![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
SPOILER: Haha, ok deze is serieus
Was bezig met pics zoeken.
Ik dacht dat je het niet gezien had.quote:Op dinsdag 10 september 2013 21:37 schreef Sapstengel het volgende:
Snakey wat zijn dat voor hacks?
Was bezig met pics zoeken.
Jawel, vandaar ook de "penii". Zag dat er nog 1 post te gaan was.quote:Op dinsdag 10 september 2013 21:39 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik dacht dat je het niet gezien had.
Brrr
Sorry, hoor.quote:
[..]
Jawel, vandaar ook de "penii". Zag dat er nog 1 post te gaan was.
quote:
Op 
It's okay
Sap slaat mijn pics op in zijn curvy bishes map.
Ik dacht dat je JB was en wilde net zeggen "je pics staan idd in m'n curvy bishes map".quote:
TT had moeten zijn: Sap likes them Juicy.
Sap slaat mijn pics op in zijn curvy bishes map.
(sorry Etha)
Gelukkig, ik was bang dat je al aan de telefoon zat.quote:
Ik dacht dat je CarbonC aan het bellen was om me een bezoekje te brengen....quote:
Je haalt me door de war met CarbonC, ik heb geen black genetics.
Oh hij is de leider van de Fok knokploeg nu?quote:Op dinsdag 10 september 2013 21:52 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik dacht dat je CarbonC aan het bellen was om me een bezoekje te brengen....
Nice, weer 2 pics erbij voor fap folder.quote:
Hips dont lie. ROAAAAAAAARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
CC heeft geen knokploeg nodig. Die ploegt alles wel in zijn eentje.quote:
[..]
Oh hij is de leider van de Fok knokploeg nu?
[..]
Nice, weer 2 pics erbij voor fap folder.
Awhh jij bent een leesmeisjuh... koetschie koetschiequote:
Als CC zijn quads gebruikt om op de grond te stampen ontstaan er aardbevingen.quote:
[..]
CC heeft geen knokploeg nodig. Die ploegt alles wel in zijn eentje.
Sowieso. Goede afleiding van m'n real life struggles. Heb zelfs een crush op Puller. Zo erg is de immersie.quote:
[..]
Awhh jij bent een leesmeisjuh... koetschie koetschie
Goeie grap, het leukste hier aan is is dat ik deze al een half jaar geleden heb gemaakt.quote:
CarbonC is zo sterk dat wanneer hij een pushup doet, hij niet zichzelf omhoog duwt, maar de aarde omlaag.
Leesmeisjuhs zijn vaak introvert. Ben je dat ook?quote:
[..]
Sowieso. Goede afleiding van m'n real life struggles. Heb zelfs een crush op Puller. Zo erg is de immersie.
Ok kan serieus niet slapen of ontspannen als ik net even gelezen heb.
Oh jaaaaaa hoor Etha heeft het spotlicht weer effe nodig. Ik onthoud helemaal niet wat jij hier post. Zeker niet een halfjaar geledenquote:Op dinsdag 10 september 2013 22:01 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Goeie grap, het leukste hier aan is is dat ik deze al een half jaar geleden heb gemaakt.
Get over yourself.quote:
[..]
Oh jaaaaaa hoor Etha heeft het spotlicht weer effe nodig. Ik onthoud helemaal niet wat jij hier post. Zeker niet een halfjaar geleden
Benader dan! Benader dan! A mattie.quote:
Koester ze, ik gym, cut en kuur tot elke laatste curve eraf isquote:
[..]
Ik dacht dat je JB was en wilde net zeggen "je pics staan idd in m'n curvy bishes map".
(sorry Etha)
Meer introvert dan extravert jaquote:
[..]
Leesmeisjuhs zijn vaak introvert. Ben je dat ook?
In mijn eentje kan ik me beter vermakenquote:Op dinsdag 10 september 2013 22:11 schreef JackieBrown het volgende:
[..]
Koester ze, ik gym, cut en kuur tot elke laatste curve eraf is
(no WK)
have you no feeling gurlquote:
[..]
Koester ze, ik gym, cut en kuur tot elke laatste curve eraf is
Zulke meisjuhsquote:
[..]
Meer introvert dan extravert ja
Mee eens. Die zijn altijd echt relationship material.quote:
daar fap ik op man. Tietuh jonguhquote:
Walgen jullie ook van jezelf op die before photo's.
de natte vrouwen lagen boven al klaar voor jequote:
Godverdomme kom je thuis staat de hele vloer blank. En nee helaas geen slakkensporen van natte vrouwen maar lekkage als een mofo door het plafond
Mwah, bij die van mij stond er een chick naast, dus blijkbaar was het niet zo erg.quote:
Walgen jullie ook van jezelf op die before photo's.
We walgen nog steeds van jequote:
Walgen jullie ook van jezelf op die before photo's.
Helaas was t maar zo. Dan is t niet zo erg dat je de halve Nacht niet slaaptquote:
[..]
de natte vrouwen lagen boven al klaar voor je
ik hoefde gistern alleen maar de dakgoot leeg te halen en ik kon gaan slapenquote:
[..]
