Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links[ afbeelding ]
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons[ afbeelding ]
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
1 februari 2014 - Rammekensloop (Ritthem)
• Mascleta - 5km
2 februari 2014 - midwintermarathon (Apeldoorn)
• Guard - 18,5km
• Arquero - 27.5km (asselronde)
• GlennHighland - 27.5km (asselronde)
• Semtex - 27.5km (asselronde)
• Streamnl - 27.5km (asselronde)
• Swetsenegger - 27.5km (asselronde)
• YUR - 27.5km (asselronde)
• Jero_nimo - 27.5km (asselronde)
2 februari 2014 - Groenhovenloop (Gouda)
• Zwabberhark - 10k
02-02-2014 - Strand- en Duinloop (Castricum)
• Nanook24 - 4 km
8 februari 2014 - Petzl Night Trail
• raimen - 15km
• abraham - 15km
8 februari 2014 - Leo Ammerlaan-loop in de kas (Bleiswijk)
• pijll - 10 km
• Zwabberhark - 5k
9 februari 2014 - Groet uit Schoorl Run (Schoorl)
• De_Kluizenaar - 10km
• DJMO - 10km
• hatsaflatsl - 10km
• IJsdraakje - 10km
9 februari 2014 - 1vd4 AV de Koplopers (Delft)
• YUR - 10km
9 februari 2014 - Caythorpe Dash (Trail Half Marathon)
• Wolve
• motorbloempje
15 februari 2014 - Crosscompetitie (Wierden) (4 van 5)
• Aal321 - 5km
• Daywalk3r - 10km
15 februari 2014 - CPC Testloop (Den Haag)
• Zwabberhark - 15k
16 februari 2014 - Wombwell 5M Road Race
• motorbloempje - 5M
• Wolve000 - 5M
23 februari 2014 - Regte Heide Cross (Goirle)
• Guard - 10km
• cafca - 5km
• Jero_nimo - 5km
23 februari - Bertusloop (Delft)
• Quoi - 5km
1 maart 2014 - Crosscompetitie (Markelo) (5 van 5)
• Aal321 - 5km
• Daywalk3r - 10km
2 maart 2014 - 20 van Alphen Alphen aan de rijn
• Nanook24 - 5 km
• De_Kluizenaar - 10km
• abraham - 20km
2 maart 2014 - Norton 9 (Norton, UK)
• Wolve000 - 9EM
• motorbloempje - 9EM
8 maart 2014 - Sallandtrail (Nijverdal)
• motorbloempje - 25km
• streamnl - 25km
• Tarahumara - 25km
• Wolve000 - 25km
• Jero_nimo - 25km
8 maart 2014 - Spa Circuit Franchorchamps Run (Spa (BE))
• SEMTEX - 21.1km
8 maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• PriemGirl - 12km
8 maart - 3bergenlooop (Driebergen)
• Stefanovic83 - HM
9 maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• Jero_nimo - 6km
• Pro_shifty - 18km
9 maart 2014 - ABN AMRO CPC Loop (Den Haag)
• GotC - 5km
• GoGo83 - 10km
• Debsterr - 10km
• Hatsaflats - 10km
• Murmeli - 10km
• Serinde - 10km
• abraham - HM
• Arquero - HM
• AtseBenjamin - HM
• Bonobo11 - HM
• CRX_master - HM
• Gabberhark - HM
• Manual - HM
• Quoi - HM
• Miezziej - HM
• YUR - HM
• Guard - HM
• WHATSHESAID - HM
• mosselmossel - HM
• CaLeX - HM
• pijll - HM
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
16 maart 2014- Diemse Baggerloop (Didam)
• Guppyfriend - 6km
16 maart 2014 - South Yorkshire Half Marathon (Goldthorpe)
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
23 maart 2014- Goed, Beter, Best (Best)
• SEMTEX - HM
23 maart 2014 - Rondje Nederland (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
• ..-._---_-.- - 10km
• Gogo83 - 5km
29 maart 2014 - Arcade Halve Marathon (Naaldwijk)
• YUR - HM
30 maart 2014 - Circuitloop Zandvoort
• De_Kluizenaar - 5km
• AtseBenjamin - 12km
• GlenHighland - 12km
30 maart 2014 - Venloop (Venlo)
• Tieske89 - 10km
2 april 2014 - NK Veldloop Gemeenten (Helmond)
• Nirak - 6 km
5 april 2014 - Runnersworld Halve Marathon (Ommen)
• Daywalk3r- 10 km
6 april 2014 - Eindhoven Airport Run (Eindhoven)
• SEMTEX - 12,5km
• Debsterrrr - 5km
12 april 2014 - Cauberg Trail Run (Valkenberg a/d Geul)
• Guard - 19 km
• Streamnl - 19km
13 april 2014 - Rotterdam Marathon
• AtseBenjamin - 10km
• Debsterr - 10 km
• DJMO - 10 km
• WHATSHESAID - 10km
• Swetsenegger - Marathon
• Linebear - Marathon
• Bonobo11 -Marathon
• Kepler - Marathon
• YUR - Marathon
27 april 2014 - Enschede marathon (Enschede)
• Voccar - HM
• Daywalk3r - HM
27 april 2014 - DVV Antwerp Marathon
• Sjaapje - 10 miles
30 april 2014 - De Hypotheker Beekloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 16km
4 Mei 2014 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• SEMTEX - HM
• Levitas - 7,5 km
04 Mei 2013 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero_nimo - 34km
• raimen - 34km
• Tarahumara - 34km
• abraham - 17km
11 mei 2014 - Trailrun 2014 (Leudal)
• Streamnl - 29 km
• Guard - 29 km
• Jero_nimo - 29 km
• Semtex - 29km
17 mei 2014 - White Peak Marathon
• motorbloempje - Marathon
18 mei 2014 - Marathon Leiden (Leiden)
• De_Kluizenaar - 10km
• AtseBenjamin - HM
• TheWhiteCowboy - Marathon
18 mei 2014 - Marikenloop (Nijmegen)
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Serinde - 10 km
18 mei 2014 - Hoorn Marathon
• Nanook24 - 10km
18 Mei 2014 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Swetsenegger - 10EM
24 mei 2014 - Zeebodemloop (Lelystad)
• SEMTEX - HM
25 mei 2014 - Vestingloop ('s-Hertogenbosch)
• Gogo83 - 10 km
• mosselmossel - 15 km
29 mei 2014 (Hemelvaartsdag) - De Loop van Leidsche Rijn (Vleuten/De Meern/Leidsche Rijn)
• Serinde - 15 km
29 mei 2014 - Golden Ten Loop (Delft)
• Zwabberhark - 10km
• Quoi - 10km
1 juni 2014 - Halve van Renesse
• Mascleta - HM
1 juni - De Brabantse Wal Marathon (Hoogerheide)
• raimen - HM
7 juni 2014- Van Goghloop (Nuenen)
• SEMTEX – HM
15 juni 2014 - Maastrichts Mooiste
• ..-_---_-.- - 15km
15 juni 2014 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - HM
22 juni 2014 - VeluwezoomTrail Rheden
• Guard - 27 km
• Abraham - 27 km
• Tarahupapa - 52 km
• raimen - 27km
6 Juli 2014 - Lakeland Trails Coniston Half Marathon
• Wolve000
• motorbloempje
12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 kilometer
19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16km
16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80km
13 september 2014 - Meerhoven 24 (Eindhoven)
• SEMTEX - 24 km
27 september 2014- Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - Halve Marathon
28 september 2014 BMW Berlin Marathon
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon
• Gogo - 10 km
4 okt 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
• Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
• Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
• Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges2013:
2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 30-01-2014 22:39:58 ]
quote:
Al je vrouwen?quote:
Dat dag ik al...quote:
Al die pittige korte kapselsquote:
Rondje zelf was
; 500 m wandelen, 1 km in 5 min, uitwandelen naar huis. 15 minuten onderweg geweest. Oh well still beats sitting on the couch at home I guess.
Wel de kans om nu wat meer te kijken hoe de hartslagmeter het beste gedragen kan worden, en het lijkt erop dat als ik hem onder een van mijn pectoralis major (aka moobs) hang het beter werkt. Shirt zal dan minder contact maken, dus minder interference door statische elektriciteit.
Oh, en ik wil zaterdag even langs http://www.accelerateuk.com/ voor nieuwe schoenen
Je viel?quote:
Die hadden we nog niet gehad.
Je bent onder de 15minuten op de 5 gedoken?quote:
quote:Op donderdag 30 januari 2014 10:34 schreef Swetsenegger het volgende:
Hmz pijntje in de knie. *slingert google aan* Ja hoor, lijkt op een beginnende springers/lopers knie
Die hadden we nog niet gehad.
Aan buitenkant van je knie?
Recht aan de voorkant, onderkant van de knieschijf. Gekke is... gisteren niet gelopenquote:
Vandaag maar ff niet lopen en weer wat extra rek en strek oefeningen aan mijn steeds verdere repertoire toevoegen.
Heb je iemand van je AV neergehoekt?quote:
Begin Aan Marathon ?!?quote:
Nou danquote:Op donderdag 30 januari 2014 10:53 schreef motorbloempje het volgende:
Aan de ene kant weet ik wel dat het me zal lukken
Wel old school trouwens: het gaat met post inschrijvingen. Dus uitprinten, opsturen, en het is een kwestie van 'wie het eerst komt...'
dus als je enveloppe onderop de stapel ligt heb je pech 
Zoiets (goed ideequote:Op donderdag 30 januari 2014 10:42 schreef Arquero het volgende:
[..]
Heb je iemand van je AV neergehoekt?
). Maar dan op het werk en dan verbaal. Te lang achter de feiten aan gelopen.Grandioos off-topic, maar goed.
Swets
Ingrijpen. Eventjes gas terug, dan weer gas op die trainingen.Onder je sportbhquote:
Zorg dat hij strak genoeg zit, die band. Afgelopen zondag 100x moeten lopen hijsen. Ik zie 't maar als een teken dat ik afval. Ofzo.
Oh, en ik wil zaterdag even langs http://www.accelerateuk.com/ voor nieuwe schoenen
Dat doe ik altijd.Ja, ik wurm 'm ook wel daaronder, maar dat blijft ook niet altijd zitten, zeker niet bij veel zwetenquote:
[..]
Onder je sportbh
http://www.endomondo.com/workouts/user/14141239Na Evy les 9 had ik nog energie over en was nog lang niet thuis. Gelukkig stond de muziek op repeat en heb ik nog +- 3x2 minuten rennen (tussendoor 2 min lopen) er achteraan gedaan.
Dat is naar... Ik heb een aantal jaar geleden een dom ongeluk gehad waarbij ik twee jaar lang last had van mijn knie. Nu is het bijna twee jaar geleden dat ik er last van had maar het speelt nu ook alweer opquote:
Hmz pijntje in de knie. *slingert google aan* Ja hoor, lijkt op een beginnende springers/lopers knie
Die hadden we nog niet gehad.
Mijn maandtotaal is uitgekomen op 13 trainingen en 146 km. Dat laatste is voor mij een record. Ook heb ik twee PR's mogen noteren op de 1k en 15k, maar die zijn helaas niet pijllproof.SPOILER
Stom lijf. Ik wil gewoon draven
Ook dat. Dan heb je in 99% van de gevallen een zeldzame vorm van kanker of lupus ofzoquote:
Je moet gewoon niet ieder pijntje googlen. Ik was al 1400 keer dood geweest volgens dr Google man
Slow down!quote:
Hmz pijntje in de knie. *slingert google aan* Ja hoor, lijkt op een beginnende springers/lopers knie
Die hadden we nog niet gehad.
/ervaringsdeskundige
Les 4 gehaald, en eigenlijk gingen de 3 min best makkelijk Prima vooruitgang dusquote:
Wh00p!quote:
Dat is niet heel erg verstanding IMO.quote:Op donderdag 30 januari 2014 11:13 schreef Swetsenegger het volgende:
Inderdaad even gas terug, het was toch een taper weekje. Goed rekken en strekken komende dagen. Misschien morgen een voorzichtige 5K en anders pas zondag weer lopen. Das dan wel gelijk de Asselronde
Stom lijf. Ik wil gewoon draven
Ik weet dat het moeilijk is om een wedstrijd over te slaan, maar met het oog op Rotterdam niet onverstandig.
Ik heb dit een keer eerder gehad, en toen was het met een anderhalve week voorbij.
