LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lol, als je dit kan de avond na een nacht doorhalen en alcohol tanken kan er waarschijnlijk nog wel een betere tijd uitkomen volgende week.quote:Op zondag 14 april 2013 23:06 schreef Daywalk3r het volgende:
Een iets rustigere 10KM gemaakt dan de vorige keer. Maar man wat was het nog warm net. Liep in kort/kort maar "zwoot" het uit. Het zal ook de drank zijn geweest die er vanmorgen om half 5 nog in ging maar toch.
Laat in de ochtend 12KM door het bos gewandeld en net 10KM hardgelopen. Ik ben een blij man.
En n.a.v dit loopje heb ik er vertrouwen in dat (mits goed geregeld) ik volgende week in de buurt van de 50~53 minuten uit kan komen.
http://www.endomondo.com/workouts/176823853/7102294
Dat is echt killing voor je loopvermogen! Gewoon voor een mooie 45er gaan! 
Onze paden zijn gekruist trouwens, lol. Een keer op het pad van een FoK!ker gelopen!
De wandeltocht van vanmorgen liep rond het terrein waar jij ook bezig was. Heb wel even gekeken of ik je nog ergens zou zien maar helaas. Waar jij liep ben ik nog niet geweest maar nu ik vandaag ook die wandeltocht heb gehad wil ik daar wel vaker heen. Leuke heuvels daar.quote:
[..]
Lol, als je dit kan de avond na een nacht doorhalen en alcohol tanken kan er waarschijnlijk nog wel een betere tijd uitkomen volgende week.
Onze paden zijn gekruist trouwens, lol. Een keer op het pad van een FoK!ker gelopen!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nice! Gaat volgende week zeker goedkomen! Denk dat 45-50 ook wel gaat lukkenquote:
Een iets rustigere 10KM gemaakt dan de vorige keer. Maar man wat was het nog warm net. Liep in kort/kort maar "zwoot" het uit. Het zal ook de drank zijn geweest die er vanmorgen om half 5 nog in ging maar toch.
Laat in de ochtend 12KM door het bos gewandeld en net 10KM hardgelopen. Ik ben een blij man.
En n.a.v dit loopje heb ik er vertrouwen in dat (mits goed geregeld) ik volgende week in de buurt van de 50~53 minuten uit kan komen.
http://www.endomondo.com/workouts/176823853/7102294
Ook in Deventer was het warm en redelijk zonnig. Ik liep vandaag 5 KM en net als bij de 10 KM zitten er twee bruggen in het parcours.
Vanaf de start zat ik in een lekker loopritme, maar ik had weinig over. Bij de IJssel waaide het flink en op de spoorbrug hadden veel lopers het moeilijk. Hier werd ik amper nog ingehaald door anderen.
Ondanks de wind had ik vooral last van de warmte. Bij de drankpost nog even een half bekertje water over me heen gegooid.
De Wilhelminabrug was geen probleem en het laatste stuk door het centrum viel me ook redelijk mee.
Geen PR, maar dat had ik ook niet verwacht hier te lopen vandaag. Wel tevreden met het resultaat:
http://www.endomondo.com/workouts/176707198/5515301
Vanaf de start zat ik in een lekker loopritme, maar ik had weinig over. Bij de IJssel waaide het flink en op de spoorbrug hadden veel lopers het moeilijk. Hier werd ik amper nog ingehaald door anderen.
Ondanks de wind had ik vooral last van de warmte. Bij de drankpost nog even een half bekertje water over me heen gegooid.
De Wilhelminabrug was geen probleem en het laatste stuk door het centrum viel me ook redelijk mee.
Geen PR, maar dat had ik ook niet verwacht hier te lopen vandaag. Wel tevreden met het resultaat:
http://www.endomondo.com/workouts/176707198/5515301
Had trouwens ook vervelend zittende kleding aan. Boxershort kroop op.. 
Volgende keer beter aan denken.
Volgende keer beter aan denken.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wat is er vandaag weer goed gelopen!!!! Jammer dat het weer voor zo'n grote klap zorgde.
Yur, speciale vermelding voor jou uiteraard. Heel knap dat je hem toch uitgelopen hebt en familie hammer overwonnen/genegeerd hebt
Maar uiteraard ook voor de andere (marathon) lopers
En iedereen bedankt! Doet goed
Yur, speciale vermelding voor jou uiteraard. Heel knap dat je hem toch uitgelopen hebt en familie hammer overwonnen/genegeerd hebt
Maar uiteraard ook voor de andere (marathon) lopers
En iedereen bedankt! Doet goed
quote:
Wat is er vandaag weer goed gelopen!!!! Jammer dat het weer voor zo'n grote klap zorgde.
Yur, speciale vermelding voor jou uiteraard. Heel knap dat je hem toch uitgelopen hebt en familie hammer overwonnen/genegeerd hebt
Maar uiteraard ook voor de andere (marathon) lopers
En iedereen bedankt! Doet goed
Sterkte
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
hoogteprofiel voor komende zondag
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Lol!quote:
[ afbeelding ]
hoogteprofiel voor komende zondag
Dat ziet er lekker pittig uit! Even 600 meter klimmen in de eerste 5km, dan zou ik al kapot zijn!
Jammer dat er geen foto's op de site staan, mooi gebied lijkt me met die bergen!
quote:
Maar ik had nooit gedacht dat ik me zo zou verkijken op de afstand en op de omstandigheden. Vanaf vandaag kijk ik op tegen de marathon en iedereen die hem uitloopt. De marathon blijkt dus inderdaad niet zomaar twee keer een halve marathon.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ah kijk, en een leuk uitzicht!quote:
[ afbeelding ]
hoogteprofiel voor komende zondag
quote:
Over zweeffoto's gesproken en let niet op de loopstijl, dit was full-out vliegen van de berg af!
Helaas moesten we daarna ook weer naar boven.
Lolz Ook nog een mudmaster finisher linksachter je
* Heuvelaf is ook lastig hoor om dat met zo min mogelijk schokken en weerstand te doen.
Zelf rem ik te veel af ik laat me niet gaan terwijl ik weet dat het beter is om dat wel te doen...
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Jah klopt, liepen er wel meerdere met een MudMasters finisher shirtje, wel leuk. Ook nog met een paar lopen praten, hebben er wel lol gehad in ieder geval. Heuvelaf is lekker tricky ja, zo ging het op zich wel goed, gewoon laten gaan, maar af en toe ging het wel érg snel en konden je benen het maar net bijhouden. Maar wel echt gelachen daar, sommigen zaten ook helemaal met hun hoofd onder het zandquote:
[..]
Ook nog een mudmaster finisher linksachter je
* Heuvelaf is ook lastig hoor om dat met zo min mogelijk schokken en weerstand te doen.
Zelf rem ik te veel af ik laat me niet gaan terwijl ik weet dat het beter is om dat wel te doen...
. Lekker is dat!
quote:
[..]
Jah klopt, liepen er wel meerdere met een MudMasters finisher shirtje, wel leuk. Ook nog met een paar lopen praten, hebben er wel lol gehad in ieder geval. Heuvelaf is lekker tricky ja, zo ging het op zich wel goed, gewoon laten gaan, maar af en toe ging het wel érg snel en konden je benen het maar net bijhouden. Maar wel echt gelachen daar, sommigen zaten ook helemaal met hun hoofd onder het zand
Waar heb je gelopen?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Het was een extreme-workout van de strongmanrun. Ook een deel van het parkoers gelopen nog. Bij Nijverdal in de bossen. Was echt heel leuk!quote:
Gaafquote:Op maandag 15 april 2013 00:52 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Het was een extreme-workout van de strongmanrun. Ook een deel van het parkoers gelopen nog. Bij Nijverdal in de bossen. Was echt heel leuk!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Wow, gefeliciteerd Yur, DeeBee en BlueNumber, en natuurlijk ook de lopers op de kortere afstanden. Goed zeg, Yur, dat je hebt kunnen door lopen ondanks de hele familie hamer! Het was inderdaad erg warm in vergelijking met de afgelopen tijd, ik heb zelf mijn trainingsrondje van 10 tot 8.77 verkort, lusje eraf.. en dat was als ik het goed heb de tweede keer pas dat ik minder loop, wel soms langzamer dan ik wilde maar een stuk eraf, bijna nooit. Ik was blij dat ik geen evenement liep, geen 10 en al helemaal geen 42!
Toch hoop ik op een mooie warme zomer, geef 't eventjes tijd en het went wel! Maar zo'n eerste veel warmere dag... Diep respect, sowieso voor een marathon uitlopen en nu nog 10x meer!
Toch hoop ik op een mooie warme zomer, geef 't eventjes tijd en het went wel! Maar zo'n eerste veel warmere dag... Diep respect, sowieso voor een marathon uitlopen en nu nog 10x meer!
Goedemorgen marathonners! Hoe gaat het the day after?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Met welke snelheid loop je nou die eerste 5k bergop denk je?quote:
[ afbeelding ]
hoogteprofiel voor komende zondag
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
ik schat ongeveer 7min-7.30min/kmquote:
[..]
Met welke snelheid loop je nou die eerste 5k bergop denk je?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Topprestatiequote:Op zondag 14 april 2013 22:51 schreef robdriessen het volgende:
Even een Jochem Myjertje gedaan vlak voor de start.
[ afbeelding ]
Nog even een kippenvel momentje van gisteren (sorry voor de kwaliteit, ik heb het niet opgenomen)
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151379855485969
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151379855485969
is volgens mij niet publiekquote:
Nog even een kippenvel momentje van gisteren (sorry voor de kwaliteit, ik heb het niet opgenomen)
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151379855485969
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Volgens mij is het al op alle mogelijk heden al gezegd...
Maar ondanks het weer en tegenslagen IEDEREEN heel goed gelopen.
(En vooral de marathon lopers)
Maar ondanks het weer en tegenslagen IEDEREEN heel goed gelopen.
(En vooral de marathon lopers)
Yur 
Ik zei het al over wazzap, je mag trots zijn op je prestatie. Al ben ik wel teleurgesteld dat je 'm niet in sub twee uur hebt gelopen...
Through hell and high water, je hebt 'm uitgelopen. Goed gedaan jochie!
De rest ook gefeliciteerd, al heb ik alleen Yur's verslag gelezen... Vriendjespolitiek enzo.
Ik zei het al over wazzap, je mag trots zijn op je prestatie. Al ben ik wel teleurgesteld dat je 'm niet in sub twee uur hebt gelopen... Through hell and high water, je hebt 'm uitgelopen. Goed gedaan jochie!
De rest ook gefeliciteerd, al heb ik alleen Yur's verslag gelezen... Vriendjespolitiek enzo.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Goedemorgen 
Hoe is het met de marathonners de day after?
Moblo, zou je mij in de OP willen zetten?
Hoe is het met de marathonners de day after?
Moblo, zou je mij in de OP willen zetten?
| 1 2 | [b]30 juni 2013 - [ url=http://www.runforkika.nl/Rotterdam/Home]Run for KiKa 2013 (Rotterdam)[/url ] Arquero - 10 km |
Ah. Mooi hoor. Lekker klimmen.quote:
[..]
ik schat ongeveer 7min-7.30min/km
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Even een Jochem Myjertje gedaan vlak voor de start.
[ afbeelding ]
Goed gedaan man
F means you're fucked
Netjes hoor!quote:
Ik ben helemaal bijgelezen. Potsiedikkie, wat voel ik me vereerd om met zulke kanjers in één topic te zitten. Hier dan de eigen uitslag.
Naam Rob Driessen
Afstand 10 km Loop Rotterdam
Categorie Man
Totaal plaats 9464 / 9786
Categorie plaats 5074 / 5156
Snelheid 8,092 km/uur
Bruto tijd 1:18:48
Netto tijd 1:14:09
Helemaal achterin de uitslagen, maar het zal me aan m'n derrière oxideren.Ik heb 'm in één ruk uitgelopen, niet gestopt, niet gewandeld. Mijn doel is gehaald. En nu aan een trainingsschema gaan beginnen voor onder de 1:05 uur de volgende keer
***
Gaan de marathon lopers de hele dag met de pootjes omhoog? Of juist even lekker uitwandelen?
Het is echt al lekker weer hier. Maar rennen doe ik nog even niet. Als de koppeling van de auto indrukken nog pijn doet, zal hardlopen niet veel beter gaan.
Het is echt al lekker weer hier. Maar rennen doe ik nog even niet. Als de koppeling van de auto indrukken nog pijn doet, zal hardlopen niet veel beter gaan.
Hmm, ik had ook plannen voor een marathon, maar na het verslag van YUR ben ik toch wat huiverig geworden
Maar aan de andere kant: we gaan die man met de hamer gewoon z'n ass kicken volgende keer. Jij ook YUR!
Maar aan de andere kant: we gaan die man met de hamer gewoon z'n ass kicken volgende keer. Jij ook YUR!
Oei, ik vrees dat ik toch 2 maanden eerder m'n eerste HM wil gaan lopen. Ik krijg net een mailtje:
Lijkt me tof!quote:Op 11 augustus 2013 organiseert loopgroep Medemblik De Vooroeverloop
Enkhuizen-Medemblik.
Deze professionele loop is uniek! Zowel de weg er naar toe als de route zelf:
De lopers worden vanuit Medemblik met het klassieke schip de MS Friesland
over het IJsselmeer naar Enkhuizen gebracht. De start vindt plaats in
Enkhuizen de route blijft zo dicht mogelijk langs het IJsselmeer en brengt de
lopers veel afwisseling: over dijken, langs waterbekkens en vogelbroedgebied
om uiteindelijk te finishen op de Oosterhaven in het gezellige Medemblik.
Hmmmz....quote:
Oei, ik vrees dat ik toch 2 maanden eerder m'n eerste HM wil gaan lopen. Ik krijg net een mailtje:
[..]
Lijkt me tof!
Zulke verslagen hoeven je echt niet per se af te schrikken, maar geven wel goed aan wat de marathon is inderdaad!quote:
Hmm, ik had ook plannen voor een marathon, maar na het verslag van YUR ben ik toch wat huiverig geworden
Maar aan de andere kant: we gaan die man met de hamer gewoon z'n ass kicken volgende keer. Jij ook YUR!
Bij een marathon ga je echt grenzen op zoeken die je lichaam eigenlijk niet over wil en niet over kan, zelfs al probeer je te knokken of iets, als je geen energie meer hebt of je hartslag al een paar keer boven je omslagpunt is geweest na 30 kilometer, dan kom je gewoon amper meer vooruit...
Maar het is wat YUR zegt, die ervaring of verhalen geven je respect voor een marathon en dat je het niet licht moet opvatten, want zelfs de meeste getrainde lichamen en lopers hebben het ontzettend met een marathon en het is gewoon een wedstrijd en afstand die respect verdient.
Hier mijn splits van gisteren:
Waarbij je ook wel kan zien dat het na 35 kilometer aardig over was...
Ik was trouwens ook de 22e student die over de finish was, dat viel mij nog mee.
Jack does it in real time...
Nou, je hebt de schade nog beperkt kunnen houden. Netjes hoor.
Ik ken het gevoel trouwens wel van wat langere MTB-tochten. Na 2,5, 3 uur kan het ineens afgelopen zijn. Het ene moment voel je je nog prima, en dan zet je een keer aan en is het opeens helemaal leeg.
[ Bericht 63% gewijzigd door Saysem op 15-04-2013 09:53:06 ]
Ik ken het gevoel trouwens wel van wat langere MTB-tochten. Na 2,5, 3 uur kan het ineens afgelopen zijn. Het ene moment voel je je nog prima, en dan zet je een keer aan en is het opeens helemaal leeg.
[ Bericht 63% gewijzigd door Saysem op 15-04-2013 09:53:06 ]
Hoe hebben de marathoners het trouwens aangepakt qua voeding (voor en vooral tijdens)? Ben ik wel benieuwd naar.
Ik zit op youtube zomaar wat filmpjes te kijken van de marathon.
En als ik het goed zie komt Yur hier voorbij
http://m.youtube.com/watch?v=24dLgrfu_qQ
En als ik het goed zie komt Yur hier voorbij
http://m.youtube.com/watch?v=24dLgrfu_qQ
Ja daar ben ik ook benieuwd naar! Ben sowieso benieuwd naar de voorbereiding.quote:
Hoe hebben de marathoners het trouwens aangepakt qua voeding (voor en vooral tijdens)? Ben ik wel benieuwd naar.
Maar ook achteraf. Wat doe je bijv na de finish? Loop je nog wat uit? Of lekker niks meer?
Zo ik leef ook nog. Helaas ook ik kan hier geen succesverhaal neerzetten over mijn marathon avontuur. Al vanaf de start was de vorm er al niet. De pacer met de balonnen met een tid van 4:00 kon ik niet gemakkelijk bijhouden. Wat wel mogelijk had moeten zijn. Hartslag lag ook hoger dan de bedoeling was. Ik wou hem het liefst onder de 160 houden. Ik kreeg het enorm warm en hoofdpijn kwam ook nog eens opzetten. Na 4 kilometer had ik al geen zin meer in. En ik had het behoorlijk warm.
Om mij heen kijkend was ik niet de enige. Ik zag al regelmatig wat mensen uitstappen. 1 vrouw vroeg aan een agent hoe ze weer op de coolsingel kon, vooral uit uitdrukkelijk vermelden dat het niet via het marathon parcours moest.
Moeizaam vorderend en af en toe lichtelijk aan uit stappen gadacht. Maar dat echt over mijn lijk. En dan kom je weer vlakbij de coolsingel op km punt 26 ongeveer.In een bocht mijn vriendin en nicht ontdekt. Nog even staan babbelen en verteld dat het ruk ging. Wil je uitstappen dan? Zijn nu toch dichtbij de coolsingel. Hell no. De afgelopen 22 km was al een merteling dan kunnen die 18 er ook nog wel bij.
Zo raak je weer steeds verder verwijderd van de coolsingel. Nog een flink eindje kunnen hardlopen tot een km of 31. Daarna werd het steeds erger. De stukken die ik kon hardlopen tussen het stevig doorlopen door werden steeds korter.
Almet al met veel moeite op de coolsingel aangekomen. De laaste 500meter sprint werd 50 meter sprint. Na 50 meter werd het al snel redelijk tempohardlopen. Maar fuck it we hebben het gehaald in een tijd van 4:40:05.
Ik had gehoopt op een tijd iets onder 4:00. Was ook zeer blij geweest met een tijd onder de 4:15 wat haalbaar had moeten zijn. Maar naar omstandigheden mag ik er niet ontevreden over zijn. Nu zijn we 8 paracetamol verder en heb verrassend genoeg niet heel veel spierpijn.
Om mij heen kijkend was ik niet de enige. Ik zag al regelmatig wat mensen uitstappen. 1 vrouw vroeg aan een agent hoe ze weer op de coolsingel kon, vooral uit uitdrukkelijk vermelden dat het niet via het marathon parcours moest.
Moeizaam vorderend en af en toe lichtelijk aan uit stappen gadacht. Maar dat echt over mijn lijk. En dan kom je weer vlakbij de coolsingel op km punt 26 ongeveer.In een bocht mijn vriendin en nicht ontdekt. Nog even staan babbelen en verteld dat het ruk ging. Wil je uitstappen dan? Zijn nu toch dichtbij de coolsingel. Hell no. De afgelopen 22 km was al een merteling dan kunnen die 18 er ook nog wel bij.
Zo raak je weer steeds verder verwijderd van de coolsingel. Nog een flink eindje kunnen hardlopen tot een km of 31. Daarna werd het steeds erger. De stukken die ik kon hardlopen tussen het stevig doorlopen door werden steeds korter.
Almet al met veel moeite op de coolsingel aangekomen. De laaste 500meter sprint werd 50 meter sprint. Na 50 meter werd het al snel redelijk tempohardlopen. Maar fuck it we hebben het gehaald in een tijd van 4:40:05.
Ik had gehoopt op een tijd iets onder 4:00. Was ook zeer blij geweest met een tijd onder de 4:15 wat haalbaar had moeten zijn. Maar naar omstandigheden mag ik er niet ontevreden over zijn. Nu zijn we 8 paracetamol verder en heb verrassend genoeg niet heel veel spierpijn.
TWC ook al zo'n held, na zo'n tocht! Super dat je 'm hebt uitgelopen
Wb voeding kan ik wel een boekje open doen, maar nu even geen zin in
ook al zo'n held, na zo'n tocht! Super dat je 'm hebt uitgelopen Wb voeding kan ik wel een boekje open doen, maar nu even geen zin in
lol, dat kloptquote:
Ik zit op youtube zomaar wat filmpjes te kijken van de marathon.
En als ik het goed zie komt Yur hier voorbij
http://m.youtube.com/watch?v=24dLgrfu_qQ
F means you're fucked
Je hebt je medaille dubbel en dwars verdiend manquote:
Zo ik leef ook nog. Helaas ook ik kan hier geen succesverhaal neerzetten over mijn marathon avontuur. Al vanaf de start was de vorm er al niet. De pacer met de balonnen met een tid van 4:00 kon ik niet gemakkelijk bijhouden. Wat wel mogelijk had moeten zijn. Hartslag lag ook hoger dan de bedoeling was. Ik wou hem het liefst onder de 160 houden. Ik kreeg het enorm warm en hoofdpijn kwam ook nog eens opzetten. Na 4 kilometer had ik al geen zin meer in. En ik had het behoorlijk warm.
Om mij heen kijkend was ik niet de enige. Ik zag al regelmatig wat mensen uitstappen. 1 vrouw vroeg aan een agent hoe ze weer op de coolsingel kon, vooral uit uitdrukkelijk vermelden dat het niet via het marathon parcours moest.
Moeizaam vorderend en af en toe lichtelijk aan uit stappen gadacht. Maar dat echt over mijn lijk. En dan kom je weer vlakbij de coolsingel op km punt 26 ongeveer.In een bocht mijn vriendin en nicht ontdekt. Nog even staan babbelen en verteld dat het ruk ging. Wil je uitstappen dan? Zijn nu toch dichtbij de coolsingel. Hell no. De afgelopen 22 km was al een merteling dan kunnen die 18 er ook nog wel bij.
Zo raak je weer steeds verder verwijderd van de coolsingel. Nog een flink eindje kunnen hardlopen tot een km of 31. Daarna werd het steeds erger. De stukken die ik kon hardlopen tussen het stevig doorlopen door werden steeds korter.
Almet al met veel moeite op de coolsingel aangekomen. De laaste 500meter sprint werd 50 meter sprint. Na 50 meter werd het al snel redelijk tempohardlopen. Maar fuck it we hebben het gehaald in een tijd van 4:40:05.
Ik had gehoopt op een tijd iets onder 4:00. Was ook zeer blij geweest met een tijd onder de 4:15 wat haalbaar had moeten zijn. Maar naar omstandigheden mag ik er niet ontevreden over zijn. Nu zijn we 8 paracetamol verder en heb verrassend genoeg niet heel veel spierpijn.
F means you're fucked
Dat hpuden we dan nog tegoed GotC.
Heb ke het youtube filmpje gezien dat ik net postte? Is dat Yur die voorbij komt lopen?
Heb ke het youtube filmpje gezien dat ik net postte? Is dat Yur die voorbij komt lopen?
Ook op wilskracht, goed TWC!
Zou het ook niet gewoon zo geweest kunnen zijn dat jullie (YUR en jij) gewoon 'je dag niet helemaal hadden'? Je hebt van die dagen dat je een trainingsloop van 15km uitfluit en dagen dat je (lichaam) eigenlijk na 8km al denkt "Fuck it". Dat kan ook op een marathondag gebeuren natuurlijk, helaas.
Maar toch
Zou het ook niet gewoon zo geweest kunnen zijn dat jullie (YUR en jij) gewoon 'je dag niet helemaal hadden'? Je hebt van die dagen dat je een trainingsloop van 15km uitfluit en dagen dat je (lichaam) eigenlijk na 8km al denkt "Fuck it". Dat kan ook op een marathondag gebeuren natuurlijk, helaas.
Maar toch
Ja doei.
Volgens mij wel!quote:
Ik zit op youtube zomaar wat filmpjes te kijken van de marathon.
En als ik het goed zie komt Yur hier voorbij
http://m.youtube.com/watch?v=24dLgrfu_qQ
Ja doei.
Ook voor jou, niets dan hulde namens de man die chips zat te eten tijdens die marathon en slap lulde.
Ik zei het al eerder, dát vind ik echt de mooiste, al vroeg dood gaan maar mentaal dusdanig sterk dat je het op wilskracht uitloopt. Top gasten! 
Ik zei het al eerder, dát vind ik echt de mooiste, al vroeg dood gaan maar mentaal dusdanig sterk dat je het op wilskracht uitloopt. Top gasten!
Ik heb relatief veel pasta gegeten etc. de week van tevoren, maar weinig gekke dingen, gewoon vrij normaal gedaan.quote:
Hoe hebben de marathoners het trouwens aangepakt qua voeding (voor en vooral tijdens)? Ben ik wel benieuwd naar.
's Ochtends heb ik 5 boterhammen gegeten, 1 koffie, water erbij en voor de start heb ik nog ongeveer 0.3l sportdrank gedronken.
Bij de posten heb ik elke 5 kilometer 1/2 bekertjes water gepakt en die rennend gedronken, verder heb ik nog een flesje met 0.5l sportdrank aangepakt van vrienden bij de 28 kilometer en heb ik elke 7 km zo ongeveer een sportgel gegeten / gedronken.
Ik was echt oververhit na de finish. Kon amper op m'n benen staan, heb ook eerst op een stoepje gezeten en wat gelegen en toen langzaam blijven wandelen om de aanzet tot kramp eruit te krijgen, water en sportdrank gedronken en thee gedronken en pas 2 uur na de finish weer gegeten of zo, toen voelde m'n maag en lichaam weer iets kalmer en kon ik dat wel weer aan.quote:
[..]
Ja daar ben ik ook benieuwd naar! Ben sowieso benieuwd naar de voorbereiding.
Maar ook achteraf. Wat doe je bijv na de finish? Loop je nog wat uit? Of lekker niks meer?
@TheWhiteCowboy: damn, ook al zo'n lastige marathon gehad...
Dan ben ik er nog 'genadig' afgekomen zo te horen, maar eigenlijk blijkt uit alle verhalen ook wel dat het gewoon best een lastige editie was denk ik hoor. Maar respect dat je ook bent doorgegaan.
Jack does it in real time...
Wie kan ik opschrijven voor September 2014?
Ik denk steeds meer dat ik dit 'gewoon' wil gaan doen. Niet voor een toptijd, maar uitlopen, en genieten.
Ja doei.
Die is cool!quote:
Oei, ik vrees dat ik toch 2 maanden eerder m'n eerste HM wil gaan lopen. Ik krijg net een mailtje:
[..]
Lijkt me tof!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Bij mij liepen mn benen compleet vol na de finish en heb ik staan/zitten janken van de pijn. Guppy heeft me haar jas omgedaanquote:
[..]
Ik heb relatief veel pasta gegeten etc. de week van tevoren, maar weinig gekke dingen, gewoon vrij normaal gedaan.
's Ochtends heb ik 5 boterhammen gegeten, 1 koffie, water erbij en voor de start heb ik nog ongeveer 0.3l sportdrank gedronken.
Bij de posten heb ik elke 5 kilometer 1/2 bekertjes water gepakt en die rennend gedronken, verder heb ik nog een flesje met 0.5l sportdrank aangepakt van vrienden bij de 28 kilometer en heb ik elke 7 km zo ongeveer een sportgel gegeten / gedronken.
[..]
Ik was echt oververhit na de finish. Kon amper op m'n benen staan, heb ook eerst op een stoepje gezeten en wat gelegen en toen langzaam blijven wandelen om de aanzet tot kramp eruit te krijgen, water en sportdrank gedronken en thee gedronken en pas 2 uur na de finish weer gegeten of zo, toen voelde m'n maag en lichaam weer iets kalmer en kon ik dat wel weer aan.
@TheWhiteCowboy: damn, ook al zo'n lastige marathon gehad...
en mn trainer en een groepsgenoot namen alletwee een kuit onder handen.En inderdaad, eten ging pas na een paar uur weer een beetje. Wel zitten genieten van mn eerste biertje sinds oud&nieuw
F means you're fucked
Stevig ontbijt wel. Daar ben ik ook wel een liefhebber van, maar ik hoor ook van hardlopers die 's morgens bijna niks eten.quote:
's Ochtends heb ik 5 boterhammen gegeten, 1 koffie, water erbij en voor de start heb ik nog ongeveer 0.3l sportdrank gedronken.
Bij de posten heb ik elke 5 kilometer 1/2 bekertjes water gepakt en die rennend gedronken, verder heb ik nog een flesje met 0.5l sportdrank aangepakt van vrienden bij de 28 kilometer en heb ik elke 7 km zo ongeveer een sportgel gegeten / gedronken.
En die gelletjes droeg je gewoon bij je?
Jezus, zie nu pas de beelden van Butter ook, pff, die zat er ook doorheen zeg...
Ja, ik had er 4 bij mij. 2 in broekband 'geklemd' en 2 in zakje met rits achterop, merk je niet zo veel van... En ik had bij 28 kilometer m'n 'powerflesje' afgegeven met dus die sportdrank erin en had ik nog 2 gels aan vast getaped.quote:
[..]
Stevig ontbijt wel. Daar ben ik ook wel een liefhebber van, maar ik hoor ook van hardlopers die 's morgens bijna niks eten.
En die gelletjes droeg je gewoon bij je?
Jack does it in real time...
Ik had 4 gelletjes in mn Spibelt (heb je hem weer met zn Spibelt), en mn vader fietste mee en die had er voor de zekerheid ook nog bij zich. Ik kreeg alleen vanaf 30km echt niets meer weg. Ik kreeg daar nog zo'n winegum met gel erin, maar zelfs die heb ik weer uitgespuugdquote:
Jezus, zie nu pas de beelden van Butter ook, pff, die zat er ook doorheen zeg...
[..]
Ja, ik had er 4 bij mij. 2 in broekband 'geklemd' en 2 in zakje met rits achterop, merk je niet zo veel van... En ik had bij 28 kilometer m'n 'powerflesje' afgegeven met dus die sportdrank erin en had ik nog 2 gels aan vast getaped.
F means you're fucked
Zonder brandstof geen energiequote:
[..]
Stevig ontbijt wel. Daar ben ik ook wel een liefhebber van, maar ik hoor ook van hardlopers die 's morgens bijna niks eten.
En die gelletjes droeg je gewoon bij je?
Hardlopers die lange afstanden lopen zonder eerst te eten zijn, imo, de echte doodlopers.
TWC ook voor jou een dikke
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:
Zo ik leef ook nog. Helaas ook ik kan hier geen succesverhaal neerzetten over mijn marathon avontuur. Al vanaf de start was de vorm er al niet. De pacer met de balonnen met een tid van 4:00 kon ik niet gemakkelijk bijhouden. Wat wel mogelijk had moeten zijn. Hartslag lag ook hoger dan de bedoeling was. Ik wou hem het liefst onder de 160 houden. Ik kreeg het enorm warm en hoofdpijn kwam ook nog eens opzetten. Na 4 kilometer had ik al geen zin meer in. En ik had het behoorlijk warm.
Om mij heen kijkend was ik niet de enige. Ik zag al regelmatig wat mensen uitstappen. 1 vrouw vroeg aan een agent hoe ze weer op de coolsingel kon, vooral uit uitdrukkelijk vermelden dat het niet via het marathon parcours moest.
Moeizaam vorderend en af en toe lichtelijk aan uit stappen gadacht. Maar dat echt over mijn lijk. En dan kom je weer vlakbij de coolsingel op km punt 26 ongeveer.In een bocht mijn vriendin en nicht ontdekt. Nog even staan babbelen en verteld dat het ruk ging. Wil je uitstappen dan? Zijn nu toch dichtbij de coolsingel. Hell no. De afgelopen 22 km was al een merteling dan kunnen die 18 er ook nog wel bij.
Zo raak je weer steeds verder verwijderd van de coolsingel. Nog een flink eindje kunnen hardlopen tot een km of 31. Daarna werd het steeds erger. De stukken die ik kon hardlopen tussen het stevig doorlopen door werden steeds korter.
Almet al met veel moeite op de coolsingel aangekomen. De laaste 500meter sprint werd 50 meter sprint. Na 50 meter werd het al snel redelijk tempohardlopen. Maar fuck it we hebben het gehaald in een tijd van 4:40:05.
Ik had gehoopt op een tijd iets onder 4:00. Was ook zeer blij geweest met een tijd onder de 4:15 wat haalbaar had moeten zijn. Maar naar omstandigheden mag ik er niet ontevreden over zijn. Nu zijn we 8 paracetamol verder en heb verrassend genoeg niet heel veel spierpijn.
Nog zo'n held! Na 4km geen zin meer hebben, en gewoon toch uitlopen!
Ja, je lichaam neemt dan ook gewoon geen energie meer op nee...quote:
[..]
Ik had 4 gelletjes in mn Spibelt (heb je hem weer met zn Spibelt), en mn vader fietste mee en die had er voor de zekerheid ook nog bij zich. Ik kreeg alleen vanaf 30km echt niets meer weg. Ik kreeg daar nog zo'n winegum met gel erin, maar zelfs die heb ik weer uitgespuugd
En wat ik ook al zei inderdaad, het is ook gewoon geen kwestie meer van 'knokken' of zo, want je lichaam kán gewoon niet meer zonder energie enzo, niet gek dat je dan het zo lastig krijgt inderdaad. En sommige profs vonden het laatste uur al warm, ja hallo, toen waren wij nog niet eens bij de 20 kilometer en moesten dus nog meer dan de helft in nóg meer hitte!
Zie trouwens in je grafiekjes dat je hartslag erg opliep al richting de 20 kilometer ja, toch ook wat oververhitting misschien? Want we kregen daar wel de wind in de rug én de zon brak flink door op dat lange rechte stuk richting de 20 km / halve marathon...
Zit even de filmpjes van de NOS terug te kijken, wel grappig, want ik zag Raymaekers nog nét lopen toen ik de tunnel op Blaak uitkwam aan de andere kant.
En dacht nog: 'ow, shit, heb Butter net gemist!', maar Butter liep er dus blijkbaar achter en die heb ik niet gezien... Wel zag ik nog de eerste vrouwen, die waren bij 40 kilometer toen ik precies aan de andere kant liep.
Jack does it in real time...
Argh shit. Komende vrijdag geen Singelloop voor mij. Helemaal vergeten dat ik met pa naar het Rotterdams Philharmonisch Orkest ga. En dat zijn geen goedkope kaartjes 
The Return of the King op een groot doek met de muziek live synchroon meegespeeld
The Return of the King op een groot doek met de muziek live synchroon meegespeeld
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ook leuk om je trainingsarbeid ineens op een kaart te zien trouwens, zag dat ik na m'n 6 trainingsuurtjes in totaal nu vanaf m'n huis al de Belgische grens bij Essen over had kunnen zijn als ik niet steeds terug zou keren naar m'n beginpunt.
Bizar.
Bizar.
Coolquote:Op maandag 15 april 2013 10:34 schreef Lastpost het volgende:
Ook leuk om je trainingsarbeid ineens op een kaart te zien trouwens, zag dat ik na m'n 6 trainingsuurtjes in totaal nu vanaf m'n huis al de Belgische grens bij Essen over had kunnen zijn als ik niet steeds terug zou keren naar m'n beginpunt.
Bizar.
Waar doe je dat zo makkelijk?
F means you're fucked
Gewoon in Google Maps, startlocatie m'n woonplaats en een beetje op de gok de bestemming aanklikken.quote:
Ik zou dan nu in Charleroi kunnen zitten. Of in Westvleteren (maar dan moet ik een stukje met de veerboot).quote:
Ook leuk om je trainingsarbeid ineens op een kaart te zien trouwens, zag dat ik na m'n 6 trainingsuurtjes in totaal nu vanaf m'n huis al de Belgische grens bij Essen over had kunnen zijn als ik niet steeds terug zou keren naar m'n beginpunt.
Bizar.
Damn, ik zit met bewondering de verhalen van de marathonlopers te lezen Heftig hoor....
De tussentijden zijn tekenend, het is echt tandvlees-werk geworden om 'm uit te lopen.
TWC, ook een voor jou, wees vooral beretrots op jezelf.
GotC, hoe moet dat niet zijn geweest voor je! Ik stond bij de finish al nagels te bijten, wetende dat Yur bij de 26k zo stuk zat, en dat dit bij 33k alleen maar erger was En dan maar wachten....wachten...
Mijn clubgenootje heeft de marathon trouwens in 4:02 gelopen met constante 5k tijden, petje af
En absurd van Butter. Ik ga eens filmpjes kijken etc..
Heftig hoor.... De tussentijden zijn tekenend, het is echt tandvlees-werk geworden om 'm uit te lopen.
TWC, ook een
voor jou, wees vooral beretrots op jezelf.GotC, hoe moet dat niet zijn geweest voor je!
Ik stond bij de finish al nagels te bijten, wetende dat Yur bij de 26k zo stuk zat, en dat dit bij 33k alleen maar erger was En dan maar wachten....wachten... Mijn clubgenootje heeft de marathon trouwens in 4:02 gelopen met constante 5k tijden, petje af
En absurd van Butter. Ik ga eens filmpjes kijken etc..
Zo leuk om jullie persoonlijke marathon verhalen te lezen.
Nooit geweten dat er ook winegums bestaan met die gel erin.
Maarja ik loop nog niet eens de 5 en heb dus nog lang geen gelletjes nodig.
Wie weet, ooit.. ;-)
Deebee ben jij ook aangesloten bij een loopvereniging?
Ik vraag me af of er ook lopers zijn die helemaal alleen getraind hebben voor de marathon.
En Yur, smaakte het biertje? Stond je niet op z'n kop?
Alcohol is zeker helemaal not done maanden voor de marathon?
Nooit geweten dat er ook winegums bestaan met die gel erin.
Maarja ik loop nog niet eens de 5 en heb dus nog lang geen gelletjes nodig.
Wie weet, ooit.. ;-)
Deebee ben jij ook aangesloten bij een loopvereniging?
Ik vraag me af of er ook lopers zijn die helemaal alleen getraind hebben voor de marathon.
En Yur, smaakte het biertje? Stond je niet op z'n kop?
Alcohol is zeker helemaal not done maanden voor de marathon?
Netjes hoor TWC!
Maar heftig dat je alweer 8 paracetamol op heb Heeft je lijf zo'n klap gehad
Hier ook de na-weeën van mijn LDL van gister, een gevoelige pees onderaan mijn knie, ik hoop dat het niet weer een opkomende lopersknie is
Nu maar goed rustig aan doen vandaag en op tijd slapen en mn oefeningen goed blijven doen, dan hoop ik dat het snel weer over is...
Maar heftig dat je alweer 8 paracetamol op heb
Heeft je lijf zo'n klap gehad Hier ook de na-weeën van mijn LDL van gister, een gevoelige pees onderaan mijn knie, ik hoop dat het niet weer een opkomende lopersknie is
Nu maar goed rustig aan doen vandaag en op tijd slapen en mn oefeningen goed blijven doen, dan hoop ik dat het snel weer over is...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Welkom in de Day After Lappenmand SlowChat
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik ben momenteel nergens lid.quote:
Zo leuk om jullie persoonlijke marathon verhalen te lezen.
Nooit geweten dat er ook winegums bestaan met die gel erin.
Maarja ik loop nog niet eens de 5 en heb dus nog lang geen gelletjes nodig.
Wie weet, ooit.. ;-)
Deebee ben jij ook aangesloten bij een loopvereniging?
Ik vraag me af of er ook lopers zijn die helemaal alleen getraind hebben voor de marathon.
En Yur, smaakte het biertje? Stond je niet op z'n kop?
Alcohol is zeker helemaal not done maanden voor de marathon?
Heb tot m'n 20e baanatletiek gedaan, maar daarna voornamelijk zelf getraind en dus inderdaad ook alleen voorbereid op de marathon nu.
Op zich is de voorbereiding samen met anderen doen wel leuk ja, zeker als je zelfde doelen hebt, maar uiteindelijk moet je zo'n race toch wel echt zelf doen, dat zal zelden voorkomen dat je een marathon goed met iemand samen kan lopen, want dan kan je elkaar ook echt over de kop lopen als de een net een betere dag heeft of zo...
Jack does it in real time...
quote:
Zo ik leef ook nog. Helaas ook ik kan hier geen succesverhaal neerzetten over mijn marathon avontuur. Al vanaf de start was de vorm er al niet. De pacer met de balonnen met een tid van 4:00 kon ik niet gemakkelijk bijhouden. Wat wel mogelijk had moeten zijn. Hartslag lag ook hoger dan de bedoeling was. Ik wou hem het liefst onder de 160 houden. Ik kreeg het enorm warm en hoofdpijn kwam ook nog eens opzetten. Na 4 kilometer had ik al geen zin meer in. En ik had het behoorlijk warm.
Om mij heen kijkend was ik niet de enige. Ik zag al regelmatig wat mensen uitstappen. 1 vrouw vroeg aan een agent hoe ze weer op de coolsingel kon, vooral uit uitdrukkelijk vermelden dat het niet via het marathon parcours moest.
Moeizaam vorderend en af en toe lichtelijk aan uit stappen gadacht. Maar dat echt over mijn lijk. En dan kom je weer vlakbij de coolsingel op km punt 26 ongeveer.In een bocht mijn vriendin en nicht ontdekt. Nog even staan babbelen en verteld dat het ruk ging. Wil je uitstappen dan? Zijn nu toch dichtbij de coolsingel. Hell no. De afgelopen 22 km was al een merteling dan kunnen die 18 er ook nog wel bij.
Zo raak je weer steeds verder verwijderd van de coolsingel. Nog een flink eindje kunnen hardlopen tot een km of 31. Daarna werd het steeds erger. De stukken die ik kon hardlopen tussen het stevig doorlopen door werden steeds korter.
Almet al met veel moeite op de coolsingel aangekomen. De laaste 500meter sprint werd 50 meter sprint. Na 50 meter werd het al snel redelijk tempohardlopen. Maar fuck it we hebben het gehaald in een tijd van 4:40:05.
Ik had gehoopt op een tijd iets onder 4:00. Was ook zeer blij geweest met een tijd onder de 4:15 wat haalbaar had moeten zijn. Maar naar omstandigheden mag ik er niet ontevreden over zijn. Nu zijn we 8 paracetamol verder en heb verrassend genoeg niet heel veel spierpijn.
Zo te lezen heb je niet alleen de laatste kilometers op karakter gelopen, maar alles vanaf 4 kilometer, erg knap!
Geweldigquote:
Hier het filmpje van de idiote finisher
Deze kerel is in ieder geval heel blij dat ie op het 500m punt is, maar ik heb nou niet het idee dat ie op z'n tandvlees heeft gelopen...
Overigens ging er al een hele show aan vooraf, maar ik had de camera niet paraat. Oh en ik bedacht inderdaad te laat dat ik beter landscape had kunnen filmen...
late reactie, maar nu pas ff tijd om te kijken
Gezellig he Robdriessen.
Wie weet mag ik volgend jaar over de 10k in Rdam meepraten.
Maar eerst de 5 maar eens bereiken. Wie had gedacht dat ik ooit zulke dromen zou hebben? Niks vergeleken bij de marathon natuurlijk
Wie weet mag ik volgend jaar over de 10k in Rdam meepraten.
Maar eerst de 5 maar eens bereiken. Wie had gedacht dat ik ooit zulke dromen zou hebben? Niks vergeleken bij de marathon natuurlijk
dat was afzien. sprintje door de regen omdat ik niet nat wou worden.
nu douchen
nu douchen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Knap hoor!quote:
[..]
Ik ben momenteel nergens lid.
Heb tot m'n 20e baanatletiek gedaan, maar daarna voornamelijk zelf getraind en dus inderdaad ook alleen voorbereid op de marathon nu.
Op zich is de voorbereiding samen met anderen doen wel leuk ja, zeker als je zelfde doelen hebt, maar uiteindelijk moet je zo'n race toch wel echt zelf doen, dat zal zelden voorkomen dat je een marathon goed met iemand samen kan lopen, want dan kan je elkaar ook echt over de kop lopen als de een net een betere dag heeft of zo...
Je hebt wel gelijk wat het 'samen lopen' betreft.
Ik merk alleen dat ik veel sneller opgeef als ik alleen loop.
Ben geen lid van een club, maar loop altijd mey m'n buurmeisje.
Van de week hield zij het alleen niet vol (ik heb het over 4x4 en 4x3 haha)
Maar ik zat er lekker in. Dat laten we elkaar ook wel vrij om door te lopen.
Damn... Wat heftige verhalen/ervaringen over de marathon. Veel lof voor jullie
Maar ben ik nu 1 van de weinige hier die juist door deze verhalen denkt:" Dat wil ik ook!!"?
Maar ben ik nu 1 van de weinige hier die juist door deze verhalen denkt:" Dat wil ik ook!!"?
De belangrijkste les van Getting Things Done is: je grote (schier onhaalbare) doel terugleiden naar kleinere haalbare doelen. Je bent nu op weg naar de 5 en voor je het weet heb je dat doel bereikt. Dan ga je kijken of je verder wilt. Zo ja: volgende stap 10km. En met elke stap komt de marathon dichterbijquote:
Gezellig he Robdriessen.
Wie weet mag ik volgend jaar over de 10k in Rdam meepraten.
Maar eerst de 5 maar eens bereiken. Wie had gedacht dat ik ooit zulke dromen zou hebben? Niks vergeleken bij de marathon natuurlijk
Ik denk zelf dat ik nu via intervaltrainingen aan mijn snelheid ga werken voordat ik richting de 16km (10EM = Dam tot Dam) ga. De marathon wil ik me niet aan wagen. Maar ik zeg nooit nooit
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik voel precies hetzelfde. Je zou denken dat de verhalen afschrikken, maar ik ga er juist de enorme uitdaging door zien.quote:
Damn... Wat heftige verhalen/ervaringen over de marathon. Veel lof voor jullie
Maar ben ik nu 1 van de weinige hier die juist door deze verhalen denkt:" Dat wil ik ook!!"?
Get stoned
Sommige mensen hier zullen nu hun neus en/of schouders ophalen (quote:
Damn... Wat heftige verhalen/ervaringen over de marathon. Veel lof voor jullie
Maar ben ik nu 1 van de weinige hier die juist door deze verhalen denkt:" Dat wil ik ook!!"?
) maar ik heb een ander doel dan de marathon. Met een groepje vrienden de Tough Mudder gaan doen in 2014.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Zit hier een beetje in dubio again
Compleet toegegeven aan rust nemen ivm knieen, kan ook niet anders want gewoon (trap)lopen doet ook al pijn. Nu heb ik vandaag een dagje vrij en twijfel hoe één en ander nu aan te pakken. Denk zelf aan:
- Sowieso: rust.
- Eerst probleem met schoenen uitsluiten en met oude én nieuwe Asics naar Runnersworld.
- Mocht dat het niet zijn, dan sportfysio bellen.
Alleen Runnersworld is vandaag dicht
Extra vraagje voor de ervaringsdeskundigen: hoe houdt je tijdens die rust toch je conditie enigszins op peil?
Compleet toegegeven aan rust nemen ivm knieen, kan ook niet anders want gewoon (trap)lopen doet ook al pijn. Nu heb ik vandaag een dagje vrij en twijfel hoe één en ander nu aan te pakken. Denk zelf aan:
- Sowieso: rust.
- Eerst probleem met schoenen uitsluiten en met oude én nieuwe Asics naar Runnersworld.
- Mocht dat het niet zijn, dan sportfysio bellen.
Alleen Runnersworld is vandaag dicht
Extra vraagje voor de ervaringsdeskundigen: hoe houdt je tijdens die rust toch je conditie enigszins op peil?
Heel veel lof voor de marathon-lopers. 
Zou ik ooit.... nee ik denk het niet, te oud.
Net voor de 4e keer les 21 van Evy, begon met uitmuntend loopweer, maar ik was nog maar net aan de 2e keer 10 minuten en het ging regenen, steeds harder (liep langs een vijver, dus het leek niet alleen maar zo). Halverwege dat stukje hield een kennis (met honden) me staande: een gezamenlijke kennis was gisteren aan een hartstilstand overleden. Toen was de regen wel toepasselijk.
Zou ik ooit.... nee ik denk het niet, te oud.Net voor de 4e keer les 21 van Evy, begon met uitmuntend loopweer, maar ik was nog maar net aan de 2e keer 10 minuten en het ging regenen, steeds harder (liep langs een vijver, dus het leek niet alleen maar zo). Halverwege dat stukje hield een kennis (met honden) me staande: een gezamenlijke kennis was gisteren aan een hartstilstand overleden. Toen was de regen wel toepasselijk.
Ik begrijp dat welquote:
[..]
Ik voel precies hetzelfde. Je zou denken dat de verhalen afschrikken, maar ik ga er juist de enorme uitdaging door zien.
Ik zal ook zeker vaker een marathon gaan lopen, dankzij gisteren
F means you're fucked
Hey, een mede-things-user. Hoewel het bij mij even in het slop zit tijdelijk, maar de reminders bliepen er iig vrolijk op los.quote:
[..]
De belangrijkste les van Getting Things Done is: je grote (schier onhaalbare) doel terugleiden naar kleinere haalbare doelen. Je bent nu op weg naar de 5 en voor je het weet heb je dat doel bereikt. Dan ga je kijken of je verder wilt. Zo ja: volgende stap 10km. En met elke stap komt de marathon dichterbij
En nee, ik zie mezelf never een Marathon lopen, maar toen ik op 29 december de 10km liep dacht ik wel 'hoe zou een halve marathon aanvoelen'.
Maar ik denk dat dat voor mij wel het maximaal haalbare is.
***
Wat je zou kunnen doen: Neem je schoenen eens mee naar een andere RW of De Hardloopwinkel, bijvoorbeeld in Den Haag. Eens kijken hoe die er tegenaan kijkenquote:
Zit hier een beetje in dubio again
Compleet toegegeven aan rust nemen ivm knieen, kan ook niet anders want gewoon (trap)lopen doet ook al pijn. Nu heb ik vandaag een dagje vrij en twijfel hoe één en ander nu aan te pakken. Denk zelf aan:
- Sowieso: rust.
- Eerst probleem met schoenen uitsluiten en met oude én nieuwe Asics naar Runnersworld.
- Mocht dat het niet zijn, dan sportfysio bellen.
Alleen Runnersworld is vandaag dicht
Extra vraagje voor de ervaringsdeskundigen: hoe houdt je tijdens die rust toch je conditie enigszins op peil?
F means you're fucked
dit en zet hardlopen even uit je hoofd, ga zwemmen ofzo... of wandelen.quote:
[..]
Wat je zou kunnen doen: Neem je schoenen eens mee naar een andere RW of De Hardloopwinkel, bijvoorbeeld in Den Haag. Eens kijken hoe die er tegenaan kijken
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
2 x de tijd wandelen die je normaal hardloopt zou ook goed moeten zijn.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
quote:
[..]
dit en zet hardlopen even uit je hoofd, ga zwemmen ofzo... of wandelen.
Au.
En zou hebben we allemaal onze eigen doelen.
Mooi dat iedereen elkaar motiveert bij zijn of haar doelen hier.
Dit topic (en alle mensen hier) inspireert me en geeft me motivatie.
Mooi dat iedereen elkaar motiveert bij zijn of haar doelen hier.
Dit topic (en alle mensen hier) inspireert me en geeft me motivatie.
En trouwens, geen idee wie erover gaat ... maar kan/mag ik toegelaten worden tot die Fok! groep op Endo?
Edit: Thanks, hoe kon ik daar nou weer overheen gekeken hebben.
Edit: Thanks, hoe kon ik daar nou weer overheen gekeken hebben.
Uhu... Theresiastraat fijne winkel?quote:
[..]
Wat je zou kunnen doen: Neem je schoenen eens mee naar een andere RW of De Hardloopwinkel, bijvoorbeeld in Den Haag. Eens kijken hoe die er tegenaan kijken
Damn, ik heb pas net geaccepteerd dat ik weer een weekje niet ga lopen. Rustig aan mensen, mijn mentale gezondheidquote:
Yepquote:
[..]
Uhu... Theresiastraat fijne winkel?
[..]
Damn, ik heb pas net geaccepteerd dat ik weer een weekje niet ga lopen. Rustig aan mensen, mijn mentale gezondheid
Kom daar met enige regelmaat
F means you're fucked
Lees anders de OP ffquote:
En trouwens, geen idee wie erover gaat ... maar kan/mag ik toegelaten worden tot die Fok! groep op Endo?
F means you're fucked
