Brah Talk
![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
[ Bericht 3% gewijzigd door Ethanolic op 12-02-2013 23:09:33 ]
Geen idee, wat zijn de macro's?quote:Op dinsdag 12 februari 2013 23:16 schreef smitjew het volgende:
Droge worst voor de eiwitten, is dat goed?
Als je er hard genoeg aan trekt komt dat vanzelf.quote:
Droge worst voor de eiwitten, is dat goed?
De middelmatigheid komt onder z'n oksels vandaan sijpelen....quote:
jammer dat ie niet doorging toen ie op de grond lagquote:
ja egt he alle ectos moete dootquote:
[..]
jammer dat ie niet doorging toen ie op de grond lag
Wat dan?quote:Op woensdag 13 februari 2013 22:58 schreef LompeHork het volgende:
Wat een baas is dat toch ook, verhaal er achter is tof ook trouwens.
Dat joch werd keihard gepest op school en besloot wraak te nemen door iemand aan te pakkenquote:
Baas.quote:
[..]
Dat joch werd keihard gepest op school en besloot wraak te nemen door iemand aan te pakken
Flexen, niet fappen.quote:
Iedere ochtend en avond toch zeker een uur.
jamer dat ze leluk zijn vriendquote:
Wel goed dat er 2 squattende vrouwen in de OP staan.
gaat er nog iemand pompe bij f4f utregt? kenne we same gaan tog?
Hoeveel smith je?quote:
[..]
jamer dat ze leluk zijn vriend
gaat er nog iemand pompe bij f4f utregt? kenne we same gaan tog?
80kg smith bank drukkequote:
Pas maar op voor gescheurde bisep, die stang lijkt heel ligt maar is juist zwaar.quote:
Maar, zie je zo bij f4
WTF weet je dat dan niet!?quote:
Echte bazen dragen kleren van GASP.quote:Op donderdag 14 februari 2013 18:40 schreef Bendoe het volgende:
Klasgenoten denken dat ik gesponsord word ofzo, omdat ik kleren van TMW draag
Post dan zelf eens wat beters.quote:
[..]
jamer dat ze leluk zijn vriend
[..]
Nee. Qua bb gerelateerde internetsites kom ik niet verder dan de 2 topics hier op fok...quote:
lol ben je ngo ecto cker?quote:
[..]
Nee. Qua bb gerelateerde internetsites kom ik niet verder dan de 2 topics hier op fok...
gwn dikke tren kuur nemen
Waar moet ik ze van kennen?quote:Op vrijdag 15 februari 2013 14:05 schreef Seam het volgende:
haha wie kent die negertweeling nou niet
http://www.youtube.com/user/hodgetwins?feature=watchquote:
MAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAYN.
start overvecht jatogquote:
[..]
jamer dat ze leluk zijn vriend
gaat er nog iemand pompe bij f4f utregt? kenne we same gaan tog?
quote:
BEN JIJ DAT IN JE PLAATJE??quote:
kk groot hij vriendquote:
pushpress, is dat niet de gay variant van normale OHP?quote:
Dat feel wanneer je push press doet en vanuit je ooghoek een chick mirin ziet toekijken
kwis ni dat jy algerijn was, 34cm zei je???quote:
Ja klopt.quote:
[..]
pushpress, is dat niet de gay variant van normale OHP?
Maar ik doe gewoon stricte OHP en daarna ga ik met dat gewicht verder met push press, zodat ik nog een paar keer kan ophogen.
kan wel meer gewigt bounce met pushpresquote:
[..]
pushpress, is dat niet de gay variant van normale OHP?
ja als ik in cycle zit krimpt ien aar 20 c m ma aar komt wel goed als ik klaar ben met d trenquote:
[..]
kwis ni dat jy algerijn was, 34cm zei je???
Idd.quote:
[..]
kan wel meer gewigt bounce met pushpres
Ziet er wel onterecht impressive uit trouwens, omdat ze bij mn gym bumper plates hebben waarbij 20kg echt de dikte heeft van 3 normale 45lbs plates.
Als je niet weet dat ze maar 20kg zijn lijkt het alsof je tering sterk bent
.Mierenneukerquote:
In de OP staat "de gym chick" en vervolgens staan er 3 foto's van 3 verschillende vrouwen?
SPOILERu aware?
Daar kunnen er wel een paar kilo'tjes vanaf:quote:
www.instagram.com/KendaawgSPOILERu aware?
Maarja boeiend, zou geven. *Chubby chasers crew*
Gister me keihard misdragen bij de Japanner, 1 kilo aan sushi-rijst, tonijn en gezonde avocado-vetten er aangebulkt.
FML.
Nee, gym is om 14:00 dicht en ik ben net wakkerquote:
. Sowieso al mn workouts al gehad deze week, dus maandag weer.
Hd je weegschaal mee?quote:
Ff cardio'en, ouwe.
Gister me keihard misdragen bij de Japanner, 1 kilo aan sushi-rijst, tonijn en gezonde avocado-vetten er aangebulkt.
