SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Buitengewone beweringen vereisen onomstotelijk bewijs dat is toch logisch, en ja 100kg reppen binnen een jaar is buitengewoon. Plaats gewoon een video van jou aan het eind van je kuur waarin je 140 kg rept op de BP en ik weet zeker dat veel mensen anders tegen je aan zullen kijken.quote:Op woensdag 31 juli 2013 01:53 schreef StraatSoldaat het volgende:
[..]
De sportschool en forums waar meer dan 100kg liften de norm is
Hier zal het nooit voorbij komen aangezien de meeste hier al moeite hebben met 1 plaat en mocht je meer kunnen liften dan worden ze jaloers
Bullys.quote:
Voor de rest is iedereen chill alleen die 3 gasten niet.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Geweldige sport. Als ik wat meer volume had, was ik dat ook gaan doen. Met mijn 1.75m 75kg niet echt ideaal. Misschien als RB of WR. Zag dat ze nu ook flag football gaan doen, dus dat is misschien meer iets voor mijquote:Op woensdag 31 juli 2013 10:32 schreef kidkash19 het volgende:
[..]
Klopt ook, Tight End / Fullback / DL
Ik trainde paar jaar geleden trouwens ook in Noord bij Hans.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Onze beste spelers heeft ongeveer die stats, is dan wel bloedje snel en bewegelijk en speelt RB. Onze Captain aan de defense kant is ook ongeveer zo groot en speelt safety, heeft niks met volume en grootte te maken in Nederland, iedereen kan het spelenquote:
[..]
Geweldige sport. Als ik wat meer volume had, was ik dat ook gaan doen. Met mijn 1.75m 75kg niet echt ideaal. Misschien als RB of WR. Zag dat ze nu ook flag football gaan doen, dus dat is misschien meer iets voor mij
Ik trainde paar jaar geleden trouwens ook in Noord bij Hans.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Hmm ik ga het heroverwegen. Ben nog wel redelijk snel al is het niet meer zoals tien jaar geleden toen ik twintig was. Darren Sproles is 1.68m en dat voor de NFL. Volgens mij ook de enige speler daar onder de 90 kg. Was toevallig vandaag aan het kijken of ik dat zou gaan doen. Misschien toch even op de open dagen langs.quote:
[..]
Onze beste spelers heeft ongeveer die stats, is dan wel bloedje snel en bewegelijk en speelt RB. Onze Captain aan de defense kant is ook ongeveer zo groot en speelt safety, heeft niks met volume en grootte te maken in Nederland, iedereen kan het spelen
"Happiness is not getting more, but wanting less"
quote:
[..]
Hmm ik ga het heroverwegen. Ben nog wel redelijk snel al is het niet meer zoals tien jaar geleden toen ik twintig was. Darren Sproles is 1.68m en dat voor de NFL. Volgens mij ook de enige speler daar onder de 90 kg. Was toevallig vandaag aan het kijken of ik dat zou gaan doen. Misschien toch even op de open dagen langs.
http://www.010trojans.nl/(...)0trojans-familiedag/
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Die bedoelde ik inderdaadquote:
[..]
http://www.010trojans.nl/(...)0trojans-familiedag/
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Wat is je vp ongeveer, ik weeg nu 70 en ben een cm langer.quote:
[..]
Geweldige sport. Als ik wat meer volume had, was ik dat ook gaan doen. Met mijn 1.75m 75kg niet echt ideaal. Misschien als RB of WR. Zag dat ze nu ook flag football gaan doen, dus dat is misschien meer iets voor mij
Ik trainde paar jaar geleden trouwens ook in Noord bij Hans.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Redelijk hoog. Zo'n 18% ongeveer. Heb ergens in de reeks wel een foto geplaatst. Kan hem alleen niet meer vinden. Zit nu op mijn werk dus heb hem ook niet hier.quote:Op vrijdag 2 augustus 2013 15:56 schreef esv7 het volgende:
[..]
Wat is je vp ongeveer, ik weeg nu 70 en ben een cm langer.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Oke, ik denk dat het volume geen probleem zal zijn. Heb er verder niet zo veel verstand van maar heb een paar vrienden die er ook op zitten en die zullen ook zo iets zijn.quote:
[..]
Redelijk hoog. Zo'n 18% ongeveer. Heb ergens in de reeks wel een foto geplaatst. Kan hem alleen niet meer vinden. Zit nu op mijn werk dus heb hem ook niet hier.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Waardeloos gedrag en zeer herkenbaar. Een aantal van die gasten kunnen wel een opvoedcursusje gym-etiquette gebruiken. Aan de andere kant, als ik gewichten van een ander opruim ben ik nog steeds aan het tillen.quote:Op vrijdag 2 augustus 2013 10:20 schreef fathank het volgende:
[..]
Behoorlijk. Ik ben zelfs zo netjes dat ik zelfs de teringzooi van diegene die voor me bezig is geweest opruim.
Zitten een paar van die wintrol-turken hier in de gym die alles van zich alles af pleuren. Wel eens een opmerking over gemaakt, maar dan krijg je gelijk een snauw dat je je niet met hun zaken moet bemoeien.
njah dan niet, tegenwoordig gaat het allemaal langs me heen, trek me er niks meer van aan. Wil eigenlijk nog een keer bij een van die gasten een 20 kg schijfje op z'n tenen laten donderen. Maar dan moet ik denk ik vol aan de bak om m'n tandjes te houden.
Voor de rest is wel iedereen chill, maar die 3 gasten kan k echt niet uitstaan.
[..]
Das toch wel zo'n 1500 kcal boven wat ik nu eet ong. Maar ik bulk ook niet. Ben behoorlijk tevreden atm. Aardig lean en summerproof.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Precies, zwaar liften om daarna te lam te zijn om die gewichten even op te ruimenquote:
[..]
