LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 30-12-2013 11:13:08 ]F means you're fuckedNou, dan kan morgen er ook nog wel bijquote:Op zaterdag 28 december 2013 19:45 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Ik sla al vaak genoeg een modderfiguur.F means you're fuckedDat is waar, maar ik loop dinsdag hopelijk al de Oliebollenloop in de zilverstad.quote:
[..]
Nou, dan kan morgen er ook nog wel bijOhja, te veel oliebollen is niet goed voor jequote:
[..]
Dat is waar, maar ik loop dinsdag hopelijk al de Oliebollenloop in de zilverstad.F means you're fuckedVoor niemand. Ik eet ze ook eigenlijk nooit.quote:
[..]
Ohja, te veel oliebollen is niet goed voor jeVandaag was het zover
Korte broek, thermoshirt, shirt, handschoenen en schoenen aan, en mijn eerste 2,1 KM gelopen sinds 7 weken ongeveer
Fijn dat ik weer mocht en kon lopen!
Mijn kerst kilo's viel gelukkig mee. 0,7 kilo zwaarder
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Hee, goed nieuws manquote:
Vandaag was het zover
Korte broek, thermoshirt, shirt, handschoenen en schoenen aan, en mijn eerste 2,1 KM gelopen sinds 7 weken ongeveer
Fijn dat ik weer mocht en kon lopen!
Mijn kerst kilo's viel gelukkig mee. 0,7 kilo zwaarderF means you're fuckedPrachtige berichten!quote:
Vandaag was het zover
Korte broek, thermoshirt, shirt, handschoenen en schoenen aan, en mijn eerste 2,1 KM gelopen sinds 7 weken ongeveer
Fijn dat ik weer mocht en kon lopen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Vandaag was het zover
Korte broek, thermoshirt, shirt, handschoenen en schoenen aan, en mijn eerste 2,1 KM gelopen sinds 7 weken ongeveer
Fijn dat ik weer mocht en kon lopen!
Mijn kerst kilo's viel gelukkig mee. 0,7 kilo zwaarderMvN weer aan het lopen
Dat modderfiguur was al aan mij besteed vorig jaar. Uitstappen op je verjaardag is sneu
1e quiche lijkt erg gelukt. Oven doet de rest
hier zo direct een klein rondje lopen voordat het te warm wordt.
ik hen mijzelf opgelegd om de komende tijd de kilometers wat te matigen dus verder dan een kilometer of 12-13 zal het niet worden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op zaterdag 28 december 2013 21:02 schreef Quoi het volgende:
1e quiche Quoiche lijkt erg gelukt. Oven doet de rest'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hiephoi!quote:
Vandaag was het zover
Korte broek, thermoshirt, shirt, handschoenen en schoenen aan, en mijn eerste 2,1 KM gelopen sinds 7 weken ongeveer
Fijn dat ik weer mocht en kon lopen!
Mijn kerst kilo's viel gelukkig mee. 0,7 kilo zwaarder
Ik voel me ook een beetje oliebol modderfiguur vol van al dat kersteten! Hier begon het de 24e en ik kom net thuis van het laatste uitgebreide diner. PFFF. Ik zal morgen eens wegen hoeveel er bij is gekomen
Maar wel 2x gelopen, op kerstochtend en vanmiddag. Ik vind het zo fijn om weer te gaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik ook vanochtend. 2500 km in de benen dit jaar.Ik ga er twee lopen en veel km's trainenquote:
Wie van hier lopen er nu in 2014 een hele Marathon? Of tenminste, hebben het plan om dat te doen?Feyenoord!!! * BarçaGoed bezig Twinkeltje. Vorig jaar wilde je de Damloop gaan doen, heb je voor 2014 al een eventueel doel?ja, ik wil met alle FOK!kers meedoen met de Ekiden! 5km!quote:
Goed bezig Twinkeltje. Vorig jaar wilde je de Damloop gaan doen, heb je voor 2014 al een eventueel doel?Goed doel.quote:Op zaterdag 28 december 2013 22:46 schreef Twinky het volgende:
[..]
ja, ik wil met alle FOK!kers meedoen met de Ekiden! 5km!Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysindeed, nerds wild be nerds.....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als mijn agenda het toelaat om voldoende te trainen wil ik weer een najaarmarathon gaan doen. Mocht alles meezitten dan zou het zelfs de N70 trailmarathon kunnen worden. Maar de kans dat het 2015 wordt is ook aanwezig.quote:
Wie van hier lopen er nu in 2014 een hele Marathon? Of tenminste, hebben het plan om dat te doen?Toch lijkt zo'n ekiden me wel mooi, met allemaal van die glow in the dark figuren, want zolderkamers.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysEr zijn wel wat mooie stereotiepe opmerkingen gemaakt jaquote:
Toch lijkt zo'n ekiden me wel mooi, met allemaal van die glow in the dark figuren, want zolderkamers.
F means you're fuckedIk hoop zo erg dat ik dit jaar wel kan met de Ekiden, daar baalde ik afgelopen jaar echt van, zeker toen al die mooie verhalen en leuke foto's voorbij kwamen de dagen daarna.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----"Kom op nerds!"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb vorig jaar niet meegedaan, wel aangemoedigd. Maar als jij meedoet mag je ook bij team Fok!king doorzettersquote:
Ik hoop zo erg dat ik dit jaar wel kan met de Ekiden, daar baalde ik afgelopen jaar echt van, zeker toen al die mooie verhalen en leuke foto's voorbij kwamen de dagen daarna.
Iets anders: is er jaarlijks een voorstel om doelen voor het nieuwe jaar vast te leggen? Er zijn wel challenges maar 'drie halve marathons' is heel iets anders.Ik mag niet te hard grappen, want doordeweeks heb ik daadwerkelijk een zolderkamer.quote:
[..]
Er zijn wel wat mooie stereotiepe opmerkingen gemaakt ja
Wel net met vriendding afgesproken om ook in het weekend gewoon te gaan hobbelen, al dan niet samen. (Ik ben tegen samen, want slakje. Hij is sneller en moet ook gewoon op zijn eigen tempo gaan lopen van mij.) Maar een soort van samen hardlopen is tof.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysDat vroeg ik me ook afquote:
Iets anders: is er jaarlijks een voorstel om doelen voor het nieuwe jaar vast te leggen? Er zijn wel challenges maar 'drie halve marathons' is heel iets anders.
Ik moet morgen nog 3 km en dan heb ik mijn laatste runkeeperdoel gehaald voor dit jaarja in de OP staan dus challenges met kilometers per jaar. Maar niet-kilometervormige voornemens passen daar niet in!quote:
[..]
Dat vroeg ik me ook af
Ik moet morgen nog 3 km en dan heb ik mijn laatste runkeeperdoel gehaald voor dit jaarBedankt allemaal voor de leuke welkom thuis reacties! Het was een vermoeiende maar ontzettend leuke dag gisteren. Iedereen's reactie was echt priceless, zeker omdat iedereen van elkaar dacht dat ze wisten dat ik terug kwam, terwijl echt niemand er iets van wist
Gisteren wakker gebleven tot 23:30, met veel pijn en moeite, en nu al weer wakker. Leuk, zo`n jetlag. Over een paar uurtjes wel lekker weer een uurtje lopen in de oude vertrouwde omgevingHeb op dit moment wel wat loopjes gepland staan. CPC, Rondje Tilburg, Vestingloop en natuurlijk Ekiden. Voor de rest nog niks gepland, maar verwacht 2014 gewoon helemaal in NL te zijnquote:Op zaterdag 28 december 2013 17:29 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Wat gaafBwhaha, hun reactie. Priceless!quote:
Welkom in NL!
En? En? En?
Hoe reageerde jouw ouders?
Belde aan, moeder Levitas maakt open en kijkt me eerst echt ontzettend raar aan. Wist niet wat ze moest zeggen, en toen begon de schrik te praten: "Hé? Wat is dat nou? Wat doe jij nou hier?"
"Wat is er mis? Wat is er aan de hand? Waarom ben je nu al thuis?"
Waarop ik antwoordde: "Niks joh, verrassing!"
Vervolgens komt papa Levitas er ook bij staan en het enige wat die zei is "Hoe kan dat nou? Je zou pas in januari thuis komen!"
Vanavond reageerde de hele familie ongeveer hetzelfde. Echt prachtigOp dit moment is nog niks zeker, hoewel NZ er voorlopig niet in zit. Ik verwacht 2014 in Nederland te zijn en ik zal dan ook op zoek gaan naar een vaste baan in Nederland, aangezien ik over een maandje afgestudeerd zou moeten zijn.quote:
Ga je weer terug straks? Je ging nog naar NZ toch?
Echter, staat het aanbod van een baan in Australië nog steeds ("Kev, if you want to come back to Australia, we will always have a 'key position in management' for you."), dus dat is natuurlijk iets om terug op te vallen, in het geval ik écht niks kan vinden hier.Veel mensen hebben hun doelen gewoon gepost in het topicquote:
Iets anders: is er jaarlijks een voorstel om doelen voor het nieuwe jaar vast te leggen? Er zijn wel challenges maar 'drie halve marathons' is heel iets anders.F means you're fuckedDit dus, en WLWW kan natuurlijk ook gezien worden als een opsomming van doelen voor 2014quote:
[..]
Veel mensen hebben hun doelen gewoon gepost in het topic'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heel veel succes Oliebollencrossers en Night Runners[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ziekenboeg-update! Ik voel me wel weer beter, maar ben het nog niet helemaal. Als ik de was ophang, sta ik te hijgen alsof ik een 400m interval renOndanks dat ik zin heb om naar buiten te gaan om te rennen, denk ik dat ik pas weer in 2014 ga. Is beter. Maar ook stom.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Snel beter worden Guppie!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nice.quote:
[..]
ja, ik wil met alle FOK!kers meedoen met de Ekiden! 5km!Ik heb de datum voorzichtig omsingeld in mijn agenda, maar waarschijnlijk durf ik niet. Te stil, te verlegen, te introvert. Niemand zou het opmerken dat ik er was.quote:
Net pas uit bed. Het gaat me dus niet lukken om bij de modderkruipers in Delft te gaan kijken. Vanmiddag stukje hobbelen.De trailers crossers vandaag, veel plezier
De Night Runners alvast veel plezier voor vanavond.
Levitas, succes met je letlag.SPOILER: @GuppOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar Swets ook veel succes met je 25 km!!
Dit is ook altijd leuk om te zien, je afgelegde afstand in het totaal plaatje
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Succes iedereen vandaag!
Ik heb mn rondje loopgroep er weer opzitten, maar het ging echt niet lekker. Vorige week mn scheen en kuitklachten al aangegeven bij de trainer. Zijn advies was een rondje fysio, dus die ga ik morgen maar weer eens bellen
En endomondo pakte ook mijn gps niet dus heeft niets geregistreerd
Nogmaals beterschap guppy!
Bepalen wanneer je weer gaat lopen na een tijdje rust is lastiger dan in het ritme zitten om drie keer per week lopen. Door teveel drukte ging het de laatste twee weken niet zo lekker en hoefde ik even niets, waardoor ik de 16e voor het laatst heb gelopen. Ik 'moet' pas in het nieuwe jaar weer, tot die tijd alleen gaan als ik zin heb, omdat het 'moeten' voor stress zorgde in plaats van dat het lopen een uitlaatklep was.
Op zich prima, maar het voordeel van in een ritme zitten is dat je gewoon gaat lopen op zondagmorgen. Nu weet ik het niet. Eigenlijk niet veel zin en bang dat het niet lukt maar aan de andere kant is het zulk lekker weer en is moe worden van het lopen een andere vermoeidheid en best lekker.. Baaaaah, dilemma's!Mag ik in de OP, a.u.b.?
1
2[b]4 Mei 2014 - [url=http://www.rondje-tilburg.nl]Rondje Tilburg (Tilburg)[/url][/b]
[*] Levitas - 7,5kmIk ook! Heb nog steeds de pest in dat het vorig jaar niet kon. Ik vind het juist leuk om te zien wie er achter welke hardloopschoenen zit! Maar ik was er vorig jaar zo chagrijnig van dat ik ook maar niet ben komen kijken.quote:
[..]
ja, ik wil met alle FOK!kers meedoen met de Ekiden! 5km!
Voorlopig wordt een vlotte 5k kunnen lopen mijn doel. Langere afstanden hoeven niet zolang ik zo tergend traag loop. Ik heb (nog) niet de behoefte veel langer dan een half uurtje buiten te zijn.
Loopt Muis eigenlijk nog?“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracleja! daar had ik niet bij stilgestaan!quote:
[..]
Dit dus, en WLWW kan natuurlijk ook gezien worden als een opsomming van doelen voor 2014Ik zienooit meer iets voorbij komen op endomondo. Dus denk het niet, of ze gebruikt geen endomondo meer.quote:
[..]
Ik ook! Heb nog steeds de pest in dat het vorig jaar niet kon. Ik vind het juist leuk om te zien wie er achter welke hardloopschoenen zit! Maar ik was er vorig jaar zo chagrijnig van dat ik ook maar niet ben komen kijken.
Voorlopig wordt een vlotte 5k kunnen lopen mijn doel. Langere afstanden hoeven niet zolang ik zo tergend traag loop. Ik heb (nog) niet de behoefte veel langer dan een half uurtje buiten te zijn.
Loopt Muis eigenlijk nog?Helpt het niet om gewoon te gaan, maar zonder doel qua afstand of tempo? Gewoon een beetje aanklooien of er een Instagramloopje van maken of iets wat afleidt? Toen ik lichtelijk overspannen was eerder dit jaar hielp dat enorm. Dat ik dus niet de druk had in mijn hoofd om iets te moeten doen, maar het deed zoals ik wilde. Daardoor werd het weer iets leuks en iets waar ik controle over had ipv moeten en falen.quote:
Op zich prima, maar het voordeel van in een ritme zitten is dat je gewoon gaat lopen op zondagmorgen. Nu weet ik het niet. Eigenlijk niet veel zin en bang dat het niet lukt maar aan de andere kant is het zulk lekker weer en is moe worden van het lopen een andere vermoeidheid en best lekker.. Baaaaah, dilemma's!“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleMisschien. Of gewoon met mossel gaan en gezellig. En als ik moe ben gewoon kappen..quote:
[..]
Helpt het niet om gewoon te gaan, maar zonder doel qua afstand of tempo? Gewoon een beetje aanklooien of er een Instagramloopje van maken of iets wat afleidt? Toen ik lichtelijk overspannen was eerder dit jaar hielp dat enorm. Dat ik dus niet de druk had in mijn hoofd om iets te moeten doen, maar het deed zoals ik wilde. Daardoor werd het weer iets leuks en iets waar ik controle over had ipv moeten en falen.Hoi!
Hoop dat het goed gaat met iedereen. Ik loop even niet meer omdat de MS erg opspeelt de laatste tijd. Een stukje wandelen kan al resulteren in een slepend been. Ik wil dus nog steeds, maar mijn lijf even niet... Ik ben wel van plan het weer op te pakken, zodra het gaat.Hmmm sprint- en draaioefeningen in mul zand --> spierscheurtje. Stipstreep zit nu met ijs op zijn kuit
Oei. Balen man.quote:
Hmmm sprint- en draaioefeningen in mul zand --> spierscheurtje
Ik ga vandaag maar even helemaal niets doen, de zin ontbreekt vandaag dus ik schuif de boel maar een dagje op. Beetje in de tuin aan de slag en films kijken wordt het vandaag.
Muis!! Knuffel! Hopelijk kan je snel weer lopen!quote:
Hoi!
Hoop dat het goed gaat met iedereen. Ik loop even niet meer omdat de MS erg opspeelt de laatste tijd. Een stukje wandelen kan al resulteren in een slepend been. Ik wil dus nog steeds, maar mijn lijf even niet... Ik ben wel van plan het weer op te pakken, zodra het gaat.
Ik ga toch. 8 km zonder horloge en ik kan na 2 km eventueel een shortcut nemen als het niet lekker gaat.Succes!quote:
[..]
Muis!! Knuffel! Hopelijk kan je snel weer lopen!
Ik ga toch. 8 km zonder horloge en ik kan na 2 km eventueel een shortcut nemen als het niet lekker gaat.
Ik ga zo ook maar eens. :-)“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleDat is klote. Dat heb ik ook gehad. Ik wens je veel sterkte ermee.quote:
Ik doe sindsdien wel veel kuit versterkende oefeningen die ik van de fysio heb gekregen (de trap oefeningen). Sindsdien heb ik geen last meer gehad van mijn kuit (klop op hout).
Zoiets als ditSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dit doe je dan ook met 1 been.Thanks!quote:
[..]
Muis!! Knuffel! Hopelijk kan je snel weer lopen!
Ik ga toch. 8 km zonder horloge en ik kan na 2 km eventueel een shortcut nemen als het niet lekker gaat.quote:
Mag ik in de OP, a.u.b.?
[ code verwijderd ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]
Dat is klote. Dat heb ik ook gehad. Ik wens je veel sterkte ermee.
Ik doe sindsdien wel veel kuit versterkende oefeningen die ik van de fysio heb gekregen (de trap oefeningen). Sindsdien heb ik geen last meer gehad van mijn kuit (klop op hout).
Zoiets als ditDie doe ik ook regelmatig in de sportschool, maar dan met gewichtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dit doe je dan ook met 1 been.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb genoeg gewicht van mijzelf om zonder extra gewichten te trainenquote:
Die doe ik ook regelmatig in de sportschool, maar dan met gewichtquote:
[..]
Ik heb genoeg gewicht van mijzelf om zonder extra gewichten te trainen
Ik ben ook een bodybuilder dan!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Dat is klote. Dat heb ik ook gehad. Ik wens je veel sterkte ermee.
Ik doe sindsdien wel veel kuit versterkende oefeningen die ik van de fysio heb gekregen (de trap oefeningen). Sindsdien heb ik geen last meer gehad van mijn kuit (klop op hout).
Zoiets als ditDat moet ik inderdaad maar weer gaan doen. Maar eerst volledige rust tot Egmond. Dat is nog precies twee weken en dat zou bij een klein scheurtje net voldoende moeten zijn. Een snelle tijd zal er niet in zitten, maar leuk en pijnarm/pijnvrij lopen hopelijk wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dit doe je dan ook met 1 been.Verstandig stipje streepje..
Ik heb de shortcut genomen, maar wel lekker gelopen. Dat is nu even het belangrijkste.
quote:
[..]
Ik heb genoeg gewicht van mijzelf om zonder extra gewichten te trainenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBen je niet tegengekomen, volgens mij :pquote:
[..]
Ik ga toch. 8 km zonder horloge en ik kan na 2 km eventueel een shortcut nemen als het niet lekker gaat.
Net ook een uurtje gelopen. Kan me de laatste keer dat ik zó lekker heb gelopen niet herinneren. Wát een verademing om weer op egaal asfalt te lopen, in een heerlijke omgeving met super veel wandelende mensen
http://www.endomondo.com/workouts/280559831/8850231
Rond kilometer 4 m`n jack uitgedaan, werd wat te warm.
Rond kilometer 6 - 7 kwam ik een tante op de fiets tegen die ik nog niet had gezien sinds ik thuis ben, dus even mee staan praten
Kom ook net terug. Net zoveel wandelaars tegengekomen als Levitas. Maar goed, we liepen dan ook deels over dezelfde weg.
7,5km gedaan. Teller staat nu op 795. Nog 5 te gaan voor de challenge.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Meteen lekker bezig! Dat het zo lekker ging trouwens met jet-lag en zo weinig slaapquote:
[..]
Ben je niet tegengekomen, volgens mij :p
Net ook een uurtje gelopen. Kan me de laatste keer dat ik zó lekker heb gelopen niet herinneren. Wát een verademing om weer op egaal asfalt te lopen, in een heerlijke omgeving met super veel wandelende mensen
http://www.endomondo.com/workouts/280559831/8850231
Rond kilometer 4 m`n jack uitgedaan, werd wat te warm.
Rond kilometer 6 - 7 kwam ik een tante op de fiets tegen die ik nog niet had gezien sinds ik thuis ben, dus even mee staan praten
Stipstreep en muis hoop dat jullie beiden snel weer lekker kunnen lopen.#KUT
Ik wilde mijn nummer 1 in mijn top drie nog toevoegen, en nu ben ik alles kwijt.... ARGH
Ik ga nog wel een poging doen, maar niet nu, ik met er vandoor.
[ Bericht 100% gewijzigd door Corniel op 29-12-2013 13:15:52 ]Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ninja-edit?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welkom terug Levitas. Muis en stipjestreepje ( en Guppy) beterschap!
Ik heb mijn challenge even bijgewerkt. Bleek dat ik al 183 km had gelopen ipv 161. Scheelt nogal
In december het meeste gelopen van dit jaar en hoop dinsdag toch nog een rondje te kunnen maken
Weet niet of ik de volgende challenge ga invullen. Heb me er vorig jaar echt op verkeken en met alle complicaties weet ik niet eens hoevaak ik nog opnieuw moet beginnen met Evy.
ik hoop zo dat de fysio goed nieuws gaat hebben en niet gaat zeggen dat ik niet mag rennen.....ben bang dat ik daarna helemaal niet meer begin
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