FML.
quote:
Er was toch een topic over haar in misc.? I awarequote:
www.instagram.com/KendaawgSPOILERu aware?
Echt he, poverty gym.quote:
En klopt Bendoe, beetje faaltopic wel, maar toch iets van 20 pagina's door gegaan
.en op zondag dicht zeker; ik was een andere gaan zoeken sapstengelquote:
[..]
Echt he, poverty gym.
En klopt Bendoe, beetje faaltopic wel, maar toch iets van 20 pagina's door gegaan
Nee ook 14:00.quote:Op zaterdag 16 februari 2013 14:14 schreef drumstickNL het volgende:
[..]
en op zondag dicht zeker; ik was een andere gaan zoeken sapstengel
Maar ik ga toch nooit in het weekend, dus het boeit me niet.
aha; ma - di / do - vrij schema of iets in die richting?quote:
[..]
Nee ook 14:00.
Maar ik ga toch nooit in het weekend, dus het boeit me niet.
Klopt ja.quote:
[..]
aha; ma - di / do - vrij schema of iets in die richting?
Maandag borst + bi
Dinsdag benen
Donderdag schouders
Vrijdag rug + triceps
Soms wissel ik het wel om, zoals deze week toen ik maandag geen tijd had. Dan ga ik dinsdag - vrijdag en doe ik donderdag rug en vrijdag schouders bijv.
Nee, ik was vanochtend een kilo zwaarder dan de ochtend ervoor.quote:
Vocht vasthouden door de soja.quote:
[..]
Nee, ik was vanochtend een kilo zwaarder dan de ochtend ervoor.
Hoe lang?quote:
Nu weer terug naar plan van aanpak:
gaaaaayyyyyquote:
[..]
Nee ook 14:00.
Maar ik ga toch nooit in het weekend, dus het boeit me niet.
Wat denk je zelf? / lezen is een kunst.quote:
godverdomme het is gewoon niet eens leuk meer om jou te trollenquote:
[..]
Wat denk je zelf? / lezen is een kunst.
Pleistertje van de test inject nog aanwizzie in die bitchhquote:
When we enter the club, all eyes on us:
[ afbeelding ]
Als die pleister er niet was zou die leeglopen.quote:
[..]
Pleistertje van de test inject nog aanwizzie in die bitchh
SPOILER
quote:
[..]
Pleistertje van de test synthol inject nog aanwizzie in die bitchh
sws test inject in bisepsen mattie jij weetquote:
[..]
Pleistertje van de test inject nog aanwizzie in die bitchh
This really rustles my jimmies.
Mensen die workouts posten zijn minstens zo irritant als mensen die andere zooi posten. En ook nog dat misplaatste beter voelen, omdat ze gezond leven
.
Waarom borst + bi en niet borst + tri, rug + bi ?quote:
[..]
Klopt ja.
Maandag borst + bi
Dinsdag benen
Donderdag schouders
Vrijdag rug + triceps
Soms wissel ik het wel om, zoals deze week toen ik maandag geen tijd had. Dan ga ik dinsdag - vrijdag en doe ik donderdag rug en vrijdag schouders bijv.
Oke ik ga trainen.
Waarom wel?quote:Op dinsdag 19 februari 2013 11:42 schreef Man-Bear-Pig het volgende:
[..]
Waarom borst + bi en niet borst + tri, rug + bi ?
Omdat ik triceps niet optimaal kan pakken als ik borst al heb gedaan. Doe het liever met rug, dan zijn ze verser. Of met schouders soms.quote:
[..]
Waarom borst + bi en niet borst + tri, rug + bi ?
Dippen op rugdag doe ik ook sinds kort. Dan pak 'k bw+20 kg*15, normaal na een flinke borstsessie doe'k max 18x bwquote:
[..]
Omdat ik triceps niet optimaal kan pakken als ik borst al heb gedaan. Doe het liever met rug, dan zijn ze verser. Of met schouders soms.
Hallon!
quote:
Op 
http://www.nu.nl/achterkl(...)hzelf-geen-hunk.htmlquote:"Hard trainen, elke dag. Geen uren hoor, na drie kwartier ben ik er wel klaar mee. Volgens mijn trainer heb ik goede genen. Ik hoef maar drie keer een gewicht te liften en mijn armspieren staan bol."
Nu moet je niet flauw gaan doen, die gast heeft wel een zieke fysiek hoor.quote:
Weer een baas gespot !
[..]
http://www.nu.nl/achterkl(...)hzelf-geen-hunk.html
Beetje sixpek, zieke wielen ookquote:
[..]
Nu moet je niet flauw gaan doen, die gast heeft wel een zieke fysiek hoor.
quote:
[..]
Beetje sixpek, zieke wielen ook
[ afbeelding ]
Ik moest lachen toen ik die pootjes zagquote:
[..]
Beetje sixpek, zieke wielen ook
[ afbeelding ]
.Lol wtf
Mirin that genetics brahquote:
3x liften en mn armspieren gaan al bol staan
Lol wtf
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 20-02-2013 12:10:34 ]
De ekte bazen spotten deze bazenquote:
Weer een baas gespot !
