LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
• 5 minuten rennen en iemand tegenkomenquote:Op woensdag 21 augustus 2013 16:54 schreef rechtsedirecte het volgende:
wat wel leuk was,was dat een vrouw op het terras tegen mij zei: 'hoe ver heb jij wel niet gelopen? toen we begonnen met fietsen zagen we en net (bijna 3 uur later) zagen we je nog langskomen"
• 3 uur op een terrasje zitten
• 5 minuten rennen en diezelfde persoon tegenkomen
"Ja heus, ben de hele tijd onderweg geweest!"
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
er zijn ook kortere routes hoor Hatsie, 10,11 of 16km trailen....gegarandeerd zand in je schoenenquote:
[..]
Ah, vandaar de evil grin van m'n trainer toen ie zei dat ik mee moest met de rode route24km trailen, whaha, dat lijkt me kut zeg.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Weet ik hoorquote:
[..]
er zijn ook kortere routes hoor Hatsie, 10,11 of 16km trailen....gegarandeerd zand in je schoenen
Maar ik ben niet zo'n trailer. Al moet ik wel, want ik heb me aangemeld voor de duinentrail in oktober. Als het dit weekend een beetje knap is misschien maar op het fietsje die kant uit.
Bedanktquote:Op woensdag 21 augustus 2013 16:56 schreef streamnl het volgende:
SEMTEX en bos81, heel veel plezier vanavond bij jullie loop!
[..]
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Beeklopers veel plezier!
De afwezigheidwizard staat aan, dus: horeca
Ultiem verscholen stadstuin @Delft en een roseetje.
De afwezigheidwizard staat aan, dus: horeca
Ultiem verscholen stadstuin @Delft en een roseetje.
Het is dat ik niet zeker weet dat ik die 27 km haal anders hadden we samen wel een rondje kunnen doen.quote:
hm, weet niet zo goed wat ik van mn rondje moet denken.
Eerste 6k vielen zwaar tegen qua inspanning / tempo. En na een korte drinkpauze wat last van mn achillespees . Rennend en lopend voel ik het niet, maar net na een korte stop... maar ff 2 dagen rust, dan maar geen 4 x deze week
Morgen ff lekker fietsen, donderdag hopelijk ook. Vrijdag weer lopen. Zondag zou ik 27 k moeten
hier ook, trailzweet van me afgespoeld en zo direct lekker uit eten bij een van de beste restaurants in West-Friesland, Meijersquote:
Beeklopers veel plezier!
De afwezigheidwizard staat aan, dus: horeca
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
"het kaf van het koren scheiden" (=het waardevolle van het waardeloze scheiden) Bron
Zo leer ik nog eens wat op een hardloop forum
Zo leer ik nog eens wat op een hardloop forum
Ik wil deze route ook nog lopen. Zal wel ergens september worden. Lekker gedaan RD! Nog tips?quote:
[..]
[..]
heb uiteindelijk de rode route gedaan, die is 24km (al werd het voor mij 26km omdat ik vekeerd gelopen was) en die was echt schitterend..... duinen, bospaden, rule zandverstuivingen, strand...kortom een stevig parkoers maar een fantastische omgeving.
Daarna nog even wat gegeten op een terrasje bij de klimduin.....lekker loopdagje-uit
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
De inschrijving voor de Groet uit Schoorl Run is geopend:
http://www.groetuitschoorl.nl/
Ik ga voor de 10
Hm, als ik m'n recreantenlicentie omzet in een wedstrijdlicentie mag ik meedoen met het NK. Wel met het risico dat ik laatse word
http://www.groetuitschoorl.nl/
Ik ga voor de 10
Hm, als ik m'n recreantenlicentie omzet in een wedstrijdlicentie mag ik meedoen met het NK. Wel met het risico dat ik laatse word
Vanmiddag lesje 12 gedaan van Evy 5-10. Tot mijn verbazing gingen de versnellingen van 1 minuut (vorige week in de intervalles alleen 30 seconden) redelijk goed ...
Ik loop nu zo'n drie keer per week met Evy weer, iemand een idee wat ik kan doen op de andere dagen om het afvallen wat te bespoedigen?
Ik loop nu zo'n drie keer per week met Evy weer, iemand een idee wat ik kan doen op de andere dagen om het afvallen wat te bespoedigen?
I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Mooie loop maar zo'n pokke-eind weg... Wel eentje die op mijn "misschien-ooit-lijst" staat..quote:
De inschrijving voor de Groet uit Schoorl Run is geopend:
http://www.groetuitschoorl.nl/
Ik ga voor de 10
Hm, als ik m'n recreantenlicentie omzet in een wedstrijdlicentie mag ik meedoen met het NK. Wel met het risico dat ik laatse word
Mweh aan "dicht in de buurt" geweldig, maar tegen die tijd red ik vast nog geen 10K. Mweh.quote:
De inschrijving voor de Groet uit Schoorl Run is geopend:
http://www.groetuitschoorl.nl/
Ik ga voor de 10
Hm, als ik m'n recreantenlicentie omzet in een wedstrijdlicentie mag ik meedoen met het NK. Wel met het risico dat ik laatse word
Februari! Da's nog vet ver weg! Dan ga ik heel hard juichen bij de finish
Ik wil dan m'n PR op de 10 gaan vermorzelen
Ik wil dan m'n PR op de 10 gaan vermorzelen
Die wil ik ook doen, vorig jaar ging niet vanwege *auw* Eerst eens even kijken hoe ik die kant op kan.quote:
De inschrijving voor de Groet uit Schoorl Run is geopend:
http://www.groetuitschoorl.nl/
Ik ga voor de 10
Hm, als ik m'n recreantenlicentie omzet in een wedstrijdlicentie mag ik meedoen met het NK. Wel met het risico dat ik laatse word
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Met de trein en een pendelbus! Die bussen gaan echt elke 3 minuten en er zijn er meer dan genoeg. Ik ga waarschijnlijk ook met de bus.quote:
[..]
Die wil ik ook doen, vorig jaar ging niet vanwege *auw* Eerst eens even kijken hoe ik die kant op kan.
Ik ben als het goed is begin november klaar met Evy. Dan op vakantie... en dan heb ik 2 maanden om van 5 naar 10 te komen? Mwehquote:
Februari! Da's nog vet ver weg! Dan ga ik heel hard juichen bij de finish
Ik wil dan m'n PR op de 10 gaan vermorzelen
Op vakantie kun je ook lopen!quote:Op woensdag 21 augustus 2013 18:58 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik ben als het goed is begin november klaar met Evy. Dan op vakantie... en dan heb ik 2 maanden om van 5 naar 10 te komen? Mweh
Ik heb in Nepal wel meer te doen dan hardlopenquote:
[..]
Op vakantie kun je ook lopen!
Schoorl, da's wel heel dichtbij. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
quote:
Februari! Da's nog vet ver weg! Dan ga ik heel hard juichen bij de finish
Dag was stom, en ik ben moe... De hele dag met dozen studiewijzers lopen sjouwen, dus ik heb geen voeten meer over, en ook geen zin meer om te rennen.quote:
[..]
ik zou het van je dag laten hangen, als je vanavond fris en fruiting vanuit de trein op je fietsje spring dan zou ik zeggen "hup, nog een klein rondje" maar als je het gehad hebt dan heeft de training ook net zo veel zin...dan wordt het echt trainen om het trainen
Ik ga vrijdag wel rennen
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 21-08-2013 19:13:19 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat is een redelijke tijd voor op de 10 km (recreatie)? Ik wil over een jaar de 10 km gaan lopen. Er is dus nog tijd genoeg om te trainen .
.
