SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Achteraf wel maar links was bij mij een soort reflex bij hogere gewichten, dan lijkt het makkelijker te houden.quote:Op zondag 3 maart 2013 12:00 schreef ZuidGrens het volgende:
[..]
Rechts ziet er veel natuurlijker uit ook.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Dit is echte efedrine, die 8mg werkt even goed als 30mg extract zoals in de meestequote:
[..]
Ik heb een zakje Kaisen efedrine liggen dus de kans zit erin dat ik het ga proberen, zijn echter maar 50 tabletten van 8mg dus daar zal ik niet ver mee komen.
Eca potjes zit.
Kan een betere conditie ervoor zorgen dat je minder snel ziek wordt? Als in, met intensieve krachttraining, geef je je CZS een klap en verlaag je je immuunsysteem enigszins. Door een betere conditie te hebben, kan je die klap dan beter opvangen? Of enigszins beïnvloeden?
Denk het wel, sinds ik ben begonnen met hardlopen en bb ben ik eigenlijk nooit ziek. Kan ook toeval zijn maar ik wijt het wel daar aan 
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ik vind barbell curls een heerlijke oefening, doe nu na rows en chin ups nog 3 setjes barbell curls (uiteraard in het squatrek) omdat mijn armen een beetje achterliggen op de rest
word, barbell preacher doet ook!quote:
Ik vind barbell curls een heerlijke oefening, doe nu na rows en chin ups nog 3 setjes barbell curls (uiteraard in het squatrek) omdat mijn armen een beetje achterliggen op de rest
Ik heb 2 maanden thuis gezeten omdat ik dus verkeerd deed bank drukken, en hierdoor mijn pezen overbelast raakte. Plaatje 2 ziet er goed uit, een hint van mijn Fysio was leg je hand op iets plats en maak een vuist, dit is de juiste stand voor je pezen.quote:
[ afbeelding ]
Vandaag mezelf opnieuw geleerd te bankdrukken. Ik deed het eerst op de manier zoals links op dat plaatje maar dat vonden mijn onderarmen niet leuk. Vandaag geoefend met de rechtermethode. Was bang dat ik erg terug zou vallen maar het ging goed. En geen last van mijn onderarmen!
Heb je iets van fysiotherapie gehad?quote:
[..]
Ik heb 2 maanden thuis gezeten omdat ik dus verkeerd deed bank drukken, en hierdoor mijn pezen overbelast raakte. Plaatje 2 ziet er goed uit, een hint van mijn Fysio was leg je hand op iets plats en maak een vuist, dit is de juiste stand voor je pezen.
Of moest je gewoon rust houden?
Een instructeur wees me een paar dagen geleden dat mijn grip niet goed was bij BP en dat mijn linkerpols overbelast was (zit in zijn laatste jaar fysio, inb4 hate) dus ben nu aan het deloaden op BP en OHP en mijn polsen in de goede positie aan het houden.quote:
[ afbeelding ]
Vandaag mezelf opnieuw geleerd te bankdrukken. Ik deed het eerst op de manier zoals links op dat plaatje maar dat vonden mijn onderarmen niet leuk. Vandaag geoefend met de rechtermethode. Was bang dat ik erg terug zou vallen maar het ging goed. En geen last van mijn onderarmen!
Zag het al ja.quote:Op zondag 3 maart 2013 07:11 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Dexter Jackson wint hem voor de 4e keer.
Ik heb het maar gezien tot het circus dumbell event bla-bla. Een greep zo dik als een Cola-blikje. 120kg.
Kon mijn ogen niet meer openhouden.
If not now, then when.
2maanden rust en dagelijks met 0.25 (1maand later 0.5)kilo gewichten wat basis oefeningen doen.quote:
[..]
Heb je iets van fysiotherapie gehad?
Of moest je gewoon rust houden?
zoals: Arm op tafel - dumbell of iets dergelijks in de hand (uiteraard met de goede pols houding).. en vanuit de pols omhoog tillen (elleboog op de tafelhouden) en weer heel langzaam naar beneden brengen...geloof me dat wordt zwaar
Eigenlijk gewoon een wristcurl om je pols sterker te maken?quote:
[..]
2maanden rust en dagelijks met 0.25 (1maand later 0.5)kilo gewichten wat basis oefeningen doen.
zoals: Arm op tafel - dumbell of iets dergelijks in de hand (uiteraard met de goede pols houding).. en vanuit de pols omhoog tillen (elleboog op de tafelhouden) en weer heel langzaam naar beneden brengen...geloof me dat wordt zwaar
Impresive. http://en.wikipedia.org/wiki/Dexter_Jackson_(bodybuilder)quote:
[..]
Dexter Jackson wint hem voor de 4e keer.
Ben op zoek naar wat nieuwe abdominal oefeningen. Deed altijd planks en side bends, maar ben dus op zoek naar iets nieuws. Heb een beetje last van diastasis en wil niet het risico lopen dat het erger wordt. Dus graag oefeningen zonder crunch bewegingen. Wat zouden jullie doen?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Iemand hier ervaring met zo'n pull-up bar thuis? Mijn chin ups schieten maar gewoon niet op, maakt niet uit wat voor negatives ik doe of op een assisted machine 
Nu las ik dat het ook kan helpen om gewoon meerdere keren per dag te proberen een setje te doen, iemand daar ervaring mee?
Nu las ik dat het ook kan helpen om gewoon meerdere keren per dag te proberen een setje te doen, iemand daar ervaring mee?
dat ding geeft me nog een keer een gebroken nek; niet doen tenzij je zo'n ding in de muur gaat lassen.quote:Op zondag 3 maart 2013 17:05 schreef seto het volgende:
Iemand hier ervaring met zo'n pull-up bar thuis? Mijn chin ups schieten maar gewoon niet op, maakt niet uit wat voor negatives ik doe of op een assisted machine
edit: @fat bij wijze van spreken dan ook he
tevens; inderdaad een paar keer proberen om één rep te doen en kijken wat je progress is.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Paar schroeven en pluggen doen wonderen. Daar hoeft geen lasapparaat aan te pas te komen. Is ook knap lastig, steen lassen.quote:
[..]
dat ding geeft me nog een keer een gebroken nek; niet doen tenzij je zo'n ding in de muur gaat lassen.
tevens; inderdaad een paar keer proberen om één rep te doen en kijken wat je progress is.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hoeveel herhalingen lukt je normaal?quote:
Iemand hier ervaring met zo'n pull-up bar thuis? Mijn chin ups schieten maar gewoon niet op, maakt niet uit wat voor negatives ik doe of op een assisted machine
Wat je eventueel kan doen om meer herhalingen te halen is; redelijk voorin je training plaatsen, een lager VP en ze dus 2-3x in de week te doen,
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ik heb dat ook, het schiet gewoon niet op. Ik ga een stalen buis in de carpoort hangen en elke keer dat ik er voorbij loop een paar chin en pull ups doen.quote:
Iemand hier ervaring met zo'n pull-up bar thuis? Mijn chin ups schieten maar gewoon niet op, maakt niet uit wat voor negatives ik doe of op een assisted machine
Drie tot vijf, verschilt vaak. Ben rond de 98kg op 1.96.quote:
[..]
Hoeveel herhalingen lukt je normaal?
Wat je eventueel kan doen om meer herhalingen te halen is; redelijk voorin je training plaatsen, een lager VP en ze dus 2-3x in de week te doen,
Laat even weten hoe het gaat als je het hebt gedaanquote:
[..]
Ik heb dat ook, het schiet gewoon niet op. Ik ga een stalen buis in de carpoort hangen en elke keer dat ik er voorbij loop een paar chin en pull ups doen.
Heeft iemand dat filmpje van Jarno Hams bij Jensen dat hij een hele fiets in elkaar fout?
Beetje zoals dit alleen sneller en nog mooier
Beetje zoals dit alleen sneller en nog mooier
Ik ben nog een maand of twee in Spanje, maar ik zag net een mooi plekje op het terras waar ik een buis kan hangen. Maar dan hangt het nogal in het zicht, dus ik moet m´n vrouw overtuigen dat het echt nodig is...quote:
[..]
Drie tot vijf, verschilt vaak. Ben rond de 98kg op 1.96.
[..]
Laat even weten hoe het gaat als je het hebt gedaan
En ja, zodra ik ermee aan de slag ben zal ik laten weten of het zo wel werkt.
http://www.rtl.nl/compone(...)n29nov.avi_plain.xmlquote:
Heeft iemand dat filmpje van Jarno Hams bij Jensen dat hij een hele fiets in elkaar fout?
Beetje zoals dit alleen sneller en nog mooier
Wat een koning
"Ik heb geen dieet, ik eet alles wat ik wil"
