LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
mijn schema gaat niet verder dan 34kmquote:Op vrijdag 4 januari 2013 01:08 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Hmm zit ik dus noet eens zo gek met mijn eigen schema die ik in mijn hoofd heb. Voor de midwintermarathon 27,5 had ik me al ingeschreven.
35 vind ik wel een afstand die gelopen moeten hebben voor de marathon. 30 lijkt mij echt te weinig, het verschil is dan nog 12 km en dat is een lang stuk om er eventjes aan vast te plakken.
Feyenoord!!! * Barça
Ik braak even in de nacht 
Morgenochtend eigenlijk straks stond een snelle ronde op het programma.
Gaat 'm niet worden vrees ik
Morgenochtend eigenlijk straks stond een snelle ronde op het programma.
Gaat 'm niet worden vrees ik
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
het is altijd nog een extra 7km...dus minimaal een minuut of 35 hardlopen en dat begint op dat punt vooral mentaal mee te tellen.quote:Op donderdag 3 januari 2013 23:53 schreef DeeBee het volgende:
[..]
Ik vind tot 35 kilometer gaan trainen bijna 'zonde', omdat je de marathon dan al ongeveer een keer gedaan hebt!
bijna elk schema heeft een lange duurloop die over de 30km gaat, uit ervaring kan ik zeggen dat de eerste 25-28km wel gaan, dan hobbel je lekker door, maar daarna begint het zwaar te worden...die "magische" grens van 32km zit niet voor niets in bijna elk schema
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
wat ik al in mijn post hierboven zei... je hebt gelijk Cowboy.quote:
[..]
35 vind ik wel een afstand die gelopen moeten hebben voor de marathon. 30 lijkt mij echt te weinig, het verschil is dan nog 12 km en dat is een lang stuk om er eventjes aan vast te plakken.
Tijdens mijn training voor de Southland Marathon heb ik als langste afstand 28km gelopen, dat ging goed en gaf een voldaan gevoel...totdat je je opeens realiseer dat je nog maar 2/3 gelopen hebt en nog 14km moet.... ik kan me dan ook voorstellen dat sommige mensen in de buurt van dat punt de man met de hamer tegen komen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zit ook in de gratis versie van Runkeeper. Ik heb hem op halve km's gezet (anders blijft ze kwebbelen) .quote:
Sindskort kan je in Endomondo (in ieder geval in de Pro-versie) het interval voor audio feedback aanpassen. Nu hoor ik niet meer iedere kilometer wat wat m'n pace is, maar iedere 250m.
Livetracking waar ik hier iemand naar zag vragen, is alleen in de betaalde versie
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik ben blij dat de schemamaker 35km in het schema heeft verwerkt. Lijkt me ook niet voor niets. Bedoel, als je max 30km doet..dan moet je nog bijna een kwart v/d afstand doen! Het zwaarste stuk, als je mensen moet geloven. 
Je kan ook eens naar glympse kijken. De app draai je op je telefoon en die verzend je locatie naar hun site. Je kan vanuit de app dan een mail naar iemand sturen met daarin de exacte link.quote:
[..]
ik heb m gedownload, installed, maar krijg niet te zien (met 2 iphones) real time waar de 1 loopt
Die 35km lijkt mij ook niet gek hoor. Dat is toch wel een beetje de basis die je nodig moet hebben, al is het maar voor je zelfvertrouwen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Echt wat voor mij om de halve nacht wakker te liggen en na te denken over het schema en alles er omheen 
F means you're fucked
Zou ik ook doen!! Het is ook nogal wat!! Gelukkig is het bijna weekend
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Voor welke train jij? Ook Rotterdam?quote:
[..]
Ik vind tot 35 kilometer gaan trainen bijna 'zonde', omdat je de marathon dan al ongeveer een keer gedaan hebt!
Ik zat zelf te denken aan 2 keer 30 kilometer wedstrijd, nog 2x 30 kilometer in training en paar halve marathons in de weekenden ja, dan moet het wel lukken.
Ga zaterdag denk ik voor 20 kilometer, zo lang heb ik in training ook nog nooit geklokt volgens mij.
Ik vertrouw maar gewoon op de schemamaker van de club. Moet vast goedkomen
F means you're fucked
Mag het wel hopen, alle loopgroepen volgen zijn schema'squote:
[..]
Voor welke train jij? Ook Rotterdam?
Ik vertrouw maar gewoon op de schemamaker van de club. Moet vast goedkomen
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
You're going to OWN it.quote:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
Om nom nomquote:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
gaat helemaal goed komen!quote:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
Ja doei.
Komt goed.quote:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
Met zoveel support moet ik ook wel nu, durf zaterdag niet te zeggen "sorry, afgehaakt 
"
"
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Moet lukken, je hebt al genoeg doorzettingsvermogen getoond om al zover te komenquote:Op vrijdag 4 januari 2013 08:15 schreef De_kluizenaar het volgende:
Met zoveel support moet ik ook wel nu, durf zaterdag niet te zeggen "sorry, afgehaakt
En als het niet lukt, dan doe je het binnenkort nog een keer tot het lukt!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hoef je ook niet te zeggen!! Je ging m opeten, jeweettog 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nou inderdaad! Je gaat het verdomme doen en je gaat het verdomme nog leuk vinden ook.quote:
Met zoveel support moet ik ook wel nu, durf zaterdag niet te zeggen "sorry, afgehaakt
[ Bericht 6% gewijzigd door GotC op 04-01-2013 08:42:02 ]
Ik zorg gewoon dat ik licht eet, dan past dat meer er makkelijk in! Grrr!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
Ik heb vandaag weer eens over de John Frost brug gelopen, voor het eerst sinds de B2B. Het ging nu een stuk beter
Ben benieuwd hoe ik die bruggen nu loop
Zodra ik weer afstanden mag lopen ga ik weer eens naar Velp, richting posbank
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
je laatste run was op 10-10-2012?quote:Op donderdag 3 januari 2013 16:27 schreef alors het volgende:
Zo toch maar weer lesje 21 (10-10-12) gepakt, hield het prima vol
[ afbeelding ]
[/spoiler]
Is nog vroeg
[ Bericht 6% gewijzigd door Zelus op 04-01-2013 09:16:10 ]
Een meer drink je op, een bos eet je opquote:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
Maar dat gaat je lukken hoor!
Face your fears, live your dreams.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
nee, dat is zijn loopschema. 10 minuten lopen, rust, 10 minuten lopen, rust, 12 minuten lopenquote:
ah, ik zie nu je edit
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
omdat zij zei dat ze een tijdje niet had gelopen, dacht dat ze toen een datum bedoelde ipv het schema zelfquote:
[..]
nee, dat is zijn loopschema. 10 minuten lopen, rust, 10 minuten lopen, rust, 12 minuten lopen
ah, ik zie nu je edit
Eet jij het bos, drink ik het meer!quote:
[..]
Een meer drink je op, een bos eet je op
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Twee keer rondjes van 30 km gelopen vorig jaar en echt die laatste paar km hakten er echt fors in. Die man met die hamer is niet aardig. Op andere rondjes ben ik hem ook al eens tegengekomen en 1 keer echt moeten stoppen met lopen. Na het stoppen kon ik echt 5 minuten niet meer lopen zo'n last had ik van mijn kuiten. Dat werd echt terug strompelend naar de auto. Midden on het bos was dus geen mogelijkheid om me te laten oppikken ofzo.quote:
[..]
wat ik al in mijn post hierboven zei... je hebt gelijk Cowboy.
Tijdens mijn training voor de Southland Marathon heb ik als langste afstand 28km gelopen, dat ging goed en gaf een voldaan gevoel...totdat je je opeens realiseer dat je nog maar 2/3 gelopen hebt en nog 14km moet.... ik kan me dan ook voorstellen dat sommige mensen in de buurt van dat punt de man met de hamer tegen komen.
De RW van vorige maand hier had een Marathontraining-special. Wil 'm eventueel wel voor je opsturen/inscannen YUR? Staan wel wat goeie dingen in, me dunkt
Ja doei.
quote:
[..]
zoals MoBlo al zegt, geen excuses zoeken... ik heb tijdens mijn maand vakantie in de USA iedere week 50km gelopen en echt niet het gevoel gehad dat ik alleen maar aan het hardlopen was...het zou juist motiverend moeten werken om te lopen op stukken waar je nog nooit gelopen hebt.
Goed puntquote:
[..]
zoals MoBlo al zegt, geen excuses zoeken... ik heb tijdens mijn maand vakantie in de USA iedere week 50km gelopen en echt niet het gevoel gehad dat ik alleen maar aan het hardlopen was...het zou juist motiverend moeten werken om te lopen op stukken waar je nog nooit gelopen hebt.
Vanavond maar eens de tijd nemen om de eerste 2013 meters te gaan lopen
All management is Strategic Management.
Mja.quote:
[..]
Voor welke train jij? Ook Rotterdam?
Ik vertrouw maar gewoon op de schemamaker van de club. Moet vast goedkomen
En ow, dat ook zeker doen! Ik bedoelde het vooral 'grappig', dat het bijna zonde is om een marathon in training te lopen, voor m'n eerste marathon, dan is bijna dat gevoel van je eerste marathon volbrengen al weg!
Al denk ik dat ik misschien ook wel 1x 35 kilometer meepak, want het is inderdaad zo dat vooral vanaf 30 kilometer de 'ellende' begint volgens mij...
Jack does it in real time...
ik haak af voor de hele marathon, gewoonweg te weinig tijd om die trainingsarbeid er in te gaan stoppen...
Maar YUR en DeeBee (en wie er nog meer gaat lopen) heel veel succes!
Maar YUR en DeeBee (en wie er nog meer gaat lopen) heel veel succes!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik heb mijn schema voor de marathon ook gezien. Zeer pittig.... ik begin er in april mee. Eerst mijn schema voor de halve voltooien... Dat gaat tot nu toe zeer goed
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisteren
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisteren
Van jullie krijg ik ook weer zo'n zin om volgens een schema te gaan lopen dat ik ook maar Running Coach voor 15k heb gedownload. Beetje zinloos, aangezien ik na Egmond begin bij een loopgroep Dat is al bijna
Dat is al bijna
Heb me ook in een vlaag van verstandsverbijstering opgegeven. Maar nu ga ik hem ook echt uitlopen als een echte Keniaanquote:
Wow dat jullie allemaal een marathon gaan lopen!
Hoe ziet jouw schema er dan uit?quote:
Ik heb mijn schema voor de marathon ook gezien. Zeer pittig.... ik begin er in april mee. Eerst mijn schema voor de halve voltooien... Dat gaat tot nu toe zeer goed
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisteren
De afstanden waar jullie het over hebben, daar droom ik alleen nog maar van
Heel leuk om te lezen en volgen
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :p
Heel leuk om te lezen en volgen
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :p
A dream doesn't become reality through magic; it takes sweat, determination and hard work.quote:
De afstanden waar jullie het over hebben, daar droom ik alleen nog maar van
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :p
~ Colin Powell
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik begin half april met 8 km en gaat redelijk snel naar 16. Eind juni 20 km , juli 24 km, augustus 28 km, begin september 32 km... en dan eind september de marathon.quote:
[..]
Hoe ziet jouw schema er dan uit?
Dit is een schema van Asics, gebaseerd op mijn verwachte eindtijd. Welke weer gebaseerd is op een PR van de 10 km
loop jij niet te hard van stapel? Oktober liep je nog 8, dit jaar oktober een hele marathon? Mijn aanhechting hadden al moeite om de opbouw naar 21 km bij te brengen, jij doet er nog een schepje bovenopquote:
Ik heb mijn schema voor de marathon ook gezien. Zeer pittig.... ik begin er in april mee. Eerst mijn schema voor de halve voltooien... Dat gaat tot nu toe zeer goed
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisteren
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zou kunnen... ik ga echt niet voor een super tijd. Voor mij is uitlopen belangrijker...quote:
[..]
loop jij niet te hard van stapel? Oktober liep je nog 8, dit jaar oktober een hele marathon? Mijn aanhechting hadden al moeite om de opbouw naar 21 km bij te brengen, jij doet er nog een schepje bovenop
Hmm ik zou me echt een verliezer voelen als ik als een van de laatste over de eindstreep kom, ook als het een marathon is en het nog steeds een super prestatie is! Misschien wil ik in juni een 10 km onder de 50 minuten lopen, dat lijkt me kicken om als een van de eerste over de eindstreep te komen.
quote:
De RW van vorige maand hier had een Marathontraining-special. Wil 'm eventueel wel voor je opsturen/inscannen YUR? Staan wel wat goeie dingen in, me dunkt
Alle beetjes helpen!
F means you're fucked
