SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
clen neemt gelijk je lever meequote:Op zaterdag 2 maart 2013 11:11 schreef 16meter het volgende:
[..]
Metabolisme opstoken met stimulanten kan je wel helpen een paar kcal extra te verbranden, lijkt me?
Geen clen/efedrine achtige resultaten verwachten, natuurlijk.
Door de caffeine maak je wel een stuk meer kleine bewegingen, ik neem het zelf omdat het cutten gewoon een stuk makkelijker maakt en het echt goed je hongergevoel onderdrukt maar mensen verwachten inderdaad dat ze uit het niets gewicht kwijtraken alleen door een pilquote:
Het resultaat is echt te verwaarlozen volgens mij.
Ik heb hier nog de oude Dexaprine staan met die verboden stof erin dat is pas sterk spul, soort van speedquote:Op zaterdag 2 maart 2013 11:12 schreef 16meter het volgende:
Dat ben ik met je eens.
Heb wel een potje Dexaprine staan, maar dat benader ik meer als pre-workout. Wat meer energie, hogere hartslag, onderdrukt eetlust.
Soort van speed?quote:
[..]
Ik heb hier nog de oude Dexaprine staan met die verboden stof erin dat is pas sterk spul, soort van speed
Gewoon onschuldige Geranium olie.
Je zou het kunnen dealen bij een dance feest als een party drug en nog veel klanten hebben ookquote:
[..]
Soort van speed?
Gewoon onschuldige Geranium olie.
ben je dan dealer of klant?quote:
[..]
Je zou het kunnen dealen bij een dance feest als een party drug en nog veel klanten hebben ook
In ieder geval een baas.quote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
quote:
[..]
In ieder geval een baas.
kloontje
Jij bent de kloon destroyer is het niet?quote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Nog even terugkomend op de discussie over nieuwbouw van umsport:
http://www.wijlimburg.nl/(...)iet-aanbesteed/18905
http://www.wijlimburg.nl/(...)iet-aanbesteed/18905
M'n dealer is gepaktquote:
Gaan er nog mensen hier aan de ECA dit voorjaar?
Deathlift or Die.
2016 openingquote:
Nog even terugkomend op de discussie over nieuwbouw van umsport:
http://www.wijlimburg.nl/(...)iet-aanbesteed/18905
Fijn dan ben ik net weg
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Stelling: Als alle suiker (tafelsuiker) in voedsel vervangen wordt door sucralose, zou de bevolking dan gezonder worden/afvallen?
Is nogal kort door de bocht, maar je begrijpt wat ik bedoel.
Is nogal kort door de bocht, maar je begrijpt wat ik bedoel.
If not now, then when.
Nee.quote:
Stelling: Als alle suiker (tafelsuiker) in voedsel vervangen wordt door sucralose, zou de bevolking dan gezonder worden/afvallen?
Is nogal kort door de bocht, maar je begrijpt wat ik bedoel.
Is nogal kort door de bocht, maar je begrijpt wat ik bedoel.
Soukidan op je oogbal.
quote:
[..]
Nee.
Is nogal kort door de bocht, maar je begrijpt wat ik bedoel.
If not now, then when.
Ik ga clen slikken.quote:
Gaan er nog mensen hier aan de ECA dit voorjaar?
Mensen die hier noten eten... Welke noten eten jullie en waar haal je ze?
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Pinda's, cashewnoten, amandelen.quote:
Mensen die hier noten eten... Welke noten eten jullie en waar haal je ze?
Albert Heijn.
Soukidan op je oogbal.
Amandelen en walnoten, soms wat pistachenoten. Ik haal ze bij de Mercadona.quote:
Mensen die hier noten eten... Welke noten eten jullie en waar haal je ze?
Ik heb een zakje Kaisen efedrine liggen dus de kans zit erin dat ik het ga proberen, zijn echter maar 50 tabletten van 8mg dus daar zal ik niet ver mee komen.quote:
Gaan er nog mensen hier aan de ECA dit voorjaar?
Een filmlijf in 4 weken
Jason Momoa, Khal Drogo uit Game of Thrones, neemt het binnenkort op tegen zwaargewicht Sylvester Stallone in Bullet to the Head. Met deze workout van 110 herhalingen wint hij 10 kilo spiermassa en is hij in no time in vorm voor een film.
Jason Momoa kreeg niet zo’n lijf door eindeloos ijzer te pompen in een hoekje in de sportschool, integendeel. Meer dan een half uur per dag had ‘ie niet nodig. Dat waren wel 30 intensieve minuten, met extreem veel herhalingen. ‘Je groeit heel snel en je verbrandt veel vet,’ vertelt Momoa. Als je jezelf echt op de proef wilt stellen, dan voer je dagelijks het gewicht iets op. ‘Pak een zwaar gewicht en je wordt én droog én je bouwt veel spieren.’ Vet weg, groeiplateau verslagen, jij blij.
Zo doe je het
Trek voor iedere workout 30 minuten uit. Kies drie van onderstaande vijf oefeningen en neem tussen iedere sessie een dag rust. Probeer een gewicht te gebruiken dat tweederde weegt van het maximale gewicht waarmee je 1 herhaling kunt maken.
Squats
Shoulder presses
Incline Bench Presses
Cable crosses
Optrekken
Sets, herhalingen en rust
Bij je eerste oefening maak je 7 herhalingen. Neem 7 seconden rust. Vervolgens maak je weer 7 herhalingen. Weer 7 seconden rust. Herhaal dit totdat je 7 sets van 7 herhalingen hebt gemaakt. Rust 30 seconden. Daarna maak je een 6 sets van 6 herhalingen met 6 seconden rust tussen de sets. Eindig met een circuit van 5 herhalingen waarmee je het totaal voor die oefening op 110 (49+36+25) herhalingen brengt. Kom op adem. En doe dezelfde circuits met twee andere oefeningen uit het rijtje.
Zet je hier nou echt 10 kilo mee aan in 4 weken? Dat lijkt me niet. Helpt dit enigzins?
Bron: http://www.menshealth.nl/Fitness/Een-filmlijf-in-4-weken
Jason Momoa, Khal Drogo uit Game of Thrones, neemt het binnenkort op tegen zwaargewicht Sylvester Stallone in Bullet to the Head. Met deze workout van 110 herhalingen wint hij 10 kilo spiermassa en is hij in no time in vorm voor een film.
Jason Momoa kreeg niet zo’n lijf door eindeloos ijzer te pompen in een hoekje in de sportschool, integendeel. Meer dan een half uur per dag had ‘ie niet nodig. Dat waren wel 30 intensieve minuten, met extreem veel herhalingen. ‘Je groeit heel snel en je verbrandt veel vet,’ vertelt Momoa. Als je jezelf echt op de proef wilt stellen, dan voer je dagelijks het gewicht iets op. ‘Pak een zwaar gewicht en je wordt én droog én je bouwt veel spieren.’ Vet weg, groeiplateau verslagen, jij blij.
Zo doe je het
Trek voor iedere workout 30 minuten uit. Kies drie van onderstaande vijf oefeningen en neem tussen iedere sessie een dag rust. Probeer een gewicht te gebruiken dat tweederde weegt van het maximale gewicht waarmee je 1 herhaling kunt maken.
Squats
Shoulder presses
Incline Bench Presses
Cable crosses
Optrekken
Sets, herhalingen en rust
Bij je eerste oefening maak je 7 herhalingen. Neem 7 seconden rust. Vervolgens maak je weer 7 herhalingen. Weer 7 seconden rust. Herhaal dit totdat je 7 sets van 7 herhalingen hebt gemaakt. Rust 30 seconden. Daarna maak je een 6 sets van 6 herhalingen met 6 seconden rust tussen de sets. Eindig met een circuit van 5 herhalingen waarmee je het totaal voor die oefening op 110 (49+36+25) herhalingen brengt. Kom op adem. En doe dezelfde circuits met twee andere oefeningen uit het rijtje.
Zet je hier nou echt 10 kilo mee aan in 4 weken? Dat lijkt me niet. Helpt dit enigzins?
Bron: http://www.menshealth.nl/Fitness/Een-filmlijf-in-4-weken
110 pull ups? 7x7 dat geloof ik nog wel maar dan nog 6 x 6 en 5 x5? Mijns inziens onmogelijk om dit zonder ondersteuning uit te voeren.
Ik geloof best dat je lichaam beter in vorm komt maar ach.....
Ik geloof best dat je lichaam beter in vorm komt maar ach.....
