Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
14 september 2013 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• Keshet - 6,5 km
14 september 2013 - Ronde van Waalre (Waalre)
• SEMTEX - 15km
15 september 2013 - Beuningse Oeverwal Loop (voormalig RBR) (Beuningen GLD)
• Serinde - 5 km
15 september 2013 - Veluweloop Wageningen
• Jero_nimo - 8 km
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• Dido - 5 km (ovb)
• Trebweb - 5 km
• IJsdraakje - 5 km
• YUR - 10 km
• Arquero - 10 km
• Guppyfriend- 10 km
• mosselmossel - 10 km
• Swetsenegger - 10 km
• E.T. - 10 km
• Brighteyes - 10 km
• Quoi - 10 km
• De Kluizenaar - 10 km
• hatsaflats - 10 km
• Gogo83 - 10 km
• Manual - 10 km
• Daywalk3r - 10 km
• Mascieta - 10 km
• Zwabberhark- 10 km
• Sheriam - 10 km
• Guard - 10 km
• LadyOracle - 5km
• slacker_nl - 10km
21 september 2013 - Stocksbridge 10K
• motorbloempje - 10 km
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10 EM
• Miezziej - 10 EM
• LoganMCV - 10 EM
22 september 2013 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
22 september 2013 - Sydney Running Festival (Sydney, Australië)
• Levitas - HM
22 september 2013 - Libertyloop (Geldrop)
• SEMTEX - 10 km
22 September - Cape Town Marathon
• Sjaapje - 10 km
22 september 2013 - N70Trailrun (Beek-Ubbergen)
• Saysem - 14km
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - Zilveren Kruis Achmealoop (Haarlem)
• Schanulleke - HM
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6 km
• Acheron - 6 km
• Tarahumara - 15 km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10 km
29 september 2013 - Rondje Bussloo (Bussloo)
• GuitarJJ - 7,5 km
29 september 2013 - Geuzenloop (Zoetermeer)
• Zwabberhark - 10 km
29 sep 2013 - Sjaak Arts Herfstloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- (FOK) - 10km
04 oktober 2013 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
6 oktober 2013 - Tissington Trail Half Marathon
• motorbloempje - 13.1 EM
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5 km
• SpaceInvaders - 5 km
• Winterstorm - 21 km
6 oktober 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10 km
• DayRunner - HM
• _Zeddicus_ - HM
• Jero_nimo - 37 km (trail)
• Saysem - 37 km (trail)
• Tarahumara - 37 km (trail)
6 oktober 2013 - Rondje Bergen (Bergen)
• SEMTEX - 10 EM
6 oktober 2013 - Schollebosloop (Capelle aan den IJssel)
• Arquero - 15 km
• clumsy_clown - 5km
6 oktober 2013 - Brussels Marathon & Half Marathon (Brussel)
• minimall - HM
12 oktober 2013 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 10 km
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4 EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - Marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
• CRX_master - 5 km
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30 km
• hatsaflats - 15 km
• abraham - afstand onbekend
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10 km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• Quoi - 8 km
• gcjoel - HM
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
• Miezziej - HM
• Littlecreep - HM
• abraham - HM
• _MvN_ - Marathon
• tarahumara - Marathon
20 oktober 2013 - MolenhoeksMakkie (Molenhoek)
• Muis84 - 5 km
• Gogo83 - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
• Mosselmossel - 10 km
• Winterstorm - 10 km
26 oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 EM
26 oktober 2013 - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl - 14 km
• Guard - 14 km
26 oktober 2013 - VU gebouwenloop
• slacker_nl - 10 km
27 oktober 2013 - Drechtstadloop (Dordrecht)
• Hinder - HM
3 november 2013 - Boerenkoolloop Warmenhuizen
• hatsaflats - 5km
9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5 km
16 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• slacker_nl - 5 km
• Muis84 - 5 km
• BrightEyes - 10 km
• ..-._---_-.- - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Serinde - 10 km
• Gogo83 - 10 km
17 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
15 km:
• Arquero
• Daywalker
• DeeBee
• hatsaflats
• Jero_nimo
• linebear
• mosselmossel
• Motorbloempje
• Quoi
• Saysem
• Schanulleke
• slacker_nl
• winterstorm666
• Zwabberhark
• _MvN_
• ..-._---_-.-
• SEMTEX
• Wolve000
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15 km
17 November 2013 - Marathon Divina Pastora (Valencia, Spanje)
• 2Mini - 10K
24 November 2013 - tisvoorniks (Geldrop)
• slacker_nl - 10 km
• Guard - 15 km
• SEMTEX - HM
• streamnl - HM
• bos81 - 6 km
• Debsterr - 6 km
30 november 2013 - Total Trail Experience (Lommel)
• Streamnl - 15 km
8 December 2013 - Bruggenloop Rotterdam
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Dictator Generaal President Hats - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Quoi - 15 km
• mosselmossel - 15 km
• Hinder - 15 km
• E.T. - 15 km
15 december 2013 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
• Frsh - 15 km
12 januari 2014 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• Daywalk3r - HM
• TheWhiteCowboy - HM
9 februari 2014 - Groet uit Schoorl Run (Schoorl)
• hatsaflatsl - 10km
• slacker_nl (ovb) - 10km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Facebook groepSPOILER: Juli-squat challenge
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
. Wel zojuist mijn halve dag in de mall doorgebracht om dat op orde te krijgen, enige voordeel, de storm is een zonnig weertje geworden![ Bericht 37% gewijzigd door Sjaapje op 15-09-2013 15:16:33 ]
Personal best 10 km of 46m:11s which is a 3m:12simprovement.
Vandaag een lekker lui hang dagje. Vriendin staat appeltaart te bakken
Ik denk dat ik wel eerst moet ontbijten want heb nu al best veel honger..
alleen mijn rechterbeen weigert aan alle kanten 
Hij rende 1.37.xx, zij 2.02.xx
Wat probeer je precies te zeggen?quote:Op zondag 15 september 2013 16:26 schreef motorbloempje het volgende:
Stel dat de GNR deed heeft per ongeluk hun chips gewisseld
Hij rende 1.37.xx, zij 2.02.xx
Zoals sommige weten ben ik op Texel. En vandaag stond een LDL op se planning. Dus vanochtend mijn sportkleding aan en na een kop koffie en een broodje kaas op pad gegaan.
In begin lekker offroad gelopen. Misschien op sommige plekker TE offroad. Ik liep opeens in een gebied waar de hei tot bijna mijn lies kwam. Daar ergens bleef ik haken met mijn voet en viel. Terwijl ik viel,twist een doornstruik om mijn kuit. Resultaat... Veel bloed.
Dit was bij 2 km. Even zitten twijfelen om terug te gaan en er mee te stoppen. Maar ja, hoe vaak ben ik op Texel??SPOILER
Dus schoon gespoeld met wat water uit mijn flesje, een hoop doorns verwijderd en weer door gegaan.
Na een tijdje kwam ik op het strand uit. Daar mijn schoenen uit gedaan en lekker een km of 4 op mijn blote voeten gerend door de branding
Das was best heerlijk!
Na 4 km toch maar mijn schoenen weer aangetrokken om niet meteen te ver op mijn blote voeten te rennen.
(Sidenote: ik loop/ren wel vaker op blote voeten maar nog niet zo ver)
Daarna ben ik weer via de duinen terug gelopen naar De Koog.
Daar liep ik ineens tussen de koeien. Van die zwarte/bruine met zo'n dikke vacht. Geen idee hoe ze heten.
In totaal heb ik bijna 24km gelopen.
Heerlijk!
Voor herhaling vatbaar. Jammer dat we morgen weer terug gaan naar huis.
Mijn top 3 in nl tot nu toe...
1: Schoorl
2: Texel
3: Heerlen
[ Bericht 1% gewijzigd door streamnl op 15-09-2013 17:04:41 ]
Het is uiteindelijk wat minder geworden (bijna 26) want mijn benen waren behoorlijk gaar en qua afstand kwam ik sowieso niet helemaal uit. Maar goed, het weer was heerlijk en ondanks dat ik een beetje stuk ging toch heel fijn gelopen.
Enne stream, wordt dat plakken aan t beddegoed? Ziet er lelijk uit...
Dat hun officiele tijden zijn omgedraaid in de lijst, dus. Hij zou er dan dus 2.02 over gedaan hebben. Neem aan dat ze dat nog wel kunnen laten corrigeren.quote:Op zondag 15 september 2013 16:44 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Wat probeer je precies te zeggen?
Het was dus een stel, een stel van 2 personen, niet iets hypothetisch
Ik hoop het niet maar ik verwacht van wel. Het brandt nu een beetje. Komt wel goed.quote:
Er wordt flink gelopen vandaag! Barman, mag ik een rondje jompels voor iedereen?
Enne stream, wordt dat plakken aan t beddegoed? Ziet er lelijk uit...
Hoe lang was Schoorl reizen voor jou?
Edit:
Bevestigingsmail ontvangen van het hotel in Flóreal La Roche (TdF). Het is officieel. We hebben een kamer.
Nu niet vergeten om in te schrijven
[ Bericht 16% gewijzigd door streamnl op 15-09-2013 17:27:17 ]
Hier tropenrooster, moet nu heel vervelend biertjes drinken in Leiden.
GotC
Schiet op met jou!Als ik wel van tevoren eet wacht ik altijd minstens een uur.
Ik loop wel vaak hard rond die tijd ja. Ik eet meestal een kwartier / half uur van te voren een banaan en ontbijt na het lopen.quote:
Joggt iemand hier 's ochtends? Bijv. van 7:00 tm 7:30? Eet je dan voor het joggen of erna? Na eten gelijk joggen of nog alles laten verteren?
Maar als ik hardloop eet ik 1 banaan ervoor, na het lopen ontbijt.
Ik kan blijkbaar naar Schoorl lopenquote:
[..]
Ik hoop het niet maar ik verwacht van wel. Het brandt nu een beetje. Komt wel goed.
Hoe lang was Schoorl reizen voor jou?
Edit:
Bevestigingsmail ontvangen van het hotel in Flóreal La Roche (TdF). Het is officieel. We hebben een kamer.
Nu niet vergeten om in te schrijven
Frsh woont zelf ook niet echt in een vervelend gebied, trouwens.
Ik had vanmorgen voor het lopen knäckebröd op, maar een banaan vind ik ook altijd wel een prettige bodem. En dan na het lopen idd pas echt ontbijten. Je kunt overigens ook op een lege maag lopen. Gewoon uitproberen wat voor jou het beste werkt!quote:
Joggt iemand hier 's ochtends? Bijv. van 7:00 tm 7:30? Eet je dan voor het joggen of erna? Na eten gelijk joggen of nog alles laten verteren?
lege maag werkt echt niet bij mij... Al jog (ja ik jog - ben een beginner en doe alles rustig aan) ik alleen in de namiddag. Morgen kan dat eventueel eerder omdat ik vrij ben, maar vrijdags niet. Dan ben ik pas kwart over 5 thuis en kan dan niet eerst meer eten nu het rond 8u al aardig donker is... Zal ook maar weer eens bananen inslaan.quote:
[..]
Ik had vanmorgen voor het lopen knäckebröd op, maar een banaan vind ik ook altijd wel een prettige bodem. En dan na het lopen idd pas echt ontbijten. Je kunt overigens ook op een lege maag lopen. Gewoon uitproberen wat voor jou het beste werkt!
Vandaag ging ruk, of toch de eerste 3-4 km. Na 2 km heb ik gewoon gaan zitten op een boomstam en dacht ik verder te wandelen. 50 m verder was dat wandelen veranderd in een rivierzwemmetje, niet helemaal gepland en best koud! Nadien nog heel veel natte voeten gekregen maar niet meer total body gelukkig. Maar na mijn het verorberen van emergency gelletje na 3 km had ik tenminste het gevoel dat ik vooruit ging en nadien ging het ook super, het ging natuurlijk ook naar beneden. Nujah niet zo'n goede loopweek, mijn benen voelen de hele week al als lood. Morgen bootcamp, woensdag nog een korte trail en dan zondagnacht/ochtend vlammen op een vlakke 10 km.
Dit heb ik gelopen:
Dit was het planSPOILER
Garmin connect doet weer vreemd...SPOILER
Vage link, normaal is het connect.garmin.com/activity/nummertje, dat heb jij niet.quote:
Ik kan echt, echt niet op een lege maag lopen, slap vaatdoek hiephoi! Nujah ik kan nooit niets op een lege maag...
Vandaag ging ruk, of toch de eerste 3-4 km. Na 2 km heb ik gewoon gaan zitten op een boomstam en dacht ik verder te wandelen. 50 m verder was dat wandelen veranderd in een rivierzwemmetje, niet helemaal gepland en best koud! Nadien nog heel veel natte voeten gekregen maar niet meer total body gelukkig. Maar na mijn het verorberen van emergency gelletje na 3 km had ik tenminste het gevoel dat ik vooruit ging en nadien ging het ook super, het ging natuurlijk ook naar beneden. Nujah niet zo'n goede loopweek, mijn benen voelen de hele week al als lood. Morgen bootcamp, woensdag nog een korte trail en dan zondagnacht/ochtend vlammen op een vlakke 10 km.
Dit heb ik gelopen:Dit was het planSPOILERGarmin connect doet weer vreemd...SPOILER
http://connect.garmin.com/activity/314282080 die bedoel je?
Mooie omgeving trouwens waar je loopt. Ben je daar op vakantie of is het woon/werk-verkeer?
Mijn garmin connect was dood, maar inderdaad ik bedoelde die. Is een route van op een trailrunning site... Ik loop juist andersomquote:
[..]
Vage link, normaal is het connect.garmin.com/activity/nummertje, dat heb jij niet.
http://connect.garmin.com/activity/314282080 die bedoel je?
.Ik woon tijdelijk daar 5 km vandaan, aan de andere kant van Devil's Peak.
Ik ben hier nieuw (eigenlijk niet maar post wegens omstandigheden tegenwoordig met een nieuw account)
Ik ben nu na 4 maanden niet gelopen te hebben vandaag weer rustig gestart in het bos, was echt genieten!!
Welkom terug! En goed dat je weer begonnen bentquote:
Hoi
Ik ben hier nieuw (eigenlijk niet maar post wegens omstandigheden tegenwoordig met een nieuw account)
Ik ben nu na 4 maanden niet gelopen te hebben vandaag weer rustig gestart in het bos, was echt genieten!!
Als ik s'ochtends een km of 10 loop dan eet ik niks.quote:
Joggt iemand hier 's ochtends? Bijv. van 7:00 tm 7:30? Eet je dan voor het joggen of erna? Na eten gelijk joggen of nog alles laten verteren?
Welkom! Genieten is the key!quote:
Hoi
Ik ben hier nieuw (eigenlijk niet maar post wegens omstandigheden tegenwoordig met een nieuw account)
Ik ben nu na 4 maanden niet gelopen te hebben vandaag weer rustig gestart in het bos, was echt genieten!!
Het jogtopic is op viva.nl te vinden. Denk ik.quote:
Joggt iemand hier 's ochtends? Bijv. van 7:00 tm 7:30? Eet je dan voor het joggen of erna? Na eten gelijk joggen of nog alles laten verteren?
Na wat lessen van Evy gevolgd te hebben zit ik inmiddels weer op de 5k in 30 minuten, dus maar weer op naar de 10k Welkom (terug)!quote:
Hoi
Ik ben hier nieuw (eigenlijk niet maar post wegens omstandigheden tegenwoordig met een nieuw account)
Ik ben nu na 4 maanden niet gelopen te hebben vandaag weer rustig gestart in het bos, was echt genieten!!
-.-quote:Op zondag 15 september 2013 19:33 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Het jogtopic is op viva.nl te vinden. Denk ik.
PS: jij bent het meisje hier
Noem het joggen gewoon lopen en dan is iedereen gelukkig...quote:
[..]
-.-
PS: jij bent het meisje hier
En Mo, het gaat me niet perse om het onderwerp trailen/marathons/whatever, maar meer om de algehele sfeer in het topic
Was vroegah gezelliger imo En gezien de hoeveelheid dm's en pm's die ik kreeg erover... Stream, mooie oorlogswonden! Maar, goeie afstand gelopen ook!
Is dit net zoals patat/friet discussie?quote:
[..]
Noem het joggen gewoon lopen en dan is iedereen gelukkig...
quote:
[..]
Is dit net zoals patat/friet discussie?
Ik heb altijd wel een beetje last van boeren tijdens het lopenquote:
Hebben de bananeneters geen last van bananenboeren tijdens het lopen? Daar heb ik dan altijd last van
En Mo, het gaat me niet perse om het onderwerp trailen/marathons/whatever, maar meer om de algehele sfeer in het topic
Stream, mooie oorlogswonden! Maar, goeie afstand gelopen ook!
Lopen is lopen volgens mij, of het nu al joggend is of op op een heuvel/berg. Sommige mensen hebben nu eenmaal de luxe om in een super omgeving te wonen en te kunnen trailrunnen zonder problemen, anderen noemen het joggen in plaats van lopen (what's in a name), en anderen houden ervan te vlammen op korte afstand of traagjes te lopen op lange afstand... Maakt toch niet uit, we houden toch allemaal van lopen?quote:
Hebben de bananeneters geen last van bananenboeren tijdens het lopen? Daar heb ik dan altijd last van
En Mo, het gaat me niet perse om het onderwerp trailen/marathons/whatever, maar meer om de algehele sfeer in het topic
Alleen heeft het niks te maken met onder en boven de rivieren, maar met stoplichten en kledingkeuzes.quote:
[..]
Is dit net zoals patat/friet discussie?
Vandaag stond officieel 19km op het programma maar met wat meer vlak terrein dan normaal en een rustig tempo durfde ik iets verder ook wel aan. Wel in de buurt van huis gebleven zodat ik eventueel een shortcut kon nemen in het geval dat het bovenbeen ging opspelen. Wat prettig was is dat ik een groot deel van de route met een hardloopvriendinnetje heb gelopen waardoor ik een verstandig tempo heb aangehouden. Uiteindelijk 25km heerlijk gelopen met de rem er een klein beetje op en geen centje pijn.
Dan de Kinvara 4. Gek genoeg was dat even wennen! Tussen Kinvara 2 en 3 zat vrijwel geen verschil, maar de 4 vind ik echt anders. Ze lijken een fractie langer dan de 3, en passen me daarom eigenlijk beter. Het grootste verschil is het bovendek: veel minder verstevigingen en een stuk slapper. Dat betekent meer bewegingsruimte voor mijn tenen. Ik ben er nog niet uit of dat prettig is of juist niet. Lopen met voorspanning op de kuiten is nu makkelijker omdat het optrekken van je tenen minder kracht kost, maar met dat slappe bovendek voelt het geheel wat minder stabiel aan waardoor je voeten wat harder moeten werken. Wel heb ik voor het eerst in jaren een 20+ gelopen zonder blauwe tenen of pijnlijke nagels.
En nu bijlezen!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 15-09-2013 19:50:58 ]
quote:
[..]
Lopen is lopen volgens mij, of het nu al joggend is of op op een heuvel/berg. Sommige mensen hebben nu eenmaal de luxe om in een super omgeving te wonen en te kunnen trailrunnen zonder problemen, anderen noemen het joggen in plaats van lopen (what's in a name), en anderen houden ervan te vlammen op korte afstand of traagjes te lopen op lange afstand... Maakt toch niet uit, we houden toch allemaal van lopen?
Zucht! Daarom zeg ik ook, dat het meer om de sfeer in het topic gaat en niet de onderwerpen trailen/marathons/whatever.Ik vind het leuk dat je dit zegt, want dit ervaar ik ook met samen lopen. Doordat je met iemand loopt is praten min of meer verplicht (nouja, het hoeft niet, want Gup en ik hebben bijna niet gesproken tijdens BtB - toen ik was zei hoorde ze me ook niet door der doppies) en dan zit je heel makkelijk op een lekker tempo te lopen en dan gaat de afstand zo makkelijk en je kan je optrekken aan de ander.quote:
Vandaag stond officieel 19km op het programma maar met wat meer vlak terrein dan normaal en een rustig tempo durfde ik iets verder ook wel aan. Wel in de buurt van huis gebleven zodat ik eventueel een shortcut kon nemen in het geval dat het bovenbeen ging opspelen. Wat prettig was is dat ik een groot deel van de route met een hardloopvriendinnetje heb gelopen waardoor ik een verstandig tempo heb aangehouden. Uiteindelijk 25km heerlijk gelopen met de rem er een klein beetje op en geen centje pijn.
Dit merk je ook tijdens een event. Het gaat allemaal net iets makkelijker dan wanneer je alleen loopt. Zo ervaar ik het tenminste.quote:
[..]
Ik vind het leuk dat je dit zegt, want dit ervaar ik ook met samen lopen. Doordat je met iemand loopt is praten min of meer verplicht (nouja, het hoeft niet, want Gup en ik hebben bijna niet gesproken tijdens BtB - toen ik was zei hoorde ze me ook niet door der doppies) en dan zit je heel makkelijk op een lekker tempo te lopen en dan gaat de afstand zo makkelijk en je kan je optrekken aan de ander.
Dat zijn juist de momenten dat om jezelf af te zonderen en je te focussen op tijd/tempo. Je kan wel anderen gebruiken om je aan op te trekken, door iemand in de verte te pakken en daarna toe proberen te lopen.quote:
[..]
Dit merk je ook tijdens een event. Het gaat allemaal net iets makkelijker dan wanneer je alleen loopt. Zo ervaar ik het tenminste.
En dan nu even lekker voor de buis naar Obese kijken, even zien hoe het niet moet:-) Tenminste ik geloof dat er eentje weer dikker is dan toen hij begon
En precies dat is wat kwijt, vond ikquote:Op zondag 15 september 2013 19:58 schreef SEMTEX het volgende:
Ik denk dat mensen niet zo zwaar moeten tillen aan alles/dit topic. We hebben allemaal dezelfde passie: hardlopen. Wat maakt het dan uit waar het over gaat? Als je elkaar af en toe kunt stimuleren dóór te gaan of een goede prestatie te leveren, dan zijn we goed bezig. Dat we soms totaal verschillen in onze beweegredenen, afstanden, wel of niet trailen, hobbies: nou èn.
Terwijl het topic juist zo'n leuke motivatie is.Maar, wellicht ligt het aan mij. Ik vind alleen dat de hoeveelheid relletjes, nare opmerkingen en 'kijk-mij posts' nogal gestegen...jammer. Want hardlopen is zo leuk, en er zitten hier meer dan genoeg toffe, leuke mensen
Maar ik hou erover op. Kom volgend jaar wel weer terug 
Hier ook, guiltyquote:
En dan nu even lekker voor de buis naar Obese kijken, even zien hoe het niet moet:-) Tenminste ik geloof dat er eentje weer dikker is dan toen hij begon
Volgend jaar kun jij een 'kijk mij nou een HM lopen post' postenquote:
[..]
En precies dat is wat kwijt, vond ik
Maar, wellicht ligt het aan mij. Ik vind alleen dat de hoeveelheid relletjes, nare opmerkingen en 'kijk-mij posts' nogal gestegen...jammer. Want hardlopen is zo leuk, en er zitten hier meer dan genoeg toffe, leuke mensen
We shall seequote:
[..]
Volgend jaar kun jij een 'kijk mij nou een HM lopen post' posten
Nu idd Obese kijken!
Dat doe ik nog steeds graag, maar dan wel als ik weet dat ik wat gedaan heb. Snelheid enzo boeit me niet, het volhouden wel....
Denk dat iedereen gewoon lekker zijn eigen ding moet doen, ieder mens is anders en niet iedereen heeft het lijf (of de leeftijd) om te halen waar je stiekem van droomt.
Als ik niets doe aan lichaamsbeweging voelt dat niet goed, wat ik verder doe dat kan per periode nog wel eens wisselen
Ditquote:
Snelheid enzo boeit me niet, het volhouden wel....
En best wel snel ook, in een jaar tijd fzo. Bizar.quote:
De afstanden die nu gelopen worden zijn bizar veel gestegen, je moet tegenwoordig best veel lopen om in de top tien terecht te kunnen lopen.
Ik ben zelf van nature ook best wel prestatiegericht, maar dat maakt hardlopen nou niet per se leuker. Het heeft mijn plezier de afgelopen maanden achteraf gezien best wel beperkt. Vorige week had ik het voor het eerst weer eens echt naar m'n zin, juist omdat ik niet hoefde te presteren.
Zoals vandaag was het ook heerlijk, lekker langzaam hobbelen en genieten. Me niet druk maken om tempo of afstand.
SPOILERAf en toe knallen blijft natuurlijk enorm leuk
In het begin hamerde de trainer op 6:15 maar laatste 4 kilometer samen met iemand anders ff wat aangezet, was lekker om zo te eindigen.
