abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_131228436
quote:
1s.gif Op maandag 16 september 2013 09:09 schreef streamnl het volgende:
Aanstaande zondag is er weer een "trail training". Deze keer is het in IJmuiden. De hoofdafstand ligt tussen de 25 - 30 km maar ze lopen 2 lussen zodat je eventueel eerder kan stoppen. Zoals Hats al zei, ik heb een lease auto met tankpas dus ik kan eventueel meer mensen meenemen op de route er naar toe. Ik woon in Eersel.
De training is GRATIS en het meerijden ook ;)

Meer info hier:

http://www.trail-running.(...)ng-training-ijmuiden
Leuk! Kun je ook langs hier komen?
Ja doei.
pi_131228459
quote:
10s.gif Op zondag 15 september 2013 22:46 schreef debeterebob het volgende:

[..]

Krijg je niet ook al een goede kont door hardlopen?
Volgens mij niet. Dat valt me aan hardlopende vrouwen altijd op, zelfs als ze heel slank zijn hebben ze vaak een mooi en sportief figuur, maar nog steeds slappe billen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
pi_131228477
Ben ovigens aan het denken om toch ook maar een SPIbelt aan te schaffen, aangezien er geen bewaking is bij de tassenafgifte zaterdag in DH.
En het zou wel handig zijn als ik na het lopen nog mijn telefoon, sleutels en geld heb :P

Of is er wellicht support aanwezig die het niet erg vinden om mijn telefoon en portemonee vast te houden terwijl ik de 10 loop?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  maandag 16 september 2013 @ 09:18:41 #204
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_131228479
quote:
10s.gif Op zondag 15 september 2013 22:46 schreef debeterebob het volgende:

[..]

Krijg je niet ook al een goede kont door hardlopen?
Lunges zijn ook goed voor een kont trouwens.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  maandag 16 september 2013 @ 09:22:00 #205
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_131228528
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 09:18 schreef Guard het volgende:
Ben ovigens aan het denken om toch ook maar een SPIbelt aan te schaffen, aangezien er geen bewaking is bij de tassenafgifte zaterdag in DH.
En het zou wel handig zijn als ik na het lopen nog mijn telefoon, sleutels en geld heb :P

Of is er wellicht support aanwezig die het niet erg vinden om mijn telefoon en portemonee vast te houden terwijl ik de 10 loop?
Geen bewaking? Wat is dan het nut van dat bagagelabel? Dan kan je toch net zo goed alles op een grote hoop flikkeren?
Nou ja, wel goed om te weten want dan kom ik wrsch echt met niet meer dan mijn autosleutel en een flesje water...
***
  maandag 16 september 2013 @ 09:23:46 #206
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_131228558
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 09:18 schreef Guard het volgende:
Ben ovigens aan het denken om toch ook maar een SPIbelt aan te schaffen, aangezien er geen bewaking is bij de tassenafgifte zaterdag in DH.
En het zou wel handig zijn als ik na het lopen nog mijn telefoon, sleutels en geld heb :P
Hoe weet je dat? De organisatie is dezelfde als de CPC en daar hebben ze gewoon een garderobeding. Kan me niet voorstellen dat ze het niet hebben...

Wacht, ik denk dat ik snap wat je bedoeld. Je geeft je tas af en er staan vrijwilligers bij. "Niet bewaakt". Ja, zo werkt dat bij dit soort events. Er staan laten we zeggen 10 man bij de tassen en die bewaken de tassen niet, want ze nemen ze alleen aan en geven ze weer weg..

http://www.vredesloopdenh(...)nd-Vredesloop-V3.JPG

Zie hoe groot de tassenafgifte is, daar ga je echt niet iedereen z'n eigen tas laten pakken, wordt een puinhoop.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_131228601
quote:
1s.gif Op maandag 16 september 2013 09:09 schreef streamnl het volgende:
Aanstaande zondag is er weer een "trail training". Deze keer is het in IJmuiden. De hoofdafstand ligt tussen de 25 - 30 km maar ze lopen 2 lussen zodat je eventueel eerder kan stoppen. Zoals Hats al zei, ik heb een lease auto met tankpas dus ik kan eventueel meer mensen meenemen op de route er naar toe. Ik woon in Eersel.
De training is GRATIS en het meerijden ook ;)

Meer info hier:

http://www.trail-running.(...)ng-training-ijmuiden
Ik geloof niet dat ik de dag na de Vredesloop dat zou kunnen lopen. En anders zou ik liever de DtD lopen, er werd me zaterdag een startbewijs aangeboden :P
pi_131228617
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 09:23 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Hoe weet je dat? De organisatie is dezelfde als de CPC en daar hebben ze gewoon een garderobeding. Kan me niet voorstellen dat ze het niet hebben...
Staat in die brief die bij het startnummer zat...
Ik vond het ook al raar, waarom heb je dan een label?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  maandag 16 september 2013 @ 09:30:57 #209
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_131228688
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 09:27 schreef Guard het volgende:
Staat in die brief die bij het startnummer zat...
Ik vond het ook al raar, waarom heb je dan een label?
Het is volgens mij zo'n ding: je betaalt er niet voor, dus wij zijn niet verantwoordelijk voor het verlies. Bij dit soort evenementen ga je echt niet mensen zelf hun tas ergens laten dumpen, dat gaat echt zo mis.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_131228724
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 09:30 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Het is volgens mij zo'n ding: je betaalt er niet voor, dus wij zijn niet verantwoordelijk voor het verlies. Bij dit soort evenementen ga je echt niet mensen zelf hun tas ergens laten dumpen, dat gaat echt zo mis.
Dat zou kunnen idd.
Maar het staat er zo duidelijk bij, dat ik er meteen de kriebels bij kreeg... :{
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_131228822
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 09:09 schreef Miezziej het volgende:
Twijfel of ik deze week nog ga lopen. Ik wil wel, maar die blaar (inmiddels gat :+) onder mijn voet doet soms echt vervelend :@ Gisteren na een hele dag werken liep ik toch een beetje mank naar huis :+
Verder helemaal geen spierpijn ofzo, had ik eigenlijk wel verwacht omdat ik nog nooit zo ver had gelopen enzo :P
Lukt het ook niet met zo'n fijne doorzichtige en verzachtende blarenpleister van compeed o.i.d.?
pi_131228838
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 09:26 schreef hatsaflats het volgende:

Ik geloof niet dat ik de dag na de Vredesloop dat zou kunnen lopen. En anders zou ik liever de DtD lopen, er werd me zaterdag een startbewijs aangeboden :P
Dat lijk me ook niet helemaal wijs. Ik verwacht ook niet dat er iemand mee gaat. Als je in de wie loopt waar kijkt op de zaterdag en zondag zie je zowat iedereen staan die hier ooit post ^O^
pi_131228890
Hoi! Kijk mij eens posten!

Gefeliciteerd Swets! :*
Ja doei.
pi_131228988
De hardlooptemperaturen zijn zķveel beter tegenwoordig. O+
Wachten is nu tot onze nieuwe kast wordt bezorgd, en daarna kan ik m'n LDL doen. Geen club run dus vanavond, alleen voor Wolve. Wil echt even een langer eind doen dan 8-10km.
Ja doei.
pi_131229081
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 09:38 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Lukt het ook niet met zo'n fijne doorzichtige en verzachtende blarenpleister van compeed o.i.d.?
Gisteren voor het werk had ik er zo'n gaasje op gedaan, dat hielp wel (tot het eind van de dag dus :+, maar ik moet ook veel staan tijdens werk).
Volgens mij heb ik nog wel ergens blaarpleisters liggen, ga ik ook wel proberen :P

Denk toch dat ik vanmiddag na school of morgen ga hardlopen. Als het niet gaat, kan ik altijd weer omdraaien :P De huid voelt al wat harder aan dan gister, dus het gaat iig de goede kant op :P
  FOK!-Schrikkelbaas maandag 16 september 2013 @ 09:54:42 #216
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_131229089
quote:
6s.gif Op maandag 16 september 2013 09:41 schreef motorbloempje het volgende:
Hoi! Kijk mij eens posten!

Gefeliciteerd Swets! :*
quote:
7s.gif Op maandag 16 september 2013 08:40 schreef Arquero het volgende:
[ afbeelding ]
Gefeliciteerd Swets! Weer een jaartje jonger *G* *G*
quote:
1s.gif Op maandag 16 september 2013 08:48 schreef streamnl het volgende:
Ik ga er vanuit dat Arquero weet wanneer zijn maatje jarig is..

Van harte gefeliciteerd Swets!!!
*O* *G* *O*
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 08:52 schreef rechtsedirecte het volgende:
Swets, van harte! ook al ben je weer een jaartje ouder, je blijft een jonge god!
Bedankt!
pi_131229162
Gefeliciteerd man die HM's in trainingen loopt alsof het niets is!
  maandag 16 september 2013 @ 10:25:58 #218
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_131229726
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 09:58 schreef Zwabberhark het volgende:
Gefeliciteerd man die HM's in trainingen loopt alsof het niets is!
Dit. :)
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  maandag 16 september 2013 @ 10:27:16 #219
112156 Debsterr
Dino inventor
pi_131229762
Gefeliciteerd Swets!
Once in a while, I just wanna dance and feel good
pi_131229951
quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2013 21:47 schreef motorbloempje het volgende:
Ach, iedereen heeft YUR en TWC ook naar de marathon gejuichd terwijl simultaan er Evy week/les 1 gedaan werd her en der.

Sommige mensen negeren sommige mensen, waardoor er wederzijdse negering ontstaat, en dat neemt wel wat sfeer weg ja.
Ik vind het knap dat je dat allemaal kan onthouden (serieus), ik probeer af en toe bij te lezen, maar kan het niet bijhouden soms. En ik heb geen zin/tijd om alle prestaties te quoten en/of los te benoemen.

Maar ik krijg het dus ook vaak niet mee kennelijk als de sfeer niet goed is, niet erg :)

Ik vind dit topic prima. Ik lees prestaties waar ik alleen maar van kan dromen en dat vind ik leuk. Op zich maar je best een beeje pochen daarover. Ik denk er vaak een knipoog bij ook al staat die er geen, dat maakt het luchtiger :)

Gisteren heb ik hardgelopen op wandelschoenen :') Het was de bedoeling om 's avonds te gaan, maar in de middag dus al voldoende gerend tijdens verschillende spelletjes met familie.

Nu ga ik het cv hok ombouwen tot een opberghok :W

Edit: swets, van harte :s)
pi_131230542
Laat ik dan ook maar even mijn zegje doen over de sfeer in dit topic. Ik voel me namelijk wel aangesproken als één van die mensen die veel motivatie haalt uit prestaties en het halen van doelen. Ik ben in het topic vooral op zoek naar praktische tips, het delen van bijzondere ervaringen, etc.

Maar... laat dat vooral niet ten koste gaan van de gezelligheid, het over en weer aanmoedigen en vooral de laagdrempeligheid. Dat is zeker niet mijn bedoeling want blijkbaar zijn er ook mensen die vooral daarvoor komen.

Eerlijk gezegd vond ik het topic in het begin (een jaar geleden) een beetje te circlejerkerig en te weinig inhoudelijk, maar als het doorslaat naar de andere kant lijkt het me ook niet goed, dus hopelijk vinden we goede balans zodat iedereen er wat uit kan halen.
  maandag 16 september 2013 @ 10:58:38 #222
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_131230566
Mogge c_/

Dagje thuis om alles een beetje 'op de rit' te krijgen :{ Een eerste succesvolle actie daarin zou zijn om aan te kondigen dat ik me terugtrek uit het bestuur, tijdens de vergadering met de hardloopclub vanavond. Maar: moeilijk.

Er gaat soms veel langs me heen, maar sfeer, die ruik ik altijd wel :Y En ja, die is veranderd vanaf een bepaald moment, daar herken ik me volledig in. Kan daar een heel essay over tikken, maar....neh, geen zin in. Ik pik mijn positieve momentjes er wel uit en blijf het leuk vinden om mijn hardloopmomentjes te 'sharen' en andermans vooruitgang te volgen.

Swets: een dikke proficiat w/
  maandag 16 september 2013 @ 11:00:00 #223
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_131230607


Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje. :)
***
  maandag 16 september 2013 @ 11:01:48 #224
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_131230663
quote:
17s.gif Op maandag 16 september 2013 11:00 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]

Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje. :)
O+
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_131230707
quote:
17s.gif Op maandag 16 september 2013 11:00 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]

Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje. :)
Leuke foto!
pi_131230848
quote:
17s.gif Op maandag 16 september 2013 11:00 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]

Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje. :)
O+
Leuke foto!
pi_131230865
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 11:08 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

O+
Leuke foto!
Dit.
Ja doei.
  maandag 16 september 2013 @ 11:09:57 #228
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_131230888
joggers...hardlopers....wegatleten....baanatleten, ik heb ze allemaal lief maar onderstaand bevestigd toch dat er maar een type loper is "on top of the food chain" ;)
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_131230891
Ik merk als newbie helemaal niets van een slechte of andere sfeer. Ook heb ik nog nooit het gevoel gehad dat iemand aan het pochen was.

Ik denk dat het simpelweg het bekende verhaal is dat op werkelijk alle fora van tijd tot tijd terugkeert: het aloude zender-ontvanger probleem. Als ik het gevoel zou hebben dat ik genegeerd word of dat anderen pochen, dan is de kans waarschijnlijk erg groot dat dat gewoon aan mijzelf ligt.

De verhalen van mensen die net beginnen met Evy 1 zijn net zo leuk als de mensen die even 30k eruit persen in tempo's die ik niet eens haal als ik sprint. Het verschil zit 'm in principe alleen in de getallen die anders zijn. Daarom zijn wedstrijdjes altijd zo heerlijk, met divers pluimage en al even divers niveau, maar met eenzelfde hart voor de sport.

En mén, die finish gisteren bij de GNR. Puntjestoelwerk. Hoe dement ik ook word, dat vergeet ik niet meer.
  maandag 16 september 2013 @ 11:10:56 #230
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_131230920
quote:
17s.gif Op maandag 16 september 2013 11:00 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]

Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje. :)
Mooi! O+
pi_131230926
Ja, die finish, mán! :o ik stond echt te 'huppen' voor Mo! Die komt er nog wel op de weg. Wat een sporter _O_
Ja doei.
  maandag 16 september 2013 @ 11:14:38 #232
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_131231021
Is dat nog ergens terug te zien eigenlijk? Ik was net 10 mins te laat, maar alle posts erover maken me zo nieuwsgierig! :D
***
pi_131231122
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 11:11 schreef motorbloempje het volgende:
Ja, die finish, mán! :o ik stond echt te 'huppen' voor Mo! Die komt er nog wel op de weg. Wat een sporter _O_
Ik stond niet echt voor een van beiden te juichen, maar het was zo machtig mooi om te zien.
Je kon je een vrij duidelijke voorstelling maken hoe die benen van hen beiden aanvoelden op dat laatste stuk...
Mo kwam er nog bij, maar toen was het wel een beetje op...
Maar toch nummers 1 t/m 3 hardstikke happy met hun prestatie en blij voor elkaar _O_
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_131231154
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 11:14 schreef Brighteyes het volgende:
Is dat nog ergens terug te zien eigenlijk? Ik was net 10 mins te laat, maar alle posts erover maken me zo nieuwsgierig! :D

Let niet op de computergegenereerde stem :+
Ja doei.
  maandag 16 september 2013 @ 11:20:35 #236
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_131231196
***
  maandag 16 september 2013 @ 11:22:28 #237
388724 JaqenHghar
Valar morghulis
pi_131231253
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 11:09 schreef rechtsedirecte het volgende:
joggers...hardlopers....wegatleten....baanatleten, ik heb ze allemaal lief maar onderstaand bevestigd toch dat er maar een type loper is "on top of the food chain" ;)
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vroegah had berenhap een heel andere betekenis.

:')
  maandag 16 september 2013 @ 11:22:56 #238
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_131231270
:o Wauw, dat was idd close! :o _O_
***
  maandag 16 september 2013 @ 11:23:18 #239
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_131231277
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 11:22 schreef JaqenHghar het volgende:

[..]

Vroegah had berenhap een heel andere betekenis.

:')
:D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  maandag 16 september 2013 @ 11:24:33 #240
112156 Debsterr
Dino inventor
pi_131231312
quote:
17s.gif Op maandag 16 september 2013 11:00 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]

Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje. :)
Dat is echt schattig O+!
Once in a while, I just wanna dance and feel good
pi_131231337
quote:
17s.gif Op maandag 16 september 2013 11:00 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]

Gemaakt net voor de start van zijn 1km loopje. :)
O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_131231352
Toen ik net thuis kwam stond er een pakketje op me te wachten, een heel mooi pakketje: Een doos van Saucony!
Snel opengemaakt, schoenen aangetrokken en een paar keer door het huis heen gehobbeld. Ze voelden prima aan m`n voeten.
Ja, het voelt anders dan de Omni's, maar da's niet gek.

In de spiegel kijkend denk ik alleen dat de Kinvara's iets te smal zijn voor mijn voeten. Zeker aan de binnenkant lijkt het erop alsof er precies in het midden aan de zijkant van m`n voet te smal zijn, en een klein stukje verder naar voren (waar de grote teen ongeveer begint) te breed..




(Gratis) terugsturen, of toch nog even aankijken... Hmmmm...

[ Bericht 9% gewijzigd door Levitas op 16-09-2013 11:35:28 ]
  maandag 16 september 2013 @ 11:26:25 #243
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_131231358
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 11:19 schreef motorbloempje het volgende:

[..]


Let niet op de computergegenereerde stem :+
Koleros!
Poeh! En wat een sportiviteit na de finish *;
  maandag 16 september 2013 @ 11:26:27 #244
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_131231360
Mrs.RD begrijpt werkelijk niets van de passie dat hardlopen heet..... kom ik net terug van een uurtje lopen vraagt ze "waarom doe je het eigenlijjk? je gaat toch niet winnen...."

:'(
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_131231400
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 11:26 schreef rechtsedirecte het volgende:
Mrs.RD begrijpt werkelijk niets van de passie dat hardlopen heet..... kom ik net terug van een uurtje lopen vraagt ze "waarom doe je het eigenlijjk? je gaat toch niet winnen...."

:'(
ouch...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  maandag 16 september 2013 @ 11:27:31 #246
112156 Debsterr
Dino inventor
pi_131231404
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 11:26 schreef rechtsedirecte het volgende:
Mrs.RD begrijpt werkelijk niets van de passie dat hardlopen heet..... kom ik net terug van een uurtje lopen vraagt ze "waarom doe je het eigenlijjk? je gaat toch niet winnen...."

:'(
:D je wint elke keer dat je rent van jezelf :Y *positiviteitsgurumodusweeruit*
Once in a while, I just wanna dance and feel good
pi_131231436
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 11:26 schreef rechtsedirecte het volgende:
Mrs.RD begrijpt werkelijk niets van de passie dat hardlopen heet..... kom ik net terug van een uurtje lopen vraagt ze "waarom doe je het eigenlijjk? je gaat toch niet winnen...."

:'(
:D
  maandag 16 september 2013 @ 11:30:02 #248
388724 JaqenHghar
Valar morghulis
pi_131231491
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 11:26 schreef rechtsedirecte het volgende:
Mrs.RD begrijpt werkelijk niets van de passie dat hardlopen heet..... kom ik net terug van een uurtje lopen vraagt ze "waarom doe je het eigenlijjk? je gaat toch niet winnen...."

:'(
_O-

  maandag 16 september 2013 @ 11:31:42 #249
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_131231537
quote:
0s.gif Op maandag 16 september 2013 11:26 schreef rechtsedirecte het volgende:
Mrs.RD begrijpt werkelijk niets van de passie dat hardlopen heet..... kom ik net terug van een uurtje lopen vraagt ze "waarom doe je het eigenlijjk? je gaat toch niet winnen...."

:'(
Het gaat om het winnen? :o

Oh, dan moet ik ook maar weer een andere hobby zoeken.

* Wolve000 hangt z'n schoenen weer aan de wilgen

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_131231554
Ik ben momenteel aan mijn 4e les keep running 5-10km.
Les 3 heb ik 7,22km gelopen aan 6:00/km gemiddeld.

Volgende zondag wil ik samen met mijn zwager meedoen aan een 10K "race", zou ik dit nu al aankunnen? Mijn zwager loopt regelmatig 10K maar loopt een stuk trager als ik (ongeveer 7:30/km).
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')