Brah Talk
![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
[ Bericht 4% gewijzigd door Ethanolic op 13-03-2013 11:37:04 ]
Do you even lift 
quote:
78cm biceps hier
Mirin hardquote:
Curlbrah gespotquote:
DEZEN MANquote:Op woensdag 13 maart 2013 08:16 schreef Ethanolic het volgende:
kheb net per ongeluk 2 dexa ingenome ben nu trille enzo niet normala mang MOET POMPE
Ja maar ik heb geen zin om door de sneeuw te fietsen dus fuck dat.quote:
Gew thuis met die dumbells toch 12x15 curl voor die extra pompquote:
[..]
Ja maar ik heb geen zin om door de sneeuw te fietsen dus fuck dat.
beetje opdrukken en sit ups voor die sixpek
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-03-2013 08:37:39 ]
Wees snel.
Haha bel hem en doe zijn accent na.quote:Op woensdag 13 maart 2013 09:48 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Als iemand Arnold wilt bellen: 310-396-5917 (srs)
Wees snel.
You for real?quote:
Als iemand Arnold wilt bellen: 310-396-5917 (srs)
Wees snel.
Ja.quote:
quote:
Als iemand Arnold wilt bellen: 310-396-5917 (srs)
Wees snel.
"I'll be back." ) in Santa Monica in Cali?quote:
Ik durf niet te bellen, je kan God toch niet zomaar benaderen, Hij moet jou benaderen.
Mel Gibson: (310) 434-7332, (310) 281-4279, (323) 954-2960, (818) 954-2960
Ashton Kutcher: (212) 768-4500
Beyoncé: (310) 553-1707, (305) 377-9223, (713) 982-7814, (281) 433-1701
Hulk Hogan: (727) 773-4601 (727) 447-4733 (305) 619-0102 (727) 482-7913
Donald Trump: 212-832-2000
Ik zag het ook al ja. Probeer het gewoon.quote:
Oak Productions (
#guiltypleasure #wentfullhomo
Je kan altijd nog Ashton Kutcher proberen te bellen voor een booty call.quote:
Zou Beyonce wel bellen voor een booty call maar straks neemt Jay-Z op
Nu niet meerquote:
zeuw, wwer terug van t sporten.. wat een mongolen lopen er rond zeg in de sportschool
De meeste mensen roepen dat ze bourgondier zijn als excuus om zich maar vol te stoppen met van alles en nog wat.quote:
[..]
Bourgondier betekent niet gelijk kankerdik worden hoor. Dat wordt echt altijd uit verband gerukt!!!!
ik ben gewoon een gezonde boergondier
Je hebt een nieuwe PR 1RM squat geboekt?quote:
[..]
die grill is echt het één na beste dat me de afgelopen week is overkomen
Duh.quote:Op dinsdag 12 maart 2013 23:53 schreef smitjew het volgende:
ik heb een vraagje , zit iedereen hier aan die creatine ?
quote:
De kokos ga ik proberen, goede. Kokosnotenquote:Op woensdag 13 maart 2013 11:30 schreef Weissman het volgende:
Kokosmelk, banaan, whey, water; ik blijf het een goddelijke combinatie vinden.
Nummertje geupdate.quote:
Etha doe eens een nieuw nummer en één nieuwe chick in de OP.
Ppl mad.
Ja idd! En nu zie ik er net zoals jou uit (weet je wel, die pic van jou)quote:
[..]
Je hebt een nieuwe PR 1RM squat geboekt?
Hahaha.quote:
pastaharsesquote:
https://www.facebook.com/(...)47637&type=2&theater
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuri_Boyka op 13-03-2013 12:52:31 ]
Hallo.
Hallon!quote:
scherpe ellebogen
2/10 would not bang
Does she even lift brah ?quote:Op woensdag 13 maart 2013 13:24 schreef seto het volgende:
vieze voeten
scherpe ellebogen
2/10 would not bang
http://www.youtube.com/user/AllrecipesNL/videos?view=0Deze ziet er wel lekker uit:
Maar deze
:
die ken ik ja, en die kinderen willen het nog steeds!quote:
paardenkwarkquote:
iedereen zijn kwarkje al op? welke kwark hebben jullie eigenlijk?
quote:
Tijdens het flexen zag ik er door het bruine gelijk al een beetje leaner uit. 
Trouwens, over de grill. For the sake of testing heb ik vandaag voor m'n pre-workout een tosti kaas gemaakt in plaats van een banaan gegeten. Serieus één van de lekkerste tosti's ever.
Net de kip erop gemaakt. Voor de zekerheid wat Pam gebruikt en de kip is erg lekker! Helemaal niet droog en perfect gebraden.Tefal grill/10.
Hoezo wil je niks eten?quote:
Gvd honger als een moffo, maar WIL niks eten! Pleuris!
Ik heb besloten dat ik genoeg kcals heb gehad voor vandaag. Gezonde dat ik hier heb liggen vult niet, junk gedeelte vult op de verkeerde manier!quote:
Ah op die manier.quote:
[..]
Ik heb besloten dat ik genoeg kcals heb gehad voor vandaag. Gezonde dat ik hier heb liggen vult niet, junk gedeelte vult op de verkeerde manier!
Ja ik heb gelukkig nog 1200kcal open staan voor vandaag
Hij heeft wel vaker originele, humoristische filmpjes.
Hangt hij er aan iedere kant 40 kilo aan, totaal 100 kilo dus... ik dacht, das interresant
Hij tilt de stang uit de bok (losse stang) gaat door zijn knieën, flikkert om en komt onder de stang te liggen helemaal opgevouwen..
Heb m maar ff geholpen nadat ik een droge onderbroek aan had want zeek bijna in mn box
mannetje bedankte me, stond op en is gegaan.. terwijl hij net binnen was Wat een figuur
https://www.facebook.com/(...)53786&type=1&theater
Goede v-taper.quote:
Smith-machine, better safe than sorry. Oder?
[ Bericht 23% gewijzigd door Poppiholla op 14-03-2013 18:27:00 ]
Het smaakte erg lekker. Toch moet ik zeggen dat een gefrituurde laag (KFC) lekkerder is, maar dit is erg goed te doen!
Voor de oven:
Na de oven:SPOILER
SPOILER
Ik vond deze erg intrigerend.quote:
Morgen even naar deze foto staren voor een goede PWO test boost:
[ afbeelding ]
gewoon even 4 kipfiletsquote:
Vandaag onderstaand recept gemaakt:
Het smaakte erg lekker. Toch moet ik zeggen dat een gefrituurde laag (KFC) lekkerder is, maar dit is erg goed te doen!
Voor de oven:Na de oven:SPOILER[ afbeelding ]SPOILER[ afbeelding ]
Goede ass.quote:
[..]
Ik vond deze erg intrigerend.
[ afbeelding ]
Voor een niet squattende dame zijn haar billen wel oke.quote:
gwn creatine snuivenquote:
Jongens ik heb net voetbaltraine gehad maar moet k nu kwark of whei nemen voor de herstel??
quote:
zus van shakira?quote:
[..]
Ik vond deze erg intrigerend.
[ afbeelding ]
Zulks een baas.quote:
Trio met Shakira en deze meids.quote:
Yup.quote:
krijg je een dikken kop van kreatiene?
Deze man weet, da wief heb mie heup'n zeg.quote:
Morgen even naar deze foto staren voor een goede PWO test boost:
[ afbeelding ]
haha ik ga nie naar spotschool gewoon thuis met dumbells armen trainen en beetje opdrukken en oefeningen voor sixpekquote:
zitten hier ook mensen die daadwerkelijk naar de sportschool gaan of alleen maar FOK! posters
dus je rug/tricpes/benen/ schouder hoeft van jou niet?quote:
[..]
haha ik ga nie naar spotschool gewoon thuis met dumbells armen trainen en beetje opdrukken en oefeningen voor sixpek
triceps welquote:
[..]
dus je rug/tricpes/benen/ schouder hoeft van jou niet?
laat mij shinen op het strand dan ga jij squate met je reet naar achter enzo hahaha veel suc7quote:
Zitten er op Fok überhaupt mensen die van hun zolderkamer afkomen??quote:
zitten hier ook mensen die daadwerkelijk naar de sportschool gaan of alleen maar FOK! posters
touchequote:
[..]
Zitten er op Fok überhaupt mensen die van hun zolderkamer afkomen??
hallon
:):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):)
quote:
sportsgool is voor hommo's, gwn beetje thuis opdrukke en buikspiere doen
en zit aan de anabole, dat zie je zo...quote:
deze gast traint in de gym, dat zie je zo.
[ Bericht 3% gewijzigd door Studeur op 15-03-2013 15:34:37 ]
Kan mij het schelen, gewicht is gewicht. En de spieren komen vanzelf wel, die zullen voor nog meer gewicht zorgen.quote:
Gefeliciteerd, je bent 1,9kg vet/water aangekomen.
hij probeert je te helpen.quote:
[..]
Kan mij het schelen, gewicht is gewicht. En de spieren komen vanzelf wel, die zullen voor nog meer gewicht zorgen.
ik zie hetquote:
vat je hem? veel eten? en niet zo happen
jij komt er wel.quote:
[..]
Kan mij het schelen, gewicht is gewicht. En de spieren komen vanzelf wel, die zullen voor nog meer gewicht zorgen.
Aan gezond eten (groente, fruit, brood, vlees) rond de 3000 kcal per dag. Daar komen dan nog 2 weightgainer shakes bij met elk 400 kcal. Ik probeer 6 tot 7 keer per dag te eten waarvan 2 keer een shake.quote:
wat is veel eten en wat eet je dan.. en niet zo happen
vat je hem? veel eten? en niet zo happen
post eens een schema van wat je zoal eet op een dag?quote:
[..]
Aan gezond eten (groente, fruit, brood, vlees) rond de 3000 kcal per dag. Daar komen dan nog 2 weightgainer shakes bij met elk 400 kcal. Ik probeer 6 tot 7 keer per dag te eten waarvan 2 keer een shake.
Die van een paar dagen terug toevallig ingevuld op voedingscentrum.nl:quote:
[..]
post eens een schema van wat je zoal eet op een dag?
