekend, dus het kan wel kloppen. - 6 tov 1 april!
Bakken doen we meestal in 'gele' olijfolie, ik heb ook kokosolie staan voor door de granola en voor pannekoeken heb ik van die spuitboter op basis van olijfolie in de koelkast staan, maar dat gebruik ik verder eig. nergens voor.
***
Ohja, daar heb ik eerder van gehoord. Klinkt altijd wel goed.quote:
[..]
Ik volg de 5:2 methode, waarbij je 2 dagen per week 'vast'. Dat wil zeggen, maar 500 kcals eet, 600 voor mannen.
Zie ook dit topic: LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
En vooral kan ik je deze docu aanraden: http://documentaryheaven.com/eat-fast-and-live-longer/
Die is heel informatief, want naast afvallen heeft vasten heel veel gezondheidsvoordelen.
Ik ben aan het schuiven met mijn vastdagen dus ik heb donderdag gevast en nu vandaag weer en na een nogal lichte D gisteren had ik het er vanmiddag toch even moeite mee, voor het eerst echt HONGER. Toen heb ik mezelf een extra 250gr aardbeien gegund, een whooping 60kcals.
Michael Mosley, de maker van de docu, heeft inmiddels ook een boek geschreven over de methode.
Ja, ik ben echt zo blij en opgelucht!quote:
Ik ga over drie weken met vakantie en het liefst heb ik er dan nog een beetje vanaf, maar zo niet ben ik nu al echt zo blij!
Het scheelt dat ik een collega heb die dit ook doet en net zo fanatiek is als ik op het moment dus we helpen elkaar er lekker door zo. Lunch-wandelingen en alles!
***
Heerlijk zo'n collega dan hoef je het toch niet helemaal alleen te doen.
Moet een nieuw plan gaan bedenken.
Ben nu weer een jaar bezig en ben een kilo of 6 afgevallen.
Maar er moeten er nog bijna 10 af......
Denk dat het toch weer tijd is geworden om strenger te zijn.
dan hoef je het toch niet helemaal alleen te doen.Moet een nieuw plan gaan bedenken.
Ben nu weer een jaar bezig en ben een kilo of 6 afgevallen.
Maar er moeten er nog bijna 10 af......
Denk dat het toch weer tijd is geworden om strenger te zijn.
Ik bak meestal in olijfolie en soms (biefstuk bijvoorbeeld) in bak & braad vloeibaar.
En fijn, BE!
Hier gaat het afvallen niet zo fantastisch (of eigenlijk gebeurt het gewoon niet
). Door drukte op werk is 4x per week naar de sportschool momenteel maar 2x. En verder best wel wat feestjes en borrels gehad.
Maar wat wél positief is, is dat mijn gewicht de afgelopen weken gelijk is gebleven. (Mijn doembeeld van lijnen is dat het er ook supersnel weer aan kan zitten.)
Nu even drie dagen keurig in het gareel en wel braaf sporten. En dan Rock Werchter...
En fijn, BE!
Hier gaat het afvallen niet zo fantastisch (of eigenlijk gebeurt het gewoon niet
). Door drukte op werk is 4x per week naar de sportschool momenteel maar 2x. En verder best wel wat feestjes en borrels gehad. Maar wat wél positief is, is dat mijn gewicht de afgelopen weken gelijk is gebleven.
(Mijn doembeeld van lijnen is dat het er ook supersnel weer aan kan zitten.)Nu even drie dagen keurig in het gareel en wel braaf sporten. En dan Rock Werchter...
Hai!
Ik post maar weer eens mee.
Even een crosspost van ergens:
Ik post maar weer eens mee.
Even een crosspost van ergens:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik weeg nu bijna 120 op 1:79 cm.Twiddel
quote:Op maandag 30 juni 2014 12:25 schreef summer2bird het volgende:
Hai!
Ik post maar weer eens mee.
Even een crosspost van ergens:Klinkt idd best grondig, succes! Woon je alleen? Of deel je die voorraadkast met anderen? Dat lijkt me best lastig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik weeg nu bijna 120 op 1:79 cm.
Nee, woon op beschermd wonen.quote:
[..]
Klinkt idd best grondig, succes! Woon je alleen? Of deel je die voorraadkast met anderen? Dat lijkt me best lastig.
En de voorraadkast is van mij alleen, net als de koelkast.
Die nu bijna uitpuilen
Twiddel
Een dietiste die je sultanas laat eten klinkt niet zo streng ..
Het begin is even moeilijk maar als je er serieus mee bezig gaat zijn wen je vrij snel aan alles, op een gegeven moment mis je die mayo ook niet meer en uiteindelijk wordt je verstandig en ga je savonds niet naar de pizza's grijpen maar pak je een gezonde snack..
Succes ermee!
..Het begin is even moeilijk maar als je er serieus mee bezig gaat zijn wen je vrij snel aan alles, op een gegeven moment mis je die mayo ook niet meer en uiteindelijk wordt je verstandig en ga je savonds niet naar de pizza's grijpen maar pak je een gezonde snack
..Succes ermee!
Sultana's, die domme dunne koekjes waar echt schandalig veel kcal in zitten. Sinds ik dat een keer nakeek nooit meer sultana's gekocht
Succes summer2bird, klinkt als een heel goed begin en een toffe dietiste
Succes summer2bird, klinkt als een heel goed begin en een toffe dietiste
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijkt me wel heerlijk, kasten leeg en iemand anders die op mijn geld past. Zelf nergens verantwoordelijkheid voor. Maarja, als het nodig is dan is het nodig he.
Lijstje voor vandaag:
O: Uitgeslapen, want enorm slecht geslapen. Toen ik wakker werd een grote bak aardbeien met 150 gram vanille kwark
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat.
T: 1 cracker met pindakaas
A: Deegloze quiche met broccoli, geitenkaas en walnoten.
Misschien na het eten nog wat naturel kwark of pruimen.
Kan trouwens zo trots zijn op de kleinste aanpassingen. Stomme gewoontes die nergens op slaan. Zo zorgde ik altijd dat een boterham helemaal bedekt was, dus als ik kaas at, dan gebruikte ik zo'n 4 plakjes (met de kaasschaaf, niet zo'n voorgesneden natuurlijk. ) op een boterham. Maar eigenlijk is 2 al zat.
Klinkt misschien enorm onbenullig, maar het helpt toch weer.
Maarja, als het nodig is dan is het nodig he. Lijstje voor vandaag:
O: Uitgeslapen, want enorm slecht geslapen. Toen ik wakker werd een grote bak aardbeien met 150 gram vanille kwark
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat.
T: 1 cracker met pindakaas
A: Deegloze quiche met broccoli, geitenkaas en walnoten.
Misschien na het eten nog wat naturel kwark of pruimen.
Kan trouwens zo trots zijn op de kleinste aanpassingen. Stomme gewoontes die nergens op slaan. Zo zorgde ik altijd dat een boterham helemaal bedekt was, dus als ik kaas at, dan gebruikte ik zo'n 4 plakjes (met de kaasschaaf, niet zo'n voorgesneden natuurlijk.
) op een boterham. Maar eigenlijk is 2 al zat. Klinkt misschien enorm onbenullig, maar het helpt toch weer.
Nou echt wel Myraela. Ik heb me vandaag nog zitten verbazen over de boterham van een collega met daarop bijna een cm dik kaas. Maar dan wel 30+ kaas he! 
Maar dan wel 30+ kaas he!
***
Klinkt ideaal voor mijquote:
Lijkt me wel heerlijk, kasten leeg en iemand anders die op mijn geld past. Zelf nergens verantwoordelijkheid voor.
Nee, Sultana's oké, maar ik vond vooral het in beheer geven van je geld nogal grondig klinken ook. (Maar misschien hoort dat sowieso al een beetje bij de woonvorm?)
Volgens mij welquote:
Nee, Sultana's oké, maar ik vond vooral het in beheer geven van je geld nogal grondig klinken ook. (Maar misschien hoort dat sowieso al een beetje bij de woonvorm?)
Het klinkt inderdaad best heftig, al snap ik echt niet waarom je sultana's zou willen eten...
Ik had een goede dag vandaag. Morgenvroeg weer wegen. Ben benieuwd!
Ik had een goede dag vandaag. Morgenvroeg weer wegen. Ben benieuwd!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Misschien daarom wel goed noodvoer om op voorraad te hebben.quote:
Het klinkt inderdaad best heftig, al snap ik echt niet waarom je sultana's zou willen eten...
Ik had een goede dag vandaag. Morgenvroeg weer wegen. Ben benieuwd!
Als je het toch niet wil eten (tenzij je bijna verhongert).Hopelijk morgen niet te veel spierpijn, dan kan ik nog een keertje losgaan in de sportschool.
Ik moet ook echt weer terugkomen hier. Hier gaat t niet goed. Niet dat ik kilo's aankom (wel een beetje, maar geen rampzalige hoeveelheden), maar ik let er vooral echt niet meer op.
Maar eerst even een vraagje, vooral voor dames als Tink die echt een flinke hoeveelheid zijn afgevallen, en die al langere tijd zwaarder waren.
Is jullie menstruatie ook lichter/korter geworden? Ik ben eigenlijk zo lang ik me kan herinneren altijd al een week ongesteld, maar het laatste half jaar is het opeens aan t teruggaan naar 6 of 5 dagen. Je hoort mij niet klagen natuurlijk, maar ik vraag me af of dit een normaal bijeffect is van een gezonder gewicht, of dat ik er een keer mee naar de huisarts moet ofzo. (trouwens, ik ben en was de afgelopen jaren aan geen enkele vorm van anticonceptie, dus dit gaat echt om een natuurlijke cyclus).
Maar eerst even een vraagje, vooral voor dames als Tink die echt een flinke hoeveelheid zijn afgevallen, en die al langere tijd zwaarder waren.
Is jullie menstruatie ook lichter/korter geworden? Ik ben eigenlijk zo lang ik me kan herinneren altijd al een week ongesteld, maar het laatste half jaar is het opeens aan t teruggaan naar 6 of 5 dagen. Je hoort mij niet klagen natuurlijk, maar ik vraag me af of dit een normaal bijeffect is van een gezonder gewicht, of dat ik er een keer mee naar de huisarts moet ofzo. (trouwens, ik ben en was de afgelopen jaren aan geen enkele vorm van anticonceptie, dus dit gaat echt om een natuurlijke cyclus).
Schijnt heel normaal te zijn dat zwaarlijvigheid invloed heeft op je cyclus. Het kan ook zomaar zijn na het afvallen dat je juist langer ongesteld bent ipv korter. Ik ben sinds mijn zwangerschap maar 3 dagen ongesteldquote:
Ik moet ook echt weer terugkomen hier. Hier gaat t niet goed. Niet dat ik kilo's aankom (wel een beetje, maar geen rampzalige hoeveelheden), maar ik let er vooral echt niet meer op.
Maar eerst even een vraagje, vooral voor dames als Tink die echt een flinke hoeveelheid zijn afgevallen, en die al langere tijd zwaarder waren.
Is jullie menstruatie ook lichter/korter geworden? Ik ben eigenlijk zo lang ik me kan herinneren altijd al een week ongesteld, maar het laatste half jaar is het opeens aan t teruggaan naar 6 of 5 dagen. Je hoort mij niet klagen natuurlijk, maar ik vraag me af of dit een normaal bijeffect is van een gezonder gewicht, of dat ik er een keer mee naar de huisarts moet ofzo. (trouwens, ik ben en was de afgelopen jaren aan geen enkele vorm van anticonceptie, dus dit gaat echt om een natuurlijke cyclus).
en na het afvallen is dat niet veranderd.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |