LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ow balen joh! Ik dacht dat het iets mey rauwe wortels zou worden. Gekookte wortels vind ik niet lekker. Dan hou ik het op mijn doodsimpele geraspte wortel met een geraspte appel verse peper en een beetje honing-mosterddressingquote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Geraspte rauwe wortels met hele zure vinaigrette! Nom.quote:Op dinsdag 14 januari 2014 21:05 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Ow balen joh! Ik dacht dat het iets mey rauwe wortels zou worden. Gekookte wortels vind ik niet lekker. Dan hou ik het op mijn doodsimpele geraspte wortel met een geraspte appel verse peper en een beetje honing-mosterddressing
Ik heb echt een gat in de lucht gesprongen toen ik dit recept vond, want ik at die wortels vaak bij mijn falafel en had me al meerdere malen afgevraagd hoe ze dat maakten. En ziedaar, de oplossing. Ik denk dat ik het af en toe ga maken om ook bij mijn lunch makkelijk iets van groente te kunnen eten! En het is lekker cheap, want winterpeen is goedkoop!
Ghehe, de instructrice tijdens squats met gewicht: 'Zooo, ik heb er al eentje laten vliegen hoor!' 
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Yay voor kleren waarvan je van te voren denkt "hier pas ik nooit in" en dan terug moeten sturen omdat ze te groot zijn. 
Dat zijn de betere kleren ja
O: 2 volkorenboterhammen met pindakaas
T: banaan
L: 3 volkorenboterhammen met oude kaas en komkommer
; handje cherrytomaatjes.
T: rijstwafel, appel
D: 250 gram wokgroenten, wokreepjes(vleesvervanger) en noodles.
S: Bootcamp. Oa 4.5 km hardlopen naast alle krachttraining-dingen
T: magere kwark met muesli
O: 2 volkorenboterhammen met pindakaas
T: banaan
L: 3 volkorenboterhammen met oude kaas en komkommer
; handje cherrytomaatjes. T: rijstwafel, appel
D: 250 gram wokgroenten, wokreepjes(vleesvervanger) en noodles.
S: Bootcamp. Oa 4.5 km hardlopen naast alle krachttraining-dingen
T: magere kwark met muesli
Zo, ik heb mezelf verplicht om morgen m'n zooi weer op orde te krijgen door m'n broertje uit te nodigen voor het eten. Dat betekent namelijk dat ik sowieso m'n huis op moet ruimen morgen 
. Daarnaast kreeg ik het verzoek om Jamie's couscoussalade met kip en boontjes te maken, dus gezond eten: check . Laistje voor morgen:
O: havermout, kersen, melk, 2tl suiker
T: peer
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
T: magere kwark met een appel en kaneel erdoorheen
D: couscoussalade uit 30 minute meals met kipfilet, sperzieboontjes, doperwtjes, feta en citroen.
Lijstje voor vandaag was:
O: havermout, kers, enz enz
T: krentenbol met kaas
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
D: 2 koppen tomatensoep, stukje lasagne
T: 2 peren
Kan slechter.
. Daarnaast kreeg ik het verzoek om Jamie's couscoussalade met kip en boontjes te maken, dus gezond eten: check . Laistje voor morgen:O: havermout, kersen, melk, 2tl suiker
T: peer
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
T: magere kwark met een appel en kaneel erdoorheen
D: couscoussalade uit 30 minute meals met kipfilet, sperzieboontjes, doperwtjes, feta en citroen
. Lijstje voor vandaag was:
O: havermout, kers, enz enz
T: krentenbol met kaas
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
D: 2 koppen tomatensoep, stukje lasagne
T: 2 peren
Kan slechter.
Ik baal er nog steeds van dat mijn vet percentage omhoog gaat. Ook al klopt daar ws geen moer van, dan nog.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Doe eens niet zo krampachtig... je mag trots zijn op wat je doet en wat je hebt bereikt!quote:Op dinsdag 14 januari 2014 22:07 schreef Qwea het volgende:
Ik baal er nog steeds van dat mijn vet percentage omhoog gaat. Ook al klopt daar ws geen moer van, dan nog.
Verdomme, word er wel eens boos om, je geeft jezelf de kans niet om blij te zijn met jezelf.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De Aktiesport heeft trouwens dikke aanbiedingen op sportkleding! Sommige dingen zijn ook tweede artikel voor 1 euro
Heb 2 mooie Puma shirtjes besteld , ik had eigenlijk helemaal geen sportshirts meer en met eentje red ik het niet merk ik.
Heb 2 mooie Puma shirtjes besteld
, ik had eigenlijk helemaal geen sportshirts meer en met eentje red ik het niet merk ik.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Oeh Clums, mag ik het recept?
Zooo ik heb me toch lekker gesport vandaag. Vanmorgen de nieuwe release van de Vive en die was killing. Vanavond de nieuwe bodybalance.... 8 minuten alleen maar bovenbenen.. maar zoooo lekker.
morgen weer lekker shapen.
Zooo ik heb me toch lekker gesport vandaag. Vanmorgen de nieuwe release van de Vive en die was killing. Vanavond de nieuwe bodybalance.... 8 minuten alleen maar bovenbenen.. maar zoooo lekker.
morgen weer lekker shapen.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik heb ook fijn gesport!
En dit is een goede tip, want ik heb nog maar één sportbroek over, wat nogal wat planning met het draaien van was vergt op het moment.quote:Op dinsdag 14 januari 2014 23:17 schreef PluisigNijntje het volgende:
De Aktiesport heeft trouwens dikke aanbiedingen op sportkleding! Sommige dingen zijn ook tweede artikel voor 1 euro
Heb 2 mooie Puma shirtjes besteld
Hai hai! Meld me bij deze ook in het topic, ben een paar weken terug begonnen en heb d'r al een 6.5 kilo vanaf en daarbij mijn eerste target gehaald! Met een BMI van ruim 39 is dat ook echt wel nodig. Heb eigenlijk altijd wat overgewicht gehad, zelfs bij geboorte. Ga kijken of ik daar definitief verandering in kan brengen! Ik stel mijn targets in kleine stapjes: zo probeer ik gemotiveerd te blijven en probeer ik niet op te geven wanneer het even niet mee zit.
Heb veel van mijn voedsel vervangen door volkoren brood en magere kwark. Ben daarnaast wat meer gaan fietsen en wandelen.
Eet nu tussendoor boterhammen op het werk, wil binnenkort over naar salades. Nu zijn de kant-en-klaar salades (ah/jumbo ed) best lekker zonder de dressing alleen soms best veel zo'n bak: Iemand tips om een goedkope maar goed vullende salade in elkaar te draaien?
Heb veel van mijn voedsel vervangen door volkoren brood en magere kwark. Ben daarnaast wat meer gaan fietsen en wandelen.
Eet nu tussendoor boterhammen op het werk, wil binnenkort over naar salades. Nu zijn de kant-en-klaar salades (ah/jumbo ed) best lekker zonder de dressing alleen soms best veel zo'n bak: Iemand tips om een goedkope maar goed vullende salade in elkaar te draaien?
Zelf maken is veel lekkerder.
Het gaat hiet weer de goede kant op.. van 78 zondag naar 76,9 vanmorgen.
Het gaat hiet weer de goede kant op.. van 78 zondag naar 76,9 vanmorgen.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Op
Darake: alles wat in zo'n maaltijd zit kun je zelf ook maken. Begin met een restje aardappel of pasta en sla en voeg daar de 'smaak' van je keuze aan toe. Dus bijv. Geitenkaas met peer/druif en walnoten, of appel met gerookte kip. Alles kan en het smaakt bijna altijd goed.
Doe er eens kaas door, of pijnboompitjes
Een pagina of 2 terug heb ik ook een (goedkoop!) recept gepost.
[ Bericht 4% gewijzigd door PluisigNijntje op 15-01-2014 09:31:41 ]
Doe er eens kaas door, of pijnboompitjes
Een pagina of 2 terug heb ik ook een (goedkoop!) recept gepost.
[ Bericht 4% gewijzigd door PluisigNijntje op 15-01-2014 09:31:41 ]
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Precies! Ik kook vaak een beetje pasta extra of rooster wat extra groente of aardappelpartjes bij het avondeten, zodat ik de volgende dag saladevulling heb. Superhandig, veel goedkoper en lekkerder dan kant en klaarquote:
Darake: alles wat in zo'n maaltijd zit kun je zelf ook maken. Begin met een restje aardappel of pasta en sla en voeg daar de 'smaak' van je keuze aan toe. Dus bijv. Geitenkaas met peer/druif en walnoten, of appel met gerookte kip. Alles kan en het smaakt bijna altijd goed.
Doe er eens kaas door, of pijnboompitjes
Een pagina of 2 terug heb ik ook een (goedkoop!) recept gepost.
Krijgt jouw lijf ook af en toe rust tussen het sporten door?quote:
Oeh Clums, mag ik het recept?
Zooo ik heb me toch lekker gesport vandaag. Vanmorgen de nieuwe release van de Vive en die was killing. Vanavond de nieuwe bodybalance.... 8 minuten alleen maar bovenbenen.. maar zoooo lekker.
morgen weer lekker shapen.
Kan zeker slechter, maar ook nog wel beter. Ik vind twee koppen tomatensoep en een stuk lasagne stiekem wel veel als diner. Ligt er aan hoe veel groente je in de lasagne en tomatensoep stopt, maar ik vind het te weinig groente.quote:
Zo, ik heb mezelf verplicht om morgen m'n zooi weer op orde te krijgen door m'n broertje uit te nodigen voor het eten. Dat betekent namelijk dat ik sowieso m'n huis op moet ruimen morgen
O: havermout, kersen, melk, 2tl suiker
T: peer
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
T: magere kwark met een appel en kaneel erdoorheen
D: couscoussalade uit 30 minute meals met kipfilet, sperzieboontjes, doperwtjes, feta en citroen
Lijstje voor vandaag was:
O: havermout, kers, enz enz
T: krentenbol met kaas
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
D: 2 koppen tomatensoep, stukje lasagne
T: 2 peren
Kan slechter.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En ik schommel rustig door naar beneden... Kijken of ik voor mijn verjaardag in april door de 80 grens kan breken
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
hey je gaat me voorbijquote:
En ik schommel rustig door naar beneden... Kijken of ik voor mijn verjaardag in april door de 80 grens kan breken
Nouja ik wil 9 kilo afvallen dit jaar dus dan zou ik rond juni onder de 80 moeten zitten....
In tomatensoep kun je een hele hoop tomaten kwijt hoor :p die uit een zak is ook wel ok qua groente, en heel laag in kcal. Ik vind dat het wel bij de lasagne kanquote:
[..]
Precies! Ik kook vaak een beetje pasta extra of rooster wat extra groente of aardappelpartjes bij het avondeten, zodat ik de volgende dag saladevulling heb. Superhandig, veel goedkoper en lekkerder dan kant en klaar
[..]
Krijgt jouw lijf ook af en toe rust tussen het sporten door?
[..]
Kan zeker slechter, maar ook nog wel beter. Ik vind twee koppen tomatensoep en een stuk lasagne stiekem wel veel als diner. Ligt er aan hoe veel groente je in de lasagne en tomatensoep stopt, maar ik vind het te weinig groente.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ligt helemaal aan het stuk lasagne, maar van alleen 2 koppen tomatensoep zou ik weer honger krijgen....quote:
[..]
In tomatensoep kun je een hele hoop tomaten kwijt hoor :p die uit een zak is ook wel ok qua groente, en heel laag in kcal. Ik vind dat het wel bij de lasagne kan
Het ligt inderdaad aan je soep. Mijn chinese tomatensoep bestaat met name uit blikjes tomatenpuree en dat vind ik dan toch alweer anders dan echte tomaten.quote:
[..]
In tomatensoep kun je een hele hoop tomaten kwijt hoor :p die uit een zak is ook wel ok qua groente, en heel laag in kcal. Ik vind dat het wel bij de lasagne kan
Ook dat ligt aan je soep. Van twee flinke kommen soep zoals mijn moeder hem maakt (veel groente, balletjes, rijst enz.) kan ik een hele avond vol zittenquote:
[..]
Ligt helemaal aan het stuk lasagne, maar van alleen 2 koppen tomatensoep zou ik weer honger krijgen....
Van tomatencremesoep nog geen uur...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Er zaten groenten in de lasagne, en in de tomatensoep ook 400 gram. Het was een compromis want de lasagne moest op, maar ik wilde niet een te groot stuk, en de tomatensoep is maar 160 kcal per kop.
M'n vriezer is nu eindelijk lasagnevrij dus dat laat ik voorlopig ff uit m'n weekmenu's
.
M'n vriezer is nu eindelijk lasagnevrij dus dat laat ik voorlopig ff uit m'n weekmenu's
.
Als ik tomatensoep maak, dan zit daar echt enorm veel groente in. En in mijn lasagne ook trouwens!
Ik heb vanochtend maar weer eens warme havermout gegeten, leek me wel weer eens wat. Is ook best lekker eigenlijk.
Ik heb vanochtend maar weer eens warme havermout gegeten, leek me wel weer eens wat. Is ook best lekker eigenlijk.
Oke als er inderdaad ook rijst enzo in zit is het wel een volledige maaltijd.quote:
[..]
Het ligt inderdaad aan je soep. Mijn chinese tomatensoep bestaat met name uit blikjes tomatenpuree en dat vind ik dan toch alweer anders dan echte tomaten.
[..]
Ook dat ligt aan je soep. Van twee flinke kommen soep zoals mijn moeder hem maakt (veel groente, balletjes, rijst enz.) kan ik een hele avond vol zitten
Eerst maar eens zien of ik de flow kan vasthouden hè... Echt, ik had nooit gedacht dat het traject na het afvallen het zwaarste zou zijnquote:
[..]
hey je gaat me voorbij
Nouja ik wil 9 kilo afvallen dit jaar dus dan zou ik rond juni onder de 80 moeten zitten....
ik zal er nooit echt 'klaar' mee zijn...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
In blikjes tomatenpuree zit meer goeds dan in een verse Nederlandse tomaat.quote:
[..]
Het ligt inderdaad aan je soep. Mijn chinese tomatensoep bestaat met name uit blikjes tomatenpuree en dat vind ik dan toch alweer anders dan echte tomaten.
[..]
Ook dat ligt aan je soep. Van twee flinke kommen soep zoals mijn moeder hem maakt (veel groente, balletjes, rijst enz.) kan ik een hele avond vol zitten
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Stom is dat hequote:Op woensdag 15 januari 2014 10:38 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Eerst maar eens zien of ik de flow kan vasthouden hè... Echt, ik had nooit gedacht dat het traject na het afvallen het zwaarste zou zijn
maar het gaat goed komen
Mwah valt wel mee. Alleen zou ik de boterham van het 1e tussendoortje tijdens mijn ontbijt eten.quote:Op woensdag 15 januari 2014 10:49 schreef clumsy_clown het volgende:
http://www.voedingscentru(...)s-voor-afvallen.aspx
Ik krijg al honger als ik het lees.
En zou ik sowieso minder brood eten maar qua hoeveelheid vind ik het wel netjes als je wilt afvallen (en niet groot bent).
Ik vind vooral dat ze vreemde keuzes maken. Light frisdrank? Biscuitjes? Niet voldoende eiwitten? Hamlapjes met jus? Sultana's? 5 eetlepels kerriesaus met een royale portie van 200 gr groente? Dat is geen royale portie... Bovendien kun je die groente net zo goed roerbakken, stomen of wokken.quote:
http://www.voedingscentru(...)s-voor-afvallen.aspx
Ik krijg al honger als ik het lees
Ik ben in ieder geval blij dat ik keuzes maak die ervoor zorgen dat ik meer mag eten dan dit lijstje. Ik kan me voorstellen dat mensen hier een beetje moedeloos van raken.
Overigens staat er ook dit: Vermijd extras
Ongezonde tussendoortjes heb je niet nodig, omdat je met de producten uit de 5 vakken alle noodzakelijke voedingsstoffen al binnenkrijgt. Voorbeelden van extras zijn snoep, koek, gebak, snacks. Als je wilt afvallen, kun je beter alle extras mijden. Minder tussendoor eten
Beperk het aantal keren dat je eet tussen de maaltijden door. Als je toch iets wilt eten, kies dan voor fruit, snackgroenten of een krentenbol. Door snacks, koek, snoep en frisdrank te laten staan, krijg je beduidend minder calorieën binnen.
Dat is toch voor niemand vol te houden, altijd alle extra's mijden? En hoezo zou je tussen je maaltijden door niet mogen eten? Snackgroenten en fruit snap ik nog, maar een krentenbol als gezond tussendoortje noemen?
Ik word hier soms zo boos van. Dat instanties waarvan je mag verwachten dat ze goed advies geven, dit soort dingen gaan lopen prediken
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ja hoor. Had zondag gesport, maandag niet, gister en vandaag wel, morgen niet en dan vrijdag weer.quote:
[..]
Precies! Ik kook vaak een beetje pasta extra of rooster wat extra groente of aardappelpartjes bij het avondeten, zodat ik de volgende dag saladevulling heb. Superhandig, veel goedkoper en lekkerder dan kant en klaar
[..]
Krijgt jouw lijf ook af en toe rust tussen het sporten door?
[..]
Kan zeker slechter, maar ook nog wel beter. Ik vind twee koppen tomatensoep en een stuk lasagne stiekem wel veel als diner. Ligt er aan hoe veel groente je in de lasagne en tomatensoep stopt, maar ik vind het te weinig groente.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Het is natuurlijk wel al vaak een verbetering van hoe de mensen eerst aten.quote:
[..]
Ik vind vooral dat ze vreemde keuzes maken. Light frisdrank? Biscuitjes? Niet voldoende eiwitten? Hamlapjes met jus? Sultana's? 5 eetlepels kerriesaus met een royale portie van 200 gr groente? Dat is geen royale portie... Bovendien kun je die groente net zo goed roerbakken, stomen of wokken.
Ik ben in ieder geval blij dat ik keuzes maak die ervoor zorgen dat ik meer mag eten dan dit lijstje. Ik kan me voorstellen dat mensen hier een beetje moedeloos van raken.
Overigens staat er ook dit: Vermijd extras
Ongezonde tussendoortjes heb je niet nodig, omdat je met de producten uit de 5 vakken alle noodzakelijke voedingsstoffen al binnenkrijgt. Voorbeelden van extras zijn snoep, koek, gebak, snacks. Als je wilt afvallen, kun je beter alle extras mijden. Minder tussendoor eten
Beperk het aantal keren dat je eet tussen de maaltijden door. Als je toch iets wilt eten, kies dan voor fruit, snackgroenten of een krentenbol. Door snacks, koek, snoep en frisdrank te laten staan, krijg je beduidend minder calorieën binnen.
Dat is toch voor niemand vol te houden, altijd alle extra's mijden? En hoezo zou je tussen je maaltijden door niet mogen eten? Snackgroenten en fruit snap ik nog, maar een krentenbol als gezond tussendoortje noemen?
Ik word hier soms zo boos van. Dat instanties waarvan je mag verwachten dat ze goed advies geven, dit soort dingen gaan lopen prediken
Maar hoe ze het vol gaan houden.....geen idee.
En ze raden zelf ontbijtkoek aan?quote:
[..]
Ik vind vooral dat ze vreemde keuzes maken. Light frisdrank? Biscuitjes? Niet voldoende eiwitten? Hamlapjes met jus? Sultana's? 5 eetlepels kerriesaus met een royale portie van 200 gr groente? Dat is geen royale portie... Bovendien kun je die groente net zo goed roerbakken, stomen of wokken.
Ik ben in ieder geval blij dat ik keuzes maak die ervoor zorgen dat ik meer mag eten dan dit lijstje. Ik kan me voorstellen dat mensen hier een beetje moedeloos van raken.
Overigens staat er ook dit: Vermijd extras
Ongezonde tussendoortjes heb je niet nodig, omdat je met de producten uit de 5 vakken alle noodzakelijke voedingsstoffen al binnenkrijgt. Voorbeelden van extras zijn snoep, koek, gebak, snacks. Als je wilt afvallen, kun je beter alle extras mijden. Minder tussendoor eten
Beperk het aantal keren dat je eet tussen de maaltijden door. Als je toch iets wilt eten, kies dan voor fruit, snackgroenten of een krentenbol. Door snacks, koek, snoep en frisdrank te laten staan, krijg je beduidend minder calorieën binnen.
Dat is toch voor niemand vol te houden, altijd alle extra's mijden? En hoezo zou je tussen je maaltijden door niet mogen eten? Snackgroenten en fruit snap ik nog, maar een krentenbol als gezond tussendoortje noemen?
Ik word hier soms zo boos van. Dat instanties waarvan je mag verwachten dat ze goed advies geven, dit soort dingen gaan lopen prediken
Die ontbijtkoek vind ik geen probleem, als mensen maar weten dat dat zeker niet per se een gezonde keuze is. Op deze manier lijken krentenbollen en ontbijtkoek een hele gezonde keuze en dat vind ik gewoon stom.quote:
[..]
En ze raden zelf ontbijtkoek aan?
Verder heb ik een bizarre dag op m'n werk en probeer ik gewoon te eten, maar wil dat niet de hele tijd lukken. Lunchbrood is op, maar de komkommer die erbij hoort, wil maar half half lukken, omdat er steeds mensen vragen hebben enzo... :|
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ok, niet meer op woensdag naar de sportschool, maakt niet uit welk tijdstip, het blijft fucking druk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hallo allemaal!
mag ik met jullie mee schrijven?
ik ben 21 jaar, 183 cm en 85 kilo. Ik heb daarmee een bmi van 25,4.
ik doe 3 keer in de week krachttraining van een uur, 1 keer in de week kangoojumpen 1 uur en 2 keer in de week probeer ik te gaan skeeleren.
!
mag ik met jullie mee schrijven?
ik ben 21 jaar, 183 cm en 85 kilo. Ik heb daarmee een bmi van 25,4.
ik doe 3 keer in de week krachttraining van een uur, 1 keer in de week kangoojumpen 1 uur en 2 keer in de week probeer ik te gaan skeeleren.
!
Dit wil ik ook jaquote:
En ik schommel rustig door naar beneden... Kijken of ik voor mijn verjaardag in april door de 80 grens kan breken
My salvation lies in your love..
Welkom aapieannie!
Misschien voel je je meer op je plaatst in het Slanke topic?
Hier zitten vooral mensen met overgewicht of die overgewicht gehad hebben.
Misschien voel je je meer op je plaatst in het Slanke topic?
Hier zitten vooral mensen met overgewicht of die overgewicht gehad hebben.
Nou niet, lijkt me. Als je al te dik bent, en vervolgens overstapt naar dit belachelijke menu, hou je dat geen twee dagen vol, waarne je vrolijk terugvalt, met alle gevolgen van dien. Ik bedoel, een ontbijt van 1 snee brood?quote:
[..]
Het is natuurlijk wel al vaak een verbetering van hoe de mensen eerst aten.
Maar hoe ze het vol gaan houden.....geen idee.
Zet er dan als instituut véél meer informatie neer over hoe en wat. 1500 kcals is bijvoorbeeld bést weinig, als je flink overgewicht hebt.
Maar goed, genoeg mensen die het geloven.
Ik heb het met gemak 3 jaar vol gehouden op minder, terwijl ik toch ook een bmi van 35+ had. Dat is niet het moeilijke gedeeltequote:Op woensdag 15 januari 2014 14:46 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Nou niet, lijkt me. Als je al te dik bent, en vervolgens overstapt naar dit belachelijke menu, hou je dat geen twee dagen vol, waarne je vrolijk terugvalt, met alle gevolgen van dien. Ik bedoel, een ontbijt van 1 snee brood?
Zet er dan als instituut véél meer informatie neer over hoe en wat. 1500 kcals is bijvoorbeeld bést weinig, als je flink overgewicht hebt.
Maar goed, genoeg mensen die het geloven.
Welkom! Misschien is het voor jou te overwegen om in het Slank-topic te posten. Hier zitten vooral fatties en former-fatties. Als je je hier meer thuis voelt, ben je natuurlijk van harte welkomquote:Op woensdag 15 januari 2014 13:26 schreef aapieannie het volgende:
Hallo allemaal!
mag ik met jullie mee schrijven?
ik ben 21 jaar, 183 cm en 85 kilo. Ik heb daarmee een bmi van 25,4.
ik doe 3 keer in de week krachttraining van een uur, 1 keer in de week kangoojumpen 1 uur en 2 keer in de week probeer ik te gaan skeeleren.
!
Je geeft aan dat je veel sport. Heb je al eens op je sportschool je vetpercentage laten meten? Bmi zegt natuurlijk niet alles. Misschien heb je bijzonder veel spiermassa en hoef je dus eigenlijk niet af te vallen.
Vertel ook eens wat je zoal eet op een dag?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Als ik het menu zie kun je volgens mij al meer dingen gaan eten door dingen als koffie met melk, ontbijtkoek, volkoren biscuitjes enzo te schrappen.... Dat vind ik nou echt zonde om te eten als je daar een boterham of iets anders voor moet laten staan.quote:
http://www.voedingscentru(...)s-voor-afvallen.aspx
Ik krijg al honger als ik het lees
Nou, inderdaad! En waarom in vredesnaam die calorieën verspillen aan bijvoorbeeld melk in je koffie? Ik word bovendien erg verdrietig van aardappeltjes met jus, een hamlapje erbij en wat losse groentes. Wooptiedoo.quote:
Ik vind vooral dat ze vreemde keuzes maken. Light frisdrank? Biscuitjes? Niet voldoende eiwitten? Hamlapjes met jus? Sultana's? 5 eetlepels kerriesaus met een royale portie van 200 gr groente? Dat is geen royale portie... Bovendien kun je die groente net zo goed roerbakken, stomen of wokken.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Dit dus... En nu hou ik er over op, jullie zijn werkontwijkendgedrag aan het worden.quote:
[..]
Als ik het menu zie kun je volgens mij al meer dingen gaan eten door dingen als koffie met melk, ontbijtkoek, volkoren biscuitjes enzo te schrappen.... Dat vind ik nou echt zonde om te eten als je daar een boterham of iets anders voor moet laten staan.
Goede voornemen is iig niet aan het lukken. Ik heb in week twee alweer een uur of 3 overwerken er op zitten dit jaar. Njah, dan maar een extra weekje vakantie.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
