LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het was ook gewoon veel te warm, ookquote:Op zondag 14 april 2013 20:28 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Wij stonden dus bij 33KM, en ik heb zoveel mensen zien stoppen. Echt stilstaan. En mensen die uitstapte. Mensen die naar me toe kwamen of ze alsjeblieft een beetje water mochten.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
CALORIES
4156 kcal
Daar valt niet tegenop te eten
4156 kcal
Daar valt niet tegenop te eten
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
En volgens Garmin 2700 calorieën. Klinkt als een verschil in opgegeven gewichtquote:Op zondag 14 april 2013 20:38 schreef SEMTEX het volgende:
CALORIES
4156 kcal
Daar valt niet tegenop te eten
YUR, in 1 woord: RESPECT!
Sorry dat ik schreeuw, maar echt super dat je deze op karakter uitgelopen hebt! Ik vond het vanmiddag met 18 km al afzien, maar jij doet gewoon meer dan het dubbele op zo'n dag
En natuurlijk DB en BN echt zoveel respect! Mooie tijden, echt heel netjes
Sorry dat ik schreeuw, maar echt super dat je deze op karakter uitgelopen hebt! Ik vond het vanmiddag met 18 km al afzien, maar jij doet gewoon meer dan het dubbele op zo'n dag
En natuurlijk DB en BN echt zoveel respect! Mooie tijden, echt heel netjes
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Inderdaad: DeeBee en BlueNumber
En ook alle 10km-lopers
Vandaag was nu eenmaal niet echt heel fijn om te lopen. Ik heb in ieder geval de omstandigheden dik dik onderschat...
Ben ook erg benieuwd naar TWC trouwens
En ook alle 10km-lopers
Vandaag was nu eenmaal niet echt heel fijn om te lopen. Ik heb in ieder geval de omstandigheden dik dik onderschat...
Ben ook erg benieuwd naar TWC trouwens
F means you're fucked
YUR, held. T grafiekje zegt wel alles ja, wat een verhaal. 
Maar goed, over een maand of wat kun je weer
Maar goed, over een maand of wat kun je weer
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Hoe gaat het nu trouwens? Kun je nog een beetje lopen en voel je je weer wat fitter, of is het nu gewoon op?quote:Op zondag 14 april 2013 20:48 schreef YUR het volgende:
Inderdaad: DeeBee en BlueNumber
En ook alle 10km-lopers
Vandaag was nu eenmaal niet echt heel fijn om te lopen. Ik heb in ieder geval de omstandigheden dik dik onderschat...
Ben ook erg benieuwd naar TWC trouwens
Een najaarsmarathon ga ik niet doen...we verwachten de kleine begin oktoberquote:
YUR, held. T grafiekje zegt wel alles ja, wat een verhaal.
Maar goed, over een maand of wat kun je weer
F means you're fucked
Ik heb me weleens beter gevoeldquote:
[..]
Hoe gaat het nu trouwens? Kun je nog een beetje lopen en voel je je weer wat fitter, of is het nu gewoon op?
Benen willen helemaal niets meer...
F means you're fucked
YUR is op de 10 en HM niet meer bij te houden, het komende half jaar toch maar eens kijken of we dat op de M we kunnen 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Moet lukken rd, moet lukkenquote:
YUR is op de 10 en HM niet meer bij te houden, het komende half jaar toch maar eens kijken of we dat op de M we kunnen
F means you're fucked
Hopelijk herstel je snel weer! En kick je ook snel af van de hoeveelheid trainingenquote:
[..]
Ik heb me weleens beter gevoeld
Uitlopers zijn bazen! Boeien van de tijd. PR! En volgende keer gaat dat PR er weer gewoon aan!quote:
Mijn horloge is al een kwartier data aan het overzetten....misschien heeft die ook door dat ik het eigenlijk helemaal niet wil zien
Misschien zegt dit wel genoeg:
[..]
Gefinisht in 4:07:15.
[ afbeelding ]
Vlak voor de halve marathon kwam ik de man met de hamer al tegen. Die haalde me genadeloos neer. Ik werd misselijk en heb een keer of wat geprobeerd om alles eruit te werken, maar dat lukte niet
De man met de hamer was overigens zo vriendelijk om de rest van zijn familie vanaf de 25-km ook op mij te laten jagen. En ze hebben me allemaal gevonden, 1 voor 1. De vrouw met de hamer, jun 8 kinderen met de hamer, opa met de hamer, oma met de hamer.... ik heb kennis gemaakt met iedereen!
Vanaf de 25 heb ik een keer of 10 serieus gedacht aan uitstappen. Ik kon niet meer. De benen weigerden compleet. Ik heb vanaf daar volgens mij ook nog maar 1 kilometer compleet "hard"gelopen, en dat was de laatste. In alle andere kilometers heb ik moeten wandelen. Puur omdat alles vastliep.
Gelukkig heb ik vandaag ook mooie momenten meegemaakt: GotC die me bij een paar punten flink heeft aangemoedigd, mijn vader die hele stukken heeft meegefietst, alle clubgenoten die meefietsten en hard hebben geschreeuwd voor me...
Mijn schoonvader die in zijn Haag-CPC-shirt bij de in- en uitgang van het Kralingse Bos stond! Quoi en mr. Q langs de kant, Swets en E.T. met de kids en Swets die zich compleet had voorbereid met loopschoenen en al! Doe de volgende keer ook ff een trainingsbroek aan ofzo
Maar ik had nooit gedacht dat ik me zo zou verkijken op de afstand en op de omstandigheden. Vanaf vandaag kijk ik op tegen de marathon en iedereen die hem uitloopt. De marathon blijkt dus inderdaad niet zomaar twee keer een halve marathon.
Ik ben niet trots op mijn eindtijd, ik had een half uur sneller kunnen lopen. Ik ben vooral trots op het feit dat ik toch de finish heb gehaald. Dat neemt niemand me meer af.
Die eindtijd gaat er de volgende keer wel aan
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Geef ze eens ongelijkquote:
[..]
Ik heb me weleens beter gevoeld
Die grafiek zegt ook veel..
Pff, wat een heftige dag was dit.. maar ik ben zó trots op Yur.
Ik heb hem gezien bij de 2km (vrolijk), 15km (vol vertrouwen en ontspannen), 27km (helemaal kapot kokhalzend van ellende), 37km (al joggend zag hij me niet, nam flesje water aan) en direct na de finish, voor de rest hem nog zag. Direct na de finish had hij zo veel pijn, was hij zo teleurgesteld, zo verdrietig..
Wat kan je dan tegen iemand zeggen, op zo'n moment?
Ik vind het zo knap dat iemand mentaal en fysiek zó kapot kan gaan, maar weigert op te geven. Ik heb alleen maar respect voor hem gekregen
Was eigenlijk ook van plan om bij km 3 en 27 te staan, maar ik was zo geschrokken bij km27, dat ik direct de metro in ben gerend naar km37 (en direct weer terug naar de finish).
Heftige dag dus. Ook voor de toeschouwers
Ik heb hem gezien bij de 2km (vrolijk), 15km (vol vertrouwen en ontspannen), 27km (helemaal kapot kokhalzend van ellende), 37km (al joggend zag hij me niet, nam flesje water aan) en direct na de finish, voor de rest hem nog zag. Direct na de finish had hij zo veel pijn, was hij zo teleurgesteld, zo verdrietig..
Wat kan je dan tegen iemand zeggen, op zo'n moment?
Ik vind het zo knap dat iemand mentaal en fysiek zó kapot kan gaan, maar weigert op te geven. Ik heb alleen maar respect voor hem gekregen
Was eigenlijk ook van plan om bij km 3 en 27 te staan, maar ik was zo geschrokken bij km27, dat ik direct de metro in ben gerend naar km37 (en direct weer terug naar de finish).
Heftige dag dus. Ook voor de toeschouwers
Kan me goed voorstellen dat jij ook in de zenuwen hebt gezeten. Achter elke sterke man staat een sterke vrouw Ook voor jou chapeau
Ook voor jou chapeau
quote:
Kan me goed voorstellen dat jij ook in de zenuwen hebt gezeten. Achter elke sterke man staat een sterke vrouw
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
wat me nog het meest beroerde lijkt, vooruit kijkend naar evt. een volgende marathon voor YUR is de soul searching..."waar is het mis gegaan"?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb alles van vandaag al gezienquote:
Om 21.19 een compilatie van vandaag op TV Rijnmond
Ik had ze juist niet aan vandaag, want ik dacht dat het zonnig was, en m'n benen konden wel wat kleur gebruiken. Maar de zon kwam pas waterquote:
[..]
Geen overbodige luxe. Ga het dit jaar ook doen bij mijn 10-kilometer wedstrijdjes.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nuff saidquote:Op zondag 14 april 2013 20:13 schreef Swetsenegger het volgende:
Alleen de marathon uitlopen is al episch. Zeker als je zo stuk zat als je was. Wat een mentaliteit
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Tot 12.5 ging het helemaal perfect, mooi tempo, lekker regelmatige hartslag, maar daarna zie je al dat je hartslag steeds hoger wordt. Grootste punt lijkt mij de warmte die zo ineens erbij kwam. Daar moet je wel echt aan wennen denk ik. Maar ik heb er verder ook niet echt verstand vanquote:
Linkjes voor de liefhebbers:
http://www.endomondo.com/workouts/176783465/2113543
https://connect.garmin.com/activity/297972296
. Volgend jaar is (mede) mijn beurt hoop ik!Maar sowieso echt een topprestatie! Nu lekker genieten van een welverdiend weekje rust! Chapeau!
Maar had Yur dan vanaf 12,5 km moeten temporiseren?quote:
[..]
Tot 12.5 ging het helemaal perfect, mooi tempo, lekker regelmatige hartslag, maar daarna zie je al dat je hartslag steeds hoger wordt. Grootste punt lijkt mij de warmte die zo ineens erbij kwam. Daar moet je wel echt aan wennen denk ik. Maar ik heb er verder ook niet echt verstand van
Maar sowieso echt een topprestatie! Nu lekker genieten van een welverdiend weekje rust! Chapeau!
Mad respect voor alle wedstrijdlopers van vandaag.
Eerste warme dag hakt er behoorlijk in.
Zelf getraind en ook redelijk stuk gegaan. Warm zeg.
Eerste warme dag hakt er behoorlijk in.
Zelf getraind en ook redelijk stuk gegaan. Warm zeg.
Feyenoord!!! * Barça
Is zo lastig te zeggen inderdaad...quote:Op zondag 14 april 2013 21:24 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Maar had Yur dan vanaf 12,5 km moeten temporiseren?
Bij mij was er tot 30 kilometer ook amper wat aan de hand, ademende amper bij wijze van en 35 kilometer liep ik als een halve bejaarde...
Het pacen etc. op een marathon is zo lastig merkte ik vandaag, ook om je vorm van de dag te bepalen en te merken hoe externe omstandigheden zoals wind en temperatuur je beinvloeden.
Ik had achteraf misschien iets meer moeten temporiseren tussen 25-30, maar ja, ik voelde mij toen verder prima en als de man met de hamer eenmaal keer komt kan je vrij weinig doen en al helemaal niet meer helemaal herstellen ervan...
Jack does it in real time...
Ah, toffe informatie. Was ook gewoon een vraagje inderdaad. Maar als zelfs Butter en Raaymakers zelfde verval hebben is het voor iedereen lastigquote:Op zondag 14 april 2013 21:28 schreef DeeBee het volgende:
[..]
Is zo lastig te zeggen inderdaad...
Bij mij was er tot 30 kilometer ook amper wat aan de hand, ademende amper bij wijze van en 35 kilometer liep ik als een halve bejaarde...
Het pacen etc. op een marathon is zo lastig merkte ik vandaag, ook om je vorm van de dag te bepalen en te merken hoe externe omstandigheden zoals wind en temperatuur je beinvloeden.
Ik had achteraf misschien iets meer moeten temporiseren tussen 25-30, maar ja, ik voelde mij toen verder prima en als de man met de hamer eenmaal keer komt kan je vrij weinig doen en al helemaal niet meer helemaal herstellen ervan...
En laten we wel wezen, dat is het ook.quote:
LOL, het enige wat je op TV RIjnmond hoort is Wat een pleuris eind
Ik zei vanavond tegen E.T. "Zullen we volgend jaar samen de marathon lopen?" en echt uit de grond van d'r hart met zo'n ben-je-compleet-gestoord-expressie "Nee!??!"
daar gaat ze.... de fundering onder een goed huwelijk wordt in een keer weg gevaagdquote:Op zondag 14 april 2013 21:45 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik zei vanavond tegen E.T. "Zullen we volgend jaar samen de marathon lopen?" en echt uit de grond van d'r hart met zo'n ben-je-compleet-gestoord-expressie "Nee!??!"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het was een heerlijk sportief weekend. Gisteren een geweldige toch door mijn geboortedorp. Top om dat weer eens van een andere kant te zien. Het was een klein, maar fijn evenement
Vanmorgen richting Rotterdam, het tegenovergestelde. Super massaal, maar toch was het fijn om te lopen. Ook al heb ik niet echt van de omgeving genoten. Al ging mijn hart sneller kloppen toen ik de kubuswoningen zag
En Lee Towers niet te vergeten. Heel fijn.
En als je dan over de finish komt en je krijgt je medaille van een vriendin. Dan springen de tranen in je ogen.
Nu lekker naar bed toe. Op naar de volgende uitdaging
Vanmorgen richting Rotterdam, het tegenovergestelde. Super massaal, maar toch was het fijn om te lopen. Ook al heb ik niet echt van de omgeving genoten. Al ging mijn hart sneller kloppen toen ik de kubuswoningen zag
En Lee Towers niet te vergeten. Heel fijn.
En als je dan over de finish komt en je krijgt je medaille van een vriendin. Dan springen de tranen in je ogen.
Nu lekker naar bed toe. Op naar de volgende uitdaging
ik denk dat Lee speciaal voor Swets zong..want die held verdient de "You Never Walk Alone Award"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zekers...quote:
ik denk dat Lee speciaal voor Swets zong..want die held verdient de "You Never Walk Alone Award"
quote:
ik denk dat Lee speciaal voor Swets zong..want die held verdient de "You Never Walk Alone Award"
En nu ga ik op bed liggen...een paar dagen
F means you're fucked
Whehehe!quote:
ik denk dat Lee speciaal voor Swets zong..want die held verdient de "You Never Walk Alone Award"
Welterustenquote:
[..]
En nu ga ik op bed liggen...een paar dagen
KLein wereldje trouwens.. ik zie op FB dat yur getagd is in een foto van iemand uit Den Haag.. Mijn kinderen zeggen oma tegen haar schoonmoeder
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Laat me nou niet nadenken ja...quote:
KLein wereldje trouwens.. ik zie op FB dat yur getagd is in een foto van iemand uit Den Haag.. Mijn kinderen zeggen oma tegen haar schoonmoeder
F means you're fucked
De vriend van Meilan is de zoon van mijn stiefmoederquote:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
En hij is degene met wie ik in de voorbereiding de meeste kilometers samen heb gelopenquote:
[..]
De vriend van Meilan is de zoon van mijn stiefmoeder
F means you're fucked
Met Tim??quote:
[..]
En hij is degene met wie ik in de voorbereiding de meeste kilometers samen heb gelopen
nou heb ik niet zo heel veel contact met de kinderen van stiefmams... en zeker de oudste twee niet.. Het zou net zo goed uit kunnen zijn tussen die twee natuurlijk
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Humor, ik geeft korfbaltraining aan een meidenteam met meiden van 14-16 jaar en stuk voor stuk zijn ze allemaal gaan hardlopen sinds dat ik hen trainen ben gaan geven...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:Op zondag 14 april 2013 22:07 schreef MaleDuck het volgende:
Humor, ik geeft korfbaltraining aan een meidenteam met meiden van 14-16 jaar en stuk voor stuk zijn ze allemaal gaan hardlopen sinds dat ik hen trainen ben gaan geven...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dan is dat d'r ex..quote:
[sub]nadat mijn vader overleed 10 jaar geleden, heb ik die jongen hooguit 2x gezien.. en af en toe hoor ik nog eens wat, maar niet vaak.. )
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
en nu naar bed jij! *strengkijkt*quote:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
`jezus yur, vanaf 16 km je hr... dat is dnek wel een indicatie
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
En dan gaan ze van korfbal af door jouquote:
Humor, ik geeft korfbaltraining aan een meidenteam met meiden van 14-16 jaar en stuk voor stuk zijn ze allemaal gaan hardlopen sinds dat ik hen trainen ben gaan geven...
Je kan nu wel loopgroepje beginnen
ik denk dat ik met je mee ga doen! Na alle verhalen te hebben gehoord de afgelopen weken, begint het ook bij mij te jeuken. En dat terwijl ik een paar maanden geleden nog zei: tot 10km is wel genoeg, de HM (en verder) hoeft voor mij niet zo...quote:Volgend jaar is (mede) mijn beurt hoop ik!
Iets van verslavend ??
Over zweeffoto's gesproken en let niet op de loopstijl, dit was full-out vliegen van de berg af!
Helaas moesten we daarna ook weer naar boven.
Helaas moesten we daarna ook weer naar boven.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik alleen even het verslagje van Yur heb gelezen nadat ik de tijd op Endomondo voorbij zag komen.
Knappe tijd als je jezelf onderweg zo beroerd voelt! En karakter dat je doorgegaan bent
Ik blijf het indrukwekkend vinden dat er mensen zijn die dat uberhaubt durven te gaan lopen, wat een afstand!
Knappe tijd als je jezelf onderweg zo beroerd voelt! En karakter dat je doorgegaan bent
Ik blijf het indrukwekkend vinden dat er mensen zijn die dat uberhaubt durven te gaan lopen, wat een afstand!
Ik ben helemaal bijgelezen. Potsiedikkie, wat voel ik me vereerd om met zulke kanjers in één topic te zitten. Hier dan de eigen uitslag.
Naam Rob Driessen
Afstand 10 km Loop Rotterdam
Categorie Man
Totaal plaats 9464 / 9786
Categorie plaats 5074 / 5156
Snelheid 8,092 km/uur
Bruto tijd 1:18:48
Netto tijd 1:14:09
Helemaal achterin de uitslagen, maar het zal me aan m'n derrière oxideren.
Ik heb 'm in één ruk uitgelopen, niet gestopt, niet gewandeld. Mijn doel is gehaald. En nu aan een trainingsschema gaan beginnen voor onder de 1:05 uur de volgende keer
Naam Rob Driessen
Afstand 10 km Loop Rotterdam
Categorie Man
Totaal plaats 9464 / 9786
Categorie plaats 5074 / 5156
Snelheid 8,092 km/uur
Bruto tijd 1:18:48
Netto tijd 1:14:09
Helemaal achterin de uitslagen, maar het zal me aan m'n derrière oxideren.
Ik heb 'm in één ruk uitgelopen, niet gestopt, niet gewandeld. Mijn doel is gehaald. En nu aan een trainingsschema gaan beginnen voor onder de 1:05 uur de volgende keer
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Jij bent ook een kanjerquote:
Ik ben helemaal bijgelezen. Potsiedikkie, wat voel ik me vereerd om met zulke kanjers in één topic te zitten. Hier dan de eigen uitslag.
Naam Rob Driessen
Afstand 10 km Loop Rotterdam
Categorie Man
Totaal plaats 9464 / 9786
Categorie plaats 5074 / 5156
Snelheid 8,092 km/uur
Bruto tijd 1:18:48
Netto tijd 1:14:09
Helemaal achterin de uitslagen, maar het zal me aan m'n derrière oxideren.
Mooie column
http://www.volkskrant.nl/(...)are-martelaars.dhtml
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
10 km lopen is heel knap. Snelheid zal nog wel wat omhoog gaanquote:
Ik ben helemaal bijgelezen. Potsiedikkie, wat voel ik me vereerd om met zulke kanjers in één topic te zitten. Hier dan de eigen uitslag.
Naam Rob Driessen
Afstand 10 km Loop Rotterdam
Categorie Man
Totaal plaats 9464 / 9786
Categorie plaats 5074 / 5156
Snelheid 8,092 km/uur
Bruto tijd 1:18:48
Netto tijd 1:14:09
Helemaal achterin de uitslagen, maar het zal me aan m'n derrière oxideren.
Even een Jochem Myjertje gedaan vlak voor de start.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
quote:
[..]
Jij bent ook een kanjer
Mooie column
http://www.volkskrant.nl/(...)are-martelaars.dhtml
Even bij aagetekend dat je met wielrennen zelfde effect kan creeren. Een zware Tour of Giro en je kan ook een tijd niet al te veel.quote:
[..]
Jij bent ook een kanjer
Mooie column
http://www.volkskrant.nl/(...)are-martelaars.dhtml
quote:
Even een Jochem Myjertje gedaan vlak voor de start.
[ afbeelding ]
Geweldig!En een hartstikke mooie wedstrijd gelopen, snelheid komt er vanzelf wel in! Gewoon lekker door blijven lopen
.Helemaal toppie gedaan!
Goed man! Gefeliciteerdquote:
Even een Jochem Myjertje gedaan vlak voor de start.
[ afbeelding ]
quote:
Mooie column
http://www.volkskrant.nl/(...)are-martelaars.dhtml
quote:Marathonlopers zoeken naar de randen van de fysieke vermogens. Ze zetten hun eigen lijf in als ruilmiddel voor een zo goed mogelijke prestatie, op een manier die bij alle andere sporten zelden of niet voorkomt. In dat licht waren het voetbal en wielrennen vandaag slechts bijgerechten.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Een iets rustigere 10KM gemaakt dan de vorige keer. Maar man wat was het nog warm net. Liep in kort/kort maar "zwoot" het uit. Het zal ook de drank zijn geweest die er vanmorgen om half 5 nog in ging maar toch.
Laat in de ochtend 12KM door het bos gewandeld en net 10KM hardgelopen. Ik ben een blij man.
En n.a.v dit loopje heb ik er vertrouwen in dat (mits goed geregeld) ik volgende week in de buurt van de 50~53 minuten uit kan komen.
http://www.endomondo.com/workouts/176823853/7102294
Laat in de ochtend 12KM door het bos gewandeld en net 10KM hardgelopen. Ik ben een blij man.
En n.a.v dit loopje heb ik er vertrouwen in dat (mits goed geregeld) ik volgende week in de buurt van de 50~53 minuten uit kan komen.
http://www.endomondo.com/workouts/176823853/7102294
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Lol, als je dit kan de avond na een nacht doorhalen en alcohol tanken kan er waarschijnlijk nog wel een betere tijd uitkomen volgende week.quote:
Een iets rustigere 10KM gemaakt dan de vorige keer. Maar man wat was het nog warm net. Liep in kort/kort maar "zwoot" het uit. Het zal ook de drank zijn geweest die er vanmorgen om half 5 nog in ging maar toch.
Laat in de ochtend 12KM door het bos gewandeld en net 10KM hardgelopen. Ik ben een blij man.
