ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
en zit aan de anabole, dat zie je zo...quote:Op vrijdag 15 maart 2013 12:16 schreef THEFXR het volgende:
deze gast traint in de gym, dat zie je zo.
DISCLAIMER
(1 Het lezen van deze post is geheel op eigen risico, voor eventuele uitbraken van MKZ of een rel na aanleiding van mijn post ben ik niet aansprakelijk.
(2 Lees bovenstaande
(1 Het lezen van deze post is geheel op eigen risico, voor eventuele uitbraken van MKZ of een rel na aanleiding van mijn post ben ik niet aansprakelijk.
(2 Lees bovenstaande
Sinds vorige week dinsdag begonnen met veel eten + sporten (lees; opdrukken en gewichtheffen thuis), want ik wil zwaarder worden. Woog 63.5 kilo met 183 cm (weliswaar na een weekend feesten, was daarvoor 64) en nu, 10 dagen later 65.5, ben dus al aardig op weg. Mijn doel is 70 kilo.
[ Bericht 3% gewijzigd door Studeur op 15-03-2013 15:34:37 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door Studeur op 15-03-2013 15:34:37 ]
Heeft FOK!verkiring met Klojo120
Kan mij het schelen, gewicht is gewicht. En de spieren komen vanzelf wel, die zullen voor nog meer gewicht zorgen.quote:Op vrijdag 15 maart 2013 15:32 schreef seto het volgende:
Gefeliciteerd, je bent 1,9kg vet/water aangekomen.
Heeft FOK!verkiring met Klojo120
hij probeert je te helpen.quote:
[..]
Kan mij het schelen, gewicht is gewicht. En de spieren komen vanzelf wel, die zullen voor nog meer gewicht zorgen.
Confidence through competence
wat is veel eten en wat eet je dan.. en niet zo happen
vat je hem? veel eten? en niet zo happen
vat je hem? veel eten? en niet zo happen
DISCLAIMER
(1 Het lezen van deze post is geheel op eigen risico, voor eventuele uitbraken van MKZ of een rel na aanleiding van mijn post ben ik niet aansprakelijk.
(2 Lees bovenstaande
(1 Het lezen van deze post is geheel op eigen risico, voor eventuele uitbraken van MKZ of een rel na aanleiding van mijn post ben ik niet aansprakelijk.
(2 Lees bovenstaande
jij komt er wel.quote:
[..]
Kan mij het schelen, gewicht is gewicht. En de spieren komen vanzelf wel, die zullen voor nog meer gewicht zorgen.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Aan gezond eten (groente, fruit, brood, vlees) rond de 3000 kcal per dag. Daar komen dan nog 2 weightgainer shakes bij met elk 400 kcal. Ik probeer 6 tot 7 keer per dag te eten waarvan 2 keer een shake.quote:
wat is veel eten en wat eet je dan.. en niet zo happen
vat je hem? veel eten? en niet zo happen
Heeft FOK!verkiring met Klojo120
post eens een schema van wat je zoal eet op een dag?quote:
[..]
Aan gezond eten (groente, fruit, brood, vlees) rond de 3000 kcal per dag. Daar komen dan nog 2 weightgainer shakes bij met elk 400 kcal. Ik probeer 6 tot 7 keer per dag te eten waarvan 2 keer een shake.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
idd, wat en de hoeveelheden voornamelijk
DISCLAIMER
(1 Het lezen van deze post is geheel op eigen risico, voor eventuele uitbraken van MKZ of een rel na aanleiding van mijn post ben ik niet aansprakelijk.
(2 Lees bovenstaande
(1 Het lezen van deze post is geheel op eigen risico, voor eventuele uitbraken van MKZ of een rel na aanleiding van mijn post ben ik niet aansprakelijk.
(2 Lees bovenstaande
Die van een paar dagen terug toevallig ingevuld op voedingscentrum.nl:quote:
[..]
post eens een schema van wat je zoal eet op een dag?
Is totaal 3068 kcal. De melk uit de shakes zit er al bij dus er komt nog 600 kcal bij van die shakes.quote:Ontbijt
Komijnekaas, 40+ 68 kcal
Chocoladehagelslag, melk 68 kcal
2 snee Volkorenbrood 164 kcal
Sinaasappelsap 97 kcal
397 kcal
Lunch
Ham 27 kcal
Jam 36 kcal
2 snee Volkorenbrood 164 kcal
Sinaasappelsap 97 kcal
324 kcal
Avond
Snijbonen, gekookt met zout 26 kcal
Aardappelen, gekookt met zout 116 kcal
Gehakt, half om half, bereid met zout 400 kcal
Volle vla 132 kcal
Appelmoes 54 kcal
Appel (met schil) 81 kcal
809 kcal
Tussendoor
6 stuks Sultana fruitbiscuit 306 kcal
Cola 105 kcal
Popcorn, gepoft 194 kcal
600 ml Volle melk 366 kcal
10 stuks Knakworst 200 kcal
Sinaasappelsap 97 kcal
Mayonaise 270 kcal
1538 kcal
Heeft FOK!verkiring met Klojo120
is t nou 400 per shake of 600?quote:
[..]
Die van een paar dagen terug toevallig ingevuld op voedingscentrum.nl:
[..]
Is totaal 3068 kcal. De melk uit de shakes zit er al bij dus er komt nog 600 kcal bij van die shakes.
DISCLAIMER
(1 Het lezen van deze post is geheel op eigen risico, voor eventuele uitbraken van MKZ of een rel na aanleiding van mijn post ben ik niet aansprakelijk.
(2 Lees bovenstaande
(1 Het lezen van deze post is geheel op eigen risico, voor eventuele uitbraken van MKZ of een rel na aanleiding van mijn post ben ik niet aansprakelijk.
(2 Lees bovenstaande
Oke, duidelijk, ik zie dat je echt belachelijke tussendoortje eet, ik ben geen deskundige maar daar schiet je ook geen zak mee op...
Klein bulk tipje, bulken lijkt mij namelijk voor jou toch we ideaal
300-400ml water
2 eetlepel honing
100gr pinda's
120gr rozijnen
40-60gr whey
1 banaan
Door de blenderheen en zuipen!!!
Kcals. Plusminus 1100kcals!!!
Klein bulk tipje, bulken lijkt mij namelijk voor jou toch we ideaal
300-400ml water
2 eetlepel honing
100gr pinda's
120gr rozijnen
40-60gr whey
1 banaan
Door de blenderheen en zuipen!!!
Kcals. Plusminus 1100kcals!!!
DISCLAIMER
(1 Het lezen van deze post is geheel op eigen risico, voor eventuele uitbraken van MKZ of een rel na aanleiding van mijn post ben ik niet aansprakelijk.
(2 Lees bovenstaande
(1 Het lezen van deze post is geheel op eigen risico, voor eventuele uitbraken van MKZ of een rel na aanleiding van mijn post ben ik niet aansprakelijk.
(2 Lees bovenstaande
Dit is precies waarom ik geen waarde hecht aan bijvoeglijke naamwoorden als 'gezond' als het om eten gaat.quote:
[..]
Aan gezond eten (groente, fruit, brood, vlees) rond de 3000 kcal per dag. Daar komen dan nog 2 weightgainer shakes bij met elk 400 kcal. Ik probeer 6 tot 7 keer per dag te eten waarvan 2 keer een shake.
Hagelslag, vla, jam, sultana's, appelmoes, cola, weightgainers?
Het idee is goed: een kcal overschot creeren en ook iets meer in vet aankomen zal ongetwijfeld goed voor je zijn de eerste tijd.
Confidence through competence
bedankt voor de tip, pinda's en rozijnen staan op t boodschappenlijstje!quote:
Oke, duidelijk, ik zie dat je echt belachelijke tussendoortje eet, ik ben geen deskundige maar daar schiet je ook geen zak mee op...
Klein bulk tipje, bulken lijkt mij namelijk voor jou toch we ideaal
300-400ml water
2 eetlepel honing
100gr pinda's
120gr rozijnen
40-60gr whey
1 banaan
Door de blenderheen en zuipen!!!
Kcals. Plusminus 1100kcals!!!
Heeft FOK!verkiring met Klojo120
quote:
[..]
bedankt voor de tip, pinda's en rozijnen staan op t boodschappenlijstje!
DISCLAIMER
(1 Het lezen van deze post is geheel op eigen risico, voor eventuele uitbraken van MKZ of een rel na aanleiding van mijn post ben ik niet aansprakelijk.
(2 Lees bovenstaande
(1 Het lezen van deze post is geheel op eigen risico, voor eventuele uitbraken van MKZ of een rel na aanleiding van mijn post ben ik niet aansprakelijk.
(2 Lees bovenstaande
120gr rozijnen lijkt me wel erg veel suiker. En voor t zoete.. er zit ook al whey, honing en een banaan in dan he.quote:
[..]
bedankt voor de tip, pinda's en rozijnen staan op t boodschappenlijstje!
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ach, 100 gram aan fructose naar binnen gooien via rozijnen, honing en vla is toch zóveel gezonder dan via twee liter cola per dag.
Confidence through competence
Honing zit vol goede suikers!quote:Op vrijdag 15 maart 2013 16:50 schreef Stereotomy het volgende:
Ach, 100 gram aan fructose naar binnen gooien via rozijnen, honing en vla is toch zóveel gezonder dan via twee liter cola per dag.
Net als fruitsappen. Gebruik ik altijd voor mijn langzame suikerbehoefte
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ik heb trouwens verschillende soorten groene thee besteld. Deze is een zwaaaaaaare aanrader
Als je hem ooit in nederland in een reformwinkel/supermarkt oid tegen komt, neem hem mee( en informeer mij even
)
Eerst even de thee af laten koelen zodat het bittere van groene thee eraf gaat, en dan drinken.
http://www.iherb.com/Stas(...)gs-1-2-oz-36-g/26721
Als je hem ooit in nederland in een reformwinkel/supermarkt oid tegen komt, neem hem mee( en informeer mij even
)Eerst even de thee af laten koelen zodat het bittere van groene thee eraf gaat, en dan drinken.
http://www.iherb.com/Stas(...)gs-1-2-oz-36-g/26721
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Koop het bij de Simon Levelt.
Hebben jullie nog aanbevelingen voor rode linzen recepten?
Heb nu een pak in mn handen, gekocht om eens te proberen. Voedingswaarden zien er niet verkeerd uit, E/K/V 21/43/2. Dat maakt 270 kcal per 100g
Heb nu een pak in mn handen, gekocht om eens te proberen. Voedingswaarden zien er niet verkeerd uit, E/K/V 21/43/2. Dat maakt 270 kcal per 100g
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
waarom is dit een aanrader?quote:
Ik heb trouwens verschillende soorten groene thee besteld. Deze is een zwaaaaaaare aanrader
Als je hem ooit in nederland in een reformwinkel/supermarkt oid tegen komt, neem hem mee( en informeer mij even
Eerst even de thee af laten koelen zodat het bittere van groene thee eraf gaat, en dan drinken.
http://www.iherb.com/Stas(...)gs-1-2-oz-36-g/26721
Heeft FOK!verkiring met Klojo120
Smaakt heel goed, granaatappel komt er goed in terug. Vaak zijn de smaken van thee, en dan vooral groene, gewoon nét niet. Net niet sterk genoeg, rare bijsmaak. Deze is topquote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Groene thee moet je zetten met water van 70-80 graden. Dan is het niet bitter. Sommige waterkokers kun je hier op instellen.
ik begon met eigen lichaamsgewicht squats maar nu heb ik in iedere hand een vol spa flesje gaat goed hoor
Deathlift or Die.
Die is inderdaad ook goed jaquote:
Vind die van twinings met citroen ook erg lekker
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Die hele discussie over langzame en snelle suikers ligt er gew aan hoe je eet en drinkt. Als je snelle suikers wil, moet je je cola in 1 slok opdrinken. Als je langzaam wilt, suiker in thee oplossen en rustig aan opdrinken.
Of iets langzaam eten = trage suikers.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 15-03-2013 19:30:42 ]
ligt er gew aan hoe je eet en drinkt. Als je snelle suikers wil, moet je je cola in 1 slok opdrinken. Als je langzaam wilt, suiker in thee oplossen en rustig aan opdrinken.Of iets langzaam eten = trage suikers.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 15-03-2013 19:30:42 ]
Wat is er zo bijzonder aan groene thee dan?
Ik vind thee (sowieso alle warme dranken) niet te zuipen.
Ik vind thee (sowieso alle warme dranken) niet te zuipen.
Dat dronken die hippies in de seventies ook, toen is aids ontstaan. Ik waag me niet aan die creapy shit.quote:
Wat is er zo bijzonder aan groene thee dan?
Ik vind thee (sowieso alle warme dranken) niet te zuipen.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
quote:
Die hele discussie over langzame en snelle suikers
Of iets langzaam eten = trage suikers.
quote:
[..]
Dat dronken die hippies in de seventies ook, toen is aids ontstaan. Ik waag me niet aan die creapy shit.
Groene thee schijn je heel veel gains mee te maken t.o.v. andere dranken.quote:
Wat is er zo bijzonder aan groene thee dan?
Ik vind thee (sowieso alle warme dranken) niet te zuipen.
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Ja Kai Greene drinkt altijd groene thee en kijk zijn benen, en moet je nagaan als die nog aan de roids zou gaan!
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Niet dat ik het wil gaan gebruiken, maar hoeveel sneller gaat spiermassa kweken met steroiden?
Heeft FOK!verkiring met Klojo120
Dit kan je misch beter inde bb reeks vragen als je antwoord wilt?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
fucking snel ouwe dat is echt niet te geloven ik ging met 4 weken winny (tabletten) van 64 naar 89 kilootjesquote:
Niet dat ik het wil gaan gebruiken, maar hoeveel sneller gaat spiermassa kweken met steroiden?
je mag eigenlijk niet drinke ma ging gwn elke zaterdag stiekem
Deathlift or Die.
This 10 week study took a group of 43 men of normal body weight between the ages of 19 and 40 who all had some degree of weight training experience. These men were then split up into 4 different groups.quote:
Niet dat ik het wil gaan gebruiken, maar hoeveel sneller gaat spiermassa kweken met steroiden?
All of their diets (calorie intake, protein intake, nutrient intake, etc.) were standardized according to each person’s body weight, recorded, verified and adjusted when needed. The 2 groups who WERE weight training (groups 3 and 4) followed the same supervised workouts each week.
Meaning, with the exception of the fact that some groups were or were not weight training, and some were or were not using drugs… everything else (diet and training) was equal and even.
Group 1 (no exercise, natural) experienced no significant changes. No surprise there.
Group 2 (no exercise, drug use) was able to build about 7 pounds of muscle. That’s not a typo. The group receiving testosterone injections and NOT working out at all gained 7 pounds of muscle.
Group 3 (exercise, natural) was able to build about 4 pounds of muscle.
Group 4 (exercise, drug use) was able to build about 13 pounds of muscle.
Ja, als je niks doet op steroids, gain je meer dan als trainende natural...
Bron: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101
Best wel ziek, dat je zonder iets te doen spieren kunt kweken met dat spul.quote:
[..]
This 10 week study took a group of 43 men of normal body weight between the ages of 19 and 40 who all had some degree of weight training experience. These men were then split up into 4 different groups.
All of their diets (calorie intake, protein intake, nutrient intake, etc.) were standardized according to each person’s body weight, recorded, verified and adjusted when needed. The 2 groups who WERE weight training (groups 3 and 4) followed the same supervised workouts each week.
Meaning, with the exception of the fact that some groups were or were not weight training, and some were or were not using drugs… everything else (diet and training) was equal and even.
Group 1 (no exercise, natural) experienced no significant changes. No surprise there.
Group 2 (no exercise, drug use) was able to build about 7 pounds of muscle. That’s not a typo. The group receiving testosterone injections and NOT working out at all gained 7 pounds of muscle.
Group 3 (exercise, natural) was able to build about 4 pounds of muscle.
Group 4 (exercise, drug use) was able to build about 13 pounds of muscle.
Ja, als je niks doet op steroids, gain je meer dan als trainende natural...
[ afbeelding ]
Bron: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101
Heeft FOK!verkiring met Klojo120
Ging over 600mg test injectie per week trouwens.
Voor zo'n onderzoek zou ik me best opgeven. Lekker betrouwbare test cyclen van een medische leverancier en in gecontroleerde omgeving
.
Voor zo'n onderzoek zou ik me best opgeven. Lekker betrouwbare test cyclen van een medische leverancier en in gecontroleerde omgeving
.
helemaal wat voor jou; zo te lezen zit je aan je plafondquote:
[..]
Best wel ziek, dat je zonder iets te doen spieren kunt kweken met dat spul.
wil je trouwens serieuze feedback op je voedings"schema" dan zou ik ff naar het bb topic gaan
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
quote:
Lekker betrouwbare test cyclen van een medische leverancier en in gecontroleerde omgeving
If not now, then when.
Ja, true, maar je kan ook prima test krijgen buiten een medische omgeving.quote:
[..]
Ja toch? Als ik me in kon schrijven zou ik het zo doen. All kinds of gains.
If not now, then when.
Wtf dat is ziek.quote:
[..]
This 10 week study took a group of 43 men of normal body weight between the ages of 19 and 40 who all had some degree of weight training experience. These men were then split up into 4 different groups.
All of their diets (calorie intake, protein intake, nutrient intake, etc.) were standardized according to each person’s body weight, recorded, verified and adjusted when needed. The 2 groups who WERE weight training (groups 3 and 4) followed the same supervised workouts each week.
Meaning, with the exception of the fact that some groups were or were not weight training, and some were or were not using drugs… everything else (diet and training) was equal and even.
Group 1 (no exercise, natural) experienced no significant changes. No surprise there.
Group 2 (no exercise, drug use) was able to build about 7 pounds of muscle. That’s not a typo. The group receiving testosterone injections and NOT working out at all gained 7 pounds of muscle.
Group 3 (exercise, natural) was able to build about 4 pounds of muscle.
Group 4 (exercise, drug use) was able to build about 13 pounds of muscle.
Ja, als je niks doet op steroids, gain je meer dan als trainende natural...
[ afbeelding ]
Bron: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
