LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Deze is het, simpeler kan het niet: http://www.jamiemagazine.(...)ssieke-uiensoep.htmlquote:Op zondag 22 juni 2014 12:54 schreef appelsap het volgende:
Spijkerbroek gevonden Tink?
Wat goed BE! Gaat hard dan want Pinksteren is net geweest.
Receptje van de uiensoep? Ik heb dat nog nooit zelf gemaakt.
Ik heb net gesport maar het ging niet van harte. Ik voelde me niet fit tijdens de training en mijn hartslag was een stuk hoger dan normaal. Telkens zo'n buitenademgevoel waar ik niet vanaf raakte. Heb wel mijn training netjes afgemaakt maar het was behoorlijk doorzetten.
Ik vraag me af hoe dat ineens kan..
Erg lekker, heb net een portie op als lunch.
Ik heb het uitgerekend, en een vierde van dit recept, zonder brood m kaas dan, is 330kcals ongeveer.
Die hogfere hartslag kan aan van alles liggen, jouw vochthuishouding, de luchtvochtigheid, de temperatuur, toch net iets meer koolhydraten in je lijf hebben om te verbranden de ene keer tov de andere keer.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: kwark met bessen en granola
T: 2 digestives met chocola
L: kom zelfgemaakte uiensoep
T: halve meloen
D: Spanish stuffed peppers
***
Ik merk het ook goed als mijn lichaam de energie nodig heeft om beter te worden ipv voor te sporten, ik hoop met je meequote:Op zondag 22 juni 2014 13:57 schreef appelsap het volgende:
[..]
Hm, heb last van wat slijm dus dat zou kunnen. Hoop het niet.
Het goede nieuws van vandaag is mijn lieve weegschaal. 67,5
Wat fijn dat je zo snel resultaat hebt Be 
Gisteren ben ik wezen shoppen, had een nieuwe capri-spijkerbroek nodig.
In de oude ga ik nooit meer passen
Gisteren ben ik wezen shoppen, had een nieuwe capri-spijkerbroek nodig.
In de oude ga ik nooit meer passen
Nog maar 2 dagen van de Shred te gaan trouwens 
Bijzonder om te zien hoe snel je sterker wordt.
Gebruik nu bij alles de zwaarste gewichtjes en zelfs opdrukken lukt een beetje.
Bijzonder om te zien hoe snel je sterker wordt.
Gebruik nu bij alles de zwaarste gewichtjes en zelfs opdrukken lukt een beetje.
Heb je foto's gemaakt van jezelf om te vergelijken? Misschien een idee om te doen voor als je doorgaat naar het volgende programma van Jillian.quote:
Nog maar 2 dagen van de Shred te gaan trouwens
Bijzonder om te zien hoe snel je sterker wordt.
Gebruik nu bij alles de zwaarste gewichtjes en zelfs opdrukken lukt een beetje.
Ik vind het echt knap. Ik ben er een tijd geleden aan begonnen maar het gaf mij veel te veel spierpijn.
quote:
[..]
Heb je foto's gemaakt van jezelf om te vergelijken? Misschien een idee om te doen voor als je doorgaat naar het volgende programma van Jillian.
Ik vind het echt knap. Ik ben er een tijd geleden aan begonnen maar het gaf mij veel te veel spierpijn.
Nee, helaas niet.quote:
[..]
Heb je foto's gemaakt van jezelf om te vergelijken? Misschien een idee om te doen voor als je doorgaat naar het volgende programma van Jillian.
Ik vind het echt knap. Ik ben er een tijd geleden aan begonnen maar het gaf mij veel te veel spierpijn.
Ook pas halverwege mijn maten opgemeten.
Ik heb wel voor de 1e dag een optreden gehad en daar zijn foto's gemaakt en ik hoop dat er over 6 dagen tijdens een optreden weer foto's worden gemaakt, dan kan ik toch iets van verschil zien.
De volgende keer ga ik het beter aanpakken
Fijn he! Ik was toen ook zo trots op mezelf!quote:
Nog maar 2 dagen van de Shred te gaan trouwens
Bijzonder om te zien hoe snel je sterker wordt.
Gebruik nu bij alles de zwaarste gewichtjes en zelfs opdrukken lukt een beetje.
Knap hoor! Vooral het volhouden is best pittig 30 dagen lang.
Ik twijfelde nav jouw enthousiasme of ik nog zou starten voor we over 4wk op vakantie gaan, maar ik denk echt dat ik er de tijd niet voor heb... Of voor maak dan eigenlijk natuurlijk he.
***
Je hebt idd altijd wel dat half uurtje de tijd, maar ik snap dat het in het gewone leven moeilijk is hoor.
Ik werk maar 6 uur in de week, loop 6 uur stage en verder heb ik nog 6 uur buikdanstraining.
Dus ik heb meer dan genoeg tijd.
En verder ben ik erg enthousiast heb nog nooit van mijn leven spierballen gehad
Alleen zou het helemaal geweldig zijn als de weegschaal ook naar beneden ging.
Ik werk maar 6 uur in de week, loop 6 uur stage en verder heb ik nog 6 uur buikdanstraining.
Dus ik heb meer dan genoeg tijd.
En verder ben ik erg enthousiast
heb nog nooit van mijn leven spierballen gehad Alleen zou het helemaal geweldig zijn als de weegschaal ook naar beneden ging.
Mwah, fulltime werken, huishouden + kinderen vind ik wel een redelijk excuus.quote:
Op Valt me tenminste vaak op dat de mensen die een uur per dag sporten geen werk hebben, het huishouden slecht doen en/of geen kinderen hebben.
Het is ook geen kritiek.. Dacht zal express nog even knipoogje aanvinken als PI..quote:
[..]
Mwah, fulltime werken, huishouden + kinderen vind ik wel een redelijk excuus.
Valt me tenminste vaak op dat de mensen die een uur per dag sporten geen werk hebben, het huishouden slecht doen en/of geen kinderen hebben.
Ik vind de weekenden toch wat lastig. Ik merk dat als ik niks te doen heb, ik toch begin te snaaien.. Hoe doen jullie dit?
Uiteindelijk wel weer lichter dan afgelopen maandag, en dat is het belangrijkst, ook al voor ik in het midden van de week lichter dan nu.
9 juni: 126,2
16 juni: 123,3
23 juni: 121.9
Uiteindelijk wel weer lichter dan afgelopen maandag, en dat is het belangrijkst, ook al voor ik in het midden van de week lichter dan nu.
9 juni: 126,2
16 juni: 123,3
23 juni: 121.9
Een Capri spijkerbroek? Dat associeer ik toch wel een beetje met vrouwen van 45... Of zijn er ook leuke?quote:
Wat fijn dat je zo snel resultaat hebt Be
Gisteren ben ik wezen shoppen, had een nieuwe capri-spijkerbroek nodig.
In de oude ga ik nooit meer passen
Ik heb wel een nieuw jurkje gescoord, maar helaas geen spijkerbroek. De meeste modellen zijn zo laag, dat mijn vel erover heen blubbert en dat wil ik niet... Had er een bij Levi's aan die wel kon, maar echt niet perfect was en die kostte nog 65 euro. Voor dat geld moettie echt goed zitten, dus heb hem laten hangen. Volgende keer weer een poging.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Terug van vakantie. Nog niet gezien wat de schade is. Maar vanaf vandaag weer normaal doen.
I solemnly swear i'm up to no good
Bij mij vandaag heel duidelijk dat ik zoute soep en een vrij zoute pizza op had als D gisteren. Vandaag maar veel plassen.
***
Een broek van spijkerstof die korter is, spannender kan ik het niet maken?quote:
[..]
Een Capri spijkerbroek? Dat associeer ik toch wel een beetje met vrouwen van 45... Of zijn er ook leuke?
Een spijkerbroek is gewoon altijd een basic.
Gaat er om hoe je het combineerd.
Snap ik wel, maar ik vind zo'n 3/4 lengte eigenlijk bij alle broeken een beetje suf. Misschien dat het met een toffe schoen eronder en een leuk shirtje best kan idd. Anyway, ik laat me graag inspireren! Doe je een foto als je een leuke vindt? Kan best een alternatief zijn voor de lange spijkerbroek die ik aan het zoeken ben...quote:
[..]
Een broek van spijkerstof die korter is, spannender kan ik het niet maken?
Een spijkerbroek is gewoon altijd een basic.
Gaat er om hoe je het combineerdt.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gewoon goede hakken dragen en leuke topjes
Heb niet het idee dat ik echt de stijl van een 45jarige heb.
Heb niet het idee dat ik echt de stijl van een 45jarige heb.
Dat is best acceptabel toch na een weekje vakantie? Ik vind dat niet gek hoor. Het kan alleen al zijn dat je wat zouter gegeten hebt dan normaal. Als hij er over een week nog zit is het erger.
***
Pfoeee...
Eerst 45 min Personal Training gehad, daarna ook nog ff de gewone sportschool meegepakt... Samen 500 kcal verbrand op apparaten, en ook nog wat krachttraining gedaan.. Plus 25 km fietsen vandaag en 6 uur werken.
Eerst 45 min Personal Training gehad, daarna ook nog ff de gewone sportschool meegepakt... Samen 500 kcal verbrand op apparaten, en ook nog wat krachttraining gedaan.. Plus 25 km fietsen vandaag en 6 uur werken.
Ja veel pakjes zooi enzo. Komt ook wel goed. En was ook bang voor meer hoor na 10 dagen vakantie. Zal wel geholpen hebben dat we heel veel gelopen hebben. Kreeg wel veel complimentjes op foto's die ik online zette dus dat is een goede opsteker.quote:
Dat is best acceptabel toch na een weekje vakantie? Ik vind dat niet gek hoor. Het kan alleen al zijn dat je wat zouter gegeten hebt dan normaal. Als hij er over een week nog zit is het erger.
I solemnly swear i'm up to no good
Als het lukt dan probeer ik 's ochtends te gaan sporten in het weekend. En je bezig houden met wat huishoudelijke taken of de deur uit gaan zoals een stuk wandelen. Dat helpt bij mij wel goed.quote:Op maandag 23 juni 2014 07:37 schreef PatriQue89 het volgende:
Ik vind de weekenden toch wat lastig. Ik merk dat als ik niks te doen heb, ik toch begin te snaaien.. Hoe doen jullie dit?
Uiteindelijk wel weer lichter dan afgelopen maandag, en dat is het belangrijkst, ook al voor ik in het midden van de week lichter dan nu.
9 juni: 126,2
16 juni: 123,3
23 juni: 121.9
Jij valt wel hard af! Dat zou me nog niet lukken als ik niks zou eten.
Ik val wel snel af in het begin inderdaad.. na een kilo of 10 gaat het altijd weer minder.. Maar dat geeft niet. En nu heb ik het weekend ook nog best gesnaaid..quote:
[..]
Als het lukt dan probeer ik 's ochtends te gaan sporten in het weekend. En je bezig houden met wat huishoudelijke taken of de deur uit gaan zoals een stuk wandelen. Dat helpt bij mij wel goed.
Jij valt wel hard af! Dat zou me nog niet lukken als ik niks zou eten.
Maar goed, ik ben lang, weeg veel.. verbrand ook gewoon veel en snel denk ik.
Hup, tien dagen zelfs, ik vind het niet slecht hoor!quote:
[..]
Ja veel pakjes zooi enzo. Komt ook wel goed. En was ook bang voor meer hoor na 10 dagen vakantie. Zal wel geholpen hebben dat we heel veel gelopen hebben. Kreeg wel veel complimentjes op foto's die ik online zette dus dat is een goede opsteker.
***
Ja en het was me nog te kort haha.quote:
[..]
Hup, tien dagen zelfs, ik vind het niet slecht hoor!
Agh komt wel weer goed. Vakantie is vakantie
I solemnly swear i'm up to no good
Hmmm, mijn ontbijt liet me onverzadigd achter en dus heb ik gelijk mijn tussendoortje maar genomen. Maakt verder niet uit, straks weer lunch, dus dat red ik wel.
Maar ik had nog verder trek en ging voor een plakje van de gisteren heel lekker ruikende kiwi-nogiets-cake die een collega gebakken had. Maar damn, die was helemaal niet lekker... Na 1 hapje proeven dus in de prullenbak gekieperd, wasn't worth it!
Lijstje:
O: kwark m bessen en granola, eierkoek
T: niks meer
L: 2 boterhammen ossenworst, 1 boterham appelstroop
T: 1 of 2 appels
D: broccoli stamppot.
Maar ik had nog verder trek en ging voor een plakje van de gisteren heel lekker ruikende kiwi-nogiets-cake die een collega gebakken had. Maar damn, die was helemaal niet lekker... Na 1 hapje proeven dus in de prullenbak gekieperd, wasn't worth it!
Lijstje:
O: kwark m bessen en granola, eierkoek
T: niks meer
L: 2 boterhammen ossenworst, 1 boterham appelstroop
T: 1 of 2 appels
D: broccoli stamppot.
***
Verstandige keuzes BE en weer een mooie lijst.
Ik moet vanavond van 5 tot 10 werken en dat vind ik echt een rottijd want dan heb ik geen eetpauze. Alleen een koffiepauze van een kwartiertje. Dat betekent dat ik mijn D om 4 uur al moet eten en dat vind ik zo onhandig want dan heb ik om 10 uur gruwelijke trek.
Ik moet vanavond van 5 tot 10 werken en dat vind ik echt een rottijd want dan heb ik geen eetpauze. Alleen een koffiepauze van een kwartiertje. Dat betekent dat ik mijn D om 4 uur al moet eten en dat vind ik zo onhandig want dan heb ik om 10 uur gruwelijke trek.
D in tweeën delen? Ik snap wel dat je honger hebt na 5u werken. En in dat kwartiertje nog een broodje oid pakken?quote:
Verstandige keuzes BE en weer een mooie lijst.
Ik moet vanavond van 5 tot 10 werken en dat vind ik echt een rottijd want dan heb ik geen eetpauze. Alleen een koffiepauze van een kwartiertje. Dat betekent dat ik mijn D om 4 uur al moet eten en dat vind ik zo onhandig want dan heb ik om 10 uur gruwelijke trek.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Oh brood in de pauze is wel een idee! Had ik nog niet eens aan gedacht.quote:
[..]
D in tweeën delen? Ik snap wel dat je honger hebt na 5u werken. En in dat kwartiertje nog een broodje oid pakken?
Dan doe ik mijn D gewoon als lunch om half 3 en dan eet ik tijdens mijn pauze wel mijn brood. Bedankt!
Deed ik ook vaak toen ik nog avonden werkte en je kreeg pas een half uur pauze als je 5u en een kwartier werktequote:
[..]
Oh brood in de pauze is wel een idee! Had ik nog niet eens aan gedacht.
Dan doe ik mijn D gewoon als lunch om half 3 en dan eet ik tijdens mijn pauze wel mijn brood. Bedankt!
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Bleh heb al sinds vannacht maagpijn/misselijk.
Maar ik moet en ik zal vanavond toch even 25 min Jillian doen.
Nu alleen nog niet
Maar ik moet en ik zal vanavond toch even 25 min Jillian doen.
Nu alleen nog niet
Ai, beterschap! Hopelijk voel je je zo een half uurtje even wat beter.
Lijstje hierzo:
O: Twee volkoren boterhammen met aardbeien
L: Zelfgemaakte preiquiche
T: Banaan
D: Zelfgemaakte tomatensoep, paar stukjes stokbrood met smeerkaas
Lijstje hierzo:
O: Twee volkoren boterhammen met aardbeien
L: Zelfgemaakte preiquiche
T: Banaan
D: Zelfgemaakte tomatensoep, paar stukjes stokbrood met smeerkaas
En dat waren de 30 dagen zonder pauze.
Weer iets om trots op te zijn.
Nu weet ik alleen niet wat ik ga doen....over 10 dagen ga ik op vakantie dus ik twijfel tussen wennen aan Ripped in 30 of even de levels van de Shred herhalen.
Na de vakantie ga ik sowieso door met Ripped in 30.
Morgen wegen & meten. Van de weegschaal verwacht ik in ieder geval niets.
zonder pauze.Weer iets om trots op te zijn.
Nu weet ik alleen niet wat ik ga doen....over 10 dagen ga ik op vakantie dus ik twijfel tussen wennen aan Ripped in 30 of even de levels van de Shred herhalen.
Na de vakantie ga ik sowieso door met Ripped in 30.
Morgen wegen & meten. Van de weegschaal verwacht ik in ieder geval niets.
quote:
En dat waren de 30 dagen
Weer iets om trots op te zijn.
Nu weet ik alleen niet wat ik ga doen....over 10 dagen ga ik op vakantie dus ik twijfel tussen wennen aan Ripped in 30 of even de levels van de Shred herhalen.
Na de vakantie ga ik sowieso door met Ripped in 30.
Morgen wegen & meten. Van de weegschaal verwacht ik in ieder geval niets.
Supergoed van je!
Na twee weken de hardloop schoenen weer aangetrokken. Oké dat viel even tegen.
I solemnly swear i'm up to no good
Resultaten van Jillian:
Na 30 dagen weeg ik een halve kilo minder
Verder heb ik pas vanaf halverwege gemeten:
In de laatste 2 weken van Jillian ben ik 1,5cm verloren op mijn taille, hetzelfde telt voor mijn buik en 2cm bij mijn borst.
Verder zijn beide armen 1cm gegroeid, dat had ik ook wel verwacht want heb nog nooit zoveel spieren in mijn armen gevoeld
Met de cm's ben ik dus zeker wel tevreden
Na 30 dagen weeg ik een halve kilo minder
Verder heb ik pas vanaf halverwege gemeten:
In de laatste 2 weken van Jillian ben ik 1,5cm verloren op mijn taille, hetzelfde telt voor mijn buik en 2cm bij mijn borst.