En n.a.v dit loopje heb ik er vertrouwen in dat (mits goed geregeld) ik volgende week in de buurt van de 50~53 minuten uit kan komen.
http://www.endomondo.com/workouts/176823853/7102294
Dat is echt killing voor je loopvermogen! Gewoon voor een mooie 45er gaan! Onze paden zijn gekruist trouwens, lol. Een keer op het pad van een FoK!ker gelopen!
De wandeltocht van vanmorgen liep rond het terrein waar jij ook bezig was. Heb wel even gekeken of ik je nog ergens zou zien maar helaas. Waar jij liep ben ik nog niet geweest maar nu ik vandaag ook die wandeltocht heb gehad wil ik daar wel vaker heen. Leuke heuvels daar.quote:
[..]
Lol, als je dit kan de avond na een nacht doorhalen en alcohol tanken kan er waarschijnlijk nog wel een betere tijd uitkomen volgende week.
Onze paden zijn gekruist trouwens, lol. Een keer op het pad van een FoK!ker gelopen!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nice! Gaat volgende week zeker goedkomen! Denk dat 45-50 ook wel gaat lukkenquote:
Een iets rustigere 10KM gemaakt dan de vorige keer. Maar man wat was het nog warm net. Liep in kort/kort maar "zwoot" het uit. Het zal ook de drank zijn geweest die er vanmorgen om half 5 nog in ging maar toch.
Laat in de ochtend 12KM door het bos gewandeld en net 10KM hardgelopen. Ik ben een blij man.
En n.a.v dit loopje heb ik er vertrouwen in dat (mits goed geregeld) ik volgende week in de buurt van de 50~53 minuten uit kan komen.
http://www.endomondo.com/workouts/176823853/7102294
Ook in Deventer was het warm en redelijk zonnig. Ik liep vandaag 5 KM en net als bij de 10 KM zitten er twee bruggen in het parcours.
Vanaf de start zat ik in een lekker loopritme, maar ik had weinig over. Bij de IJssel waaide het flink en op de spoorbrug hadden veel lopers het moeilijk. Hier werd ik amper nog ingehaald door anderen.
Ondanks de wind had ik vooral last van de warmte. Bij de drankpost nog even een half bekertje water over me heen gegooid.
De Wilhelminabrug was geen probleem en het laatste stuk door het centrum viel me ook redelijk mee.
Geen PR, maar dat had ik ook niet verwacht hier te lopen vandaag. Wel tevreden met het resultaat:
http://www.endomondo.com/workouts/176707198/5515301
Vanaf de start zat ik in een lekker loopritme, maar ik had weinig over. Bij de IJssel waaide het flink en op de spoorbrug hadden veel lopers het moeilijk. Hier werd ik amper nog ingehaald door anderen.
Ondanks de wind had ik vooral last van de warmte. Bij de drankpost nog even een half bekertje water over me heen gegooid.
De Wilhelminabrug was geen probleem en het laatste stuk door het centrum viel me ook redelijk mee.
Geen PR, maar dat had ik ook niet verwacht hier te lopen vandaag. Wel tevreden met het resultaat:
http://www.endomondo.com/workouts/176707198/5515301
Had trouwens ook vervelend zittende kleding aan. Boxershort kroop op.. 
Volgende keer beter aan denken.
Volgende keer beter aan denken.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wat is er vandaag weer goed gelopen!!!! Jammer dat het weer voor zo'n grote klap zorgde.
Yur, speciale vermelding voor jou uiteraard. Heel knap dat je hem toch uitgelopen hebt en familie hammer overwonnen/genegeerd hebt
Maar uiteraard ook voor de andere (marathon) lopers
En iedereen bedankt! Doet goed
Yur, speciale vermelding voor jou uiteraard. Heel knap dat je hem toch uitgelopen hebt en familie hammer overwonnen/genegeerd hebt
Maar uiteraard ook voor de andere (marathon) lopers
En iedereen bedankt! Doet goed
quote:
Wat is er vandaag weer goed gelopen!!!! Jammer dat het weer voor zo'n grote klap zorgde.
Yur, speciale vermelding voor jou uiteraard. Heel knap dat je hem toch uitgelopen hebt en familie hammer overwonnen/genegeerd hebt
Maar uiteraard ook voor de andere (marathon) lopers
En iedereen bedankt! Doet goed
Sterkte
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
hoogteprofiel voor komende zondag
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Lol!quote:
[ afbeelding ]
hoogteprofiel voor komende zondag
Dat ziet er lekker pittig uit! Even 600 meter klimmen in de eerste 5km, dan zou ik al kapot zijn!
Jammer dat er geen foto's op de site staan, mooi gebied lijkt me met die bergen!
quote:
Maar ik had nooit gedacht dat ik me zo zou verkijken op de afstand en op de omstandigheden. Vanaf vandaag kijk ik op tegen de marathon en iedereen die hem uitloopt. De marathon blijkt dus inderdaad niet zomaar twee keer een halve marathon.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ah kijk, en een leuk uitzicht!quote:
[ afbeelding ]
hoogteprofiel voor komende zondag
quote:
Over zweeffoto's gesproken en let niet op de loopstijl, dit was full-out vliegen van de berg af!
Helaas moesten we daarna ook weer naar boven.
Lolz Ook nog een mudmaster finisher linksachter je
* Heuvelaf is ook lastig hoor om dat met zo min mogelijk schokken en weerstand te doen.
Zelf rem ik te veel af ik laat me niet gaan terwijl ik weet dat het beter is om dat wel te doen...
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Jah klopt, liepen er wel meerdere met een MudMasters finisher shirtje, wel leuk. Ook nog met een paar lopen praten, hebben er wel lol gehad in ieder geval. Heuvelaf is lekker tricky ja, zo ging het op zich wel goed, gewoon laten gaan, maar af en toe ging het wel érg snel en konden je benen het maar net bijhouden. Maar wel echt gelachen daar, sommigen zaten ook helemaal met hun hoofd onder het zandquote:
[..]
Ook nog een mudmaster finisher linksachter je
* Heuvelaf is ook lastig hoor om dat met zo min mogelijk schokken en weerstand te doen.
Zelf rem ik te veel af ik laat me niet gaan terwijl ik weet dat het beter is om dat wel te doen...
. Lekker is dat!
quote:
[..]
Jah klopt, liepen er wel meerdere met een MudMasters finisher shirtje, wel leuk. Ook nog met een paar lopen praten, hebben er wel lol gehad in ieder geval. Heuvelaf is lekker tricky ja, zo ging het op zich wel goed, gewoon laten gaan, maar af en toe ging het wel érg snel en konden je benen het maar net bijhouden. Maar wel echt gelachen daar, sommigen zaten ook helemaal met hun hoofd onder het zand
Waar heb je gelopen?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Het was een extreme-workout van de strongmanrun. Ook een deel van het parkoers gelopen nog. Bij Nijverdal in de bossen. Was echt heel leuk!quote:
Gaafquote:
[..]
Het was een extreme-workout van de strongmanrun. Ook een deel van het parkoers gelopen nog. Bij Nijverdal in de bossen. Was echt heel leuk!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Wow, gefeliciteerd Yur, DeeBee en BlueNumber, en natuurlijk ook de lopers op de kortere afstanden. Goed zeg, Yur, dat je hebt kunnen door lopen ondanks de hele familie hamer! Het was inderdaad erg warm in vergelijking met de afgelopen tijd, ik heb zelf mijn trainingsrondje van 10 tot 8.77 verkort, lusje eraf.. en dat was als ik het goed heb de tweede keer pas dat ik minder loop, wel soms langzamer dan ik wilde maar een stuk eraf, bijna nooit. Ik was blij dat ik geen evenement liep, geen 10 en al helemaal geen 42!
Toch hoop ik op een mooie warme zomer, geef 't eventjes tijd en het went wel! Maar zo'n eerste veel warmere dag... Diep respect, sowieso voor een marathon uitlopen en nu nog 10x meer!
Toch hoop ik op een mooie warme zomer, geef 't eventjes tijd en het went wel! Maar zo'n eerste veel warmere dag... Diep respect, sowieso voor een marathon uitlopen en nu nog 10x meer!
Goedemorgen marathonners! Hoe gaat het the day after?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Met welke snelheid loop je nou die eerste 5k bergop denk je?quote:
[ afbeelding ]
hoogteprofiel voor komende zondag
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
ik schat ongeveer 7min-7.30min/kmquote:
[..]
Met welke snelheid loop je nou die eerste 5k bergop denk je?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Topprestatiequote:
Even een Jochem Myjertje gedaan vlak voor de start.
[ afbeelding ]
Nog even een kippenvel momentje van gisteren (sorry voor de kwaliteit, ik heb het niet opgenomen)
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151379855485969
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151379855485969
is volgens mij niet publiekquote:
Nog even een kippenvel momentje van gisteren (sorry voor de kwaliteit, ik heb het niet opgenomen)
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151379855485969
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Volgens mij is het al op alle mogelijk heden al gezegd...
Maar ondanks het weer en tegenslagen IEDEREEN heel goed gelopen.
(En vooral de marathon lopers)
Maar ondanks het weer en tegenslagen IEDEREEN heel goed gelopen.
(En vooral de marathon lopers)
Yur Ik zei het al over wazzap, je mag trots zijn op je prestatie. Al ben ik wel teleurgesteld dat je 'm niet in sub twee uur hebt gelopen...
Through hell and high water, je hebt 'm uitgelopen. Goed gedaan jochie!
De rest ook gefeliciteerd, al heb ik alleen Yur's verslag gelezen... Vriendjespolitiek enzo.
Ik zei het al over wazzap, je mag trots zijn op je prestatie. Al ben ik wel teleurgesteld dat je 'm niet in sub twee uur hebt gelopen... Through hell and high water, je hebt 'm uitgelopen. Goed gedaan jochie!
De rest ook gefeliciteerd, al heb ik alleen Yur's verslag gelezen... Vriendjespolitiek enzo.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Goedemorgen 
Hoe is het met de marathonners de day after?
Moblo, zou je mij in de OP willen zetten?
Hoe is het met de marathonners de day after?
Moblo, zou je mij in de OP willen zetten?
| 1 2 | [b]30 juni 2013 - [ url=http://www.runforkika.nl/Rotterdam/Home]Run for KiKa 2013 (Rotterdam)[/url ] Arquero - 10 km |
Ah. Mooi hoor. Lekker klimmen.quote:
[..]
ik schat ongeveer 7min-7.30min/km
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Even een Jochem Myjertje gedaan vlak voor de start.
[ afbeelding ]
Goed gedaan man
F means you're fucked
Netjes hoor!quote:
Ik ben helemaal bijgelezen. Potsiedikkie, wat voel ik me vereerd om met zulke kanjers in één topic te zitten. Hier dan de eigen uitslag.
Naam Rob Driessen
Afstand 10 km Loop Rotterdam
Categorie Man
Totaal plaats 9464 / 9786
Categorie plaats 5074 / 5156
Snelheid 8,092 km/uur
Bruto tijd 1:18:48
Netto tijd 1:14:09
Helemaal achterin de uitslagen, maar het zal me aan m'n derrière oxideren.
***
Gaan de marathon lopers de hele dag met de pootjes omhoog? Of juist even lekker uitwandelen?
Het is echt al lekker weer hier. Maar rennen doe ik nog even niet. Als de koppeling van de auto indrukken nog pijn doet, zal hardlopen niet veel beter gaan.
Het is echt al lekker weer hier. Maar rennen doe ik nog even niet. Als de koppeling van de auto indrukken nog pijn doet, zal hardlopen niet veel beter gaan.
Hmm, ik had ook plannen voor een marathon, maar na het verslag van YUR ben ik toch wat huiverig geworden
Maar aan de andere kant: we gaan die man met de hamer gewoon z'n ass kicken volgende keer. Jij ook YUR!
Maar aan de andere kant: we gaan die man met de hamer gewoon z'n ass kicken volgende keer. Jij ook YUR!
Oei, ik vrees dat ik toch 2 maanden eerder m'n eerste HM wil gaan lopen. Ik krijg net een mailtje:
Lijkt me tof!quote:Op 11 augustus 2013 organiseert loopgroep Medemblik De Vooroeverloop
Enkhuizen-Medemblik.
Deze professionele loop is uniek! Zowel de weg er naar toe als de route zelf:
De lopers worden vanuit Medemblik met het klassieke schip de MS Friesland
over het IJsselmeer naar Enkhuizen gebracht. De start vindt plaats in
Enkhuizen de route blijft zo dicht mogelijk langs het IJsselmeer en brengt de
lopers veel afwisseling: over dijken, langs waterbekkens en vogelbroedgebied
om uiteindelijk te finishen op de Oosterhaven in het gezellige Medemblik.
Hmmmz....quote:
Oei, ik vrees dat ik toch 2 maanden eerder m'n eerste HM wil gaan lopen. Ik krijg net een mailtje:
[..]
Lijkt me tof!
Zulke verslagen hoeven je echt niet per se af te schrikken, maar geven wel goed aan wat de marathon is inderdaad!quote:
Hmm, ik had ook plannen voor een marathon, maar na het verslag van YUR ben ik toch wat huiverig geworden
Maar aan de andere kant: we gaan die man met de hamer gewoon z'n ass kicken volgende keer. Jij ook YUR!
Bij een marathon ga je echt grenzen op zoeken die je lichaam eigenlijk niet over wil en niet over kan, zelfs al probeer je te knokken of iets, als je geen energie meer hebt of je hartslag al een paar keer boven je omslagpunt is geweest na 30 kilometer, dan kom je gewoon amper meer vooruit...
Maar het is wat YUR zegt, die ervaring of verhalen geven je respect voor een marathon en dat je het niet licht moet opvatten, want zelfs de meeste getrainde lichamen en lopers hebben het ontzettend met een marathon en het is gewoon een wedstrijd en afstand die respect verdient.
Hier mijn splits van gisteren:
Waarbij je ook wel kan zien dat het na 35 kilometer aardig over was...
Ik was trouwens ook de 22e student die over de finish was, dat viel mij nog mee.
Jack does it in real time...
Nou, je hebt de schade nog beperkt kunnen houden. Netjes hoor.
Ik ken het gevoel trouwens wel van wat langere MTB-tochten. Na 2,5, 3 uur kan het ineens afgelopen zijn. Het ene moment voel je je nog prima, en dan zet je een keer aan en is het opeens helemaal leeg.
[ Bericht 63% gewijzigd door Saysem op 15-04-2013 09:53:06 ]
Ik ken het gevoel trouwens wel van wat langere MTB-tochten. Na 2,5, 3 uur kan het ineens afgelopen zijn. Het ene moment voel je je nog prima, en dan zet je een keer aan en is het opeens helemaal leeg.
[ Bericht 63% gewijzigd door Saysem op 15-04-2013 09:53:06 ]
Hoe hebben de marathoners het trouwens aangepakt qua voeding (voor en vooral tijdens)? Ben ik wel benieuwd naar.
Ik zit op youtube zomaar wat filmpjes te kijken van de marathon.
En als ik het goed zie komt Yur hier voorbij
http://m.youtube.com/watch?v=24dLgrfu_qQ
En als ik het goed zie komt Yur hier voorbij
http://m.youtube.com/watch?v=24dLgrfu_qQ
Ja daar ben ik ook benieuwd naar! Ben sowieso benieuwd naar de voorbereiding.quote:
Hoe hebben de marathoners het trouwens aangepakt qua voeding (voor en vooral tijdens)? Ben ik wel benieuwd naar.
Maar ook achteraf. Wat doe je bijv na de finish? Loop je nog wat uit? Of lekker niks meer?
Zo ik leef ook nog. Helaas ook ik kan hier geen succesverhaal neerzetten over mijn marathon avontuur. Al vanaf de start was de vorm er al niet. De pacer met de balonnen met een tid van 4:00 kon ik niet gemakkelijk bijhouden. Wat wel mogelijk had moeten zijn. Hartslag lag ook hoger dan de bedoeling was. Ik wou hem het liefst onder de 160 houden. Ik kreeg het enorm warm en hoofdpijn kwam ook nog eens opzetten. Na 4 kilometer had ik al geen zin meer in. En ik had het behoorlijk warm.
Om mij heen kijkend was ik niet de enige. Ik zag al regelmatig wat mensen uitstappen. 1 vrouw vroeg aan een agent hoe ze weer op de coolsingel kon, vooral uit uitdrukkelijk vermelden dat het niet via het marathon parcours moest.
Moeizaam vorderend en af en toe lichtelijk aan uit stappen gadacht. Maar dat echt over mijn lijk. En dan kom je weer vlakbij de coolsingel op km punt 26 ongeveer.In een bocht mijn vriendin en nicht ontdekt. Nog even staan babbelen en verteld dat het ruk ging. Wil je uitstappen dan? Zijn nu toch dichtbij de coolsingel. Hell no. De afgelopen 22 km was al een merteling dan kunnen die 18 er ook nog wel bij.
Zo raak je weer steeds verder verwijderd van de coolsingel. Nog een flink eindje kunnen hardlopen tot een km of 31. Daarna werd het steeds erger. De stukken die ik kon hardlopen tussen het stevig doorlopen door werden steeds korter.
Almet al met veel moeite op de coolsingel aangekomen. De laaste 500meter sprint werd 50 meter sprint. Na 50 meter werd het al snel redelijk tempohardlopen. Maar fuck it we hebben het gehaald in een tijd van 4:40:05.
Ik had gehoopt op een tijd iets onder 4:00. Was ook zeer blij geweest met een tijd onder de 4:15 wat haalbaar had moeten zijn. Maar naar omstandigheden mag ik er niet ontevreden over zijn. Nu zijn we 8 paracetamol verder en heb verrassend genoeg niet heel veel spierpijn.
Om mij heen kijkend was ik niet de enige. Ik zag al regelmatig wat mensen uitstappen. 1 vrouw vroeg aan een agent hoe ze weer op de coolsingel kon, vooral uit uitdrukkelijk vermelden dat het niet via het marathon parcours moest.
Moeizaam vorderend en af en toe lichtelijk aan uit stappen gadacht. Maar dat echt over mijn lijk. En dan kom je weer vlakbij de coolsingel op km punt 26 ongeveer.In een bocht mijn vriendin en nicht ontdekt. Nog even staan babbelen en verteld dat het ruk ging. Wil je uitstappen dan? Zijn nu toch dichtbij de coolsingel. Hell no. De afgelopen 22 km was al een merteling dan kunnen die 18 er ook nog wel bij.
Zo raak je weer steeds verder verwijderd van de coolsingel. Nog een flink eindje kunnen hardlopen tot een km of 31. Daarna werd het steeds erger. De stukken die ik kon hardlopen tussen het stevig doorlopen door werden steeds korter.
Almet al met veel moeite op de coolsingel aangekomen. De laaste 500meter sprint werd 50 meter sprint. Na 50 meter werd het al snel redelijk tempohardlopen. Maar fuck it we hebben het gehaald in een tijd van 4:40:05.
Ik had gehoopt op een tijd iets onder 4:00. Was ook zeer blij geweest met een tijd onder de 4:15 wat haalbaar had moeten zijn. Maar naar omstandigheden mag ik er niet ontevreden over zijn. Nu zijn we 8 paracetamol verder en heb verrassend genoeg niet heel veel spierpijn.
TWC ook al zo'n held, na zo'n tocht! Super dat je 'm hebt uitgelopen
Wb voeding kan ik wel een boekje open doen, maar nu even geen zin in
ook al zo'n held, na zo'n tocht! Super dat je 'm hebt uitgelopen Wb voeding kan ik wel een boekje open doen, maar nu even geen zin in
lol, dat kloptquote:
Ik zit op youtube zomaar wat filmpjes te kijken van de marathon.
En als ik het goed zie komt Yur hier voorbij
http://m.youtube.com/watch?v=24dLgrfu_qQ
F means you're fucked
Je hebt je medaille dubbel en dwars verdiend manquote:
Zo ik leef ook nog. Helaas ook ik kan hier geen succesverhaal neerzetten over mijn marathon avontuur. Al vanaf de start was de vorm er al niet. De pacer met de balonnen met een tid van 4:00 kon ik niet gemakkelijk bijhouden. Wat wel mogelijk had moeten zijn. Hartslag lag ook hoger dan de bedoeling was. Ik wou hem het liefst onder de 160 houden. Ik kreeg het enorm warm en hoofdpijn kwam ook nog eens opzetten. Na 4 kilometer had ik al geen zin meer in. En ik had het behoorlijk warm.
Om mij heen kijkend was ik niet de enige. Ik zag al regelmatig wat mensen uitstappen. 1 vrouw vroeg aan een agent hoe ze weer op de coolsingel kon, vooral uit uitdrukkelijk vermelden dat het niet via het marathon parcours moest.
Moeizaam vorderend en af en toe lichtelijk aan uit stappen gadacht. Maar dat echt over mijn lijk. En dan kom je weer vlakbij de coolsingel op km punt 26 ongeveer.In een bocht mijn vriendin en nicht ontdekt. Nog even staan babbelen en verteld dat het ruk ging. Wil je uitstappen dan? Zijn nu toch dichtbij de coolsingel. Hell no. De afgelopen 22 km was al een merteling dan kunnen die 18 er ook nog wel bij.
Zo raak je weer steeds verder verwijderd van de coolsingel. Nog een flink eindje kunnen hardlopen tot een km of 31. Daarna werd het steeds erger. De stukken die ik kon hardlopen tussen het stevig doorlopen door werden steeds korter.
Almet al met veel moeite op de coolsingel aangekomen. De laaste 500meter sprint werd 50 meter sprint. Na 50 meter werd het al snel redelijk tempohardlopen. Maar fuck it we hebben het gehaald in een tijd van 4:40:05.
Ik had gehoopt op een tijd iets onder 4:00. Was ook zeer blij geweest met een tijd onder de 4:15 wat haalbaar had moeten zijn. Maar naar omstandigheden mag ik er niet ontevreden over zijn. Nu zijn we 8 paracetamol verder en heb verrassend genoeg niet heel veel spierpijn.
F means you're fucked
Dat hpuden we dan nog tegoed GotC.
Heb ke het youtube filmpje gezien dat ik net postte? Is dat Yur die voorbij komt lopen?
Heb ke het youtube filmpje gezien dat ik net postte? Is dat Yur die voorbij komt lopen?
Ook op wilskracht, goed TWC!
Zou het ook niet gewoon zo geweest kunnen zijn dat jullie (YUR en jij) gewoon 'je dag niet helemaal hadden'? Je hebt van die dagen dat je een trainingsloop van 15km uitfluit en dagen dat je (lichaam) eigenlijk na 8km al denkt "Fuck it". Dat kan ook op een marathondag gebeuren natuurlijk, helaas.
Maar toch
Zou het ook niet gewoon zo geweest kunnen zijn dat jullie (YUR en jij) gewoon 'je dag niet helemaal hadden'? Je hebt van die dagen dat je een trainingsloop van 15km uitfluit en dagen dat je (lichaam) eigenlijk na 8km al denkt "Fuck it". Dat kan ook op een marathondag gebeuren natuurlijk, helaas.
Maar toch
Ja doei.