Waardeloos gedrag en zeer herkenbaar. Een aantal van die gasten kunnen wel een opvoedcursusje gym-etiquette gebruiken. Aan de andere kant, als ik gewichten van een ander opruim ben ik nog steeds aan het tillen.
Ik zie het opruimen ook gewoon als onderdeel van het liftenHier ruimt ook niemand z'n zooi op, en er wordt ook nooit echt tegen op getreden. Dus dan doet iedereen het al snel ("ja maar toen ik hier kwam was de bar al gevuld")
Zijn hier mensen bekend in Rotterdam? Ga er binnenkort naartoe verhuizen en ben dus op zoek naar een nieuwe gym. Graag een waar je fatsoenlijk kunt squatten, deadliften, benchpressen, etc. Liefst ook nog in de buurt van het nieuwe westen.
Iemand die me kan helpen? Thanks
Iemand die me kan helpen? Thanks
Snakey & co: kom er maar in.quote:
Zijn hier mensen bekend in Rotterdam? Ga er binnenkort naartoe verhuizen en ben dus op zoek naar een nieuwe gym. Graag een waar je fatsoenlijk kunt squatten, deadliften, benchpressen, etc. Liefst ook nog in de buurt van het nieuwe westen.
Iemand die me kan helpen? Thanks
In Rdam heb je genoeg sportgelegenheden. O.a. Thefitnessclub, Basic-fit, en Fitforfree Allemaal op zuid volgens mij! Google het anders effe, genoeg te vinden!! Succesquote:
Zijn hier mensen bekend in Rotterdam? Ga er binnenkort naartoe verhuizen en ben dus op zoek naar een nieuwe gym. Graag een waar je fatsoenlijk kunt squatten, deadliften, benchpressen, etc. Liefst ook nog in de buurt van het nieuwe westen.
Iemand die me kan helpen? Thanks
JV
Je moet als eigenaar de zaak goed strak houden.quote:
[..]
Waardeloos gedrag en zeer herkenbaar. Een aantal van die gasten kunnen wel een opvoedcursusje gym-etiquette gebruiken. Aan de andere kant, als ik gewichten van een ander opruim ben ik nog steeds aan het tillen.
Het gaat dus niet om die BasicFit/F4F pauperzooi.quote:
[..]
In Rdam heb je genoeg sportgelegenheden. O.a. Thefitnessclub, Basic-fit, en Fitforfree Allemaal op zuid volgens mij! Google het anders effe, genoeg te vinden!! Succes
JV
BasicFit is gewoon goed hoor (mijn vestiging dan).quote:
[..]
Het gaat dus niet om die BasicFit/F4F pauperzooi.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Fitnesscentrum Noordquote:
Zijn hier mensen bekend in Rotterdam? Ga er binnenkort naartoe verhuizen en ben dus op zoek naar een nieuwe gym. Graag een waar je fatsoenlijk kunt squatten, deadliften, benchpressen, etc. Liefst ook nog in de buurt van het nieuwe westen.
Iemand die me kan helpen? Thanks
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
waar ga je wonen?quote:
Zijn hier mensen bekend in Rotterdam? Ga er binnenkort naartoe verhuizen en ben dus op zoek naar een nieuwe gym. Graag een waar je fatsoenlijk kunt squatten, deadliften, benchpressen, etc. Liefst ook nog in de buurt van het nieuwe westen.
Iemand die me kan helpen? Thanks
ah dat is bij station presikhaaf toch? Nooit getraind. Maar kickbox of mma school ook toch?quote:
[..]
Bullys.
Voor de rest is iedereen chill alleen die 3 gasten niet.
Net met de dumbbels een stuk of 20 reps gedaan, en op het moment dat je eigenlijk wilt stoppen, ben ik doorgegaan met nog een stuk of 5 - 7 reps. Kleine pause (10 sec) en met iets lichtere sets ook reps gedaan, maar je begint gewoon te voelen dat je spieren het op een bepaalt punt niet meer trekken. Zo erg dat ik 5 kg niet eens meer omhoog kreeg.
Is het goed om beter spieren te bouwen door simpelweg te stoppen wanneer je geen trek meer hebt, of door de "pijn grens" heen gaan?
Ik merk nu wel dat mijn spier echt loopt te trekken aan mijn arm.. Soort van kramp.
Is het goed om beter spieren te bouwen door simpelweg te stoppen wanneer je geen trek meer hebt, of door de "pijn grens" heen gaan?
Ik merk nu wel dat mijn spier echt loopt te trekken aan mijn arm.. Soort van kramp.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Doe ik ook altijd, de dag erop wegen mijn bicepsen meestal ook 2kg spier zwaarder.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
trollquote:
Doe ik ook altijd, de dag erop wegen mijn bicepsen meestal ook 2kg spier zwaarder.
quote:
Doe ik ook altijd, de dag erop wegen mijn bicepsen meestal ook 2kg spier zwaarder.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Na je vorige posts gelezen te hebben, neem ik aan dat je zelf een sportschool hebt? Maar voor de activiteiten die gevraagd werden, is BasicFit/F4F, ofwel de door jou genoemde pauperzooi goed genoeg.quote:
[..]
Het gaat dus niet om die BasicFit/F4F pauperzooi.
Ik zie hier nogal eens wat dingen langskomen die weinig tot niks met bodybuilden te maken hebben. Vraag me alleen af of dat nou wel zo duidelijk is voor de mensen die willen gaan trainen.
-Bijv. Starting Strength heeft niks met BBen te maken.
-Al die splitschema's van 1x UB en 1x LB per week hebben niks met BBen te maken.
-Stats over je top met banken/DL/squat hebben niks met BBen te maken, en zeggen ook helemaal niks over hoe je er uit ziet. Ik zou ook niet weten waarom je die stats zou willen weten als BBer. Volgens mij moet je ook verdomd goed zoeken wil je zulke data vinden over Coleman, Yates, Kai, Cutler, Heath etc. Daar draait het simpelweg niet om.
-Clean/jerks en zo hebben niks met BBen te maken.
Wel lijkt er al enige tijd een stroming te bestaan, waarbinnen allerlei vormen van workouts worden bedacht en uitgevoerd, maar altijd met als basis krachttraining. Ik ken veel mensen die als powerlifter trainden, verder niet aan wedstrijden deden of iets, maar wel voor zichzelf probeerden hun PRs op BP/SQ en vaak ook DL steeds hoger te krijgen. Om dat te bereiken deden ze natuurlijk ook wel eens oefeningen die op BB oefeningen lijken maar het is uiteindelijk een andere manier van trainen, kracht is het einddoel en niet hoe je eruit ziet.
Is volgens mij ook 1 van de eerste dingen die je moet afleren: je ziet veel ventjes met zijn tweeën of drieën gaan trainen ofzo, en zijn toch bezig met of de ander slapper of sterker is dan hijzelf (Hoe vaak doe jij dit? Hoe zwaar kan jij dit?) Meteen mee stoppen want het zegt niks. Als je dat belangrijk vindt, moet je niet gaan BBen. Wat niet wil zeggen dat je normaal gesproken ook van BBen natuurlijk wel gewoon sterker zult worden.
Wat dat betreft zou het volgens mij niet raar zijn als er een apart krachttrainingstopic zou komen, om dat onderscheid duidelijker te krijgen.
-Bijv. Starting Strength heeft niks met BBen te maken.
-Al die splitschema's van 1x UB en 1x LB per week hebben niks met BBen te maken.
-Stats over je top met banken/DL/squat hebben niks met BBen te maken, en zeggen ook helemaal niks over hoe je er uit ziet. Ik zou ook niet weten waarom je die stats zou willen weten als BBer. Volgens mij moet je ook verdomd goed zoeken wil je zulke data vinden over Coleman, Yates, Kai, Cutler, Heath etc. Daar draait het simpelweg niet om.
-Clean/jerks en zo hebben niks met BBen te maken.
Wel lijkt er al enige tijd een stroming te bestaan, waarbinnen allerlei vormen van workouts worden bedacht en uitgevoerd, maar altijd met als basis krachttraining. Ik ken veel mensen die als powerlifter trainden, verder niet aan wedstrijden deden of iets, maar wel voor zichzelf probeerden hun PRs op BP/SQ en vaak ook DL steeds hoger te krijgen. Om dat te bereiken deden ze natuurlijk ook wel eens oefeningen die op BB oefeningen lijken maar het is uiteindelijk een andere manier van trainen, kracht is het einddoel en niet hoe je eruit ziet.
Is volgens mij ook 1 van de eerste dingen die je moet afleren: je ziet veel ventjes met zijn tweeën of drieën gaan trainen ofzo, en zijn toch bezig met of de ander slapper of sterker is dan hijzelf (Hoe vaak doe jij dit? Hoe zwaar kan jij dit?) Meteen mee stoppen want het zegt niks. Als je dat belangrijk vindt, moet je niet gaan BBen. Wat niet wil zeggen dat je normaal gesproken ook van BBen natuurlijk wel gewoon sterker zult worden.
Wat dat betreft zou het volgens mij niet raar zijn als er een apart krachttrainingstopic zou komen, om dat onderscheid duidelijker te krijgen.
cool story broquote:
Ik zie hier nogal eens wat dingen langskomen die weinig tot niks met bodybuilden te maken hebben. Vraag me alleen af of dat nou wel zo duidelijk is voor de mensen die willen gaan trainen.
-Bijv. Starting Strength heeft niks met BBen te maken.
-Al die splitschema's van 1x UB en 1x LB per week hebben niks met BBen te maken.
-Stats over je top met banken/DL/squat hebben niks met BBen te maken, en zeggen ook helemaal niks over hoe je er uit ziet. Ik zou ook niet weten waarom je die stats zou willen weten als BBer. Volgens mij moet je ook verdomd goed zoeken wil je zulke data vinden over Coleman, Yates, Kai, Cutler, Heath etc. Daar draait het simpelweg niet om.
-Clean/jerks en zo hebben niks met BBen te maken.
Wel lijkt er al enige tijd een stroming te bestaan, waarbinnen allerlei vormen van workouts worden bedacht en uitgevoerd, maar altijd met als basis krachttraining. Ik ken veel mensen die als powerlifter trainden, verder niet aan wedstrijden deden of iets, maar wel voor zichzelf probeerden hun PRs op BP/SQ en vaak ook DL steeds hoger te krijgen. Om dat te bereiken deden ze natuurlijk ook wel eens oefeningen die op BB oefeningen lijken maar het is uiteindelijk een andere manier van trainen, kracht is het einddoel en niet hoe je eruit ziet.
Is volgens mij ook 1 van de eerste dingen die je moet afleren: je ziet veel ventjes met zijn tweeën of drieën gaan trainen ofzo, en zijn toch bezig met of de ander slapper of sterker is dan hijzelf (Hoe vaak doe jij dit? Hoe zwaar kan jij dit?) Meteen mee stoppen want het zegt niks. Als je dat belangrijk vindt, moet je niet gaan BBen. Wat niet wil zeggen dat je normaal gesproken ook van BBen natuurlijk wel gewoon sterker zult worden.
Wat dat betreft zou het volgens mij niet raar zijn als er een apart krachttrainingstopic zou komen, om dat onderscheid duidelijker te krijgen.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Bodybuilding, het bouwen van je lichaam. Dit kan volgens jou niet via op kracht gerichte training? Kracht heeft idd niks met massa te maken, je ziet dagelijk mannetjes van 50kg, 180kg deadliften.quote:
Ik zie hier nogal eens wat dingen langskomen die weinig tot niks met bodybuilden te maken hebben. Vraag me alleen af of dat nou wel zo duidelijk is voor de mensen die willen gaan trainen.
-Bijv. Starting Strength heeft niks met BBen te maken.
-Al die splitschema's van 1x UB en 1x LB per week hebben niks met BBen te maken.
-Stats over je top met banken/DL/squat hebben niks met BBen te maken, en zeggen ook helemaal niks over hoe je er uit ziet. Ik zou ook niet weten waarom je die stats zou willen weten als BBer. Volgens mij moet je ook verdomd goed zoeken wil je zulke data vinden over Coleman, Yates, Kai, Cutler, Heath etc. Daar draait het simpelweg niet om.
-Clean/jerks en zo hebben niks met BBen te maken.
Wel lijkt er al enige tijd een stroming te bestaan, waarbinnen allerlei vormen van workouts worden bedacht en uitgevoerd, maar altijd met als basis krachttraining. Ik ken veel mensen die als powerlifter trainden, verder niet aan wedstrijden deden of iets, maar wel voor zichzelf probeerden hun PRs op BP/SQ en vaak ook DL steeds hoger te krijgen. Om dat te bereiken deden ze natuurlijk ook wel eens oefeningen die op BB oefeningen lijken maar het is uiteindelijk een andere manier van trainen, kracht is het einddoel en niet hoe je eruit ziet.
Is volgens mij ook 1 van de eerste dingen die je moet afleren: je ziet veel ventjes met zijn tweeën of drieën gaan trainen ofzo, en zijn toch bezig met of de ander slapper of sterker is dan hijzelf (Hoe vaak doe jij dit? Hoe zwaar kan jij dit?) Meteen mee stoppen want het zegt niks. Als je dat belangrijk vindt, moet je niet gaan BBen. Wat niet wil zeggen dat je normaal gesproken ook van BBen natuurlijk wel gewoon sterker zult worden.
Wat dat betreft zou het volgens mij niet raar zijn als er een apart krachttrainingstopic zou komen, om dat onderscheid duidelijker te krijgen.
Lang lulverhaal, maar je zegt er zelf niet bij wat er dan wél fundamenteel anders moet voor bodybuilding, en je definieert ook niet wat dan wél bodybuilding is.quote:
Ik zie hier nogal eens wat dingen langskomen die weinig tot niks met bodybuilden te maken hebben. Vraag me alleen af of dat nou wel zo duidelijk is voor de mensen die willen gaan trainen.
-Bijv. Starting Strength heeft niks met BBen te maken.
-Al die splitschema's van 1x UB en 1x LB per week hebben niks met BBen te maken.
-Stats over je top met banken/DL/squat hebben niks met BBen te maken, en zeggen ook helemaal niks over hoe je er uit ziet. Ik zou ook niet weten waarom je die stats zou willen weten als BBer. Volgens mij moet je ook verdomd goed zoeken wil je zulke data vinden over Coleman, Yates, Kai, Cutler, Heath etc. Daar draait het simpelweg niet om.
-Clean/jerks en zo hebben niks met BBen te maken.
Wel lijkt er al enige tijd een stroming te bestaan, waarbinnen allerlei vormen van workouts worden bedacht en uitgevoerd, maar altijd met als basis krachttraining. Ik ken veel mensen die als powerlifter trainden, verder niet aan wedstrijden deden of iets, maar wel voor zichzelf probeerden hun PRs op BP/SQ en vaak ook DL steeds hoger te krijgen. Om dat te bereiken deden ze natuurlijk ook wel eens oefeningen die op BB oefeningen lijken maar het is uiteindelijk een andere manier van trainen, kracht is het einddoel en niet hoe je eruit ziet.
Is volgens mij ook 1 van de eerste dingen die je moet afleren: je ziet veel ventjes met zijn tweeën of drieën gaan trainen ofzo, en zijn toch bezig met of de ander slapper of sterker is dan hijzelf (Hoe vaak doe jij dit? Hoe zwaar kan jij dit?) Meteen mee stoppen want het zegt niks. Als je dat belangrijk vindt, moet je niet gaan BBen. Wat niet wil zeggen dat je normaal gesproken ook van BBen natuurlijk wel gewoon sterker zult worden.
Wat dat betreft zou het volgens mij niet raar zijn als er een apart krachttrainingstopic zou komen, om dat onderscheid duidelijker te krijgen.
Confidence through competence
Volgens mij weet iedereen die hier komt wel wat bb is maar niet meteen hoe ze dan zouden moeten trainen. Daar is ook niet 1 manier de beste voor natuurlijk, maar er zijn zat dingen te benoemen die iig minder tot niet geschikt zijn.quote:
[..]
Lang lulverhaal, maar je zegt er zelf niet bij wat er dan wél fundamenteel anders moet voor bodybuilding, en je definieert ook niet wat dan wél bodybuilding is.
Nou ik zie vaak genoeg dat mensen verschillend reageren op krachttraining, de ene zet er wel wat van aan en de ander totaal niet, terwijl ze qua kracht wellicht veel gelijkmatiger opgaan. Maar dat is dan bijzaak, want daar trainen ze niet voor, en dat zijn volgens mij ook duidelijk andere soorten training dan voor BB.quote:
[..]
Bodybuilding, het bouwen van je lichaam. Dit kan volgens jou niet via op kracht gerichte training? Kracht heeft idd niks met massa te maken, je ziet dagelijk mannetjes van 50kg, 180kg deadliften.
Inhoudsloze post.quote:
[..]
Volgens mij weet iedereen die hier komt wel wat bb is maar niet meteen hoe ze dan zouden moeten trainen. Daar is ook niet 1 manier de beste voor natuurlijk, maar er zijn zat dingen te benoemen die iig minder tot niet geschikt zijn.
1) WAT is je doel bij bodybuilding?
2) WAT zijn volgens jou de elementen die leiden tot het succesvol behalen van dat doel?
Confidence through competence
Een bovengemiddel gespierde fysiek, daar lijkt me weinig discussie over mogelijk, wel?quote:
[..]
Inhoudsloze post.
1) WAT is je doel bij bodybuilding?
Ja daar is dit topic dan dus voor.quote:2) WAT zijn volgens jou de elementen die leiden tot het succesvol behalen van dat doel?
Jeeez, het was goed bedoeld hoor. Ik train ws langer dan de meeste hier.
Wat dacht trainen om een streefhoeveelheid spiermassa gecombineerd met een streefhoeveelheid lichaamsvetpercentage te behalen?quote:
[..]
Een bovengemiddel gespierde fysiek, daar lijkt me weinig discussie over mogelijk, wel?
Zoveel posts verder, en je beargumenteert niet hoe je dan volgens jou wél moet trainen om je doelen te behalen. Weet je het eigenlijk wel?quote:Ja daar is dit topic dan dus voor.
Jeeez, het was goed bedoeld hoor. Ik train ws langer dan de meeste hier.
Confidence through competence
Dat is toch hetzelfde als wat ik zeg?quote:
[..]
Wat dacht trainen om een streefhoeveelheid spiermassa gecombineerd met een streefhoeveelheid lichaamsvetpercentage te behalen?
Ja. Maar daar was mijn grote post in eerste instantie niet voor bedoeld. En kap eens met dat toontje, alleen omdat ik hier vrijwel nooit post, kan ik er zeker niks van weten?quote:[..]
Zoveel posts verder, en je beargumenteert niet hoe je dan volgens jou wél moet trainen om je doelen te behalen. Weet je het eigenlijk wel?
Ik claim ook niet dat er alleen maar verkeerde dingen gepost worden. Er zitten hier best een paar mensen die er veel van lijken te weten, zoals bv. een Snakey denk ik.
Je komt over alsof je er geen zak van weet, omdat je niets laat zien van dat je weet waar je over praat.quote:
En kap eens met dat toontje, alleen omdat ik hier vrijwel nooit post, kan ik er zeker niks van weten?
Het enige wat je met de posts zegt, is dat mensen in dit topic geen flauw idee hebben hoe ze moeten trainen en dat je het zelf wel goed weet, maar dat laatste ga je inhoudelijk geheel uit de weg.
Laat je kennis maar zien als je kritiek uit, want aan inhoudloos geblaat heeft dit topic niks.
Confidence through competence
Zegt ook niks over hoe je eruit ziet, dus mag je ook niet posten volgens jou.quote:
[..]
Een bovengemiddel gespierde fysiek, daar lijkt me weinig discussie over mogelijk, wel?
[..]
Ja daar is dit topic dan dus voor.
Jeeez, het was goed bedoeld hoor. Ik train ws langer dan de meeste hier.
Is bodybuilding dan puur massa pakken? Dat is gewoon wat het podium is verworden. Je kan net zo goed myofibrillair trainen als dat volgens jouzelf het beste optische resultaat geeft. En dan hoort daar dus ook SS en power cleans bij, als je dat zou willen.quote:
Ik zie hier nogal eens wat dingen langskomen die weinig tot niks met bodybuilden te maken hebben. Vraag me alleen af of dat nou wel zo duidelijk is voor de mensen die willen gaan trainen.
-Bijv. Starting Strength heeft niks met BBen te maken.
-Al die splitschema's van 1x UB en 1x LB per week hebben niks met BBen te maken.
-Stats over je top met banken/DL/squat hebben niks met BBen te maken, en zeggen ook helemaal niks over hoe je er uit ziet. Ik zou ook niet weten waarom je die stats zou willen weten als BBer. Volgens mij moet je ook verdomd goed zoeken wil je zulke data vinden over Coleman, Yates, Kai, Cutler, Heath etc. Daar draait het simpelweg niet om.
-Clean/jerks en zo hebben niks met BBen te maken.
Wel lijkt er al enige tijd een stroming te bestaan, waarbinnen allerlei vormen van workouts worden bedacht en uitgevoerd, maar altijd met als basis krachttraining. Ik ken veel mensen die als powerlifter trainden, verder niet aan wedstrijden deden of iets, maar wel voor zichzelf probeerden hun PRs op BP/SQ en vaak ook DL steeds hoger te krijgen. Om dat te bereiken deden ze natuurlijk ook wel eens oefeningen die op BB oefeningen lijken maar het is uiteindelijk een andere manier van trainen, kracht is het einddoel en niet hoe je eruit ziet.
Is volgens mij ook 1 van de eerste dingen die je moet afleren: je ziet veel ventjes met zijn tweeën of drieën gaan trainen ofzo, en zijn toch bezig met of de ander slapper of sterker is dan hijzelf (Hoe vaak doe jij dit? Hoe zwaar kan jij dit?) Meteen mee stoppen want het zegt niks. Als je dat belangrijk vindt, moet je niet gaan BBen. Wat niet wil zeggen dat je normaal gesproken ook van BBen natuurlijk wel gewoon sterker zult worden.
Wat dat betreft zou het volgens mij niet raar zijn als er een apart krachttrainingstopic zou komen, om dat onderscheid duidelijker te krijgen.
Overigens is SS meer praktisch voor BB omdat je dan eerst een goed fundament hebt qua kracht. Groeide trouwens ook als een malle op SS.
"Fear is only as deep as the mind allows."
is ondertussen al niet meer te zien dus nogmaals:
Is het goed om beter spieren te bouwen door simpelweg te stoppen wanneer je geen trek meer hebt, of door de "pijn grens" heen gaan?
Is het goed om beter spieren te bouwen door simpelweg te stoppen wanneer je geen trek meer hebt, of door de "pijn grens" heen gaan?
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Wat bedoel je met door de pijngrens heen gaan?quote:
is ondertussen al niet meer te zien dus nogmaals:
Is het goed om beter spieren te bouwen door simpelweg te stoppen wanneer je geen trek meer hebt, of door de "pijn grens" heen gaan?
F.K.A. SuperwormJim
quote:
[..]
Je komt over alsof je er geen zak van weet, omdat je niets laat zien van dat je weet waar je over praat.
Het enige wat je met de posts zegt, is dat mensen in dit topic geen flauw idee hebben hoe ze moeten trainen en dat je het zelf wel goed weet, maar dat laatste ga je inhoudelijk geheel uit de weg.
Laat je kennis maar zien als je kritiek hebt, want aan inhoudloos geblaat heeft dit topic niks.
.Maar vooruit, waar ik veel positiefs in zie zijn de begeleidingsfilmpjes die Yates tegenwoordig maakt. Basics training, spieren per oefening helemaal uitputten en wat volgens mij heel belangrijk is, de mensen enorm uitdagen hun vermeende grenzen te doorbreken. "Oh ik moest vandaag 3x8, dit was de laatste rep van die laatste 8 dus ben ik nu klaar". Terwijl je er vaak nog 2 kan. Of 3. Of 4. En waar je lang niet altijd een spotter of een motivator bij nodig hebt ook.
Tot failure trainen dus?quote:
[..]
Maar vooruit, waar ik veel positiefs in zie zijn de begeleidingsfilmpjes die Yates tegenwoordig maakt. Basics training, spieren per oefening helemaal uitputten en wat volgens mij heel belangrijk is, de mensen enorm uitdagen hun vermeende grenzen te doorbreken. "Oh ik moest vandaag 3x8, dit was de laatste rep van die laatste 8 dus ben ik nu klaar". Terwijl je er vaak nog 2 kan. Of 3. Of 4. En waar je lang niet altijd een spotter of een motivator bij nodig hebt ook.
Weinig zeggen in veel woorden...
Dat zeg ik ook nergens.quote:
Elke training, elke oefening tot failure gaan is trouwens helemaal niet optimaal.
Toch vind ik dat modus wel een punt heeft. Eendeel is puur krkrachttraining. Ik post hier bij gebrek aan beter. Ik wil gewoon sterk zijn. Hoe groot mijn armen en borst spieren zijn intresseert mij weinig.
Ja niet persé pijn, maar gewoon het moment dat je eigenlijk geen power meer hebt om verder te gaan en tóch doorgaan.. als je snapt wat ik bedoel:)quote:
[..]
Wat bedoel je met door de pijngrens heen gaan?
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Ik was wat kort door de bocht. Veel BasicFit/F4F zijn qua faciliteiten niet ideaal. En vaak is het volk dat er komt / de sfeer verre van ideaal.quote:
[..]
BasicFit is gewoon goed hoor (mijn vestiging dan).
Wat is, in de basis, het verschil tussen krachttraining en massatraining (naast het verschil in aantal reps en tijd tussen sets)?quote:
Toch vind ik dat modus wel een punt heeft. Eendeel is puur krkrachttraining. Ik post hier bij gebrek aan beter. Ik wil gewoon sterk zijn. Hoe groot mijn armen en borst spieren zijn intresseert mij weinig.
F.K.A. SuperwormJim
Dat is dus tot failure gaan, dat je de laatste rep niet meer haalt. Althans niet zonder hulp.quote:
[..]
Ja niet persé pijn, maar gewoon het moment dat je eigenlijk geen power meer hebt om verder te gaan en tóch doorgaan.. als je snapt wat ik bedoel:)
Af en toe is dit wel goed, maar zeker niet altijd. Meestal is het beter om nog 1 rep 'in de tank te laten'.
F.K.A. SuperwormJim
Bij een sportschool al een jaar of 20. Eerst in het Gooi en nu regio Rotterdam.quote:
@Modus: hoe lang train je? En waar train je?
De soort hypertrofie die het meest wordt gestimuleerd. Myofibrillair vs sarcoplastisch.quote:
[..]
Wat is, in de basis, het verschil tussen krachttraining en massatraining (naast het verschil in aantal reps en tijd tussen sets)?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Agglomeratie Rotterdam is wel erg oververtegenwoordigd zo langzamerhandquote:
[..]
Bij een sportschool al een jaar of 20. Eerst in het Gooi en nu regio Rotterdam.
kracht is voor een groot deel je cns. Grootste verschil tussen bb en krachttraining is denk ik. Dat ik tevreden ben met een vp van 14%. Lager in vp gaan koat gewoon kracht.quote:
[..]
Wat is, in de basis, het verschil tussen krachttraining en massatraining (naast het verschil in aantal reps en tijd tussen sets)?
Meer mensen die BroScienceLife volgen op youtube? Ik lig in een deuk om die gozer.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ok! Bedankt!quote:
[..]
Dat is dus tot failure gaan, dat je de laatste rep niet meer haalt. Althans niet zonder hulp.
Af en toe is dit wel goed, maar zeker niet altijd. Meestal is het beter om nog 1 rep 'in de tank te laten'.
Ik weet er echt nog amper van af en ben nieuw hier, Op het gebied van Fitness dan;)
Wat doe jij dan? Tot failure of gewoon stoppen op je afgesproken hoeveelheid?
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Ik weet wanneer ik mn laatste rep heb gemaakt en dat ik er niet nog een hele rep uit kan persen zonder hulp. De kunst is om het juiste gewicht te kiezen waarmee je op die manier uitkomt bij het door jou gewenste aantal herhalingen.quote:
[..]
Ok! Bedankt!
Ik weet er echt nog amper van af en ben nieuw hier, Op het gebied van Fitness dan;)
Wat doe jij dan? Tot failure of gewoon stoppen op je afgesproken hoeveelheid?
F.K.A. SuperwormJim
Yupquote:
Meer mensen die BroScienceLife volgen op youtube? Ik lig in een deuk om die gozer.
, kijk nu in de vakantie naar broscience, kali muscle, Matt Ogus en zoms wat van TMW.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
http://liamrosen.com/fitness.htmlquote:
[..]
Ok! Bedankt!
Ik weet er echt nog amper van af en ben nieuw hier, Op het gebied van Fitness dan;)
Wat doe jij dan? Tot failure of gewoon stoppen op je afgesproken hoeveelheid?
Neem aub deze pagina goed door.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Dankje!quote:
[..]
http://liamrosen.com/fitness.html
Neem aub deze pagina goed door.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
zojuist 1500kcal of goodness gegeten. Was de hele dag weg en heb wel gezorgd dat ik bijna al me eiwitten binnen had voordat ik de deur uitging. Net bak ijs op,kip met rijst en nog wat popcorn. En dat om 23.00 waarschijnlijk gaat me lichaam in fat storing mode want je mag geen carbs voor het slapen 
Ik ben voor het eerst enthousiast voor Mr. Olympia. Ik ben vooral nieuwsgierig hoe nieuwkomer Big Ramy het zal gaan doen. Hij zou zomaar de eerste plek kunnen pakken.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
onz is een paar deuren verderopquote:
zojuist 1500kcal of goodness gegeten. Was de hele dag weg en heb wel gezorgd dat ik bijna al me eiwitten binnen had voordat ik de deur uitging. Net bak ijs op,kip met rijst en nog wat popcorn. En dat om 23.00 waarschijnlijk gaat me lichaam in fat storing mode want je mag geen carbs voor het slapen
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Zo wat een waist/shoulder ratioquote:
Ik ben voor het eerst enthousiast voor Mr. Olympia. Ik ben vooral nieuwsgierig hoe nieuwkomer Big Ramy het zal gaan doen. Hij zou zomaar de eerste plek kunnen pakken.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ][ afbeelding ]
Op 
Dat gaat echt nergens meer over.quote:
[..]
Zo wat een waist/shoulder ratio
Hoe kan die ooit fatsoenlijk lopen.
zijwaarts door deuren en lekker wijde stappen nemenquote:
[..]
Dat gaat echt nergens meer over.
Ik vind het altijd lastig om dit
te plaatsen bij dat soort gasten. Zelfde als die morbide obese figuren. Hoe de fuck werkt dat?
te plaatsen bij dat soort gasten. Zelfde als die morbide obese figuren. Hoe de fuck werkt dat?
Tijdelijke ATP en glycogeendepletie zijn markers voor hypertrofie. Bedankt voor het heruitvinden van het wiel.quote:
[..]
Maar vooruit, waar ik veel positiefs in zie zijn de begeleidingsfilmpjes die Yates tegenwoordig maakt. Basics training, spieren per oefening helemaal uitputten en wat volgens mij heel belangrijk is, de mensen enorm uitdagen hun vermeende grenzen te doorbreken. "Oh ik moest vandaag 3x8, dit was de laatste rep van die laatste 8 dus ben ik nu klaar". Terwijl je er vaak nog 2 kan. Of 3. Of 4. En waar je lang niet altijd een spotter of een motivator bij nodig hebt ook.
En (lineaire) progressie tot aan plateaus is de basis van SS, dus heb je zelf wel een idee wat je eigenlijk wil zeggen?
[ Bericht 4% gewijzigd door Stereotomy op 03-08-2013 00:09:43 ]
Confidence through competence
Nog een toevoeging. De trainingen van Dorian Yates zijn totaal ongeschikt voor personen die geen anabolen gebruiken. Als je wilt herstellen van zo een training ben je minimaal 7 dagen kwijt. Niet te vergeten hoe snel je zenuwstelsel uitgeput zal zijn. Dat wordt een deload elke 4 wekenquote:
[..]
Tijdelijke ATP en glycogeendepletie zijn markers voor hypertrofie. Bedankt voor het heruitvinden van het wiel.
Domme vraag: waarom zou je anabolen moeten gebruiken voor deze training?quote:
[..]
Nog een toevoeging. De trainingen van Dorian Yates zijn totaal ongeschikt voor personen die geen anabolen gebruiken. Als je wilt herstellen van zo een training ben je minimaal 7 dagen kwijt. Niet te vergeten hoe snel je zenuwstelsel uitgeput zal zijn. Dat wordt een deload elke 4 weken
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
De meeste anabolen versnellen het herstelproces EN zorgen voor een verlengde eiwitsynthese. Omdat het zo lang duurt om te herstellen zorgt de verlengde eiwitsynthese ervoor dat je geen tijd verspeelt. Bij mensen die geen anabolen gebruiken is de eiwitsynthese zo een 48-72 uur. Bij gebruik van anabolen kan dit oplopen tot 7 dagen. Beetje zonde als je 7 dagen moet herstellen terwijl je maar voor 48-72 uur aan het groeien bent.quote:
[..]
Domme vraag: waarom zou je anabolen moeten gebruiken voor deze training?
Bedankt! Wat maakt zijn training zo zwaar dan?quote:
[..]
De meeste anabolen versnellen het herstelproces EN zorgen voor een verlengde eiwitsynthese. Omdat het zo lang duurt om te herstellen zorgt de verlengde eiwitsynthese ervoor dat je geen tijd verspeelt. Bij mensen die geen anabolen gebruiken is de eiwitsynthese zo een 48-72 uur. Bij gebruik van anabolen kan dit oplopen tot 7 dagen. Beetje zonde als je 7 dagen moet herstellen terwijl je maar voor 48-72 uur aan het groeien bent.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Alle werksets tot failure- VEEL oefeningen en een best wel hoog volume(aantal reps en sets in totaal).quote:
[..]
Bedankt! Wat maakt zijn training zo zwaar dan?
Kijk maar eens naar de blood & guts leg training. Dan begrijp je meteen wat ik bedoel.
Met jouw vorige post doelde je volgens mij op drop sets. Zoek daar maar eens op.quote:
is ondertussen al niet meer te zien dus nogmaals:
Is het goed om beter spieren te bouwen door simpelweg te stoppen wanneer je geen trek meer hebt, of door de "pijn grens" heen gaan?
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Begint er alweer een beetje te komenquote:
Lekker trekken aan de machines
Confidence through competence
Gewoon als bij ieder ander toch? Als je traint groeien je botten immers niet, en als je ziek veel eet ook niet. Het is allemaal spieren en vet wat eromheen hangt.quote:
Ik vind het altijd lastig om dit
[ afbeelding ]
te plaatsen bij dat soort gasten. Zelfde als die morbide obese figuren. Hoe de fuck werkt dat?
Big Ramy making errbody look small.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Ja als je het zo ziet valt het wel weer mee iddquote:
[..]
Gewoon als bij ieder ander toch? Als je traint groeien je botten immers niet, en als je ziek veel eet ook niet. Het is allemaal spieren en vet wat eromheen hangt.
[ afbeelding ]
Gister benen gedaan:
- Leg Extensions
- Leg Curl
- Leg Press
- Rotary Calf
Loop nu als een oud mannetje, alleen geen last van mijn kuiten (had ik wel verwacht). Kun je benen 2x per week pakken (en heeft het dan ook zin)?
- Leg Extensions
- Leg Curl
- Leg Press
- Rotary Calf
Loop nu als een oud mannetje, alleen geen last van mijn kuiten (had ik wel verwacht). Kun je benen 2x per week pakken (en heeft het dan ook zin)?
Ja kan prima, maar zou ook squats doen.quote:Op zaterdag 3 augustus 2013 13:24 schreef .PRISM het volgende:
Gister benen gedaan:
- Leg Extensions
- Leg Curl
- Leg Press
- Rotary Calf
Loop nu als een oud mannetje, alleen geen last van mijn kuiten (had ik wel verwacht). Kun je benen 2x per week pakken (en heeft het dan ook zin)?
heb je er nog een reden voor dat je enkel apparaten pakt of mis ik iets?quote:
Gister benen gedaan:
- Leg Extensions
- Leg Curl
- Leg Press
- Rotary Calf
Loop nu als een oud mannetje, alleen geen last van mijn kuiten (had ik wel verwacht). Kun je benen 2x per week pakken (en heeft het dan ook zin)?
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Net begonnen, dus liever eerst hier wat kracht/spier mee opbouwen en dan over een poosje eens met squats aan de slag. Train in een trainerloze gym (en alleen). Geen zin om de oefening totaal verkeerd uit te voeren.quote:
[..]
heb je er nog een reden voor dat je enkel apparaten pakt of mis ik iets?
SPT / [Fitness] (#24) - Tetten en manboobs edit: ik denk dat je eerst hier beter terecht kunt voor je vragen. (is meer gericht op wat je nu doet)quote:
[..]
Net begonnen, dus liever eerst hier wat kracht/spier mee opbouwen en dan over een poosje eens met squats aan de slag. Train in een trainerloze gym (en alleen). Geen zin om de oefening totaal verkeerd uit te voeren.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Net 40 x 5 kg rechter arm dumbbels gedaan, is dit een beetje in de juiste richting? Moet ik nog meer dan dat doen of zal ik wat minder reps doen maar meer gewicht?
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Lees de OP eerst eens.quote:
Net 40 x 5 kg rechter arm dumbbels gedaan, is dit een beetje in de juiste richting? Moet ik nog meer dan dat doen of zal ik wat minder reps doen maar meer gewicht?
gedaan, maar daar staat niet hoe zwaar ze zijn.quote:
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Is voor iedereen anders. Lees OP nog eens door.quote:
[..]
gedaan, maar daar staat niet hoe zwaar ze zijn.
"Fear is only as deep as the mind allows."
link?quote:
[..]
Is voor iedereen anders. Lees OP nog eens door.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
spier = rood, vet = geel, bot = wit, drollen = zwart en rondquote:
Ik vind het altijd lastig om dit
[ afbeelding ]
te plaatsen bij dat soort gasten. Zelfde als die morbide obese figuren. Hoe de fuck werkt dat?
Zoals hierboven al werd gezegd; botten groeien niet extra als je volwassen bent en traint. Spiermassa en vetmassa kunnen wel aangroeien en verminderen.
Confidence through competence
He!
Ik ben op zoek naar een uitbreiding van m'n thuisgym in de vorm van een squatrek. Helaas mis ik ook een goed apparaat om pullups/chinups en dips te kunnen doen. Nu is mijn vraag; kan dit allemaal gecombineerd worden? Is er dus een apparaat (squatrek is meest voor de hand liggend lijkt me) waarbij je ook dips/pull/chinups kunt doen?
Ik ben op zoek naar een uitbreiding van m'n thuisgym in de vorm van een squatrek. Helaas mis ik ook een goed apparaat om pullups/chinups en dips te kunnen doen. Nu is mijn vraag; kan dit allemaal gecombineerd worden? Is er dus een apparaat (squatrek is meest voor de hand liggend lijkt me) waarbij je ook dips/pull/chinups kunt doen?
Je hebt dit soort dingen:
Zelf nog nooit gezien though. Chins kunnen meestal wel makkelijk bij een power rack, desnoods leg je de stang even erboven.
Zelf nog nooit gezien though. Chins kunnen meestal wel makkelijk bij een power rack, desnoods leg je de stang even erboven.
Lees dit even door, dan moet het wel lukken: http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Lifts#The_Squatquote:
[..]
Net begonnen, dus liever eerst hier wat kracht/spier mee opbouwen en dan over een poosje eens met squats aan de slag. Train in een trainerloze gym (en alleen). Geen zin om de oefening totaal verkeerd uit te voeren.
Grote kans namelijk dat een trainer het ook niet (helemaal) weet.
Wow, die is echt vet. Nog nooit gezien zeg je, heb je een naam o.i.d. voor me? Wat is de prijs ongeveer? Zelf maken zal niet voordeliger zijn lijkt me toch.quote:
Je hebt dit soort dingen:
[ afbeelding ]
Zelf nog nooit gezien though. Chins kunnen meestal wel makkelijk bij een power rack, desnoods leg je de stang even erboven.
