LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
balen!!quote:
Ik ga zo uurtje viven en vanavond uurtje balancen. .. moet er echt ff tefenaan. Word de 24e geopereerd aan mijn andere schouder en dan is het weer zeker 2w niet sporten
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Gewoon weer goed doorgaan! Dan is er misschien nog wel meer af volgende weekquote:Op dinsdag 14 januari 2014 09:09 schreef PatriQue89 het volgende:
Hmm.. de schade van afgelopen week is +0.8.. valt mee na de 2 en 3 kg die de weegschaal aangafmaar het is wel jammer. Volgende week is het er wel weer af
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Balen van je fiets Qwea!
Ik heb er gisterenavond geen vlees uitgehaald. Stomme ik! Nu kan ik niet het eten voorbereiden. Of ik moet wat anders verzinnen....
Of ik maak de gevulde paprika zonder gehakt, alleen met mozzarella. ik denk dat ik dat maar doe!
(Was gisteren zo onverwachts laat dat ik toen makkelijk heb gegeten mede omdat het gehakt dat eruit lag ook heel viezig bruin was geworden...)
Ik heb er gisterenavond geen vlees uitgehaald. Stomme ik! Nu kan ik niet het eten voorbereiden. Of ik moet wat anders verzinnen....
Of ik maak de gevulde paprika zonder gehakt, alleen met mozzarella. ik denk dat ik dat maar doe!
(Was gisteren zo onverwachts laat dat ik toen makkelijk heb gegeten mede omdat het gehakt dat eruit lag ook heel viezig bruin was geworden...)
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Arla's lactosevrije yoghurt of MinusL lactosevrije yoghurt/kwark/roomkaas (alleen bij Jumbo) al ontdekt? Ik kan echt geen lactose hebben, maar die producten gaan goed. Net als de lactosevrije melk (bij de Lidl 99 cent per liter) die ze tegenwoordig overal hebben.quote:
[..]
Balen.
Morgenochtend ga ik een smoothie met Alpro soya-yoghurt brouwen. Ben benieuwd. Gewoon als yoghurt om te drinken of te lepelen vind ik het geen geweldig spul. (Maar hey, ik krijg er geen buikkrampen van. Dat is ook wat waard.)
Gisteravond aten we pannenkoeken ipv zuurkool. Heb vanochtend wel mooi m'n atl gehandhaafd, dus kan er niet van balen. Ze waren overheerlijk en de kcals meer dan waard!
Vanavond twijfel ik over briljante chinese tomaten-kippensoep naar het recept van een vriendinnetje (appelmoes, sambal, blikjes tomatenpuree...gezond is anders) of alsnog de zuurkoolstamppot.
Lijstjestijd!
O: 3 volkoren. 1 paardenrookvlees, 1 lv smeerkaas, 1 gestampte muisjes. 200 ml lv yoghurt met een lepel kersen.
T: Pakje crackertjes.
L: 4 volkoren. 2 paardenrookvlees, 2 lv smeerkaas. Flink stuk komkommer.
T: Appel en/of banaan. Ligt eraan hoe veel honger ik heb en wat de D wordt.
D: Kom chinese tomatenkippensoep (bouillon, appelmoes, sambal, tomatenpuree, kip, mihoen) of zuurkoolstamppot met spekjes en een klein stukje rookworst.
T: Niks meer.
Ik kom met de soep in ieder geval flink groente te kort. Misschien tussendoor nog wat worteltjes ofzo naar binnen werken of morgen een flinke salade mee als lunch ofzo.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Als je nu gehakt uitlegt kun je makkelijk nog koken vanavond, toch? En anders kun je ook prima bevroren gehakt bakken hoor, gewoon steeds omdraaien en het laagje dat ontdooit is eraf schrapen. Doet mijn moeder al jaren zoquote:
Balen van je fiets Qwea!
Ik heb er gisterenavond geen vlees uitgehaald. Stomme ik! Nu kan ik niet het eten voorbereiden. Of ik moet wat anders verzinnen....
Of ik maak de gevulde paprika zonder gehakt, alleen met mozzarella. ik denk dat ik dat maar doe!
(Was gisteren zo onverwachts laat dat ik toen makkelijk heb gegeten mede omdat het gehakt dat eruit lag ook heel viezig bruin was geworden...)
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ben vanavond pas om half 8 thuis van het werk. Dat vind ik eigenlijk te laat om nog te koken (eerst saus maken dan nog een half uur in de oven. Resulteert al gauw in pas om half 9 eten. Maar ik kan het misschien ook wel ingevroren bakken , dat is wel een idee!quote:
[..]
Als je nu gehakt uitlegt kun je makkelijk nog koken vanavond, toch? En anders kun je ook prima bevroren gehakt bakken hoor, gewoon steeds omdraaien en het laagje dat ontdooit is eraf schrapen. Doet mijn moeder al jaren zo
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Heb je geen magnetron btw? Da's nog makkelijker dan bevroren bakken...quote:Op dinsdag 14 januari 2014 09:25 schreef J0ycie88 het volgende:
[..]
Ik ben vanavond pas om half 8 thuis van het werk. Dat vind ik eigenlijk te laat om nog te koken (eerst saus maken dan nog een half uur in de oven. Resulteert al gauw in pas om half 9 eten. Maar ik kan het misschien ook wel ingevroren bakken , dat is wel een idee!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja kan dat geen kwaad met vlees?quote:
[..]
Heb je geen magnetron btw? Da's nog makkelijker dan bevroren bakken...
Mijn moeder waas daar nooit zo van dus dat heb ik klakkeloos zo overgenomen :p
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik maak gevulde paprika tegenwoordig gewoon als roerbakprutje. Ipv alles in een paprika kieperen de paprika klein snijden en de boel in een pan aanbraden. Rijst er doorheen en klaar. Heerlijk.quote:
[..]
Ik ben vanavond pas om half 8 thuis van het werk. Dat vind ik eigenlijk te laat om nog te koken (eerst saus maken dan nog een half uur in de oven. Resulteert al gauw in pas om half 9 eten. Maar ik kan het misschien ook wel ingevroren bakken , dat is wel een idee!
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: Eitje, roggebrood m kaas
S: Hardlopen, plan is 15-2-10
L: 3 boterhammen m appelstroop, minneola
T: kwark m bessen
D: Prei met ham-en-kaassaus (zelf gemaakt) en een paar aardappeltjes
T: Kwark oid
***
Ja aan die optie zat ik ook nog te denken. Alleen dan zonder de rijst. Is wel sneller in ieder geval!quote:
[..]
Ik maak gevulde paprika tegenwoordig gewoon als roerbakprutje. Ipv alles in een paprika kieperen de paprika klein snijden en de boel in een pan aanbraden. Rijst er doorheen en klaar. Heerlijk.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: Eitje, roggebrood m kaas
S: Hardlopen, plan is 15-2-10
L: 3 boterhammen m appelstroop, minneola
T: kwark m bessen
D: Prei met ham-en-kaassaus (zelf gemaakt) en een paar aardappeltjes
T: Kwark oid
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja I know.. Gister ging het ook weer goed. Moest me er gewoon weer even toe zetten.. Het waren vooral koekjes afgelopen week.. terwijl ik dat normaal niet echt eet ofzoquote:
[..]
Gewoon weer goed doorgaan! Dan is er misschien nog wel meer af volgende week
Ik schop mezelf zo het bed uit en dan ga ik ontbijten (lang leve hevige ongesteldheidspijntjes, dat kan ik warm en liggend toch echt het beste handelen).
Lijstje van vandaag:
O: flinke kom havermoutpap (amandelmelk, havermout, kaneel)
L: Salade van bladsla, paprika, komkommer, tomaat, zalm en wat dressing.
T: gekookt eitje
T: Fruit (stukje appel, peer, banaan met de kindjes mee)
D: Dat ga ik zo beslissen.
T: Bakje kwark
Lijstje van vandaag:
O: flinke kom havermoutpap (amandelmelk, havermout, kaneel)
L: Salade van bladsla, paprika, komkommer, tomaat, zalm en wat dressing.
T: gekookt eitje
T: Fruit (stukje appel, peer, banaan met de kindjes mee)
D: Dat ga ik zo beslissen.
T: Bakje kwark
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik wil een verrassende O, ik heb alleen geen idee wat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik doe dat echt (bijna) altijd. Wel op laag vermogen natuurlijk. En dan langzaam ontdooien.quote:
[..]
Ja kan dat geen kwaad met vlees?
Mijn moeder waas daar nooit zo van dus dat heb ik klakkeloos zo overgenomen :p
Life is what happens while you are busy making other plans...
Qwea wat k*t van je fiets...
Gisteren liep de dag heel anders dan verwacht
Onze afwasmachine was dus kapot en de nieuwe stond al te wachten om ingebouwd te worden, maar de man die dat zou komen doen was door zijn rug gegaan *zucht*
Dus na het werk met mijn samen de oude afwasmachine eruit gehaald en de nieuwe geplaatst zodat we hem in ieder geval konden gebruiken. We hebben toen maar eten besteld, want toen we eindelijk klaar waren was het pas 20:00, dat hadden we van te voren wel goed ingeschat. Dus eten kwam ook rond die tijd binnen. Ik had maar voor wat Sushi gekozen en daarbij nog een tomaten salade gegeten. Leek me nog een vrij gezonde keuze. Mijn man at een pizza, oooh wat rook dat lekker zeg *jaloers*
Lijstje van vandaag
O: speltvlokken met cranberry en kokos + goij bessen. (zonder yoghurt, niet echt honger nog)
T: 3 koffie met magere melk
L: carpaccio met truffelolie & parmezaanse kaas & veel sla
T: hummus met komkommer
D: geen idee nog.
T: klein bakje Turkse yoghurt
Gisteren liep de dag heel anders dan verwacht
Onze afwasmachine was dus kapot en de nieuwe stond al te wachten om ingebouwd te worden, maar de man die dat zou komen doen was door zijn rug gegaan *zucht*
Dus na het werk met mijn samen de oude afwasmachine eruit gehaald en de nieuwe geplaatst zodat we hem in ieder geval konden gebruiken. We hebben toen maar eten besteld, want toen we eindelijk klaar waren was het pas 20:00, dat hadden we van te voren wel goed ingeschat. Dus eten kwam ook rond die tijd binnen. Ik had maar voor wat Sushi gekozen en daarbij nog een tomaten salade gegeten. Leek me nog een vrij gezonde keuze. Mijn man at een pizza, oooh wat rook dat lekker zeg *jaloers*
Lijstje van vandaag
O: speltvlokken met cranberry en kokos + goij bessen. (zonder yoghurt, niet echt honger nog)
T: 3 koffie met magere melk
L: carpaccio met truffelolie & parmezaanse kaas & veel sla
T: hummus met komkommer
D: geen idee nog.
T: klein bakje Turkse yoghurt
Life is what happens while you are busy making other plans...
Wij doen dat regelmatig. Volgens mij kan dat geen kwaad.quote:
[..]
Ja kan dat geen kwaad met vlees?
Mijn moeder waas daar nooit zo van dus dat heb ik klakkeloos zo overgenomen :p
Ha, met mijn nieuwe rooster kan ik minstens 3 keer in de week sporten, zonder gedoe qua tijd en werk 
Kan niet wachten tot ie ingaat!
Kan niet wachten tot ie ingaat!
Skoap, jouw lunch 
<3 (ik ben vergeten hoe je de hartjesmiley typt 
)
Ik heb helemaal geen buikspierpijn van gisteren! Doe ik dan de oefeningen fout of ik heb stiekem al een dikke sixpack onder mn vetjes?
En ik moet denk ik nog maar wat meer gaan eten.. ik ben in twee dagen een kilo afgevallen..
<3 (ik ben vergeten hoe je de hartjesmiley typt )Ik heb helemaal geen buikspierpijn van gisteren! Doe ik dan de oefeningen fout of ik heb stiekem al een dikke sixpack onder mn vetjes?
En ik moet denk ik nog maar wat meer gaan eten.. ik ben in twee dagen een kilo afgevallen..
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Wat, sinds wanneer ben jij dik?quote:
Skoap, jouw lunch
Ik heb helemaal geen buikspierpijn van gisteren! Doe ik dan de oefeningen fout of ik heb stiekem al een dikke sixpack onder mn vetjes?
En ik moet denk ik nog maar wat meer gaan eten.. ik ben in twee dagen een kilo afgevallen..
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Ey ga mij eens niet stalken joh.quote:Op dinsdag 14 januari 2014 12:10 schreef Kaneelstokje het volgende:
[..]
Wat, sinds wanneer ben jij dik?
Ik hoor hier stiekem ook niet maar ik vind het wel leuk om mee te posten omdat ik heel bewust met voeding en nu ook sport bezig ben.
En nu wegwezen
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Niet te veel in je hoofd halen, mevrouwtje. Ik stalk Klokov.quote:
[..]
Ey ga mij eens niet stalken joh.
Ik hoor hier stiekem ook niet maar ik vind het wel leuk om mee te posten omdat ik heel bewust met voeding en nu ook sport bezig ben.
En nu wegwezen
En ik ben daadwerkelijk degene die moet afvallen, dus ik blijf lekker meelezen.
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Gezelligquote:Op dinsdag 14 januari 2014 13:07 schreef Kaneelstokje het volgende:
[..]
Niet te veel in je hoofd halen, mevrouwtje. Ik stalk Klokov.
En ik ben daadwerkelijk degene die moet afvallen, dus ik blijf lekker meelezen.
Qwea, welkom bij de gejattefietsenclub . Ik ga zodra m'n salaris binnen is ein-de-lijk een nieuwe kopen, want... het sollicitatiegesprek ging goed . Er is nog niets officieel, want de general manager was er (weer...) niet, maar het hoofd van de afdeling leek wel enthousiast, en de collega met wie ik samen zou gaan werken ook. Volgende week moet ik terugkomen, met al m'n papierwerk al ingevuld enzo. Er heeft 1 andere persoon gesolliciteerd in de tussentijd, maar die heeft haar opleiding nog niet af. Dus hopen dat er niemand beters bijkomt de komende week en dan is het goed!
En dan ga ik dus met de fiets naar werk. 7km enkele reis, maar fiets is verreweg de snelste optie want er is niet echt OV in de buurt (of ik moet alsnog 20 minuten lopen).
. Ik ga zodra m'n salaris binnen is ein-de-lijk een nieuwe kopen, want... het sollicitatiegesprek ging goed . Er is nog niets officieel, want de general manager was er (weer...) niet, maar het hoofd van de afdeling leek wel enthousiast, en de collega met wie ik samen zou gaan werken ook. Volgende week moet ik terugkomen, met al m'n papierwerk al ingevuld enzo. Er heeft 1 andere persoon gesolliciteerd in de tussentijd, maar die heeft haar opleiding nog niet af. Dus hopen dat er niemand beters bijkomt de komende week en dan is het goed! En dan ga ik dus met de fiets naar werk
. 7km enkele reis, maar fiets is verreweg de snelste optie want er is niet echt OV in de buurt (of ik moet alsnog 20 minuten lopen).
Goed nieuws! Je bent awesome!quote:Op dinsdag 14 januari 2014 13:13 schreef clumsy_clown het volgende:
Qwea, welkom bij de gejattefietsenclub
En dan ga ik dus met de fiets naar werk
Yay! Wat fijnquote:
Qwea, welkom bij de gejattefietsenclub
En dan ga ik dus met de fiets naar werk
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ohja en ze hadden mijn normale maat scrubsbroek niet, maar een maatje kleiner zat weliswaar strak maar paste wel 
. 
!
. quote:
!
Wat fijn Clumsy!
Ik heb trek, maar net een banaan op en ga dus gewoon nog 3 kwartier volhouden tot mijn afspraak, want m'n maag is vol en aan snaaizin ga ik niet toegeven hoor!
Ik heb trek, maar net een banaan op en ga dus gewoon nog 3 kwartier volhouden tot mijn afspraak, want m'n maag is vol en aan snaaizin ga ik niet toegeven hoor!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat zijn de leuke dingenquote:
Ohja en ze hadden mijn normale maat scrubsbroek niet, maar een maatje kleiner zat weliswaar strak maar paste wel
Net een beetje rare lunch op: 250gr magere kwark met een portie honey hoops (had trek in iets zoets).
Voorlopig geen honger in ieder geval.
quote:
[..]
Niet te veel in je hoofd halen, mevrouwtje. Ik stalk Klokov.
En ik ben daadwerkelijk degene die moet afvallen, dus ik blijf lekker meelezen.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Vanochtend gewogen, 84.2. Gelukkig minder dan ik had verwacht.
Vanaf vandaag weer beginnen, ben erg gemotiveerd, het gaat wel goed komen.
Lijstje tot nu toe:
O: 2x volkoren: 1x komkommer met aromat, 1x pindakaas en een glas halfvolle melk;
T: 2 mandarijnen;
L: bakje magere aardbeienkwark, 1x volkoren runderrookvlees;
T: rauwe worteltjes;
D: kipfilet met sla en gekookte aardappels;
T: weet nog niet, misschien nog wat kwark, anders een drinkboullionnetje.
Tussendoor steeds een glas water of koffie/thee zonder melk/suiker.
Ik heb het idee dat ik het hiermee wel ongeveer goed doe, maar opmerkingen zijn welkom!
Vanaf vandaag weer beginnen, ben erg gemotiveerd, het gaat wel goed komen.
Lijstje tot nu toe:
O: 2x volkoren: 1x komkommer met aromat, 1x pindakaas en een glas halfvolle melk;
T: 2 mandarijnen;
L: bakje magere aardbeienkwark, 1x volkoren runderrookvlees;
T: rauwe worteltjes;
D: kipfilet met sla en gekookte aardappels;
T: weet nog niet, misschien nog wat kwark, anders een drinkboullionnetje.
Tussendoor steeds een glas water of koffie/thee zonder melk/suiker.
Ik heb het idee dat ik het hiermee wel ongeveer goed doe, maar opmerkingen zijn welkom!
Mooi lijstje hoor DraSan Mag misschien nog wel wat meer zijn, zo'n drinkbouillon is eigenlijk ook alleen maar zout water..
Straks lekker verse pasta eten met een pangafilet erbij
Heb echt gruwelijk veel zin in vis.
En ik moet nog even bedenken of ik straks bodypump ga doen of bodybalance, of allebei.
Mag misschien nog wel wat meer zijn, zo'n drinkbouillon is eigenlijk ook alleen maar zout water..Straks lekker verse pasta eten met een pangafilet erbij
Heb echt gruwelijk veel zin in vis.En ik moet nog even bedenken of ik straks bodypump ga doen of bodybalance, of allebei.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik heb een recept voor wortelsalade gevonden die, als hij zo lekker is als ik hoop, heeeeeeeeeeeeeeel lekker is. En dan zal ik hem delen met jullie want hij is ook super dieet vriendelijk!
Lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren pindakaas
T: 2 mandarijnen
L: 2 volkoren kipfilet, appel, gekookt eitje
T: niks, blijkbaar weer niet genoeg eten meegenomen.
D: verse pasta met panga en sperziebonen
T: 200gram Franse kwark met 40gram muesli en wat honing
Het is nog steeds niet genoeg icm sporten..
O: 2 volkoren pindakaas
T: 2 mandarijnen
L: 2 volkoren kipfilet, appel, gekookt eitje
T: niks, blijkbaar weer niet genoeg eten meegenomen.
D: verse pasta met panga en sperziebonen
T: 200gram Franse kwark met 40gram muesli en wat honing
Het is nog steeds niet genoeg icm sporten..
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Dan neem je vanavond nog wat anders erbij.quote:
Lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren pindakaas
T: 2 mandarijnen
L: 2 volkoren kipfilet, appel, gekookt eitje
T: niks, blijkbaar weer niet genoeg eten meegenomen.
D: verse pasta met panga en sperziebonen
T: 200gram Franse kwark met 40gram muesli en wat honing
Het is nog steeds niet genoeg icm sporten..
dat was voor dat die ene waar je zo tegenaan zag?quote:
Qwea, welkom bij de gejattefietsenclub
En dan ga ik dus met de fiets naar werk
Hihi. Eigenlijk is het ook gewoon zo simpel ja.quote:Op dinsdag 14 januari 2014 16:05 schreef Heroinjunk het volgende:
[..]
Dan neem je vanavond nog wat anders erbij.
Ik ga dit weekend wel avocado's en bananen en noten halen, dan gaat het vast een stuk makkelijker.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Denk dat het qua kcal een beetje weinig is.quote:
Vanochtend gewogen, 84.2. Gelukkig minder dan ik had verwacht.
Vanaf vandaag weer beginnen, ben erg gemotiveerd, het gaat wel goed komen.
Lijstje tot nu toe:
O: 2x volkoren: 1x komkommer met aromat, 1x pindakaas en een glas halfvolle melk;
T: 2 mandarijnen;
L: bakje magere aardbeienkwark, 1x volkoren runderrookvlees;
T: rauwe worteltjes;
D: kipfilet met sla en gekookte aardappels;
T: weet nog niet, misschien nog wat kwark, anders een drinkboullionnetje.
Tussendoor steeds een glas water of koffie/thee zonder melk/suiker.
Ik heb het idee dat ik het hiermee wel ongeveer goed doe, maar opmerkingen zijn welkom!
Ja toch.quote:
Op Ga alleen niet updates plaatsen over wat ik eet, maar doe ideeën op.
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Veel meer dan wat Alpro Soya-producten heb ik nog niet geprobeerd, want ik vermoed pas sinds kort dat melk de klachten veroorzaakt. Dus thanks voor de tips!quote:
[..]
Arla's lactosevrije yoghurt of MinusL lactosevrije yoghurt/kwark/roomkaas (alleen bij Jumbo) al ontdekt? Ik kan echt geen lactose hebben, maar die producten gaan goed. Net als de lactosevrije melk (bij de Lidl 99 cent per liter) die ze tegenwoordig overal hebben.
Godsamme, mijn triceps hebben een opdonder gehad gisteren had vannacht spierpijn, bohhh. Lang niet gehad. Kan ze nog amper heffen
had vannacht spierpijn, bohhh. Lang niet gehad. Kan ze nog amper heffen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je bent niks verplicht hoor, ideetjes op doen is altijd goed natuurlijkquote:
[..]
Ja toch.
Ga alleen niet updates plaatsen over wat ik eet, maar doe ideeën op.
Ik gooi maar weer even een lijstje erin:
O: magere yoghurt met all bran plus en wat kersen en cranberry's (diepvries AH)
T: Appel
L: 4 speltboterhammen (ik had trek
) 1 met kaas, 2 met kipfilet 1 met pindakaasT smoothie van banaan, verse sjus en spinazie
D: ruim 400 gram bospeen, gebakken krieltjes en een stukje karbonade (vond de karbonade een beetje tegenvallen, varkensvlees is niet mijn ding)
T: Cappuccino en straks de rest nog van de overgebleven smoothie
Morgen weer naar pilates, en donderdag weer workout via schema.
De wortelsalade was een groot succes! Die ga ik zeker vaker maken!
http://www.degroenemeisje(...)a-la-maoz#more-10705
http://www.degroenemeisje(...)a-la-maoz#more-10705
Waar ik mezelf een paniekaanval voor heb aangepraat jaquote:
[..]
dat was voor dat die ene waar je zo tegenaan zag?
. Onzin natuurlijk, maar ik weet al langer dan vandaag dat mijn hersenen niet optimaal zijn, op dat gebied. Ik ben er blijkbaar nog wel druk mee bezig, want heb net gedroomd over allerlei bizarre scenario's over dat werk . Oh om mij onduidelijke redenen gaat de weegschaal trouwens blij mee de goede kant op
. Gezien de pijn in m'n heupen laat ik de 10 km rotterdamse marathon voor wat het is, maar heb besloten dat ik in november of 10, of 15 km bij de marathon van Istanbul wil lopen. Tegen die tijd heb ik meer spier opgebouwd in de sportschool dus moet het lukken.
mjam thnx!quote:
De wortelsalade was een groot succes! Die ga ik zeker vaker maken!
http://www.degroenemeisje(...)a-la-maoz#more-10705
Life is what happens while you are busy making other plans...
Goed hoor Stokje! Top dat je er mee bezig bent iigquote:
[..]
Ja toch.
Ga alleen niet updates plaatsen over wat ik eet, maar doe ideeën op.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Dank je Nijntje.quote:
[..]
Goed hoor Stokje! Top dat je er mee bezig bent iig
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Ow balen joh! Ik dacht dat het iets mey rauwe wortels zou worden. Gekookte wortels vind ik niet lekker. Dan hou ik het op mijn doodsimpele geraspte wortel met een geraspte appel verse peper en een beetje honing-mosterddressingquote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Geraspte rauwe wortels met hele zure vinaigrette! Nom.quote:
[..]
Ow balen joh! Ik dacht dat het iets mey rauwe wortels zou worden. Gekookte wortels vind ik niet lekker. Dan hou ik het op mijn doodsimpele geraspte wortel met een geraspte appel verse peper en een beetje honing-mosterddressing
Ik heb echt een gat in de lucht gesprongen toen ik dit recept vond, want ik at die wortels vaak bij mijn falafel en had me al meerdere malen afgevraagd hoe ze dat maakten. En ziedaar, de oplossing. Ik denk dat ik het af en toe ga maken om ook bij mijn lunch makkelijk iets van groente te kunnen eten! En het is lekker cheap, want winterpeen is goedkoop!
Ghehe, de instructrice tijdens squats met gewicht: 'Zooo, ik heb er al eentje laten vliegen hoor!'
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Yay voor kleren waarvan je van te voren denkt "hier pas ik nooit in" en dan terug moeten sturen omdat ze te groot zijn.
Dat zijn de betere kleren ja
O: 2 volkorenboterhammen met pindakaas
T: banaan
L: 3 volkorenboterhammen met oude kaas en komkommer ; handje cherrytomaatjes.
T: rijstwafel, appel
D: 250 gram wokgroenten, wokreepjes(vleesvervanger) en noodles.
S: Bootcamp. Oa 4.5 km hardlopen naast alle krachttraining-dingen
T: magere kwark met muesli
O: 2 volkorenboterhammen met pindakaas
T: banaan
L: 3 volkorenboterhammen met oude kaas en komkommer
; handje cherrytomaatjes. T: rijstwafel, appel
D: 250 gram wokgroenten, wokreepjes(vleesvervanger) en noodles.
S: Bootcamp. Oa 4.5 km hardlopen naast alle krachttraining-dingen
T: magere kwark met muesli
Zo, ik heb mezelf verplicht om morgen m'n zooi weer op orde te krijgen door m'n broertje uit te nodigen voor het eten. Dat betekent namelijk dat ik sowieso m'n huis op moet ruimen morgen 
. Daarnaast kreeg ik het verzoek om Jamie's couscoussalade met kip en boontjes te maken, dus gezond eten: check . Laistje voor morgen:
O: havermout, kersen, melk, 2tl suiker
T: peer
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
T: magere kwark met een appel en kaneel erdoorheen
D: couscoussalade uit 30 minute meals met kipfilet, sperzieboontjes, doperwtjes, feta en citroen.
Lijstje voor vandaag was:
O: havermout, kers, enz enz
T: krentenbol met kaas
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
D: 2 koppen tomatensoep, stukje lasagne
T: 2 peren
Kan slechter.
. Daarnaast kreeg ik het verzoek om Jamie's couscoussalade met kip en boontjes te maken, dus gezond eten: check . Laistje voor morgen:O: havermout, kersen, melk, 2tl suiker
T: peer
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
T: magere kwark met een appel en kaneel erdoorheen
D: couscoussalade uit 30 minute meals met kipfilet, sperzieboontjes, doperwtjes, feta en citroen
. Lijstje voor vandaag was:
O: havermout, kers, enz enz
T: krentenbol met kaas
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
D: 2 koppen tomatensoep, stukje lasagne
T: 2 peren
Kan slechter.
Ik baal er nog steeds van dat mijn vet percentage omhoog gaat. Ook al klopt daar ws geen moer van, dan nog.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Doe eens niet zo krampachtig... je mag trots zijn op wat je doet en wat je hebt bereikt!quote:
Ik baal er nog steeds van dat mijn vet percentage omhoog gaat. Ook al klopt daar ws geen moer van, dan nog.
Verdomme, word er wel eens boos om, je geeft jezelf de kans niet om blij te zijn met jezelf.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De Aktiesport heeft trouwens dikke aanbiedingen op sportkleding! Sommige dingen zijn ook tweede artikel voor 1 euro
Heb 2 mooie Puma shirtjes besteld , ik had eigenlijk helemaal geen sportshirts meer en met eentje red ik het niet merk ik.
Heb 2 mooie Puma shirtjes besteld
, ik had eigenlijk helemaal geen sportshirts meer en met eentje red ik het niet merk ik.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Oeh Clums, mag ik het recept?
Zooo ik heb me toch lekker gesport vandaag. Vanmorgen de nieuwe release van de Vive en die was killing. Vanavond de nieuwe bodybalance.... 8 minuten alleen maar bovenbenen.. maar zoooo lekker.
morgen weer lekker shapen.
Zooo ik heb me toch lekker gesport vandaag. Vanmorgen de nieuwe release van de Vive en die was killing. Vanavond de nieuwe bodybalance.... 8 minuten alleen maar bovenbenen.. maar zoooo lekker.
morgen weer lekker shapen.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik heb ook fijn gesport!
En dit is een goede tip, want ik heb nog maar één sportbroek over, wat nogal wat planning met het draaien van was vergt op het moment.quote:
De Aktiesport heeft trouwens dikke aanbiedingen op sportkleding! Sommige dingen zijn ook tweede artikel voor 1 euro
Heb 2 mooie Puma shirtjes besteld
Hai hai! Meld me bij deze ook in het topic, ben een paar weken terug begonnen en heb d'r al een 6.5 kilo vanaf en daarbij mijn eerste target gehaald! Met een BMI van ruim 39 is dat ook echt wel nodig. Heb eigenlijk altijd wat overgewicht gehad, zelfs bij geboorte. Ga kijken of ik daar definitief verandering in kan brengen! Ik stel mijn targets in kleine stapjes: zo probeer ik gemotiveerd te blijven en probeer ik niet op te geven wanneer het even niet mee zit.
Heb veel van mijn voedsel vervangen door volkoren brood en magere kwark. Ben daarnaast wat meer gaan fietsen en wandelen.
Eet nu tussendoor boterhammen op het werk, wil binnenkort over naar salades. Nu zijn de kant-en-klaar salades (ah/jumbo ed) best lekker zonder de dressing alleen soms best veel zo'n bak: Iemand tips om een goedkope maar goed vullende salade in elkaar te draaien?
Heb veel van mijn voedsel vervangen door volkoren brood en magere kwark. Ben daarnaast wat meer gaan fietsen en wandelen.
Eet nu tussendoor boterhammen op het werk, wil binnenkort over naar salades. Nu zijn de kant-en-klaar salades (ah/jumbo ed) best lekker zonder de dressing alleen soms best veel zo'n bak: Iemand tips om een goedkope maar goed vullende salade in elkaar te draaien?
Zelf maken is veel lekkerder.
Het gaat hiet weer de goede kant op.. van 78 zondag naar 76,9 vanmorgen.
Het gaat hiet weer de goede kant op.. van 78 zondag naar 76,9 vanmorgen.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Op
Darake: alles wat in zo'n maaltijd zit kun je zelf ook maken. Begin met een restje aardappel of pasta en sla en voeg daar de 'smaak' van je keuze aan toe. Dus bijv. Geitenkaas met peer/druif en walnoten, of appel met gerookte kip. Alles kan en het smaakt bijna altijd goed.
Doe er eens kaas door, of pijnboompitjes
Een pagina of 2 terug heb ik ook een (goedkoop!) recept gepost.
[ Bericht 4% gewijzigd door PluisigNijntje op 15-01-2014 09:31:41 ]
Doe er eens kaas door, of pijnboompitjes
Een pagina of 2 terug heb ik ook een (goedkoop!) recept gepost.
[ Bericht 4% gewijzigd door PluisigNijntje op 15-01-2014 09:31:41 ]
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Precies! Ik kook vaak een beetje pasta extra of rooster wat extra groente of aardappelpartjes bij het avondeten, zodat ik de volgende dag saladevulling heb. Superhandig, veel goedkoper en lekkerder dan kant en klaarquote:
Darake: alles wat in zo'n maaltijd zit kun je zelf ook maken. Begin met een restje aardappel of pasta en sla en voeg daar de 'smaak' van je keuze aan toe. Dus bijv. Geitenkaas met peer/druif en walnoten, of appel met gerookte kip. Alles kan en het smaakt bijna altijd goed.
Doe er eens kaas door, of pijnboompitjes
Een pagina of 2 terug heb ik ook een (goedkoop!) recept gepost.
Krijgt jouw lijf ook af en toe rust tussen het sporten door?quote:
Oeh Clums, mag ik het recept?
Zooo ik heb me toch lekker gesport vandaag. Vanmorgen de nieuwe release van de Vive en die was killing. Vanavond de nieuwe bodybalance.... 8 minuten alleen maar bovenbenen.. maar zoooo lekker.
morgen weer lekker shapen.
Kan zeker slechter, maar ook nog wel beter. Ik vind twee koppen tomatensoep en een stuk lasagne stiekem wel veel als diner. Ligt er aan hoe veel groente je in de lasagne en tomatensoep stopt, maar ik vind het te weinig groente.quote:
Zo, ik heb mezelf verplicht om morgen m'n zooi weer op orde te krijgen door m'n broertje uit te nodigen voor het eten. Dat betekent namelijk dat ik sowieso m'n huis op moet ruimen morgen
O: havermout, kersen, melk, 2tl suiker
T: peer
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
T: magere kwark met een appel en kaneel erdoorheen
D: couscoussalade uit 30 minute meals met kipfilet, sperzieboontjes, doperwtjes, feta en citroen
Lijstje voor vandaag was:
O: havermout, kers, enz enz
T: krentenbol met kaas
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
D: 2 koppen tomatensoep, stukje lasagne
T: 2 peren
Kan slechter.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En ik schommel rustig door naar beneden... Kijken of ik voor mijn verjaardag in april door de 80 grens kan breken
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
hey je gaat me voorbijquote:
En ik schommel rustig door naar beneden... Kijken of ik voor mijn verjaardag in april door de 80 grens kan breken
Nouja ik wil 9 kilo afvallen dit jaar dus dan zou ik rond juni onder de 80 moeten zitten....
In tomatensoep kun je een hele hoop tomaten kwijt hoor :p die uit een zak is ook wel ok qua groente, en heel laag in kcal. Ik vind dat het wel bij de lasagne kanquote:
[..]
Precies! Ik kook vaak een beetje pasta extra of rooster wat extra groente of aardappelpartjes bij het avondeten, zodat ik de volgende dag saladevulling heb. Superhandig, veel goedkoper en lekkerder dan kant en klaar
[..]
Krijgt jouw lijf ook af en toe rust tussen het sporten door?
[..]
Kan zeker slechter, maar ook nog wel beter. Ik vind twee koppen tomatensoep en een stuk lasagne stiekem wel veel als diner. Ligt er aan hoe veel groente je in de lasagne en tomatensoep stopt, maar ik vind het te weinig groente.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ligt helemaal aan het stuk lasagne, maar van alleen 2 koppen tomatensoep zou ik weer honger krijgen....quote:
[..]
In tomatensoep kun je een hele hoop tomaten kwijt hoor :p die uit een zak is ook wel ok qua groente, en heel laag in kcal. Ik vind dat het wel bij de lasagne kan