Is totaal 3068 kcal. De melk uit de shakes zit er al bij dus er komt nog 600 kcal bij van die shakes.quote:Ontbijt
Komijnekaas, 40+ 68 kcal
Chocoladehagelslag, melk 68 kcal
2 snee Volkorenbrood 164 kcal
Sinaasappelsap 97 kcal
397 kcal
Lunch
Ham 27 kcal
Jam 36 kcal
2 snee Volkorenbrood 164 kcal
Sinaasappelsap 97 kcal
324 kcal
Avond
Snijbonen, gekookt met zout 26 kcal
Aardappelen, gekookt met zout 116 kcal
Gehakt, half om half, bereid met zout 400 kcal
Volle vla 132 kcal
Appelmoes 54 kcal
Appel (met schil) 81 kcal
809 kcal
Tussendoor
6 stuks Sultana fruitbiscuit 306 kcal
Cola 105 kcal
Popcorn, gepoft 194 kcal
600 ml Volle melk 366 kcal
10 stuks Knakworst 200 kcal
Sinaasappelsap 97 kcal
Mayonaise 270 kcal
1538 kcal
is t nou 400 per shake of 600?quote:
[..]
Die van een paar dagen terug toevallig ingevuld op voedingscentrum.nl:
[..]
Is totaal 3068 kcal. De melk uit de shakes zit er al bij dus er komt nog 600 kcal bij van die shakes.
400 per shake incl melk. 300 per shake excl melkquote:
Klein bulk tipje, bulken lijkt mij namelijk voor jou toch we ideaal
300-400ml water
2 eetlepel honing
100gr pinda's
120gr rozijnen
40-60gr whey
1 banaan
Door de blenderheen en zuipen!!!
Kcals. Plusminus 1100kcals!!!
Dit is precies waarom ik geen waarde hecht aan bijvoeglijke naamwoorden als 'gezond' als het om eten gaat.quote:
[..]
Aan gezond eten (groente, fruit, brood, vlees) rond de 3000 kcal per dag. Daar komen dan nog 2 weightgainer shakes bij met elk 400 kcal. Ik probeer 6 tot 7 keer per dag te eten waarvan 2 keer een shake.
Hagelslag, vla, jam, sultana's, appelmoes, cola, weightgainers?
Het idee is goed: een kcal overschot creeren en ook iets meer in vet aankomen zal ongetwijfeld goed voor je zijn de eerste tijd.
bedankt voor de tip, pinda's en rozijnen staan op t boodschappenlijstje!quote:
Oke, duidelijk, ik zie dat je echt belachelijke tussendoortje eet, ik ben geen deskundige maar daar schiet je ook geen zak mee op...
Klein bulk tipje, bulken lijkt mij namelijk voor jou toch we ideaal
300-400ml water
2 eetlepel honing
100gr pinda's
120gr rozijnen
40-60gr whey
1 banaan
Door de blenderheen en zuipen!!!
Kcals. Plusminus 1100kcals!!!
quote:
[..]
bedankt voor de tip, pinda's en rozijnen staan op t boodschappenlijstje!
120gr rozijnen lijkt me wel erg veel suiker. En voor t zoete.. er zit ook al whey, honing en een banaan in dan he.quote:
[..]
bedankt voor de tip, pinda's en rozijnen staan op t boodschappenlijstje!
Honing zit vol goede suikers!quote:
Ach, 100 gram aan fructose naar binnen gooien via rozijnen, honing en vla is toch zóveel gezonder dan via twee liter cola per dag.
Net als fruitsappen. Gebruik ik altijd voor mijn langzame suikerbehoefte
Als je hem ooit in nederland in een reformwinkel/supermarkt oid tegen komt, neem hem mee( en informeer mij even
)Eerst even de thee af laten koelen zodat het bittere van groene thee eraf gaat, en dan drinken.
http://www.iherb.com/Stas(...)gs-1-2-oz-36-g/26721
Koop het bij de Simon Levelt.Heb nu een pak in mn handen, gekocht om eens te proberen. Voedingswaarden zien er niet verkeerd uit, E/K/V 21/43/2. Dat maakt 270 kcal per 100g
waarom is dit een aanrader?quote:
Ik heb trouwens verschillende soorten groene thee besteld. Deze is een zwaaaaaaare aanrader
Als je hem ooit in nederland in een reformwinkel/supermarkt oid tegen komt, neem hem mee( en informeer mij even
Eerst even de thee af laten koelen zodat het bittere van groene thee eraf gaat, en dan drinken.
http://www.iherb.com/Stas(...)gs-1-2-oz-36-g/26721
Smaakt heel goed, granaatappel komt er goed in terug. Vaak zijn de smaken van thee, en dan vooral groene, gewoon nét niet. Net niet sterk genoeg, rare bijsmaak. Deze is topquote:
Die is inderdaad ook goed jaquote:
Vind die van twinings met citroen ook erg lekker
ligt er gew aan hoe je eet en drinkt. Als je snelle suikers wil, moet je je cola in 1 slok opdrinken. Als je langzaam wilt, suiker in thee oplossen en rustig aan opdrinken.Of iets langzaam eten = trage suikers.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 15-03-2013 19:30:42 ]
Ik vind thee (sowieso alle warme dranken) niet te zuipen.
Dat dronken die hippies in de seventies ook, toen is aids ontstaan. Ik waag me niet aan die creapy shit.quote:
Wat is er zo bijzonder aan groene thee dan?
Ik vind thee (sowieso alle warme dranken) niet te zuipen.
quote:
Die hele discussie over langzame en snelle suikers
Of iets langzaam eten = trage suikers.
quote:
[..]
Dat dronken die hippies in de seventies ook, toen is aids ontstaan. Ik waag me niet aan die creapy shit.
Groene thee schijn je heel veel gains mee te maken t.o.v. andere dranken.quote:
Wat is er zo bijzonder aan groene thee dan?
