LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Is dat nu belangrijk zoiets als een hartslagmeter?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Die shirts zien er idd goed uit. De sokken ookquote:Op woensdag 5 maart 2014 09:46 schreef motorbloempje het volgende:
Jammer dat ze voor dames alleen van die capribroeken hebben. Heb liever een korte
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Nee. Tenzij je heel serieus wilt trainen. Maar voor de meesten is het een gadget.quote:
Is dat nu belangrijk zoiets als een hartslagmeter?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
gelukkigquote:Op woensdag 5 maart 2014 09:50 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Nee. Tenzij je heel serieus wilt trainen. Maar voor de meesten is het een gadget.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
http://www.sportvoedingwe(...)rs-mythen-en-feiten/quote:Je lichaam gebruikt bij energieprocessen zuurstof. Inname van nitraat (bietensap) leidt tot een verhoogde concentratie van nitriet en stikstofmonoxide in het lichaam (bloed). Als gevolg hiervan kunnen spieren efficiėnter contraheren en extraheren zoals dat zo mooi heet. Kortom; spieren kunnen optimaler samentrekken met een verminderde hoeveelheid energie na inname van nitraat. Het vergroten van de hoeveelheid nitraat zou het verbruik van zuurstof bij inspanning verlagen. Nadat nitraat is omgezet in nitriet, verspreid het zich door het lichaam. Het wordt vervolgens omgezet in stikstofmonoxide (NO). Dit gaat ‘vanzelf’ door de zuren uit je maag en spijsverteringskanaal. Het nitriet verlaagt de bloeddruk in je lichaam vervolgens. De daling gebeurt meestal na een uur.
Dit heeft geleid tot 3 aantoonbare resultaten:
Het gebruik van rode bietensap (onder bepaalde voorwaarden!*) leidt tot een lager zuurstofverbruik en een lagere hartslag dan bij dezelfde inspanning zonder gebruik van rode bietensap
In een nagebootste tijdrit is aangetoond dat gebruik van bietensap (onder bepaalde voorwaarden!*) leidt tot betere prestaties
Duursporters kunnen hun uithoudingsvermogen tot 16% verhogen
Kan trouwens ook samen worden ingenomen met koffie, best of both worlds
Weg met de plofpieper!quote:
Ik vind het wel belangrijk dat een aardappel een goed leven gehad heeft. Dat proef je.
Koffie met een wolkje bietensapquote:
[..]
http://www.sportvoedingwe(...)rs-mythen-en-feiten/
Kan trouwens ook samen worden ingenomen met koffie, best of both worlds
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Toch interessant om al die dingen op een rijtje te zetten en dan te zien of men elkaar tegenspreekt of nietquote:
[..]
http://www.sportvoedingwe(...)rs-mythen-en-feiten/
Kan trouwens ook samen worden ingenomen met koffie, best of both worlds
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Uhm ja voor mij toen wel. ik fietste toen vrij veel. Dan fietste ik wel een van en naar mijn werk en dat was in totaal 48 kmquote:
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Leuk!!quote:Op woensdag 5 maart 2014 09:45 schreef Jero_nimo het volgende:
En dan elke 5 minuten maar de wc moeten.
Vanaf morgen weer hardloopspullen bij de Lidl.
Vooral het damesshirt ziet er wel goed uit!
http://www.lidl.nl/cps/rde/www_lidl_nl/hs.xsl/Offerdate.htm?id=94
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Goed hoor! Afgelopen weekend 23 gedaan en toen vond ik het wel weer mooi. Zadelpijnquote:
[..]
Uhm ja voor mij toen wel. ik fietste toen vrij veel. Dan fietste ik wel een van en naar mijn werk en dat was in totaal 48 km
I solemnly swear i'm up to no good
Behalve dan dat dat hele verhaal weer op losse schroeven staat: http://losseveter.nl/2014(...)voor-de-duursporter/quote:
Voor de echt goede prestaties: Bietensap!
Als jullie er toch allemaal zo mee bezig zijn
In het hardloperskookboek hebben ze het over 6 dagen lang 2x2,5 dl bietensap, in bovenstaand verhaal staat dat het genoeg is om op wedstrijddag dit übersmerige spul te nuttigen.
Je kan het ook overslaan, als je die 2 seconden die je langzamer loopt per 10km minder erg vind dan de gore smaak ervan.quote:
[..]
Behalve dan dat dat hele verhaal weer op losse schroeven staat: http://losseveter.nl/2014(...)voor-de-duursporter/
In het hardloperskookboek hebben ze het over 6 dagen lang 2x2,5 dl bietensap, in bovenstaand verhaal staat dat het genoeg is om op wedstrijddag dit übersmerige spul te nuttigen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat was nou precies ook mijn gedachte. yaiks!quote:
[..]
Je kan het ook overslaan, als je die 2 seconden die je langzamer loopt per 10km minder erg vind dan de gore smaak ervan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het verschil schijnt 35% te zijn. Dat is in mijn geval circa 40 minuten over een hele HM. (Iets zegt me dat dat niet gaat gebeuren, aangezien het verschil tussen mijn PR op de HM en op de 15k ongeveer 40 minuten is).quote:
[..]
Je kan het ook overslaan, als je die 2 seconden die je langzamer loopt per 10km minder erg vind dan de gore smaak ervan.
Over de CPC gesproken, met de speciale mosselvlaggen (gelukkig geen mosselweer die dag), mijn laatste training is zojuist afgerond. De zon was reeds bezig om de matineuze nevel op te ruimen, wat een prachtig gezicht was. Ik was warm gekleed, maar de temperatuur liep snel op. Dat werd dus behoorlijk zweten. Ik denk dat dat niet zo slecht was, want als het zondag echt lenteachtig wordt kan dat nog weleens zwaar worden.
Uiteindelijk heb ik 420 km in de pootjes zitten sinds de BGL. Ik ben zeer tevreden en heb nog nooit zo'n goede en leuke trainingsperiode gehad. Er zaten zelfs enkele memorabele trainingen tussen. De teller staat dit jaar op 315 km, maar na de CPC denk ik dat ik een stopweek ingelast. Even het lichaam helemaal tot rust laten komen.
dat is echt heel veelquote:
[..]
Het verschil schijnt 35% te zijn. Dat is in mijn geval circa 40 minuten over een hele HM. (Iets zegt me dat dat niet gaat gebeuren, aangezien het verschil tussen mijn PR op de HM en op de 15k ongeveer 40 minuten is).
Nee, studies gaan tot ongeveer een 16% prestatiewinst. Nog best veel natuurlijk. Het scheelt bij mij dat ik het erg lekker vindquote:
[..]
Het verschil schijnt 35% te zijn. Dat is in mijn geval circa 40 minuten over een hele HM. (Iets zegt me dat dat niet gaat gebeuren, aangezien het verschil tussen mijn PR op de HM en op de 15k ongeveer 40 minuten is).
Over de CPC gesproken, met de speciale mosselvlaggen (gelukkig geen mosselweer die dag), mijn laatste training is zojuist afgerond. De zon was reeds bezig om de matineuze nevel op te ruimen, wat een prachtig gezicht was. Ik was warm gekleed, maar de temperatuur liep snel op. Dat werd dus behoorlijk zweten. Ik denk dat dat niet zo slecht was, want als het zondag echt lenteachtig wordt kan dat nog weleens zwaar worden.
Uiteindelijk heb ik 420 km in de pootjes zitten sinds de BGL. Ik ben zeer tevreden en heb nog nooit zo'n goede en leuke trainingsperiode gehad. Er zaten zelfs enkele memorabele trainingen tussen. De teller staat dit jaar op 315 km, maar na de CPC denk ik dat ik een stopweek ingelast. Even het lichaam helemaal tot rust laten komen.
. Het is gewoon een lekker fris drankje, de nasmaak moet je alleen even aan wennen.Het helpt dus niet voor topsporters, maar wel voor sporters met een VO2max tot 60. Het hoeft dus maar 1 dag vantevoren en je kan het het beste even rondspoelen in de mond. Niet tandenpoetsen 2 uur na inname en geen mondwater. Het beste is ook geen vis eten dezelfde dag
. Zover de gebruiksaanwijzing 
Trouwens erg goed bezig Zwabber!
Mooi aantal kilometers ook!
Ik denk dat ook een klein gedeelte tussen de oren zit.
Als jij echt gelooft dat "iets" (voeding, ritueel, kleding) helpt, dan zal het je ook helpen.
Al is het maar door het gevoel dat je alles hebt gedaan wat je kon doen.
Als jij echt gelooft dat "iets" (voeding, ritueel, kleding) helpt, dan zal het je ook helpen.
Al is het maar door het gevoel dat je alles hebt gedaan wat je kon doen.
Dat is helemaal waar. Of beter gezegd: dat geloof ik ook. Hardlopen zit sowieso voor 50% tussen de oren.quote:
Ik denk dat ook een klein gedeelte tussen de oren zit.
Als jij echt gelooft dat "iets" (voeding, ritueel, kleding) helpt, dan zal het je ook helpen.
Al is het maar door het gevoel dat je alles hebt gedaan wat je kon doen.
Oh dat hoop ik dan voor mij effe nietquote:
[..]
Dat is helemaal waar. Of beter gezegd: dat geloof ik ook. Hardlopen zit sowieso voor 50% tussen de oren.
(terugval depri dit dat
)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik zat er al over te denken om zo'n herenbroekje voor mezelf mee te nemen want ik wil ook een korte voor van de zomer.quote:
Jammer dat ze voor dames alleen van die capribroeken hebben. Heb liever een korte
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Dat zegt toch niet direct dat je niet meer lekker kan lopen Murmeli? Ik zit ook niet zo goed in mijn vel de laatste weken, maar lopen gaat geweldig. En haal er juist extra voldoening uit omdat dat wel goed gaat.
ja ik ook.quote:
[..]
Ik zat er al over te denken om zo'n herenbroekje voor mezelf mee te nemen want ik wil ook een korte voor van de zomer.
maar misschien is een gekleurde capribroek wel leuk voor zondag
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Je kunt tquote:
[..]
Oh dat hoop ik dan voor mij effe niet
(terugval depri dit dat
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Nee dan moet je op zijn minst een hebben met bloemenquote:
[..]
ja ik ook.
maar misschien is een gekleurde capribroek wel leuk voor zondag
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
ja ik ga ook gewoon hoor. daarna toch maar weer aan die kutpillen
/lief dagboek
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
zonnebloemen van ink n burn toch?quote:
[..]
Nee dan moet je op zijn minst een hebben met bloemen
zwart is wel beter voor mijn bevallige bibsje
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mag ik vragen welke je moet slikken?quote:
[..]
daarna toch maar weer aan die kutpillen
/lief dagboek
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Wat een verschil D_K , erg netjes..
Ik ga vanavond een afsluitend loopje doen, en dan tot zondag niet meer. Zou eigenlijk gisterenavond gaan lopen, maar de NAS was kapot en ik zou en moest dat eerst gefixed hebben. En daarna had ik geen zin meer om te lopen
Het koolhydraten stapelen doe ik niet echt aan, ik eet gewoon wat ik altijd eet de komende dagen. En daar zitten ook wel koolhydraten bij.
Ik ga vanavond een afsluitend loopje doen, en dan tot zondag niet meer. Zou eigenlijk gisterenavond gaan lopen, maar de NAS was kapot en ik zou en moest dat eerst gefixed hebben. En daarna had ik geen zin meer om te lopen
Het koolhydraten stapelen doe ik niet echt aan, ik eet gewoon wat ik altijd eet de komende dagen. En daar zitten ook wel koolhydraten bij.
Juist het hardlopen is ook goed voor de geest. Het zal je zeker voor een deel helpen. Nu de zon schijnt kun je gelijk ook wat vitamine D tanken.quote:
[..]
daarna toch maar weer aan die kutpillen
/lief dagboek
quote:
[..]
Mag ik vragen welke je moet slikken?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja, dat doe ik inderdaad ook maar zelfs met dat alles, en het mooie weer en de langere dagen wat ik echtquote:
[..]
Juist het hardlopen is ook goed voor de geest. Het zal je zeker voor een deel helpen. Nu de zon schijnt kun je gelijk ook wat vitamine D tanken.
vind, gaat het slechter...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ja helpt mij zeker weten ook hoor! Zonder hardlopen ben ik echt een nog minder blij mensquote:
Sporten heeft mij vele geholpen bij mijn burn out.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Je benen zitten in principe ook tussen je orenquote:
[..]
Dat is helemaal waar. Of beter gezegd: dat geloof ik ook. Hardlopen zit sowieso voor 50% tussen de oren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
[..]Ik weet niet hoe het met die medicijnen en zo zit, maar als je normaal gesproken last hebt van restless legs, willen bananen nog wel eens helpen (zit sowieso een kalmerend stofje in). Kan in ieder geval geen kwaad lijkt meSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@tramposa: kan ik ook proberen. wanneer zou je die moeten eten dan? ik word dan namelijk smorgens wakker dat mijn benen te druk zijn en dan slaap ik dus niet meerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:Op dinsdag 4 maart 2014 20:41 schreef De_kluizenaar het volgende:
Hier kwam ik totaal ongedreven over de finish afgelopen zondag.
Om over die mensen achter mij maar helemaal niet te spreken.
[ afbeelding ]
Het is dat jij zelf die foto post want ik had je nooit herkend! 
***
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]Ja voor het slapen gaan zou ik zeggen, geen idee of dat de hele ochtend werkt maar je kan het proberen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@tramposa: kan ik ook proberen. wanneer zou je die moeten eten dan? ik word dan namelijk smorgens wakker dat mijn benen te druk zijn en dan slaap ik dus niet meerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik had zei idd al gezien, ga meteen vanavond langs, meestal ligt het om half 8 al wel in de schappen.quote:
En dan elke 5 minuten maar de wc moeten.
Vanaf morgen weer hardloopspullen bij de Lidl.
Vooral het damesshirt ziet er wel goed uit!
http://www.lidl.nl/cps/rde/www_lidl_nl/hs.xsl/Offerdate.htm?id=94
***
Werkt dat? Ik heb dat heel vaak als ik in bed lig. echt ellende. Maarja om nou vlak voor het slapen nog een banaan naar binnen te werken ^^ Vaak werkt een rondje met de hond lopen ook wel.quote:
[..]
Ik weet niet hoe het met die medicijnen en zo zit, maar als je normaal gesproken last hebt van restless legs, willen bananen nog wel eens helpen (zit sowieso een kalmerend stofje in). Kan in ieder geval geen kwaad lijkt me
I solemnly swear i'm up to no good
Goedzo. Ga zo door dan kom je er echt welquote:
[..]
Ja helpt mij zeker weten ook hoor! Zonder hardlopen ben ik echt een nog minder blij mens
I solemnly swear i'm up to no good
Ja, komt volgens mij door het magnesium wat er in zit. Dus je kan ook magnesium tabletten nemen (helpt ook bij aanhoudende spierpijn of kramp).quote:
[..]
Werkt dat? Ik heb dat heel vaak als ik in bed lig. echt ellende. Maarja om nou vlak voor het slapen nog een banaan naar binnen te werken ^^ Vaak werkt een rondje met de hond lopen ook wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zal eens voor magnesium tabletten kijken. heb hier echt al jaren last van. Maar pas een paar maanden erachter dat het ook echt een naam heeft ^^quote:
[..]
Ja, komt volgens mij door het magnesium wat er in zit. Dus je kan ook magnesium tabletten nemen (helpt ook bij aanhoudende spierpijn of kramp).
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
op internet is ook veel info te vinden hierover.quote:
[..]
Zal eens voor magnesium tabletten kijken. heb hier echt al jaren last van. Maar pas een paar maanden erachter dat het ook echt een naam heeft ^^
ook over de combi met antidepressiva (niet op jou van toepassing geloof ik maar daar zat ik voor mezelf over te lezen)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jawel joh, zelfde shirtquote:
[..]
Maar leuk om nu juist door het shirt de verschillen al te zien inderdaad
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
zo, nu hardlopen.
Heb hoofdpijn van het gejank en gepeins. pfff....
eens kijken of we dat eruit kunnen rennen
Heb hoofdpijn van het gejank en gepeins. pfff....
eens kijken of we dat eruit kunnen rennen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Maar DK, ga je dan binnenkort even shoppen voor een nieuw shirt? Maakt volgens mij een wereld van verschil man!quote:
[..]
Jawel joh, zelfde shirt
Maar leuk om nu juist door het shirt de verschillen al te zien inderdaad
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@tramposa: kan ik ook proberen. wanneer zou je die moeten eten dan? ik word dan namelijk smorgens wakker dat mijn benen te druk zijn en dan slaap ik dus niet meerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Nee ik gebruik geen AD. Kwam er ook achter dat er een hoop op internet over te vinden was haha. Maar weet nu iig wat het is dat maakt het al de helft minder vervelend.quote:
[..]
op internet is ook veel info te vinden hierover.
ook over de combi met antidepressiva (niet op jou van toepassing geloof ik maar daar zat ik voor mezelf over te lezen)
I solemnly swear i'm up to no good
Het is een andere manier van trainen. Je let minder of niet op snelheid maar gaat trainen in een hartslagzone. Dan merk je dat je voor een D1 tempo echt langzamer moet gaan lopen bijvoorbeeld, maar geen nood, na enkele weken trainen bemerk je een toename in snelheid bij de zelfde hartslag = betere conditie.quote:
Is dat nu belangrijk zoiets als een hartslagmeter?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
[..]Oh dat is wel relaxed dat dat voldoende werkteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
laten we het maar weer over hardlopen hebben. is ff beter voor me en daar gaat dit topic tenslotte over
(niet rot bedoeld enzo en thx voor het luisteren naar mijn gehuil)
(niet rot bedoeld enzo en thx voor het luisteren naar mijn gehuil)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
You go girl!!!quote:
zo, nu hardlopen.
Heb hoofdpijn van het gejank en gepeins. pfff....
eens kijken of we dat eruit kunnen rennen
I solemnly swear i'm up to no good
Restless legs 
Ik deed ooit mijn wetenschappelijke stage bij een slaapcentrum en stuurde een vragenlijst naar mensen met RLS (Restless Legs Syndrome) met daarin een vraag: wat doet u zelf zoal om de klachten te verminderen? Dat leverde een database op met misschien wel 2000 verschillende antwoorden! Van Magnesium tot 'op de koude tegels gaan liggen'
Ik heb ze weleens na een LDL, maar dat lijkt me niet meer dan normaal. Dan doen mijn benen nog een rondje 's nachts.
Ik deed ooit mijn wetenschappelijke stage bij een slaapcentrum en stuurde een vragenlijst naar mensen met RLS (Restless Legs Syndrome) met daarin een vraag: wat doet u zelf zoal om de klachten te verminderen? Dat leverde een database op met misschien wel 2000 verschillende antwoorden! Van Magnesium tot 'op de koude tegels gaan liggen' Ik heb ze weleens na een LDL, maar dat lijkt me niet meer dan normaal. Dan doen mijn benen nog een rondje 's nachts.
whehehehehehequote:
Restless legs
Ik heb ze weleens na een LDL, maar dat lijkt me niet meer dan normaal. Dan doen mijn benen nog een rondje 's nachts.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het is echt lente!
Vanavond nog schaatsen en dus niet hardlopen, maar volgende week is ook de laatste keer schaatsen
En ik zit te twijfelen of ik me nu al moet inschrijven voor de marathon van Amsterdam. Ik weet dat ik het wil, maar er kan nog zoveel gebeuren in de tussentijd..
Ik dacht misschien eerst de HM van juni afwachten, maar dan is het misschien alweer vol..
Vanavond nog schaatsen en dus niet hardlopen, maar volgende week is ook de laatste keer schaatsen
En ik zit te twijfelen of ik me nu al moet inschrijven voor de marathon van Amsterdam. Ik weet dat ik het wil, maar er kan nog zoveel gebeuren in de tussentijd..
Ik dacht misschien eerst de HM van juni afwachten, maar dan is het misschien alweer vol..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
wanneer is die marathon in amsterdam? En hoe veel loop je nu doorgaans?quote:
Het is echt lente!
Vanavond nog schaatsen en dus niet hardlopen, maar volgende week is ook de laatste keer schaatsen
En ik zit te twijfelen of ik me nu al moet inschrijven voor de marathon van Amsterdam. Ik weet dat ik het wil, maar er kan nog zoveel gebeuren in de tussentijd..
Ik dacht misschien eerst de HM van juni afwachten, maar dan is het misschien alweer vol..
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oktoberquote:
[..]
wanneer is die marathon in amsterdam? En hoe veel loop je nu doorgaans?
Ik loop nu in slechte maanden 70 km en in goede maanden 100-120km. Ik heb twee HM's in wedstrijdvorm gelopen en een stuk of 4 in training (één keer 25), dus ik denk dat het qua belastbaarheid wel zou moeten lukken, maar je weet nooit wat er in de rest van mijn sociale leven/werk gebeurt. Een blessure kan natuurlijk altijd komen maar dat weet je toch niet.
Misschien moet ik het maar gewoon doen, dan kan de voorpret beginnen. Maar stiekem vind ik het wel een beetje eng
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gewoon inschrijven, er is niks frustrerender dan te wachten met inschrijven en dan merken dat het vol is en je niet meer aan een startnummer kan komen... en mocht er iets tussenkomen, dan is het startnummer ook wel weer makkelijk van de hand te doen als het vol zit...quote:
[..]
Oktober
Ik loop nu in slechte maanden 70 km en in goede maanden 100-120km. Ik heb twee HM's in wedstrijdvorm gelopen en een stuk of 4 in training (één keer 25), dus ik denk dat het qua belastbaarheid wel zou moeten lukken, maar je weet nooit wat er in de rest van mijn sociale leven/werk gebeurt. Een blessure kan natuurlijk altijd komen maar dat weet je toch niet.
Misschien moet ik het maar gewoon doen, dan kan de voorpret beginnen. Maar stiekem vind ik het wel een beetje eng
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
zijn dat kilometers per week of per maand?quote:
[..]
Oktober
Ik loop nu in slechte maanden 70 km en in goede maanden 100-120km. Ik heb twee HM's in wedstrijdvorm gelopen en een stuk of 4 in training (één keer 25), dus ik denk dat het qua belastbaarheid wel zou moeten lukken, maar je weet nooit wat er in de rest van mijn sociale leven/werk gebeurt. Een blessure kan natuurlijk altijd komen maar dat weet je toch niet.
Misschien moet ik het maar gewoon doen, dan kan de voorpret beginnen. Maar stiekem vind ik het wel een beetje eng
Als er niets tussen komt moet het wel te doen zijn ja. En aangezien je dat niet kunt voorspellen kan je je beter gewoon aanmelden en dan evt terugtrekken als er iets tegenzit.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hoera, ik mag ook meedoen zondag!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Per maand, als ik 120 per week liep, kon ik morgen al wel een marathon doenquote:
[..]
zijn dat kilometers per week of per maand?
Als er niets tussen komt moet het wel te doen zijn ja. En aangezien je dat niet kunt voorspellen kan je je beter gewoon aanmelden en dan evt terugtrekken als er iets tegenzit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Hoera, ik mag ook meedoen zondag!Nice! We zijn van een ander ministerie (ik van I&M), maar dus toch wel enigszins collega's.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik kan niks garanderen, maar een marathon zit niet zo snel vol. Ik heb even gegoogled, en vorig jaar september zat de halve nog niet eens vol: http://lcnewsletter.antwa(...)am-marathon.165.htmlquote:
...
En ik zit te twijfelen of ik me nu al moet inschrijven voor de marathon van Amsterdam. Ik weet dat ik het wil, maar er kan nog zoveel gebeuren in de tussentijd..
Ik dacht misschien eerst de HM van juni afwachten, maar dan is het misschien alweer vol..
Je hebt nog alle tijd. Juni is zeker niet te laat.
Nee maar ze hebben wel voor het eerst dit jaar een limiet op de hele, en er zijn al 5000 inschrijvingen (limiet is 16000).quote:
[..]
Ik kan niks garanderen, maar een marathon zit niet zo snel vol. Ik heb even gegoogled, en vorig jaar september zat de halve nog niet eens vol: http://lcnewsletter.antwa(...)am-marathon.165.html
Je hebt nog alle tijd. Juni is zeker niet te laat.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik doe dat shirt overigens niet aanquote:
[..]
Nice! We zijn van een ander ministerie (ik van I&M), maar dus toch wel enigszins collega's.
F means you're fucked
Geen shirt?quote:
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
Hoera, ik mag ook meedoen zondag!Wat wordt je streeftijd eigenlijk?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
!!
Toch welquote:
Die heb ik nietquote:
Op Het streven is fit over de finish komen, en zeker niet pushen
F means you're fucked
En ze hadden vorig jaar 11.000 mensen in de uitslag, en 14.000 inschrijvingen. Die 16.000 gaan ze niet of pas vlak voor het eind van de inschrijftermijn halen.quote:
[..]
Nee maar ze hebben wel voor het eerst dit jaar een limiet op de hele, en er zijn al 5000 inschrijvingen (limiet is 16000).
I did it
Ik zou er graag bij willen in de openingspost:
22-06-2014 - Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM
19-10-2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - M
Misschien ook nog de HM van Leiden in Mei, maar dat zou dan op LDL tempo zijn.
Ik zou er graag bij willen in de openingspost:
22-06-2014 - Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM
19-10-2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - M
Misschien ook nog de HM van Leiden in Mei, maar dat zou dan op LDL tempo zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Waarom zou je dat nog zo kort voor een wedstrijd doen? Een "moordend" tempo, is in mijn ogen alleen maar je kans op een misstap o.i.d vergroten, na een toch al flinke voorbereiding (neem ik aan).quote:
[..]
Jep, met 200 meter pauze. Op zich een training die ik vaker doe, maar nu gingen de 400tjes 10 seconden sneller dan normaal
En het is nou ook weer niet zo dat je er ineens een stuk sneller van wordt ofzo, daar is het "te laat voor"
Je hoeft hier niet op te reageren, maar: Moeite met het in Den Bosch wonen? Of is het iets wat daar totaal niks mee te maken heeft?quote:
Ik zit ook niet zo goed in mijn vel de laatste weken
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi om zo die verschillen te zien ja, erg knappe prestatie. Probeer je nu dit shirt zo lang mogelijk te gebruiken om het verschil te kunnen blijven zien?quote:
[..]
Jawel joh, zelfde shirt
Maar leuk om nu juist door het shirt de verschillen al te zien inderdaad
quote:
Hoera, ik mag ook meedoen zondag!Er mist een J tussen de D en de M.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
* mosselmossel hidesZeeuwse mossels kunnen altijd!
Iets met mosterd en maaltijd, Mossel!quote:
[..]
Er mist een J tussen de D en de M.
* mosselmossel hides
Gewoon een verzuringstraining is zo af en toe niet erg. Ik begreep de logica ook niet helemaal, maar ach.quote:
[..]
Waarom zou je dat nog zo kort voor een wedstrijd doen? Een "moordend" tempo, is in mijn ogen alleen maar je kans op een misstap o.i.d vergroten, na een toch al flinke voorbereiding (neem ik aan).
En het is nou ook weer niet zo dat je er ineens een stuk sneller van wordt ofzo, daar is het "te laat voor"
Donderdag is wel weer souplesse training.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-03-2014 12:26:38 ]
Wat is het doel dan? Marathontempo aftasten of tempowisselingen testen?quote:
Die heb ik niet
Bij mij gaat er geen enkele rem op zondag. Volle bak moet het worden
Owjah! Blondquote:
[..]
Per maand, als ik 120 per week liep, kon ik morgen al wel een marathon doen
Maar je hebt je aangemeld zie ik
Ik heb 5 km gelopen en toen was het op
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dan neem je nu even rustquote:
[..]
Owjah! Blond
Maar je hebt je aangemeld zie ik
Ik heb 5 km gelopen en toen was het op
Boek, bank en in de zon?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Gewoon lekker lopen. Simpel eigenlijk he?quote:
[..]
Wat is het doel dan? Marathontempo aftasten of tempowisselingen testen?
Bij mij gaat er geen enkele rem op zondag. Volle bak moet het worden
F means you're fucked
Ja zoietsquote:
[..]
Dan neem je nu even rust
Boek, bank en in de zon?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als jij niet onder de 1:40 loopt zondag dan zou dat een behoorlijke blamage betekenen.quote:
[..]
Gewoon lekker lopen. Simpel eigenlijk he?
quote:
[..]
Als jij niet onder de 1:40 loopt zondag dan zou dat een behoorlijke blamage betekenen.
Dat heb ik nog nooit gedaan
F means you're fucked
quote:
[..]
Gewoon lekker lopen. Simpel eigenlijk he?
ik zou al blij zijn als ik t zou halen
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik heb nog nooit in een Lamborghini met knipdeuren gereden. Kan ik desondanks toch. En goed ook.quote:
Dit was mijn CPC van vorig jaar:quote:
[..]
Ik heb nog nooit in een Lamborghini met knipdeuren gereden. Kan ik desondanks toch. En goed ook.
http://www.endomondo.com/workouts/165900544/2113543
Ik voel me nu niet zo sterk als toen
F means you're fucked
Wowwwww!quote:
[..]
Dit was mijn CPC van vorig jaar:
http://www.endomondo.com/workouts/165900544/2113543
Ik voel me nu niet zo sterk als toen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Omelet met lenteuitjes op brood 
Vanmiddag doen Hats en ik aan vloeibare koolhydratenstapeling in de zon
Komt wel goed zondag
Vanmiddag doen Hats en ik aan vloeibare koolhydratenstapeling in de zon
Komt wel goed zondag
Strak gelopen! En dat met die sneeuwbui en wind tegen op de boulevard. Waarom voelde je je vorig jaar sterker, toen was je toch ook in training voor Rotterdam?quote:
[..]
Dit was mijn CPC van vorig jaar:
http://www.endomondo.com/workouts/165900544/2113543
Ik voel me nu niet zo sterk als toen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |