SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
mijn hele lichaam "voelt" na zwaar deadliften ... wat is last?quote:Op woensdag 20 november 2013 22:19 schreef Inloggen het volgende:
Krijgen jullie geen last van jullie vingers tijdens en na de Deadlift?
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Nee, want je vorm moet eerst beter.quote:
[..]
Dan moet ik beginnen met 60KG DL
Vaak heb je bij gyms lichtere platen met dezelfde afmetingenquote:
[..]
of je legt schijven onder je 10kg plates, zodat het hoger ligt.
If not now, then when.
quote:
Voor de rest zou ik die cameraman zijn schedel inslaan met een 20kg schijf en zijn lichaam dumpen bij de lokale turkse slager.
Inderdaad.
beetje dit idee kreeg ik erbijquote:
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Over een paar weken dus.quote:Op woensdag 20 november 2013 22:18 schreef Snakey het volgende:
Zodra ik tegen de 180 kilo DL zal ik het nog eens vragen.
If not now, then when.
Ow shit.quote:Op woensdag 20 november 2013 22:22 schreef dreamerbulk het volgende:
[..]
beetje dit idee kreeg ik erbij
Mwah. Ik ben vanaf volgende week een maand op vakantie in Nieuw Zeeland. En nog geen enkel duidelijk idee over wanneer ik in een gym ben.quote:
Op Ik kan wel de pas van m´n schoonbroer gebruiken, maar alleen als ik in Auckland ben, wat een week is ongeveer.
Godverdomme, tranen van het lachen.quote:
[..]
beetje dit idee kreeg ik erbij
Hoe die gozer het rack uitloopt met zijn futiel trillend lichaampje, zyzz faggotfan die "Git sum. Go black man." schreeuwt en vervolgens de fail. Net alsof het allemaal gespeeld is.10/10
If not now, then when.
Als ik naar Australië zou gaan, dan zou ik ook nog geen idee hebben. Enjoy, right.quote:Op woensdag 20 november 2013 22:27 schreef Snakey het volgende:
[..]
Mwah. Ik ben vanaf volgende week een maand op vakantie in Nieuw Zeeland. En nog geen enkel duidelijk idee over wanneer ik in een gym ben.
Ik kan wel de pas van m´n schoonbroer gebruiken, maar alleen als ik in Auckland ben, wat een week is ongeveer.
If not now, then when.
Holy shit. Dan Green is op de squat gewoon 10 lbs sterker dan op de deadlift.
If not now, then when.
60kg Deadlift moet voor zelfs een beginner met goede vorm nog wel te doen zijn.quote:
[..]
Dan moet ik beginnen met 60KG DL
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Yes.quote:
Tel je de sluitingen bij een rep eigenlijk mee in het gewicht? Is toch 5KG
Aanbod voor de trx staat nog, kan er toch niks nee doen tot half januari op zn vroegstquote:
[..]
Mwah. Ik ben vanaf volgende week een maand op vakantie in Nieuw Zeeland. En nog geen enkel duidelijk idee over wanneer ik in een gym ben.
Ik kan wel de pas van m´n schoonbroer gebruiken, maar alleen als ik in Auckland ben, wat een week is ongeveer.
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
die gebruiken we nooitquote:
Tel je de sluitingen bij een rep eigenlijk mee in het gewicht? Is toch 5KG
Eindelijk, 3 trainingen achter elkaar +5 op mijn bench, lijkt structureel te zijn dus. Kippenborstje begint eindelijk wat sterker te worden. Dit plateau zat ik vorig jaar ook al 
Normaal gesproken vind ik aan borst trainen geen ene hol aan, maar nu viel het mee
Na berichten van afgelopen dagen meteen weer eens heel bewust knieën naar pr buiten geduwd tijdens squat en legpress. Kom niet veel verder, maar voelde goed de boel op spanning gezet worden.
Normaal gesproken vind ik aan borst trainen geen ene hol aan, maar nu viel het mee
Na berichten van afgelopen dagen meteen weer eens heel bewust knieën naar pr buiten geduwd tijdens squat en legpress. Kom niet veel verder, maar voelde goed de boel op spanning gezet worden.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik stuur je morgen een DM. Ik lig nu op een kindle, een DM sturen is zo goed als onmogelijk...quote:Op woensdag 20 november 2013 23:24 schreef fathank het volgende:
[..]
Aanbod voor de trx staat nog, kan er toch niks nee doen tot half januari op zn vroegst
misschien moet je er even afgaanquote:
[..]
Ik stuur je morgen een DM. Ik lig nu op een kindle, een DM sturen is zo goed als onmogelijk...
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
M'n vingers niet echt, m'n handen wel, vooral wanneer ik magnesium heb gebruikt, hele hand is naar de klote dan.quote:
Krijgen jullie geen last van jullie vingers tijdens en na de Deadlift?
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Vind eigenlijk niet alleen die spotter fout, volgens mij heeft die zwarte jongen geen idee wat die aan het doen is.quote:
[..]
beetje dit idee kreeg ik erbij
Is het een probleem om D3 5000 en een multivitamine te nemen dagelijks? Denk dat het beter om en om kan, of gewoon 1 van beide?
Zijn er op bb.com (bv) niet meer mensen die BB-en met een prothese?quote:
[..]
Als die enkel breekt breekt er eigenlijk een bout die de voet met het ´scheenbeen´ verbind. Wat op zich een probleem is in de zin dat je een losse enkel hebt waardoor je amper nog kan lopen. De eerste keer dat het me gebeurde liep ik een discotheek binnen ergens in Griekenland. En toen ik met een maatje op de plee ging kijken wat er aan de hand was viel het licht op het hele eiland uit...
Ik heb inderdaad onderzoek geprobeerd te doen, maar m´n prothesemaker zegt dat de prothese die ik nu heb betrouwbaar is. Zodra ik tegen de 180 kilo DL zal ik het nog eens vragen.
Sterkte!quote:Op woensdag 20 november 2013 18:07 schreef dreamerbulk het volgende:
pff kut week voor mij, klussers zijn hier bezig met verbouwing/renovatie in badkamer, dus geen sanitair , slechte slaap(gasten beginnen om 7 uur .. en ik val niet in slaap voor 2 uur snachts), gaat nu al sinds vrijdag zo .. brak me gister wel ff op met deadlifts.. spiertje verrekt .. ook niet slim om vermoeid heavy te gaan liften. Morgen zijn ze klaar gelukkig.
Tip: begin niet aan kinderen.
Nee. Je zou ook, als je die Vitamine D wat veel vindt, die om de dag nemen.quote:
Is het een probleem om D3 5000 en een multivitamine te nemen dagelijks? Denk dat het beter om en om kan, of gewoon 1 van beide?
Dank voor de feedback. Hoe zoek/herken ik een goede fysiotherapeut?quote:
[..]
Zeurende pijn duidt meestal op een zenuw die afgekneld wordt of op rek staat. Het langdurig zitten komt hier wel mee overeen.
quote:
[..]
Nee. Je zou ook, als je die Vitamine D wat veel vindt, die om de dag nemen.
Ok. Thanks.
Ik voel het niet meer.quote:
Krijgen jullie geen last van jullie vingers tijdens en na de Deadlift?
hangt van de hoeveelheid af die er in je multi zit. Waarschijnlijk iets van 200 iu ofzo. Dan zou ik ze gewoon beide nemen, en af en toe eens een D3 cap skippen.quote:
Is het een probleem om D3 5000 en een multivitamine te nemen dagelijks? Denk dat het beter om en om kan, of gewoon 1 van beide?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Misschien is het handig om eerst langs de huisarts te gaan voor een bloedtest. Vitamine D wordt namelijk opgeslagen. Check je buffer voordat je gaat slikken of skippen.
Het zijn vooral die kettlebell swings en wall balls die je helemaal dood maken, de rest geeft je gewoon een trap na.quote:
20 min. AMRAP
50 Wall Balls
40 Russian KB Swing 24/32 kg
30 Down-Ups
20 Pull Ups
100 DUBS
Ik ga dood.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Met congressen/werk niet veel tijd gehad om te trainen. Voelde niet goed en veel opgekropte energie (frustratie). Vandaag weer heerlijk getraind. Net mijn bp op 3x8x95kg gekregen, 5kg meer dan normaal en mijn setjes goed af kunnen maken. De 100 komt nu eindelijk in zicht! Volgende keer kijken of iemand kan spotten en de 100 proberen.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Oh ja net weer de beef jerky herontdekt. Heerlijk spul en geweldige macro's. Weet iemand waar je dat goedkoop kan halen, want gratis is het niet. Nu online besteld, maar was wat duur. Bij de AH bij ons hebben ze het ook maar 2 euro voor 25g. Misschien de keurslager?
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Op
Tering..quote:
Oh ja net weer de beef jerky herontdekt. Heerlijk spul en geweldige macro's. Weet iemand waar je dat goedkoop kan halen, want gratis is het niet. Nu online besteld, maar was wat duur. Bij de AH bij ons hebben ze het ook maar 2 euro voor 25g. Misschien de keurslager?
Hahah..vraag anders een maatje van je die bij Defensie zit om Beef Jerky...
Ik ken wel iemand die in Januari naar Turkije gaat en daar zit een Amerikaanse base met superveel beef jerky.
Ja die 25 gram gaat zo in een holle kies. Ik zal eens kijken wie ik bij defensie ken. Niet veel voor zover ik weet. Die base klinkt wel goed. Zie een grote hangar voor me met alleen maar beef jerkyquote:
[..]
Tering..
Hahah..vraag anders een maatje van je die bij Defensie zit om Beef Jerky...
Ik ken wel iemand die in Januari naar Turkije gaat en daar zit een Amerikaanse base met superveel beef jerky.
Daar heb ik nu besteld. Is alleen zonder btw dus was ook iets duurder dan verwacht, maar ga die smaken eens testen. Als het goed is ga ik een goede voorraad bestellen. Blijft toch lang goed. Ook handig voor op werk.quote:
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Tot op zekere hoogte waar maar de laatste jaren zijn er veel nieuwe onderzoeken bijgekomen waaruit nieuwe voordelen van fatsoenlijke vitamine D niveaus aangetoond zijn. Verder is ook aangetoond dat het overgrote deel van de mensen in het Westen er een tekort aan hebben en ook dat de problematische niveaus veel hoger liggen dan eerst gedacht. 5000IE per dag kan iedereen probleemloos slikken.quote:
Misschien is het handig om eerst langs de huisarts te gaan voor een bloedtest. Vitamine D wordt namelijk opgeslagen. Check je buffer voordat je gaat slikken of skippen.
[ afbeelding ]
Welke link? Wat voor discussie?quote:
Wie kan me even die link van creatine geven, heb een discussie met een aantal mensen.
wow, ff opgezocht en bijna 50% eiwit!quote:
Oh ja net weer de beef jerky herontdekt. Heerlijk spul en geweldige macro's. Weet iemand waar je dat goedkoop kan halen, want gratis is het niet. Nu online besteld, maar was wat duur. Bij de AH bij ons hebben ze het ook maar 2 euro voor 25g. Misschien de keurslager?
http://examine.com/supplements/Creatine/quote:
Wie kan me even die link van creatine geven, heb een discussie met een aantal mensen.
?
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
http://www.aworkoutroutine.com/taking-creatine/quote:
Wie kan me even die link van creatine geven, heb een discussie met een aantal mensen.
Confidence through competence
Wou dat ik daar het antwoord op had.quote:
[..]
Dank voor de feedback. Hoe zoek/herken ik een goede fysiotherapeut?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Netwerken.quote:
[..]
Dank voor de feedback. Hoe zoek/herken ik een goede fysiotherapeut?
If not now, then when.
Netwerken heeft niet altijd nut...quote:
Bijv.
Als iemand met rugklachten komt en die herstelt binnen 6 weken hiervan en is tevreden. Dat klinkt mooi.
Alleen het probleem is dat 80-90% van de mensen binnen 6 weken van hun rugklachten af zijn. Dus ook al doe je helemaal niks dan onzin verkopen. Dan is het waarschijnlijk dat hij nog steeds herstelt. Heel leuk voor een fysio om te zien dat zijn patiënt goed herstelt. Maar of dit door het toedoen kom van de fysio is een tweede vraag.
Natuurlijk zal netwerken wel handig zijn, maar niet elk verhaal zal overeenkomen met de bekwaamheid van een fysio.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Dat is wel een goeie. Dan zou je eventueel moeten vragen hoelang die persoon met klachten heeft rondgelopen om bovenstaande te voorkomen.quote:
[..]
Netwerken heeft niet altijd nut...
Bijv.
Als iemand met rugklachten komt en die herstelt binnen 6 weken hiervan en is tevreden. Dat klinkt mooi.
Alleen het probleem is dat 80-90% van de mensen binnen 6 weken van hun rugklachten af zijn. Dus ook al doe je helemaal niks dan onzin verkopen. Dan is het waarschijnlijk dat hij nog steeds herstelt. Heel leuk voor een fysio om te zien dat zijn patiënt goed herstelt. Maar of dit door het toedoen kom van de fysio is een tweede vraag.
Natuurlijk zal netwerken wel handig zijn, maar niet elk verhaal zal overeenkomen met de bekwaamheid van een fysio.
If not now, then when.