Ik vind thee (sowieso alle warme dranken) niet te zuipen.
fucking snel ouwe dat is echt niet te geloven ik ging met 4 weken winny (tabletten) van 64 naar 89 kilootjesquote:
Niet dat ik het wil gaan gebruiken, maar hoeveel sneller gaat spiermassa kweken met steroiden?
je mag eigenlijk niet drinke ma ging gwn elke zaterdag stiekem
This 10 week study took a group of 43 men of normal body weight between the ages of 19 and 40 who all had some degree of weight training experience. These men were then split up into 4 different groups.quote:
Niet dat ik het wil gaan gebruiken, maar hoeveel sneller gaat spiermassa kweken met steroiden?
All of their diets (calorie intake, protein intake, nutrient intake, etc.) were standardized according to each person’s body weight, recorded, verified and adjusted when needed. The 2 groups who WERE weight training (groups 3 and 4) followed the same supervised workouts each week.
Meaning, with the exception of the fact that some groups were or were not weight training, and some were or were not using drugs… everything else (diet and training) was equal and even.
Group 1 (no exercise, natural) experienced no significant changes. No surprise there.
Group 2 (no exercise, drug use) was able to build about 7 pounds of muscle. That’s not a typo. The group receiving testosterone injections and NOT working out at all gained 7 pounds of muscle.
Group 3 (exercise, natural) was able to build about 4 pounds of muscle.
Group 4 (exercise, drug use) was able to build about 13 pounds of muscle.
Ja, als je niks doet op steroids, gain je meer dan als trainende natural...
Bron: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101
Best wel ziek, dat je zonder iets te doen spieren kunt kweken met dat spul.quote:
[..]
This 10 week study took a group of 43 men of normal body weight between the ages of 19 and 40 who all had some degree of weight training experience. These men were then split up into 4 different groups.
All of their diets (calorie intake, protein intake, nutrient intake, etc.) were standardized according to each person’s body weight, recorded, verified and adjusted when needed. The 2 groups who WERE weight training (groups 3 and 4) followed the same supervised workouts each week.
Meaning, with the exception of the fact that some groups were or were not weight training, and some were or were not using drugs… everything else (diet and training) was equal and even.
Group 1 (no exercise, natural) experienced no significant changes. No surprise there.
Group 2 (no exercise, drug use) was able to build about 7 pounds of muscle. That’s not a typo. The group receiving testosterone injections and NOT working out at all gained 7 pounds of muscle.
Group 3 (exercise, natural) was able to build about 4 pounds of muscle.
Group 4 (exercise, drug use) was able to build about 13 pounds of muscle.
Ja, als je niks doet op steroids, gain je meer dan als trainende natural...
[ afbeelding ]
Bron: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101
Voor zo'n onderzoek zou ik me best opgeven. Lekker betrouwbare test cyclen van een medische leverancier en in gecontroleerde omgeving
.helemaal wat voor jou; zo te lezen zit je aan je plafondquote:
[..]
Best wel ziek, dat je zonder iets te doen spieren kunt kweken met dat spul.
wil je trouwens serieuze feedback op je voedings"schema" dan zou ik ff naar het bb topic gaan
quote:
Lekker betrouwbare test cyclen van een medische leverancier en in gecontroleerde omgeving
Ja toch? Als ik me in kon schrijven zou ik het zo doen. All kinds of gains.quote:
Ja, true, maar je kan ook prima test krijgen buiten een medische omgeving.quote:
[..]
Ja toch? Als ik me in kon schrijven zou ik het zo doen. All kinds of gains.
Wtf dat is ziek.quote:
[..]
This 10 week study took a group of 43 men of normal body weight between the ages of 19 and 40 who all had some degree of weight training experience. These men were then split up into 4 different groups.
All of their diets (calorie intake, protein intake, nutrient intake, etc.) were standardized according to each person’s body weight, recorded, verified and adjusted when needed. The 2 groups who WERE weight training (groups 3 and 4) followed the same supervised workouts each week.
Meaning, with the exception of the fact that some groups were or were not weight training, and some were or were not using drugs… everything else (diet and training) was equal and even.
Group 1 (no exercise, natural) experienced no significant changes. No surprise there.
Group 2 (no exercise, drug use) was able to build about 7 pounds of muscle. That’s not a typo. The group receiving testosterone injections and NOT working out at all gained 7 pounds of muscle.
Group 3 (exercise, natural) was able to build about 4 pounds of muscle.
Group 4 (exercise, drug use) was able to build about 13 pounds of muscle.
Ja, als je niks doet op steroids, gain je meer dan als trainende natural...
[ afbeelding ]
Bron: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101
Morgen proberen. Ik ben benieuwd. De kruiden ruiken in ieder geval fucking lekker.
Sorry bro, was niet mijn bedoeling om als een hard cunt over te komen. Kom eens langs in het BB-topic voor serieus advies.quote:
Ik drink deze:quote:
Ik heb trouwens verschillende soorten groene thee besteld. Deze is een zwaaaaaaare aanrader
Als je hem ooit in nederland in een reformwinkel/supermarkt oid tegen komt, neem hem mee( en informeer mij even
Eerst even de thee af laten koelen zodat het bittere van groene thee eraf gaat, en dan drinken.
http://www.iherb.com/Stas(...)gs-1-2-oz-36-g/26721
instant test boost door stoere verpakking en naam
Mercimek köftesi.quote:
Hebben jullie nog aanbevelingen voor rode linzen recepten?
Heb nu een pak in mn handen, gekocht om eens te proberen. Voedingswaarden zien er niet verkeerd uit, E/K/V 21/43/2. Dat maakt 270 kcal per 100g
Gaarne geen recepten zonder salça (tomatenpuree) volgen.
Linzensoep is ook wel lekker.
quote:
Ja, als je niks doet op steroids, gain je meer dan als trainende natural...
Life is good.
krijg je toch gewoon honger van.. nadeel is wel dat je drie kwartier in de keuken staat
ik gebruik gewoon dezequote:
[ afbeelding ]
krijg je toch gewoon honger van.. nadeel is wel dat je drie kwartier in de keuken staat
lidl, ah, c1000 elke super heeft dat, melk erbij en shaken maar.
in pannenkoeken mixes wil nog wel eens suiker zitten; doe het altijd gewoon met bloem van de bakker.quote:
[..]
ik gebruik gewoon deze
[ afbeelding ]
lidl, ah, c1000 elke super heeft dat, melk erbij en shaken maar.
nieuwsgierig, welke kruiden dat zijn?quote:
Eindelijk!
[ afbeelding ]
Morgen proberen. Ik ben benieuwd. De kruiden ruiken in ieder geval fucking lekker.
Ik gebruik ook gewoon volkoren pannenkoekenmix uit zo'n fles ja.quote:
[ afbeelding ]
krijg je toch gewoon honger van.. nadeel is wel dat je drie kwartier in de keuken staat
Oh noes, suiker!quote:
[..]
in pannenkoeken mixes wil nog wel eens suiker zitten; doe het altijd gewoon met bloem van de bakker.
Zit ongeveer 7 gram in totaal in, niet zo boeiend voor mij tbh. Beetje nutella erbij en gaan. Mrs. Dash, man. Zijn misschien wel de bekendste en zeker de lekkerste kruiden van wat ik er over hoor (en ruikquote:
[..]
nieuwsgierig, welke kruiden dat zijn?
). Als je interesse hebt: http://www.ebay.nl/itm/16(...)id=p3984.m1497.l2649
http://www.ebay.nl/itm/15(...)l2649#ht_2186wt_1139
Haha, dat is o.a. een Bosnisch gerecht. Burek noemen we het, heerlijk.quote:
https://www.google.nl/sea(...)BEUdmWGuqK0AX_5oG4Dw
ziet er nice uitquote:
[..]
Haha, dat is o.a. een Bosnisch gerecht. Burek noemen we het, heerlijk.
https://www.google.nl/sea(...)BEUdmWGuqK0AX_5oG4Dw
die van mij zien er zo uit:
heb je ergens een recept voor die burek dingesen?
thanksquote:
[..]
Ik gebruik ook gewoon volkoren pannenkoekenmix uit zo'n fles ja.
[..]
Oh noes, suiker!
[..]
Mrs. Dash, man. Zijn misschien wel de bekendste en zeker de lekkerste kruiden van wat ik er over hoor (en ruik
http://www.ebay.nl/itm/16(...)id=p3984.m1497.l2649
http://www.ebay.nl/itm/15(...)l2649#ht_2186wt_1139
Ik kan ons recept niet echt vinden, maar de Turkse variant kun je proberen te maken.quote:
[..]
ziet er nice uit
die van mij zien er zo uit:
[ afbeelding ]
heb je ergens een recept voor die burek dingesen?
https://www.google.nl/sea(...)978&biw=1920&bih=955
Het is wel een kunst an sich hoor. Mijn moeder kan het lang niet zo lekker als mijn oma maken.
zij mag mij wel schoppen
Holy fuck, hoe doet Bruce dat?quote:
Booh, dat ziet er echt vies uit eigenlijk.quote:Op zaterdag 16 maart 2013 19:14 schreef Stereotomy het volgende:
[ afbeelding ]
zij mag mij wel schoppen
Baas. Ik las laatst al iets dat je ook onderste lats had en die kunt trainen.quote:
Latissimus bestaat uit 4 delen. Vertebraal, scapulair, costaal en iliacaal. Succes met alle delen apart trainenquote:
[..]
Booh, dat ziet er echt vies uit eigenlijk.
[..]
Baas. Ik las laatst al iets dat je ook onderste lats had en die kunt trainen.
quote:
u mad?
Sorry bro.
Moet wel mogelijk zijn, toch.quote:
[..]
Latissimus bestaat uit 4 delen. Vertebraal, scapulair, costaal en iliacaal. Succes met alle delen apart trainen
Pizza zelf gemaakt?quote:
Ik hou van die 'huiselijke' pizza's e.d. Die perfect ronde fabrieksdingen zien er zo kunstmatig uit. Of van die Domino's pizza's enzo.
Nee bro. Is La Margherita Classica van Dr. Oetker. Serieus, naast Casa di Mama, de lekkerste kant-en-klaar pizza's die ik gegeten heb.quote:
[..]
Pizza zelf gemaakt?
Ik hou van die 'huiselijke' pizza's e.d. Die perfect ronde fabrieksdingen zien er zo kunstmatig uit. Of van die Domino's pizza's enzo.
Kan niet wachten tot cheat/bulk.Eet je je pannenkoeken altijd zoet? Hartig vind ik ze ook wel lekker, gewoon sla, kaas en sambal enzo op mikken.
Dit is geen van beide. Jelly?quote:
Ziet er wel lekker uit.
Eet je je pannenkoeken altijd zoet? Hartig vind ik ze ook wel lekker, gewoon sla, kaas en sambal enzo op mikken.
Ja. Nutella, suiker en jam heb ik erop gedaan. Vindt het een raar idee om kaas, spek en shit op een pannenkoek te doen.
Gewoon doen is wel geil.quote:
[..]
Dit is geen van beide. Jelly?
Ja. Nutella, suiker en jam heb ik erop gedaan. Vindt het een raar idee om kaas, spek en shit op een pannenkoek te doen.
Ik weet niet of die shake pannenkoeken zoeter zijn waardoor het raar is, maar ik maak alleen pannenkoeken met meel, eieren, melk en wat zout. Dus kan prima met hartig beleg.
zijn gewoon neutraal van smaak, ik doe er stroop, poedersuiker opquote:
[..]
Gewoon doen is wel geil.
Ik weet niet of die shake pannenkoeken zoeter zijn waardoor het raar is, maar ik maak alleen pannenkoeken met meel, eieren, melk en wat zout. Dus kan prima met hartig beleg.
quote:
[..]
Gewoon doen is wel geil.
Ik weet niet of die shake pannenkoeken zoeter zijn waardoor het raar is, maar ik maak alleen pannenkoeken met meel, eieren, melk en wat zout. Dus kan prima met hartig beleg.
quote:
[..]
zijn gewoon neutraal van smaak, ik doe er stroop, poedersuiker op
quote:Ze is eigenlijk ook helemaal niet zo heel zwaar (bmi nog onder de 40, maar boven de 35). Maar ze ziet geen enkele andere mogelijkheid om af te vallen en haar bloeddruk is domweg veel te hoog en ze heeft behoorlijke rugklachten die haar belemmeren in een actievere leefstijl.
Te serieus voor ONZ imho. Maar verder wel eensch.quote:
Wat ik mooi vind is wat Stereo altijd zegt: "Je manier van eten en boodschappen doen blijft nog hetzelfde". Zoiets was het. Als je dan een operatie doet om af te vallen, hoe diep ben je dan niet gezonken vraag ik mij af. Die ene wildnogwat is wel veel afgevallen, en ze zegt wel dat ze nog steeds hetzelfde eet als voorheen - wat ik niet snap - maar oké.
Dit wordt mijn nieuwe trainingsdoel deze cut-periode. Ripped worden, noobie-strenght-gains blijven maken en...
gewoon zwakke mensen zijn dat. wij zijn alpha en pullen pussy hun zijn eenzaam en depressiefquote:
Wat ik mooi vind is wat Stereo altijd zegt: "Je manier van eten en boodschappen doen blijft nog hetzelfde". Zoiets was het. Als je dan een operatie doet om af te vallen, hoe diep ben je dan niet gezonken vraag ik mij af. Die ene wildnogwat is wel veel afgevallen, en ze zegt wel dat ze nog steeds hetzelfde eet als voorheen - wat ik niet snap - maar oké.
Soberso deze man.quote:
[..]
gewoon zwakke mensen zijn dat. wij zijn alpha en pullen pussy hun zijn eenzaam en depressief
eww banaan homo dat s net een piemelquote:
[..]
Banaan, only voor de eckte eckte!
-edit: zie nu pas dat dit niet het onz topic is
warom niet ziek pompen zo dat niemand je wat doet op de veld?
zeg dat in zijn gezicht dan
die man is beest
Seedorf is het niet met je eensquote:
lol ik zit nu voetbal samenvattingen te kijken maar die gaste zijn allemaal ectos' man
warom niet ziek pompen zo dat niemand je wat doet op de veld?
streef!!!
gwn toned met lange spieren niet zo opgepompte zak met lucht
dit si wat de vrouwen mooi vinden en wat ik wil
Lekker die shag onder de armen.quote:
bij ajax lopen genoeg beesten bijv daley blind
[ afbeelding ]
streef!!!
gwn toned met lange spieren niet zo opgepompte zak met lucht
dit si wat de vrouwen mooi vinden en wat ik wil
je pullt egt pussy bij leven man als je deze lichaam hebtquote:
bij ajax lopen genoeg beesten bijv daley blind
[ afbeelding ]
streef!!!
gwn toned met lange spieren niet zo opgepompte zak met lucht
dit si wat de vrouwen mooi vinden en wat ik wil
dat is photosop of roidsquote:
Lol wat een photoshop.quote:
Met zn lelijke chest.
WAT DAGT JE VNA BEIDEquote:
excuus. Hier een goedmkakertquote:
FFS, Daywalk3r of snakey zet die foto even in een spoiler
een sma moet eigk alleen squatten
nee, die russen weten niks van gainen, zijn ook nergens in bb wedstrijdenquote:
is dit goeie weigth gainer? kan goedkoop krijgen via maat
[ afbeelding ]
Who's Rated Vitol Russian Bear 5000 Weight Gainer?
BY GOAL:
Gain Muscle 65%
Lose Fat 3%
Transform My Body 14%
Compete 6%
Improve For a Sport 4%
Live Healthier 5%
die yohimbe is wel weer chill voor nu bij t cutte
Black genetics brah. Na 2 weken had die man al niet genoeg aan moedermelk en moest ie al bijgevoerd worden. Als 2,5 jarige peuter at ie liever rijst dan brood.quote:
net zoals ben johnsonquote:Op zondag 17 maart 2013 21:15 schreef fathank het volgende:
[..]
Black genetics brah. Na 2 weken had die man al niet genoeg aan moedermelk en moest ie al bijgevoerd worden. Als 2,5 jarige peuter at ie liever rijst dan brood.
in suriname eten kinderen sowieso rijst en geen broodquote:
[..]
Black genetics brah. Na 2 weken had die man al niet genoeg aan moedermelk en moest ie al bijgevoerd worden. Als 2,5 jarige peuter at ie liever rijst dan brood.
arme drommelsquote:
[..]
in suriname eten kinderen sowieso rijst en geen brood
Wat is je punt?quote:
neger genetics at workquote:
[..]
Lol wat een photoshop.
[ afbeelding ]
Met zn lelijke chest.
quote:
punt van de naaldquote:
brotip: niet teveel nemen
[ Bericht 9% gewijzigd door Curlbrah op 17-03-2013 22:24:39 ]
altijd mooi deze topics
ik verwarm zink ook altijd even om het vervolgens in te spuiten miss was de naald niet schoonquote:
ik waag me niet meer in die topicsquote:
SPT / Insanity
altijd mooi deze topics
[..]
ik verwarm zink ook altijd even om het vervolgens in te spuiten miss was de naald niet schoon
zo'n beta modje zal me weer bannen
Ik voel je broer.quote:
[..]
ik waag me niet meer in die topics
zo'n beta modje zal me weer bannen
ook terug vandaag?pricelessquote:
jaman door dat topic in lifquote:
[..]
Ik voel je broer.
haha de helft van de gymcrew is vandaag weer terug, waaronder ikquote:
[..]
Ik voel je broer.
Holy shit, dit is wel baas op zich.quote:
jaa zeker manquote:
Hebben jullie al zin om shirtloos festivals te rocken?
ik ga zeker weten vies hard shinen met mijn nieuwe ab implantaten.
Zoals deze dude:quote:
[..]
jaa zeker man
ik ga zeker weten vies hard shinen met mijn nieuwe ab implantaten.
Implantaten? Gewoon shinen met je abhancer:quote:
[..]
jaa zeker man
ik ga zeker weten vies hard shinen met mijn nieuwe ab implantaten.
ze hebbe mij ook te pakke gehad :Squote:
[..]
Ik voel je broer.
sws manquote:
Hebben jullie al zin om shirtloos festivals te rocken?
nog 1/1,5 maand cutten dan nog ff snel wat massa dr op
juli/aug shine
waar kan ik deze kopen, moet cutten maar wil doorbulkenquote:
[..]
Implantaten? Gewoon shinen met je abhancer:
[ afbeelding ]
Ik ook persies dat.quote:
[..]
sws man
nog 1/1,5 maand cutten dan nog ff snel wat massa dr op
juli/aug shine
Kuurtje winny pakke voor k naar salou ga nog
Zaterdag clup
Zondag voetbal
vandaag brak lol
k ga egt niet traine vandaag
Hoe kom je hieraan?quote:
Eindelijk!
[ afbeelding ]
Morgen proberen. Ik ben benieuwd. De kruiden ruiken in ieder geval fucking lekker.
Importeren.quote:
Bij een toko kun je ook gewoon deze kruidenmengsels krijgen voor veel minder.
ga niet na buitenlandquote:
[..]
Ik ook persies dat.
Kuurtje winny pakke voor k naar salou ga nog
gewoon hele zomer doortraine in shape blijve
festivals
vakantie
heeheehhequote:
Vrijdag kroeg
Zaterdag clup
Zondag voetbal
vandaag brak lol
k ga egt niet traine vandaag
benen heb je iig wel gedaan
Bulken is lastiger dan ik dacht!
mn ontbijt bestaat uit meer kcal manquote:
Gisteren maar 1800 cal binnengekregen
Bulken is lastiger dan ik dacht!
wat de neuk hebben mensen moeite met eten
ik heb moeite om te cutten gek
1800 was lastig??quote:
Gisteren maar 1800 cal binnengekregen
Bulken is lastiger dan ik dacht!
havermoutquote:
Sinds ik aan het cutten ben eet ik geen brood meer maar m'n stront is nu echt niet meer door de wc te krijgen man. Wat een plakbende. Iemand tips om dit op te lossen?
. zelfs een afrikaan eet meer man mattioja en eet roggebrood jahr00n dat is een hemel voor je poeperdoos lekker vijf keer per dag schijten
Nee, op z'n algemeen bedoel ik. Zaterdagavond zuipen jwz, niet gek dat je weinig honger heb op zondag.quote:
of wat dingen in de blender gooien
ik mis het bulken nu wel
nog ff volhoudenHoeveel moet je nog?quote:
op zondag dan fastfood eten makkelijk veel kcal
of wat dingen in de blender gooien
ik mis het bulken nu wel
ja togquote:
[..]
ga niet na buitenland
gewoon hele zomer doortraine in shape blijve
festivals
vakantie
[..]
heeheehhe
benen heb je iig wel gedaan
doe gewoon lange broek en lange sokken en dan je broek even bij je sokken in (Y)quote:
Binnenkort maar een lange broek bij het deadliften, het was weer een bloedbad.
kun je ook beter je afstand van de bar bepalen + ziet er hardcore uit
en schoentjes uit natuurlijk
gewoon ff bro tippie van mij he
als ze vragen waarom je je schoene uit hebt kijk je zo
boomstammen en shit Handdoek over de barquote:
Binnenkort maar een lange broek bij het deadliften, het was weer een bloedbad.
leg press enzo
deadlift wil k nie meer doen te zwaar en niet leuk\
ook kut steeds die gewichten aan de halter doen enzo...
plus mense kyke raar na me :S
bankdrukke en een beetje arme is goed tog want ik doe al korfbal
Kijk eens een paar posts daaronder...quote:
Paar weekjes. Keep it up.quote:
Can i touch it?quote:
Die ene plaatjuh van die buff boy naast i curl in the squat rackquote:
Oooh, ik dacht Jackie omdat Etha de TS is.quote:
[..]
Die ene plaatjuh van die buff boy naast i curl in the squat rack
Ik zou Jackie nooit emogiffenquote:
[..]
Oooh, ik dacht Jackie omdat Etha de TS is.
Good girl.quote:
IF al een paar maanden en ben getransformeerd van iemand die nog net de frietpan/tostiapparaat aan kon zetten naar het maken van culinaire hoogstandjes. Woon nog thuis en kook nu 4-5 van de 7 dagen per week. TV is 24kitchen all day, every day zodra ik de afstandsbediening in m'n handen krijg.
M'n smaak is ook anders en waardeer healthy shit veel meer.
Herkenbaar. Al kook ik dan wel al jaren maar je snapt de strekkingquote:
Voor de IF'ers. Zijn jullie ook omgetoverd in een Jamie Oliver/Rudolph van Veen-hybride?
IF al een paar maanden en ben getransformeerd van iemand die nog net de frietpan/tostiapparaat aan kon zetten naar het maken van culinaire hoogstandjes. Woon nog thuis en kook nu 4-5 van de 7 dagen per week. TV is 24kitchen all day, every day zodra ik de afstandsbediening in m'n handen krijg.
M'n smaak is ook anders en waardeer healthy shit veel meer.
Rest van je leven veel profijt van.
Ik kan zeker beter koken.quote:
Voor de IF'ers. Zijn jullie ook omgetoverd in een Jamie Oliver/Rudolph van Veen-hybride?
IF al een paar maanden en ben getransformeerd van iemand die nog net de frietpan/tostiapparaat aan kon zetten naar het maken van culinaire hoogstandjes. Woon nog thuis en kook nu 4-5 van de 7 dagen per week. TV is 24kitchen all day, every day zodra ik de afstandsbediening in m'n handen krijg.
M'n smaak is ook anders en waardeer healthy shit veel meer.
Alleen kies ik op dit moment toch voor gemak aangezien tijd kostbaar is en daarom bak ik het gewoon op de grill.
wat
jezus autistisch en psychotisch is toch zo'n slechte combinatie hequote:
quote:Awesome video. Great size. Look thick. Solid. Tight. Keep us all posted on your continued progress with any new progress pics or vid clips. Show us what you got man. Wanna see how freakin' huge, solid, thick and tight you can get. Thanks for the motivation.
quote:Thank You for the encouragement. Jake
http://www.bodyrecomposit(...)-for-mass-gains.html
Doe nu zelf ook een tijdje een UB/LB split 4x per week. Bevalt heel goed.
Moet nog wel een beetje sleutelen aan het volume, heb de neiging om nogal veel te willen doen.
net een plakje gehad met pindakaas. heilige stront wat is dat viesquote:
1800 lastig
oja en eet roggebrood jahr00n dat is een hemel voor je poeperdoos lekker vijf keer per dag schijten
ah bedankt dat lost wel probleem van bloedende schenen op en armen heb je toch meer aan dan rug want daar kan je niet eens mee dingen optillenquote:
rug hoef je eigenlijk niet te traine
bankdrukke en een beetje arme is goed tog want ik doe al korfbal
Broertje van Durianriders?quote:
UB/LB is de shit.quote:
Beetje obvious info, maar wel het lezen waard:
http://www.bodyrecomposit(...)-for-mass-gains.html
Doe nu zelf ook een tijdje een UB/LB split 4x per week. Bevalt heel goed.
Moet nog wel een beetje sleutelen aan het volume, heb de neiging om nogal veel te willen doen.
Je moet naar zo'n health center met zo'n sleutelsysteem. Die stop je in zo'n machine en dan doet ie automagisch het gewicht instellen (2,5 of 5kg) hoef je nergens meer op te letten en kun je gewoon doorgaan met televisie kijken of Mens Health lezenquote:
welke rug machine is beste man
deadlift wil k nie meer doen te zwaar en niet leuk\
ook kut steeds die gewichten aan de halter doen enzo...
plus mense kyke raar na me :S
Apparaten op luchtdruk.quote:
[..]
Je moet naar zo'n health center met zo'n sleutelsysteem. Die stop je in zo'n machine en dan doet ie automagisch het gewicht instellen (2,5 of 5kg) hoef je nergens meer op te letten en kun je gewoon doorgaan met televisie kijken of Mens Health lezen
quote:
Hey maadjes ik ben terug, LIF-trolling gets you banned braahh.
Na het kijken van dit filmpje voel ik me een beetje schuldig dat ik hem uitlachtequote:
quote:
[..]
Na het kijken van dit filmpje voel ik me een beetje schuldig dat ik hem uitlachte
hoi vas hoiquote:
hoi etha hoiquote:
quote: