LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Volgens mij wel!quote:Op maandag 15 april 2013 09:58 schreef Beau87 het volgende:
Ik zit op youtube zomaar wat filmpjes te kijken van de marathon.
En als ik het goed zie komt Yur hier voorbij
http://m.youtube.com/watch?v=24dLgrfu_qQ
Ja doei.
Ook voor jou, niets dan hulde namens de man die chips zat te eten tijdens die marathon en slap lulde. 
Ik zei het al eerder, dát vind ik echt de mooiste, al vroeg dood gaan maar mentaal dusdanig sterk dat je het op wilskracht uitloopt. Top gasten!
Ik zei het al eerder, dát vind ik echt de mooiste, al vroeg dood gaan maar mentaal dusdanig sterk dat je het op wilskracht uitloopt. Top gasten!
Ik heb relatief veel pasta gegeten etc. de week van tevoren, maar weinig gekke dingen, gewoon vrij normaal gedaan.quote:
Hoe hebben de marathoners het trouwens aangepakt qua voeding (voor en vooral tijdens)? Ben ik wel benieuwd naar.
's Ochtends heb ik 5 boterhammen gegeten, 1 koffie, water erbij en voor de start heb ik nog ongeveer 0.3l sportdrank gedronken.
Bij de posten heb ik elke 5 kilometer 1/2 bekertjes water gepakt en die rennend gedronken, verder heb ik nog een flesje met 0.5l sportdrank aangepakt van vrienden bij de 28 kilometer en heb ik elke 7 km zo ongeveer een sportgel gegeten / gedronken.
Ik was echt oververhit na de finish. Kon amper op m'n benen staan, heb ook eerst op een stoepje gezeten en wat gelegen en toen langzaam blijven wandelen om de aanzet tot kramp eruit te krijgen, water en sportdrank gedronken en thee gedronken en pas 2 uur na de finish weer gegeten of zo, toen voelde m'n maag en lichaam weer iets kalmer en kon ik dat wel weer aan.quote:Op maandag 15 april 2013 09:59 schreef Beau87 het volgende:
[..]
Ja daar ben ik ook benieuwd naar! Ben sowieso benieuwd naar de voorbereiding.
Maar ook achteraf. Wat doe je bijv na de finish? Loop je nog wat uit? Of lekker niks meer?
@TheWhiteCowboy: damn, ook al zo'n lastige marathon gehad...
Dan ben ik er nog 'genadig' afgekomen zo te horen, maar eigenlijk blijkt uit alle verhalen ook wel dat het gewoon best een lastige editie was denk ik hoor. Maar respect dat je ook bent doorgegaan.
Jack does it in real time...
Wie kan ik opschrijven voor September 2014?
Ik denk steeds meer dat ik dit 'gewoon' wil gaan doen. Niet voor een toptijd, maar uitlopen, en genieten.
Ja doei.
Die is cool!quote:
Oei, ik vrees dat ik toch 2 maanden eerder m'n eerste HM wil gaan lopen. Ik krijg net een mailtje:
[..]
Lijkt me tof!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Bij mij liepen mn benen compleet vol na de finish en heb ik staan/zitten janken van de pijn. Guppy heeft me haar jas omgedaanquote:
[..]
Ik heb relatief veel pasta gegeten etc. de week van tevoren, maar weinig gekke dingen, gewoon vrij normaal gedaan.
's Ochtends heb ik 5 boterhammen gegeten, 1 koffie, water erbij en voor de start heb ik nog ongeveer 0.3l sportdrank gedronken.
Bij de posten heb ik elke 5 kilometer 1/2 bekertjes water gepakt en die rennend gedronken, verder heb ik nog een flesje met 0.5l sportdrank aangepakt van vrienden bij de 28 kilometer en heb ik elke 7 km zo ongeveer een sportgel gegeten / gedronken.
[..]
Ik was echt oververhit na de finish. Kon amper op m'n benen staan, heb ook eerst op een stoepje gezeten en wat gelegen en toen langzaam blijven wandelen om de aanzet tot kramp eruit te krijgen, water en sportdrank gedronken en thee gedronken en pas 2 uur na de finish weer gegeten of zo, toen voelde m'n maag en lichaam weer iets kalmer en kon ik dat wel weer aan.
@TheWhiteCowboy: damn, ook al zo'n lastige marathon gehad...
en mn trainer en een groepsgenoot namen alletwee een kuit onder handen.En inderdaad, eten ging pas na een paar uur weer een beetje. Wel zitten genieten van mn eerste biertje sinds oud&nieuw
F means you're fucked
Stevig ontbijt wel. Daar ben ik ook wel een liefhebber van, maar ik hoor ook van hardlopers die 's morgens bijna niks eten.quote:
's Ochtends heb ik 5 boterhammen gegeten, 1 koffie, water erbij en voor de start heb ik nog ongeveer 0.3l sportdrank gedronken.
Bij de posten heb ik elke 5 kilometer 1/2 bekertjes water gepakt en die rennend gedronken, verder heb ik nog een flesje met 0.5l sportdrank aangepakt van vrienden bij de 28 kilometer en heb ik elke 7 km zo ongeveer een sportgel gegeten / gedronken.
En die gelletjes droeg je gewoon bij je?
Jezus, zie nu pas de beelden van Butter ook, pff, die zat er ook doorheen zeg...
Ja, ik had er 4 bij mij. 2 in broekband 'geklemd' en 2 in zakje met rits achterop, merk je niet zo veel van... En ik had bij 28 kilometer m'n 'powerflesje' afgegeven met dus die sportdrank erin en had ik nog 2 gels aan vast getaped.quote:
[..]
Stevig ontbijt wel. Daar ben ik ook wel een liefhebber van, maar ik hoor ook van hardlopers die 's morgens bijna niks eten.
En die gelletjes droeg je gewoon bij je?
Jack does it in real time...
Ik had 4 gelletjes in mn Spibelt (heb je hem weer met zn Spibelt), en mn vader fietste mee en die had er voor de zekerheid ook nog bij zich. Ik kreeg alleen vanaf 30km echt niets meer weg. Ik kreeg daar nog zo'n winegum met gel erin, maar zelfs die heb ik weer uitgespuugdquote:
Jezus, zie nu pas de beelden van Butter ook, pff, die zat er ook doorheen zeg...
[..]
Ja, ik had er 4 bij mij. 2 in broekband 'geklemd' en 2 in zakje met rits achterop, merk je niet zo veel van... En ik had bij 28 kilometer m'n 'powerflesje' afgegeven met dus die sportdrank erin en had ik nog 2 gels aan vast getaped.
F means you're fucked
Zonder brandstof geen energiequote:
[..]
Stevig ontbijt wel. Daar ben ik ook wel een liefhebber van, maar ik hoor ook van hardlopers die 's morgens bijna niks eten.
En die gelletjes droeg je gewoon bij je?
Hardlopers die lange afstanden lopen zonder eerst te eten zijn, imo, de echte doodlopers.
TWC ook voor jou een dikke
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:
Zo ik leef ook nog. Helaas ook ik kan hier geen succesverhaal neerzetten over mijn marathon avontuur. Al vanaf de start was de vorm er al niet. De pacer met de balonnen met een tid van 4:00 kon ik niet gemakkelijk bijhouden. Wat wel mogelijk had moeten zijn. Hartslag lag ook hoger dan de bedoeling was. Ik wou hem het liefst onder de 160 houden. Ik kreeg het enorm warm en hoofdpijn kwam ook nog eens opzetten. Na 4 kilometer had ik al geen zin meer in. En ik had het behoorlijk warm.
Om mij heen kijkend was ik niet de enige. Ik zag al regelmatig wat mensen uitstappen. 1 vrouw vroeg aan een agent hoe ze weer op de coolsingel kon, vooral uit uitdrukkelijk vermelden dat het niet via het marathon parcours moest.
Moeizaam vorderend en af en toe lichtelijk aan uit stappen gadacht. Maar dat echt over mijn lijk. En dan kom je weer vlakbij de coolsingel op km punt 26 ongeveer.In een bocht mijn vriendin en nicht ontdekt. Nog even staan babbelen en verteld dat het ruk ging. Wil je uitstappen dan? Zijn nu toch dichtbij de coolsingel. Hell no. De afgelopen 22 km was al een merteling dan kunnen die 18 er ook nog wel bij.
Zo raak je weer steeds verder verwijderd van de coolsingel. Nog een flink eindje kunnen hardlopen tot een km of 31. Daarna werd het steeds erger. De stukken die ik kon hardlopen tussen het stevig doorlopen door werden steeds korter.
Almet al met veel moeite op de coolsingel aangekomen. De laaste 500meter sprint werd 50 meter sprint. Na 50 meter werd het al snel redelijk tempohardlopen. Maar fuck it we hebben het gehaald in een tijd van 4:40:05.
Ik had gehoopt op een tijd iets onder 4:00. Was ook zeer blij geweest met een tijd onder de 4:15 wat haalbaar had moeten zijn. Maar naar omstandigheden mag ik er niet ontevreden over zijn. Nu zijn we 8 paracetamol verder en heb verrassend genoeg niet heel veel spierpijn.
Nog zo'n held! Na 4km geen zin meer hebben, en gewoon toch uitlopen!
Ja, je lichaam neemt dan ook gewoon geen energie meer op nee...quote:
[..]
Ik had 4 gelletjes in mn Spibelt (heb je hem weer met zn Spibelt), en mn vader fietste mee en die had er voor de zekerheid ook nog bij zich. Ik kreeg alleen vanaf 30km echt niets meer weg. Ik kreeg daar nog zo'n winegum met gel erin, maar zelfs die heb ik weer uitgespuugd
En wat ik ook al zei inderdaad, het is ook gewoon geen kwestie meer van 'knokken' of zo, want je lichaam kán gewoon niet meer zonder energie enzo, niet gek dat je dan het zo lastig krijgt inderdaad. En sommige profs vonden het laatste uur al warm, ja hallo, toen waren wij nog niet eens bij de 20 kilometer en moesten dus nog meer dan de helft in nóg meer hitte!
Zie trouwens in je grafiekjes dat je hartslag erg opliep al richting de 20 kilometer ja, toch ook wat oververhitting misschien? Want we kregen daar wel de wind in de rug én de zon brak flink door op dat lange rechte stuk richting de 20 km / halve marathon...
Zit even de filmpjes van de NOS terug te kijken, wel grappig, want ik zag Raymaekers nog nét lopen toen ik de tunnel op Blaak uitkwam aan de andere kant.
En dacht nog: 'ow, shit, heb Butter net gemist!', maar Butter liep er dus blijkbaar achter en die heb ik niet gezien... Wel zag ik nog de eerste vrouwen, die waren bij 40 kilometer toen ik precies aan de andere kant liep.
Jack does it in real time...
Argh shit. Komende vrijdag geen Singelloop voor mij. Helemaal vergeten dat ik met pa naar het Rotterdams Philharmonisch Orkest ga. En dat zijn geen goedkope kaartjes 
The Return of the King op een groot doek met de muziek live synchroon meegespeeld
The Return of the King op een groot doek met de muziek live synchroon meegespeeld
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ook leuk om je trainingsarbeid ineens op een kaart te zien trouwens, zag dat ik na m'n 6 trainingsuurtjes in totaal nu vanaf m'n huis al de Belgische grens bij Essen over had kunnen zijn als ik niet steeds terug zou keren naar m'n beginpunt.
Bizar.
Bizar.
Coolquote:Op maandag 15 april 2013 10:34 schreef Lastpost het volgende:
Ook leuk om je trainingsarbeid ineens op een kaart te zien trouwens, zag dat ik na m'n 6 trainingsuurtjes in totaal nu vanaf m'n huis al de Belgische grens bij Essen over had kunnen zijn als ik niet steeds terug zou keren naar m'n beginpunt.
Bizar.
Waar doe je dat zo makkelijk?
F means you're fucked
Gewoon in Google Maps, startlocatie m'n woonplaats en een beetje op de gok de bestemming aanklikken.quote:
Ik zou dan nu in Charleroi kunnen zitten. Of in Westvleteren (maar dan moet ik een stukje met de veerboot).quote:
Ook leuk om je trainingsarbeid ineens op een kaart te zien trouwens, zag dat ik na m'n 6 trainingsuurtjes in totaal nu vanaf m'n huis al de Belgische grens bij Essen over had kunnen zijn als ik niet steeds terug zou keren naar m'n beginpunt.
Bizar.
Damn, ik zit met bewondering de verhalen van de marathonlopers te lezen 
Heftig hoor....
De tussentijden zijn tekenend, het is echt tandvlees-werk geworden om 'm uit te lopen.
TWC, ook een voor jou, wees vooral beretrots op jezelf.
GotC, hoe moet dat niet zijn geweest voor je! Ik stond bij de finish al nagels te bijten, wetende dat Yur bij de 26k zo stuk zat, en dat dit bij 33k alleen maar erger was En dan maar wachten....wachten...
Mijn clubgenootje heeft de marathon trouwens in 4:02 gelopen met constante 5k tijden, petje af
En absurd van Butter. Ik ga eens filmpjes kijken etc..
Heftig hoor.... De tussentijden zijn tekenend, het is echt tandvlees-werk geworden om 'm uit te lopen.
TWC, ook een
voor jou, wees vooral beretrots op jezelf.GotC, hoe moet dat niet zijn geweest voor je!
Ik stond bij de finish al nagels te bijten, wetende dat Yur bij de 26k zo stuk zat, en dat dit bij 33k alleen maar erger was En dan maar wachten....wachten... Mijn clubgenootje heeft de marathon trouwens in 4:02 gelopen met constante 5k tijden, petje af
En absurd van Butter. Ik ga eens filmpjes kijken etc..
Zo leuk om jullie persoonlijke marathon verhalen te lezen.
Nooit geweten dat er ook winegums bestaan met die gel erin.
Maarja ik loop nog niet eens de 5 en heb dus nog lang geen gelletjes nodig.
Wie weet, ooit.. ;-)
Deebee ben jij ook aangesloten bij een loopvereniging?
Ik vraag me af of er ook lopers zijn die helemaal alleen getraind hebben voor de marathon.
En Yur, smaakte het biertje? Stond je niet op z'n kop?
Alcohol is zeker helemaal not done maanden voor de marathon?
Nooit geweten dat er ook winegums bestaan met die gel erin.
Maarja ik loop nog niet eens de 5 en heb dus nog lang geen gelletjes nodig.
Wie weet, ooit.. ;-)
Deebee ben jij ook aangesloten bij een loopvereniging?
Ik vraag me af of er ook lopers zijn die helemaal alleen getraind hebben voor de marathon.
En Yur, smaakte het biertje? Stond je niet op z'n kop?
Alcohol is zeker helemaal not done maanden voor de marathon?
Netjes hoor TWC!
Maar heftig dat je alweer 8 paracetamol op heb Heeft je lijf zo'n klap gehad
Hier ook de na-weeën van mijn LDL van gister, een gevoelige pees onderaan mijn knie, ik hoop dat het niet weer een opkomende lopersknie is
Nu maar goed rustig aan doen vandaag en op tijd slapen en mn oefeningen goed blijven doen, dan hoop ik dat het snel weer over is...
Maar heftig dat je alweer 8 paracetamol op heb
Heeft je lijf zo'n klap gehad Hier ook de na-weeën van mijn LDL van gister, een gevoelige pees onderaan mijn knie, ik hoop dat het niet weer een opkomende lopersknie is
Nu maar goed rustig aan doen vandaag en op tijd slapen en mn oefeningen goed blijven doen, dan hoop ik dat het snel weer over is...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