[..]
http://www.nu.nl/achterkl(...)hzelf-geen-hunk.html
quote:
Weer een baas gespot !
[..]
http://www.nu.nl/achterkl(...)hzelf-geen-hunk.html
ik wil ook armspieren die na 3x liften helemaal strak en bol staan
Sowieso dingen posten over dat je naar de sportschool gaat, enzo.quote:
[ afbeelding ]
This really rustles my jimmies.
Mensen die workouts posten zijn minstens zo irritant als mensen die andere zooi posten. En ook nog dat misplaatste beter voelen, omdat ze gezond leven
Zonder uitzondering zijn dat ecto's.
Kom niet haten ZetaOs ik klap je zo
Is dit de harlem shake sport editionquote:
Vanaaf weer lkkr frontsquatuh met de boyz.
[ afbeelding ]
zoveel troll mogelijkheden; het gezond slank topic maar dan x100
cringe to the max.quote:Op donderdag 21 februari 2013 13:06 schreef drumstickNL het volgende:
http://forum.viva.nl/forum/Lijf_Lijn/list_topics/10
zoveel troll mogelijkheden; het gezond slank topic maar dan x100
quote:
Vanaaf weer lkkr frontsquatuh met de boyz.
[ afbeelding ]
nog nooit zoveel broscience op een plek gezien ook al zijn het vrouwen.quote:
verschrikkelijk ja, met 5-10 kg minder en nog leuker en dan als streefgewicht 80 kg bij een lengte van 1,73quote:
[..]
nog nooit zoveel broscience op een plek gezien ook al zijn het vrouwen.
Mooie rondingen misschien, overbodig vet niet.
QFTquote:
Je zal je erover verbazen; laatst zag ik nog een post ergens in de trend van "maak je niet druk meid, echte mannen houden ervan als vrouwen mooie rondingen hebben"
Mooie rondingen misschien, overbodig vet niet.
Omdat wij ons veel lekkerder en prettiger in ons lijf voelen met vijf tot tien kilo minder en toch 's avonds weer naar die chips, bokkepootjes, biertjes en chocolade grijpen!quote:
[..]
verschrikkelijk ja, met 5-10 kg minder en nog leuker en dan als streefgewicht 80 kg bij een lengte van 1,73
Smaken verschillen. Ik val vaak wel op een beetje chubby meisjes. Niet die BBW types, maar een klein buikje enzquote:
Je zal je erover verbazen; laatst zag ik nog een post ergens in de trend van "maak je niet druk meid, echte mannen houden ervan als vrouwen mooie rondingen hebben"
Mooie rondingen misschien, overbodig vet niet.
.Chubbychaserquote:
[..]
Smaken verschillen. Ik val vaak wel op een beetje chubby meisjes. Niet die BBW types, maar een klein buikje enz
Deze is daar mooi voorquote:
Je zal je erover verbazen; laatst zag ik nog een post ergens in de trend van "maak je niet druk meid, echte mannen houden ervan als vrouwen mooie rondingen hebben"
Mooie rondingen misschien, overbodig vet niet.
Ene panzer heeft gereageeerd in het squattopic.quote:
http://forum.viva.nl/forum/Lijf_Lijn/list_topics/10
zoveel troll mogelijkheden; het gezond slank topic maar dan x100
quote:TIP 5. - STOP met vlees eten
Vleeseten betekent dat je lichaam lang bezig is met verteren van dat vlees en dat ontneemt je je fut. Bovendien: vlees bevat geen vezels, wat weer ongezond is. Die bij-effekten van vlees wil je niet.
Okay:quote:
Dit noem ik eerder chubby:
Was ook niet de meest duidelijke foto, deze is beter:quote:
Dat ook niet echt, voor zover ik kan zien.
Dit noem ik eerder chubby:
[ afbeelding ]
Dat klinkt schattig (nohomo)quote:
Is wat Stargazer in het andere topic zei: als je nu als meisje een beetje schattig en knap bent, pikken mensen veel meer van je. Als je oud en verlept bent én een kutkarakter hebt, dan kun je het wel schudden.
flinke wheelsquote:
[..]
Was ook niet de meest duidelijke foto, deze is beter:
[ afbeelding ]
Die kaaklijnquote:
[..]
Was ook niet de meest duidelijke foto, deze is beter:
[ afbeelding ]
.16?!quote:
Ik vind haar cute, alleen jammer dat ze 16 is
Inb4 whale status als ze 20 is
.
Er zullen ongetwijfeld enkele parels in de samenleving bestaan die dat wel voor elkaar gekregen hebben.quote:Op donderdag 21 februari 2013 17:11 schreef seto het volgende:
als je 16 bent zit je niet meer in de brugklas hoor stereo sjongejonge
Eén pot natquote:
als je 16 bent zit je niet meer in de brugklas hoor stereo sjongejonge
Moet zeggen dat die brugpiepsters (de vrouwelijke, niet de jongens) echt veel opgesmurkte gezichten hebben in vergelijking toen ik in de brugklas zat.
quote:
[..]
Eén pot nat
Moet zeggen dat die brugpiepsters (de vrouwelijke, niet de jongens) echt veel opgesmurkte gezichten hebben in vergelijking toen ik in de brugklas zat.
Oh ben je 16?quote:
Scoor een brugpiepster, nu kan het nog
Hahah dat zijn 12/13 jarigen. Moet er niet aan denken ;pquote:
[..]
Oh ben je 16?
Scoor een brugpiepster, nu kan het nog
Over 5 dagen ben ik geen 16 meer
Toen ik 17 was kon ik me ook echt niet met een 14-jarige vertonen onder mijn vrienden.quote:
Oh man, ik ben er te lang uit, wat weet ik er ook van
hoe oud ben je?Mn ouders hadden 12 jaar verschil, kan best. Nu is een jaar of 6 al veel te veelquote:
Toch wel grappig dat op die leeftijd er nog zo'n groot verschil is tussen leeftijden
Net geen twintiger meerquote:
Young at heart
Ach, hangt van je absolute leeftijd af... een iemand van 52 met iemand van 42 wordt niet raar aangekeken.quote:
[..]
Mn ouders hadden 12 jaar verschil, kan best. Nu is een jaar of 6 al veel te veel
Iemand van 26 met iemand van 16 wel
Als jij een chick van 21/22 scoort ben je wel een baas hoorquote:
[..]
Mn ouders hadden 12 jaar verschil, kan best. Nu is een jaar of 6 al veel te veel
Nu met een 17-jarige daarentegen.quote:
Toch wel grappig dat op die leeftijd er nog zo'n groot verschil is tussen leeftijden
Ja same. En dan achteraf pas zeggen daar ze 12 is...quote:Op donderdag 21 februari 2013 17:33 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik heb laatst blijkbaar een 12-jarig meisje geneukt die er uitzag als een 18-jarige. #nopedo
Meisjes van tegenwoordig.quote:
[..]
Ja same. En dan achteraf pas zeggen daar ze 12 is...
SPOILER
Niks mis met een 12 jarige rijpe vrouw, zeker niet als je er later pas achter komt. Alles is dan tenminste nog strak en niet door de zwaartekracht aangetast. Ik zou dr duwen.quote:
Ik heb laatst blijkbaar een 12-jarig meisje geneukt die er uitzag als een 18-jarige. #nopedo
SPOILERZei de 40+ man.
Precies, nu is dat zo'n beetje de max.quote:
Toch wel grappig dat op die leeftijd er nog zo'n groot verschil is tussen leeftijden
Times are changin'
Heeft dus een vriend van mij, is 33, chick ongeveer 22.quote:
[..]
Als jij een chick van 21/22 scoort ben je wel een baas hoor
Ik kan je zeggen, als het goed is ga je dan toch echt een soort van niveauverschil merken. Heus wel lekker voor een keertje, maar niet voor een relatie.
Maar Pastapipos is pas 15, dat bedoelde ikquote:
[..]
Heeft dus een vriend van mij, is 33, chick ongeveer 22.
Ik kan je zeggen, als het goed is ga je dan toch echt een soort van niveauverschil merken. Heus wel lekker voor een keertje, maar niet voor een relatie.
Verder wel met je eens. Had met oud & nieuw nog met een meisje van 20 gezoend (ben zelf 27) en merkte inderdaad veel verschil.16, bijna 17. Niet erger maken dan het is hequote:
[..]
Maar Pastapipos is pas 15, dat bedoelde ik
Maarja, nu lekker doortrainen. Ben benieuwd wat voor fysiek ik op m'n 20/21e heb zoalng ik geen blessures etc krijg
quote:
[..]
Niks mis met een 12 jarige rijpe vrouw, zeker niet als je er later pas achter komt. Alles is dan tenminste nog strak en niet door de zwaartekracht aangetast. Ik zou dr duwen.SPOILERZei de 40+ man.
inb4 real sharky
Dit dus. Iemand van 22 met 12 of 16 met 6quote:
[..]
Ach, hangt van je absolute leeftijd af... een iemand van 52 met iemand van 42 wordt niet raar aangekeken.
Iemand van 26 met iemand van 16 wel
iemand van 63 met 53 is niks mis meeWas jij nou 15 of 16?quote:
Mijn vriendin is ook 10 jaar jonger dan ikzelf. .nou en, goed juist.
Idd.quote:
[..]
Niks mis met een 12 jarige rijpe vrouw, zeker niet als je er later pas achter komt. Alles is dan tenminste nog strak en niet door de zwaartekracht aangetast. Ik zou dr duwen.SPOILERZei de 40+ man.
SPOILER
WAAR HEB JE MIJN FOTO VANDAAN ?!?!?quote:
SPOILER
quote:
Spacuh op dit nummer uit de FUAAAAARK-AESTHETICS-MIX inspired by Zyzz.
[ Bericht 47% gewijzigd door Poppiholla op 22-02-2013 17:05:49 ]
Envelop is binnen.Mooie sticker.
Bedankt brah.
lichtelijke verveling op de vrijdagavond
20-27 vind ik dan nog wel gaan. Mijn vriendin en ik zijn beide even oud (allebei 20) dus dat is wel lekker, al heb ik het idee dat zij volwassener is dan ik.quote:
[..]
Maar Pastapipos is pas 15, dat bedoelde ik
Ook een tijdje met een meisje van 17 gedate maar dat heb ik op een gegeven moment ook afgeblazen omdat ze echt te irritant was qua gedrag. 17-20 is natuurlijk een veel groter verschil dan 20-23, qua niveau iig.
hoeveelquote:
Ik flex niet meer voor de spiegel. Iedere keer dat ik dat doe moet ik gaan fappen op mezelf en verlies ik onnodig eiwitten. Alles voor die gains jeweettog.
38gr per sessie bij self-fap in mijn gevalquote:
43,73 met mijn chick
Lol wtf kotsen van een drempel.quote:
Godverdomme jongen, gisteren nog gauw een bak kwark naar binnen gelepeld voordat ik de hort op ging, fiets ik een drempel over komt alles naar buiten (ook mijn avondmaaltijd). Fuckkkkk
Echt he. Zat al een beetje te wringen maar bij die drempel vloog het omhoog. Heb ook wijselijk mijn mond gehouden toen ik arriveerde op plaats van bestemmingquote:
en als fapt me tje chick erbijquote:
[..]
38gr per sessie bij self-fap in mijn geval
43,73 met mijn chick
Lol. Dat is ook een angst van mij, zoveel stouwen dat het er weer uit komt, alles voor niksquote:
Godverdomme jongen, gisteren nog gauw een bak kwark naar binnen gelepeld voordat ik de hort op ging, fiets ik een drempel over komt alles naar buiten (ook mijn avondmaaltijd). Fuckkkkk
Ik heb dat echt dagelijks in de ochtend tijdens het bulkenquote:
[..]
Lol. Dat is ook een angst van mij, zoveel stouwen dat het er weer uit komt, alles voor niks
Had een keer een vlek op mijn bed omdat een deel van mijn shake er ineens uit vloog tijdens het aankleden.Had ik inderdaad ook wel met bulkshakes 's morgens. Wil je nog net dat laatste beetje wegklokken, maar komt het er bijna weer uit. Moet je echt paar minuten even rustig blijven staan of anders komt het er weer uit haha.quote:
[..]
Ik heb dat echt dagelijks in de ochtend tijdens het bulken
Heb het ook wel met havermout in het begin gehad, vond het totaal niet lekker, dat ik liep te kokhalzen tijdens het eten.
Maar ja, alles voor de gainz he.
euhm ligt aan welke handquote:
[..]
en als fapt me tje chick erbij
Gewoon weer opnieuw beginnenquote:
[..]
Lol. Dat is ook een angst van mij, zoveel stouwen dat het er weer uit komt, alles voor niks
Ze leeft niet meer.quote:
Yuri: PM nog even de contactgegevens van je 12-jarige hossel.
Daar gaan je gainzquote:
Godverdomme jongen, gisteren nog gauw een bak kwark naar binnen gelepeld voordat ik de hort op ging, fiets ik een drempel over komt alles naar buiten (ook mijn avondmaaltijd). Fuckkkkk
quote:
SMH.
quote:
Rippetoe zag dat het goed was.quote:
10/10 lyrics
15 togquote:
Ha noobquote:
Bendoe de Niels Holgersson van fokquote:
Lulzquote:
mirin?
Tijd voor wat face pulls.quote:
Mooie chest acne ook.
Wijn, ijs en al die andere troep is ineens weer opgedoken in mijn leven
quote:
dedlifts borre en dan nog pullups kk sick sick sick
Baas die gastquote:
quote:
quote:
Je poppetje danst presies op mijn muziek.quote:
Wirzd
Iets met een klein mannetje ofzo, heb het ook op moeten zoekenquote:
Niels holgersson was da menneke op die vogel toch? Jeugdsentimenten..
meer die dit ook doen? de trend die je dan ziet
ongeëvenaard
Ik weeg me niet, ik ga af op het oogquote:
Sindskort weeg ik me om het uur
meer die dit ook doen? de trend die je dan ziet
ongeëvenaard
WTF man.quote:
Ik dacht srs voor een seconde dat er een zeehond naast hem lag.quote:
Het lijkt mij ook typisch zo'n gast die Georgi heet.
met zo'n kop was ik voor een trein gaan staan
Every day arm dayquote:
Vandaag 25 setjes curls gedaan DAT pump
jaah broer we kunnen wel ff rocken vanaaf tog? Ik sag niewe oefening op internet voor je biceps, laat je wel sien vanavond. kunne ook nog wel ff bankdrukke togg...quote:
iemand pompe in helfcittie rotje dan vnvd?
sgoet, swso train ik 4x pr week biseps. mot egt met die zomertje ff me ceps flexen voor die chimis.quote:
[..]
jaah broer we kunnen wel ff rocken vanaaf tog? Ik sag niewe oefening op internet voor je biceps, laat je wel sien vanavond. kunne ook nog wel ff bankdrukke togg...
ja mattie, gister zag ik gasten volges mij benen trainen, me zo een stang in hun nek HAHA, ziet er niet uit mattie, net alsof die chimis naar je benen gaan kijken, fking gay hahahaquote:
[..]
sgoet, swso train ik 4x pr week biseps. mot egt met die zomertje ff me ceps flexen voor die chimis.
M'n eerste 6 maanden serieus trainen zijn ook al weer gepasseerd nu, ben benieuwd hoe ik er uiteindelijk eruit kan gaan zien. Over een week of 2 maar beginnen met (lichtelijk) cutten denk ik.
Nog vele gains en jaren toegewenst brah!! Nog een feestje?quote:
Jaaaarig
M'n eerste 6 maanden serieus trainen zijn ook al weer gepasseerd nu, ben benieuwd hoe ik er uiteindelijk eruit kan gaan zien. Over een week of 2 maar beginnen met (lichtelijk) cutten denk ik.
Zaterdag was t feestquote:
[..]
Nog vele gains en jaren toegewenst brah!! Nog een feestje?
deze zondag wss met familie. Hoe oud ben jij eigenlijk?19 :p hoe oud ben jij gewordenquote:
[..]
Zaterdag was t feest
17quote:
Jungboiii, congratz!quote:
Jaaaarig
M'n eerste 6 maanden serieus trainen zijn ook al weer gepasseerd nu, ben benieuwd hoe ik er uiteindelijk eruit kan gaan zien. Over een week of 2 maar beginnen met (lichtelijk) cutten denk ik.
super chill dat je nu al serieus bezig bent, wou dat ik ffkes 2 jaar terug konquote:
Hier nog een cringe topic jongens
Naar 17 is 10 jaar voor mijquote:
[..]
super chill dat je nu al serieus bezig bent, wou dat ik ffkes 2 jaar terug kon
.Maarja, bekijk het zo: je bent nu in ieder geval begonnen. Je hebt ook mensen die het nooit doen en op hun 25e al met een bierpens rondlopen.
Gefeliciteerd m8quote:
Jaaaarig
M'n eerste 6 maanden serieus trainen zijn ook al weer gepasseerd nu, ben benieuwd hoe ik er uiteindelijk eruit kan gaan zien. Over een week of 2 maar beginnen met (lichtelijk) cutten denk ik.
Gefeliciteerdquote:
Jaaaarig
M'n eerste 6 maanden serieus trainen zijn ook al weer gepasseerd nu, ben benieuwd hoe ik er uiteindelijk eruit kan gaan zien. Over een week of 2 maar beginnen met (lichtelijk) cutten denk ik.
link naar thread?quote:
Even allemaal Pumping iron typen in het beste film van 1977 topic.
Zie mijn historiequote:
Dat soort topics zijn onbegonnen werk, gewoon negeren.quote:
LIF / Wanneer zou ik ongeveer een platte buik hebben
Hier nog een cringe topic jongens
Ook altijd mooi zijn dingen als "Avondeten: wat de pot schaft, meestal 2 borden vol"
.
"Eet minder calorieën dan je behoefte om geen gore farry te zijn, eet meer calorieën dan je behoefte om geen vieze ecto te zijn.".quote:
Er moet gewoon een sticky komen zodat mensen duidelijk advies krijgen over hoe je nou ECHT moet afvallen en aankomen, maar dat wil FOK! niet.
Hier heb je een sticky.
Dat snappen mensen niet, jong. Ik heb het over een stappenplan waarin je jouw onderhoud berekent, begrijpt hoe alles werkt, dat clean en dirty food niet bestaat, dat vetten gezond en incidenteel zijn, hoe je het vp berekent en waar je echt wat aan hebt zodat je correct bezig bent. Ik wist een paar jaar terug ook wel dat ik een deficit nodig had, maar toch nekte de bro-science mij. Gewoon een all-in handleiding in kindertaal.quote:
[..]
"Eet minder calorieën dan je behoefte om geen gore farry te zijn, eet meer calorieën dan je behoefte om geen vieze ecto te zijn.".
Hier heb je een sticky.
True true, we zijn allemaal door schade en schande wijs geworden. Maar we leven in een maatschappij waar informatieoverdracht makkelijker dan ooit gaat, mensen die niet willen leren verdienen het om endo/ecto te blijven.quote:
[..]
Dat snappen mensen niet, jong. Ik heb het over een stappenplan waarin je jouw onderhoud berekent, begrijpt hoe alles werkt, dat clean en dirty food niet bestaat, dat vetten gezond en incidenteel zijn, hoe je het vp berekent en waar je echt wat aan hebt zodat je correct bezig bent. Ik wist een paar jaar terug ook wel dat ik een deficit nodig had, maar toch nekte de bro-science mij. Gewoon een all-in handleiding in kindertaal.
Dat feel wanneer je een gore fatty wordt.quote:
[..]
"Eet minder calorieën dan je behoefte om geen gore farry te zijn, eet meer calorieën dan je behoefte om geen vieze ecto te zijn.".
Hier heb je een sticky.
Vandaag voor het avondeten zat ik al op 2500 kcal. Nu op 3500 en ik heb alweer honger. Strong dreamer bulk.
Gewoon skitta man, heb ook een pens ontwikkeld maar wel mijn streefgewicht bereikt. Nu gewoon weet cutten en straks weer abs. Als je weet dat je discipline hebt ben je nooit bang.quote:
[..]
Dat feel wanneer je een gore fatty wordt.
Vandaag voor het avondeten zat ik al op 2500 kcal. Nu op 3500 en ik heb alweer honger. Strong dreamer bulk.
Ik ben het ermee eens dat mensen die niet genoeg moeite willen doen om af te vallen vet/dun moeten blijven, maar ik vind het dan ook weer sneu dat ze er waarschijnlijk nooit achter komen hoe het nou moet doordat er teveel foutieve informatie is. Ik voel vanuit mijzelf een drang om deze mensen te helpen door mijn eigen ervaringen met foutieve informatie en de bijkomende frustratie. Ik heb dan ook een paar maanden terug een begin gemaakt aan een topic zoals ik hierboven beschreef. Als ik mijn doel in juli (8% bf) behaald heb, ga ik hem waarschijnlijk openen.quote:
[..]
True true, we zijn allemaal door schade en schande wijs geworden. Maar we leven in een maatschappij waar informatieoverdracht makkelijker dan ooit gaat, mensen die niet willen leren verdienen het om endo/ecto te blijven.
quote:
[..]
Dat feel wanneer je een gore fatty wordt.
Vandaag voor het avondeten zat ik al op 2500 kcal. Nu op 3500 en ik heb alweer honger. Strong dreamer bulk.
3500 onderhoud? Stats?quote:
Ja precies, yolo. Wat minder eten is ook niet zo moeilijk. En met 3500 zit ik nog op onderhoud, dus nog ff 300-400 erbij is het prima voor vandaag.
Ja, klopt ook; door de bomen het bos niet meer zien. Een richtlijn aan complete beginners geven is wel goed, puur zodat de voorbij de broscience komen, maar ze moeten ook leren dat ze er zelf moeite in moeten stoppen, juist om alles zelf te begrijpen en vol te houden.quote:
[..]
Ik ben het ermee eens dat mensen die niet genoeg moeite willen doen om af te vallen vet/dun moeten blijven, maar ik vind het dan ook weer sneu dat ze er waarschijnlijk nooit achter komen hoe het nou moet doordat er teveel foutieve informatie is. Ik voel vanuit mijzelf een drang om deze mensen te helpen door mijn eigen ervaringen met foutieve informatie en de bijkomende frustratie. Ik heb dan ook een paar maanden terug een begin gemaakt aan een topic zoals ik hierboven beschreef. Als ik mijn doel in juli (8% bf) behaald heb, ga ik hem waarschijnlijk openen.
[..]
[ afbeelding ]
Mensen die steeds roepen 'wat moet ik eten?' of 'maak eens een schema voor mij' komen er toch nooit met die instelling.
Benieuwd naar je topic.
1.86, 89kg, BF zal ergens rond de 15-16% liggen.quote:
Train 4x per week, heb een maand lang 3500 gegeten en ben in totaal 100gr aangekomen ongeveer. Dus schat dat mijn onderhoud dan rond de 3500 ligt.
Sure. Moeite moet je sowieso doen. Discipline moet er sowieso zijn, ook geduld. Dat staat ook in het begin van mijn topic, een soort van waarschuwing, enkel voor sterke mensen. Een zetje in de rug en de rest moeten ze zelf doen; zo zie ik het.quote:
[..]
Ja, klopt ook; door de bomen het bos niet meer zien. Een richtlijn aan complete beginners geven is wel goed, puur zodat de voorbij de broscience komen, maar ze moeten ook leren dat ze er zelf moeite in moeten stoppen, juist om alles zelf te begrijpen en vol te houden.
Mensen die steeds roepen 'wat moet ik eten?' of 'maak eens een schema voor mij' komen er toch nooit met die instelling.
Benieuwd naar je topic.
Dat dus. Toen ik 89 woog (en ik ben 1.87) was mijn onderhoud rond de 2500-2800.quote:
3500 is wel erg veel voor die lengte en dat gewicht hoor.
Doe je intensief werk? Echt waar, sommige mensen Heerlijk sfeertje trouwens weer in LIF
Geen idee hoe dat komt. Ik doe niet echt intensief werk, in tegenstelling, ik zit thuis en ben op zoek naar een afstudeerbedrijfquote:
[..]
Dat dus. Toen ik 89 woog (en ik ben 1.87) was mijn onderhoud rond de 2500-2800.
. Geen idee hoe ik zoveel kan hebben, misschien is het trainen, of het fietsen wat erbij zit.Ik heb in ieder geval in de maand januari exact de kcals geteld tot 3400-3500 per dag en kwam niet echt aan. Als ik 2500 ga eten val ik volgens mij echt bizar veel af. Maarja, binnenkort kom ik er wel achter, paar weekjes en dan even een minicut doen, om vanuit daar verder te leanbulken.
[ Bericht 7% gewijzigd door Sapstengel op 26-02-2013 21:51:46 ]
Wat een mongool.quote:
Sprak gister een dude in de gym, ging vanalles.bestellen bij b&f om in een gehele b&f outfit te lopen
Mensen die geen t3 gebruiken bij het afvallen
Srs die gozert eet 10 broodjes pet dag dat zijn zon 110 gram waardeloze carbs
En dat een keer of 5-6quote:Edit: niet doen - Mylene
door de bb-crew.Wat mag je nu weer niet zeggen?
De waarheid of gewoon getrollquote:
[..]
En dat een keer of 5-6
Wat mag je nu weer niet zeggen?
Zon topic vraagt gewoon om gekut
wat is er mis met carbs uit brood?quote:
De bodybuilders mogen wegblijven uit het platte buik topique
Mensen die geen t3 gebruiken bij het afvallen
Srs die gozert eet 10 broodjes pet dag dat zijn zon 110 gram waardeloze carbs
die van de lidl jonge, da's pas brood
Broodjes zegt die, lijkt mij iets zoals een puntje zijn toch voornamelijk suikers tochquote:
[..]
wat is er mis met carbs uit brood?
oerbroden man van de c1000 fucking hard brood is datquote:
grof volkoren
die van de lidl jonge, da's pas brood
idd geen goede carbs bro
Klopt.quote:
[..]
De waarheid of gewoon getroll
Zon topic vraagt gewoon om gekut
LIF. Waar dikke huismoeders de waarheid in pacht hebben hoe je het beste kan afvallen. Niet <12% BF bb-ers.
is ook wel lekker jaquote:
[..]
oerbroden man van de c1000 fucking hard brood is dat
maar daar hebbe ze dat mout ofzo gewoon zwart gemaakt door te branden, ofzo zodat ectos denke dat t betere carbs en meer vezels heb, maar soms is gewoon wit brood maar dan donker
kut man word ik hier gwn besodemieterd ik dnek mooi zwart brood te vrete is het gewn pure witbrood met zwarte kleur er inquote:
[..]
is ook wel lekker ja
maar daar hebbe ze dat mout ofzo gewoon zwart gemaakt door te branden, ofzo zodat ectos denke dat t betere carbs en meer vezels heb, maar soms is gewoon wit brood maar dan donker
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 26-02-2013 22:06:36 ]
ja manquote:
[..]
kut man word ik hier gwn besodemieterd ik dnek mooi zwart brood te vrete is het gewn pure witbrood met zwarte kleur er in
beter haal je die niet meer
paleo is voor die rijke tatasquote:
max 2 sneetjes per dag hier, niet eens elke dag, hard op weg richting Paleo
zoveel vlees kan ik niet betalen man
en geen zuivel meer.. waar haal ik al die eiwitten dan vandaan
waar pak je die carbs dan van>quote:
max 2 sneetjes per dag hier, niet eens elke dag, hard op weg richting Paleo
Heeft die toch niet echt nodig op het moment.quote:
hierquote:
[..]
kut man word ik hier gwn besodemieterd ik dnek mooi zwart brood te vrete is het gewn pure witbrood met zwarte kleur er in
'Donkerbruin brood niet altijd gezonder'
edit: oh die van c1000 waren juist btr xd lama
Rijst, aardappels.quote:
Kloptquote:
Heeft die toch niet echt nodig op het moment.
Kan al overleven op 1 x p/d eten,Props als je 8% haalt als endo. Waar sta je nu?quote:
[..]
Ik ben het ermee eens dat mensen die niet genoeg moeite willen doen om af te vallen vet/dun moeten blijven, maar ik vind het dan ook weer sneu dat ze er waarschijnlijk nooit achter komen hoe het nou moet doordat er teveel foutieve informatie is. Ik voel vanuit mijzelf een drang om deze mensen te helpen door mijn eigen ervaringen met foutieve informatie en de bijkomende frustratie. Ik heb dan ook een paar maanden terug een begin gemaakt aan een topic zoals ik hierboven beschreef. Als ik mijn doel in juli (8% bf) behaald heb, ga ik hem waarschijnlijk openen.
[..]
[ afbeelding ]
CUL / Brood bakken in de oven #10: Als zoetje broodjes..quote:
Zit denk ik rond de 16-18% nu. Doel ga ik sowieso behalen, dus kijk uit naar deze shredded cunt.quote:
[..]
Props als je 8% haalt als endo. Waar sta je nu?
Hoe groter de uitdaging hie vetter het is om te doen!quote:
[..]
CUL / Brood bakken in de oven #10: Als zoetje broodjes..
[..]
Zit denk ik rond de 16-18% nu. Doel ga ik sowieso behalen, dus kijk uit naar deze shredded cunt.
Sickcunt generation brah shredded.like fuaark