LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ow balen joh! Ik dacht dat het iets mey rauwe wortels zou worden. Gekookte wortels vind ik niet lekker. Dan hou ik het op mijn doodsimpele geraspte wortel met een geraspte appel verse peper en een beetje honing-mosterddressingquote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Geraspte rauwe wortels met hele zure vinaigrette! Nom.quote:Op dinsdag 14 januari 2014 21:05 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Ow balen joh! Ik dacht dat het iets mey rauwe wortels zou worden. Gekookte wortels vind ik niet lekker. Dan hou ik het op mijn doodsimpele geraspte wortel met een geraspte appel verse peper en een beetje honing-mosterddressing
Ik heb echt een gat in de lucht gesprongen toen ik dit recept vond, want ik at die wortels vaak bij mijn falafel en had me al meerdere malen afgevraagd hoe ze dat maakten. En ziedaar, de oplossing. Ik denk dat ik het af en toe ga maken om ook bij mijn lunch makkelijk iets van groente te kunnen eten! En het is lekker cheap, want winterpeen is goedkoop!
Ghehe, de instructrice tijdens squats met gewicht: 'Zooo, ik heb er al eentje laten vliegen hoor!' 
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Yay voor kleren waarvan je van te voren denkt "hier pas ik nooit in" en dan terug moeten sturen omdat ze te groot zijn. 
Dat zijn de betere kleren ja
O: 2 volkorenboterhammen met pindakaas
T: banaan
L: 3 volkorenboterhammen met oude kaas en komkommer
; handje cherrytomaatjes.
T: rijstwafel, appel
D: 250 gram wokgroenten, wokreepjes(vleesvervanger) en noodles.
S: Bootcamp. Oa 4.5 km hardlopen naast alle krachttraining-dingen
T: magere kwark met muesli
O: 2 volkorenboterhammen met pindakaas
T: banaan
L: 3 volkorenboterhammen met oude kaas en komkommer
; handje cherrytomaatjes. T: rijstwafel, appel
D: 250 gram wokgroenten, wokreepjes(vleesvervanger) en noodles.
S: Bootcamp. Oa 4.5 km hardlopen naast alle krachttraining-dingen
T: magere kwark met muesli
Zo, ik heb mezelf verplicht om morgen m'n zooi weer op orde te krijgen door m'n broertje uit te nodigen voor het eten. Dat betekent namelijk dat ik sowieso m'n huis op moet ruimen morgen 
. Daarnaast kreeg ik het verzoek om Jamie's couscoussalade met kip en boontjes te maken, dus gezond eten: check . Laistje voor morgen:
O: havermout, kersen, melk, 2tl suiker
T: peer
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
T: magere kwark met een appel en kaneel erdoorheen
D: couscoussalade uit 30 minute meals met kipfilet, sperzieboontjes, doperwtjes, feta en citroen.
Lijstje voor vandaag was:
O: havermout, kers, enz enz
T: krentenbol met kaas
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
D: 2 koppen tomatensoep, stukje lasagne
T: 2 peren
Kan slechter.
. Daarnaast kreeg ik het verzoek om Jamie's couscoussalade met kip en boontjes te maken, dus gezond eten: check . Laistje voor morgen:O: havermout, kersen, melk, 2tl suiker
T: peer
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
T: magere kwark met een appel en kaneel erdoorheen
D: couscoussalade uit 30 minute meals met kipfilet, sperzieboontjes, doperwtjes, feta en citroen
. Lijstje voor vandaag was:
O: havermout, kers, enz enz
T: krentenbol met kaas
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
D: 2 koppen tomatensoep, stukje lasagne
T: 2 peren
Kan slechter.
Ik baal er nog steeds van dat mijn vet percentage omhoog gaat. Ook al klopt daar ws geen moer van, dan nog.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Doe eens niet zo krampachtig... je mag trots zijn op wat je doet en wat je hebt bereikt!quote:Op dinsdag 14 januari 2014 22:07 schreef Qwea het volgende:
Ik baal er nog steeds van dat mijn vet percentage omhoog gaat. Ook al klopt daar ws geen moer van, dan nog.
Verdomme, word er wel eens boos om, je geeft jezelf de kans niet om blij te zijn met jezelf.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De Aktiesport heeft trouwens dikke aanbiedingen op sportkleding! Sommige dingen zijn ook tweede artikel voor 1 euro
Heb 2 mooie Puma shirtjes besteld , ik had eigenlijk helemaal geen sportshirts meer en met eentje red ik het niet merk ik.
Heb 2 mooie Puma shirtjes besteld
, ik had eigenlijk helemaal geen sportshirts meer en met eentje red ik het niet merk ik.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Oeh Clums, mag ik het recept?
Zooo ik heb me toch lekker gesport vandaag. Vanmorgen de nieuwe release van de Vive en die was killing. Vanavond de nieuwe bodybalance.... 8 minuten alleen maar bovenbenen.. maar zoooo lekker.
morgen weer lekker shapen.
Zooo ik heb me toch lekker gesport vandaag. Vanmorgen de nieuwe release van de Vive en die was killing. Vanavond de nieuwe bodybalance.... 8 minuten alleen maar bovenbenen.. maar zoooo lekker.
morgen weer lekker shapen.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik heb ook fijn gesport!
En dit is een goede tip, want ik heb nog maar één sportbroek over, wat nogal wat planning met het draaien van was vergt op het moment.quote:Op dinsdag 14 januari 2014 23:17 schreef PluisigNijntje het volgende:
De Aktiesport heeft trouwens dikke aanbiedingen op sportkleding! Sommige dingen zijn ook tweede artikel voor 1 euro
Heb 2 mooie Puma shirtjes besteld
Hai hai! Meld me bij deze ook in het topic, ben een paar weken terug begonnen en heb d'r al een 6.5 kilo vanaf en daarbij mijn eerste target gehaald! Met een BMI van ruim 39 is dat ook echt wel nodig. Heb eigenlijk altijd wat overgewicht gehad, zelfs bij geboorte. Ga kijken of ik daar definitief verandering in kan brengen! Ik stel mijn targets in kleine stapjes: zo probeer ik gemotiveerd te blijven en probeer ik niet op te geven wanneer het even niet mee zit.
Heb veel van mijn voedsel vervangen door volkoren brood en magere kwark. Ben daarnaast wat meer gaan fietsen en wandelen.
Eet nu tussendoor boterhammen op het werk, wil binnenkort over naar salades. Nu zijn de kant-en-klaar salades (ah/jumbo ed) best lekker zonder de dressing alleen soms best veel zo'n bak: Iemand tips om een goedkope maar goed vullende salade in elkaar te draaien?
Heb veel van mijn voedsel vervangen door volkoren brood en magere kwark. Ben daarnaast wat meer gaan fietsen en wandelen.
Eet nu tussendoor boterhammen op het werk, wil binnenkort over naar salades. Nu zijn de kant-en-klaar salades (ah/jumbo ed) best lekker zonder de dressing alleen soms best veel zo'n bak: Iemand tips om een goedkope maar goed vullende salade in elkaar te draaien?
Zelf maken is veel lekkerder.
Het gaat hiet weer de goede kant op.. van 78 zondag naar 76,9 vanmorgen.
Het gaat hiet weer de goede kant op.. van 78 zondag naar 76,9 vanmorgen.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Op 
Op
Darake: alles wat in zo'n maaltijd zit kun je zelf ook maken. Begin met een restje aardappel of pasta en sla en voeg daar de 'smaak' van je keuze aan toe. Dus bijv. Geitenkaas met peer/druif en walnoten, of appel met gerookte kip. Alles kan en het smaakt bijna altijd goed.
Doe er eens kaas door, of pijnboompitjes
Een pagina of 2 terug heb ik ook een (goedkoop!) recept gepost.
[ Bericht 4% gewijzigd door PluisigNijntje op 15-01-2014 09:31:41 ]
Doe er eens kaas door, of pijnboompitjes
Een pagina of 2 terug heb ik ook een (goedkoop!) recept gepost.
[ Bericht 4% gewijzigd door PluisigNijntje op 15-01-2014 09:31:41 ]
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Precies! Ik kook vaak een beetje pasta extra of rooster wat extra groente of aardappelpartjes bij het avondeten, zodat ik de volgende dag saladevulling heb. Superhandig, veel goedkoper en lekkerder dan kant en klaarquote:
Darake: alles wat in zo'n maaltijd zit kun je zelf ook maken. Begin met een restje aardappel of pasta en sla en voeg daar de 'smaak' van je keuze aan toe. Dus bijv. Geitenkaas met peer/druif en walnoten, of appel met gerookte kip. Alles kan en het smaakt bijna altijd goed.
Doe er eens kaas door, of pijnboompitjes
Een pagina of 2 terug heb ik ook een (goedkoop!) recept gepost.
Krijgt jouw lijf ook af en toe rust tussen het sporten door?quote:
Oeh Clums, mag ik het recept?
Zooo ik heb me toch lekker gesport vandaag. Vanmorgen de nieuwe release van de Vive en die was killing. Vanavond de nieuwe bodybalance.... 8 minuten alleen maar bovenbenen.. maar zoooo lekker.
morgen weer lekker shapen.
Kan zeker slechter, maar ook nog wel beter. Ik vind twee koppen tomatensoep en een stuk lasagne stiekem wel veel als diner. Ligt er aan hoe veel groente je in de lasagne en tomatensoep stopt, maar ik vind het te weinig groente.quote:
Zo, ik heb mezelf verplicht om morgen m'n zooi weer op orde te krijgen door m'n broertje uit te nodigen voor het eten. Dat betekent namelijk dat ik sowieso m'n huis op moet ruimen morgen
O: havermout, kersen, melk, 2tl suiker
T: peer
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
T: magere kwark met een appel en kaneel erdoorheen
D: couscoussalade uit 30 minute meals met kipfilet, sperzieboontjes, doperwtjes, feta en citroen
Lijstje voor vandaag was:
O: havermout, kers, enz enz
T: krentenbol met kaas
L: 3 sneetjes donker met 1,5 plak kaas en 2 gebakken eitjes
D: 2 koppen tomatensoep, stukje lasagne
T: 2 peren
Kan slechter.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En ik schommel rustig door naar beneden... Kijken of ik voor mijn verjaardag in april door de 80 grens kan breken
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
hey je gaat me voorbijquote:
En ik schommel rustig door naar beneden... Kijken of ik voor mijn verjaardag in april door de 80 grens kan breken
Nouja ik wil 9 kilo afvallen dit jaar dus dan zou ik rond juni onder de 80 moeten zitten....
In tomatensoep kun je een hele hoop tomaten kwijt hoor :p die uit een zak is ook wel ok qua groente, en heel laag in kcal. Ik vind dat het wel bij de lasagne kanquote:
[..]
Precies! Ik kook vaak een beetje pasta extra of rooster wat extra groente of aardappelpartjes bij het avondeten, zodat ik de volgende dag saladevulling heb. Superhandig, veel goedkoper en lekkerder dan kant en klaar
[..]
Krijgt jouw lijf ook af en toe rust tussen het sporten door?
[..]
Kan zeker slechter, maar ook nog wel beter. Ik vind twee koppen tomatensoep en een stuk lasagne stiekem wel veel als diner. Ligt er aan hoe veel groente je in de lasagne en tomatensoep stopt, maar ik vind het te weinig groente.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ligt helemaal aan het stuk lasagne, maar van alleen 2 koppen tomatensoep zou ik weer honger krijgen....quote:
[..]
In tomatensoep kun je een hele hoop tomaten kwijt hoor :p die uit een zak is ook wel ok qua groente, en heel laag in kcal. Ik vind dat het wel bij de lasagne kan