Verder zijn beide armen 1cm gegroeid, dat had ik ook wel verwacht want heb nog nooit zoveel spieren in mijn armen gevoeld
Met de cm's ben ik dus zeker wel tevreden
Het gaat toch het meest om de centimetersquote:
Resultaten van Jillian:
Na 30 dagen weeg ik een halve kilo minder
Verder heb ik pas vanaf halverwege gemeten:
In de laatste 2 weken van Jillian ben ik 1,5cm verloren op mijn taille, hetzelfde telt voor mijn buik en 2cm bij mijn borst.
Verder zijn beide armen 1cm gegroeid, dat had ik ook wel verwacht want heb nog nooit zoveel spieren in mijn armen gevoeld
Met de cm's ben ik dus zeker wel tevreden
Mooi resultaat. Had wel graag voor en na foto's willen zien 
Vind je dat er goed verschil is in de spiegel?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goed gedaan!quote:
Resultaten van Jillian:
Na 30 dagen weeg ik een halve kilo minder
Verder heb ik pas vanaf halverwege gemeten:
In de laatste 2 weken van Jillian ben ik 1,5cm verloren op mijn taille, hetzelfde telt voor mijn buik en 2cm bij mijn borst.
Verder zijn beide armen 1cm gegroeid, dat had ik ook wel verwacht want heb nog nooit zoveel spieren in mijn armen gevoeld
Met de cm's ben ik dus zeker wel tevreden
I solemnly swear i'm up to no good
Ja echt superquote:
[..]
Het gaat toch het meest om de centimeters
ook al zijn het maar kleine dingen in de spiegel.Zo zie ik mijn navelpiercing weer een stuk beter
waar eerst teveel vet hing.En ik heb ook spijt over de foto's, maar goed over 3 dagen worden er weer buikdansfoto's gemaakt dus ik hoop daar iets van verschil te zien.
Straks met Ripped ga ik het beter aanpakken
Ik ben benieuwd! (Als je je nieuwe buikdansfoto's hier weer post dan. )
Weet je al of je vandaag verder gaat met Ripped of met de Shred?
(Wat is het verschil trouwens? Van die laatste heb ik wel eens filmpjes gezien.)
Hier thuis komt momenteel alleen koud water uit de kraan.
Hopelijk is het vanavond opgelost, maar voor nu wel een extra goede reden om naar de sportschool te gaan en dan na afloop daar te douchen.
Oh ja, lijstje:
O: Havermout
L: Vier volkoren, twee met kipfilet, twee met aardbeien en een lepeltje suiker
T: Wortels, tomaatjes
D: Iets met kip, prei en spinazie, want dat ligt nog in de koelkast. Iemand goede ideeën toevallig?
)Weet je al of je vandaag verder gaat met Ripped of met de Shred?
(Wat is het verschil trouwens? Van die laatste heb ik wel eens filmpjes gezien.)
Hier thuis komt momenteel alleen koud water uit de kraan.
Hopelijk is het vanavond opgelost, maar voor nu wel een extra goede reden om naar de sportschool te gaan en dan na afloop daar te douchen. Oh ja, lijstje:
O: Havermout
L: Vier volkoren, twee met kipfilet, twee met aardbeien en een lepeltje suiker
T: Wortels, tomaatjes
D: Iets met kip, prei en spinazie, want dat ligt nog in de koelkast. Iemand goede ideeën toevallig?
Net iets andere oefeningen en Ripped is volgens mij een klein stapje moeilijker.
Ik weet nog niet wat ik vandaag ga doen....
Moet eigenlijk tijd aan mijn nieuwe choreografie gaan besteden (net al een half uurtje gedanst).
Dus ik denk dat ik dat vandaag ga doen en dan morgen met Ripped begin (tot de vakantie en daarna echt begin, ook met foto's enzo)
Ik weet nog niet wat ik vandaag ga doen....
Moet eigenlijk tijd aan mijn nieuwe choreografie gaan besteden (net al een half uurtje gedanst).
Dus ik denk dat ik dat vandaag ga doen en dan morgen met Ripped begin (tot de vakantie en daarna echt begin, ook met foto's enzo)
Een halve kg eraf, maar er is wel spier bij dus je bent in verhouding wel meer vet verloren dan die halve kg. Mooi resultaat toch sarabi
[ Bericht 3% gewijzigd door appelsap op 25-06-2014 10:44:25 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door appelsap op 25-06-2014 10:44:25 ]
Gefeliciteerd!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
I solemnly swear i'm up to no good
jeetje!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
