LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik val wel snel af in het begin inderdaad.. na een kilo of 10 gaat het altijd weer minder.. Maar dat geeft niet. En nu heb ik het weekend ook nog best gesnaaid..quote:Op maandag 23 juni 2014 14:15 schreef appelsap het volgende:
[..]
Als het lukt dan probeer ik 's ochtends te gaan sporten in het weekend. En je bezig houden met wat huishoudelijke taken of de deur uit gaan zoals een stuk wandelen. Dat helpt bij mij wel goed.
Jij valt wel hard af! Dat zou me nog niet lukken als ik niks zou eten.
Maar goed, ik ben lang, weeg veel.. verbrand ook gewoon veel en snel denk ik.
Hup, tien dagen zelfs, ik vind het niet slecht hoor!quote:Op maandag 23 juni 2014 13:44 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ja veel pakjes zooi enzo. Komt ook wel goed. En was ook bang voor meer hoor na 10 dagen vakantie. Zal wel geholpen hebben dat we heel veel gelopen hebben. Kreeg wel veel complimentjes op foto's die ik online zette dus dat is een goede opsteker.
***
Ja en het was me nog te kort haha.quote:
[..]
Hup, tien dagen zelfs, ik vind het niet slecht hoor!
Agh komt wel weer goed. Vakantie is vakantie
I solemnly swear i'm up to no good
Hmmm, mijn ontbijt liet me onverzadigd achter en dus heb ik gelijk mijn tussendoortje maar genomen. Maakt verder niet uit, straks weer lunch, dus dat red ik wel.
Maar ik had nog verder trek en ging voor een plakje van de gisteren heel lekker ruikende kiwi-nogiets-cake die een collega gebakken had. Maar damn, die was helemaal niet lekker... Na 1 hapje proeven dus in de prullenbak gekieperd, wasn't worth it!
Lijstje:
O: kwark m bessen en granola, eierkoek
T: niks meer
L: 2 boterhammen ossenworst, 1 boterham appelstroop
T: 1 of 2 appels
D: broccoli stamppot.
Maar ik had nog verder trek en ging voor een plakje van de gisteren heel lekker ruikende kiwi-nogiets-cake die een collega gebakken had. Maar damn, die was helemaal niet lekker... Na 1 hapje proeven dus in de prullenbak gekieperd, wasn't worth it!
Lijstje:
O: kwark m bessen en granola, eierkoek
T: niks meer
L: 2 boterhammen ossenworst, 1 boterham appelstroop
T: 1 of 2 appels
D: broccoli stamppot.
***
Verstandige keuzes BE en weer een mooie lijst. 
Ik moet vanavond van 5 tot 10 werken en dat vind ik echt een rottijd want dan heb ik geen eetpauze. Alleen een koffiepauze van een kwartiertje. Dat betekent dat ik mijn D om 4 uur al moet eten en dat vind ik zo onhandig want dan heb ik om 10 uur gruwelijke trek.
Ik moet vanavond van 5 tot 10 werken en dat vind ik echt een rottijd want dan heb ik geen eetpauze. Alleen een koffiepauze van een kwartiertje. Dat betekent dat ik mijn D om 4 uur al moet eten en dat vind ik zo onhandig want dan heb ik om 10 uur gruwelijke trek.
D in tweeën delen? Ik snap wel dat je honger hebt na 5u werken. En in dat kwartiertje nog een broodje oid pakken?quote:
Verstandige keuzes BE en weer een mooie lijst.
Ik moet vanavond van 5 tot 10 werken en dat vind ik echt een rottijd want dan heb ik geen eetpauze. Alleen een koffiepauze van een kwartiertje. Dat betekent dat ik mijn D om 4 uur al moet eten en dat vind ik zo onhandig want dan heb ik om 10 uur gruwelijke trek.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Oh brood in de pauze is wel een idee! Had ik nog niet eens aan gedacht.quote:
[..]
D in tweeën delen? Ik snap wel dat je honger hebt na 5u werken. En in dat kwartiertje nog een broodje oid pakken?
Dan doe ik mijn D gewoon als lunch om half 3 en dan eet ik tijdens mijn pauze wel mijn brood. Bedankt!
Deed ik ook vaak toen ik nog avonden werkte en je kreeg pas een half uur pauze als je 5u en een kwartier werktequote:
[..]
Oh brood in de pauze is wel een idee! Had ik nog niet eens aan gedacht.
Dan doe ik mijn D gewoon als lunch om half 3 en dan eet ik tijdens mijn pauze wel mijn brood. Bedankt!
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Bleh heb al sinds vannacht maagpijn/misselijk.
Maar ik moet en ik zal vanavond toch even 25 min Jillian doen.
Nu alleen nog niet
Maar ik moet en ik zal vanavond toch even 25 min Jillian doen.
Nu alleen nog niet
Ai, beterschap! Hopelijk voel je je zo een half uurtje even wat beter.
Lijstje hierzo:
O: Twee volkoren boterhammen met aardbeien
L: Zelfgemaakte preiquiche
T: Banaan
D: Zelfgemaakte tomatensoep, paar stukjes stokbrood met smeerkaas
Lijstje hierzo:
O: Twee volkoren boterhammen met aardbeien
L: Zelfgemaakte preiquiche
T: Banaan
D: Zelfgemaakte tomatensoep, paar stukjes stokbrood met smeerkaas
En dat waren de 30 dagen zonder pauze.
Weer iets om trots op te zijn.
Nu weet ik alleen niet wat ik ga doen....over 10 dagen ga ik op vakantie dus ik twijfel tussen wennen aan Ripped in 30 of even de levels van de Shred herhalen.
Na de vakantie ga ik sowieso door met Ripped in 30.
Morgen wegen & meten. Van de weegschaal verwacht ik in ieder geval niets.
zonder pauze.Weer iets om trots op te zijn.
Nu weet ik alleen niet wat ik ga doen....over 10 dagen ga ik op vakantie dus ik twijfel tussen wennen aan Ripped in 30 of even de levels van de Shred herhalen.
Na de vakantie ga ik sowieso door met Ripped in 30.
Morgen wegen & meten. Van de weegschaal verwacht ik in ieder geval niets.
quote:
En dat waren de 30 dagen
Weer iets om trots op te zijn.
Nu weet ik alleen niet wat ik ga doen....over 10 dagen ga ik op vakantie dus ik twijfel tussen wennen aan Ripped in 30 of even de levels van de Shred herhalen.
Na de vakantie ga ik sowieso door met Ripped in 30.
Morgen wegen & meten. Van de weegschaal verwacht ik in ieder geval niets.
Supergoed van je!
Na twee weken de hardloop schoenen weer aangetrokken. Oké dat viel even tegen.
I solemnly swear i'm up to no good
Resultaten van Jillian:
Na 30 dagen weeg ik een halve kilo minder
Verder heb ik pas vanaf halverwege gemeten:
In de laatste 2 weken van Jillian ben ik 1,5cm verloren op mijn taille, hetzelfde telt voor mijn buik en 2cm bij mijn borst.
Verder zijn beide armen 1cm gegroeid, dat had ik ook wel verwacht want heb nog nooit zoveel spieren in mijn armen gevoeld
Met de cm's ben ik dus zeker wel tevreden
Na 30 dagen weeg ik een halve kilo minder
Verder heb ik pas vanaf halverwege gemeten:
In de laatste 2 weken van Jillian ben ik 1,5cm verloren op mijn taille, hetzelfde telt voor mijn buik en 2cm bij mijn borst.
Verder zijn beide armen 1cm gegroeid, dat had ik ook wel verwacht want heb nog nooit zoveel spieren in mijn armen gevoeld
Met de cm's ben ik dus zeker wel tevreden
Het gaat toch het meest om de centimetersquote:
Resultaten van Jillian:
Na 30 dagen weeg ik een halve kilo minder
Verder heb ik pas vanaf halverwege gemeten:
In de laatste 2 weken van Jillian ben ik 1,5cm verloren op mijn taille, hetzelfde telt voor mijn buik en 2cm bij mijn borst.
Verder zijn beide armen 1cm gegroeid, dat had ik ook wel verwacht want heb nog nooit zoveel spieren in mijn armen gevoeld
Met de cm's ben ik dus zeker wel tevreden
Mooi resultaat. Had wel graag voor en na foto's willen zien 
Vind je dat er goed verschil is in de spiegel?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goed gedaan!quote:
Resultaten van Jillian:
Na 30 dagen weeg ik een halve kilo minder
Verder heb ik pas vanaf halverwege gemeten:
In de laatste 2 weken van Jillian ben ik 1,5cm verloren op mijn taille, hetzelfde telt voor mijn buik en 2cm bij mijn borst.
Verder zijn beide armen 1cm gegroeid, dat had ik ook wel verwacht want heb nog nooit zoveel spieren in mijn armen gevoeld
Met de cm's ben ik dus zeker wel tevreden
I solemnly swear i'm up to no good
Ja echt superquote:
[..]
Het gaat toch het meest om de centimeters
ook al zijn het maar kleine dingen in de spiegel.Zo zie ik mijn navelpiercing weer een stuk beter
waar eerst teveel vet hing.En ik heb ook spijt over de foto's, maar goed over 3 dagen worden er weer buikdansfoto's gemaakt dus ik hoop daar iets van verschil te zien.
Straks met Ripped ga ik het beter aanpakken
Ik ben benieuwd! (Als je je nieuwe buikdansfoto's hier weer post dan. )
Weet je al of je vandaag verder gaat met Ripped of met de Shred?
(Wat is het verschil trouwens? Van die laatste heb ik wel eens filmpjes gezien.)
Hier thuis komt momenteel alleen koud water uit de kraan.
Hopelijk is het vanavond opgelost, maar voor nu wel een extra goede reden om naar de sportschool te gaan en dan na afloop daar te douchen.
Oh ja, lijstje:
O: Havermout
L: Vier volkoren, twee met kipfilet, twee met aardbeien en een lepeltje suiker
T: Wortels, tomaatjes
D: Iets met kip, prei en spinazie, want dat ligt nog in de koelkast. Iemand goede ideeën toevallig?
)Weet je al of je vandaag verder gaat met Ripped of met de Shred?
(Wat is het verschil trouwens? Van die laatste heb ik wel eens filmpjes gezien.)
Hier thuis komt momenteel alleen koud water uit de kraan.
Hopelijk is het vanavond opgelost, maar voor nu wel een extra goede reden om naar de sportschool te gaan en dan na afloop daar te douchen. Oh ja, lijstje:
O: Havermout
L: Vier volkoren, twee met kipfilet, twee met aardbeien en een lepeltje suiker
T: Wortels, tomaatjes
D: Iets met kip, prei en spinazie, want dat ligt nog in de koelkast. Iemand goede ideeën toevallig?
Net iets andere oefeningen en Ripped is volgens mij een klein stapje moeilijker.
Ik weet nog niet wat ik vandaag ga doen....
Moet eigenlijk tijd aan mijn nieuwe choreografie gaan besteden (net al een half uurtje gedanst).
Dus ik denk dat ik dat vandaag ga doen en dan morgen met Ripped begin (tot de vakantie en daarna echt begin, ook met foto's enzo)
Ik weet nog niet wat ik vandaag ga doen....
Moet eigenlijk tijd aan mijn nieuwe choreografie gaan besteden (net al een half uurtje gedanst).
Dus ik denk dat ik dat vandaag ga doen en dan morgen met Ripped begin (tot de vakantie en daarna echt begin, ook met foto's enzo)
Een halve kg eraf, maar er is wel spier bij dus je bent in verhouding wel meer vet verloren dan die halve kg. Mooi resultaat toch sarabi
[ Bericht 3% gewijzigd door appelsap op 25-06-2014 10:44:25 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door appelsap op 25-06-2014 10:44:25 ]
Gefeliciteerd!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
I solemnly swear i'm up to no good
jeetje!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