Helaas was t maar zo. Dan is t niet zo erg dat je de halve Nacht niet slaapt
ermahgerdquote:
[..]
We walgen nog steeds van je
zou oprecht huilen.. Ga je er alsnog in slapen?quote:
Godverdomme kom je thuis staat de hele vloer blank. En nee helaas geen slakkensporen van natte vrouwen maar lekkage als een mofo door het plafond
Is toch zoquote:
Ja moet wel. Kan wel weggaan en morgen terugkomen maar dan weet ik zeker dat ik mn vloer morgen naar de stort kan brengen. Ff 2 keer de wekkert zetten om de boel te controleren en Evt droog te maken en emmers/pannen legen.quote:Op dinsdag 10 september 2013 23:32 schreef JackieBrown het volgende:
[..]
zou oprecht huilen.. Ga je er alsnog in slapen?
[ Bericht 19% gewijzigd door McNulty op 11-09-2013 00:08:05 ]
lol stond op het punt om deze te postenquote:
die moeder ook
Is dit natty haalbaar?quote:
[..]
Gelukkig, ik was bang dat je al aan de telefoon zat.
[ afbeelding ]
quote:
Hahaha wtf die had ik echt niet verwacht.quote:
HAHAHAHA STELLETJE SKKLS JULLIE ZIJN GETROLLED.
Chick is wel nice though.
ik dach dat je het over die dildo hadquote:
Fuck yes.quote:
Ga slapen johquote:
mijn lijstje voor vandaag:
O: snelle jelle met 30+ kaas
T: 20 druiven
L: kipwrap met pesto, creme fraiche, parmezaanse kaas + boterham met filet americain
T: 125 g optimel kwark
D: patatje speciaal met een bolletje tartaar
geen tijd om te koken vandaagT: bakje japanse mix bij het tv kijken
Voor de rest nog geen idee
Roomijs??quote:
O: pannenkoek met 3 plakken spek, shake met 400 ml volle melk, 200 ml roomijs, 75 gr havermout.
Voor de rest nog geen idee
Mijn ontbijt bestond eigenlijk uit knackebrod met pindakaas en banaan en gepureerde avocado
Neequote:
Goedemorgen allemaal! Lekker geslapen?
alweer niet.Hoezo dan?quote:
Your guess is as good as mine. Of onbewuste shitzels.quote:
Volgende fysio afspraak ook maar wat later ingepland
ben geen ochtend mens.nice.quote:
O: pannenkoek met 3 plakken spek, shake met 400 ml volle melk, 200 ml roomijs, 75 gr havermout.
Voor de rest nog geen idee
O = ochtend?quote:
O: pannenkoek met 3 plakken spek, shake met 400 ml volle melk, 200 ml roomijs, 75 gr havermout.
Voor de rest nog geen idee
Ontbijtquote:
Kudo's dat je dat weg krijgtquote:
Ja maar ik bedoel meer wat is het probleem, kom je niet in slaap? word je vaak wakker?quote:
[..]
Your guess is as good as mine. Of onbewuste shitzels.
Volgende fysio afspraak ook maar wat later ingepland
Oh, dan was je niet duidelijk genoeg voor mij. Allebeiquote:
[..]
Ja maar ik bedoel meer wat is het probleem, kom je niet in slaap? word je vaak wakker?
Zonder ontbijt geen sportmanquote:
En als je niet slapen kan mot je meer traine en gene kofie drinken savonds
Drink geen koffie, volgens mij ooit 1x een slokje geprobeerd that's it.quote:
[..]
Zonder ontbijt geen sportman
En als je niet slapen kan mot je meer traine en gene kofie drinken savonds
Trainen moet ik wel meer ja, maar mag alleen bovenlijf.
Ben je wel moe genoeg 's avonds?
Tegenwoordig wel (steeds meer)quote:
Sinds ik niet meer studeer en werk + 's avonds trainen heb ik echt geen problemen meer met slapen idd.
Ben je wel moe genoeg 's avonds?
Stelt niet veel voor. Alles ff in de blender en gaan.quote:
Behalve die pannenkoek dan, dat beslag had ik nog staan en moest ff opgemaakt, zonde om weg te gooien
ik drink sws voor het slapen gaan even een bakje zwarte koffie. anders heb ik s'ochtends hoofdpijn.quote:
[..]
Zonder ontbijt geen sportman
En als je niet slapen kan mot je meer traine en gene kofie drinken savonds
lichamelijke afhankelijkheidquote:
[..]
ik drink sws voor het slapen gaan even een bakje zwarte koffie. anders heb ik s'ochtends hoofdpijn.
i dun carequote:
[..]
lichamelijke afhankelijkheid
i luv it
het begint met koffie en eindigt ergens in een grijs gebied tussen creatine en meth hequote:
quote:
[..]
het begint met koffie en eindigt ergens in een grijs gebied tussen creatine en meth he
Maar ze hebben wel vrijheidquote:
op kola is amerika dik geworden
quote:
Sarcasm/PI motherfucker.. do you understand it/them?quote:
Amerika is een politiestaat en een scheindemcratie. Alcool is er in veel staten verboden en als je een blowtje rookt ga je de bak in. Lekker vrij.
Alcohol is ook best schadelijkquote:
Amerika is een politiestaat en een scheindemcratie. Alcool is er in veel staten verboden en als je een blowtje rookt ga je de bak in. Lekker vrij.
American Ninja Warrior s05e20 
Wel een beetje karig ontbijtje zo...quote:
jouw ondertitel.. bedoel je niet I'll wrap ipv rap?
[ Bericht 6% gewijzigd door JackieBrown op 11-09-2013 10:37:30 ]
Jaquote:
[..]
Wel een beetje karig ontbijtje zo...
jouw ondertitel.. bedoel je niet I'll wrap ipv rap?
Komt hier uit
balls of steel, vragen hoeveel chicks hem willen neuken Te duur, dan kan ik geen whey meer kopenquote:[img]http:ik geen wiet meer nopei.fokzine.net/p/0s.gif[/img] Op woensdag 11 september 2013 09:55 schreef JackieBrown het volgende:
[..]
het begint met koffie en eindigt ergens in een grijs gebied tussen creatine en meth he
Gevangenen van paranoia noem ik niet echt vrijheid.quote:
Ik had hem daar ook al een keer op gecorrigeerd. Maar fxr wil niet luisteren.quote:
[..]
Wel een beetje karig ontbijtje zo...
jouw ondertitel.. bedoel je niet I'll wrap ipv rap?
quote:
[..]
het begint met koffie en eindigt ergens in een grijs gebied tussen creatine en meth he
nee, het is een verbasterd sarcastisch pleonasmequote:
[..]
Wel een beetje karig ontbijtje zo...
jouw ondertitel.. bedoel je niet I'll wrap ipv rap?
quote:
lieg maar tege je moeder, tisgwn een spelfout
altijd lachen met Awesomekan je iets motiverends posten om m'n werkdag door te komen aub?
niks spelfout, je leeft niet in dezelfde wereldquote:
lieg maar tege je moeder, tisgwn een spelfout
hier pak aan, een wijvemotivational
?? ziek?quote:
O=20 gr mix van hazelnoten, walnoten en amandelen en kopje groene thee.
verplichte rust dan maar
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 11-09-2013 15:14:07 ]
Been there done that...quote:
schouder verneukt
Succes met herstel.
nee niet eens.. Geen idee eigenlijk.quote:
quote:
[..]
Been there done that...
Succes met herstel.
Wel eens gedaan??quote:
Wie heeft hier wel eens soa test gedaan?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-09-2013 16:26:21 ]
Ja. Potje pissen, beetje bloed afnemen klaar. HIV is een sneltest, weet je binnen 5 minuten. De rest duurt een week en krijg je bericht over.quote:
die bish ken ekt niet bloeiuh hhoojrrquote:
[ afbeelding ]
hier pak aan, een wijvemotivational
Beetje kansloos.quote:
Die teringlelijke posts telkens onder mijn oude UI
Yes quite.quote:
Hoe gaat het met je stats?? Ik denk dat mn vp is gedaald maar heb geen goede meter meer
Gaat goed hier...ben een paar kg kwijtgeraakt door die hele malaise met mijn been en dat hou ik ook vast..geen gejojo. Vp rond de 23% nu. Moet wel meer eten hoor vind ik zelf, maar lukt niet zo. Heb gisteren trouwens een gesprek gehad met iemand die mij gaat begeleiden en krijg dus een eetschema van 2200 kcals !!Dayum.quote:
[..]
Yes quite.
Hoe gaat het met je stats?? Ik denk dat mn vp is gedaald maar heb geen goede meter meer
Hmm je moet met zon clip meten ( geen geld op B&F shop) en anders gewoon eentje in je gym.
Je kan ook vragen of ik het weg wil halen.quote:
Die teringlelijke posts telkens onder mijn oude UI
Een UI kapen en dan ook nog hopen dat ze je gaan vragen of je em weer weg wil halenquote:Op woensdag 11 september 2013 17:36 schreef McNulty het volgende:
[..]
Je kan ook vragen of ik het weg wil halen.
Treurnis ten top
wow op 2 decimalen is wel echt super nauwkeurig!!quote:
Ik meet altyd met zon elektronische weegschaal vetpercentage is nu 3,37%
![Promoe - Mammas Gata feat. Andreas Grega, Timbuktu & Supreme [VIDEO]](https://i.ytimg.com/vi/hEsRDMR_jNY/default.jpg)
Goed bezig, 2200 kcal is dat dan op of npg steeds onder onderhoud? Wat is je doel met dat schema?quote:
[..]
Gaat goed hier...ben een paar kg kwijtgeraakt door die hele malaise met mijn been en dat hou ik ook vast..geen gejojo. Vp rond de 23% nu. Moet wel meer eten hoor vind ik zelf, maar lukt niet zo. Heb gisteren trouwens een gesprek gehad met iemand die mij gaat begeleiden en krijg dus een eetschema van 2200 kcals !!Dayum.
Hmm je moet met zon clip meten ( geen geld op B&F shop) en anders gewoon eentje in je gym.
Hihi k ga jouw UI kapen en dan net doen alsof ik jou ben vet leuk ofniet!!!!!quote:
[..]
Een UI kapen en dan ook nog hopen dat ze je gaan vragen of je em weer weg wil halen
Treurnis ten top
Ga k posts make van
'Euhh lekker biertje drinkeee' of 'ff lkr peukie na traine!!'
Welkom 1500 kcal.
IIFYM brobeans.quote:
Zojuist 80 gram pure chocolade en 250 gram chorizo weggewerkt op een bankje in de natuur.
Welkom 1500 kcal.
Zou wel een hele eer zijnquote:
[..]
Hihi k ga jouw UI kapen en dan net doen alsof ik jou ben vet leuk ofniet!!!!!
Ga k posts make van
'Euhh lekker biertje drinkeee' of 'ff lkr peukie na traine!!'
quote:
hihihi ik ben dikkehenkie
wow wat is dit ineens voor een cheapshot?? vanaf nu ben je mijn nemesis vmsdkrquote:
Awesome_ heeft aids; dat is tenminste wat ik van Fanta hoorde. Hij zal je ongetwijfeld alles kunnen vertellen over SOA's. Naar het schijnt gaat hij nu ook brugklassen bijlangs om seminars te geven.
yeaaa dus ik ben het niet meer nuquote:
[..]
wow wat is dit ineens voor een cheapshot?? vanaf nu ben je mijn nemesis vmsdkr
Serieus ik zag alleen de post, niet eens de usericon en ik dacht ''Dit moet McNulty zijn''quote:
En ja hoor
.Jij kent mijn diepste ik.quote:
[..]
Serieus ik zag alleen de post, niet eens de usericon en ik dacht ''Dit moet McNulty zijn''
En ja hoor
quote:
Ik herken AIDS.quote:
Jij vast wel.quote:
goatse?quote:
Ik herken aambeien. Zo heeft iedereen wel ergens oog voor.
Jij kon ze proeven toch?quote:
Ik herken aambeien. Zo heeft iedereen wel ergens oog voor.
Dat kan iedereen lijkt me... Het is maar net waar je zin aan hebt.quote:
Ik zeg toch, dit heb ik allemaal van Fanta. Als het niet klopt moet je bij haar zijn hoor.quote:
[..]
wow wat is dit ineens voor een cheapshot?? vanaf nu ben je mijn nemesis vmsdkr
Wat heb je nou vandaag?quote:
Moet je weer een ban?quote:
[..]
Ik zeg toch, dit heb ik allemaal van Fanta. Als het niet klopt moet je bij haar zijn hoor.
Ik zal eens een pittig woordje met haar gaan spreken. Deze laster kan echt niet door de beugel.quote:
[..]
Ik zeg toch, dit heb ik allemaal van Fanta. Als het niet klopt moet je bij haar zijn hoor.
COME AT ME SISTA.quote:
lol ik word hier elke dag gequote door ecto.squote:
Brahs, ik ben net gequote door Jay Cutler op bb.com. Ik maak de gains van mijn leven.
Pics van je 100kg 6% fysiekquote:
[..]
lol ik word hier elke dag gequote door ecto.s
Over 5 jaar kom ik hier op terug en dan voel jij je een hele domme jongen.quote:
zometeen lekker alles eruit gainen met rug workout Of jij, omdat je teveel aan de sapjes en snoepjes hebt gezeten.quote:
[..]
Over 5 jaar kom ik hier op terug en dan voel jij je een hele domme jongen.
Ons probleem niet, regels zijn regels. Derde in de rij? Kassa erbij.quote:Op woensdag 11 september 2013 19:18 schreef no1uknow het volgende:
wat een chaotische dag zeg, kenkerdruk op werk en met 1 man minder staan
Ik had vandaag weer ziek veel bloed op mijn wc-papier, gaat echt niet goed met me.quote:
Ik herken aambeien. Zo heeft iedereen wel ergens oog voor.
helder bloed kan geen kwaad man. Meer vet vreten voor het glijdenquote:
[..]
Ik had vandaag weer ziek veel bloed op mijn wc-papier, gaat echt niet goed met me.
Ik moet echt Russisch gaan leren. Ik denk dat dit gesprek gaat over geheime Russische trainingsroutines en cutting-edge voedingsmiddelen, waar wij als westerlingen gewoon nog geen weet van hebben. Op 17:46 lacht Klokov ons uit met onze kcal in = kcal out onzin en SS-pussyshit
maakte je reclame voor wat vandaag zijn ultimate middel isquote:
Brahs, ik ben net gequote door Jay Cutler op bb.com. Ik maak de gains van mijn leven.
Klokov is genetisch ontworpen een baasje te zijn. Hij kreeg daarna ook nog wat gamma stralen op z'n bakkes en resultaat is bekend.quote:
Ik moet echt Russisch gaan leren. Ik denk dat dit gesprek gaat over geheime Russische trainingsroutines en cutting-edge voedingsmiddelen, waar wij als westerlingen gewoon nog geen weet van hebben. Op 17:46 lacht Klokov ons uit met onze kcal in = kcal out onzin en SS-pussyshit
19:30
supermarkt wutquote:
[..]
Ons probleem niet, regels zijn regels. Derde in de rij? Kassa erbij.
zo infantiel ben ik nou ook weer nietNee, hij deed een Q&A in de IFBB section op bodybuilding.com.quote:
[..]
maakte je reclame voor wat vandaag zijn ultimate middel is
Toch weer 50 kg gesquat
.Mijn Russisch is niet zo best maar volgens mij zegt hij ergens dat hij mij een goed lichaam vindt hebben.quote:
Ik moet echt Russisch gaan leren. Ik denk dat dit gesprek gaat over geheime Russische trainingsroutines en cutting-edge voedingsmiddelen, waar wij als westerlingen gewoon nog geen weet van hebben. Op 17:46 lacht Klokov ons uit met onze kcal in = kcal out onzin en SS-pussyshit
Heb zojuist mijn opa dit even laten vertalen, hij zegt dat ze gewoon het nieuwe seizoen van Breaking Bad bespreken.quote:
Ik moet echt Russisch gaan leren. Ik denk dat dit gesprek gaat over geheime Russische trainingsroutines en cutting-edge voedingsmiddelen, waar wij als westerlingen gewoon nog geen weet van hebben. Op 17:46 lacht Klokov ons uit met onze kcal in = kcal out onzin en SS-pussyshit
Is jouw opa russisch?quote:
[..]
Heb zojuist mijn opa dit even laten vertalen, hij zegt dat ze gewoon het nieuwe seizoen van Breaking Bad bespreken.
Nee, hij spreekt het wel.quote:
Wat een baas.quote:
Wat vindt Klokov van de laatste ep?quote:
[..]
Heb zojuist mijn opa dit even laten vertalen, hij zegt dat ze gewoon het nieuwe seizoen van Breaking Bad bespreken.
1200 kcals, 81 gr eiwit, 44 gr carbs en jawel, 51 gr vet
Hij zou het zelf anders hebben aangepakt, iets met een auto optillen ofzo.quote:
[..]
Wat vindt Klokov van de laatste ep?
quote:
holy shit ik sta net in de keuken en dacht laat ik gewoon is wat dingen door elkaar gooien, 150 gram rijst, 300 gram kipfilet, iets van 150 gram creme fraiche en 220 gram sperziebonen. Beetje kipkruiden en redelijk wat paprikapoeder, dan kijk ik onder het eten wel wat de voedingswaarden precies zijn.
1200 kcals, 81 gr eiwit, 44 gr carbs en jawel, 51 gr vet
quote:150 gram creme fraiche
SPOILER51 gr vet
ik weetquote:
had ook wel even m'n bedenkingen toen ik op het etiket keek maar #yolo en #bulk .Heel de tijd come at me, jelly en problem schreeuwen..
#datautism.Haha zijn maar een paar mensen die het begrijpen..al die meisjes zitten maar een beetje ongemakkelijkquote:
lol gymhumor op je opleiding, tof toch
''hahaha wut?''
fanta is 1 of the guys toch dan kan 't welquote:
ik weet niet of ik dat jargon bij meisjes nu aantrekkelijk of juist niet vind
hier wel, daar moet ze gewoon een meisje-meisje zijnquote:
[..]
fanta is 1 of the guys toch dan kan 't wel
hoe bevalt je opleiding then?ik pak 'm juist de laatste paar keren wat breder, waarom weet ik eigenlijk niet, voelt ook wel lekker. wat is wetenschappelijk gezien het verschil?quote:
zieke doms trouwens in de lat-department. Ellebogen dichter bij het lichaam houden tijdens bor = mo' gains
Hangt van haar hoofd+body af.quote:
ik weet niet of ik dat jargon bij meisjes nu aantrekkelijk of juist niet vind
Logischerwijs zou ik zeggen dat je meer rear delt-action hebt met een bredere pull. Ook niet geheel onbelangrijk, maat van me had zijn schouder totaal vercrackt door alleen maar front en lateral te trainen.quote:
[..]
ik pak 'm juist de laatste paar keren wat breder, waarom weet ik eigenlijk niet, voelt ook wel lekker. wat is wetenschappelijk gezien het verschil?
Verbosity komt morgen dit anatomisch vraagstuk in zijn geheel beantwoorden, denk ik.
Dat zou dan mooi meegenomen zijn, want ik heb het idee dat m'n rear delts achterlopen. Doe normaliter upright rows, OHP en dumbbell side lateral raise maar heb toch het idee dat de rear delts achterlopen. Front delts gaan wel echt als een speer sinds ik 3/4 weken geleden van 5x5 naar een PPL schema ben overgestapt.quote:
[..]
Logischerwijs zou ik zeggen dat je meer rear delt-action hebt met een bredere pull. Ook niet geheel onbelangrijk, maat van me had zijn schouder totaal vercrackt door alleen maar front en lateral te trainen.
Verbosity komt morgen dit anatomisch vraagstuk in zijn geheel beantwoorden, denk ik.
Alles eigenlijk wel, armen gaan ook gigantisch hard en rug eigenlijk ook wel.
A shoulder width or underhand grip can increase lat involvement by emphasizing shoulder extension over transverse extension. A wide overhand grip involves overall back musculature while slightly emphasising Rear Delt, Infraspinatus and Teres Minor involvement.quote:
[..]
ik pak 'm juist de laatste paar keren wat breder, waarom weet ik eigenlijk niet, voelt ook wel lekker. wat is wetenschappelijk gezien het verschil?
http://www.exrx.net/Weigh(...)l/BBBentOverRow.html
Tof, dankjewelquote:
[..]
A shoulder width or underhand grip can increase lat involvement by emphasizing shoulder extension over transverse extension. A wide overhand grip involves overall back musculature while slightly emphasising Rear Delt, Infraspinatus and Teres Minor involvement.
http://www.exrx.net/Weigh(...)l/BBBentOverRow.html
Kan ik niet..dat is wel onnatuurlijk..al trek ik wel meer met de meisjes opquote:
[..]
hier wel, daar moet ze gewoon een meisje-meisje zijn
.Supernice..leuke mensen, aardige slber, interessante lessen en makkelijk te doen denk ik.quote:
no offence trouwens he fanta
Yes! Ik heb hem zelfs een keer mixed grip gepakt..voelt ehm apart.quote:
Doet iemand van jullie wel eens reverse grip BOR?
Ik doe zeg maar 3 setjes.
Krijg k last van mnbpolsen van. Rechterpols is sowieso al vercrackt bij mij, in het rolgewricht zit een kraak/tik als ik mn hand draaiquote:
Doet iemand van jullie wel eens reverse grip BOR?
Soms. Inderdaad om de lats wat meer te betrekken.quote:
Doet iemand van jullie wel eens reverse grip BOR?
Tuurlijk vriend. Ik grijp elke kans om die biceps extra op te pompen tog?quote:
Doet iemand van jullie wel eens reverse grip BOR?
hoeveel meten je immense biceps inmiddels? mijne 84cmquote:
[..]
Tuurlijk vriend. Ik grijp elke kans om die biceps extra op te pompen tog?
Doe 1 setje overhand, 1 setje onderhand, 1 setje mixed.quote:
Ik zou echt niet weten waarom je BOR mixed grip zou doen, maar we zitten natuurlijk in de Gym.
Met een max van 50 kg.
Lekker hoorrrr,quote:
kweenie man, had eerst zon meetlint van de praxis zon gratis papieren en die was vandaag te klein dus tel maar uit
klinkt egt als een sicke workout vertel me meerquote:
[..]
Doe 1 setje overhand, 1 setje onderhand, 1 setje mixed.
Met een max van 50 kg.
quote:
kweenie man, had eerst zon meetlint van de praxis zon gratis papieren en die was vandaag te klein dus tel maar uit
lkrtje ben jy datquote:
nee ik ben lkkrdrquote:
betere facial aesthetics
dit is no1ukno
mirin facial aesthetics
shit ik kan ook nergens anoniem blijvenquote:
[ afbeelding ]
dit is no1ukno
mirin facial aesthetics
ETHA GESPOTTTTquote:
Ik word qua facial aesthetics vaak vergeleken met Brad Pitt.
Hoi, iedereen ik ben McNulty.quote:
[ afbeelding ]
dit is no1ukno
mirin facial aesthetics
quote:
9/11 de dag dat de TWINTOWERS de TLOSETOWERS werden ghehehehe snapje
die film is al zo hard debunked net broscience gek oknou enquote:
zeitgeist
laat mij lekker geloven dat het een inside job was en de schuld van de jodendat laatste is dan ook gewoon waarquote:
[..]
nou en
Joden maken money heb ik me laten vertellen.quote:
m'n huisgenoot is joods die doet ook altijd alles fout hier in deze osso er staat gvd zelfs een zevenarmige kandelaar in de woonkamer kkrjoden
doe stiekem varkensvlees door zn etenquote:
m'n huisgenoot is joods die doet ook altijd alles fout hier in deze osso er staat gvd zelfs een zevenarmige kandelaar in de woonkamer kkrjoden
ja maar ook te gierig om te delen snapjequote:
[..]
Joden maken money heb ik me laten vertellen.
dat eet 'ie gewoon, is verder niet religieus maar een jood blijft een joodquote:
[..]
doe stiekem varkensvlees door zn eten
nee ik ben open mind qua allesquote:
Damn no1 strong racist.. had je meer verlicht geschat buurman
behalve juden ben ook van 't arische ras, blond haar blauwe ogen goede aesthetics en daar mag ik trots op zijn
soms is ranten gewoon lkkr en dan zijn joden een makkelijk slachtoffer toch
wij zijn hartstikke lief voor ons mamquote:
4 zoons wat een regelrechte hel lijkt me dat als moeder
wel dikke tieten, foreverquote:
Maar ik doe t niet want zwangerschap killt all gains dus mja
SPOILER
Die onderste moet gewoon ff normaal doen...quote:
Hier, mooie vrouwen voordat ik ga slapen. Kusjes.SPOILER
quote:
Lololol ik wil van die ariers altijd verleiden en dan hun mokkakindjes baren en hun arische bloedlijn naar de tering helpen fuckyou hitler pak aan skkls
Waarom zou je je eigen bloedlijn verneuken met Arische troep?quote:
Lololol ik wil van die ariers altijd verleiden en dan hun mokkakindjes baren en hun arische bloedlijn naar de tering helpen fuckyou hitler pak aan skkls
haters gonna hatequote:
[..]
Waarom zou je je eigen bloedlijn verneuken met Arische troep?
Kom maar. Halfbloed kindjesquote:
Lololol ik wil van die ariers altijd verleiden en dan hun mokkakindjes baren en hun arische bloedlijn naar de tering helpen fuckyou hitler pak aan skkls
En dan is het eindelijk geoorloofd om mn zoon Jermaine te noemen.
Serieus, zo lelijk.quote:
Kijk, bij sommige mannen staat het wel goed. Die hebben mooi blond haar, brede kaak. Beetje het type waar Hitler homo voor zou worden:
Maar de meeste 'Arirs' zijn geen Arirs, maar gewoon lelijke scharminkels met donkerblond stekeltjeshaar, een waardeloze kaaklijn, rode huid die vlekken krijgt in de zon. Deze mensen zijn juist inferieur, maar noemen zich maar voor de grap "Arir" om hun lelijke uiterlijk goed te praten.
he m'n broertje, waar vis je die foto nou vandaan?quote:
[..]
Serieus, zo lelijk.
Kijk, bij sommige mannen staat het wel goed. Die hebben mooi blond haar, brede kaak. Beetje het type waar Hitler homo voor zou worden:
[ afbeelding ]
Maar de meeste 'Arirs' zijn geen Arirs, maar gewoon lelijke scharminkels met donkerblond stekeltjeshaar, een waardeloze kaaklijn, rode huid die vlekken krijgt in de zon. Deze mensen zijn juist inferieur, maar noemen zich maar voor de grap "Arir" om hun lelijke uiterlijk goed te praten.
Van je Facebook, sorry man, wilde je anoniem blijven?quote:
[..]
he m'n broertje, waar vis je die foto nou vandaan?
ja liever wel mja geeft nietquote:
[..]
Van je Facebook, sorry man, wilde je anoniem blijven?
quote:
[..]
Kom maar. Halfbloed kindjes
En dan is het eindelijk geoorloofd om mn zoon Jermaine te noemen.
JermaineIk en JB hebben wel de ultieme genenpoel. Buffe Mokkakindjes met bright blue eyes
. En dan nog een dochter die ik Jazmin kan noemen
quote:
Jermaine is een bazennaam
Whut, whut?! Jermaine en Jazminquote:
[..]
Kom maar. Halfbloed kindjes
En dan is het eindelijk geoorloofd om mn zoon Jermaine te noemen.
quote:
Uitgenodigd voor de selecties van Onderofficier Loadmaster !!
Eerst een voorlichting..met een medische anamnese ( voor zover ik weet mankeer ik niks dus ga ervanuit dat ik door mag). Daarna mag ik solliciteren en dan komt er selectietraject van 3 dagen...als ik dan door ben komen de normale selecties. En jaquote:
Good luck. Ga je het keuringstraject in of moet je eerst een soort van voorselectie doen ofzo? Begreep van een gozer die intern gesolliciteerd had dat bijv. Het wiskundegedeelte behoorlijk pittig was.
...wiskunde mijn zwakke punt!Jazmin is wel een mooie naam hoowr.quote:
[..]
[..]
Whut, whut?! Jermaine en Jazmin
Kom dan broeder...ik ga ervoor zorgen dat na die voorlichting op 30 september er geen plek meer is voor de brabo's op 2 oktober.quote:
Ha! Zijn stelling van pythagoras rammelt aan alle kanten.quote:
misschien kan vmskr je helpen met wiskunde
lol jouw beste dag is mijn slechtste. #nietbangquote:
[..]
Kom dan broeder...ik ga ervoor zorgen dat na die voorlichting op 30 september er geen plek meer is voor de brabo's op 2 oktober.
quote:
[..]
Jazmin is wel een mooie naam hoowr.
what the fuck have you been drinkingquote:
Jermaine is een bazennaam
Hopen op een dochter... ik voorzie veel cuckhold relaties voor jou in de toekomst.
Seg je Homie! Preach! Sap moet gewoon curvy bishes impregnaten en AlphaSappen maken.quote:
[..]
what the fuck have you been drinking
Hopen op een dochter... ik voorzie veel cuckhold relaties voor jou in de toekomst.
No WAYYquote:
[..]
Jazmin is wel een mooie naam hoowr.
Zou maar oppassen met Jazmin.quote:
Jermaine is een bazennaam
Straks gaan mensen nog pesten met livejasmin.
quote:
[..]
Zou maar oppassen met Jazmin.
Straks gaan mensen nog pesten met livejasmin.
http://poorknights.co.nz/site/gallery/
Ow, en ik wil een cache dive doen waar great whites leven.
Daar surf je dagelijks naar toe he, met een hand in je tangaslip.quote:
[..]
Zou maar oppassen met Jazmin.
Straks gaan mensen nog pesten met livejasmin.
laat de camgrappen maar aan jou over.quote:
[..]
Zou maar oppassen met Jazmin.
Straks gaan mensen nog pesten met livejasmin.
Ik vind dit echt een mooie look.
Wheheh ja ook prima.quote:
[..]
Seg je Homie! Preach! Sap moet gewoon curvy bishes impregnaten en AlphaSappen maken.
Dochter is idd niet het beste, gewoon een zoon krijgen. En een vrouw zoeken met alpha viking genetics.
Sherlock: G.R.S.
Hehehehequote:
!Is G.R.S. een gamermeisjuh dan?quote:
http://frontpage.fok.nl/s(...)ing-laatste-dag.html
Sherlock: G.R.S.
Thanksquote:
http://frontpage.fok.nl/s(...)ing-laatste-dag.html
Sherlock: G.R.S.
Ik ben niet goed in het schrijven van artikelen eerlijk gezegd
Daarnaast heb ik geen tijd; scriptie schrijven en lessen volgen. Dit erbij en ik val om Nog bedankt voor de heads up en veel succes tijdens de selectiedagen trouwens
Een of andere boy had z'n gewichten niet opgeruimd bij het squatrek, 2 plates elke zijde.
Ik dus unracken aan 1 zijde, valt die barbell van z'n houders zo op die veiligheidstang -> verbogen en kon er niet meer uitgetrokken worden.
awkwardquote:
Wow zojuist beschamend momentje gehad bij de gym.
Een of andere boy had z'n gewichten niet opgeruimd bij het squatrek, 2 plates elke zijde.
Ik dus unracken aan 1 zijde, valt die barbell van z'n houders zo op die veiligheidstang -> verbogen en kon er niet meer uitgetrokken worden.
Leuwke serie is dat he!!!!!quote:
hoezo haal je die gewichten eraf een beetje man pressed dat staand als opwarmsetquote:
Wow zojuist beschamend momentje gehad bij de gym.
Een of andere boy had z'n gewichten niet opgeruimd bij het squatrek, 2 plates elke zijde.
Ik dus unracken aan 1 zijde, valt die barbell van z'n houders zo op die veiligheidstang -> verbogen en kon er niet meer uitgetrokken worden.
100 kgquote:Op donderdag 12 september 2013 16:52 schreef Beach het volgende:
[..]
hoezo haal je die gewichten eraf een beetje man pressed dat staand als opwarmset
ja toch dat is de gemiddelde ohp warmupset om mee te beginnen dacht ik hierquote:
Nooit meer dan 20 kilo per kant er af halen, anders krijg je de bar onder je kin.quote:
Wow zojuist beschamend momentje gehad bij de gym.
Een of andere boy had z'n gewichten niet opgeruimd bij het squatrek, 2 plates elke zijde.
Ik dus unracken aan 1 zijde, valt die barbell van z'n houders zo op die veiligheidstang -> verbogen en kon er niet meer uitgetrokken worden.
Ze hebben hier normale barbells en van de ouderwetse dunne dingen. Die laatste heb ik al aardig wat keren door de gym zien vliegen.
http://instagram.com/p/eHk7XnHZrc/
Ik moet echt vaker op instagram kijken. Man man, wat is zij toch knap he.
Aan kijken heb je niks vrnd... Maak gewoon een move. Reageer dat je awesome bent. jwz.quote:
Wat ik tegenkwam toen ik een selfie wilde tweaken:
http://instagram.com/p/eHk7XnHZrc/
Ik moet echt vaker op instagram kijken. Man man, wat is zij toch knap he.
Zij is mooier, en woont in Nederland ook nog.quote:
Wat ik tegenkwam toen ik een selfie wilde tweaken:
http://instagram.com/p/eHk7XnHZrc/
Ik moet echt vaker op instagram kijken. Man man, wat is zij toch knap he.
http://www.iphoneogram.com/u/51260564
Als je op oostblok chikies geilt en weleens te vinden bent op omegle moet je de taal op 'roemeens' instellen, je komt dan meer meisjes dan jongens tegen.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 12-09-2013 17:18:49 ]
Doe jij niks anders dan hele dagen onbereikbare chickies zoeken op internet?quote:
[..]
Zij is mooier, en woont in Nederland ook nog.
http://www.iphoneogram.com/u/51260564
Als je op oostblok chikies geilt en weleens te vinden bent op omegle moet je de taal op 'roemeens' instellen, je komt dan meer meisjes dan jongens tegen.
Iemand op mijn facebook had ooit een instafoto van haar geliked en als ik eenmaal iets zie dan onthoud ik dat gewoon.quote:
[..]
Doe jij niks anders dan hele dagen onbereikbare chickies zoeken op internet?
Dat kind is achterlijk. Eerst huilie lopen doen op tv omdat al je foto's op internet terecht zijn gekomen en paar jaar later lekker je instagram vol spammen met hetzelfde soort pics. #facepalm4everquote:
Wat ik tegenkwam toen ik een selfie wilde tweaken:
http://instagram.com/p/eHk7XnHZrc/
Ik moet echt vaker op instagram kijken. Man man, wat is zij toch knap he.
Hoezoquote:
...een van haar betere foto's...dat haar .Jij zou haar niet je bedje uit trappen hoor!quote:
Die bikini foto's zijn toch echt wel beter.quote:
[..]
Hoezo
lelijke makeup lelijk haarquote:
[..]
Hoezo