ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Dat soort topics zijn onbegonnen werk, gewoon negeren.quote:Op dinsdag 26 februari 2013 20:36 schreef Seam het volgende:
LIF / Wanneer zou ik ongeveer een platte buik hebben
Hier nog een cringe topic jongens
Ook altijd mooi zijn dingen als "Avondeten: wat de pot schaft, meestal 2 borden vol"
.
Er moet gewoon een sticky komen zodat mensen duidelijk advies krijgen over hoe je nou ECHT moet afvallen en aankomen, maar dat wil FOK! niet. 
If not now, then when.
"Eet minder calorieën dan je behoefte om geen gore farry te zijn, eet meer calorieën dan je behoefte om geen vieze ecto te zijn.".quote:Op dinsdag 26 februari 2013 21:05 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Er moet gewoon een sticky komen zodat mensen duidelijk advies krijgen over hoe je nou ECHT moet afvallen en aankomen, maar dat wil FOK! niet.
Hier heb je een sticky.
This isn't even my final form.
Dat snappen mensen niet, jong. Ik heb het over een stappenplan waarin je jouw onderhoud berekent, begrijpt hoe alles werkt, dat clean en dirty food niet bestaat, dat vetten gezond en incidenteel zijn, hoe je het vp berekent en waar je echt wat aan hebt zodat je correct bezig bent. Ik wist een paar jaar terug ook wel dat ik een deficit nodig had, maar toch nekte de bro-science mij. Gewoon een all-in handleiding in kindertaal.quote:
[..]
"Eet minder calorieën dan je behoefte om geen gore farry te zijn, eet meer calorieën dan je behoefte om geen vieze ecto te zijn.".
Hier heb je een sticky.
If not now, then when.
True true, we zijn allemaal door schade en schande wijs geworden. Maar we leven in een maatschappij waar informatieoverdracht makkelijker dan ooit gaat, mensen die niet willen leren verdienen het om endo/ecto te blijven.quote:
[..]
Dat snappen mensen niet, jong. Ik heb het over een stappenplan waarin je jouw onderhoud berekent, begrijpt hoe alles werkt, dat clean en dirty food niet bestaat, dat vetten gezond en incidenteel zijn, hoe je het vp berekent en waar je echt wat aan hebt zodat je correct bezig bent. Ik wist een paar jaar terug ook wel dat ik een deficit nodig had, maar toch nekte de bro-science mij. Gewoon een all-in handleiding in kindertaal.
This isn't even my final form.
Dat feel wanneer je een gore fatty wordt.quote:
[..]
"Eet minder calorieën dan je behoefte om geen gore farry te zijn, eet meer calorieën dan je behoefte om geen vieze ecto te zijn.".
Hier heb je een sticky.
Vandaag voor het avondeten zat ik al op 2500 kcal. Nu op 3500 en ik heb alweer honger. Strong dreamer bulk.
Gewoon skitta man, heb ook een pens ontwikkeld maar wel mijn streefgewicht bereikt. Nu gewoon weet cutten en straks weer abs. Als je weet dat je discipline hebt ben je nooit bang.quote:
[..]
Dat feel wanneer je een gore fatty wordt.
Vandaag voor het avondeten zat ik al op 2500 kcal. Nu op 3500 en ik heb alweer honger. Strong dreamer bulk.
This isn't even my final form.
Ik ben het ermee eens dat mensen die niet genoeg moeite willen doen om af te vallen vet/dun moeten blijven, maar ik vind het dan ook weer sneu dat ze er waarschijnlijk nooit achter komen hoe het nou moet doordat er teveel foutieve informatie is. Ik voel vanuit mijzelf een drang om deze mensen te helpen door mijn eigen ervaringen met foutieve informatie en de bijkomende frustratie. Ik heb dan ook een paar maanden terug een begin gemaakt aan een topic zoals ik hierboven beschreef. Als ik mijn doel in juli (8% bf) behaald heb, ga ik hem waarschijnlijk openen.quote:
[..]
True true, we zijn allemaal door schade en schande wijs geworden. Maar we leven in een maatschappij waar informatieoverdracht makkelijker dan ooit gaat, mensen die niet willen leren verdienen het om endo/ecto te blijven.
quote:
[..]
Dat feel wanneer je een gore fatty wordt.
Vandaag voor het avondeten zat ik al op 2500 kcal. Nu op 3500 en ik heb alweer honger. Strong dreamer bulk.
If not now, then when.
Ja precies, yolo. Wat minder eten is ook niet zo moeilijk. En met 3500 zit ik nog op onderhoud, dus nog ff 300-400 erbij is het prima voor vandaag.
3500 onderhoud? Stats?quote:
Ja precies, yolo. Wat minder eten is ook niet zo moeilijk. En met 3500 zit ik nog op onderhoud, dus nog ff 300-400 erbij is het prima voor vandaag.
If not now, then when.
Ja, klopt ook; door de bomen het bos niet meer zien. Een richtlijn aan complete beginners geven is wel goed, puur zodat de voorbij de broscience komen, maar ze moeten ook leren dat ze er zelf moeite in moeten stoppen, juist om alles zelf te begrijpen en vol te houden.quote:
[..]
Ik ben het ermee eens dat mensen die niet genoeg moeite willen doen om af te vallen vet/dun moeten blijven, maar ik vind het dan ook weer sneu dat ze er waarschijnlijk nooit achter komen hoe het nou moet doordat er teveel foutieve informatie is. Ik voel vanuit mijzelf een drang om deze mensen te helpen door mijn eigen ervaringen met foutieve informatie en de bijkomende frustratie. Ik heb dan ook een paar maanden terug een begin gemaakt aan een topic zoals ik hierboven beschreef. Als ik mijn doel in juli (8% bf) behaald heb, ga ik hem waarschijnlijk openen.
[..]
[ afbeelding ]
Mensen die steeds roepen 'wat moet ik eten?' of 'maak eens een schema voor mij' komen er toch nooit met die instelling.
Benieuwd naar je topic.
This isn't even my final form.
1.86, 89kg, BF zal ergens rond de 15-16% liggen.quote:
Train 4x per week, heb een maand lang 3500 gegeten en ben in totaal 100gr aangekomen ongeveer. Dus schat dat mijn onderhoud dan rond de 3500 ligt.
Sure. Moeite moet je sowieso doen. Discipline moet er sowieso zijn, ook geduld. Dat staat ook in het begin van mijn topic, een soort van waarschuwing, enkel voor sterke mensen. Een zetje in de rug en de rest moeten ze zelf doen; zo zie ik het.quote:
[..]
Ja, klopt ook; door de bomen het bos niet meer zien. Een richtlijn aan complete beginners geven is wel goed, puur zodat de voorbij de broscience komen, maar ze moeten ook leren dat ze er zelf moeite in moeten stoppen, juist om alles zelf te begrijpen en vol te houden.
Mensen die steeds roepen 'wat moet ik eten?' of 'maak eens een schema voor mij' komen er toch nooit met die instelling.
Benieuwd naar je topic.
If not now, then when.
Dat dus. Toen ik 89 woog (en ik ben 1.87) was mijn onderhoud rond de 2500-2800.quote:
3500 is wel erg veel voor die lengte en dat gewicht hoor.
Doe je intensief werk?
If not now, then when.
Sprak gister een dude in de gym, ging vanalles.bestellen bij b&f om in een gehele b&f outfit te lopen
Gisteren ook weer iemand gehoord die iedere dag 100 push ups deed Echt waar, sommige mensen
Heerlijk sfeertje trouwens weer in LIF
Echt waar, sommige mensen Heerlijk sfeertje trouwens weer in LIF
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Geen idee hoe dat komt. Ik doe niet echt intensief werk, in tegenstelling, ik zit thuis en ben op zoek naar een afstudeerbedrijfquote:
[..]
Dat dus. Toen ik 89 woog (en ik ben 1.87) was mijn onderhoud rond de 2500-2800.
. Geen idee hoe ik zoveel kan hebben, misschien is het trainen, of het fietsen wat erbij zit.Ik heb in ieder geval in de maand januari exact de kcals geteld tot 3400-3500 per dag en kwam niet echt aan. Als ik 2500 ga eten val ik volgens mij echt bizar veel af. Maarja, binnenkort kom ik er wel achter, paar weekjes en dan even een minicut doen, om vanuit daar verder te leanbulken.
[ Bericht 7% gewijzigd door Sapstengel op 26-02-2013 21:51:46 ]
Wat een mongool.quote:
Sprak gister een dude in de gym, ging vanalles.bestellen bij b&f om in een gehele b&f outfit te lopen
If not now, then when.
De bodybuilders mogen wegblijven uit het platte buik topique
Mensen die geen t3 gebruiken bij het afvallen
Srs die gozert eet 10 broodjes pet dag dat zijn zon 110 gram waardeloze carbs
Mensen die geen t3 gebruiken bij het afvallen
Srs die gozert eet 10 broodjes pet dag dat zijn zon 110 gram waardeloze carbs
En dat een keer of 5-6quote:Edit: niet doen - Mylene
door de bb-crew.Wat mag je nu weer niet zeggen?
BEASTMODE
De waarheid of gewoon getrollquote:
[..]
En dat een keer of 5-6
Wat mag je nu weer niet zeggen?
Zon topic vraagt gewoon om gekut
wat is er mis met carbs uit brood?quote:
De bodybuilders mogen wegblijven uit het platte buik topique
Mensen die geen t3 gebruiken bij het afvallen
Srs die gozert eet 10 broodjes pet dag dat zijn zon 110 gram waardeloze carbs
Broodjes zegt die, lijkt mij iets zoals een puntje zijn toch voornamelijk suikers tochquote:
[..]
wat is er mis met carbs uit brood?
oerbroden man van de c1000 fucking hard brood is datquote:
grof volkoren
die van de lidl jonge, da's pas brood
Klopt.quote:Op dinsdag 26 februari 2013 21:59 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
De waarheid of gewoon getroll
Zon topic vraagt gewoon om gekut
LIF. Waar dikke huismoeders de waarheid in pacht hebben hoe je het beste kan afvallen. Niet <12% BF bb-ers.
BEASTMODE
is ook wel lekker jaquote:
[..]
oerbroden man van de c1000 fucking hard brood is dat
maar daar hebbe ze dat mout ofzo gewoon zwart gemaakt door te branden, ofzo zodat ectos denke dat t betere carbs en meer vezels heb, maar soms is gewoon wit brood maar dan donker
Vergeet niet dat de persoon in kwestie ook een kop rooibos thee drinkt in de ochtend, hij is vrij tactisch! Versnelt je metabolisme aanzienlijk
kut man word ik hier gwn besodemieterd ik dnek mooi zwart brood te vrete is het gewn pure witbrood met zwarte kleur er inquote:
[..]
is ook wel lekker ja
maar daar hebbe ze dat mout ofzo gewoon zwart gemaakt door te branden, ofzo zodat ectos denke dat t betere carbs en meer vezels heb, maar soms is gewoon wit brood maar dan donker
max 2 sneetjes per dag hier, niet eens elke dag, hard op weg richting Paleo 
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 26-02-2013 22:06:36 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 26-02-2013 22:06:36 ]
ja manquote:
[..]
kut man word ik hier gwn besodemieterd ik dnek mooi zwart brood te vrete is het gewn pure witbrood met zwarte kleur er in
beter haal je die niet meer
paleo is voor die rijke tatasquote:
max 2 sneetjes per dag hier, niet eens elke dag, hard op weg richting Paleo
zoveel vlees kan ik niet betalen man
en geen zuivel meer.. waar haal ik al die eiwitten dan vandaan
waar pak je die carbs dan van>quote:
max 2 sneetjes per dag hier, niet eens elke dag, hard op weg richting Paleo
hierquote:
[..]
kut man word ik hier gwn besodemieterd ik dnek mooi zwart brood te vrete is het gewn pure witbrood met zwarte kleur er in
'Donkerbruin brood niet altijd gezonder'
edit: oh die van c1000 waren juist btr xd lama
Rijst, aardappels.quote:
Kloptquote:
Heeft die toch niet echt nodig op het moment.
Kan al overleven op 1 x p/d eten,
Props als je 8% haalt als endo. Waar sta je nu?quote:
[..]
Ik ben het ermee eens dat mensen die niet genoeg moeite willen doen om af te vallen vet/dun moeten blijven, maar ik vind het dan ook weer sneu dat ze er waarschijnlijk nooit achter komen hoe het nou moet doordat er teveel foutieve informatie is. Ik voel vanuit mijzelf een drang om deze mensen te helpen door mijn eigen ervaringen met foutieve informatie en de bijkomende frustratie. Ik heb dan ook een paar maanden terug een begin gemaakt aan een topic zoals ik hierboven beschreef. Als ik mijn doel in juli (8% bf) behaald heb, ga ik hem waarschijnlijk openen.
[..]
[ afbeelding ]
CUL / Brood bakken in de oven #10: Als zoetje broodjes..quote:
Zit denk ik rond de 16-18% nu. Doel ga ik sowieso behalen, dus kijk uit naar deze shredded cunt.quote:
[..]
Props als je 8% haalt als endo. Waar sta je nu?
If not now, then when.
Hoe groter de uitdaging hie vetter het is om te doen!quote:
[..]
CUL / Brood bakken in de oven #10: Als zoetje broodjes..
[..]
Zit denk ik rond de 16-18% nu. Doel ga ik sowieso behalen, dus kijk uit naar deze shredded cunt.
Sickcunt generation brah shredded.like fuaark
