ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Haha zijn maar een paar mensen die het begrijpen..al die meisjes zitten maar een beetje ongemakkelijkquote:Op woensdag 11 september 2013 22:08 schreef no1uknow het volgende:
lol gymhumor op je opleiding, tof toch
''hahaha wut?''
fanta is 1 of the guys toch dan kan 't welquote:Op woensdag 11 september 2013 22:10 schreef Awesome_ het volgende:
ik weet niet of ik dat jargon bij meisjes nu aantrekkelijk of juist niet vind
zieke doms trouwens in de lat-department. Ellebogen dichter bij het lichaam houden tijdens bor = mo' gains
BEASTMODE
hier wel, daar moet ze gewoon een meisje-meisje zijnquote:
[..]
fanta is 1 of the guys toch dan kan 't wel
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
ik pak 'm juist de laatste paar keren wat breder, waarom weet ik eigenlijk niet, voelt ook wel lekker. wat is wetenschappelijk gezien het verschil?quote:
zieke doms trouwens in de lat-department. Ellebogen dichter bij het lichaam houden tijdens bor = mo' gains
Hangt van haar hoofd+body af.quote:
ik weet niet of ik dat jargon bij meisjes nu aantrekkelijk of juist niet vind
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Logischerwijs zou ik zeggen dat je meer rear delt-action hebt met een bredere pull. Ook niet geheel onbelangrijk, maat van me had zijn schouder totaal vercrackt door alleen maar front en lateral te trainen.quote:
[..]
ik pak 'm juist de laatste paar keren wat breder, waarom weet ik eigenlijk niet, voelt ook wel lekker. wat is wetenschappelijk gezien het verschil?
Verbosity komt morgen dit anatomisch vraagstuk in zijn geheel beantwoorden, denk ik.
BEASTMODE
Dat zou dan mooi meegenomen zijn, want ik heb het idee dat m'n rear delts achterlopen. Doe normaliter upright rows, OHP en dumbbell side lateral raise maar heb toch het idee dat de rear delts achterlopen. Front delts gaan wel echt als een speer sinds ik 3/4 weken geleden van 5x5 naar een PPL schema ben overgestapt.quote:
[..]
Logischerwijs zou ik zeggen dat je meer rear delt-action hebt met een bredere pull. Ook niet geheel onbelangrijk, maat van me had zijn schouder totaal vercrackt door alleen maar front en lateral te trainen.
Verbosity komt morgen dit anatomisch vraagstuk in zijn geheel beantwoorden, denk ik.
Alles eigenlijk wel, armen gaan ook gigantisch hard en rug eigenlijk ook wel.
A shoulder width or underhand grip can increase lat involvement by emphasizing shoulder extension over transverse extension. A wide overhand grip involves overall back musculature while slightly emphasising Rear Delt, Infraspinatus and Teres Minor involvement.quote:
[..]
ik pak 'm juist de laatste paar keren wat breder, waarom weet ik eigenlijk niet, voelt ook wel lekker. wat is wetenschappelijk gezien het verschil?
http://www.exrx.net/Weigh(...)l/BBBentOverRow.html
Tof, dankjewelquote:
[..]
A shoulder width or underhand grip can increase lat involvement by emphasizing shoulder extension over transverse extension. A wide overhand grip involves overall back musculature while slightly emphasising Rear Delt, Infraspinatus and Teres Minor involvement.
http://www.exrx.net/Weigh(...)l/BBBentOverRow.html
Kan ik niet..dat is wel onnatuurlijk..al trek ik wel meer met de meisjes opquote:
[..]
hier wel, daar moet ze gewoon een meisje-meisje zijn
.Supernice..leuke mensen, aardige slber, interessante lessen en makkelijk te doen denk ik.quote:
no offence trouwens he fanta
werkt foamroller/lacrossebal ook voor je nek en schouders?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Yes! Ik heb hem zelfs een keer mixed grip gepakt..voelt ehm apart.quote:Op woensdag 11 september 2013 22:33 schreef Ethanolic het volgende:
Doet iemand van jullie wel eens reverse grip BOR?
Ik doe zeg maar 3 setjes.
Krijg k last van mnbpolsen van. Rechterpols is sowieso al vercrackt bij mij, in het rolgewricht zit een kraak/tik als ik mn hand draaiquote:
Doet iemand van jullie wel eens reverse grip BOR?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik zou echt niet weten waarom je BOR mixed grip zou doen, maar we zitten natuurlijk in de Gym.
Deathlift or Die.
Soms. Inderdaad om de lats wat meer te betrekken.quote:
Doet iemand van jullie wel eens reverse grip BOR?
Tuurlijk vriend. Ik grijp elke kans om die biceps extra op te pompen tog?quote:
Doet iemand van jullie wel eens reverse grip BOR?
BEASTMODE
hoeveel meten je immense biceps inmiddels? mijne 84cmquote:
[..]
Tuurlijk vriend. Ik grijp elke kans om die biceps extra op te pompen tog?
Deathlift or Die.
