SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je geeft ons echt veel te weinig informatiequote:Op zaterdag 2 maart 2013 22:30 schreef Atemno het volgende:
[..]
Helpt het nou echt of niet? Op Google vind ik veel tegenstrijdige dingen en niemand geeft echt n antwoord. Iemand ervaringen ermee?
Wat voor training doe je, hoe lang train je al, heb je al eerder supps gebruikt, hoe zwaar/lang ben je etc
Sport arena zit ergens in Woensel. Moef je even googlen.quote:
[..]
Leuk dat je ze tot 190kg kunt belasten, maar als ik niet weet wat die stang weegt weet ik ook niet met wat voor gewicht ik aan het trainen ben ( een schatting maken kan, maar je kan er alsnog 5~7,5kg naast zitten).
Daarnaast kan ik met mijn basic fit pas alleen naar 3 Basic fits, en geen enkele daarvan zit in de sport arena ( PSV sport stadion? ).
En ik was erheen omdat ik bij mijn ouders ben, de BF pas is van hun, omdat ik niet bekant een week wilde achterlopen ben ik erheen gegaan, beter dan niks.
pauperzooiEn gewoon voor de hoofdprijs verkopen natuurlijk.
En mensen die erin trappen.
Zelfs zonder informatie kun je op basis van de ingredienten al zeggen dat dit product een veel te dure cocktail is.quote:
[..]
Je geeft ons echt veel te weinig informatie
Wat voor training doe je, hoe lang train je al, heb je al eerder supps gebruikt, hoe zwaar/lang ben je etc
Koop een potje creatine monohydraat if you must.
Confidence through competence
Ah, the Governator gaat schnabbelen.quote:Schwarzenegger hoofdredacteur van twee fitnesstijdschriften
Arnold Schwarzenegger wordt hoofdredacteur van twee fitnesstijdschriften. Het gaat om de bladen Muscle & Fitness en Flex magazine.
Dat meldt E!Online.
“Deze tijdschriften inspireerden mij om te gaan bodybuilden en uiteindelijk naar Amerika te verhuizen om mijn droom na te jagen. Ik ben blij dat ik dit nu kan doen”, laat de gespierde acteur en politicus in een verklaring weten.
http://www.nu.nl/achterkl(...)sstijdschriften.html
Confidence through competence
Verbaast me dat hij nog geen gezondheidsproblemen heeft. De meeste bodybuilders van zijn leeftijd hebben allemaal kwalen omdat ze ongeremd anabolen gebruikten vanaf hun 15-16e levensjaar.quote:Op zaterdag 2 maart 2013 22:59 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Ah, the Governator gaat schnabbelen.
Bron?quote:
[..]
Verbaast me dat hij nog geen gezondheidsproblemen heeft. De meeste bodybuilders van zijn leeftijd hebben allemaal kwalen omdat ze ongeremd anabolen gebruikten vanaf hun 15-16e levensjaar.
In z'n meest recente biografie schreef hij dat hij vanaf München aan de anabolen zat. Hij heeft niet beschreven hoeveel en wanneer hij gebruikte, en ook niet wanneer hij gestopt is.quote:
Confidence through competence
Was een documentaire waar ze allemaal oude builders opzochten die bij Golds Gym trainde. Heel veel hadden leverproblemen door de vele orale AAS die ze gebruikte. Verder was er toen nog veel minder bekend over de bijwerkingen dan nu en was de kwaliteit minderquote:
Wanneer nam je het in dan? Maakt dat uit of zijn de effecten puur door het extra zink en magnesium in je bloed? Wil t wel eens proberen als mn pot melatonine op is. Slaap bar slecht laatste tijdquote:Op zaterdag 2 maart 2013 20:24 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)utrition/tested-zma/
Deze.
Althans ik denk dat dit de boosdoener is. Enige wat er de afgelopen anderhalve week veranderd heb het namelijk. Slaap als een os en droom lucide en hevig. Werd vannacht wakker staand naast het stopcontact en dacht in mezelf "was ik nu zojuist onder m'n bed slangen aan het zoeken?"
Alleen vanmiddag fuckte het m'n zicht en dit vond ik nogal eng, dus kap er ff mee.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Zou het kwaad kunnen om 1 keer keer een anabolen kuurtje te volgen? Had het met een maatje erover en ik wil voor een keer wel eens zin hoe veel groter ik ermee kan worden. Train al wel een paar jaar overgens. En ik ben 'verstandig' genoeg om het eenmalig te laten. Daarmee wil ik niet zeggen dat je het niet vaker moet doet iedereen zijn ding:p
CellTech vergroot significant de kracht in bankdrukken, bench press en biceps curl.quote:
http://www.eiwitten.nl/muscletech-cell-tech
is dit wat?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Een kuur is nooit eenmalig, zoveel mensen die zeggen dat ze eenmalig een kuur willen proberen maar het blijft nooit bij 1x. Je moet sowieso 3 jaar serieuze trainingservaring hebben anders raak je het net zo hard weer kwijt. Verder leg je je eigen test productie plat en zal het erg moeilijk worden om na je kuur natty nog gains te krijgen.quote:
Zou het kwaad kunnen om 1 keer keer een anabolen kuurtje te volgen? Had het met een maatje erover en ik wil voor een keer wel eens zin hoe veel groter ik ermee kan worden. Train al wel een paar jaar overgens. En ik ben 'verstandig' genoeg om het eenmalig te laten. Daarmee wil ik niet zeggen dat je het niet vaker moet doet iedereen zijn ding:p
Ik wil morgen weer eens gaan bankdrukken. Op welke manier kan ik het beste de stang vasthouden? Dit ivm RSI waar ik wel voor wordt geholpen. Ik houd mijn handen nu redelijk gebogen tov mijn onderarmen maar volgens mij is dat niet helemaal correct.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Je moet de bar zo vasthouden dat de druk recht op je onderarmen komt te staan.quote:
Ik wil morgen weer eens gaan bankdrukken. Op welke manier kan ik het beste de stang vasthouden? Dit ivm RSI waar ik wel voor wordt geholpen. Ik houd mijn handen nu redelijk gebogen tov mijn onderarmen maar volgens mij is dat niet helemaal correct.
Als het goed heb je ringen op de bar, gebruik die als richtlijnquote:
Ik wil morgen weer eens gaan bankdrukken. Op welke manier kan ik het beste de stang vasthouden? Dit ivm RSI waar ik wel voor wordt geholpen. Ik houd mijn handen nu redelijk gebogen tov mijn onderarmen maar volgens mij is dat niet helemaal correct.
Bullshit.quote:
[..]
Verbaast me dat hij nog geen gezondheidsproblemen heeft. De meeste bodybuilders van zijn leeftijd hebben allemaal kwalen omdat ze ongeremd anabolen gebruikten vanaf hun 15-16e levensjaar.
Bullshit.quote:
[..]
Een kuur is nooit eenmalig, zoveel mensen die zeggen dat ze eenmalig een kuur willen proberen maar het blijft nooit bij 1x. Je moet sowieso 3 jaar serieuze trainingservaring hebben anders raak je het net zo hard weer kwijt. Verder leg je je eigen test productie plat en zal het erg moeilijk worden om na je kuur natty nog gains te krijgen.
Wat loop je altijd van die domme claims te maken, man. Je hoeft niet drie jaar te trainen en na je kuur maak je dezelfde gains als je natty zou doen op dat niveau.
If not now, then when.
Ik heb genoeg onderzoek gedaan, jij blijkbaar nietquote:
[..]
Bullshit.
[..]
Bullshit.
Wat loop je altijd van die domme claims te maken, man. Je hoeft niet drie jaar te trainen en na je kuur maak je dezelfde gains als je natty zou doen op dat niveau.
Je moet niet altijd de brede neger in je sportschool geloven
Mister Onderzoek.quote:
[..]
Ik heb genoeg onderzoek gedaan, jij blijkbaar niet
Je moet niet altijd de brede neger in je sportschool geloven
If not now, then when.
http://www.steroidology.com/forum/anabolic-steroid-forum/quote:
lees maar eens wat topics in dat forum door en dan zal je zien dat ik gelijk heb, begin maar met de stickies
Maar hoe weet jij dat alles wat daar in staat 100% waar is dan?quote:
[..]
http://www.steroidology.com/forum/anabolic-steroid-forum/
lees maar eens wat topics in dat forum door en dan zal je zien dat ik gelijk heb, begin maar met de stickies
If not now, then when.
Bewijs jij maar het tegendeel dan aangezien jij het bullshit vindt wat ik zegquote:
[..]
Maar hoe weet jij dat alles wat daar in staat 100% waar is dan?
Jij begon, dus om deze discussie een beetje nuttig te houden, begin maar met bronnen te leveren voor:quote:
[..]
Bewijs jij maar het tegendeel dan aangezien jij het bullshit vindt wat ik zeg
Ga je minder snel terug na baseline na 3 jaar trainen?quote:Je moet sowieso 3 jaar serieuze trainingservaring hebben anders raak je het net zo hard weer kwijt.
Leg je met AAS je testosteronproductie plat?quote:Verder leg je je eigen test productie plat en zal het erg moeilijk worden om na je kuur natty nog gains te krijgen.
Confidence through competence
http://lmgtfy.com/?q=losing+gains+after+cyclequote:
[..]
Jij begon, dus om deze discussie een beetje nuttig te houden, begin maar met bronnen te leveren voor:
[..]
Ga je minder snel terug na baseline na 3 jaar trainen?
[..]
Leg je met AAS je testosteronproductie plat?
http://lmgtfy.com/?q=steroids+natural+testosterone+production
het is vrij verkrijgbaar en betaalbaar. Nee dus.quote:
[..]
Helpt het nou echt of niet? Op Google vind ik veel tegenstrijdige dingen en niemand geeft echt n antwoord. Iemand ervaringen ermee?
En als het over een paar maanden verboden word, dan zal het mss wel helpen
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Matige manier van discussieren. Ik vind het niet vreemd dat niemand je hier serieus neemt als het om serieuze onderwerpen gaat.quote:
Confidence through competence
Halverwege juni bezig gaan voor je platte buikje voor juliquote:
[..]
http://lmgtfy.com/?q=snel+vet+verliezen
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ja jij bent serieus te nemen door te suggereren dat beginners verantwoord AAS kunnen nemen en het optimaal kunnen gebruikenquote:
[..]
Matige manier van discussieren. Ik vind het niet vreemd dat niemand je hier serieus neemt als het om serieuze onderwerpen gaat.
Je bent weer in de warquote:
[..]
Ja jij bent serieus te nemen door te suggereren dat beginners verantwoord AAS kunnen nemen en het optimaal kunnen gebruiken
Confidence through competence
Ben je serieus.quote:
[..]
Ja jij bent serieus te nemen door te suggereren dat beginners verantwoord AAS kunnen nemen en het optimaal kunnen gebruiken
Jij maakt hier de claim dat
1. Je eerst drie jaar moet trainen om roids te gebruiken.
2. Je eerst drie jaar moet trainen om de gemaakte gains te behouden.
Ik ken twee mensen die zowat vanaf dag 1 met roids begonnen (voor hun 21ste) en die zijn nu groot, aesthetic en alles waar een natty persoon jaren consistent keihard voor moet bikkelen. Dan ga je mij niet vertellen dat je minimaal drie jaar moet trainen. Niet per se om die twee jongens, maar het is volkomen logisch dat je groeit, ook al heb je geen enkele 'basis'.
Daarnaast is het ook nog eens volkomen logisch dat je gewoon spiermassa aanzet na het stoppen met roids doordat je de spier prikkelt en je deze weer voorziet van alle benodigdheden om te groeien. Ja, het gaat langzamer, maar dat komt doordat je al op een niveau zit waar het gewoon langzamer gaat (dit is precies hetzelfde als je natty zou zijn op dit niveau). Gains behoud je ook gewoon als je zorgt dat je hard genoeg traint en eet; logisch.
Ja, je testosteron productie gaat plat. Dit komt doordat er 'teveel' testosteron in het lichaam aanwezig is en het gevolg hiervan is dat je ballen dus als het ware uitgeschakeld worden -> kleinere ballen. Na de kuur herstelt zich dit weer en zullen je ballen weer normaal worden. Tijdens de kuur wordt HCG aangeraden om het krimpen tegen te gaan en om de ballen zoveel mogelijk te beschermen. En ja, als je alles goed doet, je inleest en vooral voorzichtig bent, dan kun je ook nog eens perfect kinderen krijgen.
Oja, als je geen lever issues wilt, dan neem je geen orals. Alhoewel dit ook weer opgeblazen wordt door iedereen.
Diabox kan het allemaal mooier en beter omschrijven, maar ik denk dat het wel aardig klopt, in kindertaal. Ik vind het gewoon jammer dat er zoveel kritiek is op AAS terwijl dit niet per se terecht is en ook dat er zoveel onwetendheid over heerst, maar dat komt door de media hé. Net zoals dat mensen niet weten hoe ze correct moeten afvallen en hier ook die onwetendheid weer speelt, door de media. Ik weet lang niet alles en eigenlijk te weinig, maar ik probeer er zoveel mogelijk van te begrijpen.
If not now, then when.
Iig veel mensen die veel anna's gebruiken zijn ooit begonnen om het maar een keertje te proberen. Als jij denkt dat je het bij een keer laat kan dat natuurlijk, maar is dat naïef? Of je nou een of twee kuurtjes doet? Het kwaad is toch al geschied, enz enz.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Pics? Beetje raar dat ze gelijk al de connecties hadden om er aan te komen en vanaf dag 1 al de juiste voeding/training hadden om er ook nog eens optimaal gebruik van te maken.quote:
[..]
Ik ken twee mensen die zowat vanaf dag 1 met roids begonnen (voor hun 21ste) en die zijn nu groot, aesthetic en alles waar een natty persoon jaren consistent keihard voor moet bikkelen. Dan ga je mij niet vertellen dat je minimaal drie jaar moet trainen. Niet per se om die twee jongens, maar het is volkomen logisch dat je groeit, ook al heb je geen enkele 'basis'.
Verder zouden die gasten constant blessures moeten hebben aangezien hun lichaam helemaal niet krachttraining is gewend en als je beginner gains + kuur gains te gelijk krijgt kunnen de gewrichten en pezen dat nooit aan.
En er zijn echt heel veel verhalen van mensen die na hun kuur een groot gedeelte weer verloren wegens gebrek uit ervaring, er zal hier vast wel een studie over zijn. Neem anders Badr Hari als voorbeeld, die was na een paar maanden gevangen iets van 20 kilo kwijt. Als je dan helemaal geen basis hebt heb je niks om op terug te vallen en kan je eigelijk weer opnieuw beginnen.
Dat AAS gedemoniseerd wordt door de media ben ik met je eens maar als beginner hoor je niks met AAS te maken te hebben
Sja, het is lastig om zoiets van te voren te zeggen. Ik denk dat als je on gaat, je verpletterd wordt door de progress die je maakt en je daarna gewoon die shit gaat missen, maar het kan ook zijn dat je het gewoon in je hoofd zo vastgeroest hebt dat je snel een basis wilt opbouwen en je vanuit daar verder wilt borduren.quote:
Iig veel mensen die veel anna's gebruiken zijn ooit begonnen om het maar een keertje te proberen. Als jij denkt dat je het bij een keer laat kan dat natuurlijk, maar is dat naïef? Of je nou een of twee kuurtjes doet? Het kwaad is toch al geschied, enz enz.
Ze zeggen: "It's the journey, not the destination". En daar ben ik het wel mee eens. Het is leuker om de hele tijd bezig te zijn met voeding, trainen en je inlezen in plaats van 'hoppa en je bent er ineens een stuk sneller', maar aan de andere kant is het gewoon verleidelijk. Ik heb voor mijzelf besloten dat ik eerst kijk wat ik natty in een periode van maximaal 1,5 tot 2 jaar kan bereiken, en daarna kijk ik wel wat ik doe. Ik heb zelf naar eigen mening veel potentie en de goede bouw om natty al iets moois te boeken, dus ik wil mijzelf eerst even uitdagen.
If not now, then when.
Welke verhoudingen e/k/v houden jullie aan?
Ben bezig met het opzetten van een fatsoenlijk voedingsschema.. komt nog een hoop bij kijken zeg
Ben bezig met het opzetten van een fatsoenlijk voedingsschema.. komt nog een hoop bij kijken zeg
Ik ga geen pics geven van hun. Vrijwel vanaf dag 1 is niet letterlijk vanaf dag 1. Ze zijn helemaal fan van Zyzz en hebben zelfs een pec tattoo zoals hij die had. Dus je kon verwachten dat ze ook hem zouden opvolgen in alles wat hij deed (zoals vele Zyzz fans). Ik vind ze fake, maar wat ze doen moeten ze uiteindelijk zelf weten.quote:
[..]
Pics? Beetje raar dat ze gelijk al de connecties hadden om er aan te komen en vanaf dag 1 al de juiste voeding/training hadden om er ook nog eens optimaal gebruik van te maken.
Verder zouden die gasten constant blessures moeten hebben aangezien hun lichaam helemaal niet krachttraining is gewend en als je beginner gains + kuur gains te gelijk krijgt kunnen de gewrichten en pezen dat nooit aan.
En er zijn echt heel veel verhalen van mensen die na hun kuur een groot gedeelte weer verloren wegens gebrek uit ervaring, er zal hier vast wel een studie over zijn. Neem anders Badr Hari als voorbeeld, die was na een paar maanden gevangen iets van 20 kilo kwijt. Als je dan helemaal geen basis hebt heb je niks om op terug te vallen en kan je eigelijk weer opnieuw beginnen.
Dat AAS gedemoniseerd wordt door de media ben ik met je eens maar als beginner hoor je niks met AAS te maken te hebben
Ze hebben nergens last van en hun lichaam is indrukwekkend.
Je hebt altijd gevallen. Badr at en trainde niet optimaal; logisch dat je dan gains verliest, een basis gaat je echt geen significante voordelen geven.
If not now, then when.
Je hebt niks aan onze verhoudingen. Je moet je eigen ontwikkelen. Hou 1,5 gr. eiwit per kg lichaamsgewicht aan en minimaal 20% van je kcals moet uit vet bestaan. Hetgeen wat overblijft kun je opvullen met koolhydraten.quote:
Welke verhoudingen e/k/v houden jullie aan?
Ben bezig met het opzetten van een fatsoenlijk voedingsschema.. komt nog een hoop bij kijken zeg
If not now, then when.
Je kan on roids ook een prima journey hebben denk ik:) Maar als je denkt dat je het bij een keer kan laten zou dit naïef kunnen zijn. Ik heb overigens plezier in het trainen en de progressie,en ik weet niet of je ooit de destination haalt aangezien je niet snel een in jou ogen perfect fysiek bereikt.
En het is lastig om te van te voren vast te stellen of je het bij een keer kan laten, daarom mischien een motief om erover na te denken. En als ik roids zou gebruiken zou ik me wel zo goed inlezen dat ik hier geen vragen meer zou stellen. Het is wel iets wat je series moet nemen imo.
En het is lastig om te van te voren vast te stellen of je het bij een keer kan laten, daarom mischien een motief om erover na te denken. En als ik roids zou gebruiken zou ik me wel zo goed inlezen dat ik hier geen vragen meer zou stellen. Het is wel iets wat je series moet nemen imo.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Dat geloof ik best. Alhoewel je met roids sneller groot wordt en ikzelf zou niet te groot (richting IFBB) willen worden. Daardoor zou ik te snel mijn doel bereiken en vanaf daar blijft het vrij eentonig. Daarom zou je het eigenlijk zo lang mogelijk moeten uitstellen om te genieten van de 'journey'.quote:
Je kan on roids ook een prima journey hebben denk ik:)
If not now, then when.
Dat is wel een mooie gedachte ja, en blijf je er veel plezier in houden waardoor je er minder snel mee kapt. Verder zijn de IFBB mensen wel atleten wiens werk het is om zo'n fysiek te hebben, ik kan doen wat ik wil maar dat behaal ik gewoon niet.quote:
[..]
Dat geloof ik best. Alhoewel je met roids sneller groot wordt en ikzelf zou niet te groot (richting IFBB) willen worden. Daardoor zou ik te snel mijn doel bereiken en vanaf daar blijft het vrij eentonig. Daarom zou je het eigenlijk zo lang mogelijk moeten uitstellen om te genieten van de 'journey'.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Zeg nooit nooit.quote:
[..]
Dat is wel een mooie gedachte ja, en blijf je er veel plezier in houden waardoor je er minder snel mee kapt. Verder zijn de IFBB mensen wel atleten wiens werk het is om zo'n fysiek te hebben, ik kan doen wat ik wil maar dat behaal ik gewoon niet.
Mr. O is een ander verhaal, dat is gewoon genetics afhankelijk.
If not now, then when.
Vind het altijd knaphoe er in die voorbereidingsfilmpjes/foto's van IFBB deelnemers geen stretch mark te bekennen is, vraag me af hoe ze dat doen
Tan.quote:
Vind het altijd knaphoe er in die voorbereidingsfilmpjes/foto's van IFBB deelnemers geen stretch mark te bekennen is, vraag me af hoe ze dat doen
If not now, then when.
Yuri, bedoel je die ene Zeus-bro waar je ooit foto van had gestuurd? Sicke fysiekje inderdaad. Hoelang voor getraind+gefietst?
Moet zeggen dat ik die Jeff Said ook prachtig fysiek vind, stuk esthetischer ook dan de meeste IFBB-meatheads.
Moet zeggen dat ik die Jeff Said ook prachtig fysiek vind, stuk esthetischer ook dan de meeste IFBB-meatheads.
Ja, o.a. Die andere is nog groter en die wilt dit jaar competen. Geen idee hoeveel precies, maar denk aan 1-2 kuurtjes zo ongeveer.quote:Op zondag 3 maart 2013 01:42 schreef Panzermaus het volgende:
Yuri, bedoel je die ene Zeus-bro waar je ooit foto van had gestuurd? Sicke fysiekje inderdaad. Hoelang voor getraind+gefietst?
Moet zeggen dat ik die Jeff Said ook prachtig fysiek vind, stuk esthetischer ook dan de meeste IFBB-meatheads.
If not now, then when.
Dexter Jackson wint hem voor de 4e keer.quote:
Live: http://streaming.bodybuil(...)409943&CJPID=5546880
http://www.moviemeter.nl/film/89343/info/30#39
Omfg die reactie
Beseft nog niet waar de film op gebaseerd is gok ik maar zo
Omfg die reactie
Beseft nog niet waar de film op gebaseerd is gok ik maar zo
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Vandaag mezelf opnieuw geleerd te bankdrukken. Ik deed het eerst op de manier zoals links op dat plaatje maar dat vonden mijn onderarmen niet leuk. Vandaag geoefend met de rechtermethode. Was bang dat ik erg terug zou vallen maar het ging goed. En geen last van mijn onderarmen!
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Rechts ziet er veel natuurlijker uit ook.quote:
[ afbeelding ]
Vandaag mezelf opnieuw geleerd te bankdrukken. Ik deed het eerst op de manier zoals links op dat plaatje maar dat vonden mijn onderarmen niet leuk. Vandaag geoefend met de rechtermethode. Was bang dat ik erg terug zou vallen maar het ging goed. En geen last van mijn onderarmen!
Achteraf wel maar links was bij mij een soort reflex bij hogere gewichten, dan lijkt het makkelijker te houden.quote:
[..]
Rechts ziet er veel natuurlijker uit ook.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Dit is echte efedrine, die 8mg werkt even goed als 30mg extract zoals in de meestequote:
[..]
Ik heb een zakje Kaisen efedrine liggen dus de kans zit erin dat ik het ga proberen, zijn echter maar 50 tabletten van 8mg dus daar zal ik niet ver mee komen.
Eca potjes zit.
Kan een betere conditie ervoor zorgen dat je minder snel ziek wordt? Als in, met intensieve krachttraining, geef je je CZS een klap en verlaag je je immuunsysteem enigszins. Door een betere conditie te hebben, kan je die klap dan beter opvangen? Of enigszins beïnvloeden?
Denk het wel, sinds ik ben begonnen met hardlopen en bb ben ik eigenlijk nooit ziek. Kan ook toeval zijn maar ik wijt het wel daar aan
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ik vind barbell curls een heerlijke oefening, doe nu na rows en chin ups nog 3 setjes barbell curls (uiteraard in het squatrek) omdat mijn armen een beetje achterliggen op de rest
word, barbell preacher doet ook!quote:
Ik vind barbell curls een heerlijke oefening, doe nu na rows en chin ups nog 3 setjes barbell curls (uiteraard in het squatrek) omdat mijn armen een beetje achterliggen op de rest
Ik heb 2 maanden thuis gezeten omdat ik dus verkeerd deed bank drukken, en hierdoor mijn pezen overbelast raakte. Plaatje 2 ziet er goed uit, een hint van mijn Fysio was leg je hand op iets plats en maak een vuist, dit is de juiste stand voor je pezen.quote:
[ afbeelding ]
Vandaag mezelf opnieuw geleerd te bankdrukken. Ik deed het eerst op de manier zoals links op dat plaatje maar dat vonden mijn onderarmen niet leuk. Vandaag geoefend met de rechtermethode. Was bang dat ik erg terug zou vallen maar het ging goed. En geen last van mijn onderarmen!
Heb je iets van fysiotherapie gehad?quote:
[..]
Ik heb 2 maanden thuis gezeten omdat ik dus verkeerd deed bank drukken, en hierdoor mijn pezen overbelast raakte. Plaatje 2 ziet er goed uit, een hint van mijn Fysio was leg je hand op iets plats en maak een vuist, dit is de juiste stand voor je pezen.
Of moest je gewoon rust houden?
Een instructeur wees me een paar dagen geleden dat mijn grip niet goed was bij BP en dat mijn linkerpols overbelast was (zit in zijn laatste jaar fysio, inb4 hate) dus ben nu aan het deloaden op BP en OHP en mijn polsen in de goede positie aan het houden.quote:
[ afbeelding ]
Vandaag mezelf opnieuw geleerd te bankdrukken. Ik deed het eerst op de manier zoals links op dat plaatje maar dat vonden mijn onderarmen niet leuk. Vandaag geoefend met de rechtermethode. Was bang dat ik erg terug zou vallen maar het ging goed. En geen last van mijn onderarmen!
Zag het al ja.quote:
[..]
Dexter Jackson wint hem voor de 4e keer.
Ik heb het maar gezien tot het circus dumbell event bla-bla. Een greep zo dik als een Cola-blikje. 120kg.
Kon mijn ogen niet meer openhouden.
If not now, then when.
2maanden rust en dagelijks met 0.25 (1maand later 0.5)kilo gewichten wat basis oefeningen doen.quote:
[..]
Heb je iets van fysiotherapie gehad?
Of moest je gewoon rust houden?
zoals: Arm op tafel - dumbell of iets dergelijks in de hand (uiteraard met de goede pols houding).. en vanuit de pols omhoog tillen (elleboog op de tafelhouden) en weer heel langzaam naar beneden brengen...geloof me dat wordt zwaar
Eigenlijk gewoon een wristcurl om je pols sterker te maken?quote:
[..]
2maanden rust en dagelijks met 0.25 (1maand later 0.5)kilo gewichten wat basis oefeningen doen.
zoals: Arm op tafel - dumbell of iets dergelijks in de hand (uiteraard met de goede pols houding).. en vanuit de pols omhoog tillen (elleboog op de tafelhouden) en weer heel langzaam naar beneden brengen...geloof me dat wordt zwaar
Impresive. http://en.wikipedia.org/wiki/Dexter_Jackson_(bodybuilder)quote:
[..]
Dexter Jackson wint hem voor de 4e keer.
Ben op zoek naar wat nieuwe abdominal oefeningen. Deed altijd planks en side bends, maar ben dus op zoek naar iets nieuws. Heb een beetje last van diastasis en wil niet het risico lopen dat het erger wordt. Dus graag oefeningen zonder crunch bewegingen. Wat zouden jullie doen?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Iemand hier ervaring met zo'n pull-up bar thuis? Mijn chin ups schieten maar gewoon niet op, maakt niet uit wat voor negatives ik doe of op een assisted machine 
Nu las ik dat het ook kan helpen om gewoon meerdere keren per dag te proberen een setje te doen, iemand daar ervaring mee?
Nu las ik dat het ook kan helpen om gewoon meerdere keren per dag te proberen een setje te doen, iemand daar ervaring mee?
dat ding geeft me nog een keer een gebroken nek; niet doen tenzij je zo'n ding in de muur gaat lassen.quote:Op zondag 3 maart 2013 17:05 schreef seto het volgende:
Iemand hier ervaring met zo'n pull-up bar thuis? Mijn chin ups schieten maar gewoon niet op, maakt niet uit wat voor negatives ik doe of op een assisted machine
edit: @fat bij wijze van spreken dan ook he
tevens; inderdaad een paar keer proberen om één rep te doen en kijken wat je progress is.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Paar schroeven en pluggen doen wonderen. Daar hoeft geen lasapparaat aan te pas te komen. Is ook knap lastig, steen lassen.quote:
[..]
dat ding geeft me nog een keer een gebroken nek; niet doen tenzij je zo'n ding in de muur gaat lassen.
tevens; inderdaad een paar keer proberen om één rep te doen en kijken wat je progress is.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hoeveel herhalingen lukt je normaal?quote:
Iemand hier ervaring met zo'n pull-up bar thuis? Mijn chin ups schieten maar gewoon niet op, maakt niet uit wat voor negatives ik doe of op een assisted machine
Wat je eventueel kan doen om meer herhalingen te halen is; redelijk voorin je training plaatsen, een lager VP en ze dus 2-3x in de week te doen,
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ik heb dat ook, het schiet gewoon niet op. Ik ga een stalen buis in de carpoort hangen en elke keer dat ik er voorbij loop een paar chin en pull ups doen.quote:
Iemand hier ervaring met zo'n pull-up bar thuis? Mijn chin ups schieten maar gewoon niet op, maakt niet uit wat voor negatives ik doe of op een assisted machine
Drie tot vijf, verschilt vaak. Ben rond de 98kg op 1.96.quote:
[..]
Hoeveel herhalingen lukt je normaal?
Wat je eventueel kan doen om meer herhalingen te halen is; redelijk voorin je training plaatsen, een lager VP en ze dus 2-3x in de week te doen,
Laat even weten hoe het gaat als je het hebt gedaanquote:
[..]
Ik heb dat ook, het schiet gewoon niet op. Ik ga een stalen buis in de carpoort hangen en elke keer dat ik er voorbij loop een paar chin en pull ups doen.
Heeft iemand dat filmpje van Jarno Hams bij Jensen dat hij een hele fiets in elkaar fout?
Beetje zoals dit alleen sneller en nog mooier
Beetje zoals dit alleen sneller en nog mooier
Ik ben nog een maand of twee in Spanje, maar ik zag net een mooi plekje op het terras waar ik een buis kan hangen. Maar dan hangt het nogal in het zicht, dus ik moet m´n vrouw overtuigen dat het echt nodig is...quote:
[..]
Drie tot vijf, verschilt vaak. Ben rond de 98kg op 1.96.
[..]
Laat even weten hoe het gaat als je het hebt gedaan
En ja, zodra ik ermee aan de slag ben zal ik laten weten of het zo wel werkt.
http://www.rtl.nl/compone(...)n29nov.avi_plain.xmlquote:
Heeft iemand dat filmpje van Jarno Hams bij Jensen dat hij een hele fiets in elkaar fout?
Beetje zoals dit alleen sneller en nog mooier
Wat een koning
"Ik heb geen dieet, ik eet alles wat ik wil"
