LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is bijna 40% minder.quote:Op woensdag 25 juni 2014 10:47 schreef appelsap het volgende:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
Respect!
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Wow gefeliciteerd!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
Superknap van je!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
***
oh wow, mijn ideaal!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
Goed gedaan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Baas!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wow!quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
Vanmiddag weer nieuw schema doornemen met de coach, zit 3.3 kilo van mijn uiteindelijke streefgewicht maar daarna begint de echte transformatie pas, het overige vet omzetten in spier, zal een doel zijn voor ergenst volgend jaar hopelijk..
Met die cijfers zal ik echter niet op een gezond BMI komen maar dat cijfertje doet mij eigenlijk ook niks
Hmm buikdanstraining gaat niet door vanavond, denk dat ik dan toch maar alvast Ripped ga proberen.
Leuk Patrique! Wat vond je van Jillian?
Leuk Patrique! Wat vond je van Jillian?
Ja, een uitdaging.. haha.. Maar ik ga er vol voorquote:
Hmm buikdanstraining gaat niet door vanavond, denk dat ik dan toch maar alvast Ripped ga proberen.
Leuk Patrique! Wat vond je van Jillian?
quote:Op woensdag 25 juni 2014 13:37 schreef PatriQue89 het volgende:
[..]
Ja, een uitdaging.. haha.. Maar ik ga er vol voor
Doe je trouwens de Shred of een andere?
Shredquote:
[..]
Doe je trouwens de Shred of een andere?
Hey, weet iemand hier wat het calorieverbruik is bij fietsen? Als ik hier (http://www.runinfo.nl/energieverbruik.htm) kijk is dat voor een uur 20 km/h fietsen (een redelijk tempo op een normale fiets maar zonder tegenwind goed te doen) 720 kcal, maar dat lijkt me toch wel heel erg veel?! (Persoon van 90 kg)
(Vond dit geen nieuw topic waard, misschien weet iemand hier of dit klopt
)
(Vond dit geen nieuw topic waard, misschien weet iemand hier of dit klopt
)
quote:
67 kg!! Dat betekent dat ik 40kg ben afgevallen.
Netjes die 40 kilo!
Ik ga zo lekker paardrijden. Even kcals verbranden!
Ik ga zo lekker paardrijden. Even kcals verbranden!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Niet meer aan Ripped toegekomen.
Wel 1,5 uur gehoepeld en aardig wat minuutjes gedanst.
Maandag moet ik mijn nieuwe choreo presenteren, spannend dus.
Wel 1,5 uur gehoepeld en aardig wat minuutjes gedanst.
Maandag moet ik mijn nieuwe choreo presenteren, spannend dus.
Ik heb vanmorgen 15km gefietst in 50 minuten, dat is ong 18km/u, ben 96kg en volgens endomondo heeft me dat 504kcals gekost. En dat is gemeten deels op basis van de hartslagmeter die ik ook om had.quote:
Hey, weet iemand hier wat het calorieverbruik is bij fietsen? Als ik hier (http://www.runinfo.nl/energieverbruik.htm) kijk is dat voor een uur 20 km/h fietsen (een redelijk tempo op een normale fiets maar zonder tegenwind goed te doen) 720 kcal, maar dat lijkt me toch wel heel erg veel?! (Persoon van 90 kg)
(Vond dit geen nieuw topic waard, misschien weet iemand hier of dit klopt
Wie wil er eens met me mee denken?
Ik had vanavond chili gemaakt en toen ik nadacht over wat ik morgen als D ga eten op mijn vastendag viel mijn oog op het restje chili. Ik heb de hele boel in fatsecret ingevoerd en kom op het volgende uit:
Ik heb helaas niet gewogen hoeveel het totaal was, maar als ik alles bij elkaar op tel kom ik ongeveer op 2000 gram uit. (Ik had nog 3 paprika's liggen en die wegen samen met een ui 600gr, niet schoongemaakt).
Dus 2000 gram Chili is 1669 kcals. En ik wil morgenavond 300kcals eten.
1669 delen door 300 kom ik uit op 5.5. Dus doe ik 2000 : 5.5 = 363 gram Dus zou ik 360 gram chili kunnen eten morgen? Dat lijkt me zo 'veel' eigenlijk. Maar volgens mij klopt mijn berekening toch wel?
***
Bedankt allemaal!
Ik denk dat je vergeet dat je er ook wat vocht uit kookt normaal. Dus ik denk dat je iets minder dan die 360 gram moet nemen. Ik zou dan een ruime 300 gram aanhouden. Verder klopt het wel.
Ik denk dat je vergeet dat je er ook wat vocht uit kookt normaal. Dus ik denk dat je iets minder dan die 360 gram moet nemen. Ik zou dan een ruime 300 gram aanhouden. Verder klopt het wel.
Inderdaad, je kookt er ook vocht uitquote:Op woensdag 25 juni 2014 18:35 schreef appelsap het volgende:
Bedankt allemaal!
Ik denk dat je vergeet dat je er ook wat vocht uit kookt normaal. Dus ik denk dat je iets minder dan die 360 gram moet nemen. Ik zou dan een ruime 300 gram aanhouden. Verder klopt het wel.
Dus het zal minder wegen dan de optelling van alle losse gewichten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Eeuwige discussie, voor of na bereiding afwegen..
Ik blijf eigenwijs van mening dat je beter naar de exacte macro's kan kijken dan kcals.. Anders kan je ook 300kcal vet eten en en zeggen dat je toch maar 300kcal gegeten hebt
..
Maar je berekening klopt
Ik blijf eigenwijs van mening dat je beter naar de exacte macro's kan kijken dan kcals.. Anders kan je ook 300kcal vet eten en en zeggen dat je toch maar 300kcal gegeten hebt
..Maar je berekening klopt
Dat maakt voor gewichtsverlies geen moer uit. Voor je gezondheid wel.quote:
Eeuwige discussie, voor of na bereiding afwegen..
Ik blijf eigenwijs van mening dat je beter naar de exacte macro's kan kijken dan kcals.. Anders kan je ook 300kcal vet eten en en zeggen dat je toch maar 300kcal gegeten hebt
Maar je berekening klopt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En ik heb dan weer geen boodschap aan dingen als macro's. Ik geloof in gezond verstand en nadenken.quote:
Eeuwige discussie, voor of na bereiding afwegen..
Ik blijf eigenwijs van mening dat je beter naar de exacte macro's kan kijken dan kcals.. Anders kan je ook 300kcal vet eten en en zeggen dat je toch maar 300kcal gegeten hebt
Maar je berekening klopt
En in dat kader vind ik IF in de 5:2 vorm op dit moment een goed plan en eet ik morgen eerst kwark met bessen als lunch en dan chili als avondeten.
Met idd in acht genomen dat je vocht verkookt en dus eerder ruim 300 ipv 350.
Tx!
***
Je hebt het over het middelste stukje gok ik?quote:
[..]
Dat maakt voor gewichtsverlies geen moer uit. Voor je gezondheid wel.
Ik verlies toch echt liever vet ipv eventueel alleen maar vocht en spieren.. En als je dat wilt kan je denk ik toch echt beter alles uitrekenen, ondanks je gezonde verstand
@BE Als je je dan echt netjes aan je kcal wilt houden kan je het beste alles wegen als je het hebt klaargemaakt.. Maar zoals ik zei, blijft eeuwige discussie, bereid of onbereid afwegen..
Het maakt wel iets uit wat je eet hoor. Zie http://en.m.wikipedia.org/wiki/A_calorie_is_a_calorie En dan even onder research kijken.quote:
[..]
Dat maakt voor gewichtsverlies geen moer uit. Voor je gezondheid wel.
Fluitbekzeenaalden zijn verwant aan de zeenaalden, de zeepaardjes en de trompetzeenaalden.
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
