SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op vrijdag 3 mei 2013 18:29 schreef RaymondK het volgende:
Godvr, epic fail met squat
net. Niet van het gewicht, maar ik zweet me het apenzuur nu, en Schiet de bar met 150kg van m'n rug aan 1 kant, ik ga gelijk omlaag naar de failsafe, maar daar schoot hij ook af, onderarm tussen bar en failsafe, met getwiste pols.
Gdvr nog net niet gebroken...
Voelde eerst weinig meer dan een schaafwond, maar kan nu m'n pols niet meer twisten.
Ja gdvr, ik zag mezelf al curlen met 1 klauw in het gips.quote:Op vrijdag 3 mei 2013 18:36 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Raymond nee!Damn. Als je 150 kg op je pols krijgt terwijl hij ergens op ligt (failsafe) had hij wel af kunnen breken.
Trainer d'r bij, ja moet jemaar een spotter d'r bij vragen hoor. Alsof die ff dat gewicht opeens ff hooghoud als het van je onderste traps afschiet. Die lui moeten er gewoon eens 18 graden van maken daar i.p.v. 28
Damn gast.. dem feels.. sterkte!
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ben je niet langs een huisartsenpost gegaan?quote:
[..]
Thanks man. Es kijken hoe of een dikke onderarm ik morgen nou weer heb
Nee, op het moment ging het wel maar nu de adrealine was uitgewerkt gaat het natuurijk zeer doen.quote:Op vrijdag 3 mei 2013 18:57 schreef StraatSoldaat het volgende:
[..]
Ben je niet langs een huisartsenpost gegaan?
Jode zooi
Had de eigenaar net vorige week het muurtje ernaast weer netjes gemaakt, weer een heel stuk pleister d'r uit. Lol
gewoon highbar squats doenquote:
[..]
Ja gdvr, ik zag mezelf al curlen met 1 klauw in het gips.
Trainer d'r bij, ja moet jemaar een spotter d'r bij vragen hoor. Alsof die ff dat gewicht opeens ff hooghoud als het van je onderste traps afschiet. Die lui moeten er gewoon eens 18 graden van maken daar i.p.v. 28
minder kans dat je het gewicht laat schieten. Of gewoon 150kg op de grond laten vallen. Krijg je mischien wel wat boze blikken van.
Boze blikken kreeg ik toch wel, want er zit een chinees restaurant onder en we mogen al nie gooien. Laat ik de hele handel van 2 hoog lazeren.quote:
[..]
gewoon highbar squats doen
Lol. Trainer, ja nou komt i straks weer naar boven klagen/ hij maakt tjap tjoy van je hoor. Lol.
Is me opgevallen dat mijn gym echt weinig apparaten voor de benen heeft nu ik niet kan squatten. Geen 45 degree leg press en niks voor de kuiten 
calf raises doen toch gewoon op stepdingquote:
Is me opgevallen dat mijn gym echt weinig apparaten voor de benen heeft nu ik niet kan squatten. Geen 45 degree leg press en niks voor de kuiten
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
quote:
Willen jullie even jullie borst routine plaatsen? Wil graag inspiratie opdoen
quote:
Ik was eigenlijk serieus maar mijn verdomde Galaxy S3 is een bitch.quote:
[..]
Welke Pre-work-out gebruik je?
Het lijkt me wel een goede.
Tijdens mijn 3 split doe ik voor borst:
BP 8, 6, 4
Incline BP 8, 6, 4
Incline chest flies 8, 6, 4
Chest flies 8, 6, 4
Pullover, 8, 6, 4
Tijdens 6 split
Dinsdag:
BP 3x8
Incline BP 3x8
Dumbell BP 3x8
Incline Dumbell BP 3x8
Vrijdag:
Incline Dumbell Flies 3x12
Dumbell Flies 3x12
Incline Cable Flies 3x12
Pec Deck 3x12
Ik til meer dan sommige mensen die ik ken, chest blijft toch achter op de rest. Fucking genetics.
En RaymonK sterkte ermee man.
[ Bericht 2% gewijzigd door SunTzu op 03-05-2013 20:07:37 ]
Wow, heftig gek!! Beterschap dan maar, hopen dat de schade mee valt!quote:
Godvr, epic fail met squat
net. Niet van het gewicht, maar ik zweet me het apenzuur nu, en Schiet de bar met 150kg van m'n rug aan 1 kant, ik ga gelijk omlaag naar de failsafe, maar daar schoot hij ook af, onderarm tussen bar en failsafe, met getwiste pols.
Gdvr nog net niet gebroken...
Voelde eerst weinig meer dan een schaafwond, maar kan nu m'n pols niet meer twisten.
Lekker hoor!quote:
[..]
Nee, op het moment ging het wel maar nu de adrealine was uitgewerkt gaat het natuurijk zeer doen.
Jode zooi
Had de eigenaar net vorige week het muurtje ernaast weer netjes gemaakt, weer een heel stuk pleister d'r uit. Lol
quote:
[..]
Boze blikken kreeg ik toch wel, want er zit een chinees restaurant onder en we mogen al nie gooien. Laat ik de hele handel van 2 hoog lazeren.
Lol. Trainer, ja nou komt i straks weer naar boven klagen/ hij maakt tjap tjoy van je hoor. Lol.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Damn gasten, mijn motivatie is helemaal zoek. Afgelopen 2 weken redelijk slecht gegeten, slecht/niet getraind en ben nu al bijna een week niet meer geweest. Morgen even maar weer gaan. Sowieso sinds dat ik nu stage heb en niet meer naar colleges hoef (hbo 
) ben ik op een dag gewoon veel meer energie kwijt. Denk dat het ook verstandig is mijn calorie inname omhoog te gooien.
) ben ik op een dag gewoon veel meer energie kwijt. Denk dat het ook verstandig is mijn calorie inname omhoog te gooien.Tering Raymond. Zo'n scenario is bij mij ook wel eens door het hoofd geschoten met low bar en dat leek me geen prettig idee. Gelukkig heb je het er nog "redelijk" vanaf gebracht.quote:
Godvr, epic fail met squat
net. Niet van het gewicht, maar ik zweet me het apenzuur nu, en Schiet de bar met 150kg van m'n rug aan 1 kant, ik ga gelijk omlaag naar de failsafe, maar daar schoot hij ook af, onderarm tussen bar en failsafe, met getwiste pols.
Gdvr nog net niet gebroken...
Voelde eerst weinig meer dan een schaafwond, maar kan nu m'n pols niet meer twisten.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
quote:
Godvr, epic fail met squat
net. Niet van het gewicht, maar ik zweet me het apenzuur nu, en Schiet de bar met 150kg van m'n rug aan 1 kant, ik ga gelijk omlaag naar de failsafe, maar daar schoot hij ook af, onderarm tussen bar en failsafe, met getwiste pols.
Gdvr nog net niet gebroken...
Voelde eerst weinig meer dan een schaafwond, maar kan nu m'n pols niet meer twisten.
Zal goed gekneusd zijn. Ga je waarschijnlijk nog wat meer pijn/last van krijgen. Sterkte bro.
Rustig aan man, straks haal je mijn biceps nog in!quote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Mijn gym heeft een rack, zonder safetydingen voor als je squat, die hebben ze lang geleden weg gehaald. Ben ook niet anders gewend nu maar er zit nu iets in m'n hoofd dat ik niet zwaarder durf dan 110kg omdat ik bang ben dat ik niet meer omhoog kom na paar reps. Iemand tips?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Gewoon een maatje je FROM BEHIND bij je middel laten houden en met je mee squatten, hoort erbij.quote:
Mijn gym heeft een rack, zonder safetydingen voor als je squat, die hebben ze lang geleden weg gehaald. Ben ook niet anders gewend nu maar er zit nu iets in m'n hoofd dat ik niet zwaarder durf dan 110kg omdat ik bang ben dat ik niet meer omhoog kom na paar reps. Iemand tips?
Zie je al die gasten hier doen wanneer ze 200 kg reppen.
Verander je mindset.quote:
Mijn gym heeft een rack, zonder safetydingen voor als je squat, die hebben ze lang geleden weg gehaald. Ben ook niet anders gewend nu maar er zit nu iets in m'n hoofd dat ik niet zwaarder durf dan 110kg omdat ik bang ben dat ik niet meer omhoog kom na paar reps. Iemand tips?
Soms gaat dat niet zo makkelijk als het daar staat, dan kan ^ bovenstaande helpen om die angst weg te nemen.quote:
Ja wel eens gedaan, maar heb zoveel trainingspartners in de jaren gehad, een voor een haakt af. Sindsdien ben ik meer van het alleen trainen..quote:Op vrijdag 3 mei 2013 22:14 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Gewoon een maatje je FROM BEHIND bij je middel laten houden en met je mee squatten, hoort erbij.
Zie je al die gasten hier doen wanneer ze 200 kg reppen.
Misschien random iemand vragen, maar dan hangt een geslaagde training van een ander af en dat is wel klote..
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Tuurlijk, maar als je voorheen 110 squate (?) en nu niet meer kan omdat de safety weg is zit dat alleen tussen je oren.quote:
[..]
Soms gaat dat niet zo makkelijk als het daar staat, dan kan ^ bovenstaande helpen om die angst weg te nemen.
Maar je hebt wel gelijk hoor. Iemand achter je is ook een safety.
Weten jullie nog pubmed must-reads? Als je de losse pdf niet hebt dan graag een linkje, anders kan ik er wel bij via een vriend 
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Nee tot 110 heb ik opgebouwd zonder safety. Met nooit gedaan zelfs, dat ding is al zolang weg. Maar is gewoon klote om t tussen de oren te hebben..quote:Op vrijdag 3 mei 2013 22:18 schreef Snakey het volgende:
[..]
Tuurlijk, maar als je voorheen 110 squate (?) en nu niet meer kan omdat de safety weg is zit dat alleen tussen je oren.
Maar je hebt wel gelijk hoor. Iemand achter je is ook een safety.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
I know. Beetje hetzelfde als naar die soort van eerste magische 100 kilo BP opwerken, en dan proberen er overheen te gaan. Ook al kan je het aan, tussen je oren is meer dan dat vreselijk veel op een of andere manier.quote:
[..]
Nee tot 110 heb ik opgebouwd zonder safety. Met nooit gedaan zelfs, dat ding is al zolang weg. Maar is gewoon klote om t tussen de oren te hebben..
Waarom hebben ze die dingen weg gehaald dan?:squote:
Mijn gym heeft een rack, zonder safetydingen voor als je squat, die hebben ze lang geleden weg gehaald. Ben ook niet anders gewend nu maar er zit nu iets in m'n hoofd dat ik niet zwaarder durf dan 110kg omdat ik bang ben dat ik niet meer omhoog kom na paar reps. Iemand tips?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Weet jij het? Weet alleen dat ik een vd enige ben die squat, wellicht daarom omdat t wel ruimte innam..quote:
[..]
Waarom hebben ze die dingen weg gehaald dan?:s
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Vaag.quote:
[..]
Weet jij het? Weet alleen dat ik een vd enige ben die squat, wellicht daarom omdat t wel ruimte innam..
Tijd om te moven naar Kelderwerk, Harimeau of ACLO.
[ Bericht 5% gewijzigd door CarbonC op 03-05-2013 22:39:30 (aanvulling) ]
Ik zou het eens vragen, mischien hebben ze ze nog ergens liggen ofzo.quote:
[..]
Weet jij het? Weet alleen dat ik een vd enige ben die squat, wellicht daarom omdat t wel ruimte innam..
Verder zou ik het ook kut vinden om zonder safety bars te squatten ookal heb ik ze nog niet nodig gehad. Toch die ene rep niet proberen terwijl het er mischien wel in zat. Op filmpjes op youtube zie ik ze trouwens vaak zonder safety bars squatten en laten ze het gewicht gewoon vallen als het niet meer lukt.
Lijkt me wel beter ook om in zo'n grote crossfit gym te trainen met fucking veel barbells en plates en alles.
[ Bericht 13% gewijzigd door esv7 op 03-05-2013 22:55:28 ]
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Het is wel een van de meest bediscussieerde oefeningen jaquote:
[..]
Er is/was een hele discussie gaande wat hij nou doet.
http://forum.dutchbodybui(...)r-268953/index5.html.
Ik doe ze wel eens maar als ik dit zo lees
Maar goed, belangrijkste: ik vind het een prettige.
Bovenin voel ik mijn borstspieren werken, onderin de lats en dat kleine spul aan de zijkant doet ook z'n best.
Je moet 'ma alleen geconcentreerd uitvoeren en heel,bewust je spieren aanspannen.
Ik ga er altijd maar vanuit dat degene die er het meeste commentaar op hebben nog geen visloodje gelift krijgen
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik ga er vanuit da als hè echt niet meer lukt ik gewoon achterover laat vallen en ik het rek terechtkomt. Niet heel belangrijk, niet meer omhoog kunnen komen beteken niet meer dan dat. Dan nog kun je redelijk gecontroleerd de boel laten zakken/vallenquote:
[..]
Ik zou het eens vragen, mischien hebben ze ze nog ergens liggen ofzo.
Verder zou ik het ook kut vinden om zonder safety bars te squatten ookal heb ik ze nog niet nodig gehad. Toch die ene rep niet proberen terwijl het er mischien wel in zat. Op filmpjes op youtube zie ik ze trouwens vaak zonder safety bars squatten en laten ze het gewicht gewoon vallen als het niet meer lukt.
Lijkt me wel beter ook om in zo'n grote crossfit gym te trainen met fucking veel barbells en plates en alles.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Effe wachten hoor. Het was geen kwestie van dat het niet meer ging, hij verloor de bar aan 1 kant. Dat kan van alles geweest zijn. Grip verloren, zweet, een rare beweging in de benen. Dan kan je maar 1 ding, naar beneden. Zulke dinger gebeuren in een split second en dan denk je echt niet over de bar loslaten,
Daarbij denk ik dat de bar naar achter gooien geen optie is vanwege de houding waar je in staat. Die bar gaat dan wat lager op je rug landen, met alle gevolgen van dien. Als je rechtop staat kan je de boel laten vallen, als je ook maar iets naar voren staat, vergeet het maar. Gewoon zakken met die bar.
Daarbij denk ik dat de bar naar achter gooien geen optie is vanwege de houding waar je in staat. Die bar gaat dan wat lager op je rug landen, met alle gevolgen van dien. Als je rechtop staat kan je de boel laten vallen, als je ook maar iets naar voren staat, vergeet het maar. Gewoon zakken met die bar.
quote:
Effe wachten hoor. Het was geen kwestie van dat het niet meer ging, hij verloor de bar aan 1 kant. Dat kan van alles geweest zijn. Grip verloren, zweet, een rare beweging in de benen. Dan kan je maar 1 ding, naar beneden. Zulke dinger gebeuren in een split second en dan denk je echt niet over de bar loslaten,
Daarbij denk ik dat de bar naar achter gooien geen optie is vanwege de houding waar je in staat. Die bar gaat dan wat lager op je rug landen, met alle gevolgen van dien. Als je rechtop staat kan je de boel laten vallen, als je ook maar iets naar voren staat, vergeet het maar. Gewoon zakken met die bar.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Oh, het ging om vallenquote:
Effe wachten hoor. Het was geen kwestie van dat het niet meer ging, hij verloor de bar aan 1 kant. Dat kan van alles geweest zijn. Grip verloren, zweet, een rare beweging in de benen. Dan kan je maar 1 ding, naar beneden. Zulke dinger gebeuren in een split second en dan denk je echt niet over de bar loslaten,
Daarbij denk ik dat de bar naar achter gooien geen optie is vanwege de houding waar je in staat. Die bar gaat dan wat lager op je rug landen, met alle gevolgen van dien. Als je rechtop staat kan je de boel laten vallen, als je ook maar iets naar voren staat, vergeet het maar. Gewoon zakken met die bar.
Een keer gehad, gleed over rug naar beneden. Toen ben ik gewoon naar voren gesprongen en heb daarna heel schuldbewust staan kijken
proberen iets "op te vangen" not even once....
Ik dacht dat het om failure ging, dat kun je nog steeds controle houden over het laten zakken. En jezelf achterover laten is lijkt me niet echt een probleem dan. Bar komt vanzelf op de haken/stangen terecht. Dat heb ik mezelf tenminste maar aangepraat om niet op een bepaald gewicht te hoeven stoppen
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Lees Raymond zijn post nog eens terug. Het ging ook niet om vallen. De bar slipte weg...quote:
[..]
Oh, het ging om vallen
Een keer gehad, gleed over rug naar beneden. Toen ben ik gewoon naar voren gesprongen en heb daarna heel schuldbewust staan kijken
proberen iets "op te vangen" not even once....
Ik dacht dat het om failure ging, dat kun je nog steeds controle houden over het laten zakken. En jezelf achterover laten is lijkt me niet echt een probleem dan. Bar komt vanzelf op de haken/stangen terecht. Dat heb ik mezelf tenminste maar aangepraat om niet op een bepaald gewicht te hoeven stoppen
Ik heb 3 dagen de tijd (m,w,v.) en dan krijg je dat soort splits als je specifiek gaat zoekenquote:
Ik mis triceps. Wat is de reden dat je voor een 3-daagse split gekozen hebt?
Indien geen specifieke reden: ga Starting Strength doen en volg dit scheme EXACT.
Resultaten komen dan vanzelf.
maar ben nu idd 2 dagen bezig met starting strength en die voel ik al lekker met traplopen en andere dingen thuis
heb alle vindbare filmpjes op gezocht over squaten en deadliften, zodat ik goed kon zien hoe die gedaan moeten worden.
I dont suffer from insanity, I enjoy every minute of it.
Net gedaan idd, mijn reactie was ook bedoeld voor dat niet hoger dan een bepaald max durven zonder safety.quote:
[..]
Lees Raymond zijn post nog eens terug. Het ging ook niet om vallen. De bar slipte weg...
Raymond heeft idd mazzel gehad. Vooralsnog dan, maar een gebroken pols voel je wel direct denkmik
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
9.81m/s2?quote:Op vrijdag 3 mei 2013 23:55 schreef Snakey het volgende:
Wat is de accerelatie van 150kilo vanuit stilstand naar de grond eigenlijk?
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2013 00:10:54 ]
Raymond, train je wel in een shirt en niet in een tanktop? Sweater is trouwens nog beter maar kan me voorstellen dat je daar met 28 graden niet aan gaat beginnen
Smoken in de cut is niet echt aan te raden..je krijgt mega honger.
Iemand de film pain & gain gezien? lijkt me wel aardig, en onze Yolanthe speelt erin,
Iemand de film pain & gain gezien? lijkt me wel aardig, en onze Yolanthe speelt erin,
Tank ja, al weet ik niet of dat wat ging uitmaken. Er zat gewoon opeens veel zweet tussen de bar en ik denk dat ik hem rechts net op het gladde stukje op m'n. rug had liggenquote:
Raymond, train je wel in een shirt en niet in een tanktop? Sweater is trouwens nog beter maar kan me voorstellen dat je daar met 28 graden niet aan gaat beginnen
Idd. Zweet.quote:
Effe wachten hoor. Het was geen kwestie van dat het niet meer ging, hij verloor de bar aan 1 kant. Dat kan van alles geweest zijn. Grip verloren, zweet, een rare beweging in de benen. Dan kan je maar 1 ding, naar beneden. Zulke dinger gebeuren in een split second en dan denk je echt niet over de bar loslaten,
Daarbij denk ik dat de bar naar achter gooien geen optie is vanwege de houding waar je in staat. Die bar gaat dan wat lager op je rug landen, met alle gevolgen van dien. Als je rechtop staat kan je de boel laten vallen, als je ook maar iets naar voren staat, vergeet het maar. Gewoon zakken met die bar.
En je handen zitten nog achter de bar dan. Ik kon mn pols dus niet omklappen om dat te doen omdat de bar al half op mn rug lag lol. En misschien mn aandacht niet genoeg meerbij mn handen gehad op dat moment.
Nou ja, 1 troost,, zo een slip gebeurd niet als je niet genoeg recht op staat. Was i.i.g. geen halve goodmornings aan het doen lol.
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 04-05-2013 04:40:00 ]
Eergisteren voor het eerst in 3 weken weer getrained. Was dus begonnen met de benen...
Ik kan vandaag bijna niet meer staan benen DOMS is echt kut.
Ik kan vandaag bijna niet meer staan
benen DOMS is echt kut.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Tijd om helemaal naar Groningen te verhuizen ja. Woon nu nog in een klein Gronings stadje met 1 gymquote:
[..]
Vaag.
Tijd om te moven naar Kelderwerk, Harimeau of ACLO.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Misschien voortaan toch maar met een close grip squatten? Is volgens mij echt stabieler, kan het mis hebbenquote:
[..]
Tank ja, al weet ik niet of dat wat ging uitmaken. Er zat gewoon opeens veel zweet tussen de bar en ik denk dat ik hem rechts net op het gladde stukje op m'n. rug had liggen
Hoor dat het bij de ACLO zo druk is dat je daar je workout aan aan moet passenquote:
[..]
Vaag.
Tijd om te moven naar Kelderwerk, Harimeau of ACLO.
Ja klopt, maar Fit for Free in Groningen is niets mis meequote:
[..]
Hoor dat het bij de ACLO zo druk is dat je daar je workout aan aan moet passen
Train daar ook, personeel is erg hulpzaam en je hebt daar bijna alles. Voor een F4F echt goedquote:
[..]
Ja klopt, maar Fit for Free in Groningen is niets mis mee
Heeu, nieuwe mensen!quote:
[..]
Ja klopt, maar Fit for Free in Groningen is niets mis mee
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Klopt, maar welke bedoel je dan? Er zijn er namelijk twee in Groningenquote:
[..]
Train daar ook, personeel is erg hulpzaam en je hebt daar bijna alles. Voor een F4F echt goed
Beide, maar ben vaker bij Atoomweg omdat ze daar een squatrek hebbenquote:
[..]
Klopt, maar welke bedoel je dan? Er zijn er namelijk twee in Groningen
Ben geen bodybuilderquote:
Ben meer een duursporter maar mag dit topic graag volgen voor de informatie en trainingschema's voor bij fitness. Ik loop drie keer in de week hard en fitness twee keer per week. Zou dit laatste graag een beetje willen uitbreiden dus daarom loer ik hier een beetje rond.
Ik doe als ik squats doe die dag expres een gewoon t-shirt aan. Precies om die reden, zweet op m´n rug. Dan hoef ik daar in ieder geval minder over na te denken, de bar ligt dan net wat steviger. Misschien zit dat tussen m´n oren, maar ik voel me er wat veiliger mee.quote:
[..]
Tank ja, al weet ik niet of dat wat ging uitmaken. Er zat gewoon opeens veel zweet tussen de bar en ik denk dat ik hem rechts net op het gladde stukje op m'n. rug had liggen
Hoe is het nu met je pols?
Michael Bay film, dat zegt hopelijk genoegquote:
Smoken in de cut is niet echt aan te raden..je krijgt mega honger.
Iemand de film pain & gain gezien? lijkt me wel aardig, en onze Yolanthe speelt erin,
Ik ga hem wel kijken (heb cam versie binnen) maar ik verwacht allerminst enig BB gedoe. Slechts actie.
Ga deze anders kijken:
Teddy Bear (2012) - IMDb
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Zoals rimpelteen het uitlegt vind ik toch wel de beste methode.quote:
[..]
Misschien voortaan toch maar met een close grip squatten? Is volgens mij echt stabieler, kan het mis hebben
Ik verwacht ook geen bb shit, en daar zou ik ook geen film over kunnen kijken.quote:
[..]
Michael Bay film, dat zegt hopelijk genoeg
Ik ga hem wel kijken (heb cam versie binnen) maar ik verwacht allerminst enig BB gedoe. Slechts actie.
Ga deze anders kijken:
Teddy Bear (2012) - IMDb
Nog niet.quote:
Iemand de film pain & gain gezien? lijkt me wel aardig, en onze Yolanthe speelt erin,
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Pumping Iron al gezien dan?quote:
[..]
Ik verwacht ook geen bb shit, en daar zou ik ook geen film over kunnen kijken.
Gelukkig beter dan gisterenavond. 't is meer mn onderarm/hand die ik niet kan roteren zonder trekkende pijn aan de zijkant van m pols. Mja, gaat wel weer over ;-)quote:
[..]
Ik doe als ik squats doe die dag expres een gewoon t-shirt aan. Precies om die reden, zweet op m´n rug. Dan hoef ik daar in ieder geval minder over na te denken, de bar ligt dan net wat steviger. Misschien zit dat tussen m´n oren, maar ik voel me er wat veiliger mee.
Hoe is het nu met je pols?
I.i.g droog ik me nu elke keer af voor elk setje. Als ik met een shirt ga trainen ben ik na 5 minuten helemaal vergurkt vh zweet
Sterkte. Zwaar kut, man. Excuus dat ik nu pas reageer.quote:Op zaterdag 4 mei 2013 14:51 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Gelukkig beter dan gisterenavond. 't is meer mn onderarm/hand die ik niet kan roteren zonder trekkende pijn aan de zijkant van m pols. Mja, gaat wel weer over ;-)
I.i.g droog ik me nu elke keer af voor elk setje. Als ik met een shirt ga trainen ben ik na 5 minuten helemaal vergurkt vh zweet
Dan blijven Harimeau en Kelderwerk dus over.quote:
[..]
Hoor dat het bij de ACLO zo druk is dat je daar je workout aan aan moet passen
Heel veel sterkte ray! Hopelijk is het niks ernstigs.quote:
[..]
Gelukkig beter dan gisterenavond. 't is meer mn onderarm/hand die ik niet kan roteren zonder trekkende pijn aan de zijkant van m pols. Mja, gaat wel weer over ;-)
I.i.g droog ik me nu elke keer af voor elk setje. Als ik met een shirt ga trainen ben ik na 5 minuten helemaal vergurkt vh zweet
Harimau heet nu go4fitness oid maar ik zag wel een groepsles met barbels op de rug dus zal nog steeds wel prima zijnquote:
[..]
Dan blijven Harimeau en Kelderwerk dus over.
Kelderwerk heeft helaas geen douches maar Harimau schijnt ook een goede tent te zijn. Maatje van me traint daar ook.quote:
[..]
Dan blijven Harimeau en Kelderwerk dus over.
Was een keer wezen kijken en er stond me daar een beer achter de balie, werd er bang van.
Wat zijn jullie ervaringen met HITT cardio? Ga nu beginnen met 30/ 90sec schema.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Train zelf bij Kelderwerk. Een prima tent.quote:
[..]
Kelderwerk heeft helaas geen douches maar Harimau schijnt ook een goede tent te zijn. Maatje van me traint daar ook.
Was een keer wezen kijken en er stond me daar een beer achter de balie, werd er bang van.
Tijdbesparend, erg zwaar, anabool en je wordt er rete fit van als je het goed en regelmatig doet.quote:
Wat zijn jullie ervaringen met HITT cardio? Ga nu beginnen met 30/ 90sec schema.
Net mijn eerste week 5 day split af. Mijn armen zijn echt kapot voornamelijk mijn triceps. Vandaag was chest day en ik kon echt maar nog 1 setje chest dips doen voordat mijn armen het begaven. Denk dat ik dit schema maar een jaar ga aanhouden want het is echt ideaal voor de bulk. Ben alleen bang dat ik mijn armen iets te vaak pak en ze ga overtrainen
Ben in de zomervakantie toen ik 16 was iets van 15 kilo afgevallen door HIIT, om de dag in de ochtend me de tyfus rennen. Ondanks dat ik veel gewicht in een korte periode kwijtraakte bleef het weg en had ik geen verdere gezondsheidsklachten.quote:
Wat zijn jullie ervaringen met HITT cardio? Ga nu beginnen met 30/ 90sec schema.
Dacht dat jij altijd zo liep te zeuren over je gym. Bij Kelderwerk is het vaak rustig, squatrek + powercage, lui die echt zwaar liften (zwaarste deadlift die ik heb gezien 300kg) en bereid zijn om je tips te geven als je daar om vraagt.quote:
[..]
Train daar ook, personeel is erg hulpzaam en je hebt daar bijna alles. Voor een F4F echt goed
Soukidan op je oogbal.