Zat ook beklimming in van de skiberg in Bergschenhoek; die ga ik vaker doen als heuveltraining! Als je die een keer of 5 pakt heb je wel genoeg gedaan denk ik
Sowieso erg mooie omgeving om te lopen daar.
Kom ook hele mooie tijden en prestaties tegen van dit weekend, mooi!
Wat een afstanden lees ik hier. Ik hoop dat ik dat ook kan bereiken, ooit.
Echt fantastisch.
Ik heb de app Endomondo gedownload. Moet je de telefoon in de broekzak doen ofzo?
Ik ga dinsdag weer lopen denk ik
Niet denken, doen! Zeker in het (nieuwe) begin kunnen vaste trainingsdagen heel prettig zijn en houvast geven.quote:
Thnx voor alle welkom terug reacties
Ik ga dinsdag weer lopen denk ik
Kan. Meeste mensen gebruiken een band die je om je bovenarm kunt vastzetten. Dan schudt het niet constant.quote:Op zondag 15 september 2013 20:28 schreef GoWithIt het volgende:
Ik heb de app Endomondo gedownload. Moet je de telefoon in de broekzak doen ofzo?
Klinkt wel handig ja. Ik heb ook niet altijd de beste zakken.quote:
[..]
Kan. Meeste mensen gebruiken een band die je om je bovenarm kunt vastzetten. Dan schudt het niet constant.
Ik zal eens googlen waar je die kunt kopen.
Overal zo'n beetje, ook bij bol.com, amazon.co.uk etc...quote:Op zondag 15 september 2013 20:35 schreef GoWithIt het volgende:
[..]
Klinkt wel handig ja. Ik heb ook niet altijd de beste zakken.
Ik zal eens googlen waar je die kunt kopen.
Iemand ook een idee voor muziek?
http://www.stuff.co.nz/sp(...)unk-in-capsize-scare
Vandaag lekker wezen trainen (loop met veel heuveltjes), maar daarna voelde ik mij zo beroerd misschien toch iets te diep gegaan!
Welkom terug.quote:
Hoi
Ik ben hier nieuw (eigenlijk niet maar post wegens omstandigheden tegenwoordig met een nieuw account)
Ik ben nu na 4 maanden niet gelopen te hebben vandaag weer rustig gestart in het bos, was echt genieten!!
(Hoe heette je van tevoren???
)quote:
Ff een flink stuk gelopen hee Stream!
was erg lekker.quote:
Ik kan blijkbaar naar Schoorl lopen
Frsh woont zelf ook niet echt in een vervelend gebied, trouwens.
Ach ja. Dat geneest wel weer. Ben erg blij dat ik niet terug ben gelopen.quote:
Leuk Stream, minder van je kuit. Maar hey, that's part of the deal
Hier tropenrooster, moet nu heel vervelend biertjes drinken in Leiden.
GotC
En veel plezier met je biertjes!!
Ik heb daar ook last van. Ik eet liever een broodje kaas.quote:
Hebben de bananeneters geen last van bananenboeren tijdens het lopen? Daar heb ik dan altijd last van
En Mo, het gaat me niet perse om het onderwerp trailen/marathons/whatever, maar meer om de algehele sfeer in het topic
Stream, mooie oorlogswonden! Maar, goeie afstand gelopen ook!
En thanks
Hopelijk lopen we volgend jaar ergens een keer samen. (zal ik proberen om mijn vrouw ook zo gek te krijgen
)Succes de komende weken!
Dus ik maar kijken op hardloopkalender.nl voor wedstrijden in januari 2014, maar daar kan ik niks vinden
Angelie heeft gelijk, je kunt wel afvallen, maar als het in je hoofd nog niet goed zit, heeft het geen enkele zin.quote:
Hier ook Obese. Wat een pannenkoek die Danny. Totaal geen aandacht meer aan schenken. Je krijgt zo'n kans en komt weer ruim 100 kilo aan. Geef dan maar mensen een kans die er wel helemaal achterstaan.
Voor mij was vandaag ook de opdracht; let niet op snelheid of afstand, alleen op minuten. Bleek ik achteraf wel 90 minuten te hebben gelezen waar 60 stond, maar ach
Ik had me voorgenomen om op hartslag onder 150 te blijven, dat is mijn zone 1, en met al het snelheidswerk in mijn nieuwe schema is het denk ik echt verstandig om heel rustig aan te doen. Maar ik had al te lang niet echt op hartslag gelopen want in het begin ging het echt heuuuul langzaam. Maar ik kwam er steeds meer in, had alle tijd en adem om mensen te groeten en om me heen te kijken, en ook nog een paar keer gestopt om wat foto's te maken (die om een of andere reden niet willen uploaden, dus die hebben jullie later tegoed).
Linkje: http://www.endomondo.com/workouts/246142557/11367364
Helemaal mee eens. Daarom vind ik dit topic ook zo leuk om te volgen. Ik heb verder eerlijk gezegd niks met dit forum als geheel, maar hier wordt het hardlopen beleefd zoals ik het leuk vind.quote:
Ik denk dat mensen niet zo zwaar moeten tillen aan alles/dit topic. We hebben allemaal dezelfde passie: hardlopen. Wat maakt het dan uit waar het over gaat? Als je elkaar af en toe kunt stimuleren dóór te gaan of een goede prestatie te leveren, dan zijn we goed bezig. Dat we soms totaal verschillen in onze beweegredenen, afstanden, wel of niet trailen, hobbies: nou èn.
Vooral als ik lange tijd stil zit (vanmorgen uit bed helemaal extreem) dan lijken mijn benen in de eerste stappen wel op slot te staan. pas na 20 stappen ongeveer gaat het wat beter.
Het zit net onder mijn kuiten, als ik er op druk is het ook erg gevoelig.
Iemand enig idee wat het kan zijn?
ik denk dat mensen eigen is...iedereen wil zijn prestatie delen, volgens mij niet omdat we onszelf zo goed vinden (voel me diep in mijn hard af en toe nog een beginner) maar omdat we het allemaal leuk vinden om af en toe een schouderklopje te krijgen.quote:
Maar inderdaad, ik den kdat we allemaal wel eens schuldig zijn aan een "kijk-mij post", maar het is volgens mij aan de posters zelf hier om dat voor hun zelf in de gaten te houden, niet iedereen is even geintreseerd in wat anderen hier doen, misschien omdat ze zich niet (meer) kunnen inleven in het nivo van juist een beginnende loper of juist een heel vergevorderde loper.
maar laten we eerlijk zijn, toen er hier bijv. diverse mensen begonnen te trainen voor hun eerste marathon zullen de "echte beginners" ook wel eens gedacht hebben, moet dat nu elke keer, dat gepost over Marathons etc... maar ik hoop dat de aanmoedigingen die ze kregen via dit topic na hun posts hebben bijgedragen aan hun succes, ook al waren het in de ogen van sommigen misschien ook "kijk mij eens-posts"
[ Bericht 15% gewijzigd door rechtsedirecte op 15-09-2013 21:19:40 ]
40min ongeveer. En moest parkeergeld betalen omdat ik nog geen goeie plekjes om te parkeren weet. :-(quote:
[..]
Hoe lang was Schoorl reizen voor jou?
Is toch ook leuk?quote:
[..]
ik denk dat mensen eigen is...iedereen wil zijn prestatie delen, volgens mij niet omdat we onszelf zo goed vinden (voel me diep in mijn hard af en toe nog een beginner) maar omdat we het allemaal leuk vinden om af en toe een schouderklopje te krijgen.
Ik vind het wel heel tof om te lezen wat de prestaties van anderen zijn. Werkt motiverend.
ik denk dat je daar in Schoorl bijna niet aan ontkom..quote:
[..]
40min ongeveer. En moest parkeergeld betalen omdat ik nog geen goeie plekjes om te parkeren weet. :-(
Húh, vanuit H'kerk? Dat is toch veel dichterbij?quote:
[..]
40min ongeveer. En moest parkeergeld betalen omdat ik nog geen goeie plekjes om te parkeren weet. :-(
Naast de manege (Poelenburgh) is een parkeerplaats waar je volgens mij gratis kunt parkeren. Is vlakbij de ingang van de mountainbikeroute, je komt er net wel of net niet langs met de rode route.quote:
[..]
40min ongeveer. En moest parkeergeld betalen omdat ik nog geen goeie plekjes om te parkeren weet. :-(
Volgens mij is Schoorl een groot betaald parkeren-dorp.quote:
[..]
40min ongeveer. En moest parkeergeld betalen omdat ik nog geen goeie plekjes om te parkeren weet. :-(
http://www.centrumparkeren.nl/schoorl
Duinvermaak in Bergen is blijkbaar ook gratis. Je kunt ook in Hargen beginnen en eindigen, dan heb je misschien meer kans op een plek voor 3 euro:quote:
[..]
40min ongeveer. En moest parkeergeld betalen omdat ik nog geen goeie plekjes om te parkeren weet. :-(
http://mtb-noordwest9.nl/(...)nu&actie=&subactie=1
En het seizoen is bijna af, dan is het op meer plekken gratis.
Dat is nog goed te doen. Voor mij is het helaas net iets te ver om er zo maar heen te rijden.quote:
40min ongeveer. En moest parkeergeld betalen omdat ik nog geen goeie plekjes om te parkeren weet. :-(
Ik kom er graag
Voor mij ook. Ik wil dan bereiken wat zij bereikenquote:
[..]
Is toch ook leuk?
Ik vind het wel heel tof om te lezen wat de prestaties van anderen zijn. Werkt motiverend.
en als ik hard train, lukt dat vaak ook. Alleen al die challenge is voor mij ook al zo'n stimulans.Maar je had toch een leasevroem met tankpas? Dan kost het alleen tijdquote:
[..]
Dat is nog goed te doen. Voor mij is het helaas net iets te ver om er zo maar heen te rijden.
Ik kom er graag
Wie weet wat ik nog allemaal doe en wat voor ideeën ik in mijn hoofd krijgquote:
[..]
Maar je had toch een leasevroem met tankpas? Dan kost het alleen tijd
Ik laat het jou dan sowieso weten.
Geniet nog maar extra hard van je tankpas. Als je straks docent bent krijg je die nevernooitmeerquote:
[..]
Wie weet wat ik nog allemaal doe en wat voor ideeën ik in mijn hoofd krijg
Ik laat het jou dan sowieso weten.
Maar is goed
dit dus...en geen tijd is geen prioriteit...quote:
[..]
Maar je had toch een leasevroem met tankpas? Dan kost het alleen tijd
Heb ik ook vaak de dag na een zware training of wedstrijd. Als ik uit bed kom of van de bank kom zit de eerste 10 stappen als onder m'n kuiten, enkels/Achilles/voeten vast. Het gaat na een dag weer weg, verder geen last van. Geen idee wat het is.quote:
Ben bang dat mijn snelle stadsloop van vrijdag toch net iets te veel van het goede was. Ik dacht gisteren in eerste instantie dat ik last had spierpijn in mijn kuiten, maar nu lijkt het toch lager te zitten in mijn been.
Vooral als ik lange tijd stil zit (vanmorgen uit bed helemaal extreem) dan lijken mijn benen in de eerste stappen wel op slot te staan. pas na 20 stappen ongeveer gaat het wat beter.
Het zit net onder mijn kuiten, als ik er op druk is het ook erg gevoelig.
Iemand enig idee wat het kan zijn?
Ik meen me te herinneren dat de personen die hier regelmatig posten en een marathon hebben gelopen, ook gewoon normaal anderen hebben aangemoedigdquote:
[..]
ik denk dat mensen eigen is...iedereen wil zijn prestatie delen, volgens mij niet omdat we onszelf zo goed vinden (voel me diep in mijn hard af en toe nog een beginner) maar omdat we het allemaal leuk vinden om af en toe een schouderklopje te krijgen.
Maar inderdaad, ik den kdat we allemaal wel eens schuldig zijn aan een "kijk-mij post", maar het is volgens mij aan de posters zelf hier om dat voor hun zelf in de gaten te houden, niet iedereen is even geintreseerd in wat anderen hier doen, misschien omdat ze zich niet (meer) kunnen inleven in het nivo van juist een beginnende loper of juist een heel vergevorderde loper.
maar laten we eerlijk zijn, toen er hier bijv. diverse mensen begonnen te trainen voor hun eerste marathon zullen de "echte beginners" ook wel eens gedacht hebben, moet dat nu elke keer, dat gepost over Marathons etc... maar ik hoop dat de aanmoedigingen die ze kregen via dit topic na hun posts hebben bijgedragen aan hun succes, ook al waren het in de ogen van sommigen misschien ook "kijk mij eens-posts"
Maar, zoals ik al meerdere malen heb gezegd, het is mijn mening en mijn reden waarom ik niet meer meepostte. Ik mis de gezellige sfeer.
Dat boeit niet, want er zijn schijnbaar genoeg mensen die zich alsnog gemotiveerd voelen door het topic, dat is het belangrijkste. Ik denk er iig nog wel even over na voor ik weer als beginner weer hier ga posten.
Maarre, waarom voel jij je nog een beginner?
En de foto's, Amerika is toch wel mooi als je de goede plekjes weet
Helaas kun je volgens mij geen rondje om die rivier doen, want op heel veel plekken is er gewoon alleen autoweg..
Lolquote:
Geniet nog maar extra hard van je tankpas. Als je straks docent bent krijg je die nevernooitmeer
Maar is goed
Ik zeg wel ik... Maar heel officieel heeft mijn vrouw dat. Zij is een accountant en heeft het geluk dat haar bedrijf dat prima vindt.
Dus zolang zij daar blijft werken heb ik een vroem met tankpas
Sommige mensen negeren sommige mensen, waardoor er wederzijdse negering ontstaat, en dat neemt wel wat sfeer weg ja.
Tegelijk is het een topic waar je oa over je prestaties post, dus naast het 'wat goed! goed gedaan' post men ook eigen trainings- en evenementverslagen. Zo gaan die dingen.
Er worden geen 8 topics meer op een dag volgepost. En da's mooi, ergens, want straks wordt het topic echt gedegradeerd tot slowchat.
Ik vind het tof van iedereen die loopt, van evy les 1 tot een ultra. Ik kan niet tegen te grote evenementen en vind al die hippe zombiecolorobstakels 3x niets, en hoef er niet aan mee te doen om te weten wat ik wel en niet leuk vind. Dat heb ik een keer gezegd, en als er dan eens iemand anders is die dat ook vindt, dan zeg ik 'ja, ik vind het ook niet leuk', maar wens een ieder die dat wel doet veel plezier; het mag dan wel een liever-jij-dan-ik zijn, maar anderen moeten dan weer niets hebben van de trails. Zo gaan die dingen.
Inmiddels post ik al 13 jaar op FOK!, en ik loop hard. Post hier met doorgaans veel plezier, en als de koek op is, dan is 'ie op. Zo gaan die dingen, ook op FOK!. Groepen ontstaan, vormen kliekjes, ontbinden en worden weer opnieuw herboren. Hardlopen is tof, hardlopers zijn tof, deze reeks is tof, juist vanwege de variatie aan interesses, talenten of gebrek aan talenten maar toch doorzetten.
Morgen weer hardlopen, over de trails, zonder kleurpoeder, maar met een obstakel of wat, want die hekjes blijven.
Misschien geen 8, maar veel scheelt het ook niet.quote:
Er worden geen 8 topics meer op een dag volgepost. En da's mooi, ergens, want straks wordt het topic echt gedegradeerd tot slowchat.
Maar ik moet zeggen dat hier toch echt wel veel on-topic wordt gepraat.
Lopen! Heb het helemaal herontdekt hier in onze omgeving! Morgen weer! Just in case hou ik dat maar voor me. Heel lang fok gemeden wegens al het gezeik dat het me heeft gegeven (mn nu gelukkig ex had een affaire met een meid die we op fok hadden leren kennen, kneuzen)quote:
[..]
Welkom terug.
(Hoe heette je van tevoren???
Maar wilde toch weer graag in dit soort topics kunnen posten, dus vandaar een frisse start
vooral als ik bij regionale wedstrijden mee doe en je sta aan de start tussen cracks die bijv. al 20 jaar lopen.quote:
Maarre, waarom voel jij je nog een beginner?
Dan heb ik zo iets van "oke, je kunt misschien aardig mee komen maar ' in the bigger scheme of thinks' stelt het niet zo veel voor" , is meer een gevoel wat bij mijzelf af en toe op komt.
Fair enough.quote:
Just in case hou ik dat maar voor me. Heel lang fok gemeden wegens al het gezeik dat het me heeft gegeven (mn nu gelukkig ex had een affaire met een meid die we op fok hadden leren kennen, kneuzen)
Maar wilde toch weer graag in dit soort topics kunnen posten, dus vandaar een frisse start
Veel loop plezier gewenst.
Jeetje...quote:
[..]
Just in case hou ik dat maar voor me. Heel lang fok gemeden wegens al het gezeik dat het me heeft gegeven (mn nu gelukkig ex had een affaire met een meid die we op fok hadden leren kennen, kneuzen)
Maar wilde toch weer graag in dit soort topics kunnen posten, dus vandaar een frisse start
Nou ja welkom iig
Zo staan we allemaal ergens op de ladder die hardlopen heet. Zolang we maar op die ladder blijven staan en plezier hebben tochquote:
[..]
vooral als ik bij regionale wedstrijden mee doe en je sta aan de start tussen cracks die bijv. al 20 jaar lopen.
Dan heb ik zo iets van "oke, je kunt misschien aardig mee komen maar ' in the bigger scheme of thinks' stelt het niet zo veel voor" , is meer een gevoel wat bij mijzelf af en toe op komt.
we hebben er 2 in onze groep. John en Richard. 60+ beide, kunnen veel sneller dan wij allemaal, lopen altijd heen en weer op de heuvels terwijl wij er tegenop aan het zwoegen zijn, met zwevende soepele passen en voor iedereen een 'well done' Bikkels inderdaad, zo zie ik het ook! en plezier heb ik er nog steeds in!quote:
[..]
Zo staan we allemaal ergens op de ladder die hardlopen heet. Zolang we maar op die ladder blijven staan en plezier hebben toch
en ik vraag me oprecht af waardoor dat plezier komt, is het nu alleen het hardlopen of is het ook door de fantastische, motiverende en intressante mensen die ik door het hardlopen de afgelopen drie jaar heb mogen ontmoeten.
Plezier in hardlopen komt ook wel een beetje door endorfine, denk ik
En ontspanning. En mensen. En gear mogen kopen. Alles aan hardlopen is leuk Ik denk dat dat vooral perceptie is, denk niet dat iemand bewust iemand negeert? Op internet is sfeer/frictie whatever zo vaak gebaseerd op misverstanden, omdat je gewoon niet doorhebt hoe mensen iets bedoelen..quote:
Sommige mensen negeren sommige mensen, waardoor er wederzijdse negering ontstaat, en dat neemt wel wat sfeer weg ja.
Meer mogen etenquote:
80% van mijn groep bestaat uit ouwe rotten
Plezier in hardlopen komt ook wel een beetje door endorfine, denk ik
Heb in ruim een maand 2 keer echt lekker gelopen Nou ja, trouwens, denk dat ik wel een reden weet (of één van de in ieder geval). Het lopen wordt soms bijzonder serieus genomen. Terwijl ik zelf vooral loop voor m'n plezier, en meerdere met mij, denk ik. Het is een hobby en het interesseert me niet of ik wel of niet heel erg hard progressie maak. Ik ben al blij als ik 10km uithobbel zonder te wandelen.
Ik neem het allemaal niet zo serieus, en daardoor identificeer ik me de laatste tijd misschien ook wat minder met de andere posts hier...
Ik ga binnenkort ook maar bij zo'n clubje. In mijn eentje is het toch lastig. Niemand die je corrigeert als je 2 weken niks doetquote:
80% van mijn groep bestaat uit ouwe rotten
Plezier in hardlopen komt ook wel een beetje door endorfine, denk ik
Dat ook jaquote:
Dat is denk ik omdat mensen plezier halen uit progressiequote:
Ik heb ook wel een beetje dat ik de gezelligheid "van vroegah" mis... Kan niet goed uitleggen waar het aan ligt, maar het maakt wel dat ik soms een paar dagen wegblijf.
Nou ja, trouwens, denk dat ik wel een reden weet (of één van de in ieder geval). Het lopen wordt soms bijzonder serieus genomen. Terwijl ik zelf vooral loop voor m'n plezier, en meerdere met mij, denk ik. Het is een hobby en het interesseert me niet of ik wel of niet heel erg hard progressie maak. Ik ben al blij als ik 10km uithobbel zonder te wandelen.
Ik neem het allemaal niet zo serieus, en daardoor identificeer ik me de laatste tijd misschien ook wat minder met de andere posts hier...
En uit het halen voor doelen. En uit competitie. Maar voor sommige mensen boeit dat dus totaal niet Ik vind het sowieso al erg leuk om de prestaties van anderen te lezen, maar ook om mijn eigen mijlpaaltjes vast te leggen en misschien wat tips hier en daar op te doen van de wat meer ervaren lopers.
Dàt is het!! Ik ga morgen meteen langs De Tuinen om m'n stash weer aan te vullenquote:
De sfeer in dit topic ontbreekt soms omdat de discussie niet meer over whey gaat.
QFT. Wheyshake na het lopenquote:
De sfeer in dit topic ontbreekt soms omdat de discussie niet meer over whey gaat.
Ik heb nog wat zakjes, wil je ze hebben? Ik vind het vies!quote:
[..]
Dàt is het!! Ik ga morgen meteen langs De Tuinen om m'n stash weer aan te vullen
Oh, ja, nu ik toch aan je denk, ik zal m'n bevroren fruit alvast uit de vriezer halen voor morgen. Bevalt goed (als ik er aan denk)!
bring back the good old days!!quote:
De sfeer in dit topic ontbreekt soms omdat de discussie niet meer over whey gaat.
quote:
Op de discussie is terug!!!Ik vind het ook viesquote:
[..]
Ik heb nog wat zakjes, wil je ze hebben? Ik vind het vies!
Oh, ja, nu ik toch aan je denk, ik zal m'n bevroren fruit alvast uit de vriezer halen voor morgen. Bevalt goed (als ik er aan denk)!
maar de discussies worden altijd leuk! Werkt goed hè, dat fruit! Al heb ik op het moment weer even good old muesli, want dat was in de bonus
Dat herken ik wel een beetje. Heb ook eigenlijk spijt van mijn inschrijving voor de Vredesloop en de 10k@7^^quote:
Ik heb ook wel een beetje dat ik de gezelligheid "van vroegah" mis... Kan niet goed uitleggen waar het aan ligt, maar het maakt wel dat ik soms een paar dagen wegblijf.
Nou ja, trouwens, denk dat ik wel een reden weet (of één van de in ieder geval). Het lopen wordt soms bijzonder serieus genomen. Terwijl ik zelf vooral loop voor m'n plezier, en meerdere met mij, denk ik. Het is een hobby en het interesseert me niet of ik wel of niet heel erg hard progressie maak. Ik ben al blij als ik 10km uithobbel zonder te wandelen.
Ik neem het allemaal niet zo serieus, en daardoor identificeer ik me de laatste tijd misschien ook wat minder met de andere posts hier...
Ik vond de ekiden (mijn eerste wedstijd/georganiseerde loop) superleuk maar kreeg het spaans benauwd van het 'moeten' en dat gevoel heb ik nu dus weer. Mijn voornemen is dus dat gewoon lekker niet meer te doen en alleen voor mezelf te lopen.
Het enige officiele loopje dat ik nog zou willen doen is vlgd jaar nog een keer de ekiden voor de gezelligheid.
En hoewel men in het topic zelf altijd superbehulpzaam en enthousiast is vrees ik toch ook wel voor een toch wel hogere drempel voor beginnende lopers omdat er toch vrij veel niet-echt-beginnende-lopers zijn, het zwaartepunt van de gesprekken ligt veel meer op uitbouwen en tempo versnellen itt uberhaupt langer dan 10 mins aaneen lopen.
Geeft op zich niet, heel begrijpelijk ook, omdat je toch sws wel ontwikkeling door maakt. Maar ik vraag me dus af hoeveel ruimte er werkelijk is voor echt nieuwe lopers.
Nou ik kan niet zeggen dat er meteen sfeer is, dus ik denk niet dat het dit was wat mistequote:
Ik vind vooral het sap dat eruit komt prettig, dat maakt de kwark lekkerder. En ik mik er ook nog iets muesli-achtigs doorheen, of cornflakes. Of allebei. En lijnzaad. Van alleen kwark met fruit heb ik binnen 20 minuten weer hongerquote:
[..]
Ik vind het ook vies
Werkt goed hè, dat fruit! Al heb ik op het moment weer even good old muesli, want dat was in de bonus
nee, ten onder gegaan aan de global warming die Garmin heetquote:
Zonnewijzereiland.. Zou het nog bestaan?
quote:
Maar vanmiddag was het eerste wat ik dacht toen ik languit in de bergrivier lag, dat moet ik op Fok vertellen...
