SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Alle werksets tot failure- VEEL oefeningen en een best wel hoog volume(aantal reps en sets in totaal).quote:Op zaterdag 3 augustus 2013 00:19 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Bedankt! Wat maakt zijn training zo zwaar dan?
Kijk maar eens naar de blood & guts leg training. Dan begrijp je meteen wat ik bedoel.
Met jouw vorige post doelde je volgens mij op drop sets. Zoek daar maar eens op.quote:Op vrijdag 2 augustus 2013 21:46 schreef Basxt het volgende:
is ondertussen al niet meer te zien dus nogmaals:
Is het goed om beter spieren te bouwen door simpelweg te stoppen wanneer je geen trek meer hebt, of door de "pijn grens" heen gaan?
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Begint er alweer een beetje te komenquote:
Lekker trekken aan de machines
Confidence through competence
Gewoon als bij ieder ander toch? Als je traint groeien je botten immers niet, en als je ziek veel eet ook niet. Het is allemaal spieren en vet wat eromheen hangt.quote:
Ik vind het altijd lastig om dit
[ afbeelding ]
te plaatsen bij dat soort gasten. Zelfde als die morbide obese figuren. Hoe de fuck werkt dat?
Big Ramy making errbody look small.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Ja als je het zo ziet valt het wel weer mee iddquote:
[..]
Gewoon als bij ieder ander toch? Als je traint groeien je botten immers niet, en als je ziek veel eet ook niet. Het is allemaal spieren en vet wat eromheen hangt.
[ afbeelding ]
Gister benen gedaan:
- Leg Extensions
- Leg Curl
- Leg Press
- Rotary Calf
Loop nu als een oud mannetje, alleen geen last van mijn kuiten (had ik wel verwacht). Kun je benen 2x per week pakken (en heeft het dan ook zin)?
- Leg Extensions
- Leg Curl
- Leg Press
- Rotary Calf
Loop nu als een oud mannetje, alleen geen last van mijn kuiten (had ik wel verwacht). Kun je benen 2x per week pakken (en heeft het dan ook zin)?
Ja kan prima, maar zou ook squats doen.quote:Op zaterdag 3 augustus 2013 13:24 schreef .PRISM het volgende:
Gister benen gedaan:
- Leg Extensions
- Leg Curl
- Leg Press
- Rotary Calf
Loop nu als een oud mannetje, alleen geen last van mijn kuiten (had ik wel verwacht). Kun je benen 2x per week pakken (en heeft het dan ook zin)?
heb je er nog een reden voor dat je enkel apparaten pakt of mis ik iets?quote:
Gister benen gedaan:
- Leg Extensions
- Leg Curl
- Leg Press
- Rotary Calf
Loop nu als een oud mannetje, alleen geen last van mijn kuiten (had ik wel verwacht). Kun je benen 2x per week pakken (en heeft het dan ook zin)?
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Net begonnen, dus liever eerst hier wat kracht/spier mee opbouwen en dan over een poosje eens met squats aan de slag. Train in een trainerloze gym (en alleen). Geen zin om de oefening totaal verkeerd uit te voeren.quote:
[..]
heb je er nog een reden voor dat je enkel apparaten pakt of mis ik iets?
SPT / [Fitness] (#24) - Tetten en manboobs edit: ik denk dat je eerst hier beter terecht kunt voor je vragen. (is meer gericht op wat je nu doet)quote:Op zaterdag 3 augustus 2013 14:38 schreef .PRISM het volgende:
[..]
Net begonnen, dus liever eerst hier wat kracht/spier mee opbouwen en dan over een poosje eens met squats aan de slag. Train in een trainerloze gym (en alleen). Geen zin om de oefening totaal verkeerd uit te voeren.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Net 40 x 5 kg rechter arm dumbbels gedaan, is dit een beetje in de juiste richting? Moet ik nog meer dan dat doen of zal ik wat minder reps doen maar meer gewicht?
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Lees de OP eerst eens.quote:
Net 40 x 5 kg rechter arm dumbbels gedaan, is dit een beetje in de juiste richting? Moet ik nog meer dan dat doen of zal ik wat minder reps doen maar meer gewicht?
gedaan, maar daar staat niet hoe zwaar ze zijn.quote:
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Is voor iedereen anders. Lees OP nog eens door.quote:
[..]
gedaan, maar daar staat niet hoe zwaar ze zijn.
"Fear is only as deep as the mind allows."
link?quote:
[..]
Is voor iedereen anders. Lees OP nog eens door.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
spier = rood, vet = geel, bot = wit, drollen = zwart en rondquote:
Ik vind het altijd lastig om dit
[ afbeelding ]
te plaatsen bij dat soort gasten. Zelfde als die morbide obese figuren. Hoe de fuck werkt dat?
Zoals hierboven al werd gezegd; botten groeien niet extra als je volwassen bent en traint. Spiermassa en vetmassa kunnen wel aangroeien en verminderen.
Confidence through competence
He!
Ik ben op zoek naar een uitbreiding van m'n thuisgym in de vorm van een squatrek. Helaas mis ik ook een goed apparaat om pullups/chinups en dips te kunnen doen. Nu is mijn vraag; kan dit allemaal gecombineerd worden? Is er dus een apparaat (squatrek is meest voor de hand liggend lijkt me) waarbij je ook dips/pull/chinups kunt doen?
Ik ben op zoek naar een uitbreiding van m'n thuisgym in de vorm van een squatrek. Helaas mis ik ook een goed apparaat om pullups/chinups en dips te kunnen doen. Nu is mijn vraag; kan dit allemaal gecombineerd worden? Is er dus een apparaat (squatrek is meest voor de hand liggend lijkt me) waarbij je ook dips/pull/chinups kunt doen?
Je hebt dit soort dingen:
Zelf nog nooit gezien though. Chins kunnen meestal wel makkelijk bij een power rack, desnoods leg je de stang even erboven.
Zelf nog nooit gezien though. Chins kunnen meestal wel makkelijk bij een power rack, desnoods leg je de stang even erboven.
Lees dit even door, dan moet het wel lukken: http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Lifts#The_Squatquote:
[..]
Net begonnen, dus liever eerst hier wat kracht/spier mee opbouwen en dan over een poosje eens met squats aan de slag. Train in een trainerloze gym (en alleen). Geen zin om de oefening totaal verkeerd uit te voeren.
Grote kans namelijk dat een trainer het ook niet (helemaal) weet.
Wow, die is echt vet. Nog nooit gezien zeg je, heb je een naam o.i.d. voor me? Wat is de prijs ongeveer? Zelf maken zal niet voordeliger zijn lijkt me toch.quote:
Je hebt dit soort dingen:
[ afbeelding ]
Zelf nog nooit gezien though. Chins kunnen meestal wel makkelijk bij een power rack, desnoods leg je de stang even erboven.