Er is geen 'redelijke' tijd: de een loopt met gemak 13km/uur, de ander houdt het bij 9km/uur.quote:
Wat is een redelijke tijd voor op de 10 km (recreatie)? Ik wil over een jaar de 10 km gaan lopen. Er is dus nog tijd genoeg om te trainen
Ja doei.
Eerst dit weekend doorkomen, daarna weer aan loopjes denken.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dan parkeer ik de auto bij jou! Of bij Alkmaar Noord.quote:
[..]
Met de trein en een pendelbus! Die bussen gaan echt elke 3 minuten en er zijn er meer dan genoeg. Ik ga waarschijnlijk ook met de bus.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Slacker mag ik in de OP?
Danku!
| 1 2 | [b]9 februari 2014 - [url=http://www.groetuitschoorl.nl/]Groet uit Schoor Run (Schoorl)[/url][/b] [*]hatsaflats - 10km |
Danku!
Nee!quote:
Slacker mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Danku!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En dan wil je vanaf Alkmaar Noord met de trein naar Centraal en dan vanaf daar met de bus? Volgens mij is het het snelst en makkelijkst om gewoon met de trein naar Alkmaar te gaan.quote:
[..]
Dan parkeer ik de auto bij jou! Of bij Alkmaar Noord.
Dat ligt eraan waar ik de dag ervoor slaap, vooralsnog staat er "ouders" in m'n agenda.quote:
[..]
En dan wil je vanaf Alkmaar Noord met de trein naar Centraal en dan vanaf daar met de bus? Volgens mij is het het snelst en makkelijkst om gewoon met de trein naar Alkmaar te gaan.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vriendinlief vond het leuk om vanuit dr werk 20 km extra te gaan fietsen (zonder het ff te melden), waardoor ik al een uur met het eten zit te wachten en mijn loopje om 8 uur in de soep loopt 
Dan maar wat later op de avond. Verschrikkelijk irritant als je het lopen moet uitstellen. Ik ben ook verslaafd
Dan maar wat later op de avond. Verschrikkelijk irritant als je het lopen moet uitstellen. Ik ben ook verslaafd
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Dat staat nu al in je agenda? Jemig. Ik weet alleen dat ik de week erna jarig benquote:
[..]
Dat ligt eraan waar ik de dag ervoor slaap, vooralsnog staat er "ouders" in m'n agenda.
En dat ik het niet vier.
Gooi der de deur uit, dat zal der leren!quote:
Vriendinlief vond het leuk om vanuit dr werk 20 km extra te gaan fietsen (zonder het ff te melden), waardoor ik al een uur met het eten zit te wachten en mijn loopje om 8 uur in de soep loopt
Dan maar wat later op de avond. Verschrikkelijk irritant als je het lopen moet uitstellen. Ik ben ook verslaafd
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Recurring events my dear.quote:
[..]
Dat staat nu al in je agenda? Jemig. Ik weet alleen dat ik de week erna jarig ben
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Een grote boodschappentas, een gewone gas en een verhuisdoos vol lege bierflesjes die mee moeten. Oei Dat gaat een gek gezicht worden vrijdag bij de supermarkt
Dat gaat een gek gezicht worden vrijdag bij de supermarkt
Ja doei.
Wil je trouwens de OP aanpassen? Ik zie dat ik een foutje heb gemaakt
Nu staat er Groet uit Schoor Run, ipv Groet uit Schoorl. En nee, dat was niet expres.
Nu staat er Groet uit Schoor Run, ipv Groet uit Schoorl. En nee, dat was niet expres.
quote:
Een grote boodschappentas, een gewone gas en een verhuisdoos vol lege bierflesjes die mee moeten. Oei
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Lastig weekend altijd, die wedstrijd met Groet uit Schoorl. Het lijkt me een erg leuke wedstrijd om te lopen, maar dit jaar liep ik de Noord Aa Polderloop en komend jaar zou ik in de kassen hier een wedstrijd gelopen hebben, ware het niet dat ik bij Swansea v Cardiff in Wales zal zitten. Het leven is gewoon te leuk.
Ik mocht eindelijk eens een beetje tempo lopen van m'n trainingsschema.
65 min extensief, wel een heel smalle band om in te lopen qua hartslag, 160-164. Aan het begin liep m'n hartslag of de meting, ik hoop het laatste, te kloten. Daarna ging het erg lekker. Aan het einde nog ff een km volle bak gelopen, die ging net onder de 4 min.
http://www.endomondo.com/workouts/234129358/11291298
65 min extensief, wel een heel smalle band om in te lopen qua hartslag, 160-164. Aan het begin liep m'n hartslag of de meting, ik hoop het laatste, te kloten. Daarna ging het erg lekker. Aan het einde nog ff een km volle bak gelopen, die ging net onder de 4 min.
http://www.endomondo.com/workouts/234129358/11291298
Evy les 22 gelopen. Eigenlijk was les 21 aan de beurt maar die stond blijkbaar niet op mn telefoon. Ging best wel prima met voor het eerst stukken van 11 minuten. Voor mijn gevoel waren de wandelminuten tussen door nu eerder een verstoring van het ritme dan een welkome rustpauze. Ook mijn Endomondo grafiekje lijkt zowaar een keer ergens op .
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fuck yeah
Distance: 8.21 km
Time: 46:35
Avg Speed: 10.6 km/h
Calories: 631 C
Zo ff een verslagje maken, want het was leuk
Distance: 8.21 km
Time: 46:35
Avg Speed: 10.6 km/h
Calories: 631 C
Zo ff een verslagje maken, want het was leuk
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb ook weer een keer gelopen na weer twee weken niet gelopen te hebben door pijntjes. De laatste dagen pijnvrij dus vandaag voorzichtig weer eens 3km gelopen. Ik hoop dat de pijntjes wegblijven. Neem de komende tijd wel twee rustdagen in plaats van één om te voorkomen dat het weer terug komt.
http://www.endomondo.com/workouts/234163830/9191691
http://www.endomondo.com/workouts/234163830/9191691
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Netjes!quote:Op woensdag 21 augustus 2013 21:11 schreef SEMTEX het volgende:
Fuck yeah
Distance: 8.21 km
Time: 46:35
Avg Speed: 10.6 km/h
Calories: 631 C
Zo ff een verslagje maken, want het was leuk
quote:
Fuck yeah
Distance: 8.21 km
Time: 46:35
Avg Speed: 10.6 km/h
Calories: 631 C
Zo ff een verslagje maken, want het was leuk
quote:
Evy les 22 gelopen. Eigenlijk was les 21 aan de beurt maar die stond blijkbaar niet op mn telefoon. Ging best wel prima met voor het eerst stukken van 11 minuten. Voor mijn gevoel waren de wandelminuten tussen door nu eerder een verstoring van het ritme dan een welkome rustpauze. Ook mijn Endomondo grafiekje lijkt zowaar een keer ergens opGoed bezigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Les 12 ging hier ook weer prima. Kom maar op met de volgende week
Topquote:
Fuck yeah
Distance: 8.21 km
Time: 46:35
Avg Speed: 10.6 km/h
Calories: 631 C
Zo ff een verslagje maken, want het was leuk
Ik heb geen hi-tech appatuur, dus heb ik het met de stopwatch op mijn horloge moeten doen en klokte 25 min en 5 seconde. Maar het belangrijkste is dat ik de 4km aaneengesloten heb volgehouden
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Ik vond het een supergezellig loopje! Ik moest er eerst 7,5km voor fietsen, maar dat hinderde niet. Onderweg zag ik al best veel mede-hardlopers fietsen.
Het loopje wordt twee keer per jaar (april en augustus) gehouden op het terrein van de Groote Beek, een GGZe instelling. Elk rondje over het terrein is 4km. Daarom zijn er ook de afstanden 4,8,12 en 16km en een kidsrun van 1km. Het is een puur recreatief rondje, er worden geen tijden geregistreerd, al hangt er wel een klok met tijden. Ik heb de kindjes eerst zien finishen (ik moest daarbij denken dat het wellicht een leuk loopje is voor de Swetsjes, omdat hun kindjes dan ook daadwerkelijk kunnen mee rennen ).
Ik heb nog gekeken of ik Bos81 nog zag, omdat die om 19:00 moest starten. Ik stond bij de start, maar heb hem niet gezien. Om 19:10 was ik zelf aan de beurt, samen met de 16km-lopers. Rustig van start, wilde me niet gek laten maken en hield mijn eigen tempo aan. De eerste 4km gingen erg lekker en moeiteloos, ik genoot echt van de omgeving. Zorgeloos liep ik door, lekker op tempo, zonder buiten adem te raken. Op ong. 6km kreeg ik ineens een hele scherpe stekende pijn in mijn buik (niet mijn milt, die had ik herkend). Omdat mijn darmen al een beetje moeilijk deden gedurende de middag, verdacht ik die). Ik drukte op de plek en dat hielp, maar niet voor lang. Daarom heel even gestopt, rustig adem gehaald en toen langzaam weer begonnen. Ik hoefde toen nog iets minder dan 2km en dacht: dit moet ik toch gaan redden?! Langzaam verdween de pijn weer naar de achtergrond en de laatste kilometers gingen een stuk beter. Uiteindelijk helemaal niet slecht gelopen, lekker snel ook
Het geheel werd muzikaal begeleid door DJ Pannekoek een aandoenlijk licht verstandelijk gehandicapt mannetje met een mengpaneel, ik denk dat-ie daar (begeleid) woonde. Ook het drinken werd aangegeven door hele lieve mensjes
Wat sfeerfoto's:
Waar je ook komt, je blijft mensen tegenkomen met het Zevenheuvelenshirt van 2012
Famfare
Finish:
Mijn rekje nu
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 21-08-2013 23:27:34 ]
Het loopje wordt twee keer per jaar (april en augustus) gehouden op het terrein van de Groote Beek, een GGZe instelling. Elk rondje over het terrein is 4km. Daarom zijn er ook de afstanden 4,8,12 en 16km en een kidsrun van 1km. Het is een puur recreatief rondje, er worden geen tijden geregistreerd, al hangt er wel een klok met tijden. Ik heb de kindjes eerst zien finishen (ik moest daarbij denken dat het wellicht een leuk loopje is voor de Swetsjes, omdat hun kindjes dan ook daadwerkelijk kunnen mee rennen
). Ik heb nog gekeken of ik Bos81 nog zag, omdat die om 19:00 moest starten. Ik stond bij de start, maar heb hem niet gezien. Om 19:10 was ik zelf aan de beurt, samen met de 16km-lopers. Rustig van start, wilde me niet gek laten maken en hield mijn eigen tempo aan. De eerste 4km gingen erg lekker en moeiteloos, ik genoot echt van de omgeving. Zorgeloos liep ik door, lekker op tempo, zonder buiten adem te raken. Op ong. 6km kreeg ik ineens een hele scherpe stekende pijn in mijn buik (niet mijn milt, die had ik herkend). Omdat mijn darmen al een beetje moeilijk deden gedurende de middag, verdacht ik die). Ik drukte op de plek en dat hielp, maar niet voor lang. Daarom heel even gestopt, rustig adem gehaald en toen langzaam weer begonnen. Ik hoefde toen nog iets minder dan 2km en dacht: dit moet ik toch gaan redden?! Langzaam verdween de pijn weer naar de achtergrond en de laatste kilometers gingen een stuk beter. Uiteindelijk helemaal niet slecht gelopen, lekker snel ook
Het geheel werd muzikaal begeleid door DJ Pannekoek
een aandoenlijk licht verstandelijk gehandicapt mannetje met een mengpaneel, ik denk dat-ie daar (begeleid) woonde. Ook het drinken werd aangegeven door hele lieve mensjes Wat sfeerfoto's:
Waar je ook komt, je blijft mensen tegenkomen met het Zevenheuvelenshirt van 2012
Famfare
Finish:
Mijn rekje nu
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 21-08-2013 23:27:34 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Leuk Semtex! Goed gelopen DJ Pannenkoek
Ik ging maar weer eens proberen om mijn loopje te uploaden in Endomondo (gister lukte niet), maar het lukt nog steeds niet
Hij pikt 'm wel op, maar saven gaat niet...
DJ Pannenkoek Ik ging maar weer eens proberen om mijn loopje te uploaden in Endomondo (gister lukte niet), maar het lukt nog steeds niet
Hij pikt 'm wel op, maar saven gaat niet...
Semtex, well done, zeker ondanks buikpijn! Mijn loopje van vandaag, voor het eerst sinds een maand en half weer 10 km gelopen, nog exact 1 maand en dan moet het terug in wedstrijd. Ik ging te vlug en enkel tegenwind, pijnlijke blaren (I join club Mo) en heel dringend naar het toilet konden mij wat afremmen. Op 9 km 'kon' ik echt niet meer, en dan maar poepchic hotel binnengehuppeld om te vragen of ik het toilet mocht gebruiken...
Sinds ik met Kinvara's loop heb ik met mijn andere schoenen echt last van blaren, 8 jaar geleden daarom gestopt met atletiek, dus ik hoop dat het wat beter meevalt nu. Planning deze week is vrijdag 4 km rustig wat omhoog en terug naar beneden lopen en dan zaterdag surfles en zondag mijn eerste trail (5 km of 7,5?)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik bijt!
(Zachtjes)
Mooi verslag, Semtex.
Deze keer leek het gezelliger dan in April (toen was het ook erg leuk), maar misschien komt dat ook wel doordat ik veel beter was voorbereid...
En die jongen achter het mengpaneel woont inderdaad op het terrein...
Deze keer leek het gezelliger dan in April (toen was het ook erg leuk), maar misschien komt dat ook wel doordat ik veel beter was voorbereid...
En die jongen achter het mengpaneel woont inderdaad op het terrein...
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
quote:
Mijn loopje van vandaag, voor het eerst sinds een maand en half weer 10 km gelopen, nog exact 1 maand en dan moet het terug in wedstrijd. Ik ging te vlug en enkel tegenwind, pijnlijke blaren (I join club Mo) en heel dringend naar het toilet konden mij wat afremmen. Op 9 km 'kon' ik echt niet meer, en dan maar poepchic hotel binnengehuppeld om te vragen of ik het toilet mocht gebruiken...
Sinds ik met Kinvara's loop heb ik met mijn andere schoenen echt last van blaren, 8 jaar geleden daarom gestopt met atletiek, dus ik hoop dat het wat beter meevalt nu. Planning deze week is vrijdag 4 km rustig wat omhoog en terug naar beneden lopen en dan zaterdag surfles en zondag mijn eerste trail (5 km of 7,5?)Mghihi, "poepchic".SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wel netjes constant gelopen!
Ik had hem pas door nadat ik hem getypt had, te mooi om weg te doenquote:
[..]
Mghihi, "poepchic".
Wel netjes constant gelopen!
. Constant lopen gaat wat gemakkelijker aangezien het zo plat is als een pannekoek. Merk gewoon dat hoe meer andere lopers hoe sneller ik ga zelfs al wil ik dat niet echt. Onbewust ofzo.
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Had ik net ook.. Los een .gpxje uploaden lukt wel?quote:
Leuk Semtex! Goed gelopen
Ik ging maar weer eens proberen om mijn loopje te uploaden in Endomondo (gister lukte niet), maar het lukt nog steeds niet
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
OK. Mmm...... ja via een .gpx lukt zojuist wel!quote:
[..]
Had ik net ook.. Los een .gpxje uploaden lukt wel?
Gekke endomondo...
Crap, het is vanmiddag goed in mijn rug geschoten. Slechte timing in een week waarin veel kilometers gepland waren. Heb diclofenac en hoop dat het werkt. 
Endomondo is ook trouwens gek met het optellen van de km's voor de leaderboard. Lijkt wel of ie doortelt.
of loopt iedereen - inclusief ikzelf - gewoon schandalig veel
of loopt iedereen - inclusief ikzelf - gewoon schandalig veel
Oei rustig aan maar. Weet niet hoe erg het is, maar ik heb ervaren dat met een crappy rug hardlopen niet eens zo erg is. Sterker nog, de boel is dan stukken minder stijf en pijn ging weg tijdens lopen. Hoop voor je!quote:
Crap, het is vanmiddag goed in mijn rug geschoten. Slechte timing in een week waarin veel kilometers gepland waren. Heb diclofenac en hoop dat het werkt.
Hij zegt bij mij dat ik de afgelopen week 5.01km gelopen heb, terwijl ik er gisteren toch echt 6 gelopen heb!quote:
Endomondo is ook trouwens gek met het optellen van de km's voor de leaderboard. Lijkt wel of ie doortelt.
of loopt iedereen - inclusief ikzelf - gewoon schandalig veel
[..]
Oei rustig aan maar. Weet niet hoe erg het is, maar ik heb ervaren dat met een crappy rug hardlopen niet eens zo erg is. Sterker nog, de boel is dan stukken minder stijf en pijn ging weg tijdens lopen. Hoop voor je!
Bij mij is het nog het totaal van vorige week (ca 24 km). Als mijn loopje van gister er nog bij gaat en morgen en Bradelier krijg ik een topweek op Endomondoquote:
[..]
Hij zegt bij mij dat ik de afgelopen week 5.01km gelopen heb, terwijl ik er gisteren toch echt 6 gelopen heb!
Ik krijg wel een bekertje! Personal best 1 km in 5:05. Nu nog eens 10 van die km's lopen
Nouja, boeien
Ditquote:
of loopt iedereen - inclusief ikzelf - gewoon schandalig veel
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nee, hij doet het goed, gisteren heeft ie alleen wel wat kuren gehad. Beetje wat hats nu heeft, had ik ook.quote:
Endomondo is ook trouwens gek met het optellen van de km's voor de leaderboard. Lijkt wel of ie doortelt.
of loopt iedereen - inclusief ikzelf - gewoon schandalig veel
[..]
Oei rustig aan maar. Weet niet hoe erg het is, maar ik heb ervaren dat met een crappy rug hardlopen niet eens zo erg is. Sterker nog, de boel is dan stukken minder stijf en pijn ging weg tijdens lopen. Hoop voor je!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Die 5.01 is mijn loopje van vorige week - die zou dus niet meer meegeteld moeten worden. En m'n loopje van gisteren is juist niet meegeteld. Lijkt me dat ie het dan nog niet helemaal goed doet?
hij update traaaaag. vroeger gebeurde dat soms al na een half uur, nu loopt-ie soms 18 uur achter. Morgen klopt het waarsch. wel weerquote:
Die 5.01 is mijn loopje van vorige week - die zou dus niet meer meegeteld moeten worden. En m'n loopje van gisteren is juist niet meegeteld. Lijkt me dat ie het dan nog niet helemaal goed doet?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
[ afbeelding ]
Waar je ook komt, je blijft mensen tegenkomen met het Zevenheuvelenshirt van 2012
voor je loopje.Ik zat al een tijdje te denken om een shirt te (laten) ontwerpen om straks in het buitenland makkelijk herkenbaar te zijn. Maar toen dacht ik opeens aan mijn 7 heuvelenshirt, toch een opvallend shirt waar ik dan zeer waarschijnlijk de enige ben die hem aan heeft.
Nu al 24+ uur dusquote:
[..]
hij update traaaaag. vroeger gebeurde dat soms al na een half uur, nu loopt-ie soms 18 uur achter. Morgen klopt het waarsch. wel weer
Nouja, niet dat het me heel erg veel uitmaakt, ik bungel toch eventjes ergens onderaan.
dichte schoenen want je loopt hele stukken door het zand, ik ben ook enkele keren gestopt om mijn schoenen te legen.quote:
[..]
Ik wil deze route ook nog lopen. Zal wel ergens september worden. Lekker gedaan RD! Nog tips?
Verder gewoon lekker genieten want het is echt een hele mooie en gevarieerde route
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Iedereen weer lekker goed bezig ! SEMTEX leuk verslag en gefeliciteerd met een goede prestatie! 
bos81 ook!
De anderen die ook allemaal gelopen en getraind hebben, lekker bezig! En Sjaap, lol! Ben blij dat zoiets mij nog nooit is overkomen, al kan het natuurlijk nog veel erger heb ik al gezien in het topic.. 
! SEMTEX leuk verslag en gefeliciteerd met een goede prestatie! bos81 ook! De anderen die ook allemaal gelopen en getraind hebben, lekker bezig!
En Sjaap, lol! Ben blij dat zoiets mij nog nooit is overkomen, al kan het natuurlijk nog veel erger heb ik al gezien in het topic..
Leuk Semtex!
En alle andere lopers ook weer goed bezig!
En da's niet fijn stipstipstreepstip streepstreepstreep streepstipstreep!
Zelf ook weer op de club geweest. Ben uiteindelijk toch met de medium-langzame groep meegeweest, want de langzame groep was dit keer meer een ziekenboeg. Was nog best een stevige training. Eerst een eind bultaf, daarna een vrij lang stuk redelijk vlak en op het einde het hele eind weer omhoog ploegen. Op het platte stuk nog bijna op m'n plaat gegaan door een boomwortel (tsja, als je met z'n allen loopt te bumperkleven zie je niet zoveel aankomen...). En het stuk omhoog was best zwaar zo op het eind van de training.
Maar nu lekker 2 dagen rust (nou ja, dag reizen en een dag familie) en dan de Bradelierloop!
Zodadelijk maar eens lekker genieten van onze 4 uur slaap voor de wekker weer gaat...
http://www.endomondo.com/workouts/234219021/10882483
En alle andere lopers ook weer goed bezig!
En da's niet fijn stipstipstreepstip streepstreepstreep streepstipstreep!
Zelf ook weer op de club geweest. Ben uiteindelijk toch met de medium-langzame groep meegeweest, want de langzame groep was dit keer meer een ziekenboeg. Was nog best een stevige training. Eerst een eind bultaf, daarna een vrij lang stuk redelijk vlak en op het einde het hele eind weer omhoog ploegen. Op het platte stuk nog bijna op m'n plaat gegaan door een boomwortel (tsja, als je met z'n allen loopt te bumperkleven zie je niet zoveel aankomen...
). En het stuk omhoog was best zwaar zo op het eind van de training.Maar nu lekker 2 dagen rust (nou ja, dag reizen en een dag familie) en dan de Bradelierloop!
Zodadelijk maar eens lekker genieten van onze 4 uur slaap voor de wekker weer gaat...
http://www.endomondo.com/workouts/234219021/10882483
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
enne Semmie.... super verslagje! DJ Pannekoek is in the house....make some noise!
Stipjestreepje, beterschap,hoop dat je rug een beetje meevalt!
Stipjestreepje, beterschap,hoop dat je rug een beetje meevalt!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |