[Hardlopen] #681 - Midwinteren

parlauf was goeie training! Yay. Koud wel, buiten. Gelukkig wel droog!

Bleek, ik ben misselijk want ik heb 3 postcodeloterij bonbons gegeten.. 20 kg geleden kon ik met gemak een hele zak op voordat ik misselijk werd

Morgenavond ga ik met 11 collega's uit eten, en daarvoor met 2 van hen een stukje hardlopen. Een van hen loopt bij een AV, misschien leer ik er nog wel wat van

Tyler girl, ik heb geen verstand van die dingen.. Ik heb een 610 gekregen van mijn mevrouw en benut hem nog niet zoals het kan. Moet me er nog eens in verdiepen maar daar heb jij niet aan, er is hier vast iemand die je vraag kan beantwoorden.

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:44 schreef Lizan het volgende:

[..]

fout De Heer!

Als ik weer eens in de achterhoek ben zal ik eens een vergelijkend warenonderzoek uitvoeren.

Ow, dagloper, dank voor die wijze opmerking

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:47 schreef Twinky het volgende:

[..]

dat is juist de reden waarom ik ben gaan hardlopen omdat ik het wel wilde kunnen terwijl iedereen (en ikzelf) dacht dat ik het niet kon! want ik denk dat je alles kan, als je maar rustig opbouwt en je lijf eraan laat wennen.

Ik weet het niet, ik herken hier mezelf in Ik denk dat ook elke wedstrijd: laat ik iedereen eens bewijzen dat ik 't wel kan

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:44 schreef Tyler-Girl het volgende:
Een vriendin van me zegt ook dat ze niet kan rennen. Ze is er niet voor gemaakt ofzo en ze heeft nooit geleerd om te rennen.... Ik vind het vaag

Ik heb dit ook altijd geroepen. Zei altijd zet mij maar op een fiets, dan kan ik het wel, maar lopen kan ik écht niet. Inmiddels heb ik mezelf ruimschoots van het tegendeel bewezen.

Ze zooltjes in mijn dagelijkse schoenen hebben inmiddels bewezen dat ze de last van mijn enkel van het hardlopen opheffen. Dat is dus toch een soort van spierpijn van de correctie in mijn schoenen geweest al die tijd.

Edit: Ik krijg net een mailtje...de 5km van de 20 van Alphen zijn 2 rondes.
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1238371

[ Bericht 5% gewijzigd door Nanook24 op 29-01-2014 23:07:37 ]

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:42 schreef hatsaflats het volgende:
Plank!

Verplancke FTW!

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:47 schreef Twinky het volgende:

[..]

dat is juist de reden waarom ik ben gaan hardlopen omdat ik het wel wilde kunnen terwijl iedereen (en ikzelf) dacht dat ik het niet kon! want ik denk dat je alles kan, als je maar rustig opbouwt en je lijf eraan laat wennen.

Haha jij bent goed bezig.
Ik zei tegen mn vriendin dat ze het dan ook maar gewoon moest gaan doen, maar er kwamen wat excusen enzo. Druk, kind thuis, man werken of zelf hobby, geen tijd... Blablabla. Heb ook gezegd dat ze zich aan kon/moest sluiten bij zo'n start to rungroep maar dat kost geld, geen tijd en onregelmatig werk.
(Volgens haar was meerdan de helft van de mensen met onregelmatige mensen te dik omdat ze niet kunnen sporten.... Sporten voor werktijd,bij bijv een avonddienst, gaat niet want dan had ze dr krachten nodig voor het werk.)

Je moet er idd gewoon zelf in geloven en die knop omzetten. En daarna gewoon doen!
Iedereen hier is een doorzetter. De ene kost het wat meer moeite maar we doen het wel met zn alle!!!


Nirak, wat een geluk! Ik denk niet dat ik een garmin bij vriendlief kan lospeuteren... Mag ik jouw vrouw even lenen?

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:59 schreef Tyler-Girl het volgende:

[..]

Haha jij bent goed bezig.
Ik zei tegen mn vriendin dat ze het dan ook maar gewoon moest gaan doen, maar er kwamen wat excusen enzo. Druk, kind thuis, man werken of zelf hobby, geen tijd... Blablabla. Heb ook gezegd dat ze zich aan kon/moest sluiten bij zo'n start to rungroep maar dat kost geld, geen tijd en onregelmatig werk.
(Volgens haar was meerdan de helft van de mensen met onregelmatige mensen te dik omdat ze niet kunnen sporten.... Sporten voor werktijd,bij bijv een avonddienst, gaat niet want dan had ze dr krachten nodig voor het werk.)

Je moet er idd gewoon zelf in geloven en die knop omzetten. En daarna gewoon doen!
Iedereen hier is een doorzetter. De ene kost het wat meer moeite maar we doen het wel met zn alle!!!

Dan maakt het ook niet uit wat jij zegt volgens mij, ze is er gewoon niet klaar voor als je het wil, dan doe je het gewoon, denk ik.

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:44 schreef Tyler-Girl het volgende:
Een vriendin van me zegt ook dat ze niet kan rennen. Ze is er niet voor gemaakt ofzo en ze heeft nooit geleerd om te rennen.... Ik vind het vaag

Ik heb even een vraagje over die garmins. Ik vond een vergelijkingssite maar die maken het niet duidelijkers.
Ik wil graag leren op constand tempo te lopen, dus huidige snelheid/pace en piepjes zijn vereist.
Nu zegt de site van dat forerunner 10,110 en 210 dit allemaal niet kunnen.
Verwacht ik dan teveel? Welke kunnen dat wel?
En ik heb hele dunne polsen dus liefst niet zon joekel als de 910....

220,610 en 620 kunnen het volgens mij. 610 zou ik niet doen met dunne polsen, het bandje is hier minder geschikt voor. Zelf lijkt mij het behoorlijk irritant lopen met die piepjes en trillinkjes continue, dat constanter lopen komt wel vanzelf of gewoon wat vaker op het klokje kijken.

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:39 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

I call that bullshit! Als je de mindset hebt om je ene been voor het andere te zetten en dat uitvoert op een tempo wat harder is dan normaal wandelen (wat ook bij iedereen verschilt), en als je dat dan ook nog een x aantal keer in de week doet dan ben je hardloper.

Sommigen hebben een makkelijkere bouw om dat makkelijker uit te voeren. Zoals Jero of Corniel ofzo.. maar die zijn echt niks niet meer hardloper dan jij, twinky of mijzelf.

Tsss jogger.

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:59 schreef Tyler-Girl het volgende:

[..]

Haha jij bent goed bezig.
Ik zei tegen mn vriendin dat ze het dan ook maar gewoon moest gaan doen, maar er kwamen wat excusen enzo. Druk, kind thuis, man werken of zelf hobby, geen tijd... Blablabla. Heb ook gezegd dat ze zich aan kon/moest sluiten bij zo'n start to rungroep maar dat kost geld, geen tijd en onregelmatig werk.
(Volgens haar was meerdan de helft van de mensen met onregelmatige mensen te dik omdat ze niet kunnen sporten.... Sporten voor werktijd,bij bijv een avonddienst, gaat niet want dan had ze dr krachten nodig voor het werk.)

Je moet er idd gewoon zelf in geloven en die knop omzetten. En daarna gewoon doen!
Iedereen hier is een doorzetter. De ene kost het wat meer moeite maar we doen het wel met zn alle!!!


Nirak, wat een geluk! Ik denk niet dat ik een garmin bij vriendlief kan lospeuteren... Mag ik jouw vrouw even lenen?

Bij haar moet gewoon nog een knop om net zoals bij mij en jaar geleden. Op 14 januari 2013, ik weet het nog precies. Ik zat op de bank en dacht: wat doe ik mezelf aan.. Ik heb een vies, vet, ranzig lijf zonder conditie en zit met mijn luie zuignap weer op de bank te denken aan welke zak chips ik vanavond gedachteloos naar binnen schuif .... Ik ben me om gaan kleden en les 1 van Evy gaan lopen. Jeetje wat voel je dan dat je leeft!
Natuurlijk heb ik daarvoor ook alle smoezen uit het smoezenboek gebruikt. Ik heb een kind, een baan, hobby's, een rotte knie en een longembolie gehad. Maar ik had al die smoezen eerder moeten elimineren want ik heb me nog nooit zo goed gevoelt als het laatste jaar Dus geef die dame snel en schop onder haar kont

En mijn vrouw mag je niet lenen Ik kan haar echt niet missen

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:52 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Als ik weer eens in de achterhoek ben zal ik eens een vergelijkend warenonderzoek uitvoeren.

Pak Hengelo dan ook even mee Is 40km. Van der Valk ijs.

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:59 schreef Tyler-Girl het volgende:

[..]

Haha jij bent goed bezig.
Ik zei tegen mn vriendin dat ze het dan ook maar gewoon moest gaan doen, maar er kwamen wat excusen enzo. Druk, kind thuis, man werken of zelf hobby, geen tijd... Blablabla. Heb ook gezegd dat ze zich aan kon/moest sluiten bij zo'n start to rungroep maar dat kost geld, geen tijd en onregelmatig werk.
(Volgens haar was meerdan de helft van de mensen met onregelmatige mensen te dik omdat ze niet kunnen sporten.... Sporten voor werktijd,bij bijv een avonddienst, gaat niet want dan had ze dr krachten nodig voor het werk.)

Je moet er idd gewoon zelf in geloven en die knop omzetten. En daarna gewoon doen!
Iedereen hier is een doorzetter. De ene kost het wat meer moeite maar we doen het wel met zn alle!!!


Nirak, wat een geluk! Ik denk niet dat ik een garmin bij vriendlief kan lospeuteren... Mag ik jouw vrouw even lenen?

Ik loop onregelmatige diensten, ik heb eerder het idee dat mensen met 9-5 werk meer problemen hebben om er tijd voor vrij te maken. Bij nachtdiensten kan ik me welvoorstellen dat je die week er iets minder zin in hebt doordeweeks.

Over ijs:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

610 doet het prima met mijn dunne polsjes. Ook geen last van loslatende bandjes oid gehad.

Huidige snelheid is lastig doordat GPS eigenlijk te onnauwkeurig is om dat goed weer te kunnen geven. Ik denk ook dat het alleen maar irritanter loopt.

Als je met hartslag wilt lopen vallen de 10 en 110 af. Op de 610 kun je wat meer variatie qua intervallen inprogrammeren en die heeft een trilfunctie. Als het prijsverschil niet al te groot is zou ik voor de 610 gaan, maar anders heb je hoogstwaarschijnlijk aan de 210 genoeg.

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:57 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik heb dit ook altijd geroepen. Zei altijd zet mij maar op een fiets, dan kan ik het wel, maar lopen kan ik écht niet. Inmiddels heb ik mezelf ruimschoots van het tegendeel bewezen.

Ze zooltjes in mijn dagelijkse schoenen hebben inmiddels bewezen dat ze de last van mijn enkel van het hardlopen opheffen. Dat is dus toch een soort van spierpijn van de correctie in mijn schoenen geweest al die tijd.

Edit: Ik krijg net een mailtje...de 5km van de 20 van Alphen zijn 2 rondes.
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1238371

Dat moet wel by far t saaiste parcours ooit zijn...

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 23:29 schreef Frsh het volgende:

[..]

Dat moet wel by far t saaiste parcours ooit zijn...

Ik ben er ook bang voor, als ik dit van te voren had geweten had ik deze waarschijnlijk overgeslagen.

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:22 schreef Jero_nimo het volgende:
Mijn eerste HM'etje
http://www.gps-sport.net/trainings/running_661520


Toch wel grappig die ouwe trainingkjes bekijken. Naïeve ik nog toen, altijd veel te hard en te veel...

Mooi is dat.. 1:50 lopen op je eerste HM

Ik zit nu ook m`n eerste keren hardlopen te bekijken, toen ik nét gestopt was met roken.
De eerste keer: 2.61 km (5:40 min/km)
Vervolgens:
3.2 km (6:19 min/km)
3.78 km (5:58 min/km)
3.78 km (5:46 min/km)
4.83 km (6" min/km)
4.91 km (5:43 min/km)
Vervolgens 1,5 maand na beginnen m`n eerste keer 10 km gelopen (5:43 min/km)
Een week daarna eerste keer > 1 uur (5:48 min/km)

Die tempo's Het verbaast me dat ik in april 2013 geen shin splints had.. Toen liep ik écht onverantwoord, terwijl ik nu júist zo voorzichtig aan het lopen was haha

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:39 schreef Daywalk3r het volgende:
Als je de mindset hebt om je ene been voor het andere te zetten en dat uitvoert op een tempo wat harder is dan normaal wandelen (wat ook bij iedereen verschilt), en als je dat dan ook nog een x aantal keer in de week doet dan ben je hardloper.

Het is heel simpel: Snelheid (of tempo) = Staplengte * stapfrequentie
Wil je sneller, zul je je stapfrequentie en/of staplengte moeten vergroten. En dat kan iedereen, of je nou gemaakt bent om te hardlopen of niet

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 22:57 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik heb dit ook altijd geroepen. Zei altijd zet mij maar op een fiets, dan kan ik het wel, maar lopen kan ik écht niet. Inmiddels heb ik mezelf ruimschoots van het tegendeel bewezen.

Ze zooltjes in mijn dagelijkse schoenen hebben inmiddels bewezen dat ze de last van mijn enkel van het hardlopen opheffen. Dat is dus toch een soort van spierpijn van de correctie in mijn schoenen geweest al die tijd.

Edit: Ik krijg net een mailtje...de 5km van de 20 van Alphen zijn 2 rondes.
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1238371

Zoals ik het bekijk zijn het er zelfs 3 (of 2,5)... Dat is niet tof, erg makkelijk er vanaf gemaakt zo.. Balen

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 23:32 schreef Levitas het volgende:

[..]

Mooi is dat.. 1:50 lopen op je eerste HM

Ik zit nu ook m`n eerste keren hardlopen te bekijken, toen ik nét gestopt was met roken.
De eerste keer: 2.61 km (5:40 min/km)
Vervolgens:
3.2 km (6:19 min/km)
3.78 km (5:58 min/km)
3.78 km (5:46 min/km)
4.83 km (6" min/km)
4.91 km (5:43 min/km)
Vervolgens 1,5 maand na beginnen m`n eerste keer 10 km gelopen (5:43 min/km)
Een week daarna eerste keer > 1 uur (5:48 min/km)

Die tempo's Het verbaast me dat ik in april 2013 geen shin splints had.. Toen liep ik écht onverantwoord, terwijl ik nu júist zo voorzichtig aan het lopen was haha

[..]

Het is heel simpel: Snelheid (of tempo) = Staplengte * stapfrequentie
Wil je sneller, zul je je stapfrequentie en/of staplengte moeten vergroten. En dat kan iedereen, of je nou gemaakt bent om te hardlopen of niet

Knap werk van je schenen destijds inderdaad!

Die laatste opmerking is wel waar, maar daar heb je meer voor nodig: conditie en/of spierkracht. Dat duurt bij mij wat langer helaas maar ooit kom ik er wel

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 23:23 schreef hatsaflats het volgende:
Als je met hartslag wilt lopen vallen de 10 en 110 af. Op de 610 kun je wat meer variatie qua intervallen inprogrammeren en die heeft een trilfunctie. Als het prijsverschil niet al te groot is zou ik voor de 610 gaan, maar anders heb je hoogstwaarschijnlijk aan de 210 genoeg.

Bij de 110 krijg je een losse hartslagband. Praktisch is het niet, maar ermee lopen kan wel degelijk.

Dit kwam ik net nog tegen met het opzoeken van wat verslagjes voor op FB

quote:

Op maandag 9 september 2013 22:35 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Krijg je bij de 7^^ een biertje van me. Bij Café Samson, daar hebben ze wel een paar lekkere biertjes.

Bij de 7^^ niet gehad, dus dan maar bij de Sallandtrail!!! Ik zal het nog even proberen te onthouden!

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 23:18 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Pak Hengelo dan ook even mee Is 40km. Van der Valk ijs.

Bedoel je niet Van der Poel?

Natuurlijk loopt de een wat makkelijker dan de ander, maar gaat er vooral om of je er plezier in hebt/houdt. Dan zal het als je het blijft doen steeds beter gaan. Zie bij meerdere mensen dat zij flink vooruit zijn gegaan, terwijl ze dit niet verwacht hadden.

Ik was het niet vergeten Jero!

Oh, en ik ga dus de sportschool aan m'n repertoire toevoegen!

En ik krijg wat 'centjes voor m'n rapport', en daarvan ga ik een paar mooie Fell geschikte schoenen a la mudclaw of fellraiser aanschaffen!

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 23:45 schreef Jero_nimo het volgende:
Dit kwam ik net nog tegen met het opzoeken van wat verslagjes voor op FB

[..]

Bij de 7^^ niet gehad, dus dan maar bij de Sallandtrail!!! Ik zal het nog even proberen te onthouden!

Een uur eerder starten en vervolgens de loop zelf ook nog ruim een half uur sneller doen is niet goed voor het na-de-loop-bier-drinken.

Dus... Salland-trail it is!

Ja, moet je óf langzamer lopen, óf wel blijven dit keer!

Wat staat die vent raar

Vooruit, op aanraden van mede [KAA]´er motorbloempje kom ik hier trots melden dat ik vandaag, 40 jaar oud en een conditie van een oud opaatje, dag 1 van mijn "5 km in 7 weken" schema heb gedaan. Een nog lager schema kon ik niet vinden, was echt bang dat ik niet eens 1 minuut zou kunnen hardlopen.

Vrouwlief ging mee, nadat ze haar kin van de grond had opgeraapt want die was daar terechtgekomen toen ik het zei De schop onder de kont die ik nodig had was de weegschaal die me vorige week opeens out of the blue (al een paar maanden niet gekeken) wist te vertellen dat ik 90kg woog. Say what?!? Dat is me nog nooit gebeurd

Eerste minuut overleefd, compleet buiten adem. De 3 minuten wandelen waren érg welkom. De 2e minuut hardlopen ook overleefd, nog meer buiten adem. En vanaf dat moment ging het eigenlijk steeds makkelijker? Weird... Flink lopen stretchen na afloop, ben benieuwd of ik morgen nog uit mijn bed kan komen. En dan vrijdag 10x een minuut hollen en maar 2 minuten wandelen tussendoor Dat red ik toch nooit?? Had vandaag iedere keer de 3 minuten écht wel nodig...

Bijkomend probleempje is overigens dat ik in een bergachtige omgeving woon, maakt het er niet makkelijker op. Gelukkig ligt er hier in "de achtertuin" een hotel met een enorme oprijlaan die een rondje maakt, en dat ging vandaag erg leuk: 1 minuut hard en 3 minuten wandelen was exact 1 rondje Ook 1 hond mee die we gewoon los kunnen laten rennen, dus die had de tijd van haar leven. De ander proberen we vrijdag mee te nemen, aan de lijn. Ben benieuwd of dat niet teveel afleidt, maar we zullen zien.

Nog wel een vraagje: is er voor Windows Phone nou écht geen (gratis) app om in ieder geval een loopschema in te kunnen geven met piepjes? Heb nu een veredelde timer erop gezet, maar ik wil graag iets uitgebreider. Zag wel een NL app, maar die kan ik hier (Argentinie) niet installeren jammer genoeg.

Goed, vrijdag misschien meer nieuws, óf ik heb het gered, óf ik heb de sportschoenen alweer aan de wilgen gehangen

Edit: En bij geen update lig ik in het ziekenhuis of erger

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 23:32 schreef Levitas het volgende:

[..]

Die tempo's

[..]

Hoe bedoel je dat? Het zijn toch prima tempo's?

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 01:07 schreef flipsen het volgende:

[..]

Nog wel een vraagje: is er voor Windows Phone nou écht geen (gratis) app om in ieder geval een loopschema in te kunnen geven met piepjes? Heb nu een veredelde timer erop gezet, maar ik wil graag iets uitgebreider. Zag wel een NL app, maar die kan ik hier (Argentinie) niet installeren jammer genoeg.

[..]

Ik kan wel kijken of ik iets kan maken...lijkt mij wel leuk. Wat zou je willen zien? En is het voor een Windows Phone 8 of 7?

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 01:21 schreef Devv het volgende:

[..]

Ik kan wel kijken of ik iets kan maken...lijkt mij wel leuk. Wat zou je willen zien? En is het voor een Windows Phone 8 of 7?

Volgens mij is er een markt voor! WP8 heb ik (Lumia 720 geloof ik). Gewoon iets simpels, schemaatjes waarbij je aangeeft hoeveel rondes x hoe lang rennen / hoe lang wandelen, met piepjes na iedere interval uiteraard. Grootste probleem dat ik nu heb (Simple Training Timer) is dat de timer stopt als de telefoon in screen lock mode gaat. Dus heb ik "prevent automatic screenlock" aangevinkt, maar dan kan ik hem niet in mijn broekzak stoppen omdat ie dan steeds reageert op aanrakingen op het scherm (waardoor je de pauze activeert).

Uitbreiden kan daarna altijd nog natuurlijk, met muziek, met GPS, stappenteller ofzo, afgelegde afstand, gemiddelde snelheid, je prestaties saven, noem de usual stuff maar op die je voor Android en iPhone overal kan krijgen.

Ben wel benieuwd

Zo. Ik ben wakker.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 07:11 schreef Yuki het volgende:
Zo. Ik ben wakker.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

wauw! goeiemorgen!

@Yuki: Twinky was me voor: goede morgen!

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 01:07 schreef flipsen het volgende:
Vooruit, op aanraden van mede [KAA]´er motorbloempje kom ik hier trots melden dat ik vandaag, 40 jaar oud en een conditie van een oud opaatje, dag 1 van mijn "5 km in 7 weken" schema heb gedaan. Een nog lager schema kon ik niet vinden, was echt bang dat ik niet eens 1 minuut zou kunnen hardlopen.

Vrouwlief ging mee, nadat ze haar kin van de grond had opgeraapt want die was daar terechtgekomen toen ik het zei De schop onder de kont die ik nodig had was de weegschaal die me vorige week opeens out of the blue (al een paar maanden niet gekeken) wist te vertellen dat ik 90kg woog. Say what?!? Dat is me nog nooit gebeurd

Eerste minuut overleefd, compleet buiten adem. De 3 minuten wandelen waren érg welkom. De 2e minuut hardlopen ook overleefd, nog meer buiten adem. En vanaf dat moment ging het eigenlijk steeds makkelijker? Weird... Flink lopen stretchen na afloop, ben benieuwd of ik morgen nog uit mijn bed kan komen. En dan vrijdag 10x een minuut hollen en maar 2 minuten wandelen tussendoor Dat red ik toch nooit?? Had vandaag iedere keer de 3 minuten écht wel nodig...

Bijkomend probleempje is overigens dat ik in een bergachtige omgeving woon, maakt het er niet makkelijker op. Gelukkig ligt er hier in "de achtertuin" een hotel met een enorme oprijlaan die een rondje maakt, en dat ging vandaag erg leuk: 1 minuut hard en 3 minuten wandelen was exact 1 rondje Ook 1 hond mee die we gewoon los kunnen laten rennen, dus die had de tijd van haar leven. De ander proberen we vrijdag mee te nemen, aan de lijn. Ben benieuwd of dat niet teveel afleidt, maar we zullen zien.

Nog wel een vraagje: is er voor Windows Phone nou écht geen (gratis) app om in ieder geval een loopschema in te kunnen geven met piepjes? Heb nu een veredelde timer erop gezet, maar ik wil graag iets uitgebreider. Zag wel een NL app, maar die kan ik hier (Argentinie) niet installeren jammer genoeg.

Goed, vrijdag misschien meer nieuws, óf ik heb het gered, óf ik heb de sportschoenen alweer aan de wilgen gehangen

Edit: En bij geen update lig ik in het ziekenhuis of erger

En Welkom! Doe rustig aan met je eerste trainingen. Helemaal kapot buiten adem na 1 minuut hoeft niet. Bouw rustig aan op.

En 90kg. Er zijn hier mensen die van (veel) verder komen, en die lopen ook nog steeds. Dat ga jij dus ook kunnen.

En ik ben benieuwd wie nu de meest zuidelijke Fok!ker is. Zit je lager dan Nieuw Zeeland of Zuid Afrika?

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 07:41 schreef Frsh het volgende:
Zit je lager dan Nieuw Zeeland of Zuid Afrika?

46'22'34.36" South
beat that!!

verder off topic... wat is internet ook een mooi medium, vanaf de andere kant van de wereld live bekijken of mijn pioenen nog wat opbrengen op de veiling van Aalsmeer

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 07:51 schreef Guard het volgende:

[..]

En brengen ze wat op?

1.40 per steel.... best geld!
Op deze manier kan er binnenkort weer een paar nieuwe hardloopschoenen vanaf

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 01:12 schreef thettes het volgende:

[..]

Hoe bedoel je dat? Het zijn toch prima tempo's?

Jawel, waarschijnlijk en tikje te snel voor een beginner. Mijn broer doet dat nu ook en had vrij snel last van zijn knie en ligt nu al en werk stil. Je lichaam moet wennen aan de belasting, en hogere snelheid is hogere belasting. Denk ik.. Met dat voorbehoud dat ik hier over beginnende lopers praat zonder looptechniek...

En goedemorgen! Vroeg gelopen al!
Welkom ook aan SP... Hoor was het nou.. Owja, flipsen komt WK goed vrijdag. Conditie opbouw gaat best snel hoor

Dus als ik pioenrozen zou kopen zouden ze zomaar bij jou vandaan kunnen komen, rd?

Welkom flipsen en veel succes met lopen!

Ik mag vanavond weer. Waarschijnlijk ga ik in m'n eentje, dan kan ik zaterdag een LDL doen. Dat lukt me niet als ik voluit bij de AV ga en rustig aan doen vind ik alleen makkelijker dan in een groep. Peer pressure.

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 01:42 schreef flipsen het volgende:

[..]

Volgens mij is er een markt voor! WP8 heb ik (Lumia 720 geloof ik). Gewoon iets simpels, schemaatjes waarbij je aangeeft hoeveel rondes x hoe lang rennen / hoe lang wandelen, met piepjes na iedere interval uiteraard. Grootste probleem dat ik nu heb (Simple Training Timer) is dat de timer stopt als de telefoon in screen lock mode gaat. Dus heb ik "prevent automatic screenlock" aangevinkt, maar dan kan ik hem niet in mijn broekzak stoppen omdat ie dan steeds reageert op aanrakingen op het scherm (waardoor je de pauze activeert).

Uitbreiden kan daarna altijd nog natuurlijk, met muziek, met GPS, stappenteller ofzo, afgelegde afstand, gemiddelde snelheid, je prestaties saven, noem de usual stuff maar op die je voor Android en iPhone overal kan krijgen.

Ben wel benieuwd

Welkom!

Volgens mij is er een runkeeper app voor Windows Phone.
Maar wat jij wilt kunnen de meeste eenvoudige sporthorloges ook wel volgens mij

Edit: wat ik ook wel een prettige app vond is mapmyrun, weet niet of die precies doet wat jij wilt, maar is er ook voor Windows Phone, zie ik

Endomondo heeft ook een windows versie.