[Bodybuilding] #383 Conquer

quote:

Op woensdag 31 juli 2013 01:53 schreef StraatSoldaat het volgende:

[..]

De sportschool en forums waar meer dan 100kg liften de norm is

Hier zal het nooit voorbij komen aangezien de meeste hier al moeite hebben met 1 plaat en mocht je meer kunnen liften dan worden ze jaloers

Buitengewone beweringen vereisen onomstotelijk bewijs dat is toch logisch, en ja 100kg reppen binnen een jaar is buitengewoon. Plaats gewoon een video van jou aan het eind van je kuur waarin je 140 kg rept op de BP en ik weet zeker dat veel mensen anders tegen je aan zullen kijken.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 12:18 schreef Mithras82 het volgende:

[..]

waar train je?

Bullys.

Voor de rest is iedereen chill alleen die 3 gasten niet.

quote:

Op woensdag 31 juli 2013 10:32 schreef kidkash19 het volgende:

[..]

Klopt ook, Tight End / Fullback / DL

Geweldige sport. Als ik wat meer volume had, was ik dat ook gaan doen. Met mijn 1.75m 75kg niet echt ideaal. Misschien als RB of WR. Zag dat ze nu ook flag football gaan doen, dus dat is misschien meer iets voor mij

Ik trainde paar jaar geleden trouwens ook in Noord bij Hans.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 15:38 schreef ssebass het volgende:

[..]

Geweldige sport. Als ik wat meer volume had, was ik dat ook gaan doen. Met mijn 1.75m 75kg niet echt ideaal. Misschien als RB of WR. Zag dat ze nu ook flag football gaan doen, dus dat is misschien meer iets voor mij

Ik trainde paar jaar geleden trouwens ook in Noord bij Hans.

Onze beste spelers heeft ongeveer die stats, is dan wel bloedje snel en bewegelijk en speelt RB. Onze Captain aan de defense kant is ook ongeveer zo groot en speelt safety, heeft niks met volume en grootte te maken in Nederland, iedereen kan het spelen

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 15:45 schreef kidkash19 het volgende:

[..]

Onze beste spelers heeft ongeveer die stats, is dan wel bloedje snel en bewegelijk en speelt RB. Onze Captain aan de defense kant is ook ongeveer zo groot en speelt safety, heeft niks met volume en grootte te maken in Nederland, iedereen kan het spelen

Hmm ik ga het heroverwegen. Ben nog wel redelijk snel al is het niet meer zoals tien jaar geleden toen ik twintig was. Darren Sproles is 1.68m en dat voor de NFL. Volgens mij ook de enige speler daar onder de 90 kg. Was toevallig vandaag aan het kijken of ik dat zou gaan doen. Misschien toch even op de open dagen langs.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 15:49 schreef ssebass het volgende:

[..]

Hmm ik ga het heroverwegen. Ben nog wel redelijk snel al is het niet meer zoals tien jaar geleden toen ik twintig was. Darren Sproles is 1.68m en dat voor de NFL. Volgens mij ook de enige speler daar onder de 90 kg. Was toevallig vandaag aan het kijken of ik dat zou gaan doen. Misschien toch even op de open dagen langs.

http://www.010trojans.nl/(...)0trojans-familiedag/

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 15:52 schreef kidkash19 het volgende:

[..]



http://www.010trojans.nl/(...)0trojans-familiedag/

Die bedoelde ik inderdaad

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 15:38 schreef ssebass het volgende:

[..]

Geweldige sport. Als ik wat meer volume had, was ik dat ook gaan doen. Met mijn 1.75m 75kg niet echt ideaal. Misschien als RB of WR. Zag dat ze nu ook flag football gaan doen, dus dat is misschien meer iets voor mij

Ik trainde paar jaar geleden trouwens ook in Noord bij Hans.

Wat is je vp ongeveer, ik weeg nu 70 en ben een cm langer.

lol
bro-science
check ook op t laatst, flex out

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 15:56 schreef esv7 het volgende:

[..]

Wat is je vp ongeveer, ik weeg nu 70 en ben een cm langer.

Redelijk hoog. Zo'n 18% ongeveer. Heb ergens in de reeks wel een foto geplaatst. Kan hem alleen niet meer vinden. Zit nu op mijn werk dus heb hem ook niet hier.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 16:01 schreef ssebass het volgende:

[..]

Redelijk hoog. Zo'n 18% ongeveer. Heb ergens in de reeks wel een foto geplaatst. Kan hem alleen niet meer vinden. Zit nu op mijn werk dus heb hem ook niet hier.

Oke, ik denk dat het volume geen probleem zal zijn. Heb er verder niet zo veel verstand van maar heb een paar vrienden die er ook op zitten en die zullen ook zo iets zijn.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 10:20 schreef fathank het volgende:

[..]

Behoorlijk. Ik ben zelfs zo netjes dat ik zelfs de teringzooi van diegene die voor me bezig is geweest opruim.

Zitten een paar van die wintrol-turken hier in de gym die alles van zich alles af pleuren. Wel eens een opmerking over gemaakt, maar dan krijg je gelijk een snauw dat je je niet met hun zaken moet bemoeien.

njah dan niet, tegenwoordig gaat het allemaal langs me heen, trek me er niks meer van aan. Wil eigenlijk nog een keer bij een van die gasten een 20 kg schijfje op z'n tenen laten donderen. Maar dan moet ik denk ik vol aan de bak om m'n tandjes te houden.

Voor de rest is wel iedereen chill, maar die 3 gasten kan k echt niet uitstaan.

[..]

Das toch wel zo'n 1500 kcal boven wat ik nu eet ong . Maar ik bulk ook niet. Ben behoorlijk tevreden atm. Aardig lean en summerproof.

Waardeloos gedrag en zeer herkenbaar. Een aantal van die gasten kunnen wel een opvoedcursusje gym-etiquette gebruiken. Aan de andere kant, als ik gewichten van een ander opruim ben ik nog steeds aan het tillen.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 16:55 schreef LasTeR het volgende:

[..]

Waardeloos gedrag en zeer herkenbaar. Een aantal van die gasten kunnen wel een opvoedcursusje gym-etiquette gebruiken. Aan de andere kant, als ik gewichten van een ander opruim ben ik nog steeds aan het tillen.

Precies, zwaar liften om daarna te lam te zijn om die gewichten even op te ruimen Ik zie het opruimen ook gewoon als onderdeel van het liften

Hier ruimt ook niemand z'n zooi op, en er wordt ook nooit echt tegen op getreden. Dus dan doet iedereen het al snel ("ja maar toen ik hier kwam was de bar al gevuld")

Zijn hier mensen bekend in Rotterdam? Ga er binnenkort naartoe verhuizen en ben dus op zoek naar een nieuwe gym. Graag een waar je fatsoenlijk kunt squatten, deadliften, benchpressen, etc. Liefst ook nog in de buurt van het nieuwe westen.

Iemand die me kan helpen? Thanks

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 17:14 schreef From_93_Til_Infinity het volgende:
Zijn hier mensen bekend in Rotterdam? Ga er binnenkort naartoe verhuizen en ben dus op zoek naar een nieuwe gym. Graag een waar je fatsoenlijk kunt squatten, deadliften, benchpressen, etc. Liefst ook nog in de buurt van het nieuwe westen.

Iemand die me kan helpen? Thanks

Snakey & co: kom er maar in.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 17:14 schreef From_93_Til_Infinity het volgende:
Zijn hier mensen bekend in Rotterdam? Ga er binnenkort naartoe verhuizen en ben dus op zoek naar een nieuwe gym. Graag een waar je fatsoenlijk kunt squatten, deadliften, benchpressen, etc. Liefst ook nog in de buurt van het nieuwe westen.

Iemand die me kan helpen? Thanks

In Rdam heb je genoeg sportgelegenheden. O.a. Thefitnessclub, Basic-fit, en Fitforfree Allemaal op zuid volgens mij! Google het anders effe, genoeg te vinden!! Succes

JV

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 16:55 schreef LasTeR het volgende:

[..]

Waardeloos gedrag en zeer herkenbaar. Een aantal van die gasten kunnen wel een opvoedcursusje gym-etiquette gebruiken. Aan de andere kant, als ik gewichten van een ander opruim ben ik nog steeds aan het tillen.

Je moet als eigenaar de zaak goed strak houden.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 17:32 schreef J03llV het volgende:

[..]

In Rdam heb je genoeg sportgelegenheden. O.a. Thefitnessclub, Basic-fit, en Fitforfree Allemaal op zuid volgens mij! Google het anders effe, genoeg te vinden!! Succes

JV

Het gaat dus niet om die BasicFit/F4F pauperzooi.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 17:35 schreef CarbonC het volgende:

[..]

Het gaat dus niet om die BasicFit/F4F pauperzooi.

BasicFit is gewoon goed hoor (mijn vestiging dan).

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 17:14 schreef From_93_Til_Infinity het volgende:
Zijn hier mensen bekend in Rotterdam? Ga er binnenkort naartoe verhuizen en ben dus op zoek naar een nieuwe gym. Graag een waar je fatsoenlijk kunt squatten, deadliften, benchpressen, etc. Liefst ook nog in de buurt van het nieuwe westen.

Iemand die me kan helpen? Thanks

Fitnesscentrum Noord

Iedereen hier komt uit Rotterdam zo te zien

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 17:14 schreef From_93_Til_Infinity het volgende:
Zijn hier mensen bekend in Rotterdam? Ga er binnenkort naartoe verhuizen en ben dus op zoek naar een nieuwe gym. Graag een waar je fatsoenlijk kunt squatten, deadliften, benchpressen, etc. Liefst ook nog in de buurt van het nieuwe westen.

Iemand die me kan helpen? Thanks

waar ga je wonen?

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 15:32 schreef fathank het volgende:

[..]

Bullys.

Voor de rest is iedereen chill alleen die 3 gasten niet.

ah dat is bij station presikhaaf toch? Nooit getraind. Maar kickbox of mma school ook toch?

Net met de dumbbels een stuk of 20 reps gedaan, en op het moment dat je eigenlijk wilt stoppen, ben ik doorgegaan met nog een stuk of 5 - 7 reps. Kleine pause (10 sec) en met iets lichtere sets ook reps gedaan, maar je begint gewoon te voelen dat je spieren het op een bepaalt punt niet meer trekken. Zo erg dat ik 5 kg niet eens meer omhoog kreeg.

Is het goed om beter spieren te bouwen door simpelweg te stoppen wanneer je geen trek meer hebt, of door de "pijn grens" heen gaan?
Ik merk nu wel dat mijn spier echt loopt te trekken aan mijn arm.. Soort van kramp.

Doe ik ook altijd, de dag erop wegen mijn bicepsen meestal ook 2kg spier zwaarder.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 20:33 schreef Drinky het volgende:
Doe ik ook altijd, de dag erop wegen mijn bicepsen meestal ook 2kg spier zwaarder.

troll

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 20:33 schreef Drinky het volgende:
Doe ik ook altijd, de dag erop wegen mijn bicepsen meestal ook 2kg spier zwaarder.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 17:35 schreef CarbonC het volgende:

[..]

Het gaat dus niet om die BasicFit/F4F pauperzooi.

Na je vorige posts gelezen te hebben, neem ik aan dat je zelf een sportschool hebt? Maar voor de activiteiten die gevraagd werden, is BasicFit/F4F, ofwel de door jou genoemde pauperzooi goed genoeg.

Ik zie hier nogal eens wat dingen langskomen die weinig tot niks met bodybuilden te maken hebben. Vraag me alleen af of dat nou wel zo duidelijk is voor de mensen die willen gaan trainen.

-Bijv. Starting Strength heeft niks met BBen te maken.
-Al die splitschema's van 1x UB en 1x LB per week hebben niks met BBen te maken.
-Stats over je top met banken/DL/squat hebben niks met BBen te maken, en zeggen ook helemaal niks over hoe je er uit ziet. Ik zou ook niet weten waarom je die stats zou willen weten als BBer. Volgens mij moet je ook verdomd goed zoeken wil je zulke data vinden over Coleman, Yates, Kai, Cutler, Heath etc. Daar draait het simpelweg niet om.
-Clean/jerks en zo hebben niks met BBen te maken.

Wel lijkt er al enige tijd een stroming te bestaan, waarbinnen allerlei vormen van workouts worden bedacht en uitgevoerd, maar altijd met als basis krachttraining. Ik ken veel mensen die als powerlifter trainden, verder niet aan wedstrijden deden of iets, maar wel voor zichzelf probeerden hun PRs op BP/SQ en vaak ook DL steeds hoger te krijgen. Om dat te bereiken deden ze natuurlijk ook wel eens oefeningen die op BB oefeningen lijken maar het is uiteindelijk een andere manier van trainen, kracht is het einddoel en niet hoe je eruit ziet.

Is volgens mij ook 1 van de eerste dingen die je moet afleren: je ziet veel ventjes met zijn tweeën of drieën gaan trainen ofzo, en zijn toch bezig met of de ander slapper of sterker is dan hijzelf (Hoe vaak doe jij dit? Hoe zwaar kan jij dit?) Meteen mee stoppen want het zegt niks. Als je dat belangrijk vindt, moet je niet gaan BBen. Wat niet wil zeggen dat je normaal gesproken ook van BBen natuurlijk wel gewoon sterker zult worden.

Wat dat betreft zou het volgens mij niet raar zijn als er een apart krachttrainingstopic zou komen, om dat onderscheid duidelijker te krijgen.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:07 schreef Modus het volgende:
Ik zie hier nogal eens wat dingen langskomen die weinig tot niks met bodybuilden te maken hebben. Vraag me alleen af of dat nou wel zo duidelijk is voor de mensen die willen gaan trainen.

-Bijv. Starting Strength heeft niks met BBen te maken.
-Al die splitschema's van 1x UB en 1x LB per week hebben niks met BBen te maken.
-Stats over je top met banken/DL/squat hebben niks met BBen te maken, en zeggen ook helemaal niks over hoe je er uit ziet. Ik zou ook niet weten waarom je die stats zou willen weten als BBer. Volgens mij moet je ook verdomd goed zoeken wil je zulke data vinden over Coleman, Yates, Kai, Cutler, Heath etc. Daar draait het simpelweg niet om.
-Clean/jerks en zo hebben niks met BBen te maken.

Wel lijkt er al enige tijd een stroming te bestaan, waarbinnen allerlei vormen van workouts worden bedacht en uitgevoerd, maar altijd met als basis krachttraining. Ik ken veel mensen die als powerlifter trainden, verder niet aan wedstrijden deden of iets, maar wel voor zichzelf probeerden hun PRs op BP/SQ en vaak ook DL steeds hoger te krijgen. Om dat te bereiken deden ze natuurlijk ook wel eens oefeningen die op BB oefeningen lijken maar het is uiteindelijk een andere manier van trainen, kracht is het einddoel en niet hoe je eruit ziet.

Is volgens mij ook 1 van de eerste dingen die je moet afleren: je ziet veel ventjes met zijn tweeën of drieën gaan trainen ofzo, en zijn toch bezig met of de ander slapper of sterker is dan hijzelf (Hoe vaak doe jij dit? Hoe zwaar kan jij dit?) Meteen mee stoppen want het zegt niks. Als je dat belangrijk vindt, moet je niet gaan BBen. Wat niet wil zeggen dat je normaal gesproken ook van BBen natuurlijk wel gewoon sterker zult worden.

Wat dat betreft zou het volgens mij niet raar zijn als er een apart krachttrainingstopic zou komen, om dat onderscheid duidelijker te krijgen.

cool story bro

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:07 schreef Modus het volgende:
Ik zie hier nogal eens wat dingen langskomen die weinig tot niks met bodybuilden te maken hebben. Vraag me alleen af of dat nou wel zo duidelijk is voor de mensen die willen gaan trainen.

-Bijv. Starting Strength heeft niks met BBen te maken.
-Al die splitschema's van 1x UB en 1x LB per week hebben niks met BBen te maken.
-Stats over je top met banken/DL/squat hebben niks met BBen te maken, en zeggen ook helemaal niks over hoe je er uit ziet. Ik zou ook niet weten waarom je die stats zou willen weten als BBer. Volgens mij moet je ook verdomd goed zoeken wil je zulke data vinden over Coleman, Yates, Kai, Cutler, Heath etc. Daar draait het simpelweg niet om.
-Clean/jerks en zo hebben niks met BBen te maken.

Wel lijkt er al enige tijd een stroming te bestaan, waarbinnen allerlei vormen van workouts worden bedacht en uitgevoerd, maar altijd met als basis krachttraining. Ik ken veel mensen die als powerlifter trainden, verder niet aan wedstrijden deden of iets, maar wel voor zichzelf probeerden hun PRs op BP/SQ en vaak ook DL steeds hoger te krijgen. Om dat te bereiken deden ze natuurlijk ook wel eens oefeningen die op BB oefeningen lijken maar het is uiteindelijk een andere manier van trainen, kracht is het einddoel en niet hoe je eruit ziet.

Is volgens mij ook 1 van de eerste dingen die je moet afleren: je ziet veel ventjes met zijn tweeën of drieën gaan trainen ofzo, en zijn toch bezig met of de ander slapper of sterker is dan hijzelf (Hoe vaak doe jij dit? Hoe zwaar kan jij dit?) Meteen mee stoppen want het zegt niks. Als je dat belangrijk vindt, moet je niet gaan BBen. Wat niet wil zeggen dat je normaal gesproken ook van BBen natuurlijk wel gewoon sterker zult worden.

Wat dat betreft zou het volgens mij niet raar zijn als er een apart krachttrainingstopic zou komen, om dat onderscheid duidelijker te krijgen.

Bodybuilding, het bouwen van je lichaam. Dit kan volgens jou niet via op kracht gerichte training? Kracht heeft idd niks met massa te maken, je ziet dagelijk mannetjes van 50kg, 180kg deadliften.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:07 schreef Modus het volgende:
Ik zie hier nogal eens wat dingen langskomen die weinig tot niks met bodybuilden te maken hebben. Vraag me alleen af of dat nou wel zo duidelijk is voor de mensen die willen gaan trainen.

-Bijv. Starting Strength heeft niks met BBen te maken.
-Al die splitschema's van 1x UB en 1x LB per week hebben niks met BBen te maken.
-Stats over je top met banken/DL/squat hebben niks met BBen te maken, en zeggen ook helemaal niks over hoe je er uit ziet. Ik zou ook niet weten waarom je die stats zou willen weten als BBer. Volgens mij moet je ook verdomd goed zoeken wil je zulke data vinden over Coleman, Yates, Kai, Cutler, Heath etc. Daar draait het simpelweg niet om.
-Clean/jerks en zo hebben niks met BBen te maken.

Wel lijkt er al enige tijd een stroming te bestaan, waarbinnen allerlei vormen van workouts worden bedacht en uitgevoerd, maar altijd met als basis krachttraining. Ik ken veel mensen die als powerlifter trainden, verder niet aan wedstrijden deden of iets, maar wel voor zichzelf probeerden hun PRs op BP/SQ en vaak ook DL steeds hoger te krijgen. Om dat te bereiken deden ze natuurlijk ook wel eens oefeningen die op BB oefeningen lijken maar het is uiteindelijk een andere manier van trainen, kracht is het einddoel en niet hoe je eruit ziet.

Is volgens mij ook 1 van de eerste dingen die je moet afleren: je ziet veel ventjes met zijn tweeën of drieën gaan trainen ofzo, en zijn toch bezig met of de ander slapper of sterker is dan hijzelf (Hoe vaak doe jij dit? Hoe zwaar kan jij dit?) Meteen mee stoppen want het zegt niks. Als je dat belangrijk vindt, moet je niet gaan BBen. Wat niet wil zeggen dat je normaal gesproken ook van BBen natuurlijk wel gewoon sterker zult worden.

Wat dat betreft zou het volgens mij niet raar zijn als er een apart krachttrainingstopic zou komen, om dat onderscheid duidelijker te krijgen.

Lang lulverhaal, maar je zegt er zelf niet bij wat er dan wél fundamenteel anders moet voor bodybuilding, en je definieert ook niet wat dan wél bodybuilding is.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:23 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Lang lulverhaal, maar je zegt er zelf niet bij wat er dan wél fundamenteel anders moet voor bodybuilding, en je definieert ook niet wat dan wél bodybuilding is.

Volgens mij weet iedereen die hier komt wel wat bb is maar niet meteen hoe ze dan zouden moeten trainen. Daar is ook niet 1 manier de beste voor natuurlijk, maar er zijn zat dingen te benoemen die iig minder tot niet geschikt zijn.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:19 schreef Agentperry het volgende:

[..]

Bodybuilding, het bouwen van je lichaam. Dit kan volgens jou niet via op kracht gerichte training? Kracht heeft idd niks met massa te maken, je ziet dagelijk mannetjes van 50kg, 180kg deadliften.

Nou ik zie vaak genoeg dat mensen verschillend reageren op krachttraining, de ene zet er wel wat van aan en de ander totaal niet, terwijl ze qua kracht wellicht veel gelijkmatiger opgaan. Maar dat is dan bijzaak, want daar trainen ze niet voor, en dat zijn volgens mij ook duidelijk andere soorten training dan voor BB.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:29 schreef Modus het volgende:

[..]

Volgens mij weet iedereen die hier komt wel wat bb is maar niet meteen hoe ze dan zouden moeten trainen. Daar is ook niet 1 manier de beste voor natuurlijk, maar er zijn zat dingen te benoemen die iig minder tot niet geschikt zijn.

Inhoudsloze post.

1) WAT is je doel bij bodybuilding?

2) WAT zijn volgens jou de elementen die leiden tot het succesvol behalen van dat doel?

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:31 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Inhoudsloze post.

1) WAT is je doel bij bodybuilding?

Een bovengemiddel gespierde fysiek, daar lijkt me weinig discussie over mogelijk, wel?

quote:

2) WAT zijn volgens jou de elementen die leiden tot het succesvol behalen van dat doel?

Ja daar is dit topic dan dus voor.

Jeeez, het was goed bedoeld hoor. Ik train ws langer dan de meeste hier.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:35 schreef Modus het volgende:

[..]

Een bovengemiddel gespierde fysiek, daar lijkt me weinig discussie over mogelijk, wel?

Wat dacht trainen om een streefhoeveelheid spiermassa gecombineerd met een streefhoeveelheid lichaamsvetpercentage te behalen?

quote:

Ja daar is dit topic dan dus voor.

Jeeez, het was goed bedoeld hoor. Ik train ws langer dan de meeste hier.

Zoveel posts verder, en je beargumenteert niet hoe je dan volgens jou wél moet trainen om je doelen te behalen. Weet je het eigenlijk wel?

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:38 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Wat dacht trainen om een streefhoeveelheid spiermassa gecombineerd met een streefhoeveelheid lichaamsvetpercentage te behalen?

Dat is toch hetzelfde als wat ik zeg?

quote:

[..]

Zoveel posts verder, en je beargumenteert niet hoe je dan volgens jou wél moet trainen om je doelen te behalen. Weet je het eigenlijk wel?

Ja. Maar daar was mijn grote post in eerste instantie niet voor bedoeld. En kap eens met dat toontje, alleen omdat ik hier vrijwel nooit post, kan ik er zeker niks van weten?

Ik claim ook niet dat er alleen maar verkeerde dingen gepost worden. Er zitten hier best een paar mensen die er veel van lijken te weten, zoals bv. een Snakey denk ik.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:41 schreef Modus het volgende:
En kap eens met dat toontje, alleen omdat ik hier vrijwel nooit post, kan ik er zeker niks van weten?

Je komt over alsof je er geen zak van weet, omdat je niets laat zien van dat je weet waar je over praat.

Het enige wat je met de posts zegt, is dat mensen in dit topic geen flauw idee hebben hoe ze moeten trainen en dat je het zelf wel goed weet, maar dat laatste ga je inhoudelijk geheel uit de weg.

Laat je kennis maar zien als je kritiek uit, want aan inhoudloos geblaat heeft dit topic niks.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:35 schreef Modus het volgende:

[..]

Een bovengemiddel gespierde fysiek, daar lijkt me weinig discussie over mogelijk, wel?

[..]

Ja daar is dit topic dan dus voor.

Jeeez, het was goed bedoeld hoor. Ik train ws langer dan de meeste hier.

Zegt ook niks over hoe je eruit ziet, dus mag je ook niet posten volgens jou.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:07 schreef Modus het volgende:
Ik zie hier nogal eens wat dingen langskomen die weinig tot niks met bodybuilden te maken hebben. Vraag me alleen af of dat nou wel zo duidelijk is voor de mensen die willen gaan trainen.

-Bijv. Starting Strength heeft niks met BBen te maken.
-Al die splitschema's van 1x UB en 1x LB per week hebben niks met BBen te maken.
-Stats over je top met banken/DL/squat hebben niks met BBen te maken, en zeggen ook helemaal niks over hoe je er uit ziet. Ik zou ook niet weten waarom je die stats zou willen weten als BBer. Volgens mij moet je ook verdomd goed zoeken wil je zulke data vinden over Coleman, Yates, Kai, Cutler, Heath etc. Daar draait het simpelweg niet om.
-Clean/jerks en zo hebben niks met BBen te maken.

Wel lijkt er al enige tijd een stroming te bestaan, waarbinnen allerlei vormen van workouts worden bedacht en uitgevoerd, maar altijd met als basis krachttraining. Ik ken veel mensen die als powerlifter trainden, verder niet aan wedstrijden deden of iets, maar wel voor zichzelf probeerden hun PRs op BP/SQ en vaak ook DL steeds hoger te krijgen. Om dat te bereiken deden ze natuurlijk ook wel eens oefeningen die op BB oefeningen lijken maar het is uiteindelijk een andere manier van trainen, kracht is het einddoel en niet hoe je eruit ziet.

Is volgens mij ook 1 van de eerste dingen die je moet afleren: je ziet veel ventjes met zijn tweeën of drieën gaan trainen ofzo, en zijn toch bezig met of de ander slapper of sterker is dan hijzelf (Hoe vaak doe jij dit? Hoe zwaar kan jij dit?) Meteen mee stoppen want het zegt niks. Als je dat belangrijk vindt, moet je niet gaan BBen. Wat niet wil zeggen dat je normaal gesproken ook van BBen natuurlijk wel gewoon sterker zult worden.

Wat dat betreft zou het volgens mij niet raar zijn als er een apart krachttrainingstopic zou komen, om dat onderscheid duidelijker te krijgen.

Is bodybuilding dan puur massa pakken? Dat is gewoon wat het podium is verworden. Je kan net zo goed myofibrillair trainen als dat volgens jouzelf het beste optische resultaat geeft. En dan hoort daar dus ook SS en power cleans bij, als je dat zou willen.

Overigens is SS meer praktisch voor BB omdat je dan eerst een goed fundament hebt qua kracht. Groeide trouwens ook als een malle op SS.

is ondertussen al niet meer te zien dus nogmaals:

Is het goed om beter spieren te bouwen door simpelweg te stoppen wanneer je geen trek meer hebt, of door de "pijn grens" heen gaan?

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:46 schreef Basxt het volgende:
is ondertussen al niet meer te zien dus nogmaals:

Is het goed om beter spieren te bouwen door simpelweg te stoppen wanneer je geen trek meer hebt, of door de "pijn grens" heen gaan?

Wat bedoel je met door de pijngrens heen gaan?

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:43 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Je komt over alsof je er geen zak van weet, omdat je niets laat zien van dat je weet waar je over praat.

Het enige wat je met de posts zegt, is dat mensen in dit topic geen flauw idee hebben hoe ze moeten trainen en dat je het zelf wel goed weet, maar dat laatste ga je inhoudelijk geheel uit de weg.

Laat je kennis maar zien als je kritiek hebt, want aan inhoudloos geblaat heeft dit topic niks.

.

Maar vooruit, waar ik veel positiefs in zie zijn de begeleidingsfilmpjes die Yates tegenwoordig maakt. Basics training, spieren per oefening helemaal uitputten en wat volgens mij heel belangrijk is, de mensen enorm uitdagen hun vermeende grenzen te doorbreken. "Oh ik moest vandaag 3x8, dit was de laatste rep van die laatste 8 dus ben ik nu klaar". Terwijl je er vaak nog 2 kan. Of 3. Of 4. En waar je lang niet altijd een spotter of een motivator bij nodig hebt ook.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:50 schreef Modus het volgende:

[..]

.

Maar vooruit, waar ik veel positiefs in zie zijn de begeleidingsfilmpjes die Yates tegenwoordig maakt. Basics training, spieren per oefening helemaal uitputten en wat volgens mij heel belangrijk is, de mensen enorm uitdagen hun vermeende grenzen te doorbreken. "Oh ik moest vandaag 3x8, dit was de laatste rep van die laatste 8 dus ben ik nu klaar". Terwijl je er vaak nog 2 kan. Of 3. Of 4. En waar je lang niet altijd een spotter of een motivator bij nodig hebt ook.

Dorian Yates' Blood & Guts Trainer: Back - Bodybuilding.com

Tot failure trainen dus?

Weinig zeggen in veel woorden...

Elke training, elke oefening tot failure gaan is trouwens helemaal niet optimaal.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:53 schreef Agentperry het volgende:
Elke training, elke oefening tot failure gaan is trouwens helemaal niet optimaal.

Dat zeg ik ook nergens.

Toch vind ik dat modus wel een punt heeft. Eendeel is puur krkrachttraining. Ik post hier bij gebrek aan beter. Ik wil gewoon sterk zijn. Hoe groot mijn armen en borst spieren zijn intresseert mij weinig.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:49 schreef SuperwormJim het volgende:

[..]

Wat bedoel je met door de pijngrens heen gaan?

Ja niet persé pijn, maar gewoon het moment dat je eigenlijk geen power meer hebt om verder te gaan en tóch doorgaan.. als je snapt wat ik bedoel:)

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 17:38 schreef tongytongylickylicky het volgende:

[..]

BasicFit is gewoon goed hoor (mijn vestiging dan).

Ik was wat kort door de bocht. Veel BasicFit/F4F zijn qua faciliteiten niet ideaal. En vaak is het volk dat er komt / de sfeer verre van ideaal.

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 21:57 schreef Mithras82 het volgende:
Toch vind ik dat modus wel een punt heeft. Eendeel is puur krkrachttraining. Ik post hier bij gebrek aan beter. Ik wil gewoon sterk zijn. Hoe groot mijn armen en borst spieren zijn intresseert mij weinig.

Wat is, in de basis, het verschil tussen krachttraining en massatraining (naast het verschil in aantal reps en tijd tussen sets)?

quote:

Op vrijdag 2 augustus 2013 22:01 schreef Basxt het volgende:

[..]

Ja niet persé pijn, maar gewoon het moment dat je eigenlijk geen power meer hebt om verder te gaan en tóch doorgaan.. als je snapt wat ik bedoel:)

Dat is dus tot failure gaan, dat je de laatste rep niet meer haalt. Althans niet zonder hulp.

Af en toe is dit wel goed, maar zeker niet altijd. Meestal is het beter om nog 1 rep 'in de tank te laten'.