LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Jeejjj!quote:Op woensdag 5 maart 2014 08:15 schreef Sarasi het volgende:
Wauw DK, wat een verschil tussen die twee foto's!
Overigens iedereen die mij echte, goede hardloopschoenen aanraadde: bedankt. Gisteren liep het al heerlijk, zo zonder doorslag in mijn benen, maar ik heb vandaag ook nog eens veel minder last van de verkeerde spieren en ik voel helemaal niks in mijn slechte knie!
Jum, pannenkoeken!
Met hardlopen heb ik nog niet gemerkt dat ik extra trek krijg. Met fietsen had ik dat wel en dan echt al als ik maar 50 km had gefietst
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik denk dat ik het stapelen inderdaad maar beperk tot één dag (zaterdag). Bedankt voor alle tips. Zo meteen een laatste korte training en dan pijnvrij proberen te geraken voor zondag.
Wat is dat toch altijd voor een biogeneuzel in dat soort lijstjes. Ik wed dat gewone gekookte aardappelen net zo veel koolhydraten bevatten en dat je ook best gewone volkoren rijstwafels kan pakken.quote:Op woensdag 5 maart 2014 08:56 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Hier een handig lijstje met natuurlijke etenswaren, die koolhydraten bevatten:
Snelle, óngeraffineerde koolhydraten zijn bijvoorbeeld ongezwavelde zuidvruchten(rozijnen, abrikozen), dadels, banaan, ahornsiroop, aardappelpuree gemaakt van biologisch gekookte aardappelen in de schil, biologische volkoren rijst- en gierstwafels, suikervrije cornflakes, gierst(puree), havermoutpap, meloen, bepaalde rijstsoorten, pastinaak en koolraap(gekookt), speltbrood, wortel(sap) en pompoen. Snelle, ongeraffineerde koolhydraten verdienen tijdens duursport de voorkeur boven langzaam opneembare koolhydraten.
(bron: http://www.natuurdietisten.nl/)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Maar 50?quote:Op woensdag 5 maart 2014 08:58 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Jeejjj!
Jum, pannenkoeken!
Met hardlopen heb ik nog niet gemerkt dat ik extra trek krijg. Met fietsen had ik dat wel en dan echt al als ik maar 50 km had gefietst
I solemnly swear i'm up to no good
Sinds ik aan t rennen ben heb ik s'ochtends honger 
En kan ik kleine beetjes eten binnen houden 
Normaal kan ik niet eten tot ik 2 uur wakker ben omdat mn lichaam t eruit gooit. Dit is fijn
En kan ik kleine beetjes eten binnen houden Normaal kan ik niet eten tot ik 2 uur wakker ben omdat mn lichaam t eruit gooit. Dit is fijn
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Tja, op het gebied van aardappels en rijst weet ik het niet, maar in vlees is er wel duidelijk verschil in aanwezige stoffen tussen biologisch en 'gewoon'.quote:Op woensdag 5 maart 2014 09:07 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Wat is dat toch altijd voor een biogeneuzel in dat soort lijstjes. Ik wed dat gewone gekookte aardappelen net zo veel koolhydraten bevatten en dat je ook best gewone volkoren rijstwafels kan pakken.
En lees daar dan langs en zie dit als richtlijn voor koolhydraten...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat is een goed teken. Je zult zien dat je over een tijd moet ontbijten ^^quote:
Sinds ik aan t rennen ben heb ik s'ochtends honger
Normaal kan ik niet eten tot ik 2 uur wakker ben omdat mn lichaam t eruit gooit. Dit is fijn
I solemnly swear i'm up to no good
ik weet het er fijne ook niet van, maar ik kan me best voorstellen dat biologische producten afwijkende voedingswaarden hebben.quote:
[..]
Wat is dat toch altijd voor een biogeneuzel in dat soort lijstjes. Ik wed dat gewone gekookte aardappelen net zo veel koolhydraten bevatten en dat je ook best gewone volkoren rijstwafels kan pakken.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
twitter:CPCLoopDenHaag twitterde op woensdag 05-03-2014 om 09:02:17 We zijn begonnen met opbouwen! #cpc14 #malieveld http://t.co/Rtm7AjtOEQ reageer retweet
We zijn begonnen met opbouwen! twitter:bobbyblok twitterde op zondag 02-03-2014 om 19:19:38 Speciaal voor @pvklinken hangen de vlaggen al! http://t.co/9UdZ1cr716 reageer retweet
Speciaal voor @
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Haha je klinkt echt als een Zonnatura reclamequote:
Ik vind het wel belangrijk dat een aardappel een goed leven gehad heeft. Dat proef je.
Ik weet niet of het goede leven uitmaakt, wel lijkt het me dat aardappels waar meer 'water in gepompt is' in ieder geval minder voedingswaarden per 100g hebben dan puur uit de natuur aardappels.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor de mensen die het interessant vinden om te lezen, over voeding en sport:
http://www.natuurdietisten.nl/level2.php?id=429&page=9
http://www.natuurdietisten.nl/level2.php?id=429&page=9
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Op
Hectische dag hier vandaag, vanmorgen van alles regelen voor het thuisfront en vanmiddag van West-Friesland richting Zutphen om met mijn vader mee te gaan naar het ziekenhuis. (en vanavond weer terug uiteraard.)
Nu dus nog maar even snel een rondje lopen, dan boodschappen doen en dan zie ik wel hoeveel tijd er nog overblijft.
Wat eten betreft, havermout met een banaan erdoor is mijn favoriete pré hardloop voedsel.
Nu dus nog maar even snel een rondje lopen, dan boodschappen doen en dan zie ik wel hoeveel tijd er nog overblijft.
Wat eten betreft, havermout met een banaan erdoor is mijn favoriete pré hardloop voedsel.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:
quote:Cafeïne kan een positief effect hebben bij duurprestaties door het glycogeensparend effect. De glycogeenvoorraad wordt gespaard aan het begin van de wedstrijd, doordat het ervoor zorgt dat vetvoorraden sneller worden aangesproken. Dat betekent dat u langer met uw glycogeenvoorraden kunt doen, waardoor u zich langer fit zult voelen. Ook kan cafeïne u alert houden, doordat het invloed heeft op de adrenalinespiegel.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ja daar begon een collega ook al overquote:
Voor de echt goede prestaties: Bietensap!
Als jullie er toch allemaal zo mee bezig zijn
En fijn ynske dat je nu beter kunt eten! Hardlopen is haske gezond
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Voor het optimale effect van de koffie moet je het eigenlijk 1 of 2 weken niet drinken, en dan op de ochtend van de wedstrijd een paar koppen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En dan elke 5 minuten maar de wc moeten.
Vanaf morgen weer hardloopspullen bij de Lidl.
Vooral het damesshirt ziet er wel goed uit!
http://www.lidl.nl/cps/rde/www_lidl_nl/hs.xsl/Offerdate.htm?id=94
Vanaf morgen weer hardloopspullen bij de Lidl.
Vooral het damesshirt ziet er wel goed uit!
http://www.lidl.nl/cps/rde/www_lidl_nl/hs.xsl/Offerdate.htm?id=94