Yoghurt/kwark met vruchtjes en havermout! En lijnzaad inderdaad, en soms honing. Nomnom.quote:
[..]
Ik vind vooral het sap dat eruit komt prettig, dat maakt de kwark lekkerder. En ik mik er ook nog iets muesli-achtigs doorheen, of cornflakes. Of allebei. En lijnzaad. Van alleen kwark met fruit heb ik binnen 20 minuten weer honger
Whey heb ik nog nooit gehad, over serieus nemen gesproken :p
Niet miepen maar lopen.quote:Op zondag 15 september 2013 22:19 schreef debeterebob het volgende:
Mijn motivatie is op een dieptepuntje
Serieus nemen + eiwitten.quote:
[..]
Yoghurt/kwark met vruchtjes en havermout! En lijnzaad inderdaad, en soms honing. Nomnom.
Whey heb ik nog nooit gehad, over serieus nemen gesproken :p
Hm.
Dubieus.
al is dat volgens mij ook al weer bijna achterhaalt
Global Garmingquote:
[..]
nee, ten onder gegaan aan de global warming die Garmin heet
quote:
quote:
[..]
Serieus nemen + eiwitten.
Hm.
Dubieus.
sharp!!quote:
Misschien moet iedereen één loopje per week zonder endomondo/garmin whatever lopen, werkt vast heel verfrissend :p Druk weekje sowieso.
Afstuderen - zondag moet de scriptie klaar zijn
En dan natuurlijk hardlopen
maandag: LDL,
donderdag: 6 mijl social run
vrijdag: interval/speedwork op de baan
zondag: LDL
Hardlopen heb ik echt nodig deze week om me kalm te houden
Lopen zonder Garmin gaat echt niet Vooral voor achteraf vind ik cijfertjes leuk. Mijn voet voelt trouwens wel een beetje meh. Tijdens hardlopen geen last van gehad, maar nu is het wel wat gevoelig met lopen
Oh, ik vind evenementen lopen juist wel weer ontzettend leuk. Of nou ja, het finishen van een evenement vind ik leukquote:
[..]
Dat herken ik wel een beetje. Heb ook eigenlijk spijt van mijn inschrijving voor de Vredesloop en de 10k@7^^
Ik vond de ekiden (mijn eerste wedstijd/georganiseerde loop) superleuk maar kreeg het spaans benauwd van het 'moeten' en dat gevoel heb ik nu dus weer. Mijn voornemen is dus dat gewoon lekker niet meer te doen en alleen voor mezelf te lopen.
Het enige officiele loopje dat ik nog zou willen doen is vlgd jaar nog een keer de ekiden voor de gezelligheid.
En hoewel men in het topic zelf altijd superbehulpzaam en enthousiast is vrees ik toch ook wel voor een toch wel hogere drempel voor beginnende lopers omdat er toch vrij veel niet-echt-beginnende-lopers zijn, het zwaartepunt van de gesprekken ligt veel meer op uitbouwen en tempo versnellen itt uberhaupt langer dan 10 mins aaneen lopen.
Geeft op zich niet, heel begrijpelijk ook, omdat je toch sws wel ontwikkeling door maakt. Maar ik vraag me dus af hoeveel ruimte er werkelijk is voor echt nieuwe lopers.
maar ik loop mezelf niet helemaal dood voor een pr, ik ben zo iemand die gezellig meehobbelt in de achterhoede. Ik geniet onderweg van de omgeving en de mensen aan de kant (als het niet te zwaar is) en dan krijg ik aan het einde ook gewoon een medaille Maar goed, niet iedereen vind dat leuk, dus ik kan me voorstellen dat je toch liever voor jezelf loopt.
Maar toch dat je er met de Ekiden wel weer bij wilt zijn! Want dat was leuk! Girlpower!
Ik ben ook een cijfertjesfreak, maar ik merk wel dat het af en toe een beetje teveel word, dan kijk ik meer op mijn horloge dan om me heen en vergeet ik een beetje te genieten. En achteraf ben je meteen teleurgesteld als het langzamer ging dan normaal, terwijl het misschien wel een heel fijn loopje was..quote:
Nee, ik ben een statistiek-addict. Vond ik ongeveer het leukste vak tijdens m'n bachelor
Mijn voet voelt trouwens wel een beetje meh. Tijdens hardlopen geen last van gehad, maar nu is het wel wat gevoelig met lopen
En dan na 1.5 km niks meer kunnenquote:
Niet miepen maar squatten.quote:
Overigens ben ik blij dat er niet zo veel over whey en zo wordt geluld. Maar dat is altijd nog een stuk beter dan een gemiddeld stukje advies op het bodybuildersforum
Krijg je niet ook al een goede kont door hardlopen?quote:
Op mijn hoofdlamp is 130 lumens maar ik vind dat niet genoeg om in het donker een trailpad te lopen, op de weg gaat het prima maar onverhard....quote:
Even kort off-topic on-topic: iemand toevallig ervaring met hoofdlampjes bij het hardlopen? Vanaf hoeveel lumens kan je fatsoenlijk wat zien op paden waar geen verlichting is (bospaden e.d.) zonder overal over te struikelen?
Met een bouwlamp op je kop lopenquote:
Een lampje van GBP 400 gaat ons net een beetje te ver helaas...
Naast het feit dat het eruit ziet als een martelwerktuig..quote:
Een lampje van GBP 400 gaat ons net een beetje te ver helaas...
Nee lieve Gup, veels te duur daar. B&F of xxlnutrition. Voor kokosvet/boter kan je wel naar de Tuinen. Ik moet vd ff langs om mijn stash aan te vullen. Gebruik het ipv olijfolie. Koop wel de geurloze, smaakloze variant. Is prettiger voor de smaak. Anders denk je dat je kipbounty aan het eten bent. Bounty is lekker, maar kipbounty ni!quote:
[..]
Dàt is het!! Ik ga morgen meteen langs De Tuinen om m'n stash weer aan te vullen
Ik ben kwijt wat ik wilde zeggen. Owja, lopen zonder Garmin. Dat doe ik niet. Die data is veels te leuk. Mijn relax loopjes loop ik met vrienden, dat zijn voor mij de mwah we zien wel, we hebben lol, we doen maar wat loopjes.
Dat is het grappige, ik loop eigenlijk met dit foktopic. Eentje wilt ultra's gaan doen, de ander weigert wedstrijdjes te doen en loopt op z'n blote voeten, weer een ander loopt met nike+ en een garmin. En dan m'n loopgroepje, huisvrouwen, vrouwen van 40 die zichzelf uitdagen, stelletjes, dochters en vaders. Is mooi om te zien en mee samen te lopen.
ligt er natuurlijk aan wat je doelen zijn.... ik kan me best voorstellen dat bepaalde mensen het er voor over hebben maar het is mij ook iets te prijzig...quote:
Een lampje van GBP 400 gaat ons net een beetje te ver helaas...
dat bewijst maar weer...Fok!kers zijn haast echte mensenquote:
Dat is het grappige, ik loop eigenlijk met dit foktopic. Eentje wilt ultra's gaan doen, de ander weigert wedstrijdjes te doen en loopt op z'n blote voeten, weer een ander loopt met nike+ en een garmin. En dan m'n loopgroepje, huisvrouwen, vrouwen van 40 die zichzelf uitdagen, stelletjes, dochters en vaders. Is mooi om te zien en mee samen te lopen.
Ja kak, heb ik vanavond lekker olijven zitten snacken, maar dat hadden dus kokosnoten moeten zijn?quote:
[..]
Voor kokosvet/boter kan je wel naar de Tuinen. Ik moet vd ff langs om mijn stash aan te vullen. Gebruik het ipv olijfolie.
Ik zou niet teveel luisteren naar die voedingsfetishistenquote:Op zondag 15 september 2013 23:03 schreef Guard het volgende:
[..]
Ja kak, heb ik vanavond lekker olijven zitten snacken, maar dat hadden dus kokosnoten moeten zijn?
Ik moet eens kijken wat de mijne uitstoot. Mijn zwagerneef verkoopt ze. Via hem heb ik van die lampjes die ze oa in de bouw gebruiken. Die volstaan mi goed. Alleen trail ik ni, dus geen idee of het daarvoor voldoet.quote:
Even kort off-topic on-topic: iemand toevallig ervaring met hoofdlampjes bij het hardlopen? Vanaf hoeveel lumens kan je fatsoenlijk wat zien op paden waar geen verlichting is (bospaden e.d.) zonder overal over te struikelen?
Enkel als je warme olijven hadquote:
[..]
Ja kak, heb ik vanavond lekker olijven zitten snacken, maar dat hadden dus kokosnoten moeten zijn?
. De bounty variant is trouwens nog beter voor de gezondheid maar ik doe het ook zonder bounty (al zou het wel passen bij al mijn curries...). Maar bakt echt heel goed, en het is nog goed voor huid en haar ook.Ik ben gisteren gezwicht voor de whey, in België eet ik altijd platte kaas/kwark maar dat hebben ze hier niet. Enkel yogurt en dat is zo weinig dik en toch stuk minder eiwitten... Met bootcamp erbij kan ik die momenteel wel wat gebruiken.
En Wolve, men lacht niet met in rivier vallende mensen!
ik heb daar in "Sportieve Fok!kers" eens een heel uitgesproken mening over gelezenquote:
Ooooh niets aan de hand danquote:
Wel als je dat visualiseertquote:De bounty variant is trouwens nog beter voor de gezondheid maar ik doe het ook zonder bounty (al zou het wel passen bij al mijn curries...). Maar bakt echt heel goed, en het is nog goed voor huid en haar ook.
Ik ben gisteren gezwicht voor de whey, in België eet ik altijd platte kaas/kwark maar dat hebben ze hier niet. Enkel yogurt en dat is zo weinig dik en toch stuk minder eiwitten... Met bootcamp erbij kan ik die momenteel wel wat gebruiken.
En Wolve, men lacht niet met in rivier vallende mensen!
Ja. Zo gaan die dingenquote:
[..]
ik heb daar in "Sportieve Fok!kers" eens een heel uitgesproken mening over gelezen
nothing wrong with curves!quote:
Daar lachte ik ook niet om. Vond het vooral vermakelijk dat je eerste gedachte was dat je dat hier wilde vertellen.quote:
En Wolve, men lacht niet met in rivier vallende mensen!
Op zich wel herkenbaar.
Let niet alleen op de hoeveelheid lumens. Let aub ook erg op het gewicht. Die van mij is eigenlijk te zwaar om er lekker mee te lopen.quote:
Even kort off-topic on-topic: iemand toevallig ervaring met hoofdlampjes bij het hardlopen? Vanaf hoeveel lumens kan je fatsoenlijk wat zien op paden waar geen verlichting is (bospaden e.d.) zonder overal over te struikelen?
Ik weet even niet hoeveel ik heb maar dat is ook te weinig voor in de bossen.
Eigenlijk een klote lamp dus
Goede tip!quote:
[..]
Let niet alleen op de hoeveelheid lumens. Let aub ook erg op het gewicht. Die van mij is eigenlijk te zwaar om er lekker mee te lopen.
Ik weet even niet hoeveel ik heb maar dat is ook te weinig voor in de bossen.
Eigenlijk een klote lamp dus
Hmm...quote:
[..]
mijn hoofdlamp is 130 lumens maar ik vind dat niet genoeg om in het donker een trailpad te lopen, op de weg gaat het prima maar onverhard....
Nou ja, we zijn meestal wel in een groep, dat scheelt. Morgen maar eens zien hoe de training is op de club. Het wordt zo halverwege toch echt wel donker ondertussen. Hoewel het bij wat meer bladerdek ook aan het begin al wel donker begint te worden.
http://runjunkee.blogspot(...)too-embarrassed.html
Komend weekeind maar weer tempo. Amsterdam halve komt steeds dichterbij!
Nu dinsdag en donderdag nog een relatief kort loopje en dat moet het zaterdag wel weer lukken in Den Haag.
Leuk! Van je gejat en geshared op FBquote:
kwam net langs op FB...vol met cliches maar waar....
http://runjunkee.blogspot(...)too-embarrassed.html
SPOILER
prachtig review, ik heb het boek zelf niet gelezen maar ik denk dat het door velen in de loopsport gezien wordt als "een bijbel" ...maar tegen dit heilige huisje wordt door de reviewer stevig aangeschopt!quote:
Ik vond dit ook wel een mooie review van 'Born to run'. Zit ik op de bank lui te wezen lees ik het internet leeg over lopen...
nu weer genoeg gespammed... tijd voor een rondje de paden op en de lanen in...
Tja... Je benen hebben natuurlijk er enorme opdonder gehad tijdens die snelle loop zo opeens. Terwijl je eigenlijk pas net aan het herstellen was van shin splints...quote:
Ben bang dat mijn snelle stadsloop van vrijdag toch net iets te veel van het goede was. Ik dacht gisteren in eerste instantie dat ik last had spierpijn in mijn kuiten, maar nu lijkt het toch lager te zitten in mijn been.
Vooral als ik lange tijd stil zit (vanmorgen uit bed helemaal extreem) dan lijken mijn benen in de eerste stappen wel op slot te staan. pas na 20 stappen ongeveer gaat het wat beter.
Het zit net onder mijn kuiten, als ik er op druk is het ook erg gevoelig.
Iemand enig idee wat het kan zijn?
Wat het precies is kunnen we via internet niet zien helaas. Maar als ik zou was zou ik toch echt voorzichtig doen nu en even niet dit soort snel werk doen.
Goed bezig!quote:Op zondag 15 september 2013 20:52 schreef MaleDuck het volgende:
Challenge 2013 staat voor mij op 750 als doel... kijk ik net op Endomondo, om te zien hoeveel km ik gelopen heb tot nu toe... 750... dus ik heb genoeg gelopen voor dit jaar
Dus ik maar kijken op hardloopkalender.nl voor wedstrijden in januari 2014, maar daar kan ik niks vinden
Ik zat een week geleden of zo ook te kijken op hardloopkalender.nl en dutchrunners.nl, maar die gingen toen nog maar tot 31-12-2013... Voor 2014 stond er nog niks op.
[ Bericht 31% gewijzigd door Guppy op 16-09-2013 08:13:55 ]
Gefeliciteerd Swets! Weer een jaartje jonger
Welkomquote:
Hoi
Ik ben hier nieuw (eigenlijk niet maar post wegens omstandigheden tegenwoordig met een nieuw account)
Ik ben nu na 4 maanden niet gelopen te hebben vandaag weer rustig gestart in het bos, was echt genieten!!
Ik hoop dat je je username niet gebruikt bij het rennen
quote:
kwam dit tegen en moest even aan La Tramposa denken...voor de rest van ons is deze post waardeloosSPOILER[ afbeelding ]
Van harte gefeliciteerd Swets!!!
Kijk ik naar uit en aan de andere kant zie ik er tegen op.. gek is dat.
Swets mijn complimenten, dat heb je maar mooi behaald!quote:
[ afbeelding ]
Gefeliciteerd Swets! Weer een jaartje jonger
Verder heb ik nog stijve kuiten van zaterdag en waren hakken gisteren geen goed idee. En heb ik nog steeds blaftyfus. Zou toch wel erg fijn zijn als dat zaterdag over is met de Vredesloop.
) onder mijn voet doet soms echt vervelend Gisteren na een hele dag werken liep ik toch een beetje mank naar huis Verder helemaal geen spierpijn ofzo, had ik eigenlijk wel verwacht omdat ik nog nooit zo ver had gelopen enzo
De training is GRATIS en het meerijden ook
Meer info hier:
http://www.trail-running.(...)ng-training-ijmuiden
Volgende week zondag is DtD en de dag ervoor is iedereen in DH aan het lopen...quote:
Aanstaande zondag is er weer een "trail training". Deze keer is het in IJmuiden. De hoofdafstand ligt tussen de 25 - 30 km maar ze lopen 2 lussen zodat je eventueel eerder kan stoppen. Zoals Hats al zei, ik heb een lease auto met tankpas dus ik kan eventueel meer mensen meenemen op de route er naar toe. Ik woon in Eersel.
De training is GRATIS en het meerijden ook
Meer info hier:
http://www.trail-running.(...)ng-training-ijmuiden
Anyhows, veel plezier!Ik weet het, ik weet het. Aangezien ik er toch heen ga, kan ik net zo goed sociaal zijn en eventueel mensen mee nemenquote:
[..]
Volgende week zondag is DtD en de dag ervoor is iedereen in DH aan het lopen...
Bah, sociaalquote:
[..]
Ik weet het, ik weet het. Aangezien ik er toch heen ga, kan ik net zo goed sociaal zijn en eventueel mensen mee nemen
Leuk! Kun je ook langs hier komen?quote:
Aanstaande zondag is er weer een "trail training". Deze keer is het in IJmuiden. De hoofdafstand ligt tussen de 25 - 30 km maar ze lopen 2 lussen zodat je eventueel eerder kan stoppen. Zoals Hats al zei, ik heb een lease auto met tankpas dus ik kan eventueel meer mensen meenemen op de route er naar toe. Ik woon in Eersel.
De training is GRATIS en het meerijden ook
Meer info hier:
http://www.trail-running.(...)ng-training-ijmuiden
Volgens mij niet. Dat valt me aan hardlopende vrouwen altijd op, zelfs als ze heel slank zijn hebben ze vaak een mooi en sportief figuur, maar nog steeds slappe billen.quote:Op zondag 15 september 2013 22:46 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Krijg je niet ook al een goede kont door hardlopen?
En het zou wel handig zijn als ik na het lopen nog mijn telefoon, sleutels en geld heb
Of is er wellicht support aanwezig die het niet erg vinden om mijn telefoon en portemonee vast te houden terwijl ik de 10 loop?
Lunges zijn ook goed voor een kont trouwens.quote:
[..]
Krijg je niet ook al een goede kont door hardlopen?
Geen bewaking? Wat is dan het nut van dat bagagelabel? Dan kan je toch net zo goed alles op een grote hoop flikkeren?quote:
Ben ovigens aan het denken om toch ook maar een SPIbelt aan te schaffen, aangezien er geen bewaking is bij de tassenafgifte zaterdag in DH.
En het zou wel handig zijn als ik na het lopen nog mijn telefoon, sleutels en geld heb
Of is er wellicht support aanwezig die het niet erg vinden om mijn telefoon en portemonee vast te houden terwijl ik de 10 loop?
Nou ja, wel goed om te weten want dan kom ik wrsch echt met niet meer dan mijn autosleutel en een flesje water...
Hoe weet je dat? De organisatie is dezelfde als de CPC en daar hebben ze gewoon een garderobeding. Kan me niet voorstellen dat ze het niet hebben...quote:
Ben ovigens aan het denken om toch ook maar een SPIbelt aan te schaffen, aangezien er geen bewaking is bij de tassenafgifte zaterdag in DH.
En het zou wel handig zijn als ik na het lopen nog mijn telefoon, sleutels en geld heb
Wacht, ik denk dat ik snap wat je bedoeld. Je geeft je tas af en er staan vrijwilligers bij. "Niet bewaakt". Ja, zo werkt dat bij dit soort events. Er staan laten we zeggen 10 man bij de tassen en die bewaken de tassen niet, want ze nemen ze alleen aan en geven ze weer weg..
http://www.vredesloopdenh(...)nd-Vredesloop-V3.JPG
Zie hoe groot de tassenafgifte is, daar ga je echt niet iedereen z'n eigen tas laten pakken, wordt een puinhoop.
Ik geloof niet dat ik de dag na de Vredesloop dat zou kunnen lopen. En anders zou ik liever de DtD lopen, er werd me zaterdag een startbewijs aangebodenquote:
Aanstaande zondag is er weer een "trail training". Deze keer is het in IJmuiden. De hoofdafstand ligt tussen de 25 - 30 km maar ze lopen 2 lussen zodat je eventueel eerder kan stoppen. Zoals Hats al zei, ik heb een lease auto met tankpas dus ik kan eventueel meer mensen meenemen op de route er naar toe. Ik woon in Eersel.
De training is GRATIS en het meerijden ook
Meer info hier:
http://www.trail-running.(...)ng-training-ijmuiden
Staat in die brief die bij het startnummer zat...quote:
[..]
Hoe weet je dat? De organisatie is dezelfde als de CPC en daar hebben ze gewoon een garderobeding. Kan me niet voorstellen dat ze het niet hebben...
Ik vond het ook al raar, waarom heb je dan een label?
Het is volgens mij zo'n ding: je betaalt er niet voor, dus wij zijn niet verantwoordelijk voor het verlies. Bij dit soort evenementen ga je echt niet mensen zelf hun tas ergens laten dumpen, dat gaat echt zo mis.quote:
Staat in die brief die bij het startnummer zat...
Ik vond het ook al raar, waarom heb je dan een label?
Dat zou kunnen idd.quote:
[..]
Het is volgens mij zo'n ding: je betaalt er niet voor, dus wij zijn niet verantwoordelijk voor het verlies. Bij dit soort evenementen ga je echt niet mensen zelf hun tas ergens laten dumpen, dat gaat echt zo mis.
Maar het staat er zo duidelijk bij, dat ik er meteen de kriebels bij kreeg...
Lukt het ook niet met zo'n fijne doorzichtige en verzachtende blarenpleister van compeed o.i.d.?quote:
Twijfel of ik deze week nog ga lopen. Ik wil wel, maar die blaar (inmiddels gat
Verder helemaal geen spierpijn ofzo, had ik eigenlijk wel verwacht omdat ik nog nooit zo ver had gelopen enzo
Dat lijk me ook niet helemaal wijs. Ik verwacht ook niet dat er iemand mee gaat. Als je in de wie loopt waar kijkt op de zaterdag en zondag zie je zowat iedereen staan die hier ooit postquote:
Ik geloof niet dat ik de dag na de Vredesloop dat zou kunnen lopen. En anders zou ik liever de DtD lopen, er werd me zaterdag een startbewijs aangeboden
Gefeliciteerd Swets!
Wachten is nu tot onze nieuwe kast wordt bezorgd, en daarna kan ik m'n LDL doen. Geen club run dus vanavond, alleen voor Wolve. Wil echt even een langer eind doen dan 8-10km.
Gisteren voor het werk had ik er zo'n gaasje op gedaan, dat hielp wel (tot het eind van de dag dusquote:
[..]
Lukt het ook niet met zo'n fijne doorzichtige en verzachtende blarenpleister van compeed o.i.d.?
, maar ik moet ook veel staan tijdens werk).Volgens mij heb ik nog wel ergens blaarpleisters liggen, ga ik ook wel proberen
Denk toch dat ik vanmiddag na school of morgen ga hardlopen. Als het niet gaat, kan ik altijd weer omdraaien
De huid voelt al wat harder aan dan gister, dus het gaat iig de goede kant op quote:Op maandag 16 september 2013 09:41 schreef motorbloempje het volgende:
Hoi! Kijk mij eens posten!
Gefeliciteerd Swets!
quote:
[ afbeelding ]
Gefeliciteerd Swets! Weer een jaartje jonger
quote:
Ik ga er vanuit dat Arquero weet wanneer zijn maatje jarig is..
Van harte gefeliciteerd Swets!!!
Bedankt!quote:
Swets, van harte! ook al ben je weer een jaartje ouder, je blijft een jonge god!
Dit.quote:
Gefeliciteerd man die HM's in trainingen loopt alsof het niets is!
Ik vind het knap dat je dat allemaal kan onthouden (serieus), ik probeer af en toe bij te lezen, maar kan het niet bijhouden soms. En ik heb geen zin/tijd om alle prestaties te quoten en/of los te benoemen.quote:
Ach, iedereen heeft YUR en TWC ook naar de marathon gejuichd terwijl simultaan er Evy week/les 1 gedaan werd her en der.
Sommige mensen negeren sommige mensen, waardoor er wederzijdse negering ontstaat, en dat neemt wel wat sfeer weg ja.
Maar ik krijg het dus ook vaak niet mee kennelijk als de sfeer niet goed is, niet erg
Ik vind dit topic prima. Ik lees prestaties waar ik alleen maar van kan dromen en dat vind ik leuk. Op zich maar je best een beeje pochen daarover. Ik denk er vaak een knipoog bij ook al staat die er geen, dat maakt het luchtiger
Gisteren heb ik hardgelopen op wandelschoenen
Het was de bedoeling om 's avonds te gaan, maar in de middag dus al voldoende gerend tijdens verschillende spelletjes met familie. Nu ga ik het cv hok ombouwen tot een opberghok
Edit: swets, van harte
Maar... laat dat vooral niet ten koste gaan van de gezelligheid, het over en weer aanmoedigen en vooral de laagdrempeligheid. Dat is zeker niet mijn bedoeling want blijkbaar zijn er ook mensen die vooral daarvoor komen.
Eerlijk gezegd vond ik het topic in het begin (een jaar geleden) een beetje te circlejerkerig en te weinig inhoudelijk, maar als het doorslaat naar de andere kant lijkt het me ook niet goed, dus hopelijk vinden we goede balans zodat iedereen er wat uit kan halen.
Dagje thuis om alles een beetje 'op de rit' te krijgen
Een eerste succesvolle actie daarin zou zijn om aan te kondigen dat ik me terugtrek uit het bestuur, tijdens de vergadering met de hardloopclub vanavond. Maar: moeilijk.Er gaat soms veel langs me heen, maar sfeer, die ruik ik altijd wel
En ja, die is veranderd vanaf een bepaald moment, daar herken ik me volledig in. Kan daar een heel essay over tikken, maar....neh, geen zin in. Ik pik mijn positieve momentjes er wel uit en blijf het leuk vinden om mijn hardloopmomentjes te 'sharen' en andermans vooruitgang te volgen.Swets: een dikke proficiat
Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje.
quote:
[ afbeelding ]
Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje.
Leuke foto!quote:
[ afbeelding ]
Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje.
quote:
[ afbeelding ]
Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje.
Leuke foto!
Dit.quote:
SPOILER
Ik denk dat het simpelweg het bekende verhaal is dat op werkelijk alle fora van tijd tot tijd terugkeert: het aloude zender-ontvanger probleem. Als ik het gevoel zou hebben dat ik genegeerd word of dat anderen pochen, dan is de kans waarschijnlijk erg groot dat dat gewoon aan mijzelf ligt.
De verhalen van mensen die net beginnen met Evy 1 zijn net zo leuk als de mensen die even 30k eruit persen in tempo's die ik niet eens haal als ik sprint. Het verschil zit 'm in principe alleen in de getallen die anders zijn. Daarom zijn wedstrijdjes altijd zo heerlijk, met divers pluimage en al even divers niveau, maar met eenzelfde hart voor de sport.
En mén, die finish gisteren bij de GNR. Puntjestoelwerk. Hoe dement ik ook word, dat vergeet ik niet meer.
Mooi!quote:
[ afbeelding ]
Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje.
ik stond echt te 'huppen' voor Mo! Die komt er nog wel op de weg. Wat een sporter Ik stond niet echt voor een van beiden te juichen, maar het was zo machtig mooi om te zien.quote:
Ja, die finish, mán!
Je kon je een vrij duidelijke voorstelling maken hoe die benen van hen beiden aanvoelden op dat laatste stuk...
Mo kwam er nog bij, maar toen was het wel een beetje op...
Maar toch nummers 1 t/m 3 hardstikke happy met hun prestatie en blij voor elkaar
quote:
Is dat nog ergens terug te zien eigenlijk? Ik was net 10 mins te laat, maar alle posts erover maken me zo nieuwsgierig!
Let niet op de computergegenereerde stem
Tx!quote:
Vroegah had berenhap een heel andere betekenis.quote:
joggers...hardlopers....wegatleten....baanatleten, ik heb ze allemaal lief maar onderstaand bevestigd toch dat er maar een type loper is "on top of the food chain"SPOILER[ afbeelding ]
Wauw, dat was idd close! quote:
[..]
Vroegah had berenhap een heel andere betekenis.
Dat is echt schattigquote:
[ afbeelding ]
Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje.
!quote:
[ afbeelding ]
Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje.
Snel opengemaakt, schoenen aangetrokken en een paar keer door het huis heen gehobbeld. Ze voelden prima aan m`n voeten.
Ja, het voelt anders dan de Omni's, maar da's niet gek.
In de spiegel kijkend denk ik alleen dat de Kinvara's iets te smal zijn voor mijn voeten. Zeker aan de binnenkant lijkt het erop alsof er precies in het midden aan de zijkant van m`n voet te smal zijn, en een klein stukje verder naar voren (waar de grote teen ongeveer begint) te breed..
(Gratis) terugsturen, of toch nog even aankijken... Hmmmm...
[ Bericht 9% gewijzigd door Levitas op 16-09-2013 11:35:28 ]
Koleros!quote:
[..]
Let niet op de computergegenereerde stem
Poeh! En wat een sportiviteit na de finish
ouch...quote:
Mrs.RD begrijpt werkelijk niets van de passie dat hardlopen heet..... kom ik net terug van een uurtje lopen vraagt ze "waarom doe je het eigenlijjk? je gaat toch niet winnen...."
quote:
Mrs.RD begrijpt werkelijk niets van de passie dat hardlopen heet..... kom ik net terug van een uurtje lopen vraagt ze "waarom doe je het eigenlijjk? je gaat toch niet winnen...."
je wint elke keer dat je rent van jezelf *positiviteitsgurumodusweeruit*quote:
Mrs.RD begrijpt werkelijk niets van de passie dat hardlopen heet..... kom ik net terug van een uurtje lopen vraagt ze "waarom doe je het eigenlijjk? je gaat toch niet winnen...."
quote:
Mrs.RD begrijpt werkelijk niets van de passie dat hardlopen heet..... kom ik net terug van een uurtje lopen vraagt ze "waarom doe je het eigenlijjk? je gaat toch niet winnen...."
Het gaat om het winnen?quote:
Mrs.RD begrijpt werkelijk niets van de passie dat hardlopen heet..... kom ik net terug van een uurtje lopen vraagt ze "waarom doe je het eigenlijjk? je gaat toch niet winnen...."
Oh, dan moet ik ook maar weer een andere hobby zoeken.
* Wolve000 hangt z'n schoenen weer aan de wilgen
SPOILERVanavond weer lopen!
Les 3 heb ik 7,22km gelopen aan 6:00/km gemiddeld.
Volgende zondag wil ik samen met mijn zwager meedoen aan een 10K "race", zou ik dit nu al aankunnen? Mijn zwager loopt regelmatig 10K maar loopt een stuk trager als ik (ongeveer 7:30/km).
Heb je die zo gekocht dan zonder ze uit te proberen?quote:
Toen ik net thuis kwam stond er een pakketje op me te wachten, een heel mooi pakketje: Een doos van Saucony!
Snel opengemaakt, schoenen aangetrokken en een paar keer door het huis heen gehobbeld. Ik denk alleen dat de Kinvara's iets te smal zijn voor mijn voeten. Zeker aan de binnenkant lijkt het erop alsof er precies in het midden aan de zijkant van m`n voet te smal zijn, en een klein stukje verder naar voren (waar de grote teen ongeveer begint) te breed..
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
(Gratis) terugsturen, of toch nog even aankijken... Hmmmm...
Waren bij geen enkele (fysieke) winkel op voorraad. Bestellen kon, maar duurde 2-3 weken (bij de Athletes Foot). Op de website van de Athletes Foot kon ik ze bestellen en duurde het een week o.i.d voordat ik ze had. Ze hebben een 100 dagen niet goed, geld terug garantie.quote:
[..]
Heb je die zo gekocht dan zonder ze uit te proberen?
Dus, ik kan ze zonder problemen terugsturen (gratis) als ze niet goed waren.
Hoe voelde je je na die 7,22 km?quote:
Ik ben momenteel aan mijn 4e les keep running 5-10km.
Les 3 heb ik 7,22km gelopen aan 6:00/km gemiddeld.
Volgende zondag wil ik samen met mijn zwager meedoen aan een 10K "race", zou ik dit nu al aankunnen? Mijn zwager loopt regelmatig 10K maar loopt een stuk trager als ik (ongeveer 7:30/km).
edit: als je niet halfdood was zou je het wel moeten redden.
Als je niet te snel wilt dan moet het met een beetje wilskracht wel lukken volgens mij.quote:
Ik ben momenteel aan mijn 4e les keep running 5-10km.
Les 3 heb ik 7,22km gelopen aan 6:00/km gemiddeld.
Volgende zondag wil ik samen met mijn zwager meedoen aan een 10K "race", zou ik dit nu al aankunnen? Mijn zwager loopt regelmatig 10K maar loopt een stuk trager als ik (ongeveer 7:30/km).
Als je zelf het gevoel hebt dat je het kunt zit het vaak wel goed
Wat bedoel je met samen? Wil je ook samen met hem oplopen (ben je ongeveer 1:15 aan het lopen, maar wel op een "relaxed" tempo), of wil je hetzelfde event doen, maar dan in je eigen tempo (ongeveer een uur bezig dus)?quote:
Ik ben momenteel aan mijn 4e les keep running 5-10km.
Les 3 heb ik 7,22km gelopen aan 6:00/km gemiddeld.
Volgende zondag wil ik samen met mijn zwager meedoen aan een 10K "race", zou ik dit nu al aankunnen? Mijn zwager loopt regelmatig 10K maar loopt een stuk trager als ik (ongeveer 7:30/km).
voor Mrs.RD iig wel,ze heeft zelf op redelijk hoog nivo ge-netballed en dat was alleen maar winstgerichtquote:
quote:
[ afbeelding ]
Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje.
Uh huh! Sowieso is 't voor Mo ook echt een topprestatie, ook tweede. Maar wát was 't spannend!quote:
[..]
Koleros!
Poeh! En wat een sportiviteit na de finish
Sobriseau!quote:
Doet ze sindsdien niks meer aan sport?quote:
[..]
voor Mrs.RD iig wel,ze heeft zelf op redelijk hoog nivo ge-netballed en dat was alleen maar winstgericht
Van iemand met een sportieve achtergrond toch wel een opmerkelijke opmerking, zou je toch wel verwachten dat ze kan waarderen dat je sportief bezig bent.
Het ziet er een beetje raar uit op die foto, dat middenstuk-binnenkant.quote:
[..]
Waren bij geen enkele (fysieke) winkel op voorraad. Bestellen kon, maar duurde 2-3 weken (bij de Athletes Foot). Op de website van de Athletes Foot kon ik ze bestellen en duurde het een week o.i.d voordat ik ze had. Ze hebben een 100 dagen niet goed, geld terug garantie.
Dus, ik kan ze zonder problemen terugsturen (gratis) als ze niet goed waren.
Ik persoonlijk zou er niet mee gaan lopen als de pasvorm niet goed is.
Als ze iets te smal voelen, lijkt het me dat ze ook daadwerkelijk te smal zijn.quote:
Toen ik net thuis kwam stond er een pakketje op me te wachten, een heel mooi pakketje: Een doos van Saucony!
Snel opengemaakt, schoenen aangetrokken en een paar keer door het huis heen gehobbeld. Ze voelden prima aan m`n voeten.
Ja, het voelt anders dan de Omni's, maar da's niet gek.
In de spiegel kijkend denk ik alleen dat de Kinvara's iets te smal zijn voor mijn voeten. Zeker aan de binnenkant lijkt het erop alsof er precies in het midden aan de zijkant van m`n voet te smal zijn, en een klein stukje verder naar voren (waar de grote teen ongeveer begint) te breed..
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
(Gratis) terugsturen, of toch nog even aankijken... Hmmmm...
Voor mij geld altijd dat de schoen meteen goed moet zitten. En dan zetten je voeten op een stuk lopen ook nog eens een beetje uit, dus na een tijd lopen zal het echt niet comfortabeler worden.
Meestal medailles!quote:
Tja, met een teamsport win je toch gemiddeld de helft van de tijd. Met hardlopen winnen de meeste mensen hun hele leven niks.
Al is dat meer verdienen dan winnen. Maar verdienen is nog mooier!
Gemiddeld wel ja. Maar sommige teams dus iets minder vaak dan andere teams.quote:
Tja, met een teamsport win je toch gemiddeld de helft van de tijd. Met hardlopen winnen de meeste mensen hun hele leven niks.
Precies. Op zich logische uitspraak van iemand die teamsporten gewend is.quote:
Tja, met een teamsport win je toch gemiddeld de helft van de tijd. Met hardlopen winnen de meeste mensen hun hele leven niks.
Maarrrrr RD, ze zit je ook een beetje te uit de tent te lokken, I guess
Dat was pre asfaltquote:
joggers...hardlopers....wegatleten....baanatleten, ik heb ze allemaal lief maar onderstaand bevestigd toch dat er maar een type loper is "on top of the food chain"SPOILER[ afbeelding ]
Maar geef mij een mooi trail pad en ik wil dat zeker gaan lopen hoor.
Ding is alleen, gisteren heb ik op 2 kilometer na op asfalt kunnen lopen waar tevens geen auto's kunnen komen.. heerlijk!
Ik win genoeg, betere conditie, gevoel van accomplishment bij het bereiken van een nieuwe mijlpaal etc.quote:
Tja, met een teamsport win je toch gemiddeld de helft van de tijd. Met hardlopen winnen de meeste mensen hun hele leven niks.
Maar ja dat is niet "winnen van een tegenstander" (maakt voor mij niet uit, heb in mijn leven genoeg teamsport gedaan en gewonnen van tegenstander(s), kampioen geworden etc)
Oh ja.. dat zoiets zei mijn dochter (7) ook.quote:
Mrs.RD begrijpt werkelijk niets van de passie dat hardlopen heet..... kom ik net terug van een uurtje lopen vraagt ze "waarom doe je het eigenlijjk? je gaat toch niet winnen...."
Ik: Zeg, heb je zin in een 1 km wedstrijd? Loop ik met je mee
Zji: Nee pap, ik kan toch niet winnen.
Ik:
Maar ik mis soms wel eens een hoeveelheid newbees tussen al die monstertijden hier.
Is dat dan niet eerder een beetje nijd?quote:
Oh en wat sfeer betreft: Vroeger was alles beter.
Maar ik mis soms wel eens een hoeveelheid newbees tussen al die monstertijden hier.
Mochten er nu nieuwe nieuwelingen lezen en niet durven te posten.
Wees niet bang, we zijn net zo blij met nieuwe kleine prestaties als met grote!
Ofzo.
Ik beschouw mezelf ook nog steeds als newbiequote:
Wolve is nog 'n beetje nieuw!
Ofzo.
Nee hoor, ik begrijp goed dat er altijd mensen sneller zullen zijn en altijd mensen minder snel zijn dan mij. Het is alleen dat ik het ook leesvoer vind om een beetje van gelijke mensen te lezen.quote:
[..]
Is dat dan niet eerder een beetje nijd?
Dezelfde hobbels, meevallers of tegenvallers die ik zelf onlangs of nu nog meemaak .
zeker dont be shy!!quote:
Ja dat is het ook een beetje volgens mij. Er zijn niet zoveel nieuwelingen dus zoveel jompelen voor hun kunnen we niet.
Mochten er nu nieuwe nieuwelingen lezen en niet durven te posten.
Wees niet bang, we zijn net zo blij met nieuwe kleine prestaties als met grote!
Sterker nog, als je me een jaar geleden had gezegd dat ik 5km zou gaan lopen in Den Haag met goede overlevingskansen, had ik je hard uitgelachen. Heel hard.
en mijn balans is werkelijk waar vreselijk. dus daar zit nog genoeg werk aan.
ik proneerde als een malle. wat ik tijdens de analyse helemaal niet deed.
ik heb altijd zwakke enkels gehad en als ik op 1 been balanceer klapt mijn knie en enkel helemaal om.
ik mag nu twee keer per week 5 kilometer lopen. en bij de fysio 1 keer per week.
de thuisoefeningen en stretching blijft en de medical tape blijft erop zitten. merk wel dat ik er baat bij heb.
Vorig jaar rond deze tijd ben ik begonnen. Nu ga ik over een paar weken een HM doenquote:
Ik ben haske nieuw nog.
Sterker nog, als je me een jaar geleden had gezegd dat ik 5km zou gaan lopen in Den Haag met goede overlevingskansen, had ik je hard uitgelachen. Heel hard.
Daar hoorde ik Wolve ook al over mompelen (niet voor over een paar weken), terwijl het enkele weken geleden nog was "meh.. ik denk dat ik 10K wel een mooie afstand blijf vinden".quote:
[..]
Vorig jaar rond deze tijd ben ik begonnen. Nu ga ik over een paar weken een HM doen
Ha.
quote:
[..]
Vorig jaar rond deze tijd ben ik begonnen. Nu ga ik over een paar weken een HM doen
Bij de vredesloop m'n eerste 5, daarna door naar 10.
Leukere rondjes kunnen maken ftw. Als je een half jaar geleden tegen mij had gezegd dat je 5km zou gaan lopen in Den Haag had ik je waarschijnlijk ook wel een beetje uitgelachenquote:
Ik ben haske nieuw nog.
Sterker nog, als je me een jaar geleden had gezegd dat ik 5km zou gaan lopen in Den Haag met goede overlevingskansen, had ik je hard uitgelachen. Heel hard.
Niet eens stiekem Maar ik ben niet alleen maar gemeen, en had ook wel een klein beetje gejompeld hoor, want yay! hardlopen.
Jeetje! Nu dus sterker gaan maken die hap. Komt goed, hier zul je alleen maar beter van gaan wordenquote:
ow en terug van de fysio. ze heeft me op de loopband gepleurd. om te kijken naar mijn loopstijl.
en mijn balans is werkelijk waar vreselijk. dus daar zit nog genoeg werk aan.
ik proneerde als een malle. wat ik tijdens de analyse helemaal niet deed.
ik heb altijd zwakke enkels gehad en als ik op 1 been balanceer klapt mijn knie en enkel helemaal om.
ik mag nu twee keer per week 5 kilometer lopen. en bij de fysio 1 keer per week.
de thuisoefeningen en stretching blijft en de medical tape blijft erop zitten. merk wel dat ik er baat bij heb.
Krijgt je hondje nu inmiddels geen rusteloze benen poten?Waarom denk je dat ik het in den beginne nog even verzweeg?quote:
[..]
Als je een half jaar geleden tegen mij had gezegd dat je 5km zou gaan lopen in Den Haag had ik je waarschijnlijk ook wel een beetje uitgelachen
Maar ik ben niet alleen maar gemeen, en had ook wel een klein beetje gejompeld hoor, want yay! hardlopen.
Wel dankzij jou dat ik überhaupt overwoog om te gaan hardlopen trouwens.
Ja dat wel. Maar de kern blijft toch hardlopen. Dat is onze gezamelijke binding.quote:
Op zich is een overkoepelende vraag wel: wat gebeurt er met een beginnersgroep als die inmiddels een gevorderde groep is geworden? Blijft het dan 'beginners' heten? Als je dit vergelijkt met een fysieke loopgroep, dan is de binding binnen een loopgroepje het meest sterk in het begin: je hebt allen 1 doel --> opbouwen! Daarna, hoe meer iedereen vooruitgaat, zie je mensen uitwaaieren richting verschillende stijlen, niveau's en 'serieusheid'. En dat is wat gebeurt.
[..]
Jeetje! Nu dus sterker gaan maken die hap. Komt goed, hier zul je alleen maar beter van gaan worden
Wel fijn dat je iets hebt om mee aan de slag te gaan nu!quote:
ow en terug van de fysio. ze heeft me op de loopband gepleurd. om te kijken naar mijn loopstijl.
en mijn balans is werkelijk waar vreselijk. dus daar zit nog genoeg werk aan.
ik proneerde als een malle. wat ik tijdens de analyse helemaal niet deed.
ik heb altijd zwakke enkels gehad en als ik op 1 been balanceer klapt mijn knie en enkel helemaal om.
ik mag nu twee keer per week 5 kilometer lopen. en bij de fysio 1 keer per week.
de thuisoefeningen en stretching blijft en de medical tape blijft erop zitten. merk wel dat ik er baat bij heb.
Yes! Ik ben een inspiratie voor transpiratie!quote:
[..]
Waarom denk je dat ik het in den beginne nog even verzweeg?
Wel dankzij jou dat ik überhaupt overwoog om te gaan hardlopen trouwens.
Maar ik vind het wel supertof dat je in DH gaat lopenSPOILERMeneer Noordegraaf zei vrij regelmatig dat papers schrijven "10% inspiratie en 90% transpiratie" was.
Kan ik je dan ook even inspireren tot het transpireren van je scriptie?
Lunchtijd
Heeft ze met het proneren je niet aangeraden om extra steun te zoeken in de vorm van op maar gemaakt binnenzolen? Of had je dat al?quote:
ow en terug van de fysio. ze heeft me op de loopband gepleurd. om te kijken naar mijn loopstijl.
en mijn balans is werkelijk waar vreselijk. dus daar zit nog genoeg werk aan.
ik proneerde als een malle. wat ik tijdens de analyse helemaal niet deed.
ik heb altijd zwakke enkels gehad en als ik op 1 been balanceer klapt mijn knie en enkel helemaal om.
ik mag nu twee keer per week 5 kilometer lopen. en bij de fysio 1 keer per week.
de thuisoefeningen en stretching blijft en de medical tape blijft erop zitten. merk wel dat ik er baat bij heb.
Mo ging vroeger ook bij het minste of geringste door haar enkel, dus wellicht dat volhouden helpt, want dat heeft ze tegenwoordig bijna nooit meer. En niet eens door extra oefeningen, maar puur door hardlopen.
Fijn dat het al wel helpt trouwens, dat motiveert vast ook wel!
Dat snap ik heel goed! Eerst postte ik hier bijna elk loopje, ook al is het niet spectaculair, er gebeurt altijd wel iets (vlieg in keel, langere afstand, zware benen of juist hele goede etc.), maar nu heb ik iets van ach laat maar, is ook niet interessant.quote:
[..]
Nee hoor, ik begrijp goed dat er altijd mensen sneller zullen zijn en altijd mensen minder snel zijn dan mij. Het is alleen dat ik het ook leesvoer vind om een beetje van gelijke mensen te lezen.
Dezelfde hobbels, meevallers of tegenvallers die ik zelf onlangs of nu nog meemaak .
als het echt niet anders kan dan wel kijken naar zooltjes.
maar met de vff schoenen ben ik al bezig om dat sterker te maken.
en mijn hondje is wel rusteloos ja.maar ik mag heel voorzichtig opbouwen en dan mag hij ook weer mee. en ik wandel nog veel.
Daarom is nagenoeg een jaar geleden ook het topic omgedoopt tot Hardlopen. Punt. Niet Hardlopen voor beginnersquote:
Op zich is een overkoepelende vraag wel: wat gebeurt er met een beginnersgroep als die inmiddels een gevorderde groep is geworden? Blijft het dan 'beginners' heten?
LIF / Hardlopen voor beginners #311 - Lopen verlicht
LIF / Hardlopen #312 - I drink while I work out. I call it Bacardio.
Dit maakte het algemener, zodat iedereen, van beginner tot gevorderde, zich hier thuis zou voelen.
Zweterige scriptie, ew.quote:
[..]
Yes! Ik ben een inspiratie voor transpiratie!Maar ik vind het wel supertof dat je in DH gaat lopenSPOILERMeneer Noordegraaf zei vrij regelmatig dat papers schrijven "10% inspiratie en 90% transpiratie" was.
Kan ik je dan ook even inspireren tot het transpireren van je scriptie?
Lunchtijd
Wel ontzettend zin in zaterdag.
Ah dan loop ik lekker achter de feitjes aanquote:
[..]
Daarom is nagenoeg een jaar geleden ook het topic omgedoopt tot Hardlopen. Punt. Niet Hardlopen voor beginners
LIF / Hardlopen voor beginners #311 - Lopen verlicht
LIF / Hardlopen #312 - I drink while I work out. I call it Bacardio.
Maar goed, omdopen lost niks op.Maar ik probeer een beetje wat minder dingen aan mijn hoofd te hebben, dus stop erover
Zoals ik al editte was 't idee juist dat dan iedereen zich hier thuis zou voelen, van HM-trainer tot beginner. Aangezien, wat Daywalker ook zegt, hardlopen is wat ons bindt, niet onze tijden, afstanden of tempo's.quote:
[..]
Ah dan loop ik lekker achter de feitjes aan
Maar ik probeer een beetje wat minder dingen aan mijn hoofd te hebben, dus stop erover
en ik ben nog meer beginner. Nogsteeds.quote:
Ik ben haske nieuw nog.
Sterker nog, als je me een jaar geleden had gezegd dat ik 5km zou gaan lopen in Den Haag met goede overlevingskansen, had ik je hard uitgelachen. Heel hard.
maar ik ga evy nu gewoon wel uitlopen.Bij de Ronde van Waalre liep er een vrouw vlak achter me die behoorlijk stuk ging. Ze liep haar allereerste wedstrijd, 5km. Heb haar gewoon net zo hard aangemoedigd en gemotiveerd door te gaanquote:
Ja dat is het ook een beetje volgens mij. Er zijn niet zoveel nieuwelingen dus zoveel jompelen voor hun kunnen we niet.
Mochten er nu nieuwe nieuwelingen lezen en niet durven te posten.
Wees niet bang, we zijn net zo blij met nieuwe kleine prestaties als met grote!
Hopelijk doet ze dat ook.Goedzoquote:
[..]
en ik ben nog meer beginner. Nogsteeds.
Never give up. Volgend jaar loop je ook een HM (als je dat ambieert)BE, wat schattig