Deze keer net wat langer op doorgelopen, en zit er nu al een maand mee.
als het echt een lopersknie is natuurlijk
Dit.quote:
Je moet gewoon niet ieder pijntje googlen. Ik was al 1400 keer dood geweest volgens dr Google man
Een serieus pijntje komt niet "ineens" tevoorschijn. Ik denk dat het een pijntje is dat je op onze leeftijd nu eenmaal zo af en toe hebt en dat ook weer verdwijnt.
Als je niet aan hardlopen deed had je je niet zo druk gemaakt om dit pijntje.
(Bewaar dit even voor als ik binnenkort zelf ook weer heel paniekerig ga doen om een pijntje, wat onvermijdelijk zal gaan gebeuren).
Lopersknie zijn de pezen aan de zijkant, die over het bot heen schuren als je loopt. Jouw blessure klinkt anders?quote:
[..]
Recht aan de voorkant, onderkant van de knieschijf. Gekke is... gisteren niet gelopen
Vandaag maar ff niet lopen en weer wat extra rek en strek oefeningen aan mijn steeds verdere repertoire toevoegen.
Jumpersknee is een geïrriteerde patellapees, dat is de pees middenonder je knieschijfquote:Op donderdag 30 januari 2014 11:54 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Lopersknie zijn de pezen aan de zijkant, die over het bot heen schuren als je loopt. Jouw blessure klinkt anders?
Goed bezig Ynske!quote:
pijn/irritatie begint bij lopersknie aan de zijkant, maar straalt wel naar onder je knieschijf uit...quote:
[..]
Lopersknie zijn de pezen aan de zijkant, die over het bot heen schuren als je loopt. Jouw blessure klinkt anders?
ik weet er teveel vanaf
En wat Yur zegt. Het valt mee dat je nog leeft volgens Dr. Google.
Laatste tijd heb ik dat mijn knie vaak 'knakt' als ik mijn been strek. Na +/-6km begint dit wel elke keer irritant te worden....
Muziek op, dan hoor je het niet meerquote:Op donderdag 30 januari 2014 12:11 schreef CaLeX het volgende:
Blessures bah!
Laatste tijd heb ik dat mijn knie vaak 'knakt' als ik mijn been strek. Na +/-6km begint dit wel elke keer irritant te worden....
Soms, tijdens 't rennen, vooral langzaam tempo/LDL's, dan heb ik wel eens een héééél klein pijnscheutje in m'n scheen, richting m'n knie, gevolgd door 'n halve seconde van 'spierslapheid', dat het heel even lijkt alsof m'n been m'n lichaam niet meer omhoog kan houden. En dat is dan ook zo weer over. Meestal 'n paar keer tussen km 5 en 10 ofzo, en daarna ebt 't weer weg
Doet verder ook niet écht PIJN ofzo, zie ook geen beren op de weg, maar vind 't wat vreemd Ik heb eigenlijk altijd wel ergens een pijntje voor, tijdens of na het lopen. Vast de leeftijdquote:
Boeien wat het precies is. Swets heeft elke keer kleine dingetjes. Zal nu ook wel zo zijn. Niet elk dfingetje dat je voelt is een blessure. Gewoon volgende training wat rustiger of niet, daarna gewoon weer lekker verder.
En wat Yur zegt. Het valt mee dat je nog leeft volgens Dr. Google.
Maar toch heb ik nog geen grote blessures gehad de afgelopen jaren.
Maar uiteraard is Swets degene die dat het beste zelf kan inschatten.
quote:
[..]
Muziek op, dan hoor je het niet meer
Ik heb je postings wel een beetje gemist hier de afgelopen weken Maar ik hoor het niet, het is meer de dingen die over elkaar heen knakken die dan geirriteerd raken.
Dat was bij mij wel de oorzaakquote:
En als je twijfelt even langs de fysio voor uitsluiting. Misschien heb je wel gewoon verkeerd gezeten ofzo.
Trouwens, heb echt een geweldige sportbeha bij Primark gescoord. Ze noemen het een push up sportbeha omdat de boel niet meer helemaal platgedrukt wordt. Zo ff een rondje mee doen. /lekkerbelangrijk /tochblijmee
SPOILER
maar dan paars....
Nicequote:
[..]
Dat was bij mij wel de oorzaak
Trouwens, heb echt een geweldige sportbeha bij Primark gescoord. Ze noemen het een push up sportbeha omdat de boel niet meer helemaal platgedrukt wordt. Zo ff een rondje mee doen. /lekkerbelangrijk /tochblijmeeSPOILER[ afbeelding ]
daar vliegen die van mij uit
Ik ben erg visueel ingesteld en ik zie nu letterlijk rondvliegende tetten voor mequote:
quote:
[..]
Ik ben erg visueel ingesteld en ik zie nu letterlijk rondvliegende tetten voor me
Ik heb dat ook hoor. Tot circa een jaartje geleden was 1 keer per week hardlopen fysiek ook wel het maximum voor mij. Maar door af en toe rustiger te trainen haal ik nu sinds oktober al de 150km per maand.quote:Op donderdag 30 januari 2014 12:14 schreef GlenHighland het volgende:
[..]
Ik heb eigenlijk altijd wel ergens een pijntje voor, tijdens of na het lopen. Vast de leeftijd
Maar toch heb ik nog geen grote blessures gehad de afgelopen jaren.
Maar kleine pijntjes en irritaties zijn volgens mij bij het overgrote deel van de lopers gemeengoed.
Anyway, ga lekker verder navelstaren met z'n allen zou ik zeggen. Ben ook eigenlijk wel een beetje klaar met dit topic.
Dat is wel heel brusque opeens. Als je bang bent dat je echt iets hebt, moet je naar de dokter of fysio gaan.. Google of dit topic kunnen informerend zijn, maar toch niet echt helpen..quote:Op donderdag 30 januari 2014 12:36 schreef Swetsenegger het volgende:
Als ik hier een pijntje meld dan heb ik er al langer 'last' van. Nu doet het dus echt gemeen zeer sinds gisterenavond, maar mijn knie zeurt al wel een poosje.
Anyway, ga lekker verder navelstaren met z'n allen zou ik zeggen. Ben ook eigenlijk wel een beetje klaar met dit topic.
Oh, ben benieuwd hoe 'ie bevalt! Ik ben al Toos Tietloos van mijzelf.. en met een sport BH aan is het maar goed dat m'n kont wel rond is, anders zou ik nog voor een vent aangezien kunnen wordenquote:
[..]
Dat was bij mij wel de oorzaak
Trouwens, heb echt een geweldige sportbeha bij Primark gescoord. Ze noemen het een push up sportbeha omdat de boel niet meer helemaal platgedrukt wordt. Zo ff een rondje mee doen. /lekkerbelangrijk /tochblijmeeSPOILER[ afbeelding ]
maar dan paars....
.Ik haal er gewoon niks meer uit behalve frustratie, dus stop gewoon lekker met dit topic en trek m'n eigen plan. Verder no hard feelings ofzo, ben er gewoon klaar mee.
Jammer! Veel plezier met lopen in ieder geval, daar gaat het om.quote:Op donderdag 30 januari 2014 12:43 schreef Swetsenegger het volgende:
Joh gaat erom dat er een steeds zuurder toontje in dit topic komt. Incest gebeuren. Vriendjes zijn lekker aan het kusje kroelen en aan het high 5-en als er een seconden sneller wordt gelopen en anderen worden stelselmatig genegeerd of subtiel geschoffeerd. Ja maak ik me zelf ook schuldig aan en dit soort kliekjesvorming komt gewoon als heel lang min of meer dezelfde mensen in een topic zitten.
Ik haal er gewoon niks meer uit behalve frustratie, dus stop gewoon lekker met dit topic en trek m'n eigen plan. Verder no hard feelings ofzo, ben er gewoon klaar mee.
Hij zit iig al heerlijk. En kostte maar 6,-. Bouncen gaat ook primaquote:Op donderdag 30 januari 2014 12:40 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Oh, ben benieuwd hoe 'ie bevalt! Ik ben al Toos Tietloos van mijzelf.. en met een sport BH aan is het maar goed dat m'n kont wel rond is, anders zou ik nog voor een vent aangezien kunnen worden
Ik zou dus willen zeggen: rennen naar de Primark Wut? Noooquote:
Joh gaat erom dat er een steeds zuurder toontje in dit topic komt. Incest gebeuren. Vriendjes zijn lekker aan het kusje kroelen en aan het high 5-en als er een seconden sneller wordt gelopen en anderen worden stelselmatig genegeerd of subtiel geschoffeerd. Ja maak ik me zelf ook schuldig aan en dit soort kliekjesvorming komt gewoon als heel lang min of meer dezelfde mensen in een topic zitten.
Ik haal er gewoon niks meer uit behalve frustratie, dus stop gewoon lekker met dit topic en trek m'n eigen plan. Verder no hard feelings ofzo, ben er gewoon klaar mee.
Verder wat La Tramposa zegt, als je echt pijn hebt, bezoek een fysio 
Volgens mij zijn wij lief voor iedere nieuwe loper, tochquote:
Op We zijn allemaal op hetzelfde punt begonnen. Maar goed, dat is mijn visie.Bedoel je nu dat je blij bent dat Swets weggaat?quote:
Dit topic gaat de goede kant op. Eindelijk.
Voor mij iig welquote:
[..]
Volgens mij zijn wij lief voor iedere nieuwe loper, toch
Je hebt me overgehaaldquote:
[..]
Hij zit iig al heerlijk. En kostte maar 6,-. Bouncen gaat ook prima
!Eh nee. Ik had zijn uitbarsting volkomen gemist, eerlijk gezegd. Ik doelde op SEMTEXs aankoop.quote:Op donderdag 30 januari 2014 12:55 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Bedoel je nu dat je blij bent dat Swets weggaat?
Tja, melodramatische afscheidsposts zijn van alle tijden op fora. Ik heb daar helemaal niks mee. Maar ik vind het wel jammer dat het mijn buddy Swets betreft, want ik volg hem altijd met veel plezier. Al was het maar omdat hij mijn heup-, PR- en finishbuddy is. Al heb ik vanochtend gemerkt dat ik juist een avondloper ben. Ik bedoelde het niet rot Swets, maar projecteerde mijn eigen ervaringen met plotselinge pijntjes op jou. Ik ben zelf vaak heel bang dat een pijntje meteen einde hardloopcarrière betekent, wat me vreselijk lijkt.
quote:
[..]
Eh nee. Ik had zijn uitbarsting volkomen gemist, eerlijk gezegd. Ik doelde op SEMTEXs aankoop.
SPOILER
[ Bericht 16% gewijzigd door SEMTEX op 30-01-2014 13:35:37 ]
Volgens mij is dat nog voor niemand hier zo geweest. Ik zie mensen met shinsplints of erger na lange tijd weer terugkeren (Dido, Yuki o.a. ) en met goed advies e.o. krachttraining/oefeningen is veel goed uit te bannen. We moeten elkaar wat minder bang maken ookquote:
Ik ben zelf vaak heel bang dat een pijntje meteen einde hardloopcarrière betekent, wat me vreselijk lijkt.
Precies. En we moeten ook onszelf niet te bang maken door te googelen. Al doe ik dat zelf ook heel vaak en vind dan alleen uiterst terminale diagnoses.quote:
Ah nee, niet doen! Je bent een van de kleurrijke types die dit topic nog de moeite waard maken. Ik begrijp wel een beetje wat je bedoelt, daarom post ik zelf eigenlijk ook bijna nooit meer. Maar het is toch wel leuk om een beetje op de hoogte te blijven en het motiveert ook wel. Dus wat kan jou het schelen wat ze lullen, jij hebt toch de grootste!quote:
Joh gaat erom dat er een steeds zuurder toontje in dit topic komt. Incest gebeuren. Vriendjes zijn lekker aan het kusje kroelen en aan het high 5-en als er een seconden sneller wordt gelopen en anderen worden stelselmatig genegeerd of subtiel geschoffeerd. Ja maak ik me zelf ook schuldig aan en dit soort kliekjesvorming komt gewoon als heel lang min of meer dezelfde mensen in een topic zitten.
Ik haal er gewoon niks meer uit behalve frustratie, dus stop gewoon lekker met dit topic en trek m'n eigen plan. Verder no hard feelings ofzo, ben er gewoon klaar mee.
Maar eh.... waar is Slacker eigenlijk gebleven? Was die ook ergens boos om of zo?
Die is leuk! Binnenkort maar eens langs de Primark.quote:
[..]
Dat was bij mij wel de oorzaak
Trouwens, heb echt een geweldige sportbeha bij Primark gescoord. Ze noemen het een push up sportbeha omdat de boel niet meer helemaal platgedrukt wordt. Zo ff een rondje mee doen. /lekkerbelangrijk /tochblijmeeSPOILER[ afbeelding ]
maar dan paars....
Handig! Automatische metronoom! Loop je altijd op het juiste tempo!quote:
Blessures bah!
Laatste tijd heb ik dat mijn knie vaak 'knakt' als ik mijn been strek. Na +/-6km begint dit wel elke keer irritant te worden....
Ik zit een stuk zuidelijker dan Kaapstad, San Carlos de Bariloche in Argentijns Patagonië/Merengebied (41°09′S 71°18′W). Dus rechtsedirecte blijft de meest zuidelijke inderdaadquote:
46'22'34.36" South
beat that!!
Misschien moeten we maar verhuizen naar El Calafate of zelfs Ushuaia in Vuurland Mits je passen uiteraard even lang blijvenquote:
Swets? What happened?
[..]
Handig! Automatische metronoom! Loop je altijd op het juiste tempo!
Ik zou denk ik gek worden als ik een uur naar een metronoom moet luisteren.
Wow, indrukwekkende woonomgevingquote:
Ik zit een stuk zuidelijker dan Kaapstad, San Carlos de Bariloche in Argentijns Patagonië/Merengebied (41°09′S 71°18′W).
(of zit je er tijdelijk?)Al een jaar of 8quote:
[..]
Wow, indrukwekkende woonomgeving
Vooruit, nog maar een keertje wat mensen de ogen uitsteken 
Ons (huur)huisje is niet te zien, maar rechts in het bos
Daar zal wel niet ieder weekend een hardloopwedstrijd binnen fietsbereik zijn... Ik zou er niet willen wonen.quote:
[..]
Al een jaar of 8
[ afbeelding ]
Ons (huur)huisje is niet te zien, maar rechts in het bos
Bergen en water!quote:
Allemaal bedankt voor het warme welkom! De spierpijn valt nog redelijk mee, straks maar even gewoon wandelen met de honden en dan morgen kijken of het me lukt om dag 2 van het schema te lopen
[..]
Ik zit een stuk zuidelijker dan Kaapstad, San Carlos de Bariloche in Argentijns Patagonië/Merengebied (41°09′S 71°18′W). Dus rechtsedirecte blijft de meest zuidelijke inderdaad
Is het een tijdelijke of permanente residentie? SPOILER: off topicEn valt er een beetje te zeilen op al die meren daar?
Maar wel jaarlijks een 21km loopquote:
[..]
Daar zal wel niet ieder weekend een hardloopwedstrijd binnen fietsbereik zijn... Ik zou er niet willen wonen.
Dat is nu nog even niet aan de orde overigens 
Klinkt als een uitnodiging voor een FOK!-meet! Wanneer is ie?quote:
[..]
Maar wel jaarlijks een 21km loop
Heb nu alweer spijt dat ik je op dit topic heb gewezenquote:
[..]
Al een jaar of 8
[ afbeelding ]
Ons (huur)huisje is niet te zien, maar rechts in het bos
December, dus ik heb nog even de tijd om te trainen! En start hier in de achtertuin (het Llaollao-hotel zie je rechts op de foto die ik postte), lekker makkelijk.quote:
[..]
Klinkt als een uitnodiging voor een FOK!-meet! Wanneer is ie?
quote:
[..]
Heb nu alweer spijt dat ik je op dit topic heb gewezen
Ok, genoeg getopickaapt, ik moet ook hoognodig aan het werk!Wow, mooie omgeving!quote:
[..]
Al een jaar of 8
[ afbeelding ]
Ons (huur)huisje is niet te zien, maar rechts in het bos
Omdat ik niet zat op te letten liep ik de ingang richting mijn pensionnetje voorbij en heb er toen nog maar 3 km over beton en asfalt aan vastgeplakt. Ging best goed.
http://www.endomondo.com/workouts/291657742/3683849
Over swets: Tja, ik heb meerdere fora gezien waar mensen na enige tijd raken uitgekeken. Soms gaat dat met wat frustratie en/of irritatie gepaard, soms komen mensen later ook wel weer terug. Wellicht dat dit met Swets ook zo is. Volgens mij een prima kerel.
Een halve marathon in december in Argentinië is leuk, maar past niet in mijn marathon voorbereiding in datzelfde december. Anders...
http://www.grindelwald360.com/
Die omgeving
Welkom bij de club... hier ook springerskniequote:
[..]
Recht aan de voorkant, onderkant van de knieschijf. Gekke is... gisteren niet gelopen
Vandaag maar ff niet lopen en weer wat extra rek en strek oefeningen aan mijn steeds verdere repertoire toevoegen.
Dat wordt squatten swets
Wie heeft er hardloopwedstrijden nodig als je je huis uitstapt en op de meeste prachtige trails stapt? Langs de meren, door het bos over de bergenquote:
[..]
Daar zal wel niet ieder weekend een hardloopwedstrijd binnen fietsbereik zijn... Ik zou er niet willen wonen.
Man wat woon je daar mooi! * Jero_nimo is jaloers!Erg jammer, vind jouw reacties altijd erg leuk en echt tof om je te volgen naar je eerste marathon! Hoop dat we je binnenkort wel weer kunnen begroeten!quote:
Ik haal er gewoon niks meer uit behalve frustratie, dus stop gewoon lekker met dit topic en trek m'n eigen plan. Verder no hard feelings ofzo, ben er gewoon klaar mee.
My godquote:
[..]
Al een jaar of 8
[ afbeelding ]
Ons (huur)huisje is niet te zien, maar rechts in het bos
Stinkerd die je bent 
Ik mag vanavond weerquote:
Is er wel genoeg asfalt om op te lopen?quote:
[..]
Al een jaar of 8
[ afbeelding ]
Ons (huur)huisje is niet te zien, maar rechts in het bos
En er meteen achter gekomen dat ik inderdaad 8km/u loop. Dat vind ik ook wel jammer. Was heel benieuwd hoe de verdere voorbereiding naar je eerste marathon gaat verlopen, Swetsie!quote:
echt tof om je te volgen naar je eerste marathon! Hoop dat we je binnenkort wel weer kunnen begroeten!
Is natuurlijk gewoon een normaal kookboek, maar dan hebben ze overal waar staat "voor 4 personen" vervangen door "voor 2 personen".quote:
Prima massage gehad net...en toen kwam ik thuis en lag het Hardloperskookboek in de brievenbus
Dubbele porties patat met frikandellenquote:
[..]
Is natuurlijk gewoon een normaal kookboek, maar dan hebben ze overal waar staat "voor 4 personen" vervangen door "voor 2 personen".
Ik heb nog genoeg vetquote:
Hardlopers koken? Worden ze daar niet heel taai van met dat pezige vlees? Ik denk dat sudderen met veel jus de enige kans is om er iets van te maken.
Weegschaal gaf gisteren voor het eerst sinds vorig jaar weer eens een gewicht onder de 80kg aan 
http://www.endomondo.com/workouts/291695804/5957108
Zou hier geen kwaad kunnen volgens mij. Hongerrrrrrrrrrrrrrr.quote:
[..]
Is natuurlijk gewoon een normaal kookboek, maar dan hebben ze overal waar staat "voor 4 personen" vervangen door "voor 2 personen".
10k!quote:
Bekertjes
http://www.endomondo.com/workouts/291695804/5957108
Hier staat al eventjes suddervlees op
Het liep echt zo lekker.quote:
[..]
10k!
Hier staat al eventjes suddervlees op
Gewoon de reacties lezen die wel interessant voor je zijn Swets! Ik vind het ook leuk om je marathon-training te volgen.
Netjesquote:
Ik heb nog genoeg vet
Ik was hier een lief, schattig stripachtig plaatje van een kannibaal voor aan het zoeken via google, echter ben ik nu totaal afgeschrikt door de gore 18+ plaatjes die ik vondquote:
Hardlopers koken? Worden ze daar niet heel taai van met dat pezige vlees? Ik denk dat sudderen met veel jus de enige kans is om er iets van te maken.
quote:
Mn benen waren stijver dan de penis van een porno-acteur.
Mijn post over pijntjes enzo was in ieder geval niet gerelateerd aan wat jij daarvoor had gepost.quote:
Joh gaat erom dat er een steeds zuurder toontje in dit topic komt. Incest gebeuren. Vriendjes zijn lekker aan het kusje kroelen en aan het high 5-en als er een seconden sneller wordt gelopen en anderen worden stelselmatig genegeerd of subtiel geschoffeerd. Ja maak ik me zelf ook schuldig aan en dit soort kliekjesvorming komt gewoon als heel lang min of meer dezelfde mensen in een topic zitten.
Ik haal er gewoon niks meer uit behalve frustratie, dus stop gewoon lekker met dit topic en trek m'n eigen plan. Verder no hard feelings ofzo, ben er gewoon klaar mee.
Je zegt het wel goed, 'we'. Er is in dit topic namelijk nogal duidelijk sprake van een soort harde kern die elkaar allemaal maar ongelooflijk lief en aardig en tof vindt. Dat viel me meteen op toen ik hier wat vaker ben gaan posten omdat het hardloperstopic in SPT niet zo hard loopt.quote:
[..]
Volgens mij zijn wij lief voor iedere nieuwe loper, toch
Maar dat moeten jullie ook gewoon lekker zelf weten hoor, ik erger me er in ieder geval (nog?
) niet aan en praat hier rustig mee. Kan me wel voorstellen dat mensen die langer meedraaien zich daar af en toe aan ergeren.Deze ook goed?quote:
@SEMTEX: Ga je voor die opmering van _MvN_ nu ook een schattig plaatje zoeken?
Ok, maar dan snap ik het niet. Enerzijds is er dan blijkbaar een verzuurd sfeertje (aldus Swets), anderzijds zijn we te lief voor elkaar. Dan kunnen we het nooit iedereen naar de zin maken, blijkbaarquote:
Je zegt het wel goed, 'we'. Er is in dit topic namelijk nogal duidelijk sprake van een soort harde kern die elkaar allemaal maar ongelooflijk lief en aardig en tof vindt. Dat viel me meteen op toen ik hier wat vaker ben gaan posten omdat het hardloperstopic in SPT niet zo hard loopt.
Ik hoop ook dat-ie binnenkort zijn neus weer laat zien. Misschien zie ik zijn neus zondag nog wel
Nouja dat lief is mijn indruk hequote:
[..]
Ok, maar dan snap ik het niet. Enerzijds is er dan blijkbaar een verzuurd sfeertje (aldus Swets), anderzijds zijn we te lief voor elkaar. Dan kunnen we het nooit iedereen naar de zin maken, blijkbaar
Ik hoop ook dat-ie binnenkort zijn neus weer laat zien. Misschien zie ik zijn neus zondag nog wel
. En ik herhaal het nog eens voordat het verkeerd opgevat wordt; het is een constatering, geen verwijt.http://buff.ly/1egyIx3
http://www.runnersworld.c(...)hon-wont-happen-soon
De meeste punten zijn eigenlijk hetzelfde (we gaan statistisch steeds harder). Dat hoeft niet pre defintie te betekenen dat het doorzet. En dat laatste punt, over de leeftijd waarop baantoppers overstappen, lijkt me ook niet helemaal terecht. Voor de marathon ligt immers je piekmoment vermoedelijk later dan je piekmoment voor de 5 en 10km.quote:
13 redenen waarom een sub 2 uur marathon mogelijk zou zijn:
http://buff.ly/1egyIx3
Overigens geloof ik best dat het binnen 20 jaar onder de 2 uur kan hoor, maar niet door dat artikeltje :p
trailers unite Waarom dan?quote:
Ik herken het gevoel van Swets in ieder geval helemaal
Hoe zou jij het graag zien?SPOILERVrijwilligers gezocht
De Weir Minerals Venloop doet in hoge mate een beroep op vrijwilligers. Zonder vrijwilligers is het organiseren van dit soort grootschalige evenementen niet mogelijk. Ben of ken je iemand die als vrijwilliger graag een steentje bij wil dragen aan ons evenement, neem dan contact met ons op via vrijwilligers@venloop.nl.
In aanloop naar deze editie hebben we een nieuw beleid geschreven voor verenigingen die met meer mensen het evenement ondersteunen. Het spekken van de clubkas wordt zo wel heel leuk! Zie hiervoor venloop.nl/vrijwilligers.
Leukquote:
[..]
Waarom dan?
quote:
Bedankt voor deze nuttige bijdrage Jij stelt vraag, ik geef antwoordquote:
[..]
Appel.quote:
Omdat het morgen chinees nieuw jaar is gaan we langs een lading Chinese Take-Aways rennen mijl of 7 ofzo geloof ik Echt. Hoe verzin je 't. Maargoed, daarna is er bier. Dus ik vind 't allemaal prima 
Ik vind wel dat áls je klaagt, je ook specifiek moet aangeven waarover (met bijnamen, datum, tijdstip en bloedgroep). Misschien is er nog iets te redden!
anders kan er toch ook niets 'aan gedaan worden' of wat dan ook?. gebruiken.Jij bent mijn voorbeeld voor wat betreft het geven van debiele antwoordenquote:Op donderdag 30 januari 2014 17:09 schreef motorbloempje het volgende:
Doe gewoon niet zo interessant en geef gewoon fatsoenlijk antwoord op zo'n vraag zeg
Dit. We kunnen moeilijk iets doen aan een gevoel als niet duidelijk is wat voor gevoel. En volgens mij is iedereen in dit topic medeverantwoordelijk voor het sfeertje hier. Laten we dus gewoon normaal doen tegen elkaarquote:
Gezellig hier
Ik vind wel dat áls je klaagt, je ook specifiek moet aangeven waarover (met bijnamen, datum, tijdstip en bloedgroep). Misschien is er nog iets te redden!
Verder: als ik zelf gefrustreerd ben over wat dan ook (de sfeer, blessures, een niet lekker verlopen training) blijf ik ook altijd even weg uit het topic. Zonder drama.quote:
Op quote:
We are the borg.
[ afbeelding ]
voorbeelden waarom ik me wel in dit topic begeefquote:
quote:
13 redenen waarom een sub 2 uur marathon mogelijk zou zijn:
http://buff.ly/1egyIx3
quote:
En voor de volledigheid ook een paar argumenten waarom het voorlopig nog niet zal gebeuren:
http://www.runnersworld.c(...)hon-wont-happen-soon
Niet per se op de persoon bedoeld trouwens.quote:
Oh ja, voor wie nog vrijwilliger bij hardloopevenementen wil zijn:SPOILERVrijwilligers gezocht
De Weir Minerals Venloop doet in hoge mate een beroep op vrijwilligers. Zonder vrijwilligers is het organiseren van dit soort grootschalige evenementen niet mogelijk. Ben of ken je iemand die als vrijwilliger graag een steentje bij wil dragen aan ons evenement, neem dan contact met ons op via vrijwilligers@venloop.nl.
In aanloop naar deze editie hebben we een nieuw beleid geschreven voor verenigingen die met meer mensen het evenement ondersteunen. Het spekken van de clubkas wordt zo wel heel leuk! Zie hiervoor venloop.nl/vrijwilligers.
Was wel tof een vriendinnetje met me mee rent, dan nemen we ook honden mee
Rennen met honden! Tof!quote:
Waar ik zondag meteen spierpijn had, heb ik dat nu nog niet
Was wel tof een vriendinnetje met me mee rent, dan nemen we ook honden mee
En anders bestaat er altijd nog een Abo-optie met een foe-optie, dan filter je de posts uit van mensen op wiens posts je niet zit te wachten!
Kan ook.
Je bent ge-wel-dig!quote:
Ach, het ligt ook aan de bui waarmee je dit topic bezoekt. Soms wil ik ook alleen maar horen 'je bent geweldig, ga zo door, het komt allemaal goed!' en dan vind ik jullie ook allemaal stom als jullie kritisch maar verstandig advies geven
Maar zie je het geven van debiele antwoorden dan als positief of als negatief?quote:
[..]
Jij bent mijn voorbeeld voor wat betreft het geven van debiele antwoorden
Ik zie dat zelf als positief, ik houd wel van cynische humor.
Maar wat ik hier negatief vind is soms dat goeroe-achtige, dat happycampergedoe. Sekte-achtig...? Nee dat is weer te zwaar.
Maar dat is soms ook wel weer komisch hoor...
Of iets lulligs zeggen en dan een blije smiley er achter.
Maar waar is Slacker nou gebleven?
Dat is idd erg leukquote:
Ik vind t eigenlijk wel fijn dat je hier zo even trots mag komen doen. Ja ok, t stelt niet veel voor wat ik doe. Maar voor mij voelt dat wel zo.quote:
Ach, thettes, en ik kom hier juist weer om luchtig over hardlopen te praten. En het gaat hier eigenlijk 80% van de tijd altijd wel op de één of andere manier over hardlopen, al is het soms wat 'banter' rondom de 'fitties' tussen wegrenners, trailers, baanrenners, etc. Schoenenfetishes, camelbakvergelijkingen, blessureleed en voedingstips in een los jasje, en soms met whisky. Ideaal. En ook met alle nieuwe mensen met ook weer een nog grotere variatie aan niveau/snelheid/voorkeuren is het gewoon voor mij een tof topic. Jompels voor Evy1 les 1 tot aan TdF 50Ks. Voor de louter serieuze shizzle zou ik zelf naar 't topic in SPT gaan, als ik alleen dat soort dingen zou willen lezen.
En anders bestaat er altijd nog een Abo-optie met een foe-optie, dan filter je de posts uit van mensen op wiens posts je niet zit te wachten!
Ik snap dat t voor ervaren lopers misschien wel irritant is, maar please zeg dat dan, dan houd ik t wel voor me
Ik ben nu toevallig in een goed humeurquote:
Zit sowieso een beetje in een flierefluit - lekkertrainenwanneerikzinheb periode qua hardlopen, dus dan laat je het wat makkelijker van je afglijden. Als ik weer een schemanazi wordt voor mijn volgende HM of M moeten jullie oppassen Alsjeblieft zeg? Waarom zou je dat voor je moeten houden? Het heet hier 'hardlopen', en dat is voor iedereen, van Evy1'er tot marathonabonnee.quote:
Ik snap dat t voor ervaren lopers misschien wel irritant is, maar please zeg dat dan, dan houd ik t wel voor me
Zeg. Dus gewoon blijven posten.
Nee joh dat is juist geweldig! Dan denk ik bij mezelf, waarom heb ik dat trotse gevoel niet wat vaker, ipv zitten chagrijnen als een loopje net wat minder hard gaat dan normaal.quote:
Ik vind t eigenlijk wel fijn dat je hier zo even trots mag komen doen. Ja ok, t stelt niet veel voor wat ik doe. Maar voor mij voelt dat wel zo.
Ik snap dat t voor ervaren lopers misschien wel irritant is, maar please zeg dat dan, dan houd ik t wel voor me
Waar is de tijd gebleven dat wij nog buitensporig blij waren met het uitlopen van een beginnersles.quote:
[..]
Nee joh dat is juist geweldig! Dan denk ik bij mezelf, waarom heb ik dat trotse gevoel niet wat vaker, ipv zitten chagrijnen als een loopje net wat minder hard gaat dan normaal.
En er is echt niet zoveel veranderd. In die zin: we staan nog steeds op van onze luie reten en gaan nog steeds die deur uit om wat voor hardloopvariant dan ook te doen. Kan het soms wel 's kut gaan, maar toch is het achteraf toch altijd maar weer leuk/goed dat je getraind hebt, of gewoon even wat frustratie eruit hebt gerend. Het hoeft niet altijd naar wens te gaan om goed voor je te zijn, op welke manier dan ook. Ook van slechte loopjes kun je leren: over zowel je hardlopen als over jezelf. Las tijd geleden nog in TrailRunMag geloof ik iets van "Van DNF's leer je nog meer dan van finishen, omdat je dan harder geconfronteerd wordt met de fouten die je maakte en ze daardoor kunt verbeteren. Finishen kon ook gewoon stom geluk zijn"
Dit!quote:
[..]
Alsjeblieft zeg? Waarom zou je dat voor je moeten houden? Het heet hier 'hardlopen', en dat is voor iedereen, van Evy1'er tot marathonabonnee.
Zeg. Dus gewoon blijven posten.
Is ook zo. Maar het was een kwestie u vraagt wij draaien. Het is meer een slowchat rondom hardlopen dan een echt hardlooptopic. Dat weet ik, daarom ga ik daar ook geen waardeoordeel over geven.quote:
Ach, thettes, en ik kom hier juist weer om luchtig over hardlopen te praten. En het gaat hier eigenlijk 80% van de tijd altijd wel op de één of andere manier over hardlopen, al is het soms wat 'banter' rondom de 'fitties' tussen wegrenners, trailers, baanrenners, etc. Schoenenfetishes, camelbakvergelijkingen, blessureleed en voedingstips in een los jasje, en soms met whisky. Ideaal. En ook met alle nieuwe mensen met ook weer een nog grotere variatie aan niveau/snelheid/voorkeuren is het gewoon voor mij een tof topic. Jompels voor Evy1 les 1 tot aan TdF 50Ks. Voor de louter serieuze shizzle zou ik zelf naar 't topic in SPT gaan, als ik alleen dat soort dingen zou willen lezen.
Overigens heeft die scheiding niet zoveel met hardloopniveau te maken denk ik, want hardloopgerelateerde vragen of verhalen van mensen die nog niet zo snel zijn vind ik juist ook leuk om te lezen. En zelf ben ik trouwens ook maar een redelijke recreant die net een paar jaar loopt.
SPT / Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 68: we glide'n 't topic in
Dat topic is geschikt voor de wat meer ervaren en/of snellere lopers. Het is niet heel actief, maar dat komt omdat veel mensen opeens hier posten
Die topicreeks staat gewoon in de OP hier.quote:
Kleine tip:
SPT / Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 68: we glide'n 't topic in
Dat topic is geschikt voor de wat meer ervaren en/of snellere lopers. Het is niet heel actief, maar dat komt omdat veel mensen opeens hier posten
Zeker een goeie tip. Ik kom daar juist weer niet zoveel omdat men daar meer schemagericht is, en ik meer een freewheeler ben. Misschien wel een goed idee voor de serieuzere lopers dusquote:
Kleine tip:
SPT / Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 68: we glide'n 't topic in
Dat topic is geschikt voor de wat meer ervaren en/of snellere lopers. Het is niet heel actief, maar dat komt omdat veel mensen opeens hier posten
Nee DIKKE trut/lul/eikel/teef*[doorhalen wat niet van toepassing], met 1 keer per week 15 minuten 8:00/km kom je niet van je dikke pens af!
Of: He jij daar, patetische LOOSER. Zolang je niet onder de 3:00/km kan lopen stel je echt niets voor hoor. Dus doe maar niet zo happy de peppie met je 10e F#CK!NG plek tijdens dat treurige lokale loopje, het stelt echt geen K#NT voor.
Dat weten ze zelf ook wel. Maar niemand wordt er gelukkig van. Denk ik.
Dus al iemand langzaam maar zeker aan de hand van Evy of een of ander hardlopen-voor-dummy-schema probeert zijn conditie op te bouwen, of bezig is om zo hier een daar in loopjes die er niet toe doen zich te onderscheiden, zeggen we daar wat aardigs over. Heel saai, heel Phil Collins, heel aardig, lief en vriendelijk allemaal. Soms een beetje hardlopersrelie. En in dat laatste geval haak ik zelf af. Maar dat is een wielrennersdingetje.
quote:
Of: He jij daar, patetische LOOSER. Zolang je niet onder de 3:00/km kan lopen stel je echt niets voor hoor. Dus doe maar niet zo happy de peppie met je 10e F#CK!NG plek tijdens dat treurige lokale loopje, het stelt echt geen K#NT voor.
Dat weten ze zelf ook wel. Maar niemand wordt er gelukkig van. Denk ik.
Ik niet. Omdat ik zelf ook zo begon. En toen ook blij was met de juicherds hier. En misschien nog steeds wel een slak ben (en inderdaad blij was met mijn 10e plek op dat plaatselijke loopjequote:
En in dat laatste geval haak ik zelf af.
). Ik voel alleen geen behoefte mensen die er duidelijk iets van wíllen maken, af te kammen. Ik snap dat ook niet zo goed, eerlijk gezegd. Las laatst ook een blogje van de vrouw van een marathon- of ultraloper. Zij verbaasde zich over mensen die met grote moeite 5 uur deden over een marathon met een zgn. zwaar fysiek en ze dat niet begreep. Zij wilde dat soort mensen afraden er nog mee door te gaan. Waarom? Wie zijn wij om te oordelen over iemands beweegredenen? Waarom kan iemand niet streven naar zo'n doel puur omdat het goed voelt te werken naar een op het oog onhaalbaar doel? Dat is m.i. wat ons hier allemaal bindt; trailers, colorrunners, evy-lopers en mensen die regelmatig podiumplaatsen behalen en volgens mij ziet menig fokker hier dat soms over het hoofd.
Zo, relimodus weer off.
Wat is dat voor kansloze vraag? En daar gaan dan mensen serieus op antwoorden, als "Nou, je bent voetballer tussen de 20 en 30 jaar, dus dat moet best kunnen (..)".quote:Ik heb een groot ego en wil top 100 lopen in een verder niet ter zake doend lokaal rondje, wat neerkomt op een 23:00, hoe realistisch is dat?
Doe mij maar de soms kleffe gezelligheid van dit topic. Iemand nog thee?
Ik ben natuurlijk voor heel aardig zijn en vind dat motiveren heel leuk, wat je niveau ook is. Zet ook zelden tijden neer van mezelf, omdat het juist daar niet om gaat. Maar je hebt natuurlijk leuk en aardig doen OF de Phil Collins overtreffende trap. Geef mij dan maar dat eerstequote:
Ja, sommige mensen zijn hier heel lief voor elkaar. Maar wat wil je dan? Iets in de trend van:
Nee DIKKE trut/lul/eikel/teef*[doorhalen wat niet van toepassing], met 1 keer per week 15 minuten 8:00/km kom je niet van je dikke pens af!
Of: He jij daar, patetische LOOSER. Zolang je niet onder de 3:00/km kan lopen stel je echt niets voor hoor. Dus doe maar niet zo happy de peppie met je 10e F#CK!NG plek tijdens dat treurige lokale loopje, het stelt echt geen K#NT voor.
Dat weten ze zelf ook wel. Maar niemand wordt er gelukkig van. Denk ik.
Dus al iemand langzaam maar zeker aan de hand van Evy of een of ander hardlopen-voor-dummy-schema probeert zijn conditie op te bouwen, of bezig is om zo hier een daar in loopjes die er niet toe doen zich te onderscheiden, zeggen we daar wat aardigs over. Heel saai, heel Phil Collins, heel aardig, lief en vriendelijk allemaal. Soms een beetje hardlopersrelie. En in dat laatste geval haak ik zelf af. Maar dat is een wielrennersdingetje.
Zeker omdat dat laatste ook aandachtstrekkerij in de hand werkt.Maar ik hou op. Ben alleen maar aan het zeiken vandaag terwijl ik hier eigenlijk vrij weinig rondhang EN ik het uiteindelijk van jullie allemaal leuk vind dat jullie lopen en daar blij mee zijn.
quote:
Dat andere topic vind ik echt suf:
[..]
Wat is dat voor kansloze vraag? En daar gaan dan mensen serieus op antwoorden, als "Nou, je bent voetballer tussen de 20 en 30 jaar, dus dat moet best kunnen (..)".
Doe mij maar de soms kleffe gezelligheid van dit topic. Iemand nog thee?
Nou, doe dan eerst 't goede nieuws maar.quote:
Ik heb goed nieuws en ik heb goed nieuws..
Nu wil ik 't weten ook. Doe ene maar eerst. En dan ook de andere.quote:
Ik heb goed nieuws en ik heb goed nieuws..
Lijkt me wel tof, maar ik ben een eigenwijs stuk vreten, heb weinig tijd en kijk altijd graag de kat uit de boom bij nieuwe mensen, dus vraag me af of het wat voor me is.quote:
Trouwens join allemaal een runningcrew. Ik verweet die mensen in eerste instantie ook klefheid en overdreven gedoe, maar ben ook helemaal omgeturned nu ik een tijdje meeloop. Het ligt ook gewoon aan mij
quote:
[..]
[..]
Nou, doe dan eerst 't goede nieuws maar.
Ik kreeg een mail van de grote Bertus van ElburgDus ik heb me net om stipt 6 uur ingeschreven voor de reservelijst dus wie weet kan ik ook meedoenquote:Hallo trailliefhebber!
Je hebt op de een of andere wijze bij mij kenbaar gemaakt dat je graag mee zou willen doen aan de 25 km.SallandTrail.
Toen je dat hebt aangegeven was de inschrijving echter al gesloten; ook voor de reservelijst.
Ondertussen zijn de reservelijsten wat ingekort doordat een aantal mensen door blessures etc. heeft afgezegd .
Daarnaast is het maximale aantal deelnemers op de 25 km.trail verhoogd van 350 naar 400
Op de 25 km. reservelijst staan nu nog 34 mensen die hopen dat ze nog mee kunnen doen.
Er zullen er zeker nog een aantal door kunnen schuiven doordat er nog afzeggingen komen tussen nu en 8 maart.
Of alle reserves uiteindelijk mee kunnen doen is niet zeker.
Ik wil je de mogelijkheid geven om jezelf op de reservelijst van de 25km. SallandTrail te plaatsen.
((UITLEG OVER INSCHRIJVEN))
PS
- deze mogelijkheid geldt alléén voor degenen die van mij deze mail hebben ontvangen!!
- (mochten ook anderen zich in die periode inschrijven dan worden ze weer van de lijst verwijderd)
En ik heb na een poosje niet gelopen te hebben (afgelopen zaterdag) net mijn maat door zijn eerste 5km gesleept. En bij mij ging dat ook heerlijk
Nu dus weer flink trainen voor eventueel de Salland Trail. Had al ergens geruchten gelezen dat het aantal deelnemers misschien wat opgehoogd zou worden. (Of was dat hier?)
Ja dat was hierquote:
Dat klinkt goed! Gezellig!
Had al ergens geruchten gelezen dat het aantal deelnemers misschien wat opgehoogd zou worden. (Of was dat hier?)
En nu sta ik er ook bij op.. quote:
[..]
Ja dat was hier
Hoewel ik het ook moeilijk in voelbaar vind dat je binnen 2 minuten hardlopen buiten adem bent, feit is dat er veel mensen zijn die zo beginnen. Het is alleen maar mooi dat hardlopen (of fietsen, zwemmen, touwtjespringen, voetballen, goede seks desnoods) dat kan veranderen.
En natuurlijk kan je het overdrijven. Zwabberhark overdrijft (een beetje, maar toch) over hoe zwaar de Balijbrug is, anderen doen alsof Jero_nimo het Haile lastig kan maken tijdens een marathon, soms ik het ook gewoon spel he. Niet echt. Voor de show. Om het leven leuker te maken dan het is. Of verklap ik nu iets?
quote:
Ja, ik kan nu mijn geplande hoogtestage in Zoetermeer wel overslaan, nu blijkt dat de Balij heul geen Ventoux is....Thanks for bursting my bubblequote:
doen alsof Jero_nimo het Haile lastig kan maken tijdens een marathon, soms ik het ook gewoon spel he. Niet echt. Voor de show
en ik maar denken dat ik binnenkort een heuse Wereldrecordhouder zou kennen Ik zal je wat vaker kudos geven op Stravaquote:
Gelukkig is daar 2015, het jaar waarin Marty McFly op een hoaverboard door de straten heen vliegt.quote:
Die Safarinrun had mij echt tof geleken en volgens mj dacht ik vorig jaar "die wil ik ook gaan lopen" helaas weer gemist dus
Zoek op wanneer de inschrijving open ging vorig jaar, en zet op die datum dit jaar in je agenda dat je je wellicht wil inschrijven.quote:
Die Safarinrun had mij echt tof geleken en volgens mj dacht ik vorig jaar "die wil ik ook gaan lopen" helaas weer gemist dus
Ik heb al een hele lijst van loopjes klaar staan voor het jaar, waarvan er genoeg nog niet eens een datum hebben.
De sfeer wordt er zo niet beter op.quote:
Zwabberhark overdrijft (een beetje, maar toch) over hoe zwaar de Balijbrug is
Overigens ben ik ervan overtuigd dat de werkelijke frustratie en ergernissen in 9 van de 10 gevallen buiten het forum/internet liggen.
Ik ook niet.quote:
even snel terug lezen maar ik kom al googlend niet uit op een lopersknie...
Jou houden we vooral hier voor je verslagen, natuurlijk, niet vanwege enig hardlooptalent.quote:
[..]
De sfeer wordt er zo niet beter op.
SPOILERGarpje
Vanavond 6x1500m
Was dat niet in 2012?quote:
[..]
Gelukkig is daar 2015, het jaar waarin Marty McFly op een hoaverboard door de straten heen vliegt.
nee, dat was een photosoep: http://www.villagevagabon(...)e-date.html?spref=fbquote:
Dat plaatje wordt elk jaar weer gephotoshopped zodat mensen denken dat het zover is!quote:
Nee dus...
Als ik af ga op wat mij op naam leuk of locatie leuk lijkt dit jaar uit de WLW, dan is het de marathon in Zeeland in Oktober. Gewoon om de omgeving maar dat ga ik niet reddenquote:
[..]
Zoek op wanneer de inschrijving open ging vorig jaar, en zet op die datum dit jaar in je agenda dat je je wellicht wil inschrijven.
Ik heb al een hele lijst van loopjes klaar staan voor het jaar, waarvan er genoeg nog niet eens een datum hebben.
Zijn er overigens zeeuwen hier die nog een leuke loop kennen in Zeeland?
http://www.dutchrunners.n(...)%5Bsoortparcours%5D=quote:
[..]
Als ik af ga op wat mij op naam leuk of locatie leuk lijkt dit jaar uit de WLW, dan is het de marathon in Zeeland in Oktober. Gewoon om de omgeving maar dat ga ik niet redden
Zijn er overigens zeeuwen hier die nog een leuke loop kennen in Zeeland?
Marathon van Zeeuws Vlaanderenquote:
[..]
Als ik af ga op wat mij op naam leuk of locatie leuk lijkt dit jaar uit de WLW, dan is het de marathon in Zeeland in Oktober. Gewoon om de omgeving maar dat ga ik niet redden
Zijn er overigens zeeuwen hier die nog een leuke loop kennen in Zeeland?
Halve van Renesse
Kustloop Vrouwenpolder (in september ergens)
Zakloop in Nisse
Trail by the Sea
Wowquote:
[..]
http://www.dutchrunners.n(...)%5Bsoortparcours%5D=
En bedankt!quote:
[..]
Marathon van Zeeuws Vlaanderen
Halve van Renesse
Kustloop Vrouwenpolder (in september ergens)
Zakloop in Nisse
Trail by the Sea
*zoeken gaat*
quote:
Swets, je hebt volgens de NZ'se google PMS
[ Bericht 3% gewijzigd door motorbloempje op 30-01-2014 18:41:04 ]
sommige dingen moeten gewoon gezegd worden....ik had ook altijd al het gevoel dat er een zweem van overtrokkenheid rond de Balijbrug hing en nu is het doek dus gevallenquote:
[..]
De sfeer wordt er zo niet beter op.
Niets, maar dan ook niets is nog echt in deze wereld. Het zal ongetwijfeld een mokerslag van jewelste zijn voor de meesten.quote:
[..]
sommige dingen moeten gewoon gezegd worden....ik had ook altijd al het gevoel dat er een zweem van overtrokkenheid rond de Balijbrug hing en nu is het doek dus gevallen
Ja, dat was dan weer wél echt. Helaas.quote:
Maar wie heeft er nou precies moeite met wie in dit topic? Volgens mij spelen er al dingen die terug gaan tot ver voor mijn tijd.
kom altijd alleen maar op de campus Misschien wel als trainingsrun ofzo. Staat voor die dag toch een HM op 't programma
Wat gaat er gewebshopt worden?quote:
Zo, en dan mag ik eens even lekker webshoppen van mezelf vanavond
Oja hij wou toen de fatties op sleeptouw nemen. Wat zal die man beenspieren ontwikkelen. /garpjequote:
Hoe staat 't eigenlijk met je lokale beginnershardloopclubje, rd?
En als er een totale beginner tussen zit hobbel ik daar lekker mee.
Niet-hardloop-gerelateerde dingen (oa een buff, aan verslaafd sinds Schotland), maar openstaand voor hardloop-gerelateerde dingen. Kan álle kanten opquote:
Nice! Dat wil ik ook welquote:
[..]
Niet-hardloop-gerelateerde dingen (oa een buff, aan verslaafd sinds Schotland), maar openstaand voor hardloop-gerelateerde dingen. Kan álle kanten op
Altijd leuk!quote:
Zo, en dan mag ik eens even lekker webshoppen van mezelf vanavond
Vier kilometer heel rustig aan gehobbeld, beetje last van m'n schenen. Hopelijk wordt het snel minder, wil zaterdag eigenlijk minstens 9 km lopen..
Deze maand is de teller geëindigd op 62.58 kilometer. Nog nooit zoveel gelopen in een maand.
Een goed doel dacht ik zo. Ik loop liever in m'n eentje, maar snap best dat je veel motivatie kunt halen uit het lopen in een groep.quote:
Merkte, na mijn oproep, dat er genoeg mensen zijn die wel willen lopen maar niet in hun eentje de stap durven te nemen,dus als het dan samen kan....
Ah, top! Leuk!quote:
Moblo,daar beginnen we in maart me,eerst de bollen er uit. Meesten lopen al maar zoeken gewoon wat gezelschap., ik verwacht een man/vrouw of 8.
En als er een totale beginner tussen zit hobbel ik daar lekker mee.
ik loop ook tijdens mijn trainingen het liefst alleen maar ik dacht zo.... lopend van mijn huis naar Edendale (5km), dan met de groep een beetje freewheelen en dan weer terug.quote:
[..]
Een goed doel dacht ik zo. Ik loop liever in m'n eentje, maar snap best dat je veel motivatie kunt halen uit het lopen in een groep.
Win/win in mijn ogen.
Ik heb alle mensen die gereageerd hebben om mee te doen wel op het hart gedrukt dat ze het voor hun zelf doen, niet voor mij...ik ga zonder hun evengoed wel lopen
Omdat ik al een flinke tijd niet meer een lekker stuk in het weekend heb kunnen lopen. Het rondje wat ik heb kan ik na 1,5 en 3 km inkorten tot respectievelijk 5 en 7,5 kilometer. Als m'n schenen zaterdag nog gevoelig zijn ga ik dat dus ook zeker doen.quote:
@Gogo83: Waarom wil je tenminste 9 km lopen? Als je last hebt van je schenen zou ik juist even een tandje terug doen. Is niet leuk, maar waarschijnlijk wel verstandig.
http://www.stuff.co.nz/sp(...)er-sets-massive-goal
@Gogo83: dan is het goed.
[/strenge ik-ben-net-je-vader-modus]
@rechtsedirecte: hoe kwam je er bij om dit te ondernemen?
Fijn. Anders zou ik natuurlijk niet gaan.quote:
[strenge ik-ben-net-je-vader-modus]
@Gogo83: dan is het goed.
[/strenge ik-ben-net-je-vader-modus]
@rechtsedirecte: hoe kwam je er bij om dit te ondernemen?
Corniel, naar aanleiding van dit artikelquote:
[strenge ik-ben-net-je-vader-modus]
@Gogo83: dan is het goed.
[/strenge ik-ben-net-je-vader-modus]
@rechtsedirecte: hoe kwam je er bij om dit te ondernemen?
http://www.nzherald.co.nz(...)=6&objectid=11173055
NZ is een van de vetste landen ter wereld, na Mexico en USA en is zie obesity als een van de grootste problemen, zo niet het grootste probleem voor de volksgezondheid.
ik dacht zo van "lopen heeft mij ook veel plezier gebracht en een betere gezondheid (al was die sowieso al niet slecht) en als ik iemand van de bank kan krijgen dan is het al een hele vooruitgang"... Een heel klein stapje, maar ik merk bij mij op de werkvloer dat vooral (jonge) vrouwen heel gevoelig zijn voor peerpressure als het op bewegen etc. aankomt, zo van "als er een schaap over de dam is" (en we hebben er hier genoeg
)Een van mijn medewerksters (90% van ons personeel zijn dames) is nu al begonnen en heeft afgelopen weekend haar eerste 10km gelopen en heeft de smaak goed te pakken.
Deze maand uiteindelijk 68,48km gelopen en daarmee ruim voor op mijn challenge van 500km dit jaar
GoedGoed! Ik zou het op je werk ook promoten. Sporten = gezond = minder ziekteverzuim over het algemeen.quote:
[..]
Corniel, naar aanleiding van dit artikel
http://www.nzherald.co.nz(...)=6&objectid=11173055
NZ is een van de vetste landen ter wereld, na Mexico en USA en is zie obesity als een van de grootste problemen, zo niet het grootste probleem voor de volksgezondheid.
ik dacht zo van "lopen heeft mij ook veel plezier gebracht en een betere gezondheid (al was die sowieso al niet slecht) en als ik iemand van de bank kan krijgen dan is het al een hele vooruitgang"... Een heel klein stapje, maar ik merk bij mij op de werkvloer dat vooral (jonge) vrouwen heel gevoelig zijn voor peerpressure als het op bewegen etc. aankomt, zo van "als er een schaap over de dam is" (en we hebben er hier genoeg
Een van mijn medewerksters (90% van ons personeel zijn dames) is nu al begonnen en heeft afgelopen weekend haar eerste 10km gelopen en heeft de smaak goed te pakken.
Wel grappig trouwens: over de bovengrens van een gezond BMI zijn alle bronnen het wel eens (25kg/m2) maar wat de ondergrens is (en aangezien ik daar zit heeft dat mijn aandacht) verschillen de meningen nogal. In dit artikel wordt 18,5kg/m2 genoemd, de WHO hanteert 19,0kg/m2 en soms hoor je 20kg/m2.
Wat ik me wel afvraag: hoe ga je het aanpakken? Er zal vermoedelijk zowel in haalbare snelheden, als uitgangspunt (hudige snelheid/uithoudingsvermogen) en behoorlijk verschil zitten.
Ik merk ook wel dat er niet altijd op mijn posts gereageerd wordt, maar zo'n bericht kan ook gewoon midden in een andere discussie vallen waardoor hij 'weg valt'. Dat kan gebeuren.
Ik vind het juist tof dat er ervaren lopers zijn om de minder ervaren lopers te adviseren en aan te moedigen waar dat nodig is. Niks mis mee wat mij betreft.
@RD, wat tof dat er ook daadwerkelijk mensen reageerden op je initiatief. Noem het peer presure maar het is ook wel een teken dat de wil er wel is bij mensen maar dat ze zelf de moed niet goed kunnen vinden, of misschien niet goed weten hoe en waar te beginnen. Snel die bollen de grond uit en lekker gaan lopen met die mensen.
Ik hoop dat het een beetje zo blijft qua wind. Zodat het zaterdag niet zo ijzig koud is in Castricum. Ik heb eigenlijk een schurfthekel aan kou en het ligt daar natuurlijk wel pal aan zee.quote:
Weer lekker gelopen: 11,24km in 5:13/km. Goed loopweer nu, eindelijk verlost van de wind
Als het qua wind lijkt op vandaag is het prima lopen daar denk ik.quote:
Ik hoop dat het een beetje zo blijft qua wind. Zodat het zaterdag niet zo ijzig koud is in Castricum. Ik heb eigenlijk een schurfthekel aan kou en het ligt daar natuurlijk wel pal aan zee.
Netjes! Ik heb ook een record deze maand, 46.23quote:
[..]
Altijd leuk!
Vier kilometer heel rustig aan gehobbeld, beetje last van m'n schenen. Hopelijk wordt het snel minder, wil zaterdag eigenlijk minstens 9 km lopen..
Deze maand is de teller geëindigd op 62.58 kilometer. Nog nooit zoveel gelopen in een maand.
. Ik wil dus mijn loop laten checken en eventueel een paar nieuwe schoenen aanschaffen na advies. Iemand goede ervaring met hardloopwinkels in Zuid-Holland (omgeving Leiden)? Vast bedankt.
Starshoe in Zoetermeer komt op mij altijd heel kundig over. Ze nemen alle tijd voor je en hebben een indoor 30m-baan waar je gefilmd wordt.quote:
Ik ben van mening dat je de ondergrensquote:
@rechtsedirecte: klinkt als een mooi idee.
Wel grappig trouwens: over de bovengrens van een gezond BMI zijn alle bronnen het wel eens (25kg/m2) maar wat de ondergrens is (en aangezien ik daar zit heeft dat mijn aandacht) verschillen de meningen nogal. In dit artikel wordt 18,5kg/m2 genoemd, de WHO hanteert 19,0kg/m2 en soms hoor je 20kg/m2.
Wat ik me wel afvraag: hoe ga je het aanpakken? Er zal vermoedelijk zowel in haalbare snelheden, als uitgangspunt (hudige snelheid/uithoudingsvermogen) en behoorlijk verschil zitten.
bij BMI beter kan hanteren dan de bovengrens. Mager is meestal ook mager bij laag BMI, waarbij je bij een hoog BMI ook veel mensen hebben met spiermassa. Ikzelf zit op 26 geloof ik, en ik heb warm ingepakte spieren
Voor mijn schoenen ga ik altijd naar de winkel in de burgsteeg. Loperscompany of zo. De hoofdmedewerker/eigenaar zie ik ook altijd bij loopjes hard meedoen. Veel verstand daar dus. Blijft handel dus afbraakprijzen kun je vergetenquote:
Ik ben ook weer begonnen met lopen, maar merk weer last van mijn linkerscheen. Dit was al bij de 2e keer sinds ik weer ben gaan lopen.
Iemand goede ervaring met hardloopwinkels in Zuid-Holland (omgeving Leiden)? Vast bedankt.
Volgens mij heeft Leiden ook een Runnersworld. Ik ben over die hier in Hoorn erg tevreden.quote:
[..]
Starshoe in Zoetermeer komt op mij altijd heel kundig over. Ze nemen alle tijd voor je en hebben een indoor 30m-baan waar je gefilmd wordt.
Even weeronline aangeslingerd. De wind draait naar het zuiden, trekt iets aan en het wordt 5-8 graden. Daar doe ik het wel voor.quote:
[..]
Als het qua wind lijkt op vandaag is het prima lopen daar denk ik.
In de binnenstad zit een (denk ik) goede. Ik heb daar zelf mijn eerste paar vandaan. (http://shop.runnersworld.nl/stores/leiden)quote:
Ik ben ook weer begonnen met lopen, maar merk weer last van mijn linkerscheen (..)
Iemand goede ervaring met hardloopwinkels in Zuid-Holland (omgeving Leiden)? Vast bedankt.
Volgens mij is last hebben van je schenen een indicatie dat je te veel en/of te snel wilt doen. Wat voor aanpak heb je bij het opbouwen?
Eerst rustig rekken en strekken en vervolgens beginnen met lopen volgens een schema. 2 min lopen, 2 min wandelen. Ik loop dan totaal iets meer dan 2km.quote:
[..]
In de binnenstad zit een (denk ik) goede. Ik heb daar zelf mijn eerste paar vandaan. (http://shop.runnersworld.nl/stores/leiden)
Volgens mij is last hebben van je schenen een indicatie dat je te veel en/of te snel wilt doen. Wat voor aanpak heb je bij het opbouwen?
Webshoppen met je voetjes in de soda
Ben wat zuiniger op mijn voetjes geworden. Al blijft het gevoelig, het lijkt er op dat ik alles kan behouden daar bij die teen. Hoezee.Bij een verjaardag ga je ook niet gelijk naast een onbekende zitten. Ik denk iig van mezelf dat ik altijd naar iedereen goed doe. Bekenden en nieuwelingen. Wie goed doet, goed ontmoet.
Zo is het denk ik ook een beetje bij mij. En af en toe ben ik gewoon ontzettend enthousiast over ietsquote:
Oh en toch even mijn mening ventileren over dat kliekjes vormen. Dat merk ik niet (wellicht maak ik er dan deel van uit, excuus) maar volgens mij is iedereen altijd wel ok naar elkaar en naar nieuwe. Tuurlijk heb je mensen die vaak op elkaar reageren omdat je elkaar kent.
Bij een verjaardag ga je ook niet gelijk naast een onbekende zitten. Ik denk iig van mezelf dat ik altijd naar iedereen goed doe. Bekenden en nieuwelingen. Wie goed doet, goed ontmoet.
.Maar over het algemeen vind ik het echt een heel gezellig en leuk topic. Vind het ook altijd tof als er weer nieuwe mensen zijn, met of zonder ervaring. En af en toe is het inderdaad net een slowchat, maar ik vind dat ook wel wat hebben.
/slowchat
CklokC, wat Quoi ook al zegt, wat voor schoenen loop je nu op en hoe oud zijn ze? Vooral omdat je ook al vaker dus gelopen hebt vroeger? Want ook al gebruik je ze niet, ze drogen wel uit enzo.
Dus sowieso wel slim dat je even naar een goede winkel gaat
Ha, ja dat heb ik ook af en toe. Raar gevoel is dat.quote:
Als we het toch over kleine dingetjes hebben, heeft iemand van jullie hier wel 's last van?
Soms, tijdens 't rennen, vooral langzaam tempo/LDL's, dan heb ik wel eens een héééél klein pijnscheutje in m'n scheen, richting m'n knie, gevolgd door 'n halve seconde van 'spierslapheid', dat het heel even lijkt alsof m'n been m'n lichaam niet meer omhoog kan houden. En dat is dan ook zo weer over. Meestal 'n paar keer tussen km 5 en 10 ofzo, en daarna ebt 't weer weg
Serieus, de polemiek in dit topic is niet meer dan handbags at ten paces. Is allemaal onderhuids waar ik in ieder geval geen fuck van begrijp, laat staan wil begrijpen. Ik heb hier nog nooit doodsbedreigingen ontvangen, wat vrij uniek is op een internetforum.quote:
[..]
Zo is het denk ik ook een beetje bij mij. En af en toe ben ik gewoon ontzettend enthousiast over iets
Maar over het algemeen vind ik het echt een heel gezellig en leuk topic. Vind het ook altijd tof als er weer nieuwe mensen zijn, met of zonder ervaring. En af en toe is het inderdaad net een slowchat, maar ik vind dat ook wel wat hebben.
/slowchat
Ik dacht dat hardlopers altijd heel gemoedelijke mensen waren. De ergernissen van vandaag zijn dus ook gewoon gespeeld. Soort Trumanshow. Ik trap er niet in.
Ontopic: mijn huidige schoenen slijten opvallend sneller dan mijn vorige schoenen, die feitelijk hetzelfde model waren. Enig idee waar dat aan ligt? Het aantal kilometers is niet significant meer geworden. Orde 200 km. Met de vorige deed ik een jaar, deze heb ik nu 7 maanden.
Als ik naar deze foto van mijzelf kijk denk ik toch niet van: oei, vel over been, maar vooral: hmm, smal en niet zoveel vet.
Over kou gesproken. Hoe komt het dat er hier zoveel lopers zijn die klagen over kou? Op die fiets heb ik het wel eens koud (zelfs afgelopen week op Gran Canaria, oke, in de afdaling, in de schaduw) maar tijdens het hardlopen heb ik het nog nooit koud gehad? En je kan toch niet zeggen dat ik mij heel warm kleed tijdens het lopen.
Misschien is jouw verbranding vrij snel en houdt-ie je daardoor eerder warm?
Tussen verschillende versies van modellen kunnen aanpassingen zijn gedaan aan de outsole van de schoen. Dat gebeurt best vaak eigenlijk. Soms ten goede van de levensduur, maar soms ook niet. Misschien dat het daaraan ligt?quote:
[..]
Serieus, de polemiek in dit topic is niet meer dan handbags at ten paces. Is allemaal onderhuids waar ik in ieder geval geen fuck van begrijp, laat staan wil begrijpen. Ik heb hier nog nooit doodsbedreigingen ontvangen, wat vrij uniek is op een internetforum.
Ik dacht dat hardlopers altijd heel gemoedelijke mensen waren. De ergernissen van vandaag zijn dus ook gewoon gespeeld. Soort Trumanshow. Ik trap er niet in.
Ontopic: mijn huidige schoenen slijten opvallend sneller dan mijn vorige schoenen, die feitelijk hetzelfde model waren. Enig idee waar dat aan ligt? Het aantal kilometers is niet significant meer geworden. Orde 200 km. Met de vorige deed ik een jaar, deze heb ik nu 7 maanden.
Gewoon een sportief lichaam inderdaad. Je ziet wel dat je wat meer met je benen doet dan met je armenquote:
Als ik naar deze foto van mijzelf kijk denk ik toch niet van: oei, vel over been, maar vooral: hmm, smal en niet zoveel vet.
Over kou gesproken. Hoe komt het dat er hier zoveel lopers zijn die klagen over kou? Op die fiets heb ik het wel eens koud (zelfs afgelopen week op Gran Canaria, oke, in de afdaling, in de schaduw) maar tijdens het hardlopen heb ik het nog nooit koud gehad? En je kan toch niet zeggen dat ik mij heel warm kleed tijdens het lopen.
.Ik kan het af en toe wel koud hebben, vooral bij een rustige duurloop. Dan doe ik ook vaak wel lange mouwen en/of een jasje als het onder de 5 graden is ofzo. Maar zodra ik ga intervallen of een tempoloopje ga doen heb ik het ook heel snel warm. Mocht ik dan lange mouwen aanhebben gaan die vaak snel genoeg omhoog.
Nu aan het dubben wat ik met de Asselronde aan moet. Ik heb gelezen dat het rond de 3 graden gevoelstemperatuur is, maar zit te denken aan een shirtje met lange mouwen en een korte tight. Maar ben bang dat het net wat te warm is.
Niks mis met jouw bouw inderdaad.quote:
@Datwalk3r: Dat weet ik niet. De terechte kritiek op BMI is dat ie geen rekening houdt met je bouw. Dat kan zowel om spiermassa gaan, als om de fysieke breedte van je schouders/heupen. Ik ben licht, maar ik ben bovenal ook smal gebouwd, met relatief lange benen en een korte romp. Mijn BMI fluctueert (de afgelopen 12 jaar) tussen de 19,9 en de 18,8.
Als ik naar deze foto van mijzelf kijk denk ik toch niet van: oei, vel over been, maar vooral: hmm, smal en niet zoveel vet.
Mijn BMI is ook altijd laag geweest. (rond de 19) Nu ik gestopt ben met roken ben ik ong. 6 kilo aangekomen en dat heeft mijn BMI wel goed gedaan (21,7 zegt de teller nu). Ik vraag me alleen af of ze blijvend zijn als de ergste na-de-verslavings-honger weer een beetje stabiliseert straks.
Ik heb het eigenlijk altijd (of in elk geval vaak) koud. Maar moet eerlijk bekennen dat als ik eenmaal de eerste 5 minuten hard gelopen heb ik ook niet meer zo'n last van de kou heb.quote:Over kou gesproken. Hoe komt het dat er hier zoveel lopers zijn die klagen over kou? Op die fiets heb ik het wel eens koud (zelfs afgelopen week op Gran Canaria, oke, in de afdaling, in de schaduw) maar tijdens het hardlopen heb ik het nog nooit koud gehad? En je kan toch niet zeggen dat ik mij heel warm kleed tijdens het lopen.
Ik ga in een kort shirtje met lange tight.quote:
[..]
Gewoon een sportief lichaam inderdaad. Je ziet wel dat je wat meer met je benen doet dan met je armen
Ik kan het af en toe wel koud hebben, vooral bij een rustige duurloop. Dan doe ik ook vaak wel lange mouwen en/of een jasje als het onder de 5 graden is ofzo. Maar zodra ik ga intervallen of een tempoloopje ga doen heb ik het ook heel snel warm. Mocht ik dan lange mouwen aanhebben gaan die vaak snel genoeg omhoog.
Nu aan het dubben wat ik met de Asselronde aan moet. Ik heb gelezen dat het rond de 3 graden gevoelstemperatuur is, maar zit te denken aan een shirtje met lange mouwen en een korte tight. Maar ben bang dat het net wat te warm is.
) niet om te doen. Het ging me er meer om, dat je ook aan de onderkant variatie hebt. En als ik mijn lengte en gewicht of BMI roep, denken mensen (als ze me nooit ontmoet hebben) toch al snel: te mager.Mijn lichaam gaat echt niet extra warmte produceren als het lichaam door inspanning al zoveel energie ontwikkelt dat er gezweet wordt. Het is tov dat ik t.o.v. mijn lichaamsgewicht tijdens een vijf kilometer wedstrijd meer dan 60 procent meer warmte ontwikkel dan iemand die 10 kilometer per uur loopt, maar die zijn doorgaans een stuk zwaarder dus absoluut is het verschil dan al weer een stuk kleiner. En dunne mensen hebben relatief meer oppervlak per kilogram dus kunnen warmte weer makkelijker kwijt. Door dit alles bij elkaar ben ik dan toch verrast als ik daar in korte broek en mouwloos aan de start staat, en achteraan hebben ze een windstopper, muts, lange broek, handschoenen e.d.
got a point.quote:
@Datwalk3r: Dat weet ik niet. De terechte kritiek op BMI is dat ie geen rekening houdt met je bouw. Dat kan zowel om spiermassa gaan, als om de fysieke breedte van je schouders/heupen. Ik ben licht, maar ik ben bovenal ook smal gebouwd, met relatief lange benen en een korte romp. Mijn BMI fluctueert (de afgelopen 12 jaar) tussen de 19,9 en de 18,8.
[ afbeelding ]
Als ik naar deze foto van mijzelf kijk denk ik toch niet van: oei, vel over been, maar vooral: hmm, smal en niet zoveel vet.
Over kou gesproken. Hoe komt het dat er hier zoveel lopers zijn die klagen over kou? Op die fiets heb ik het wel eens koud (zelfs afgelopen week op Gran Canaria, oke, in de afdaling, in de schaduw) maar tijdens het hardlopen heb ik het nog nooit koud gehad? En je kan toch niet zeggen dat ik mij heel warm kleed tijdens het lopen.
Al zou een grotere body ook wel bij je passen. Maarja dan ben je zwaarder en slomer.. Dat weer wel.Die mensen zie je meestal ook weer afhaken of wandelen met een rood hoofd omdat ze het te warm hebben gekregenquote:
en achteraan hebben ze een windstopper, muts, lange broek, handschoenen e.d.
Ik kies waarschijnlijk voor lange tight, lange thermo met shirt met korte mouwen daar overheen. Maar ik loop m dan ook bij lange na niet voluitquote:
[..]
Gewoon een sportief lichaam inderdaad. Je ziet wel dat je wat meer met je benen doet dan met je armen
Ik kan het af en toe wel koud hebben, vooral bij een rustige duurloop. Dan doe ik ook vaak wel lange mouwen en/of een jasje als het onder de 5 graden is ofzo. Maar zodra ik ga intervallen of een tempoloopje ga doen heb ik het ook heel snel warm. Mocht ik dan lange mouwen aanhebben gaan die vaak snel genoeg omhoog.
Nu aan het dubben wat ik met de Asselronde aan moet. Ik heb gelezen dat het rond de 3 graden gevoelstemperatuur is, maar zit te denken aan een shirtje met lange mouwen en een korte tight. Maar ben bang dat het net wat te warm is.
@Jero_nimo: Wat ik doe als ik twijfel is handschoentjes aan, die je als het warmer wordt uit kan doen. Je hebt ook van die mouwstukken (voor hardlopen) die kan je dan laten afzakken. Mouwen opstropen is met die strakke shirts vaak toch niet zo'n goed idee.
Yeah!!quote:
[..]
Netjes! Ik heb ook een record deze maand, 46.23
Dat gebeurt weleens ja... Lekker douchen, warme kop thee en dan snel vergetenquote:
Zo. Dat ging kut vanavond. Ik ga eens douchen.
Ik moest hier aan denken...quote:
[..]
Gewoon een sportief lichaam inderdaad. Je ziet wel dat je wat meer met je benen doet dan met je armen
SPOILER
Serieus? Zo zwaar zie je er niet uit. Misschien wat buikvet, maar dat heb ik ook bij een BMI van 22,5.quote:
BMI hoeft natuurlijk niet zo gek veel te zeggen....maar over het algemeen schommelt die van mij tussen 25 en 27...En da's niet optimaal
Dat zou voor mij wel iets te warm worden jaquote:
[..]
Ik kies waarschijnlijk voor lange tight, lange thermo met shirt met korte mouwen daar overheen. Maar ik loop m dan ook bij lange na niet voluit
, wat zou jij aandoen als je hem wel voluit ging lopen?Net nog even op nu.nl en weeronline gekeken, maar het is nog gunstiger dan ik dacht. temperaturen van 1/2 tot 7 graden. Geen/weinig kans op neerslag en kans op zon.
Nee daar heb ik ook last van inderdaad, dat gaat vooral irriteren bij je elleboog en niet goed voor de rek van het shirt. Die mouwstukken moet ik ook maar eens naar kijken, ook wel handig voor bij langere trails, daar zie je het wel vaker ook. Handschoentjes was ik wel van plan aan te doen, want handen kunnen het bij mij snel koud vinden en ze zijn toch makkelijk weg te stoppen/gooienquote:
@Jero_nimo: Wat ik doe als ik twijfel is handschoentjes aan, die je als het warmer wordt uit kan doen. Je hebt ook van die mouwstukken (voor hardlopen) die kan je dan laten afzakken. Mouwen opstropen is met die strakke shirts vaak toch niet zo'n goed idee.
.Denk dat het toch kort/kort wordt dan met handschoenen ja, alleen nog niet zulke lange afstanden als wedstrijd in de kou gelopen. Dus we zullen het wel zien.
Dan zou ik wellicht voor een korte broek en een dun shirt met lange mouwen gaan, met de optie tot opstropenquote:
[..]
Dat zou voor mij wel iets te warm worden ja
Net nog even op nu.nl en weeronline gekeken, maar het is nog gunstiger dan ik dacht. temperaturen van 1/2 tot 7 graden. Geen/weinig kans op neerslag en kans op zon.
[..]
Nee daar heb ik ook last van inderdaad, dat gaat vooral irriteren bij je elleboog en niet goed voor de rek van het shirt. Die mouwstukken moet ik ook maar eens naar kijken, ook wel handig voor bij langere trails, daar zie je het wel vaker ook. Handschoentjes was ik wel van plan aan te doen, want handen kunnen het bij mij snel koud vinden en ze zijn toch makkelijk weg te stoppen/gooien
Denk dat het toch kort/kort wordt dan met handschoenen ja, alleen nog niet zulke lange afstanden als wedstrijd in de kou gelopen. Dus we zullen het wel zien.
Gogo is er ook zie ik, dus kan je mooi samen douchen. Vergeet je het snellerquote:
Zo. Dat ging kut vanavond. Ik ga eens douchen.
Die mouw-dingen zie ik hier op de club ook wel vaker. Als je ook in koudere temperaturen graag in kort loopt, is dat denk ik wel een erg handige manier om het aan het begin nog niet te koud te krijgen.quote:
@SEMTEX: Kan je dat uitleggen? Ik heb zoveel liever lange mouwen dan lage broekspijpen, waarom kies je hiervoor?
@Jero_nimo: Wat ik doe als ik twijfel is handschoentjes aan, die je als het warmer wordt uit kan doen. Je hebt ook van die mouwstukken (voor hardlopen) die kan je dan laten afzakken. Mouwen opstropen is met die strakke shirts vaak toch niet zo'n goed idee.
Het is echt waarquote:
[..]
Serieus? Zo zwaar zie je er niet uit. Misschien wat buikvet, maar dat heb ik ook bij een BMI van 22,5.
Alles zit inderdaad in mn bovenlichaam. Behalve in mn hoofd, die is leegOh, dat is puur persoonlijk, ik vind dat ik puddingbenen hebquote:
@SEMTEX: Kan je dat uitleggen? Ik heb zoveel liever lange mouwen dan lage broekspijpen, waarom kies je hiervoor?
Dan doe je al hardlopend je korte broek uit, om hem in dat zakje te stoppen?quote:
@Jero_nimo: bij vollluit dat blauwe shirt wat ik op die foto ook aan heb. Het heeft zakjes (is wielershirt) dus er kunnen handschoenen in, en uiteraard een korte broek.
Of analyseren wat er mis ging en van leren. Maar jou idee is beter. Al zou ik de thee vervangen voor koffie of een biertje.quote:
[..]
Dat gebeurt weleens ja... Lekker douchen, warme kop thee en dan snel vergeten
Gewoon middels een salto.quote:
[..]
Dan doe je al hardlopend je korte broek uit, om hem in dat zakje te stoppen?
Voor degenen die zelfs kort nog te warm vinden: http://www.nuderuns.com/CalendarMain.htmlquote:
[..]
Dan doe je al hardlopend je korte broek uit, om hem in dat zakje te stoppen?
Daar wordt ik depressief van, bij mij schommelt het tussen overweight en obese.
30 kg geleden kon ik dat niet ontkennen, maar nu.....
Logics. You has it.quote:
Als ik bmi plaatje kijk zou ik 29 hebben qua bouw, maar ik heb 26, dus ik heb 3 bmi aan spier.
Ja, sorry, maar dat vind ik er dus echt niet uitzien. Ik heb niks tegen blote mensen, maar bij het hardlopen gaan bepaalde delen zo hobbelen.....quote:
[..]
Voor degenen die zelfs kort nog te warm vinden: http://www.nuderuns.com/CalendarMain.html
Valt weinig aan te analyseren hoor. Laat klaar met werken. File. haasten met eten (twee koppen snert ipv één), haasten naar de AV. We deden 6x(5minD1, 5min D3) De laatste keer D3 redde ik niet meer. Benen vol, nadat ik heel de tijd al last van eten had. Boeie. Gebeurt weleens.quote:
[..]
Of analyseren wat er mis ging en van leren. Maar jou idee is beter. Al zou ik de thee vervangen voor koffie of een biertje.
Voor de statistieken:
Deze maand afgesloten met 125 kilometer.SPOILER
What happened?quote:
Zo. Dat ging kut vanavond. Ik ga eens douchen.
Edit: Ah ik zie het al. Zo'n dag
125 km is puick
Dat van mij zit helemaal vol, maar niet met zaken waar ik of iemand anders wat aan heeftquote:
Het is trouwens best wel storend dat al die obesemannetjes hier veel sneller lopen dan ik, maar zo is het leven.
Meer vet eten, heb je meer brandstof, kun je meer verbranden, ga je ook snellerquote:
[..]
Dat van mij zit helemaal vol, maar niet met zaken waar ik of iemand anders wat aan heeft
Het is trouwens best wel storend dat al die obesemannetjes hier veel sneller lopen dan ik, maar zo is het leven.
Of werkt het zo niet?
Klinkt logisch. Thanks.quote:
[..]
Meer vet eten, heb je meer brandstof, kun je meer verbranden, ga je ook sneller
Of werkt het zo niet?
Ja, zoals ik al zei is het inderdaad wat meer voor de serieuze loper. Hij staat ook in de OP, maar het kan geen kwaad om het weer even te vermeldenquote:
[..]
Zeker een goeie tip. Ik kom daar juist weer niet zoveel omdat men daar meer schemagericht is, en ik meer een freewheeler ben. Misschien wel een goed idee voor de serieuzere lopers dus
En daarin verschilt dat topic dus met dit topic, daar gaat het wat meer om snelheid/tijd. Jij vindt het misschien een kansloze vraag, maar zo heel vreemd is die vraag niet. Ik heb ook serieus antwoord gegeven, omdat ik meer dan genoeg voetballers ken die makkelijk de 5k onder de 23 minuten hebben gelopen. Niet iedereen hoeft te beginnen met Evyquote:
Dat andere topic vind ik echt suf:
[..]
Wat is dat voor kansloze vraag? En daar gaan dan mensen serieus op antwoorden, als "Nou, je bent voetballer tussen de 20 en 30 jaar, dus dat moet best kunnen (..)".
(en dat is zeker niet negatief bedoelt)Ik ben vandaag ook eerder afgehaakt bij de training. Iets teveel snelheidswerk de afgelopen week. Het hoeft ook allemaal niet te gek.
quote:South Yorkshire Half Marathon
Sunday, Mar 16, 2014
Goldthorpe, S63
Order Completed! Thank you for registering.
Tof! Is dat ook nog een beetje onverhard?quote:
quote:
Vandaag sleutel van m'n oude woning ingeleverd, dus dat is weer een zorg minder. En dus ook weer eens tijd om dit weekend met de groep mee de duinen in te gaan
Ik ben vandaag ook eerder afgehaakt bij de training. Iets teveel snelheidswerk de afgelopen week. Het hoeft ook allemaal niet te gek.
Eindelijk helemaal af van die geflipte kerel! En verstandige keuze wel, snelheidswerk is erg leuk, maar met mate is iets beter voor je lichaam .Nope, deze is helemaal over de weg..quote:
[..]
Tof! Is dat ook nog een beetje onverhard?
[..]
Maar het is onderdeel van onze club leagues! Dus veel bekenden en we zouden er in theorie heen kunnen lopen als warming up Stom lichaam! Het mag ook al niet teveel bier, want dat trekt ie ook al niet.quote:
[..]
Tof! Is dat ook nog een beetje onverhard?
[..]
Ik zou ook eigenlijk rustig trainen vandaag. Er stond 10x150 op het programma en als toetje 3000m. De 10x150 gingen alweer lekker hard, dus er was eigenlijk niet echt meer ruimte voor het toetje
Nee (maar dat zei Mo al), maar de start/finish is hier 5km vandaan.quote:
[..]
Tof! Is dat ook nog een beetje onverhard?
Ja, eind september pas.quote:
Ook lekker bezig! Wat een prachtige trail is dat! Toch wel jaloers! Die was na de TdF of niet?
De inschrijvingen zijn nog niet vol. Meld je gerust aan en maak er een weekendje van!
Zou wel willen, maar portemonnee en werk en alles laten het niet toe helaas. Maar TdF is ook écht ontzettend gaaf hoor, daar wil je volgend jaar ook wel terugkomen!quote:
[..]
Ja, eind september pas.
De inschrijvingen zijn nog niet vol. Meld je gerust aan en maak er een weekendje van!
Nog geen spijt van je 50k-inschrijving? Het is wel heel erg verquote:
[..]
Zou wel willen, maar portemonnee en werk en alles laten het niet toe helaas. Maar TdF is ook écht ontzettend gaaf hoor, daar wil je volgend jaar ook wel terugkomen!
Nee, zeker geen spijt. Ik heb er nog steeds ontzettend veel zin in. Het wordt ook vast wel afzien, maar dat hoort er ook bij. Ga proberen hem wel iets rustiger te doen dan de 25k vorig jaar, maar het is echt even kijken hoe het allemaal gaat. Waarschijnlijk ben je toch al snel 7 uur onderweg ofzo. Dus veel eten/gels mee en ik ben nog steeds aan het dubben over stokken.quote:
[..]
Nog geen spijt van je 50k-inschrijving? Het is wel heel erg ver
Blijft spannend, maar echt gaaf!
. Garmin liegt ! SPOILER: Wat Garmin vindt dat ik gedaan heb
Goh, dat klopt inderdaad niet helemaal...quote:
Vanavond een lekkere omgekeerde piramide gedaan. Voor het gevoel de versnellingen goed gelopen, maar helaas heb ik geen grafiekjes ter controleSPOILER: Wat Garmin vindt dat ik gedaan heb[ afbeelding ]
Maar als je lekker hebt gelopen is dat ook wat waard!
Het aftellen is dan ook begonnen. Reken er toch op dat ik over 5 dagen weer (minimaal) mag gaan hardlopen
@Levi Zijn er geen cross-train activiteiten die net interessant genoeg zijn om een korte tijd te doen om je energie toch een beetje kwijt te kunnen?
Zou ontzettend graag gaan fietsen, maar ik heb een fiets waar ik het niet langer dan 30 minuten op vol houd. Oud, gammel, zwaar ding zonder werkende versnellingen (alles in de lichtste versnellingquote:
@Levi Zijn er geen cross-train activiteiten die net interessant genoeg zijn om een korte tijd te doen om je energie toch een beetje kwijt te kunnen?
).Ik zou dan voor een andere fiets moeten gaan kijken, aangezien ik dan toch wel op zou willen bouwen naar +/- 2 uur fietsen, maar dat is me iets teveel geld op dit moment.
Een andere sport, geen flauw idee. Er is niets anders dat me écht interesseert en waarbij ik m`n benen dusdanig belast dat het geen effect heeft op m`n rust. Nog ff volhouden!!
Leuk! Volgens mij heeft ATOS binnenkort ook een nieuwe toplaag op de baan, dus ze zijn klaar voor je. Ga me ook misschien wel inschrijven, mooi moment om eindelijk eens m'n doel om onder de 40mn te lopen te verwezenlijken:)quote:
Omdat ik mij heb ingeschreven voor de Louis Vinkloop (Rondje Mokum) krijg ik 4 gratis trainingen aangeboden bij AV ATOS. Om kennis te maken. Nu bestaat het toeval dat ik toch al beetje rond aan het kijken was voor een AV, dus dit komt goed uit
Vanavond uit eten met het werk en daarvoor met 2 collega's 6 km rondje gemaakt. Was gezellig en leerzaam.
Mijn collega gaf aan dat ze twee paar schoenen heeft op aanraden van de trainer omdat ze dan minder blessure gevoelig zou zijn doordat je lijf niet continue op dezelfde manier belast wordt ofzo.. Klinkt dat een beetje aannemelijk? Want dat zou een goede smoes voor mij zijn om een paar schoenen voor in het bos aan te schaffen
En wilt u er, voordat u reageert, rekening mee houden dat mijn vrouw hier mee leest