LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Daniel, welkom!
Als antwoord op je eerste vraag zou ik zeggen,ga je deze winter en komend voorjaar richten op HM's,probeer er in het voorjaar een paar te lopen,een mooie afstand om van daaruit door te stromen naar de marathon.
Tempotraining voor de 20km,ik zou gewoon een keer per week snelheidswerk in je schema stoppen
Als antwoord op je eerste vraag zou ik zeggen,ga je deze winter en komend voorjaar richten op HM's,probeer er in het voorjaar een paar te lopen,een mooie afstand om van daaruit door te stromen naar de marathon.
Tempotraining voor de 20km,ik zou gewoon een keer per week snelheidswerk in je schema stoppen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wat je ook kan doen is om in ieder geval nog wat op te bouwen, zodat je volgend jaar al wat Halve Marathons kan gaan lopen om er een beetje in te komen. Dat zijn dan meteen die (extra lange) tempotrainingen. Dit helpt enorm veel om de afstanden daarna weer wat te gaan verhogen, dat kan je in de tussentijd in de trainingen ook wel wat gaan doen. 1 keer in de week bijvoorbeeld. Niet te snel opbouwen natuurlijk, er wordt ongeveer uitgegaan dat 10% extra per week een goede richtlijn is en dan bijvoorbeeld 1x in de 3 of 4 weken een weekje wat rustiger aan doen.quote:Op maandag 7 oktober 2013 23:19 schreef Corniel het volgende:
@motorbloempje: Dat weet ik, ik vraag niet om een marathonschema. Die schema's bouwen op vanaf een halfjaar van te voren. Ik heb me daar wel eens in verdiept en weet wat me te wachten staat.
Waar het mij om gaat: wat moet ik deze winter doen? Heb er ik er iets aan om nu al uit te bouwen (met 1 tot 1,5 jaar te gaan) of kan ik beter meer op tempo focussen, aangezien ik op korte termijn alleen maar korter werk doe (en daarop wil verbeteren).
Als je al die wielerwedstrijden rijdt zou ik tussendoor ook nog wel blijven hardlopen, om de progressie niet kwijt te raken en het gestel nog wat te laten aansterken. Dan kan je in de winter van 2014 bijvoorbeeld gaan beginnen met een echt marathonschema.
Tenminste, zo zou ik het ongeveer voor me zien. Tijden van 5 en 10k gaan dan ook vanzelf wel omlaag lijkt me. Al kan je daarvoor natuurlijk ook 1 keer in de week wel intervallen, wat ook wel aan te raden is. Maar dat doe je al, dus dat zal geen probleem zijn.
Omdat je al eens geblesseerd bent geraakt moet je er wel heel erg mee oppassen dat je niet te snel en teveel wilt. Juist omdat je al een goede conditie hebt van het wielrennen ga je waarschijnlijk snel te veel en te hard lopen. Dat is wel een puntje om op te passen, maar dat had je al door.
Verder ben ik zelf alleen maar een recreatieve loper, geen AV of trainers voor mij. Wat ik zeg is dus ook alleen uit eigen ervaring.
Zit mobiel,auto correct heeft er Daniel van gemaakt.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Tempo duur trainingen zijn naar mijn idee niet iets dat je vaak moet doen. Duurlopen behoor je eigenlijk op een relaxed tempo te lopen.
Voor de marathon zou je Naar mijn idee nu al moeten beginnen mett een aanloop aangezien je nog een lange weg te gaan hebt.
Voor de marathon zou je Naar mijn idee nu al moeten beginnen mett een aanloop aangezien je nog een lange weg te gaan hebt.
Ondertussen al heel wat gepost in deze topic (en in de vorige) en mede dankzij heb ik toch kunnen beslissen om eerst nog eens wat extra training/ervaring op te doen met HM's (en bijhorend schema). Zo kan ik mijn basis ook verbreden waarop ik nadien kan verderbouwen richting marathon in juni-juli-augustus-september (toekomstmuziek) dus.
Ik merk wel dat dankzij de succervaring op de HM in Brussel mijn zin in hardlopen enkel is toegelopen en ik alweer zin heb om te gaan, maar eerst wijselijk toch nog wat rust inlassen.
Je steekt toch heel wat op dankzij deze topic, fijn!
Ik merk wel dat dankzij de succervaring op de HM in Brussel mijn zin in hardlopen enkel is toegelopen en ik alweer zin heb om te gaan, maar eerst wijselijk toch nog wat rust inlassen.
Je steekt toch heel wat op dankzij deze topic, fijn!
Even voor de duidelijkheid, tijdens het wielerseizoen blijf ik wel lopen (50 tot 80 km per maand), alleen september was het maar 10 km (had toen ook 5 wedstrijden op de fiets, je kan niet alles doen).
Ik had me al voorgenomen om een halve te doen in december. De 18,9 kilometer van zondag ging vrij soepel. Ik ben dus alleen bang dat ik als ik nu al te veel op ver mik, mijn pr op de 5 en de 10 niet ga aanscherpen. (keuzes, keuzes)
Verder heb ik me laten strikken voor de Maastoren Challenge. 44 etages, ik lijk wel gek.
Dank voor de input. Ik ga vaker terugkomen op dit topic.
Ik had me al voorgenomen om een halve te doen in december. De 18,9 kilometer van zondag ging vrij soepel. Ik ben dus alleen bang dat ik als ik nu al te veel op ver mik, mijn pr op de 5 en de 10 niet ga aanscherpen. (keuzes, keuzes)
Verder heb ik me laten strikken voor de Maastoren Challenge. 44 etages, ik lijk wel gek.
Dank voor de input. Ik ga vaker terugkomen op dit topic.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik heb vandaag een middagje lopen nadenken over de komende zes maanden en wat ik dan zou willen doen. Conclusie: de focus ligt op krachttraining. Geen interval en twee keer per week rustig lopen. Langzaam opbouwen naar de HM van Texel. Mijn schema ligt klaar voor alles na de 7 heuvelen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Op de website? Zo eens kijken, nu eerst een kort ochtend rondje. Wat is het akelig donker!quote:
over Runners World gesproken. Ik zag een aanbieding voor 3x Runner's World en De complete gids voor elke loper voor 15,-
misschien interessant voor sommige mensen hier?
All management is Strategic Management.
Zo. Ik heb mijn rondje van vandaag er weer op zitten. Voor het eerst dit najaar weer in het donker gelopen. Opan Kerstoomstyle! Hopelijk volgen er nog veel.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het mag van mij het hele jaar najaar zijn. Ik kan zo slecht tegen warm weer 
. Ik loop het liefst als het donker is en het kwik onder de 10 °C gedaald is.
. Ik loop het liefst als het donker is en het kwik onder de 10 °C gedaald is.
Maar als het donker is zie je zo weinig! Ik loop zelf het liefst overdag en doe het het beste bij een temperatuur van rond de 15 graden..
Ik loop zelf het liefst overdag en doe het het beste bij een temperatuur van rond de 15 graden..
Ik moest gisteren ook echt wel even wennen aan de schemer! Maar het is goed gekomen. En vanaf nu alleen nog maar donker-loopjes doordeweeks...quote:
Maar als het donker is zie je zo weinig!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:Op dinsdag 8 oktober 2013 07:01 schreef mosselmossel het volgende:
Zo. Ik heb mijn rondje van vandaag er weer op zitten. Voor het eerst dit najaar weer in het donker gelopen. Opan Kerstoomstyle! Hopelijk volgen er nog veel.Wtf wat vroegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als het weer zulk weer wordt als de eerste maanden van dit jaar, teken ik ervoorquote:
Wat lopen betreft heerlijk.
Verder vind ik de herst maar niks met al die regen
Klinkt goed. Inderdaad gewoon rustig opbouwen, lijkt me dat dat op de langere duur ook een positief effect heeft op je astma.quote:
Hoi hoi,
afgelopen zaterdag voor het eerst meegelopen in een hardloopgroepje hier in Groningen: een groep voor beginners en moeizame lopers. Dat leek mij best handig met mijn inspanningsastma. De training viel niets tegen, inlopen in een dribbeltempo wat ik wandelend makkelijk in zou kunnen halen en de hele training heb ik makkelijk mee kunnen doen, ook nog fijne tips gekregen bij het oplopen van een trap/heuvel (in het Noorderplantsoen hier kun je daar goed mee oefenen). De trainster merkte aan mij dat het qua atletisch vermogen (spieren ed) prima was, ik dans ook 4x in de week, maar dat ik vrij snel al begon te hijgen en benauwd was. Dat benauwde was voor mij niet eens echt merkbaar, alleen voor anderen, en ik kon ook nog gewoon doorpraten, iets wat mij zelf normaal niet lukt als ik ga lopen.
Zelf heb ik al wel eens gelopen, meestal met evy oid, en dan loop ik wel wat sneller dan nu tijdens de training gebeurde, ik denk dat dat wel goed is voor mijn longen, zodat die rustig mee kunnen komen en dat ik daarna kan zien hoe ver ik het kan uitbreiden.
Ik vond het echt geslaagd en denk dat ik zaterdag weer ga ^^
Koop een (hardloop)petje. Ideaal als het regent.quote:
[..]
Als het weer zulk weer wordt als de eerste maanden van dit jaar, teken ik ervoor
Wat lopen betreft heerlijk.
Verder vind ik de herst maar niks met al die regen
Het heeft heul nog niet geregendquote:Op dinsdag 8 oktober 2013 08:19 schreef streamnl het volgende:
[..]
Koop een (hardloop)petje. Ideaal als het regent.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Heb ik alquote:
Koop een (hardloop)petje. Ideaal als het regent.
Op zich vind ik lopen in de regen niet zo erg, maar vind het toch wel erg fijn als het in ieder geval droog is als ik vertrek.
En in Nederland regent het zelden uren achtereen.quote:
MAAR als het (niet te hard) regent en je hebt een petje... Heerlijk.
Eens. Droog vertrekken is wel prettiger.quote:
[..]
Heb ik al
Op zich vind ik lopen in de regen niet zo erg, maar vind het toch wel erg fijn als het in ieder geval droog is als ik vertrek.
[ Bericht 17% gewijzigd door streamnl op 08-10-2013 08:37:33 ]
Wat is eigenlijk het wezenlijke verschil tussen schoenen met weg- en trail zolen? En zijn schoenen met trail zolen ook geschikt voor op de weg? Ik heb nu namelijk schoenen die bijna niets meegeven. En dat ga ik op een gegeven moment wel voelen. De wegen zijn hier namelijk niet al te best.
Ik zoek schoenen die lekker lopen op asfalt en klinkers.
Ik zoek schoenen die lekker lopen op asfalt en klinkers.
Maastoren-challenge, zat ik ook over na te denkenquote:
Even voor de duidelijkheid, tijdens het wielerseizoen blijf ik wel lopen (50 tot 80 km per maand), alleen september was het maar 10 km (had toen ook 5 wedstrijden op de fiets, je kan niet alles doen).
Ik had me al voorgenomen om een halve te doen in december. De 18,9 kilometer van zondag ging vrij soepel. Ik ben dus alleen bang dat ik als ik nu al te veel op ver mik, mijn pr op de 5 en de 10 niet ga aanscherpen. (keuzes, keuzes)
Verder heb ik me laten strikken voor de Maastoren Challenge. 44 etages, ik lijk wel gek.
Dank voor de input. Ik ga vaker terugkomen op dit topic.
Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.
Klopt, ik heb er ook tweequote:Op dinsdag 8 oktober 2013 08:28 schreef streamnl het volgende:
[..]
En in Nederland regent het zelden uren achtereen.
MAAR als het (niet te hard) regent en je hebt een petje...
blijft m'n haar beter zitten en de regen van m'n bril
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Voor asfalt en klinkers heb je in mijn ogen geen trailschoenen nodig. Die zijn bruikbaarder bij onverharde ondergronden. Sterker nog, ik denk eigenlijk dat ze zolen van de trailschoenen veel sneller slijten als je er veel op verharde ondergronden mee loopt, maar da's meer een gevoel. Zelf heb ik nog nooit op trailschoenen gelopen namelijkquote:
Wat is eigenlijk het wezenlijke verschil tussen schoenen met weg- en trail zolen? En zijn schoenen met trail zolen ook geschikt voor op de weg? Ik heb nu namelijk schoenen die bijna niets meegeven. En dat ga ik op een gegeven moment wel voelen. De wegen zijn hier namelijk niet al te best.
Ik zoek schoenen die lekker lopen op asfalt en klinkers.
F means you're fucked
Maak je niet druk, de halve marathon en de 5/10 km bijten elkaar niet. Zeker niet voor een beginnende hardloper. Aangezien je al een goede conditie hebt ga je vooral winst boeken op je looptechniek en efficiëntie en dit bereik je door gewoon kilometers te maken en één keer in de week wat snelheidswerk te doen. Je hebt hier baat bij voor alle afstanden.quote:
Ik had me al voorgenomen om een halve te doen in december. De 18,9 kilometer van zondag ging vrij soepel. Ik ben dus alleen bang dat ik als ik nu al te veel op ver mik, mijn pr op de 5 en de 10 niet ga aanscherpen. (keuzes, keuzes)
Ik ben het er trouwens mee eens dat je duurlopen op tempo niet te vaak moet doen.
Wat leuk, nog iemand uit Groningenquote:
Ik vond het echt geslaagd en denk dat ik zaterdag weer ga ^^
Ik ga ook maar weer een beetje meeposten. Ondanks dat iedereen je zo warm verwelkomt, is het toch best moeilijk om mee te komen in de topic vind ik. De post gaan zo snel.
Vandaag ga ik het oefenrondje voor de 4mijl lopen bij Kardinge. Zondag is de grote dag. Mijn kuiten zijn wel behoorlijk stijf. Iemand enig idee waardoor dit komt? Niet goed genoeg opgewarmd? Water tekort?
Ik heb een collega trouwens die steeds zegt dat ik het wel binnen 40 minuten moet halen, omdat je anders echt als loser wordt gezien. Maar dat ga ik echt nooit halen, dat lukt me met 5 km nog niet eens(net niet)
[ Bericht 1% gewijzigd door GoWithIt op 08-10-2013 09:56:04 ]
Dus. Dat.
lopend wrak op dit moment, onder mijn rechter voet een grote blaar als herinnering aan zondag's HM en mijn rechter enkel rolde ik net op een steile afdaling tijdens een rondje trailen, nu ice, ice baby
maar geen paniek.... beetje zeer maar volgens mij geen ernstige schade wat can't be fixed with a wee bit of ice
maar geen paniek.... beetje zeer maar volgens mij geen ernstige schade wat can't be fixed with a wee bit of ice
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
verschil o.a. de zool en het bovenwerkquote:
Wat is eigenlijk het wezenlijke verschil tussen schoenen met weg- en trail zolen? En zijn schoenen met trail zolen ook geschikt voor op de weg?
dus of ze geschikt zijn voor op de weg....nee, niet echt....trailschoenen zijn gemaakt om grip te geven....dit houdt echter in dat ze op bijv. asphalt of klinkers "te veel grip" geven en "ze stroef" lopen .
Echte raceflats voor op de weg hebben dan ook niet voor niets een relatief gladde zool
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het is mij ook niet duidelijk hoe mensen dit topic 'gebruiken' gezien de snelheid. Zelf nog nooit gepost.
Ik ben in april begonnen met hardlopen in de voorbereiding op met name de marathon van Rotterdam. Het doel is om te kijken wat binnen een jaar mogelijk is. Inmiddels is de dam tot dam achter de rug en staan de Zevenheuvelenloop en Bruggenloop op de planning. Tot nu toe gebruik ik 'Run Faster' van Hudson om training schema's te maken. Wel zit ik er aan te denken om Daniel's Running 'Formula' te gaan gebruiken voor de uiteindelijke marathon voorbereiding.
Ben benieuwd hoe moeilijk het gaat zijn om de motivatie er in te houden zodra het weer verslechterd. Tot nu toe is het altijd heerlijk geweest.
Ik ben in april begonnen met hardlopen in de voorbereiding op met name de marathon van Rotterdam. Het doel is om te kijken wat binnen een jaar mogelijk is. Inmiddels is de dam tot dam achter de rug en staan de Zevenheuvelenloop en Bruggenloop op de planning. Tot nu toe gebruik ik 'Run Faster' van Hudson om training schema's te maken. Wel zit ik er aan te denken om Daniel's Running 'Formula' te gaan gebruiken voor de uiteindelijke marathon voorbereiding.
Ben benieuwd hoe moeilijk het gaat zijn om de motivatie er in te houden zodra het weer verslechterd. Tot nu toe is het altijd heerlijk geweest.
ligt er aan hoe graag je je doelen wilt halen, als je die marathon echt wil lopen en je bent er als loper ook klaar voor dan komt de motivatie vanzelfquote:
Ben benieuwd hoe moeilijk het gaat zijn om de motivatie er in te houden zodra het weer verslechterd. Tot nu toe is het altijd heerlijk geweest.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik hoor hele goede dingen over Daniels, maar het is wel voor geoefende lopers. Behoorlijk zwaar schema... Ik gebruik zelf alleen zijn VDOT gebaseerde trainingstempo's.quote:
Het is mij ook niet duidelijk hoe mensen dit topic 'gebruiken' gezien de snelheid. Zelf nog nooit gepost.
Ik ben in april begonnen met hardlopen in de voorbereiding op met name de marathon van Rotterdam. Het doel is om te kijken wat binnen een jaar mogelijk is. Inmiddels is de dam tot dam achter de rug en staan de Zevenheuvelenloop en Bruggenloop op de planning. Tot nu toe gebruik ik 'Run Faster' van Hudson om training schema's te maken. Wel zit ik er aan te denken om Daniel's Running 'Formula' te gaan gebruiken voor de uiteindelijke marathon voorbereiding.
Ben benieuwd hoe moeilijk het gaat zijn om de motivatie er in te houden zodra het weer verslechterd. Tot nu toe is het altijd heerlijk geweest.
Wat het weer betreft: met kou is niks mis, en zo vaak regent het nou ook weer niet. Komt wel goed dus.
Sorry, maar dat is echt onzin. Gewoon je eigen tempo lopenquote:
Ik heb een collega trouwens die steeds zegt dat ik het wel binnen 40 minuten moet halen, omdat je anders echt als loser wordt gezien. Maar dat ga ik echt nooit halen, dat lukt me met 5 km nog niet eens(net niet)
Afgelopen zondag tijdens de wedstrijd van 20 km een vrouw zien lopen die nauwelijks sneller 'rende' dan wandelen. Iedereen stond te juichen en klappen voor haar toen ze bij de finish kwam.
Je kunt niemand een loser noemen die zichzelf inzet op eigen niveau / kunnen.
Maar alle tempo's die Daniels voorschrijft zijn toch aangepast op persoonlijk behaalde prestaties? Een trainingschema mag toch zwaar zijn, als het maar op maat is. Of zit ik er dan volledig naast en ben ik ongezond bezig wanneer ik een dergelijk schema zou gaan volgen in mijn eerste jaar?quote:
[..]
Ik hoor hele goede dingen over Daniels, maar het is wel voor geoefende lopers. Behoorlijk zwaar schema... Ik gebruik zelf alleen zijn VDOT gebaseerde trainingstempo's.
Wat het weer betreft: met kou is niks mis, en zo vaak regent het nou ook weer niet. Komt wel goed dus.
Ik ken dat trainingsschema van Daniels niet, maar als het een schema is op basis van behaalde prestaties en je bent pas net begonnen met lopen...wat zijn die prestaties dan?
F means you're fucked
Is een duurloop op tempo niet gewoon vergelijkbaar met een wedstrijdinspanning? Want dat wil je inderdaad niet al te vaak doen.quote:
Ik ben het er trouwens mee eens dat je duurlopen op tempo niet te vaak moet doen.
Er was in dat gesprek maar een loser, en dat was je collega.quote:
Ik heb een collega trouwens die steeds zegt dat ik het wel binnen 40 minuten moet halen, omdat je anders echt als loser wordt gezien. Maar dat ga ik echt nooit halen, dat lukt me met 5 km nog niet eens(net niet)
Gewoon lekker je eigen tempo lopen. En met de tijd wordt je vanzelf ook nog wel wat sneller. En die 40 minuten, ach, als het te zijner tijd een keer komt dan komt het, en anders is er ook geen man overboord. Je loopt toch immers voor jezelf en niet voor je collega?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik heb het niet helemaal paraat, maar ik bedoel niet de tempo's maar het volume. Volgens mij schrijft hij voor dat je ldl 25% van je week-kilometrage is waardoor het al snel heel veel wordt.quote:
[..]
Maar alle tempo's die Daniels voorschrijft zijn toch aangepast op persoonlijk behaalde prestaties? Een trainingschema mag toch zwaar zijn, als het maar op maat is. Of zit ik er dan volledig naast en ben ik ongezond bezig wanneer ik een dergelijk schema zou gaan volgen in mijn eerste jaar?
Dat kan van alles zijn. Je kunt prima een zelfopgezette time trial op 5 kilometer lopen. Ik zou dat niet als PR tellen omdat het geen gecertificeerd parcours is, maar het lijkt me prima te gebruiken als ijkpunt voor trainingtempo's. Daarnaast heb ik zoals ik zei inmiddels de dam tot dam gelopen.
Een andere mogelijkheid is om een time trial te lopen op bijvoorbeeld een atletiekbaan. Dat is een stuk nauwkeuriger (nauwkeurigheid die je denk ik niet nodig hebt op dat niveau). Hoewel ik de vraag uit heb staan bij twee atletiekverenigingen is het misschien handig om dit hier ook te vragen.
Weten jullie in hoeverre het mogelijk/gebruikelijk is om op eigen intiatief gebruik te maken van een atletiekbaan voor bepaalde trainingen?
e: hoewel mijn lange loop nu toevallig 25% van mijn totaal was kan ik me inderdaad voorstellen dat een duurloop van 30km en een weektotaal van 120 wat pittig kan zijn.
Een andere mogelijkheid is om een time trial te lopen op bijvoorbeeld een atletiekbaan. Dat is een stuk nauwkeuriger (nauwkeurigheid die je denk ik niet nodig hebt op dat niveau). Hoewel ik de vraag uit heb staan bij twee atletiekverenigingen is het misschien handig om dit hier ook te vragen.
Weten jullie in hoeverre het mogelijk/gebruikelijk is om op eigen intiatief gebruik te maken van een atletiekbaan voor bepaalde trainingen?
e: hoewel mijn lange loop nu toevallig 25% van mijn totaal was kan ik me inderdaad voorstellen dat een duurloop van 30km en een weektotaal van 120 wat pittig kan zijn.
same here, de laatste dame kwam binnen op 3 uur tijdens de HM maar er kan geen trailwedstrijd georganiseerd worden of Jane is van de partij dus wat nou loser.quote:
[..]
Sorry, maar dat is echt onzin. Gewoon je eigen tempo lopen
Afgelopen zondag tijdens de wedstrijd van 20 km een vrouw zien lopen die nauwelijks sneller 'rende' dan wandelen. Iedereen stond te juichen en klappen voor haar toen ze bij de finish kwam.
Je kunt niemand een loser noemen die zichzelf inzet op eigen niveau / kunnen.
Volgens mij loopt die collega zelf niet anders zou hij of zij wel beter weten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat zal per baan verschillen. Wellicht dat je voor sommige echt lid moet zijn, maar bij die van ons heb je net als bij zwembaden dat je op kan komen dagen (tijdens bepaalde uren?) en dan kan je voor een klein bedrag op de baan. Als je lokale stadion/vereniging/whatever een website heeft, kan het er wel eens op staan. Of anders bellen/langs gaan.quote:
Weten jullie in hoeverre het mogelijk/gebruikelijk is om op eigen intiatief gebruik te maken van een atletiekbaan voor bepaalde trainingen?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Loldor.... ik kan Daniels niet maar afgaande op wat Saysem zegt denk ik dat het te ambitieus is voor een beginnende loper.
Heel grof ingeschat is het volgens mij vragen om problemen maar ik zou zeggen, doe wat jij denk dat goed is
Heel grof ingeschat is het volgens mij vragen om problemen maar ik zou zeggen, doe wat jij denk dat goed is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Iemand ervaring met een Velcor-polsbandje voor de Garmin Forerunner? Ik ben inmiddels toe aan mijn 4e vervanging, omdat het ijzeren haakje na een tijdje domweg wegscheurt uit het rubber. Die Velcor-dingen zijn van klittenband en dat klinkt prettig.
DtD oid is nauwkeurig zat inderdaad. Als je je maar 'maximaal' ingespannen hebt.quote:
Dat kan van alles zijn. Je kunt prima een zelfopgezette time trial op 5 kilometer lopen. Ik zou dat niet als PR tellen omdat het geen gecertificeerd parcours is, maar het lijkt me prima te gebruiken als ijkpunt voor trainingtempo's. Daarnaast heb ik zoals ik zei inmiddels de dam tot dam gelopen.
[...]
e: hoewel mijn lange loop nu toevallig 25% van mijn totaal was kan ik me inderdaad voorstellen dat een duurloop van 30km en een weektotaal van 120 wat pittig kan zijn.
Lijkt me inderdaad zeer pittig. Je kunt Daniels vast wel zo aanpassen dat je er wat mee kan, maar misschien is een alternatief dan geschikter. Kijk eens naar Hal Higdon bijvoorbeeld.
Vanmiddag een afspraak gemaakt met de fysio. Vrijdag eind van de middag op bezoek.
Kijken wat ze te zeggen hebben, maar ik ben er bang voor.
Net m`n rondje vroegtijdig af moeten breken. Had geen last toen ik begon, het lopen begon ook heerlijk, tot een kilometer of 3.5, toen begon de pijn te komen en net na de 4km gestopt omdat de pijn niet meer als slechts een zeurend spiertje voelde..
Deze week niet meer lopen en afwachten wat er vrijdag geconstateerd wordt.
Kijken wat ze te zeggen hebben, maar ik ben er bang voor.
Net m`n rondje vroegtijdig af moeten breken. Had geen last toen ik begon, het lopen begon ook heerlijk, tot een kilometer of 3.5, toen begon de pijn te komen en net na de 4km gestopt omdat de pijn niet meer als slechts een zeurend spiertje voelde..
Deze week niet meer lopen en afwachten wat er vrijdag geconstateerd wordt.
quote:
Sorry, maar dat is echt onzin. Gewoon je eigen tempo lopen
Afgelopen zondag tijdens de wedstrijd van 20 km een vrouw zien lopen die nauwelijks sneller 'rende' dan wandelen. Iedereen stond te juichen en klappen voor haar toen ze bij de finish kwam.
Je kunt niemand een loser noemen die zichzelf inzet op eigen niveau / kunnen.
quote:
Er was in dat gesprek maar een loser, en dat was je collega.
Gewoon lekker je eigen tempo lopen. En met de tijd wordt je vanzelf ook nog wel wat sneller. En die 40 minuten, ach, als het te zijner tijd een keer komt dan komt het, en anders is er ook geen man overboord. Je loopt toch immers voor jezelf en niet voor je collega?
Ik vind het wel erg fijn om te lezen hoe jullie erover denken. Zo voel ik het zelf ook wel, het feit dat ik ga, en meedoe vind ik al heel wat. Een mooie tijd komt een andere keer wel. Ik trek me een beetje teveel aan wat anderen misschien wel of niet van me vindenquote:
same here, de laatste dame kwam binnen op 3 uur tijdens de HM maar er kan geen trailwedstrijd georganiseerd worden of Jane is van de partij dus wat nou loser.
Volgens mij loopt die collega zelf niet anders zou hij of zij wel beter weten
Hij heeft overigens zelf al wel vaker meegelopen, met een tijd van 38:11. Dit jaar doet hij niet mee.
Dus. Dat.
Lijkt me duidelijk wie er dit jaar het snelst is dan!quote:
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
@levitas ik hoop dat het mee valt en dat het gewoon nog naweeën zijn van je HM.
Dat klittenband erg schuurt en dat er bij de "haakjes kant" vrij snel viesigheid erin komt waardoor ie minder goed "plakt".
Ik hoor juist het tegenovergestelde.quote:
Iemand ervaring met een Velcor-polsbandje voor de Garmin Forerunner? Ik ben inmiddels toe aan mijn 4e vervanging, omdat het ijzeren haakje na een tijdje domweg wegscheurt uit het rubber. Die Velcor-dingen zijn van klittenband en dat klinkt prettig.
Dat klittenband erg schuurt en dat er bij de "haakjes kant" vrij snel viesigheid erin komt waardoor ie minder goed "plakt".
quote:
Ik vind het wel erg fijn om te lezen hoe jullie erover denken. Zo voel ik het zelf ook wel, het feit dat ik ga, en meedoe vind ik al heel wat. Een mooie tijd komt een andere keer wel. Ik trek me een beetje teveel aan wat anderen misschien wel of niet van me vinden
Hij heeft overigens zelf al wel vaker meegelopen, met een tijd van 38:11. Dit jaar doet hij niet mee.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik vind het een absurd idee om je looptijd af te zetten tegenover die van anderen, in tegenstelling tot tegenover looptijden van jezelf, tenzij je jezelf ziet als topatleet. Je kunt het gebruiken als motivator indien gewenst, maar het is in ieder geval geen meetlat voor een 'goede' tijd.quote:
Ik vind het wel erg fijn om te lezen hoe jullie erover denken. Zo voel ik het zelf ook wel, het feit dat ik ga, en meedoe vind ik al heel wat. Een mooie tijd komt een andere keer wel. Ik trek me een beetje teveel aan wat anderen misschien wel of niet van me vinden
Hij heeft overigens zelf al wel vaker meegelopen, met een tijd van 38:11. Dit jaar doet hij niet mee.
Met andere woorden, lekker je eigen race lopen.
Waarom willen we in vredesnaam sneller zijn dan de buurman?quote:
Ik vind het wel erg fijn om te lezen hoe jullie erover denken. Zo voel ik het zelf ook wel, het feit dat ik ga, en meedoe vind ik al heel wat. Een mooie tijd komt een andere keer wel. Ik trek me een beetje teveel aan wat anderen misschien wel of niet van me vinden
Hij heeft overigens zelf al wel vaker meegelopen, met een tijd van 38:11. Dit jaar doet hij niet mee.
http://www.prorun.nl/trai(...)-zijn-dan-de-buurman
En vooral het laatste stukje goed lezen
quote:
Op Ik ga het doenquote:
Ik vind het een absurd idee om je looptijd af te zetten tegenover die van anderen, in tegenstelling tot tegenover looptijden van jezelf, tenzij je jezelf ziet als topatleet. Je kunt het gebruiken als motivator indien gewenst, maar het is in ieder geval geen meetlat voor een 'goede' tijd.
Met andere woorden, lekker je eigen race lopen.
Wat een leuk artikel! Ik moet zeggen dat het inderdaad een beetje zo voelt. Ik zal vanavond bij mijn training goed onthouden dat ik het voor mijn eigen plezier doe en niet voor een anderquote:
Waarom willen we in vredesnaam sneller zijn dan de buurman?
http://www.prorun.nl/trai(...)-zijn-dan-de-buurman
En vooral het laatste stukje goed lezen
Dus. Dat.
quote:
Hij heeft overigens zelf al wel vaker meegelopen, met een tijd van 38:11. Dit jaar doet hij niet mee.
Zelf ook niet bepaald de volgende Mo Farah dus.
Bij ons in de club heeft er eentje de bijnaam "Slow Farah".
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:
Bij ons in de club heeft er eentje de bijnaam "Slow Farah".SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vanochtend een korte training gedaan. Vandaag is misschien wel een van de laatste dagen met een aangename temperatuur voor kort-kort, dus genieten maar. Ware het niet dat ik er niet van genoten heb. Het lichaam is pijnvrij, ook de zuurstofopname ging goed, maar het mentale aspect verpestte werkelijk alles. Een overduidelijke hardloopdip. Maar goed, we trainen gewoon 3x per week door en merken wel wanneer het weer lekkerder gaat.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mijn ochtendloopje, na de Singelloop van zondag ging het toch best lekker.
Had in mijn hoofd om een kort rondje te doen, met een vernelling van 1 mijl en inlopen/uitlopen 1km ongeveer.
Na 1km geen zin om te versnellen, na 3km wel. Dus totaal iets verder gekomen
Nu een volgend doel stellen voor volgend jaar.
Had in mijn hoofd om een kort rondje te doen, met een vernelling van 1 mijl en inlopen/uitlopen 1km ongeveer.
Na 1km geen zin om te versnellen, na 3km wel. Dus totaal iets verder gekomen
Nu een volgend doel stellen voor volgend jaar.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.All management is Strategic Management.
Ja hier ervaring en het advies om niet te kopen. In het begin was ik er enthousiast over. Het zat prettog in het begin bij korte afstanden. Op een gegevenmoment kreeg ik op mijn werk last van mijn pols. Bij mijn langeduurloop welke steeds langer werd. Niet zo gek bij een marathon schema begon ik er tijdens het lopen last van te krijgen.quote:
Iemand ervaring met een Velcor-polsbandje voor de Garmin Forerunner? Ik ben inmiddels toe aan mijn 4e vervanging, omdat het ijzeren haakje na een tijdje domweg wegscheurt uit het rubber. Die Velcor-dingen zijn van klittenband en dat klinkt prettig.
Tijdens marathon begon mijn pols zeer te doen. Klokje naar de andere kant verhuisd en waarempel na verloop van tijd begon deze ook zeer te doen en kwam er vervelende plek op. En zo kwam ik erachter dat mijn klokje eigenlijk te los zit en teveel heen en weer beweegt en zo vrolijk tegen mijn pols aan tikt. Een kort loopje een week hierna had hij zelfs een aardig wondje veroorzaakt.
Dit kan natuurlijk aan mijn dunnen polsen liggen, maar ik zou het systeem niet aanraden.
Deze dus:
Het bandje zit dus heerlijk strak, alleen de bevestiging van het klokje aan het bandje heb je teveel spelling in is mijn mening.
Zelf zit ik nu te twijfelen om of een nieuw bandje of nog even wachten op de 620 of een suntoo ofzoiets met waypoint meuk.
Het bandje zit dus heerlijk strak, alleen de bevestiging van het klokje aan het bandje heb je teveel spelling in is mijn mening.
Zelf zit ik nu te twijfelen om of een nieuw bandje of nog even wachten op de 620 of een suntoo ofzoiets met waypoint meuk.
Ok thanks voor alle overduidelijke feedback, die ga ik dus niet bestellen. Ik monteer binnenkort het grote polsbandje aan de 305 en voordat die weer versleten is heb ik hopelijk al een 620. Ik word enigszins nerveus van alle nieuwe dingen die het kan meten en wil dat ding snel hebben, eerlijk gezegd. Al weet ik nu al dat de eerste firmware buggy zal zijn en ik na een tijdje me af zal vragen wat ik moet met "verticale oscillatie"-metingen.
Schaf dan een 610 aanquote:
Ok thanks voor alle overduidelijke feedback, die ga ik dus niet bestellen. Ik monteer binnenkort het grote polsbandje aan de 305 en voordat die weer versleten is heb ik hopelijk al een 620. Ik word enigszins nerveus van alle nieuwe dingen die het kan meten en wil dat ding snel hebben, eerlijk gezegd. Al weet ik nu al dat de eerste firmware buggy zal zijn en ik na een tijdje me af zal vragen wat ik moet met "verticale oscillatie"-metingen.
F means you're fucked
zit al sinds gisteravond te glunderen. Lekker gelopen joh
Hoop dit gevoel nog even vast te houden
Hoop dit gevoel nog even vast te houden
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
O ja. Helemaal vergeten. Ik was gisteren in België op familiebezoek en toen schoot me iets te binnen... De Evy app!!!!
Ik heb hem daar gedownload en verder niets mee gedaan.
Alleen het klote is nu dat ik er niets mee kan. Als ik wil inloggen krijg ik te zien dat ik hem niet gedownload heb.
Dus binnenkort maar weer eens op visite en daar alles doen OF is er iemand hier die goed APKtjes kan bewerken zodat ie wel werkt.
Er zitten genoeg ICTers in deze tread
Hier kan je mijn APK downloaden van Evy. Je kan hem installeren maar dan houdt het snel op.
https://app.box.com/s/mgcqje827bv6c9qdatf2
Ik heb hem daar gedownload en verder niets mee gedaan.
Alleen het klote is nu dat ik er niets mee kan. Als ik wil inloggen krijg ik te zien dat ik hem niet gedownload heb.
Dus binnenkort maar weer eens op visite en daar alles doen OF is er iemand hier die goed APKtjes kan bewerken zodat ie wel werkt.
Er zitten genoeg ICTers in deze tread
Hier kan je mijn APK downloaden van Evy. Je kan hem installeren maar dan houdt het snel op.
https://app.box.com/s/mgcqje827bv6c9qdatf2
Van de huidige modellen gaat mijn voorkeur uit naar de 910xt, maar sinds de 620 is aangekondigd gaat mijn jongetjeshart steeds verder open: wat een geweldig speelgoed!!quote:
Ik had de fotograaf al wel zien staan zondag. Zat er toen al goed doorheen...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Die is cool.quote:
Ik had de fotograaf al wel zien staan zondag. Zat er toen al goed doorheen...
[ afbeelding ]
Ik zou daar echt nooit omhoog komen.
Ik houd het wel bij gewoon hardlopen.
Ik houd het wel bij gewoon hardlopen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Gave foto!
Ja, dat.quote:
Ik zou daar echt nooit omhoog komen.
Ik houd het wel bij gewoon hardlopen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vandaag nieuwe hardloop schoenen gekocht. Maar damn....wat zijn die krengen duur zeg. Ik had dat niet verwacht. Ik denk ben met een euro of 80 wel klaar. Maar 140 euro wow. Dat waren zelfs niet eens de duurdere varrianten haha.
Maar oke.. kan ik er weer een tijdje tegenaan.
Maar oke.. kan ik er weer een tijdje tegenaan.
An Amateur trains untill he does it right!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
Ik zou voor jullie allemaal schoenen hier willen kopen als ik ze kon meenemen Scheelt echt veel!
Scheelt echt veel!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je kan misschien ook wel een lokale webwinkel die ook nog naar het buitenland verscheept adviserenquote:
Ik zou voor jullie allemaal schoenen hier willen kopen als ik ze kon meenemen
De winkel waar ik mijn schoenen heb gekocht heeft geen webwinkel, dus ik zou helaas geen goede tip weten..quote:
[..]
Je kan misschien ook wel een lokale webwinkel die ook nog naar het buitenland verscheept adviseren
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik had de fotograaf al wel zien staan zondag. Zat er toen al goed doorheen...
[ afbeelding ]
Ditquote:
Ik zou daar echt nooit omhoog komen.
Ik houd het wel bij gewoon hardlopen.
Wel heel leuke foto
Dus. Dat.
volgens mij is het al vaker gezegd, maar het maakt geen bal uit hoe snel je het doet: jij moet het doen, en je moet je er goed bij voelen. (ik loop het ook niet binnen de 40) Die loser is idd je collega, zoals iemand anders al zeiquote:
[..]
Wat leuk, nog iemand uit Groningen
Ik ga ook maar weer een beetje meeposten. Ondanks dat iedereen je zo warm verwelkomt, is het toch best moeilijk om mee te komen in de topic vind ik. De post gaan zo snel.
Vandaag ga ik het oefenrondje voor de 4mijl lopen bij Kardinge. Zondag is de grote dag. Mijn kuiten zijn wel behoorlijk stijf. Iemand enig idee waardoor dit komt? Niet goed genoeg opgewarmd? Water tekort?
Ik heb een collega trouwens die steeds zegt dat ik het wel binnen 40 minuten moet halen, omdat je anders echt als loser wordt gezien. Maar dat ga ik echt nooit halen, dat lukt me met 5 km nog niet eens(net niet)
Dit heb ik me dus ook al een paar keer afgevraagd. Loop nu meestal mijn intervals in het Vondelpark, maar een baan ergens zou ik ook wel handig vinden. Kan het helaas niet echt duidelijk vinden op de website van de Amsterdamse atletiekverenigingen.quote:
[..]
Dat zal per baan verschillen. Wellicht dat je voor sommige echt lid moet zijn, maar bij die van ons heb je net als bij zwembaden dat je op kan komen dagen (tijdens bepaalde uren?) en dan kan je voor een klein bedrag op de baan. Als je lokale stadion/vereniging/whatever een website heeft, kan het er wel eens op staan. Of anders bellen/langs gaan.
Ik vind het toch fijn om nog een keer te horenquote:
[..]
volgens mij is het al vaker gezegd, maar het maakt geen bal uit hoe snel je het doet: jij moet het doen, en je moet je er goed bij voelen. (ik loop het ook niet binnen de 40) Die loser is idd je collega, zoals iemand anders al zei
Ik loop ook inderdaad voor mezelf, en ben al hartstikke trots als ik over de finish kom
Dus. Dat.
Eerste keer op de nieuwe sloffen gelopen. Lekker tussen de locals over brooklyn bridge 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
superfotoquote:
Ik had de fotograaf al wel zien staan zondag. Zat er toen al goed doorheen...
[ afbeelding ]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zow... ook weer eens wat van me laten horen hier.. ben inmiddels een tweetal weekjes bezig met het trainen richten een HM. Heb op MyAsics een schema aangemaakt en ben die nu aan het volgen. Deze week wordt die even onderbroken doordat ik zondag een 5km wedstrijdje in Eindhoven ga lopen nog. Gisteren de 8km training nog wel gewoon gedaan, maar morgen ga ik even een relatief korte intervaltraining doen in de aanloop naar zondag.. Dan zondag 5km, maandag rust en woensdag weer verder met HM training. Heb ook al de wedstrijd uitgekozen waar het moet gaan gebeuren. Het gaat de CPC loop in Den Haag worden begin maart. Schoonfamilie woont daar, gaat me vast een paar supporters opleveren nog
Nooit gedacht dat ik een HM zou gaan lopen ooit, maar ik wil op dit moment niets liever dan dat een keer gedaan hebben. Heb nog ruim de tijd om er naartoe te trainen in ieder geval.
Tevens afgelopen weekend de mijlpaal van 25 kilo afgevallen doorbroken (meteen goed, 1,5 kilo afgevallen in een week waardoor ik nu op -26 kilo zit). Wil er nog een paar, maar ben al wel begonnen nu met het langzaam opzoeken van de balans weer.. vermoed daar nog wel een paar weekjes voor nodig te hebben om weer "normaal" te gaan eten. Heb nu echt nog moeite om weer te wennen aan 2000 kcal per dag merk ik, wat eigenlijk al te weinig is met 4x in de week sporten (3x lopen en een keertje mtb'en). De afgelopen maanden was dat rond de 1300 kcal per dag gemiddeld.
In ieder geval veel om positief over te zijn, zit erg lekker in mijn vel.
Nooit gedacht dat ik een HM zou gaan lopen ooit, maar ik wil op dit moment niets liever dan dat een keer gedaan hebben. Heb nog ruim de tijd om er naartoe te trainen in ieder geval.
Tevens afgelopen weekend de mijlpaal van 25 kilo afgevallen doorbroken (meteen goed, 1,5 kilo afgevallen in een week waardoor ik nu op -26 kilo zit). Wil er nog een paar, maar ben al wel begonnen nu met het langzaam opzoeken van de balans weer.. vermoed daar nog wel een paar weekjes voor nodig te hebben om weer "normaal" te gaan eten. Heb nu echt nog moeite om weer te wennen aan 2000 kcal per dag merk ik, wat eigenlijk al te weinig is met 4x in de week sporten (3x lopen en een keertje mtb'en). De afgelopen maanden was dat rond de 1300 kcal per dag gemiddeld.
In ieder geval veel om positief over te zijn, zit erg lekker in mijn vel.
Kennen jullie de grap van SpaceInvaders die de singelloop ging lopen? Die liep niet
Maar ik ben weer begonnen. En nu ga ik met wél inschrijven voor een 5km wedstrijd zodat ik geen excuses meer heb
Maar ik ben weer begonnen. En nu ga ik met wél inschrijven voor een 5km wedstrijd zodat ik geen excuses meer heb
Waarom niet?quote:Op dinsdag 8 oktober 2013 15:11 schreef SpaceInvaders het volgende:
Kennen jullie de grap van SpaceInvaders die de singelloop ging lopen? Die liep niet
Maar ik ben weer begonnen. En nu ga ik met wél inschrijven voor een 5km wedstrijd zodat ik geen excuses meer heb
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sportpark de Schindel of Schinkel. Daar ligt een 400m baan voor free. Ligt achter Olympisch stadion, sporthallen Zuid en dat tenniscentrum, bij ASV Arsenal. 10 min vanaf Vondelpark. Ik loop daar ook met enige regelmaat.quote:
[..]
Dit heb ik me dus ook al een paar keer afgevraagd. Loop nu meestal mijn intervals in het Vondelpark, maar een baan ergens zou ik ook wel handig vinden. Kan het helaas niet echt duidelijk vinden op de website van de Amsterdamse atletiekverenigingen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wat mij geholpen heeft is om alle trainingen te noteren en met jezelf een afspraak te maken om minimaal 1 keer per week te lopen, waar alleen van afgeweken wordt bij ziekte of blessures. Als alles goed gaat kan je vervolgens verder met 2 keer per week of vaker.quote:
[..]
Omdat ik helemaal niet meer gelopen had sinds juli geloof ik, dus nu weer bij evy les 2
quote:
Bij ons in de club heeft er eentje de bijnaam "Slow Farah".Met die spoiler ontkracht je je eigen geposte link van netSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jij bent sneller dan iemand op de bankJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Mghihi, toen ik me in maart inschreef voor de HM in A'dam en nog een blije hardloophippie vol vertrouwen was dacht ik dat ik tegen die tijd wel in staat was om de HM zo rond de 1:50 zou moeten kunnen lopen. Vandaag m'n inschrijfbewijs op de deurmat, dat ik mag startvak blauw (verwachte eindtijd 1:40-1:50). Dat gaat me dus nevernooitniet lukken, als ik al ga lopen
O, en nieuw lang-lang gekocht, laat de kou maar komen!
O, en nieuw lang-lang gekocht, laat de kou maar komen!
Dat was heul niet mijn link.quote:
[..]
Met die spoiler ontkracht je je eigen geposte link van net
Jij bent sneller dan iemand op de bank
En geen zin om omhoog te scrollen om te zien wie het wel was.
Maar het was ook meer een grapje in de context van waar het over ging.
Ik heb het prima naar m'n zin, ben blij met m'n eigen progressie, en maak me niet druk om andermans tijden (behalve dan voor het kunnen toejuichen van hun progressie). Ben al een paar keer bijna laatste geworden (keertje 3, en een keertje slects 2 mensen achter me), maar toch erg tevreden over de betreffende loopjes.
Heb ondertussen zelfs wedstrijdjes gepland waar ik toch wel eens aanspraak zou kunnen maken op de laatste plaats. En dat 4 keer, want het is een reeks wedstrijdjes. En de langzaamste van vorig jaar liep toen als sneller dan mijn PR op dit moment is. Dus dat kan nog interessant worden.
Maar zelfs als ik daar laatste wordt, is de kans groot dat ik tevreden ben over m'n eigen resultaten.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik kan sowieso minimaal 2x per week gaan hoor. Ik ben toen gestopt door een zomerbaantje wat veel van me vroeg (snachts werken, rottijden, daardoor slecht kunnen slapen). Toen begon school weer (matig excuus wel) en toen ging ik niet omdat ik toch al zo lang niet meer was geweest. Maar ik heb mezelf geschopt en ik moet gewoon weer gaan, want ik voelde me veel beter toen ik wel liepquote:
[..]
Wat mij geholpen heeft is om alle trainingen te noteren en met jezelf een afspraak te maken om minimaal 1 keer per week te lopen, waar alleen van afgeweken wordt bij ziekte of blessures. Als alles goed gaat kan je vervolgens verder met 2 keer per week of vaker.
Snap ikquote:
[..]
Dat was heul niet mijn link.
En geen zin om omhoog te scrollen om te zien wie het wel was.
Maar het was ook meer een grapje in de context van waar het over ging.
Ik heb het prima naar m'n zin, ben blij met m'n eigen progressie, en maak me niet druk om andermans tijden (behalve dan voor het kunnen toejuichen van hun progressie). Ben al een paar keer bijna laatste geworden (keertje 3, en een keertje slects 2 mensen achter me), maar toch erg tevreden over de betreffende loopjes.
Heb ondertussen zelfs wedstrijdjes gepland waar ik toch wel eens aanspraak zou kunnen maken op de laatste plaats. En dat 4 keer, want het is een reeks wedstrijdjes. En de langzaamste van vorig jaar liep toen als sneller dan mijn PR op dit moment is. Dus dat kan nog interessant worden.
Maar zelfs als ik daar laatste wordt, is de kans groot dat ik tevreden ben over m'n eigen resultaten.
En het was StreamNL inderdaad. Mijn vaut!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik miste je al bij de Singelloopquote:
Ik kan sowieso minimaal 2x per week gaan hoor. Ik ben toen gestopt door een zomerbaantje wat veel van me vroeg (snachts werken, rottijden, daardoor slecht kunnen slapen). Toen begon school weer (matig excuus wel) en toen ging ik niet omdat ik toch al zo lang niet meer was geweest. Maar ik heb mezelf geschopt en ik moet gewoon weer gaan, want ik voelde me veel beter toen ik wel liep
Volgend jaar herkansing! Wel echt een super sfeer, geweldig om te lopen en om aan mee te doen! Aanrader! Heerlijke sfeer ook in de hele binnenstad, helaas moest ik gelijk erna voetballen. Volgend jaar met mezelf afgesproken om de middag op de markt te blijven!
All management is Strategic Management.
20 strafrondjes om het veld!quote:
[..]
Snap ik
...
Grapje!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:
[..]
20 strafrondjes om het veld!
...
Grapje!Geen probleem. Dat is ongeveer 14kmSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ook aan te raden tegen de eikels, ik werd vorige week al een paar keer aardig bekogeld in het bos, toen er wat meer wind stond.quote:
[..]
Koop een (hardloop)petje. Ideaal als het regent.
Gelukkig draag ik sowieso graag een petje, begon ooit alleen tegen de regen maar ook fijn als je juist tegen de zon in loopt.
Hier heb ik wat aanquote:
[..]
Sportpark de Schindel of Schinkel. Daar ligt een 400m baan voor free. Ligt achter Olympisch stadion, sporthallen Zuid en dat tenniscentrum, bij ASV Arsenal. 10 min vanaf Vondelpark. Ik loop daar ook met enige regelmaat.
Dank je wel!
Ik weet niet waar ze mee gooiden, maar kun je ze daar niet gewoon op aanspreken dan? Het klinkt nogal asociaal, en ik zie ook niet hoe een petje daarbij gaat helpenquote:
[..]
Ook aan te raden tegen de eikels, ik werd vorige week al een paar keer aardig bekogeld in het bos
quote:
[..]
Ik weet niet waar ze mee gooiden, maar kun je ze daar niet gewoon op aanspreken dan? Het klinkt nogal asociaal, en ik zie ook niet hoe een petje daarbij gaat helpen
volgens mij bedoelt hij eikels die door de wind van de bomen afwaaidenquote:
[..]
Ook aan te raden tegen de eikels, ik werd vorige week al een paar keer aardig bekogeld in het bos, toen er wat meer wind stond.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ze is een zeiquote:
[..]
[..]
volgens mij bedoelt hij eikels die door de wind van de bomen afwaaiden
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
hij/zij + hardlopers zijn één pot natquote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |