Ik werk in een snackbar en zie het zo vaak dat iemand komt bestellen; ' Doe maar een patatje dubbele mayo, kipnuggets, hamburger, broodje kroket....en oja! doe ook maar een cola light'
Heb ook een dikke lerares die serieus om negen uur 's ochtends al 2 blikken cola light weg drinkt...denken ze nou echt dat het helpt??
.
Dat smaakt net zo als gewone cola met suiker, dat is echt fantastisch.quote:
Zelfde.quote:
Bijnaquote:
Op Hoezo zou het niet werken?
Niets haalt het bij echte Coca Colaquote:Op zondag 21 april 2013 22:41 schreef pussycatdoll het volgende:
[..]
Dat smaakt net zo als gewone cola met suiker, dat is echt fantastisch.
Echt wel euroshopper cola.quote:
Zit tussen de oren.quote:
quote:
), niks mis mee toch? Vind het eerder dom dat jij denkt dat zij het drinken omdat het 'zou helpen'..Ja ik giet de cola niet in m'n oren iddquote:
Als deze mensen naar de snackbar gaan daarentegen is het wel een terechte klacht.
Dat is enorme bullshit; die anorexia patiënte zie je ook allemaal met Zero of light lopen.quote:
Wel mooi dat alleen fatties dat spul drinken inderdaad.
Ja want als het light is, kun je er meer van nemenquote:
Schade beperken wellicht? Als ze patat light zouden hebben, zouden dikke mensen dat vast ook bestellen.
Kan ook nog, dat ze dat denken.quote:
[..]
Ja want als het light is, kun je er meer van nemen
Ah, die zie ik eigenlijk nooit, met of zonder cola.quote:Op zondag 21 april 2013 22:48 schreef Demon_from_heaven het volgende:
[..]
Dat is enorme bullshit; die anorexia patiënte zie je ook allemaal met Zero of light lopen.
cola ook
Waar woon jij dan, want die zie ik eigenlijk alleen maar. Dikke mensen hier interesseert het inmiddels niet meer.quote:Op zondag 21 april 2013 22:51 schreef Nobu het volgende:
[..]
Ah, die zie ik eigenlijk nooit, met of zonder cola.
In een van de grotere steden in het westen des lands.quote:
[..]
Waar woon jij dan, want die zie ik eigenlijk alleen maar. Dikke mensen hier interesseert het inmiddels niet meer.
Ja, dan kan het kloppen ja. Ik woon in een emo-stad.quote:
[..]
In een van de grotere steden in het westen des lands.
Waar je dus heel goed thuishoort.quote:
[..]
Ja, dan kan het kloppen ja. Ik woon in een emo-stad.
Wat is daar mis meequote:
Chemische troep.quote:
Regular Cola is ook chemisch.quote:
Kan best, maar aspartaam is gewoon slecht voor je.quote:
Dat is wel waar.quote:Op zondag 21 april 2013 23:13 schreef Dimens het volgende:
[..]
Kan best, maar aspartaam is gewoon slecht voor je.
Gewoon water drinken.Verder onterechte klacht want het helpt weldegelijk
Daarom gewoon water, melk en vruchtensappen zonder chemicaliën drinken. Suikers zijn niet zo slecht zoals men doet vermoeden. Je moet er gewoon geen overschot van hebben.quote:
Daarom bestellen ze ook patat en kipnuggets bij hun cola.quote:
mensen die cola light of zero drinken krijgen juist meer trek omdat hun lichaam denk dat ze suiker binnen krijgen, maar vervolgens niks binnen krijgen. is vooral met zero zo.
Geen last van.. ligt er maar net aan hoe sterk jezelf in je schoenen staat (hoe stom t ook klinkt)quote:
mensen die cola light of zero drinken krijgen juist meer trek omdat hun lichaam denk dat ze suiker binnen krijgen, maar vervolgens niks binnen krijgen. is vooral met zero zo.
Lijkt wel een rokersdiscussie, ja maar ik ben verslaafd, kan echt niet stoppen..
Van die leuke filmpjes waar ze een tand 24 uur in een glas cola doenquote:
Nooit wetenschappelijk bewezen.quote:
[..]
Kan best, maar aspartaam is gewoon slecht voor je.
Ik houd niet zo van melk.quote:
[..]
Daarom gewoon water, melk en vruchtensappen zonder chemicaliën drinken. Suikers zijn niet zo slecht zoals men doet vermoeden. Je moet er gewoon geen overschot van hebben.
Vette zeugen die een cola light naast hun patatje oorlog en een frikandel speciaal "gezond eten" vinden. Die kan je echt niet serieus nemen.
[ Bericht 9% gewijzigd door Erasmus op 21-04-2013 23:33:17 ]
Het tegendeel is ook nooit wetenschappelijk bewezen. Maar er zijn wel veel mensen met klachten na veel inname van aspartaam. En naast dat, is het ook nog eens onnatuurlijk. Je lichaam denkt suikers binnen te krijgen, maar krijgen het niet binnen. Waardoor je lichaam blijft vragen om suikers.quote:
[..]
Nooit wetenschappelijk bewezen.
Is nog geen slecht idee, in de snackbar frieten bestellen die klaargemaakt zijn in de oven. Ietsje duurder maar veel gezonder. en dan presenteren als ''friet light''quote:
Schade beperken wellicht? Als ze patat light zouden hebben, zouden dikke mensen dat vast ook bestellen.
Prima, we kunnen het patent delen en rijk worden, en dan kopen we FOK!.quote:
[..]
Is nog geen slecht idee, in de snackbar frieten bestellen die klaargemaakt zijn in de oven. Ietsje duurder maar veel gezonder. en dan presenteren als ''friet light''
TS die dikke mensen die Cola Light drinken zoals de persoon in OP nodig heeft om zichzelf aan te spiegelen zodat ze zich goed voelt.
Als ik een zak minimarsjes ofzo naast me heb en ik neem er één, dan lukt het me niet om het bij die ene te laten: ik neem er nog één en nog één totdat de zak zo goed als leeg is.
Met Cola is het net zo. Als ik een glas neem, lust ik daarna nog een glas. Als ik Cola in huis haal, drink ik per dag minimaal een 1,5 literfles.
Ik was tot een half jaar geleden behoorlijk aan de maat dankzij al die frisdrank en snoep. Ik ben afgevallen door in eerste plaats meer te bewegen, maar ook door te stoppen met frisdrank en snoep.
Jammer dat er geimpliceerd wordt dat light-dranken een gezonder alternatief zijn voor gewone frisdranken, want dat zijn ze echt niet.
jaquote:
de laatste x dat ik cola dronk, was een actie bij de AH, cola 50% korting. 4 flessen gekocht, de vierde door de plee gespoeld. omdat ik M A S S I V E tandpijn kreeg. echt enorme pijn aan mijn tand en kieshalzen. alsof er een slijpmachine mijn ivoor aan het bewerken was. ik drink dus niet of zelden nog een colaatje.
of het light, zero of regular is. maakt niks uit. de smaak blijft het zelfde. cola is een zoete drank, en zoet is suiker. 0 kalorien ??? kan best, toch zoet is suiker, of dat nou aspartaan is of een ander slim suikertje, suiker is suiker en suiker word vet als je het niet verbrand
koffie is okquote:
Sowieso iets zwarts drinken en denken dat het goed is
Met mate is alles okquote:
afgedraaide oliequote:
Als je er echt van houdt is zelfs dat met mate oké. De maat is dan misschien één microliter, maar toch.quote:
Iddquote:
of het light, zero of regular is. maakt niks uit. de smaak blijft het zelfde. cola is een zoete drank, en zoet is suiker. 0 kalorien ??? kan best, toch zoet is suiker, of dat nou aspartaan is of een ander slim suikertje, suiker is suiker en suiker word vet als je het niet verbrand
Als het zogenaamd 0 calorieën is, dan moet het water zijn en dat is het niet.
Een paar dagen terug zat iemand van Coca Cola aan tafel bij P&W te promoten dat ze strijden tegen obesitas en daarom de Zero-variant onder de aandacht brengen. Alsof het gezond is.
Vrouwen hebben daar nogal eens een handje van.Jij kan helemaal niet weten of je daar last van hebt. Of schrijf je elke keer dat je iets drinkt op wat je ernaast hebt gegeten?quote:Op zondag 21 april 2013 23:22 schreef kawotski het volgende:
[..]
Geen last van.. ligt er maar net aan hoe sterk jezelf in je schoenen staat (hoe stom t ook klinkt)
Lijkt wel een rokersdiscussie, ja maar ik ben verslaafd, kan echt niet stoppen..
quote:
Laat die mensen lekker sterven aan een overkill van aspartaam. Natural selection all the way.
wtf is dit voor onzin?quote:
Niets mis mee. Cola bevat suiker. Dat die mensen bij de friettent eten is niets mis mee. Koolhydraten zijn dikmakers, niet vetten of eiwitten. Als je weinig koolhydraten binnenkrijgt, kun je zoveel vet en eiwit eten als je wilt.
Sowieso heb je koolhydraten nodig voor de hersenen en de de rode bloedcellen.
Dat komt uit 1 of andere dieetmethode die ondertussen allang ontkracht is.quote:
[..]
wtf is dit voor onzin?
Sowieso heb je koolhydraten nodig voor de hersenen en de de rode bloedcellen.
Die voorbeelden uit de op ws ook
een dieet bestaande uit alleen vet en eiwittenquote:
[..]
Dat komt uit 1 of andere dieetmethode die ondertussen allang ontkracht is.
Nou ja er zit wel een beetje wat in. Omdat er tegenwoordig zo'n overload aan koolhydraten in allerlei producten zit, is het naar mijn idee vrij makkelijk om je dagelijkse behoefte binnen te krijgen. Dus als je het combineert met veel sporten, is zo'n dieet met veel vetten en eiwitten misschien nog niet zo'n gek idee. Alleen de meesten met overgewicht zullen ook niet echt actief gaan sporten, die proberen zichzelf gewoon te verhongeren.quote:
[..]
een dieet bestaande uit alleen vet en eiwitten
Maar koolhydraten zijn het meest essentieel voor het lichaam.quote:
[..]
Nou ja er zit wel een beetje wat in. Omdat er tegenwoordig zo'n overload aan koolhydraten in allerlei producten zit, is het naar mijn idee vrij makkelijk om je dagelijkse behoefte binnen te krijgen. Dus als je het combineert met veel sporten, is zo'n dieet met veel vetten en eiwitten misschien nog niet zo'n gek idee. Alleen de meesten met overgewicht zullen ook niet echt actief gaan sporten, die proberen zichzelf gewoon te verhongeren.
Mensen begrijpen gewoon niet dat al die stomme dieetmethodes nooit zullen werken. Zowel koolhydraten , vetten als eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam. Het gaat gewoon om calorierestrictie, 600 calorieën minder per dag dan dat je nodig hebt en je gaat afvallen op een gezonde manier + sporten voor een snellere stofwisseling.
gewoon water en thee en bier Sws stoppen met suiker, gezien dat erg nadelig is voor het lichaam.quote:
[..]
Maar koolhydraten zijn het meest essentieel voor het lichaam.
Mensen begrijpen gewoon niet dat al die stomme dieetmethodes nooit zullen werken. Zowel koolhydraten , vetten als eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam. Het gaat gewoon om calorierestrictie, 600 calorieën minder per dag dan dat je nodig hebt en je gaat afvallen op een gezonde manier + sporten voor een snellere stofwisseling.
Gewoon meer verbranden dan je eet. Pas dan worden reserves gebruikt.quote:
[..]
Maar koolhydraten zijn het meest essentieel voor het lichaam.
Mensen begrijpen gewoon niet dat al die stomme dieetmethodes nooit zullen werken. Zowel koolhydraten , vetten als eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam. Het gaat gewoon om calorierestrictie, 600 calorieën minder per dag dan dat je nodig hebt en je gaat afvallen op een gezonde manier + sporten voor een snellere stofwisseling.
Dat vergeten veel mensen. Die zitten de hele dag lui te wezen en eten nog steeds meer dan er gebruikt wordt, logisch dat je dan niet afvalt.
"Maar ik eet al veel minder vet"quote:
[..]
Gewoon meer verbranden dan je eet. Pas dan worden reserves gebruikt.
Dat vergeten veel mensen. Die zitten de hele dag lui te wezen en eten nog steeds meer dan er gebruikt wordt, logisch dat je dan niet afvalt.
quote:
ik heb niet meer trek in meer eten dan toen ik gewoon cola dronk. Toen ik gewoon cola dronk oid werd dat aangevuld met chips en weet ik wat nog meer. Omdat het kon ofzo.. Nu moet ik wel vermelden dat door omstandigheden een lichte diabetes bij mij aan het licht is gekomen (ik ben/was overigens totaal niet dik) maar ben toen radicaal gestopt met zoete drankjes terwijl ik altijd dacht nooit zonder te kunnen.quote:
Jij kan helemaal niet weten of je daar last van hebt. Of schrijf je elke keer dat je iets drinkt op wat je ernaast hebt gegeten?
Ik moet zeggen dat ik zelf nou ook niet echt een aanhanger ben van het calorieen tellen. Ik vind dat eten geen hele wetenschap moet worden. Maar je theorie klopt zeker. Zolang je meer verbrandt dan je binnenkrijgt val je af.quote:
[..]
Maar koolhydraten zijn het meest essentieel voor het lichaam.
Mensen begrijpen gewoon niet dat al die stomme dieetmethodes nooit zullen werken. Zowel koolhydraten , vetten als eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam. Het gaat gewoon om calorierestrictie, 600 calorieën minder per dag dan dat je nodig hebt en je gaat afvallen op een gezonde manier + sporten voor een snellere stofwisseling.
Dan begrijp ik je vermoeden. En het is natuurlijk wel zo, dat je uiteindelijk zelf in de hand hebt of je iets in je mond stopt. Maar de trend is wel, dat mensen meer gaan eten. En veel mensen die lightproducten gebruiken, doen dit nou juist omdat ze zichzelf niet heel erg in de hand hebben.quote:
[..]
ik heb niet meer trek in meer eten dan toen ik gewoon cola dronk. Toen ik gewoon cola dronk oid werd dat aangevuld met chips en weet ik wat nog meer. Omdat het kon ofzo.. Nu moet ik wel vermelden dat door omstandigheden een lichte diabetes bij mij aan het licht is gekomen (ik ben/was overigens totaal niet dik) maar ben toen radicaal gestopt met zoete drankjes terwijl ik altijd dacht nooit zonder te kunnen.
quote:
quote:
____________________!Que?quote:
Linkje.quote:
nee ik ook niet maar het is wel goed om het een weekje ofzo bij te houden om zo inzicht te krijgen van hoeveel je nu werkelijk eet en te vergelijken met de norm.quote:
[..]
Ik moet zeggen dat ik zelf nou ook niet echt een aanhanger ben van het calorieen tellen. Ik vind dat eten geen hele wetenschap moet worden. Maar je theorie klopt zeker. Zolang je meer verbrandt dan je binnenkrijgt val je af.
Sjezusquote:
is dit echt? lekker dan... gelukkig kom ik niet eens in de buurt van die zooi.Volgens mij is het wel serieus ja.quote:
[..]
Sjezus
Nog een leuke: door het dronken van coca cola heb je een 3 keer zo hoge kans op botbreuken dan wanneer je dat niet doet. De hoge concentratie fosforzuur ontkalkt je botten.
Dat vind ik ook zo triest. Dat je zo verslaafd bent aan troep, dat je troep in een "gezonde" variant gaat nuttigen. Want niet meer dan 1 glas cola drinken op een dag is natuurlijk te veel moeite.quote:
Ik vind het sowieso fout dat light spul drinken. Als je wilt afvallen, stop dan met die light rotzooi en ga sporten en gezond eten en drinken.
Man, man, man, wat ben ik blij dat ik die shit eigenlijk nooit drink. Alleen heel af en toe met wat bacardi.quote:
[..]
Volgens mij is het wel serieus ja.
Nog een leuke: door het dronken van coca cola heb je een 3 keer zo hoge kans op botbreuken dan wanneer je dat niet doet. De hoge concentratie fosforzuur ontkalkt je botten.
Tanden gaan er sowieso van pijn doen.
En als je nou gewoon lekker in je vel zit, je fietst iedere dag op en neer naar je school/werk/dagbesteding. Je eet regelmatig. Boterhammetjes met ham of kaas, en 's avonds aardappelen/groente/vlees. Gewoon oud hollandsche maaltijden zoals je moeder je voorzette.quote:
Ik vind het sowieso fout dat light spul drinken. Als je wilt afvallen, stop dan met die light rotzooi en ga sporten en gezond eten en drinken.
Maar je hebt toch een klein buikje of een bobbeltje boven de rand van je zwembroekje. En je wil toch strak op het strand liggen. Is cola light dan echt zo erg? Het kan net dat verschil maken.
Ik drink gewoon de echte cola als ik cola wil. Ga geen light producten drinken of eten. Als ik chocola wil, dan eet ik gewoon chocola. Hiervoor moet ik wel sporten, maar anders word ik ook moddervet of krijg ik zo'n 'blub' buikje en vetrandjes. Je moet gewoon sporten en dan kun je in mate eten wat je wilt. Dat is ook veel fijner om zo te moeten leven dan calorien te gaan tellen of al die dieten te gaan volgen.quote:
[..]
En als je nou gewoon lekker in je vel zit, je fietst iedere dag op en neer naar je school/werk/dagbesteding. Je eet regelmatig. Boterhammetjes met ham of kaas, en 's avonds aardappelen/groente/vlees. Gewoon oud hollandsche maaltijden zoals je moeder je voorzette.
Maar je hebt toch een klein buikje of een bobbeltje boven de rand van je zwembroekje. En je wil toch strak op het strand liggen. Is cola light dan echt zo erg? Het kan net dat verschil maken.
quote:
Wat zielig voor je, * Kesefkesef knijpt in ts haar babyvet
Terechte klacht.
Net als die lerares van mij die eet gewoon gebak, koek en chocola in de les, met standaard 2 blikken cola light op de tafel en dat al om 9 uur 's ochtends.
Laat ze toch lekker. Dikke mensen sterven sneller = minder kosten voor zieken.quote:
Ik had het moeten nuanceren, ik doelde meer op dikke mensen met slechte eetgewoontes die cola light drinken. Ik heb dan het idee dat ze denken ja 'ik drink cola light dus een patatje enz. kan er ook nog wel bij'
Net als die lerares van mij die eet gewoon gebak, koek en chocola in de les, met standaard 2 blikken cola light op de tafel en dat al om 9 uur 's ochtends.
Nee helemaal niet. Dikke mensen vervuilen het straatbeeldquote:
maar als je blijft eten dan val niet afquote:
Geen suiker, geen calorieën.
Hoezo zou het niet werken?
Ja, dus? Goed, ik vind het ook geen gezicht, maar als die vetkleppen gelukkig worden van hun cola light naast hun gebak + patat? Laat ze.quote:
[..]
Nee helemaal niet. Dikke mensen vervuilen het straatbeeld
Is gewoon een kwestie van discipline hebben.quote:
[..]
Het tegendeel is ook nooit wetenschappelijk bewezen. Maar er zijn wel veel mensen met klachten na veel inname van aspartaam. En naast dat, is het ook nog eens onnatuurlijk. Je lichaam denkt suikers binnen te krijgen, maar krijgen het niet binnen. Waardoor je lichaam blijft vragen om suikers.
Dit idd. Maar tegenwoordig zit overal suiker inquote:
[..]
Is gewoon een kwestie van discipline hebben.
quote:
Als het zogenaamd 0 calorieën is, dan moet het water zijn en dat is het niet.
Goed spul !
alleen niet zo goed voor je maag denk ik als je dat ziet Daarom water.quote:
[..]
Dit idd. Maar tegenwoordig zit overal suiker in
Water wordt echt hard ondergewaardeerd. Totdat mensen opstaan na een nachtje stappen, dan erkennen ze opeens wat een bazenvloeistof het is.quote:
Een hoop aannames en bovendien symptomen die door tal van andere producten veroorzaakt kan worden, van kaas tot chocolade en wijn en tal van andere productenquote:
Er is tot op heden nog geen definitief verband aangewezen tussen aspartaam en enigszins verhoogd hongergevoel. De theorie is tot op zekere hoogte aannemelijk, maar het aanzetten tot dik maken is meer een slecht impulsbehoefte van mensen. Wat wel is aangetoond dat de calorie-inname van aspartaam-drinkers niet echt hoger ligt dan van 'gewone' drinkers. Als je de neiging hebt tot snacken, ga je snacken ongeacht wat je drinkt. Veel snacks zijn ontworpen om ons een 'kick' te geven bij het nuttigen ervan, bijv. vooral chocolade dat endorfine en via fenylethylamine de stof serotonine opwekt dat een positieve ervaring beloond, zodat we er graag naar grijpen. Het nuttigen van iets zoets (kunstmatig of niet) kan een 'kickstart' daarvoor zijn. De meeste mensen die 'aankomen door light-producten' tijdens het 'afvallen' zullen het light-product de schuld geven dat ze aankomen. Wat ze in feite doen is het lichaam onthouden van voeding - 'ik moet opletten wat ik eet want ik wil afvallen' - wat ze al sneller een hongergevoel geeft. Daarbij gaan ze meer drinken om het hongergevoel weg te nemen. Neem je daar bovenop dus iets zoets zonder energiewaarde zoals een glas cola light, wat kan aanzetten tot meer vraag naar zoets, tsja... In dat soort gevallen moet je dus of doorbikkelen, of thee of een appel nemen
De hoeveelheid methanol die uit aspartaam getrokken kan worden is bijv. minder dan in citrus-vruchten of vruchtensappen voorkomt, laat staan gegiste producten zoals bier. In een normaal voedingspatroon krijg je meer methanol en fenylalanine binnen dan uit GDA-hoeveelheden aspartaam te halen valt, dus ook de hoeveelheden formaldehyde (wat heel snel wordt omgezet) zijn bij lange na niet zo hoog als de mate waarin je die normaal al zou aanmaken. Aspartaam is juist betrekkelijk makkelijk af te breken door het lichaam; gebrek aan mineralen etc. is de oorzaak van een verkeerd voedingspatroon.
De kanker-oorzaak is, als ik het goed herinner, op basis van een onderzoek bij ratten, die een kankervorm kregen die bij mensen niet bestaat. En zelfs dat onderzoek werden vraagtekens bij gezet op basis van ecologische gronden. Op het moment zijn er geen aanwijzingen dat kanker, of psychiatrische aandoeningen wat dat betreft, veroorzaakt kunnen worden door aspartaam.
Aspartaam is namelijk in feite één van de meest onderzochte stoffen in ons voedsel, juist vanwege alle ophef er omheen. Europese richtlijnen voor aanbevolen dagelijks hoeveelheden waarschuwen dat vanaf 40 mg per kg lichaamsgewicht bij dagelijks gebruik het schadelijk kan (Amerikaanse richtlijnen zelfs 50 mg). In een blikje zit 180 mg. Voor iemand van 70 kilo komt dat neer op (40x70)/180 = 15,5 blikjes van 0,35 liter, oftewel zo'n 5,5 liter aspartaam-frisdrank per dag. Da's een boel. Ik kan je verzekeren dat als je dat dagelijks wegtrekt met wat dan ook behalve water, je er ook niet beter op wordt
Zelfs in een worst-case scenario qua inname zijn er nog geen (permanent) nadelige gevolgen aan te wijzen, en bij het afbreken van de stof zijn de nieuwe stoffen (al dan niet gecombineerd) bij lange na zelfs dan nog niet genoeg aanwezig om giftig te zijn. Het lijstje met bijwerkingen had net zo goed op suiker in gewone cola kunnen slaan. Dat alles terzijde: gebruik het, net als met alle andere producten, met mate. Geen enkel product op zichzelf is 'gezond'. Het is een kwestie van hoeveelheid, en combinatie met andere producten wat tot een écht beter gezondheidsplan leidt.
[ Bericht 4% gewijzigd door Dingest op 22-04-2013 17:26:40 ]
..en zero Frisdrank moet zoet zijn met echte suiker. Als gezond wil doen, moet je maar water drinken.
Als je discipline hebt, drink je ook geen cola light maar gewoon gezond.quote:
[..]
Is gewoon een kwestie van discipline hebben.
Dus volgens jouw redenering heb ik geen discipline. Als ik 24 uur vast (geen eten maar wel caloriearm drinken) is 250 ml cola light de perfecte afwisseling naast liters water.quote:
[..]
Als je discipline hebt, drink je ook geen cola light maar gewoon gezond.
Leven van light drank en water.quote:
[..]
Dus volgens jouw redenering heb ik geen discipline. Als ik 24 uur vast (geen eten maar wel caloriearm drinken) is 250 ml cola light de perfecte afwisseling naast liters water.
Dan ben je sowieso al verkeerd bezig.
Eat Stop Eat heet het. Zouden meer mensen moeten doen i.p.v. 10 keer op een dag eten.quote:
[..]
Leven van light drank en water.
Dan ben je sowieso al verkeerd bezig.
Gewoon gezond eten en genoeg bewegen. Lijkt me niet gezond om een hele dag niets te eten en enkel te drinken.quote:
[..]
Eat Stop Eat heet het. Zouden meer mensen moeten doen i.p.v. 10 keer op een dag eten.
Als het niet gezond was, zou ik het niet doenquote:
[..]
Gewoon gezond eten en genoeg bewegen. Lijkt me niet gezond om een hele dag niets te eten en enkel te drinken.
Is niks mis mee hoor. Een mens hoeft niet elke dag te eten, maar omdat we het kunnen doen we het wel.quote:
[..]
Gewoon gezond eten en genoeg bewegen. Lijkt me niet gezond om een hele dag niets te eten en enkel te drinken.
Lekker voedingswaarden compenseren en zo mensen bedriegen Uit een glazen flesje, ijskoud!quote:
Dat is pas bullshit. Die lopen standaardquote:
[..]
Dat is enorme bullshit; die anorexia patiënte zie je ook allemaal met Zero of light lopen.
Met spa of kokoswater en dat soort shit.
Waaruit blijkt dan dat dit gezond is? Onderzoeken? Iets?quote:
[..]
Als het niet gezond was, zou ik het niet doen
quote:
[..]
Waaruit blijkt dan dat dit gezond is? Onderzoeken? Iets?
http://aventadores.files.(...)lon-eat-stop-eat.pdfSPOILERIn dozens of published peer reviewed scientific studies, short-term intermittent
fasting has been found to have the following health benefits:
• Decreased body fat & body weight
• Maintenance of skeletal muscle mass
• Decreased blood glucose levels
• Decreased insulin levels & increased insulin sensitivity
• Increased lipolysis & fat oxidation
• Increased Uncoupling Protein 3 mRNA
• Increased norepinephrine & epinephrine levels
• Increased Glucagon levels
• Increased growth hormone levels.
Quite a list I’m sure you will agree. What’s even more amazing is that many of
the benefits were found after as little as 24 hours of fasting!
blz. 43
Zijn bronnen kun je onderin vinden.
Interessante contradictie. Glucagon zorgt namelijk voor verhoogde bloedglucosewaarden. En wat me ook opvalt is dat de afgifte van noradrenaline en adrenaline verhoogd. Dit zorgt voor een stressreactie in het lichaam, wat bewezen ongezond is. Daarbij heeft hij geen bronvermelding bij dat stukje en kan ik dus concluderen dat hij dit zelf verzonnen heeft zonder onderzoek. Dus drie uitspraken van het door jou gequote stukje zijn al dingen die op mij geen gezonde of betrouwbare indruk maken. Begrijp je zelf de tekst wel of neem je het gewoon voor waar aan zonder enig scepticisme?quote:Decreased blood glucose levels
Increased Glucagon levels
Daarbij richt dit stuk zich enkel op de effecten van vasten. Is er ook onderzoek gedaan naar de reactie van het lichaam na de vastperiode?
quote:
er zit minder suiker in dan gewone cola dus val je af kom je minder aan
En op de volgende pagina staat een tabel waaruit blijkt dat je na het vasten steevast bijna al het verloren gewicht weer aankomt met dikke rode tekst '2% reduction in bodyweight after 24 days!'.quote:Research shows that you will lose 2-3 pounds every time you fast. THIS IS NOT ALL FAT. Much of this is extra body water being lost (insulin causes you to store extra water, so when insulin is low, you tend to lose water). You are also losing fat, but it’s a slow and steady process.
Na 24 dagen zou ik in mijn geval 1,3 kilo zijn afgevallen. En daarvoor heb ik dan 5 dagen in zijn geheel niet moeten eten. Wat een waardeloos dieet.
Dat kan veel sneller, efficiënter, zonder 5 dagen te hongeren.Welk type, 1 waar je zelf niks aan kan doen...of type 2 "het dikke teveel te slecht etende mensen" type?quote:
Ik heb diabetes en wanneer ik eens niet water of suikervrije ranja wil drinken, drink ik wel eens een glas cola light of zero. Het heeft niet altijd met afvallen te maken
Jij noemt het uithongeren. Ik noem het een levensstijl. Ik vast 1 a 2 maal per week. Ik voel me piekfijn en tijdens mijn vastendagen ervaar ik geen krachtverlies (tijdens KT). Ik ben afgevallen, mijn kracht is toegenomen en ik voel me gezonder dan ooit. Mijn lichaam schreeuwt niet naar suikers zoals voorheen. Het hele document is gebaseerd op verschillende onderzoeken en Brad Pilon, de auteur, is een gerespecteerde man in de wereld van Intermittent Fasting.quote:
[..]
En op de volgende pagina staat een tabel waaruit blijkt dat je na het vasten steevast bijna al het verloren gewicht weer aankomt met dikke rode tekst '2% reduction in bodyweight after 24 days!'.
Na 24 dagen zou ik in mijn geval 1,3 kilo zijn afgevallen. En daarvoor heb ik dan 5 dagen in zijn geheel niet moeten eten. Wat een waardeloos dieet.
Jij mag het een waardeloos dieet vinden, maar ik ben er zeer positief over.
IF en Eat Stop Eat is geen dieet, maar een eetpatroon. Dat is het belangrijkste verschil.quote:
[..]
En op de volgende pagina staat een tabel waaruit blijkt dat je na het vasten steevast bijna al het verloren gewicht weer aankomt met dikke rode tekst '2% reduction in bodyweight after 24 days!'.
Na 24 dagen zou ik in mijn geval 1,3 kilo zijn afgevallen. En daarvoor heb ik dan 5 dagen in zijn geheel niet moeten eten. Wat een waardeloos dieet.
Als jij je normale dieet zou volgen, maar met die methode, dan val je dus al iets af. Dit kun je dan ook nog combineren met een dieet, dus IF of ESE met een calorietekort, dan val je dus echt merkbaar af.
Daarnaast schijnt het dat je meer energie hebt, minder cravings naar voedsel en jezelf een stuk beter voelt. Alleen maar voordelen dus.
Lekker kataboolquote:
levensstijl. Ik vast 1 a 2 maal per week. Ik voel me piekfijn en tijdens mijn vastendagen ervaar ik geen krachtverlies (tijdens KT). Ik ben afgevallen, mijn kracht is toegenomen en ik voel me gezonder dan ooit. Mijn lichaam schreeuwt niet naar suikers zoals voorheen. Het hele document is gebaseerd op verschillende onderzoeken en Brad Pilon, de auteur,
Het is maar 24 uur vasten, geen 24 dagenquote:
Type 2. En je krijgt type 2 echt niet alleen door te veel en te slecht eten. Leuk vooroordeel waar je als type 2 zijnde vaak mee te maken krijgt ookquote:
[..]
Welk type, 1 waar je zelf niks aan kan doen...of type 2 "het dikke teveel te slecht etende mensen" type?
Zijn onderzoek is incompleet en niet voldoende onderbouwt. Ik onderwerp mijn lichaam echt niet aan zulke fratsen.quote:
[..]
Interessante contradictie. Glucagon zorgt namelijk voor verhoogde bloedglucosewaarden. En wat me ook opvalt is dat de afgifte van noradrenaline en adrenaline verhoogd. Dit zorgt voor een stressreactie in het lichaam, wat bewezen ongezond is. Daarbij heeft hij geen bronvermelding bij dat stukje en kan ik dus concluderen dat hij dit zelf verzonnen heeft zonder onderzoek. Dus drie uitspraken van het door jou gequote stukje zijn al dingen die op mij geen gezonde of betrouwbare indruk maken. Begrijp je zelf de tekst wel of neem je het gewoon voor waar aan zonder enig scepticisme?
Daarbij richt dit stuk zich enkel op de effecten van vasten. Is er ook onderzoek gedaan naar de reactie van het lichaam na de vastperiode?
En dit als levenstijl? Dat betekent dat je na een jaar of 5/10 in het niets verdwijnt als het echt zo consequent werkt als hij claimt.
Je moet juist zo veel mogelijk maaltijden per dag eten om je stofwisseling op gang te houden. Wat jij doet is heel erg ongezond. Eet meer kleine maaltijden per dag.quote:
[..]
Het is maar 24 uur vasten, geen 24 dagen
http://en.wikipedia.org/wiki/Quickbornquote:
http://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting
Nu laat je voor je eigen gemak insuline buiten spel. Glucagon en insuline werken antagonistisch, zoals je weet. Korte termijn vasten zorgt voor verlaagd insuline en verhoogd glucagon, met als nettoresultaat lagere bloedglucosewaarden.quote:
[..]
Interessante contradictie. Glucagon zorgt namelijk voor verhoogde bloedglucosewaarden.
Overigens weet je uiteraard ook dat de koppeling insuline/glucagon een mechanisme is voor hepatisch substraat extractie voor glucogenese.
Als je je even inleest, denk ik dat je het interessant gaat vinden hoeveel onderzoek er naar vasten is gedaan (o.a. met Ramadan studies). Maar je moet er uiteraard wel voor open staan.quote:
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/Quickborn
Ik ben blij dat je het wel eens bent met de rest van mijn stukje.quote:
[..]
Nu laat je voor je eigen gemak insuline buiten spel. Glucagon en insuline werken antagonistisch, zoals je weet. Korte termijn vasten zorgt voor verlaagd insuline en verhoogd glucagon, met als nettoresultaat lagere bloedglucosewaarden.
Overigens weet je uiteraard ook dat de koppeling insuline/glucagon een mechanisme is voor hepatisch substraat extractie voor glucogenese.
[..]
Als je je even inleest, denk ik dat je het interessant gaat vinden hoeveel onderzoek er naar vasten is gedaan (o.a. met Ramadan studies). Maar je moet er uiteraard wel voor open staan.
En die wikipagina is een reactie op jouw linkdump. Linkdumpen is zoo suf. Type 2 is ook wel welvaart diabetes. Komt door een slechte voeding en weinig beweging..sorry.quote:
vooroordeel waar je als type 2 zijnde vaak mee te maken krijgt ook
Het was voor mij een makkelijke methode om je te laten zien dat er reeds veel studies naar vastenperiodes zijn gedaan, iets waar je je nu misschien over verbaast.quote:
[..]
Ik ben blij dat je het wel eens bent met de rest van mijn stukje.
Het feit dat niemand er wat aan kan verdienen door mensen te laten vasten voor gewichtscontrole en hun gezondheid, zorgt ervoor dat mainstream instituten en bedrijven zoals het voedingscentrum, Unilever, Mars geen reet aan de bekendheid van deze methode van calorierestrictie doen.
In de wetenschappelijke wereld zijn er genoeg onderzoeksgroepen die hier onderzoek naar doen. Maar uiteraard niet te veel; leuke geldschieter die deze onderzoeken wil financieren, aangezien er weinig op te verdienen valt.
Overigens ben ik het niet eens met de rest van je stukje. Ik kan je verbazing begrijpen over vasten aangezien alles wat je hoort om af te vallen / gezond te eten namelijk ' dit en dat eten ' is en niet ' stop eens met eten' . Maar als je inhoudelijk een discussie wil voeren, zou ik je aanraden om je eens in te lezen. Het is interessante materie als voeding in je interessegebied ligt.
Net zo inhoudelijk als jouw reactie nu?quote:
[..]
Het was voor mij een makkelijke methode om je te laten zien dat er reeds veel studies naar vastenperiodes zijn gedaan, iets waar je je nu misschien over verbaast.
Het feit dat niemand er wat aan kan verdienen door mensen te laten vasten voor gewichtscontrole en hun gezondheid, zorgt ervoor dat mainstream instituten en bedrijven zoals het voedingscentrum, Unilever, Mars geen reet aan de bekendheid van deze methode van calorierestrictie doen.
In de wetenschappelijke wereld zijn er genoeg onderzoeksgroepen die hier onderzoek naar doen. Maar uiteraard niet te veel; leuke geldschieter die deze onderzoeken wil financieren, aangezien er weinig op te verdienen valt.
Overigens ben ik het niet eens met de rest van je stukje. Ik kan je verbazing begrijpen over vasten aangezien alles wat je hoort om af te vallen / gezond te eten namelijk ' dit en dat eten ' is en niet ' stop eens met eten' . Maar als je inhoudelijk een discussie wil voeren, zou ik je aanraden om je eens in te lezen. Het is interessante materie als voeding in je interessegebied ligt.
Lees je in, bv met deze drie studies:quote:
[..]
Net zo inhoudelijk als jouw reactie nu?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2121099/
http://ajcn.nutrition.org/content/90/5/1244.abstract
http://onlinelibrary.wile(...)89X.2011.00873.x/pdf
Met name de laatste geeft een mooi overzicht en is niet een te moeilijk lezen artikel. Valt zo niet te discussieren met jou.
Dat zijn idd factoren die de kans op type 2 vergroten. Net als erfelijkheid.quote:
[..]
Type 2 is ook wel welvaart diabetes. Komt door een slechte voeding en weinig beweging..sorry.
Ik hoef me niet verder in te lezen over neurotransmitters, aangezien ik daar tijdens mijn studie voldoende over heb moeten leren. Daarbij hoef ik ook geen andere onderzoeken te lezen om te concluderen dat het eerste aangedragen onderzoek niet voldoende onderbouwt is. Er valt niet te discussieren met mensen die om te beginnen mijn posts al niet eens goed lezen. So I'm out.quote:
[..]
Lees je in, bv met deze twee studies:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2121099/
http://ajcn.nutrition.org/content/90/5/1244.abstract
Valt zo niet te discussieren met jou.
Dus je wil niet leren.quote:
[..]
Ik hoef me niet verder in te lezen over neurotransmitters, aangezien ik daar tijdens mijn studie voldoende over heb moeten leren. Daarbij hoef ik ook geen andere onderzoeken te lezen om te concluderen dat het eerste aangedragen onderzoek niet voldoende onderbouwt is. Er valt niet te discussieren met mensen die om te beginnen mijn posts al niet eens goed lezen. So I'm out.
Jammer.
Ik zou het derde linkje (een reviewartikel) toch nog een kans geven, als ik jou was.
Ja, die nuance is er natuurlijk, je kan meer gevoelig zijn om insuline resistent te worden.quote:
[..]
Dat zijn idd factoren die de kans op type 2 vergroten. Net als erfelijkheid.
ik de praktijk komt het er helaas op neer dan die mensen net zolang Carb Loaden (of moet ik zeggen carb bloaden) zijn geweest dat je cellen moe zijn geworden van al die pieken.
Neemt u er nog eentje?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-04-2013 12:45:58 ]
quote:
Oh god, we hebben iemand die aannames maakt. Cute, maar onmogelijk om mee te praten.
Die zie je niet aankomen in KLB.quote:
Maar dan nog komen er meer factoren bij kijken dan slechte voeding en slecht bewegen alleen. Er zijn ook zat dikke mensen die nooit diabetes ontwikkelen. Vaak komt het op mij over dat ik mijn diabetes aan mezelf te danken heb, ondanks dat ik op moment van ontdekken vrijwel geen overgewicht had en gewoon netjes at en bewoog.quote:
[..]
Ja, die nuance is er natuurlijk, je kan meer gevoelig zijn om insuline resistent te worden.
ik de praktijk komt het er helaas op neer dan die mensen net zolang Carb Loaden (of moet ik zeggen carb bloaden) zijn geweest dat je cellen moe zijn geworden van al die pieken.
Neemt u er nog eentje?
[ afbeelding ]
Een vriend van mij precies hetzelfde, 36 jaar, loopt 3x hard per week, doet daarnaast een verdedigingssport, eet vooral vegetarisch en gezond vanwege zijn vriendin, geen grammetje overgewicht. Ineens last van benen, bloed prikken, diabetes 2. Heel bizar.quote:
[..]
Maar dan nog komen er meer factoren bij kijken dan slechte voeding en slecht bewegen alleen. Er zijn ook zat dikke mensen die nooit diabetes ontwikkelen. Vaak komt het op mij over dat ik mijn diabetes aan mezelf te danken heb, ondanks dat ik op moment van ontdekken vrijwel geen overgewicht had en gewoon netjes at en bewoog.
Netjes eten, en de schuldvraag...quote:
[..]
Maar dan nog komen er meer factoren bij kijken dan slechte voeding en slecht bewegen alleen. Er zijn ook zat dikke mensen die nooit diabetes ontwikkelen. Vaak komt het op mij over dat ik mijn diabetes aan mezelf te danken heb, ondanks dat ik op moment van ontdekken vrijwel geen overgewicht had en gewoon netjes at en bewoog.
Hoe ga ik dit netjes brengen..
Netjes ad en bewoon zei mijn buurvrouw Clara ook.
Elke dag brood, vaak pasta, koekje bij de thee (met suiker) en fietste toch elke dag 5 kilometer naar haar werk.
Toch kreeg je Type 2 op 45 jarige leeftijd...heeft ze schuld? Wie zal het zeggen.
Als je redelijkerwijs gezond hebt geleefd en er komt een erfelijkheidsfactor eroverheen, dan kun je er niks aan doen. Echter, insulineresistentie en het pad naar DMII treedt al op met een klein buikje met visceraal vet; je hoeft daar geen obese olifant voor te zijn.quote:
[..]
Maar dan nog komen er meer factoren bij kijken dan slechte voeding en slecht bewegen alleen. Er zijn ook zat dikke mensen die nooit diabetes ontwikkelen. Vaak komt het op mij over dat ik mijn diabetes aan mezelf te danken heb, ondanks dat ik op moment van ontdekken vrijwel geen overgewicht had en gewoon netjes at en bewoog.
Wat vind deze 36 jarige gezond eten, dat is ook voor discussie vatbaar.quote:
[..]
Een vriend van mij precies hetzelfde, 36 jaar, loopt 3x hard per week, doet daarnaast een verdedigingssport, eet vooral vegetarisch en gezond vanwege zijn vriendin, geen grammetje overgewicht. Ineens last van benen, bloed prikken, diabetes 2. Heel bizar.
Uit ervaring weet ik dat hardlopers dol zijn op koolhydraten tot zich nemen.
Meer= beter want = energie toch...Ja en Insuline pieken.
En dan was er nog het cortisol verhaal...
.wakker worden als de zon begint de schijnen. De halve ochtend achter een hert aanjagen. Vervolgens dat beest slachten een paar uur lang. Tegen de tijd dat je een fikkie gestookt hebt en een lekker hertenbiefstukje klaar ben je al gauw een uurtje of 8 a 10 verder. Goed flink eten en na 't eten weer naar bed.
Hallo triglycerides en LDL, dag HDL
Waar ik nu dus echt benieuwd naar ben: heeft hij zijn eetpatroon nu aangepast? Zo ja, hoe?quote:
[..]
Een vriend van mij precies hetzelfde, 36 jaar, loopt 3x hard per week, doet daarnaast een verdedigingssport, eet vooral vegetarisch en gezond vanwege zijn vriendin, geen grammetje overgewicht. Ineens last van benen, bloed prikken, diabetes 2. Heel bizar.
[ Bericht 39% gewijzigd door Stereotomy op 23-04-2013 13:10:37 ]
Zeker een chubby.
Beter veel koolhydraten eten.
Bronnen voor je aspartaam onzin?quote:
Het is lekkerder als gewone Cola en als je het veel drinkt zal het zeker werken. Er zitten minimale ckal in en ook nog aspertaam waar je kanker van krijgt (en dan val je af).
aspartaam.com zeker
Aspertaam kanker is niet bewezen. Maar drink je zoals sommige 2 liter per dag 365 per jaar zou mij het niet verbazen.quote:
Het is lekkerder als gewone Cola en als je het veel drinkt zal het zeker werken. Er zitten minimale ckal in en ook nog aspertaam waar je kanker van krijgt (en dan val je af).
Dat blikje light per dag geeft je echt geen kanker..
Theo Maassenquote:
[..]
Bronnen voor je aspartaam onzin?
aspartaam.com zeker
dit udsquote:
[..]
Je moet juist zo veel mogelijk maaltijden per dag eten om je stofwisseling op gang te houden. Wat jij doet is heel erg ongezond. Eet meer kleine maaltijden per dag.
door lekker veel maaltijden te eten krik je je metabolisme op
een snelle stofwisseling houd je fit en vol energie
en zorgt er voor dat je ook sneller verbrand
Want als je bovenstaande eet, krijg je sneller diabetes? In bovenstaande zit idd koolhydraten, wil je nu zeggen dat men geen brood en pasta meer mag eten, want anders zou je diabetes kunnen krijgen? Goede verdeling van koolhydraten, opletten met eten en goed bewegen. Meer kun je echt niet doen.quote:
[..]
Netjes eten, en de schuldvraag...
Hoe ga ik dit netjes brengen..
Netjes ad en bewoon zei mijn buurvrouw Clara ook.
Elke dag brood, vaak pasta, koekje bij de thee (met suiker) en fietste toch elke dag 5 kilometer naar haar werk.
Toch kreeg je Type 2 op 45 jarige leeftijd...heeft ze schuld? Wie zal het zeggen.
Brood en pasta = glucosequote:
[..]
Want als je bovenstaande eet, krijg je sneller diabetes? In bovenstaande zit idd koolhydraten, wil je nu zeggen dat men geen brood en pasta meer mag eten, want anders zou je diabetes kunnen krijgen? Goede verdeling van koolhydraten, opletten met eten en goed bewegen. Meer kun je echt niet doen.
tafelsuiker = sucrose = glucose + fructose. De link tussen excessief fructose in combinatie met een hypercalorisch dieet en metabool syndroom / DM II is sterk en causaal.
Een goede eerste stap naar het begrijpen hoe je eenvoudig risicofactoren voor DM II kunt vermijden, is het begrijpen dat glucose niet gelijk staat aan fructose...
http://www.foodaddictions(...)347ajcn%20review.pdf
Doet me een beetje naar om het bovenstaande van je te lezen. Hoe kunnen we het publiek beter informeren over fructose en sucrose, en dat dat andere koolhydraten zijn dan het zetmeel in brood en pasta? Was je beter geïnformeerd geweest, had je je risico op DM II zelf beter kunnen verlagen.
Maar wat zou je dan volgens jullie moeten eten om geen diabetes II te ontwikkelen? Al die mensen die dagelijks brood eten en af en toe paste en een koekje zijn dus ook verkeerd bezig? Of lees ik nu iets verkeerd?quote:
[..]
Brood en pasta = glucose
suiker = glucose + fructose. De link tussen excessief fructose in combinatie met een hypercalorisch dieet en metabool syndroom / DM II is sterk.
Een goede eerste stap naar het begrijpen hoe je eenvoudig risicofactoren voor DM II kunt vermijden, is het begrijpen dat glucose niet gelijk staat aan fructose...
http://www.foodaddictions(...)347ajcn%20review.pdf
Ik denk niet dat de meeste mensen zo fructosevrij zijn als het bovenstaande.quote:
[..]
Maar wat zou je dan volgens jullie moeten eten om geen diabetes II te ontwikkelen? Al die mensen die dagelijks brood eten en af en toe paste en een koekje zijn dus ook verkeerd bezig? Of lees ik nu iets verkeerd?
En dan nog: fructose in een hypercalorisch dieet geeft een extra risicofactor. Een hypercalorisch dieet zonder fructose, leidend tot excessief abdominaal / visceraal vet, is op zichzelf ook al een risicofactor op insulineresistentie.
Mensen die netjes de schijf van vijf naar binnen schoepen, maar toch met een buikje rondlopen, hebben reeds een verhoogd risico. Ik wou dat de voorlichting naar mensen zich niet alleen zo focuste op 'wat' te eten, maar ook 'hoeveel'. Veel mensen lopen met een blubberbuik rond, een teken van onze welvaart, maar dat visceraal vet is soms funest voor onze gezondheid. Niet altijd op individueel niveau (aanleg speelt een rol), maar op epidemiologisch niveau is de link sterk aanwezig.
Nee, het lijkt me idd niet dat mensen fructose vrij leven. Ik snap wat je bedoeld hoor, maar je leeft toch ook om te leven? Ik ben van mening dat als je idd de schijf van 5 binnen krijgt, niet overmatig snoept en voldoende beweegt en dan nog diabetes II krijgt, je pech hebt. En of mijn diabetes te voorkomen was geweest, weet ik niet. Feit is dat ik het heb en me ook daar weer aan aanpas.quote:
[..]
Ik denk niet dat de meeste mensen zo fructosevrij zijn als het bovenstaande.
En dan nog: fructose in een hypercalorisch dieet geeft een extra risicofactor. Een hypercalorisch dieet zonder fructose, leidend tot excessief abdominaal / visceraal vet, is op zichzelf ook al een risicofactor op insulineresistentie.
Mensen die netjes de schijf van vijf naar binnen schoepen, maar toch met een buikje rondlopen, hebben reeds een verhoogd risico.
Alles is aanwezig voor een mooie type IIquote:
[..]
Maar wat zou je dan volgens jullie moeten eten om geen diabetes II te ontwikkelen? Al die mensen die dagelijks brood eten en af en toe paste en een koekje zijn dus ook verkeerd bezig? Of lees ik nu iets verkeerd?
Heel goedquote:
[..]
Nee, het lijkt me idd niet dat mensen fructose vrij leven. Ik snap wat je bedoeld hoor, maar je leeft toch ook om te leven? Ik ben van mening dat als je idd de schijf van 5 binnen krijgt, niet overmatig snoept en voldoende beweegt en dan nog diabetes II krijgt, je pech hebt. En of mijn diabetes te voorkomen was geweest, weet ik niet. Feit is dat ik het heb en me ook daar weer aan aanpas.
Je hebt het nu eenmaal, ik ken je situatie niet, maar misschien is het wel gedeeltelijk reversibel. Wat is tegenwoordig de tips die je vanaf de huisarts, dietiste krijgt om met DM II om te gaan?Je kunt het geheel van bovenstaande doen, en toch nog visceraal vet ontwikkelen, want energieoverschot. Dát is de hele crux. Dat is te controleren en valt niet onder pech.quote:Ik ben van mening dat als je idd de schijf van 5 binnen krijgt, niet overmatig snoept en voldoende beweegt en dan nog diabetes II krijgt, je pech hebt
De schijf van vijf vertelt je (nogal matig, maar dat is mijn mening) wat je moet eten, zelfs de verhoudingen, maar niet hoeveel. Zoals ik al zei, al volg je de regels zo goed op, als je te energierijk eet en je draagt dat vet abdominaal met je mee, heb je verhoogde kans op insulineresistentie.
Gewoon oerdieet: vlees, vis, fruit, groente en noten.quote:
[..]
Maar wat zou je dan volgens jullie moeten eten om geen diabetes II te ontwikkelen? Al die mensen die dagelijks brood eten en af en toe paste en een koekje zijn dus ook verkeerd bezig? Of lees ik nu iets verkeerd?
Huisarts, diabetesverpleegkundige en dietiste vertellen alle 3 een verschillend verhaal over wat je zou moeten eten en hoeveelquote:
[..]
Heel goed
[..]
Je kunt het geheel van bovenstaande doen, en toch nog visceraal vet ontwikkelen, want energieoverschot. Dát is de hele crux. De schijf van vijf vertelt je (nogal matig, maar dat is mijn mening) wat je moet eten, maar niet hoeveel. Zoals ik al zei, al volg je de regels zo goed op, als je te energierijk eet en je draagt dat vet abdominaal met je mee, heb je verhoogde kans op insulineresistentie.
. Ik let goed op m'n bloedsuikerspiegel en pas daar m'n insuline op aan. Ik begrijp wat je zegt over visceraal vet. Helaas zijn weinig mensen zo goed op de hoogte van voedsel en wat het met je doet (ik net zo goed). Daarom is sporten en bewegen ook zo goed voor je
En wat eet jij bij je ontbijt en lunch?quote:
[..]
Gewoon oerdieet: vlees, vis, fruit, groente en noten.
Ik volg geen oerdieet.quote:
[..]
En wat eet jij bij je ontbijt en lunch?
Dat komt idd vaak voor en is frustrerend.quote:
[..]
Huisarts, diabetesverpleegkundige en dietiste vertellen alle 3 een verschillend verhaal over wat je zou moeten eten en hoeveel
Geneeskundestudenten krijgen werkelijk 0,0 in hun curriculum over voeding wat nuttig is voor welvaartsziektes. Dietisten krijgen of verouderde informatie, of gesponsorde informatie van Unilever en krijgen in hun praktijk reclamepaketten toegestuurd. Jammer.
Kijk je uit, straks ontwikkel je diabetesquote:
ik kan je vertellen dat dit niet kloptquote:
[..]
Dat komt idd vaak voor en is frustrerend.
Geneeskundestudenten krijgen werkelijk 0,0 in hun curriculum over voeding wat nuttig is voor welvaartsziektes. Dietisten krijgen of verouderde informatie, of gesponsorde informatie van Unilever en krijgen in hun praktijk reclamepaketten toegestuurd. Jammer.
Daar heb je gelijk inquote:
[..]
Dat komt idd vaak voor en is frustrerend.
Geneeskundestudenten krijgen werkelijk 0,0 in hun curriculum over voeding wat nuttig is voor welvaartsziektes. Dietisten krijgen of verouderde informatie, of gesponsorde informatie van Unilever en krijgen in hun praktijk reclamepaketten toegestuurd. Jammer.
Weet jij hier zoveel van uit interesse of uit studie/werk? Bedankt voor de eerlijke en niet-veroordelende uitleg in ieder geval ipv een 'eet als de mensen vroeger' dieet, kun je het ook zien als een 'eet NIET zoals de mensen nu' dieet.
Vroeger konden de mensen onmogelijk zoveel fructose naar binnen werken, bijvoorbeeld. Ook was het vrijwel onmogelijk om overgewicht te hebben omdat er simpelweg niet zoveel voedsel op een plaats was, en je dus wel veel moest bewegen om aan je voedsel te komen. Daarnaast aten de mensen vroeger nooit de hoeveelheden omega-6 die we nu wel eten uit geraffineerde plantaardige oliën.
Okee, 0,1.quote:
[..]
ik kan je vertellen dat dit niet klopt
Ik was er niet van onder de indruk.
Afgestudeerd, in medisch-wetenschappelijke richting. Daarnaast zelf 25 kilo afgevallen, en daarmee hopelijk enkeltje DM II afgewend. Probeer zelf nu door mezelf te blijven inlezen, me gezond te houden. Gebaseerd op wat ik lees, zowel wetenschappelijk als anecdotaal, kan ik het simpelweg niet eens zijn met schijf van vijf dat dat optimaal zou zijn. Het kan werken voor mensen, maar optimaal, zeker niet.quote:
[..]
Daar heb je gelijk in
Voedsel is gewoonweg erg interessant.
quote:Op dinsdag 23 april 2013 13:52 schreef Bamba het volgende:
[..]
Kijk je uit, straks ontwikkel je diabetes
Maar ik denk wel dat het een veel gezondere levenssstijl is, alleen zolang ik niet op mezelf woon, is het niet erg praktisch.
Goed zeg, 25 kilo afgevallenquote:
[..]
Afgestudeerd, in medisch-wetenschappelijke richting. Daarnaast zelf 25 kilo afgevallen, en daarmee hopelijk enkeltje DM II afgewend. Probeer zelf nu door mezelf te blijven inlezen, me gezond te houden. Gebaseerd op wat ik lees, zowel wetenschappelijk als anecdotaal, kan ik het simpelweg niet eens zijn met schijf van vijf dat dat optimaal zou zijn. Het kan werken voor mensen, maar optimaal, zeker niet.
Voedsel is gewoonweg erg interessant.
Mag ik vragen wat jij op een dag dan zoal eet? En of je überhaupt wel eens snoept en zo ja, wat dan?
Brood is op zich ook niet erg, maar met mate. Wel is zo (en dat vind ik zelf best wel erg) dat ongezondere dingen vaak veel goedkoper zijn dan wanneer je gezond wilt eten. Dus grijpen veel mensen naar een ongezondere variant, zeker in deze tijd van crisis. Geen goede ontwikkeling vind ik.quote:
[..]
Maar ik denk wel dat het een veel gezondere levenssstijl is, alleen zolang ik niet op mezelf woon, is het niet erg praktisch.
Sowieso geloof ik er niks van dat je zuivel nodig zou hebben. Als dat nodig was dronken we wel ons hele leven moedermelk. Het grappige is dat als een moeder haar 6-jarig kind borstvoeding geeft ze aangekeken wordt alsof ze gek is, maar het opeens hartstikke normaal is als het van een koe komt.quote:
[..]
Afgestudeerd, in medisch-wetenschappelijke richting. Daarnaast zelf 25 kilo afgevallen, en daarmee hopelijk enkeltje DM II afgewend. Probeer zelf nu door mezelf te blijven inlezen, me gezond te houden. Gebaseerd op wat ik lees, zowel wetenschappelijk als anecdotaal, kan ik het simpelweg niet eens zijn met schijf van vijf dat dat optimaal zou zijn. Het kan werken voor mensen, maar optimaal, zeker niet.
Voedsel is gewoonweg erg interessant.
Wat eigenlijk best stom is als je ziet hoe weinig we uitgeven aan eten.quote:
[..]
Brood is op zich ook niet erg, maar met mate. Wel is zo (en dat vind ik zelf best wel erg) dat ongezondere dingen vaak veel goedkoper zijn dan wanneer je gezond wilt eten. Dus grijpen veel mensen naar een ongezondere variant, zeker in deze tijd van crisis. Geen goede ontwikkeling vind ik.
Lastig om te beantwoorden, ik doe een poging:quote:
[..]
Goed zeg, 25 kilo afgevallen
Mag ik vragen wat jij op een dag dan zoal eet? En of je überhaupt wel eens snoept en zo ja, wat dan?
1) Energie moet in balans zijn met wat je verbrandt, relatief laag lichaamsvetpercentage behouden (<15% voor man). Koolhydraatinname schalen met je activiteit: veel activiteiten = meer koolhydraten eten, minder activiteit = minder koolhydraten. Je spier- en leverglycogeen moeten gewoon aangevuld blijven, niet overstroomd.
2) Focus op echt, onbewerkt voedsel dat niet uit een fabriek komt. Groente, fruit, vlees, vis, noten. Ik eet ook havermout, brood zelden. Ik zeg niet dat je per se granen moet vermijden, maar vergeleken met groente, fruit en vlees bevat brood werkelijk zeer weinig micronutrienten voor de hoeveelheid kcals die je naar binnen schuift. Een lage micronutrientendichtheid, vergeleken met bijvoorbeeld groente.
Als je in de supermarkt kijkt naar wat er uit een fabriek komt rollen: geraffineerd zetmeel, suikersnacks en omega-6 vette zooi. Dat probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Natuurlijk trekt me dat aan - daar zijn ze voor ontworpen - maar de knop is omgezet.
3) Ik haal wel eens een ijsje ja.
Eigenlijk wel ja, maar tegenwoordig wil men vaak luxere dingen en bespaart men op veel belangrijkere (en zelfs de primaire) dingen: voedsel.quote:
[..]
Wat eigenlijk best stom is als je ziet hoe weinig we uitgeven aan eten.
Punt weer: niet overeten
Proefratten doen dat ook, als je ze dat soort voedsel geeft. Je hedonistisch beloningssysteem gaat helemaal kaduuk.
Knap dat je die knop hebt omgezetquote:
[..]
Lastig om te beantwoorden, ik doe een poging:
1) Energie moet in balans zijn met wat je verbrandt, relatief laag lichaamsvetpercentage behouden (<15% voor man). Koolhydraatinname schalen met je activiteit: veel activiteiten = meer koolhydraten eten, minder activiteit = minder koolhydraten. Je spier- en leverglycogeen moeten gewoon aangevuld blijven, niet overstroomd.
2) Focus op echt, onbewerkt voedsel dat niet uit een fabriek komt. Groente, fruit, vlees, vis, noten. Ik eet ook havermout, brood zelden. Ik zeg niet dat je per se granen moet vermijden, maar vergeleken met groente, fruit en vlees bevat brood werkelijk zeer weinig micronutrienten voor de hoeveelheid kcals die je naar binnen schuift. Een lage micronutrientendichtheid, vergeleken met bijvoorbeeld groente.
Als je in de supermarkt kijkt naar wat er uit een fabriek komt rollen: geraffineerd zetmeel, suikersnacks en omega-6 vette zooi. Dat probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Natuurlijk trekt me dat aan - daar zijn ze voor ontworpen - maar de knop is omgezet.
3) Ik haal wel eens een ijsje ja.
Ik probeer zelf met zo weinig mogelijk zakjes te koken, zodat ik ook weet wat ik 's avonds eet.
Wat eet jij met ontbijt en lunch ipv brood dan? Dat vind ik vaak de moeilijkste maaltijden.
Soms sla ik ontbijt over (om even op die discussie hierboven in te haken). Ik leef nog.quote:
[..]
Knap dat je die knop hebt omgezet
Ik probeer zelf met zo weinig mogelijk zakjes te koken, zodat ik ook weet wat ik 's avonds eet.
Wat eet jij met ontbijt en lunch ipv brood dan? Dat vind ik vaak de moeilijkste maaltijden.
Vanochtend had ik 3 eieren en wat blauwe bessen op. Lunch moet nog, want ik ben te druk met fok
ik heb wat paprika's en tomaten in de koelkast liggen en nog wat sla. Misschien dat ik daar een blikje tonijn doorheen gooi en wat kruiden.Voor vanavond ligt er een dikke vette entrecote (vet en al ja) te ontdooien in de koelkast. Misschien wat gegrilde courgettes erbij. En aardappeltjes, morgen ga ik trainen!
Ik heb een tijdje koolhydraatarm dieet gevolgd (Atkins, slecht ik weet het, maar het was het enige dieet wat hielp om af te vallen voor de bruiloftquote:
[..]
Soms sla ik ontbijt over (om even op die discussie hierboven in te haken). Ik leef nog.
Vanochtend had ik 3 eieren en wat blauwe bessen op. Lunch moet nog, want ik ben te druk met fok
Voor vanavond ligt er een dikke vette entrecote (vet en al ja) te ontdooien in de koelkast. Misschien wat gegrilde courgettes erbij.
). Maar dat lijkt veel op jouw voedingspatroon denk ik. Alleen mocht ik absoluut geen fruit eten en dat eet jij wel. Eet je wel aardappelen of maar zo nu en dan? Je eetlijstje klinkt wel lekker trouwens
Hm, moet even oppassen wat ik zeg, maar Atkins kan geoptimaliseerder worden door de focus echt te leggen op écht voedsel. Dat miste ik nog een beetje. En je hoeft niet per se een ketogeen dieet (Atkins inductiefase) te volgen wil je afvallen.quote:
[..]
Ik heb een tijdje koolhydraatarm dieet gevolgd (Atkins, slecht ik weet het, maar het was het enige dieet wat hielp om af te vallen voor de bruiloft
Je eetlijstje klinkt wel lekker trouwens
Dat bijna geen groente eten voor de inductiefase sloeg een beetje door. Maar het principe van Atkins, low-carb, is op zich niks op tegen als dat je helpt je energieinname binnen de perken te houden.Zelf heb ik nooit een pre-fab dieet gevolgd, overigens, maar ik kan me wel vinden in verhoogde vet- en eiwitinname tov koolhydraten, wat Atkins is. Kan voor veel mensen goed werken. En voor DM II mensen al helemaal.
Same met intermittent fasting: ook niks op tegen als het je helpt je energieinname binnen de perken te houden.
De inductiefase is pittig idd. Het stond me wel tegen dat je zo weinig groente en geen fruit mocht. Ik ben er ruim 10 kilo mee afgevallen en had heel erg weinig honger, dat is dan weer het voordeel van koolhydraat arm eten, je krijgt steeds minder honger. En m'n bloedsuiker was keurigquote:
[..]
Hm, moet even oppassen wat ik zeg, maar Atkins kan geoptimaliseerder worden door de focus echt te leggen op écht voedsel. Dat miste ik nog een beetje. En je hoeft niet per se een ketogeen dieet (Atkins inductiefase) te volgen wil je afvallen.
Zelf heb ik nooit een dieet gevolgd, overigens, maar ik kan me wel vinden in verhoogde vet- en eiwitinname tov koolhydraten, wat Atkins is. Kan voor veel mensen goed werken. En voor DM II mensen al helemaal.
Same met intermittent fasting: ook niks op tegen als het je helpt je energieinname binnen de perken te houden.
Helaas toch weer teruggevallen qua eten en niet meer kunnen opbrengen om opnieuw te beginnen, omdat ik de eerste dagen zo ziek van het minderen van koolhydraten ben Dat intermittent fasting is niks voor mensen met diabetes zie ik al
Het is altijd even schrikken als je de focus niet op zetmeel legt, we zijn er immers zo erg aan gewend. Als ik met vrienden eet in restaurants, pak ik ook wel een broodje mee, en frietjes vind ik nog steeds lekker. Dus ik maak er sociaal gezien geen probleem van. Thuis kook ik zelf en kan ik het helemaal aanpassen.quote:
[..]
De inductiefase is pittig idd. Het stond me wel tegen dat je zo weinig groente en geen fruit mocht. Ik ben er ruim 10 kilo mee afgevallen en had heel erg weinig honger, dat is dan weer het voordeel van koolhydraat arm eten, je krijgt steeds minder honger. En m'n bloedsuiker was keurig
Dat intermittent fasting is niks voor mensen met diabetes zie ik al
Niet om je ijdelijke hoop te geven (want internet / fok / persoonlijke situatie etc. etc.) maar DM II is vaak reversibel als het in beginfase zit. Een langzame (! niet crashen !) verlaging van lichaamsvetpercentage (buikje weg) is soms al voldoende. Een dieet lager in zetmeel (low carb, ja) is vaak voordelig bij DM II omdat je niet zo insulineafhankelijk bent. Eiwitten stimuleert de pancreas echter ook.
Ik ben bang dat ik niet meer in de beginfase zit. Heb het inmiddels 7 jaar alquote:
[..]
Het is altijd even schrikken als je de focus niet op zetmeel legt, we zijn er immers zo erg aan gewend. Als ik met vrienden eet in restaurants, pak ik ook wel een broodje mee, en frietjes vind ik nog steeds lekker. Dus ik maak er sociaal gezien geen probleem van. Thuis kook ik zelf en kan ik het helemaal aanpassen.
Niet om je ijdelijke hoop te geven (want internet / fok / persoonlijke situatie etc. etc.) maar DM II is vaak reversibel als het in beginfase zit. Een langzame (! niet crashen !) verlaging van lichaamsvetpercentage (buikje weg) is soms al voldoende.
Maar als ik kan bereiken dat ik alleen nog maar langwerkende insuline hoef te spuiten: dat zou al geweldig zijn . Alleen de beginfase is idd zo moeilijk Mijn moeder heeft ook DMII, mijn vader een driedubbele bypassquote:
[..]
Ik ben bang dat ik niet meer in de beginfase zit. Heb het inmiddels 7 jaar al
Dat was extra motivatie voor mij om er NU wat aan te doen, en niet pas wanneer alles te laat is.Als ik nu één van bovenstaande krijg, weet ik in ieder geval dat ik: 1) nog jaren met een slank, atletisch lichaam heb rondgelopen
ipv de blubberbuik van mijn tienerjaren en 2) dat ik alles wat in mijn kennis zat eraan gedaan heb om het te vermijden.Meer kun je niet doen. Gezien mijn ouders, heb ik enorm verhoogde kans dat het mis gaat.
Dan heb je idd alles aan gedaan om het te voorkomenquote:
[..]
Mijn moeder heeft ook DMII, mijn vader een driedubbele bypass
Als ik nu een van bovenstaande krijg, weet ik in ieder geval dat ik: 1) nog jaren met een slank, atletisch lichaam heb rondgelopen
Meer kun je niet doen. Gezien mijn ouders, heb ik enorm verhoogde kans dat het mis gaat.
. Mijn vader heeft ook DMII, mij vertelden ze op de diabetescursus dat kinderen met een vader met DMII 50% kans hebben om het ook te ontwikkelen. Bij moeders was dat percentage lager. Of het echt zo is, heb ik nooit kunnen vinden op internet ofzo, maar vond het wel typisch. maar wie weet helpt het je:klik
Dit is een soort 'oer' of 'Paleo'-dieet. De website noemt het primal. Misschien vind je het onzin, misschien heb je er wat aan qua inspiratie.
Ik ben het met veel dingen op de website eens, of ik kan er iig sympathie voor opbrengen. 100% eens zal wel niet lukken, tenzij ik ooit zelf een website maak Korte samenvatting: vermijd alles wat eten zo lekker maakt vanuit de fabriek. Eet natuurlijke producten die on- of weinig bewerkt zijn.
Ik ga 'm doorlezen, dank je wel!quote:
Ik denk nog, zal ik een linkje plaatsen of niet? Komt allemaal weer zo evangelistisch over
klik
Dit is een soort 'oer' of 'Paleo'-dieet. De website noemt het primal. Misschien vind je het onzin, misschien heb je er wat aan qua inspiratie.
Nu ik toch bezig benquote:
http://melchiormeijer.wordpress.com/paleo-in-een-notendop/
dit is de bekendste Nederlandstalige site. Melchior is journalist en hij schrijft grappig.
Ja, ff flink de oren uitspuiten bij de docquote:
Diabetes zit tussen de oren. Wat een gezeik is dat zeg. Net zo erg als anorexia en obesitas.
Collega (32 jaar) van mij is zo'n 60 kilo te zwaar en eet iedere dag in de middagpauze een flinke vette hap met een cola light 'on the side'.
Dan vraag je echt om een hartinfarct op je 40e.
En waarom maak jij je er druk om? Laat dikke mensen gewoon lekker dik zijn. Ze lopen voor gek en zien er niet uit maar mij maakt het werkelijkwaar geen ene drol uit.quote:
Hele terechte klacht.
Collega (32 jaar) van mij is zo'n 60 kilo te zwaar en eet iedere dag in de middagpauze een flinke vette hap met een cola light 'on the side'.
Dan vraag je echt om een hartinfarct op je 40e.
quote:
[..]
Nu ik toch bezig ben
http://melchiormeijer.wordpress.com/paleo-in-een-notendop/
dit is de bekendste Nederlandstalige site. Melchior is journalist en hij schrijft grappig.
Ik heb ze beide gebookmarked Hoe oud ben jij nu? Ik ben 24 en als ik chocola eet ben ik binnen de kortste keren moddervet.quote:
[..]
Ik drink gewoon de echte cola als ik cola wil. Ga geen light producten drinken of eten. Als ik chocola wil, dan eet ik gewoon chocola. Hiervoor moet ik wel sporten, maar anders word ik ook moddervet of krijg ik zo'n 'blub' buikje en vetrandjes. Je moet gewoon sporten en dan kun je in mate eten wat je wilt. Dat is ook veel fijner om zo te moeten leven dan calorien te gaan tellen of al die dieten te gaan volgen.
Van calorierijk eten/drinken wordt je niet dik zeg je?quote:Op woensdag 24 april 2013 02:36 schreef rosalinde93 het volgende:
Mensen die dik worden van cola of chocolade
Dan eet je de rest van de dag ook stevig zeker?quote:
[..]
Van calorierijk eten/drinken wordt je niet dik zeg je?
Alleen caloriën is geen punt, het is juist een probleem wanneer je een teveel aan caloriën binnen krijgt.
Als je nog dikker wilt worden ga dan gewoon naar de mc donalds
Hahaha vieze slabk dat je bentquote:
Ik heb ook het geluk dat ik van nature slabk ben, ik mag zelfs niet intensief mee trainen van mijn trainer als ik ben afgevallen. En ik moet dan wat extra kracht training doen. Het voordeel is dus wel dat ik tot nu toe alles kan eten en drinken zonder vetter te worden.
Niet helemaal waar. Chocolade bijvoorbeeld zit vol verzadigde vetten die opgeslagen worden.quote:
[..]
Dan eet je de rest van de dag ook stevig zeker?
Alleen caloriën is geen punt, het is juist een probleem wanneer je een teveel aan caloriën binnen krijgt.
In fruit bijvoorbeeld zitten stoffen die moeilijker verteerd worden maar die niks of nauwelijks iets opslaan. 2500kcal fruit of 2500kcal chocola. Je wordt toch dikker van chocola, ookal eet je onder je onderhoudslimiet.
Nee, onwetend kind.quote:
[..]
Van calorierijk eten/drinken wordt je niet dik zeg je?
Leuk stukje broscience, dipshit.quote:
[..]
Niet helemaal waar. Chocolade bijvoorbeeld zit vol verzadigde vetten die opgeslagen worden.
In fruit bijvoorbeeld zitten stoffen die moeilijker verteerd worden maar die niks of nauwelijks iets opslaan. 2500kcal fruit of 2500kcal chocola. Je wordt toch dikker van chocola, ookal eet je onder je onderhoudslimiet.
Zielig voor zijn twee kinderen. Verder boeit het me ook geen reet inderdaad. Maar kan mezelf niet in dit soort mensen verplaatsen.quote:
[..]
En waarom maak jij je er druk om? Laat dikke mensen gewoon lekker dik zijn. Ze lopen voor gek en zien er niet uit maar mij maakt het werkelijkwaar geen ene drol uit.
Die vetten worden alleen opgeslagen als je ze niet gebruikt. Je kunt wel de hele dag fruit gaan eten, maar daar zitten allemaal suikers in die net zo goed omgezet worden naar vet als je ze niet gebruikt als energie.quote:
[..]
Niet helemaal waar. Chocolade bijvoorbeeld zit vol verzadigde vetten die opgeslagen worden.
In fruit bijvoorbeeld zitten stoffen die moeilijker verteerd worden maar die niks of nauwelijks iets opslaan. 2500kcal fruit of 2500kcal chocola. Je wordt toch dikker van chocola, ookal eet je onder je onderhoudslimiet.
Je kent het verschil tussrn type 1 en type 2?quote:
Diabetes zit tussen de oren. Wat een gezeik is dat zeg. Net zo erg als anorexia en obesitas.
Ik ontken gewoon het bestaan van diabetes.quote:
[..]
Je kent het verschil tussrn type 1 en type 2?
Ook 24. Zoals ik al zei: ik moet wel echt sporten om op gewicht te blijven. Ik houd gewoon van eten en dan vooral zoete dingen, dat laten staan lukt me niet, dus dan maar sporten. Als ik een paar weken niet sport zit ook -naar mijn gevoel- al mijn kleding ook niet meer lekkerquote:
[..]
Hoe oud ben jij nu? Ik ben 24 en als ik chocola eet ben ik binnen de kortste keren moddervet.
quote:
Idd. Van kinder bueno's word ik pas dik. Ik eet twee van die overheerlijke repen kinder bueno en ik ben een kilo zwaarder. Terwijl ik dezelfde hoeveelheid in bananen eet en ik blijf lekker op gewicht. Hoe verklaren die wetenschappers hier dat dan?? Chocola is gewoon een echte dikmaker!!
Met Jahr00n heb je geen wetenschap nodig.
scheelt toch weer 40g suiker...quote:
Zo'n terecht klacht. Vrienden van mij nemen ook altijd Cola light bij de Mac
er zit ook geen chocola in maar vooral veel suiker..quote:
Idd. Van kinder bueno's word ik pas dik. Ik eet twee van die overheerlijke repen kinder bueno en ik ben een kilo zwaarder. Terwijl ik dezelfde hoeveelheid in bananen eet en ik blijf lekker op gewicht. Hoe verklaren die wetenschappers hier dat dan?? Chocola is gewoon een echte dikmaker!!
Ja of je hebt last van je schildklier.quote:
Het komt er gewoon op neer dat dik zijn je eigen stomme schuld is.
SPOILERSmoesjes
Of zware botten.quote:Op donderdag 25 april 2013 08:51 schreef DonJoris het volgende:
[..]
Ja of je hebt last van je schildklier.SPOILERSmoesjes
They see you trollin, they hatin.quote:
[..]
Dat smaakt net zo als gewone cola met suiker, dat is echt fantastisch.
99% is baasquote:
chocola?? wat je dacht je soms van kaasquote:
Idd. Van kinder bueno's word ik pas dik. Ik eet twee van die overheerlijke repen kinder bueno en ik ben een kilo zwaarder. Terwijl ik dezelfde hoeveelheid in bananen eet en ik blijf lekker op gewicht. Hoe verklaren die wetenschappers hier dat dan?? Chocola is gewoon een echte dikmaker!!
zit echt vol met vet en dat ga je merken ook
is een van de grootste dikmakers en zonder dat mensen het weten, iedereen doet maar lekker kaas op brood of steeds een blokje kaas bij de borrel..
ik doe het dus echt niet meer en merk het nu ook steeds meer aan de lijn
neem nu alleen af en toe wat slankie 20+ op een cracker bij het ontbijt
sowieso raad ik (gewone) zuivel producten af voor iedereen die een beetje bezig is met ze lichaam
de optimel producten zijn wel een bewuste keuze dus kies liever daar voor
Ik gebruik alleen magere melk voor in m'n shake. Het smaak toch wat lekkerder dan water.quote:
[..]
chocola?? wat je dacht je soms van kaas
zit echt vol met vet en dat ga je merken ook
is een van de grootste dikmakers en zonder dat mensen het weten, iedereen doet maar lekker kaas op brood of steeds een blokje kaas bij de borrel..
ik doe het dus echt niet meer en merk het nu ook steeds meer aan de lijn
neem nu alleen af en toe wat slankie 20+ op een cracker bij het ontbijt
sowieso raad ik (gewone) zuivel producten af voor iedereen die een beetje bezig is met ze lichaam
de optimel producten zijn wel een bewuste keuze dus kies liever daar voor
Een ras echte ecto komt nog wel weg met 3.75 liter melk per dag.quote:
sowieso raad ik (gewone) zuivel producten af voor iedereen die een beetje bezig is met ze lichaam
de optimel producten zijn wel een bewuste keuze dus kies liever daar voor
De rest van de wereld niet
Ben jij mal? Dat zijn bijna 4 pakken melk per dag. Twee glazen melk per dag is gezond maar meer moet je niet nemen.quote:
Een ras echte ecto komt nog wel weg met 3.75 liter melk per dag.
GOMAD! Gallon Of Milk A DAYquote:
[..]
Ben jij mal? Dat zijn bijna 4 pakken melk per dag. Twee glazen melk per dag is gezond maar meer moet je niet nemen.
Nee, ik neem van heel veel dingen de B- of C-merken omdat die ook prima te doen zijn. Maar als ik cola drink, is het Coca-Cola.quote:
Daar ben ik het niet mee eens, cola light cola light dat is veel lekkerdere dan sprite, 7up 7-down the coca cola truck is back in townquote:
Op Iets van lintworm in 3 ploegen dienst
Bron?quote:
Je lichaam maakt insuline aan als eten zoet smaakt doordat het geen suiker binnen krijgt zet die insuline om in vet en blijf je nog trek hebben in zoet.
Nou poe he, waarschijnlijk haal je amper de 2000 kcal per dag. Zoals iedere ecto die roept dat ie kan eten wat ie wil.quote:
Coca cola light is gewoon lekker. Ik heb het verder niet nodig. Ik kan eten wat ik wil en ik word geen gram zwaarder. (1.88m en 78 kilo).
Iets van lintworm in 3 ploegen dienst
Aankomen of afvallen is in den beginne plain simple natuurkunde. Thermodynamica wel te verstaan. Wet van energiebehoudt.
Ik heb zo het vermoeden dat dit een klok-klepel verhaal is.quote:
Je lichaam maakt insuline aan als eten zoet smaakt doordat het geen suiker binnen krijgt zet die insuline om in vet en blijf je nog trek hebben in zoet.
quote:
[..]
Nou poe he, waarschijnlijk haal je amper de 2000 kcal per dag. Zoals iedere ecto die roept dat ie kan eten wat ie wil.
Aankomen of afvallen is in den beginne plain simple natuurkunde. Thermodynamica wel te verstaan. Wet van energiebehoudt.
Je vergeet even dat er naast natuurkunde ook een stukje biologie bij komt kijken.
Dat geldt maar voor een klein aantal mensen met een afwijking/ziekte/etc.quote:
[..]
Je vergeet even dat er naast natuurkunde ook een stukje biologie bij komt kijken.
Over het algemeen is het toch wel calorieën in = calorieën uit als je op gewicht wil blijven. Alles wat je meer eet of minder verbrand komt er gewoon aan.
Je hoeft geen afwijking/ziekte te hebben om een andere stofwisseling te hebben. Het is niet zo dat dat voor iedereen die geen afwijking of ziekte heeft precies hetzelfde werkt. Alles wat je minder verbrand kom je aan, maar de een verbrand meer dan de ander.quote:
[..]
Dat geldt maar voor een klein aantal mensen met een afwijking/ziekte/etc.
Over het algemeen is het toch wel calorieën in = calorieën uit als je op gewicht wil blijven. Alles wat je meer eet of minder verbrand komt er gewoon aan.
We zien niet voor niets dat dit soort mensen na hun 25e/30e opeens flink aan kunnen komen.
Sorry hoor, maar je verhaal is echt te kortzichtig voor woorden.
Ik zeg ook in den beginne. Ik kan er ook een ingewikkeld verhaal van 10 kantjes van maken maar dat leest de gemiddelde FOK!ker toch niet.quote:
[..]
Je vergeet even dat er naast natuurkunde ook een stukje biologie bij komt kijken.
Maar kcal in/kcal uit is altijd de basis. Van daaruit kun je het inderdaad zo ingewikkeld maken als je zelf wil. En daar gaat het mis over het algemeen. Men focust zich teveel op onbelangrijke randzaken, maar kcal-inname bijhouden wordt als obsessief gezien door een hoop dikkerdjes terwijl dat juist een onmisbare schakel is.
9/10 mensen die roeptoeteren dat ze een snelle stofwisseling hebben en kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen eten minder dan ze denken. En 9/10 dikkerdjes die roepen dat ze een langzame stofwisseling hebben vreten zichzelf ongemerkt vol de hele dag aan koffie met ladingen suiker, snoep chocola, koekjes etc.quote:
[..]
Je hoeft geen afwijking/ziekte te hebben om een andere stofwisseling te hebben. Het is niet zo dat dat voor iedereen die geen afwijking of ziekte heeft precies hetzelfde werkt. Alles wat je minder verbrand kom je aan, maar de een verbrand meer dan de ander.
We zien niet voor niets dat dit soort mensen na hun 25e/30e opeens flink aan kunnen komen.
Sorry hoor, maar je verhaal is echt te kortzichtig voor woorden.
Jij kan helemaal geen ingewikkeld verhaal van 10 kantjes schrijven. Dat roepen zoveel mensen, maar als ze het zouden proberen komen ze niet verder dan twee alinea's met de meest simpele taalfouten.quote:
[..]
Ik zeg ook in den beginne. Ik kan er ook een ingewikkeld verhaal van 10 kantjes van maken maar dat leest de gemiddelde FOK!ker toch niet.
Maar kcal in/kcal uit is altijd de basis. Van daaruit kun je het inderdaad zo ingewikkeld maken als je zelf wil. En daar gaat het mis over het algemeen. Men focust zich teveel op onbelangrijke randzaken, maar kcal-inname bijhouden wordt als obsessief gezien door een hoop dikkerdjes terwijl dat juist een onmisbare schakel is.
SPOILERKijk, dat is ongeveer wat jij nu doet.
ben jij fattie?quote:
[..]
Jij kan helemaal geen ingewikkeld verhaal van 10 kantjes schrijven. Dat roepen zoveel mensen, maar als ze het zouden proberen komen ze niet verder dan twee alinea's met de meest simpele taalfouten.SPOILERKijk, dat is ongeveer wat jij nu doet.
Oke je hebt me. Ik klets maar wat.quote:
[..]
Jij kan helemaal geen ingewikkeld verhaal van 10 kantjes schrijven. Dat roepen zoveel mensen, maar als ze het zouden proberen komen ze niet verder dan twee alinea's met de meest simpele taalfouten.SPOILERKijk, dat is ongeveer wat jij nu doet.
wat een minderwaardig volk is datNee, tot even geleden kwam ik ook geen gram aan terwijl ik ruim over de 3000kcal per dag zat. Nu moet ik iets voorzichtiger doen en kom ik met gemiddeld 2800kcal beetje bij beetje wat grammetjes aan.quote:
En iemand die wel tijdenlang zichzelf vol heeft gevreten met ongezonde troep en dat niet ziet in de spiegel of de weegschaal? Mag die wel beweren dat hij misschien toch echt een snelle stofwisseling heeft?quote:
[..]
9/10 mensen die roeptoeteren dat ze een snelle stofwisseling hebben en kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen eten minder dan ze denken. En 9/10 dikkerdjes die roepen dat ze een langzame stofwisseling hebben vreten zichzelf ongemerkt vol de hele dag aan koffie met ladingen suiker, snoep chocola, koekjes etc.
jahr00n.quote:
mensen die niet pompen in de gym.
waarom zo weinig trollreacties meer in klb ? k wil lachen tog
Dan zul je toch echt met meer informatie moeten komen. Lengte, gewicht, leeftijd, vetpercentage, spiermassa, activiteitenniveau en het aantal kcals wat er dagelijks weggewerkt wordt.quote:
[..]
En iemand die wel tijdenlang zichzelf vol heeft gevreten met ongezonde troep en dat niet ziet in de spiegel of de weegschaal? Mag die wel beweren dat hij misschien toch echt een snelle stofwisseling heeft?
Op basis van de uitspraak "ik kan eten wat ik wil maar ik kom niet aan" kun je geen zinnige conclusie trekken. 9/10 mensen die denken dat ze veel eten maar halen vaak amper de 2000 kcal per dag. En of je 2000 kcal nou uit Mcdonalds hamburgers komen of kilo's broccoli, een kcal blijft een kcal.
Kom jij eens met statistieken waar je je 9/10 op baseert dan.quote:
[..]
Dan zul je toch echt met meer informatie moeten komen. Lengte, gewicht, leeftijd, vetpercentage, spiermassa, activiteitenniveau en het aantal kcals wat er dagelijks weggewerkt wordt.
Op basis van de uitspraak "ik kan eten wat ik wil maar ik kom niet aan" kun je geen zinnige conclusie trekken. 9/10 mensen die denken dat ze veel eten maar halen vaak amper de 2000 kcal per dag. En of je 2000 kcal nou uit Mcdonalds hamburgers komen of kilo's broccoli, een kcal blijft een kcal.
Voor meer dan 10% van de bevolking geldt de basisregel kcal in vs kcal uit niet?quote:
[..]
Kom jij eens met statistieken waar je je 9/10 op baseert dan.
Nou ik geloof zelf ook niet dat er zoiets is als alles kunnen eten wat je wil, maar wel dat de ene persoon een stuk meer kcal nodig heeft dan de ander om aan te komen. Ik zit zelf stabiel op 70 kilo bij 187, waarbij ik tot een paar jaar terug dagelijks zakken chips, kapsalons, mcdonald's/burger king/kfc voer, koekjes, snoep en dergelijken wegwerkte (deels ingegeven door vele vreetkicksquote:
[..]
Dan zul je toch echt met meer informatie moeten komen. Lengte, gewicht, leeftijd, vetpercentage, spiermassa, activiteitenniveau en het aantal kcals wat er dagelijks weggewerkt wordt.
Op basis van de uitspraak "ik kan eten wat ik wil maar ik kom niet aan" kun je geen zinnige conclusie trekken. 9/10 mensen die denken dat ze veel eten maar halen vaak amper de 2000 kcal per dag. En of je 2000 kcal nou uit Mcdonalds hamburgers komen of kilo's broccoli, een kcal blijft een kcal.
). Dit alles zonder sporten. Ondertussen ben ik gekapt met veel van dat soort troep eten (en begonnen met trainen) omdat ik ervan ben overtuigd dat het nog steeds niet goed voor je is (en zoals Ugjerke al terecht opmerkte en ik ook in m'n eigen familie heb gezien, wil het op latere leeftijd nogal eens gebeuren dat je opeens wel een buikje krijgt).Ik heb echter ook nooit kcal bijgehouden nee, maar je merkt gewoon duidelijk om je heen dat anderen een stuk meer moeten letten op wat ze eten, omdat ze anders in periodes van overvloedig eten en alcohol drinken wel een buikje krijgen, terwijl ik dat zelf totaal niet heb. Nu ben ik overigens ook niet van plan om op m'n kcal te gaan letten om zo meer aan te komen. Want ik zit gewoon op een gezond gewicht, dus ik vind het maar onzin om dan actief aan te gaan komen. Ik ben trouwens 21.
Jawel. Dat geldt voor iedereen. Voor 100% van de bevolking. Is dus niet relevant aangezien we het hebben over verschillen tussen de ene groep mensen en de andere groep mensen.quote:
[..]
Voor meer dan 10% van de bevolking geldt de basisregel kcal in vs kcal uit niet?
Komen een boel misvattingen in aan het licht.Samenvatting?quote:
Misschien moeten een paar mensen toch even de docu kijken om wat meer te leren over voeding en overgewicht
Heeft ook te maken met genetische aanleg waar op je lichaam het vet wordt opgeslagen. Bij de ene is dat voornamelijk als buikvet en bij de ander als visceraal vet.quote:
[..]
Nou ik geloof zelf ook niet dat er zoiets is als alles kunnen eten wat je wil, maar wel dat de ene persoon een stuk meer kcal nodig heeft dan de ander om aan te komen. Ik zit zelf stabiel op 70 kilo bij 187, waarbij ik tot een paar jaar terug dagelijks zakken chips, kapsalons, mcdonald's/burger king/kfc voer, koekjes, snoep en dergelijken wegwerkte (deels ingegeven door vele vreetkicks
Ik heb echter ook nooit kcal bijgehouden nee, maar je merkt gewoon duidelijk om je heen dat anderen een stuk meer moeten letten op wat ze eten, omdat ze anders in periodes van overvloedig eten en alcohol drinken wel een buikje krijgen, terwijl ik dat zelf totaal niet heb. Nu ben ik overigens ook niet van plan om op m'n kcal te gaan letten om zo meer aan te komen. Want ik zit gewoon op een gezond gewicht, dus ik vind het maar onzin om dan actief aan te gaan komen. Ik ben trouwens 21.
Ik concludeer aan de hand van wat ik zie en lees in mijn omgeving. Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die dagelijks 4000 kcal wegwerkt en niet aankomt. Ja misschien een huge mofo als Demon-Hunter hier op 't forum met z'n 2.17meter en 130 kilo.quote:
[..]
Jawel. Dat geldt voor iedereen. Voor 100% van de bevolking. Is dus niet relevant aangezien we het hebben over verschillen tussen de ene groep mensen en de andere groep mensen.
En dat is dus precies waarom ik blijf reageren. Aannames gebaseerd op "ik zit dit en dat in mijn omgeving" zijn zo onnauwkeurig als je ze gaat projecteren op grote groepen. Zeker aangezien de kans klein is dat je omgeving een goede afspiegeling is van de maatschappij.quote:
[..]
Heeft ook te maken met genetische aanleg waar op je lichaam het vet wordt opgeslagen. Bij de ene is dat voornamelijk als buikvet en bij de ander als visceraal vet.
[..]
Ik concludeer aan de hand van wat ik zie en lees in mijn omgeving. Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die dagelijks 4000 kcal wegwerkt en niet aankomt. Ja misschien een huge mofo als Demon-Hunter hier op 't forum met z'n 2.17meter en 130 kilo.
kcals geven de beste leidraad voor je energiehuishouding, niet het 'type' voedsel met etiketten wat mensen eraan plakken: clean, dirty, gezond, ongezond, etc.quote:
Man in docu eet een maand lang zogenaamd 'junkfood' bij McDonalds etc. maar kickt zetmeel eruit (wel de patty, niet het broodje). Valt enorm af (omdat hij kcal telt en onder onderhoud eet/beweegt) en zijn cholesterolprofiel verbetert, 'ondanks' de shitload verzadigd vet in de hamburgers.
[ Bericht 2% gewijzigd door Stereotomy op 26-04-2013 11:57:50 ]
Ik snap heus wel dat het allemaal niet wetenschappelijk onderbouwd is, maar juist voor de grote groep mensen gelden de 'normale' regels wat betreft energiehuishouding. Tuurlijk zijn er uitzonderingen, maar hoeveel zijn dat er? Ik moet ze nog tegenkomen.quote:
[..]
En dat is dus precies waarom ik blijf reageren. Aannames gebaseerd op "ik zit dit en dat in mijn omgeving" zijn zo onnauwkeurig als je ze gaat projecteren op grote groepen. Zeker aangezien de kans klein is dat je omgeving een goede afspiegeling is van de maatschappij.
Maar heb je dan niet een zwaar tekort aan vitamines?quote:
[..]
kcals geven de beste leidraad voor je energiehuishouding, niet het 'type' voedsel met etiketten wat mensen eraan plakken: clean, dirty, gezond, ongezond, etc.
Man in docu eet een maand lang zogenaamd 'junkfood' bij McDonalds etc. maar kickt zetmeel eruit (wel de patty, niet het broodje). Valt enorm af (omdat hij kcal telt en onder onderhoud eet/beweegt) en zijn cholesterolprofiel verbetert.
Hij at wel zetmeelloze groente he, brocolli, asperges, etc.quote:
[..]
Maar heb je dan niet een zwaar tekort aan vitamines?
Maar vitamineinname speelt geen acute rol in je energiehuishouding. Dit is een van de cruciale denkfouten die mensen bij 'afvallen' altijd maken, en het maakt hun afvalpogingen onnodig moeilijk en niet vol te houden.
Uiteraard moet je genoeg micronutrienten binnen krijgen, maar het heeft geen reet met je energiehuishouding te maken. Dat wordt bepaald door de hoeveelheid macronutrienten die je eet.
Vergelijk het met een auto: het is handig/cruciaal als je gordels het doen, je motorolie gevuld is, en er genoeg ruitenwisservloeistof aanwezig is, maar het benzine tanken bepaalt uiteindelijk of jij genoeg brandstof (!) hebt om van A naar B te komen.
Oke, maar ik bekijk het zelf natuurlijk niet vanuit het perspectief van afvallen.quote:
[..]
Hij at wel zetmeelloze groente he, brocolli, asperges, etc.
Maar vitamineinname speelt geen acute rol in je energiehuishouding. Dit is een van de cruciale denkfouten die mensen bij 'afvallen' altijd maken, en het maakt hun afvalpogingen onnodig moeilijk en niet vol te houden.
Uiteraard moet je genoeg micronutrienten binnen krijgen, maar het heeft geen reet met je energiehuishouding te maken. Dat wordt bepaald door de hoeveelheid macronutrienten die je eet.
Vergelijk het met een auto: het is handig/cruciaal als je gordels het doen, je motorolie gevuld is, en er genoeg ruitenwisservloeistof aanwezig is, maar het benzine tanken bepaalt uiteindelijk of jij genoeg brandstof (!) hebt om van A naar B te komen.
Ik loop ze overal tegen het lijf. Dat compenseert dan weer voor jou omgeving. Het zorgt er niet voor dat ik zeg "1/3 mensen heeft zo'n snelle stofwisseling dat ze niet aankomen als ze meer dan 2500kcal binnenkrijgen".quote:
[..]
Ik snap heus wel dat het allemaal niet wetenschappelijk onderbouwd is, maar juist voor de grote groep mensen gelden de 'normale' regels wat betreft energiehuishouding. Tuurlijk zijn er uitzonderingen, maar hoeveel zijn dat er? Ik moet ze nog tegenkomen.
Het probleem met brood is dat het zo ingeburgerd is, wat moet je op je werk/onderweg eten als je geen brood mag eten. Ja je kan wel de hele dag met een potje rijst rondlopen, maar praktisch is dat ook niet altijd even handig. Brood en aardappels geven allebei een hoge suikerpiek en zijn daarom idd niet zo gezond. Havermout is iddquote:
[..]
Lastig om te beantwoorden, ik doe een poging:
1) Energie moet in balans zijn met wat je verbrandt, relatief laag lichaamsvetpercentage behouden (<15% voor man). Koolhydraatinname schalen met je activiteit: veel activiteiten = meer koolhydraten eten, minder activiteit = minder koolhydraten. Je spier- en leverglycogeen moeten gewoon aangevuld blijven, niet overstroomd.
2) Focus op echt, onbewerkt voedsel dat niet uit een fabriek komt. Groente, fruit, vlees, vis, noten. Ik eet ook havermout, brood zelden. Ik zeg niet dat je per se granen moet vermijden, maar vergeleken met groente, fruit en vlees bevat brood werkelijk zeer weinig micronutrienten voor de hoeveelheid kcals die je naar binnen schuift. Een lage micronutrientendichtheid, vergeleken met bijvoorbeeld groente.
Als je in de supermarkt kijkt naar wat er uit een fabriek komt rollen: geraffineerd zetmeel, suikersnacks en omega-6 vette zooi. Dat probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Natuurlijk trekt me dat aan - daar zijn ze voor ontworpen - maar de knop is omgezet.
3) Ik haal wel eens een ijsje ja.
Ik eet iedere ochtend havermout, en als ik dat vertel krijg je eerder reacties ala: dat is toch paardenvoer? Dan, gezond zeg . Ik moet havermout ook altijd in een winkel zoeken, terwijl dat één van de gezondste ontbijten is. Melk heeft gezonde, en ongezonde eigenschappen.Door de zuivelindustrie gefinancierde wetenschappen richten zich meer op de gezonde eigenschappen, waardoor het lijkt of melk erg gezond is. Wat het op bepaalde vlakken ook is, maar...quote:
[..]
Sowieso geloof ik er niks van dat je zuivel nodig zou hebben. Als dat nodig was dronken we wel ons hele leven moedermelk. Het grappige is dat als een moeder haar 6-jarig kind borstvoeding geeft ze aangekeken wordt alsof ze gek is, maar het opeens hartstikke normaal is als het van een koe komt.
Hier klopt geen hout van.quote:
Je lichaam maakt insuline aan als eten zoet smaakt doordat het geen suiker binnen krijgt zet die insuline om in vet en blijf je nog trek hebben in zoet.
Gebeurt in landen als Japan welquote:
Ja je kan wel de hele dag met een potje rijst rondlopen, maar praktisch is dat ook niet altijd even handig.
Is maar hoe het cultureel is ingeburgerd idd. Daar eten ze ook niet onze hoeveelheden brood...Dan is het nogsteeds een kwestie van kcal in/kcal out. Als je een langzamere verbrandimg hebt betekent dat gewoon een lager verbruik en dus kcal out.quote:
[..]
Je hoeft geen afwijking/ziekte te hebben om een andere stofwisseling te hebben. Het is niet zo dat dat voor iedereen die geen afwijking of ziekte heeft precies hetzelfde werkt. Alles wat je minder verbrand kom je aan, maar de een verbrand meer dan de ander.
We zien niet voor niets dat dit soort mensen na hun 25e/30e opeens flink aan kunnen komen.
Sorry hoor, maar je verhaal is echt te kortzichtig voor woorden.
En dus kcal out?quote:
[..]
Dan is het nogsteeds een kwestie van kcal in/kcal out. Als je een langzamere verbrandimg hebt betekent dat gewoon een lager verbruik en dus kcal out.
Je energieinname én verbruik zijn variabel.quote:
Een lager verbruik en dus een lager kcal out.quote:
"Als je een langzamere verbranding hebt betekent dat gewoon een lager verbruik en dus zijn je energieinname en verbruik variabel"?quote:
[..]
Je energieinname én verbruik zijn variabel.
Het punt dat gemaakt zou worden is er niet duidelijker op geworden voor mij.
En dus kom je makkelijker aan dan iemand met een snellere stofwisseling.quote:
[..]
Een lager verbruik en dus een lager kcal out.