SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Misschien zelf 1.25kg plates kopen en meenemen. Zo zwaar is dat nou ook nietquote:Op vrijdag 23 november 2012 00:04 schreef rumiii het volgende:
Over Starting Strength.
Waar ik train moet ik met minimaal 2,5 kg verhogen, wil ik het gewicht verhogen.
Is dan de enige oplossing om op een gegeven moment bij zware gewichten platen te regelen die lager gaan dan 1,25 kg? Anders kom ik bij bepaalde oefeningen zoals de shoulder press al snel tegen failure aan..
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik eet iedere dag een speculaasje en een paar dropjes. In mijn cut nogwelquote:Op donderdag 22 november 2012 22:37 schreef Zith het volgende:
vandaag een biscuitje genomen bij mijn wheyshake
mogen maar weer balansdagje dan
Ik vind het altijd belangrijk om me te realiseren dat ik serieus ben, maar geen pro met podium ambities. Dus iedere dag ~100 kcal aan snoep moet best kunnen 
Gewoon meetellen en gecontroleerd doen, dan is er echt helemaal niks mis mee. IIFYM.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Probeer de tweede keer met hetzelfde gewicht meer reps er uit te persen (dus van 3x5 naar 3x8 bijv.) En dan kan je de volgende keer proberen met het oorspronkelijke gewicht + extra.quote:
Over Starting Strength.
Waar ik train moet ik met minimaal 2,5 kg verhogen, wil ik het gewicht verhogen.
Is dan de enige oplossing om op een gegeven moment bij zware gewichten platen te regelen die lager gaan dan 1,25 kg? Anders kom ik bij bepaalde oefeningen zoals de shoulder press al snel tegen failure aan..
Redelijk mijn streeffysiek die man. Hoelang zou ie al trainen?quote:
kijk wat een lekkere chicks
[ afbeelding ]
Stoute jongen ben jij ook.quote:Op vrijdag 23 november 2012 00:09 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ik eet iedere dag een speculaasje en een paar dropjes. In mijn cut nogwel
If not now, then when.
Dat is met vitamine D3 sowieso bijna onmogelijk om te bewijzen vanwege de vele variabelen. Maar daarom vond ik het laatste stukje wel interessant. Je ziet vaak mensen 5000 IU per dag nemen denkend dat het veilig en gezond is. Dit hoeft dus totaal niet zo te zijn.quote:Op donderdag 22 november 2012 23:31 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Interessante studie, maar in hoeverre is dat verband causaal en direct?
Nee overbelast door het trainen. Ik deed een tijdtje terug loeizwaar onderarm oefeningen, en toen voelde ik opeens een hete gloed in m'n rechter elleboog. Vanaf toen is het begonnen, heel licht in m'n linker, en veel erger in m'n rechter.quote:
[..]
Ja, ooit gehad. Iemand blokte mijn arm toen ik net een bal wilde gooien --> overstrekking. Echte tennisarmen duren maanden, helaas.
Iets overgestrekt bij jou ook?
Ik denk niet dat ik al zo ver heen ben als Snakey beschreef. Het doet wel zeer, maar niet dat ik alles uit m'n handen laat vallen van de pijn. Alleen als ik het weer eens voor de zoveelste keer tegen de deurpost stoot of zo.. Verder is het blauwig, en kan ik bijv. geen schroevendraaier gebruiken. Die draaibeweging is crisis.
Ik had nog diclofenac liggen, en daar heb ik d'r gisteren 2 van ingenomen, en dat werkt bijzonder goed.
Alleen een beetje slapjes in de gym gisteren van die troep
krijg je een rush van van dat spul 
[ Bericht 12% gewijzigd door RaymondK op 23-11-2012 07:54:05 ]
Oh wauw dan druk ik dus 110. En ik maar al jaren frus zijn omdat ik de magische 100 niet haaldequote:
[..]
Als iemand zegt dat ie 30kg drukt dan drukt ie dus 5kg aan beide kanten plus de stang. Hoe moeilijk kan het zijn.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Aangezien ik niet aan whey shakes doe, nauwelijk melk drink zal het nooit te veel zijnquote:
[..]
[..]
Maar, is het nodig om aan je dagelijkse eiwitten te komen?
Teveel eiwitten zijn niet best voor je gezongheid opde lange duur.
Ik vind t wel tof dat alle groepen zich verzamelen hier, mensen in t buitenland, 16 jarigen, een boel 20-30 jarigen en zelfs een 47(?) jarige met een prothese 
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
jaartje ofzoquote:
[..]
Redelijk mijn streeffysiek die man. Hoelang zou ie al trainen?
En iedereen maar denken dat er alleen 15-jarige autisten op FOK! zittenquote:Op vrijdag 23 november 2012 08:05 schreef Pastapipos het volgende:
Ik vind t wel tof dat alle groepen zich verzamelen hier, mensen in t buitenland, 16 jarigen, een boel 20-30 jarigen en zelfs een 47(?) jarige met een prothese
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ik ga altijd wel zo snel mogelijk weer naar huis na de gym, en kijk ook niemand aan tijdens het trainen, durf ik niet.quote:
[..]
En iedereen maar denken dat er alleen 15-jarige autisten op FOK! zitten
Altijd chronisch met m'n ipod bezig zodat niemand me aanspreekt.
Dat chronisch met m'n ipod bezig klopt trouwens wel
Dat hoort volgens mij bij het standaard profiel van mensen in de gym. Ik sport nooit met een mp3 speler op maar als ik dan om me heen kijk zie ik mensen alleen maar bezig met hun gsm of mp3 speler. Als je opzoek bent naar wat sociale interactie tijdens het sporten dan moet je goed zoeken.quote:
[..]
ik ga altijd wel zo snel mogelijk weer naar huis na de gym, en kijk ook niemand aan tijdens het trainen, durf ik niet.
Altijd chronisch met m'n ipod bezig zodat niemand me aanspreekt.
Dat chronisch met m'n ipod bezig klopt trouwens wel
Je vergeet de korfbal helden en de voetballende jochies die zich elk weekend klem zuipen.quote:
Ik vind t wel tof dat alle groepen zich verzamelen hier, mensen in t buitenland, 16 jarigen, een boel 20-30 jarigen en zelfs een 47(?) jarige met een prothese
Ik kom dan ook niet voor de 'sociale' prietpraat naar de sportschool.quote:
[..]
Dat hoort volgens mij bij het standaard profiel van mensen in de gym. Ik sport nooit met een mp3 speler op maar als ik dan om me heen kijk zie ik mensen alleen maar bezig met hun gsm of mp3 speler. Als je opzoek bent naar wat sociale interactie tijdens het sporten dan moet je goed zoeken.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
hhah nee idd.quote:
[..]
Ik kom dan ook niet voor de 'sociale' prietpraat naar de sportschool.
Ik heb een aantal vaste gasten daar die je op 1 hand kan tellen waar ik wel eens een kort praatje mee maak, maar voor de rest gewoon knallen en in/uit in 1 uur.
Prietpraat niet nee, maar als ik soms zie hoeveel moeite mensen doen om maar geen oogcontact te maken want stel je voor die persoon zou je zomaar groeten....quote:
[..]
Ik kom dan ook niet voor de 'sociale' prietpraat naar de sportschool.
das idd. gewoon dom ja.quote:
[..]
Prietpraat niet nee, maar als ik soms zie hoeveel moeite mensen doen om maar geen oogcontact te maken want stel je voor die persoon zou je zomaar groeten....
Bij m'n oude sportschool USC Leiden, hoop studenten die zich allemaal te goed voelen om gewoon even gedag te zeggen als je de kleedkamer binnen stapt of als je het bench naast je gaan gebruiken. Kost wat kost een dumbel hoger pakken dan de andere persoon ongeacht enige form what so ever. Met een schuin oog stiekum staan te kijken hoe je staat te deadliften als een wilde.
En als je ze dan betrapt gauw geschrokken de andere kant op kijken gayboys.Dat vind ik bij m'n huidige sportschool wel veel fijner. Gewoon hallo en prettige avond als je weg loopt uit de kleedkamer zijn normale etiquetten vind ik.
ej wtf man k hoef tog ook gene benen te trainenquote:
[..]
voetballende jochies die zich elk weekend klem zuipen.
Deathlift or Die.
Ik vind het altijd zo awkward als mensen elkaar stilzwijgend stiekem aan het bespieden zijn.quote:
[..]
das idd. gewoon dom ja.
Bij m'n oude sportschool USC Leiden, hoop studenten die zich allemaal te goed voelen om gewoon even gedag te zeggen als je de kleedkamer binnen stapt of als je het bench naast je gaan gebruiken. Kost wat kost een dumbel hoger pakken dan de andere persoon ongeacht enige form what so ever. Met een schuin oog stiekum staan te kijken hoe je staat te deadliften als een wilde.
Dat vind ik bij m'n huidige sportschool wel veel fijner. Gewoon hallo en prettige avond als je weg loopt uit de kleedkamer zijn normale etiquetten vind ik.
Deathlift or Die.
De meeste 'sociale' knakkers aldaar zijn het soort dat keihard schreeuwen als praten beschouwdquote:
[..]
hhah nee idd.
Ik heb een aantal vaste gasten daar die je op 1 hand kan tellen waar ik wel eens een kort praatje mee maak, maar voor de rest gewoon knallen en in/uit in 1 uur.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
jaheheh. 't enige wat nog mist is een dikke knipoog en een air kiss dan.quote:
[..]
Ik vind het altijd zo awkward als mensen elkaar stilzwijgend stiekem aan het bespieden zijn.
Je kan best perongeluk wel eens iemand aankijken, of ff kijken hoe z'n form is o.i.d. Of heeee das een mooie oefening. Maar dan kun je dat ook ff zeggen tegen die persoon i.p.v. met een rood geschrokken hoofd opeens naar rechts gaan zitten kijken
Al een tijdje bezig met 3 oefeningen voor de bovenkant borst: incline barbell bench press, guillotine press en lying incline cable fly. Qua effectiviteit, dus hoe goed ik het in de bovenkant borst voel, komt de lying incline cable fly echt met kop en schouders boven de rest uit 
. Daarna de guillotine press en daarna pas de incline bench press. Dumbbells komen daar nog achteraan.
http://www.exrx.net/Weigh(...)ar/CBInclineFly.html
. Daarna de guillotine press en daarna pas de incline bench press. Dumbbells komen daar nog achteraan. http://www.exrx.net/Weigh(...)ar/CBInclineFly.html
En hoe voel je incline dumbbell flyes? Vergelijkbaar met die cable flyes voor jou?quote:
Al een tijdje bezig met 3 oefeningen voor de bovenkant borst: incline barbell bench press, guillotine press en lying incline cable fly. Qua effectiviteit, dus hoe goed ik het in de bovenkant borst voel, komt de lying incline cable fly echt met kop en schouders boven de rest uit
http://www.exrx.net/Weigh(...)ar/CBInclineFly.html
Als ik iemand heavy zie gaan of een oefening op een bepaalde manier zie uitvoeren oid, dan kijk ik. Maar dan hoef ik toch niet tegen iedereen te gaan zeggen "je gaat zwaar man, gjdm"?quote:
Je kan best perongeluk wel eens iemand aankijken, of ff kijken hoe z'n form is o.i.d. Of heeee das een mooie oefening. Maar dan kun je dat ook ff zeggen tegen die persoon i.p.v. met een rood geschrokken hoofd opeens naar rechts gaan zitten kijken
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Zag laatst een neger 190 kg squatten. Maar hij was nog meer dan de helft van uberhaupt parallel verwijderd. En dan 3 reps. Heeft dat eigenlijk wel daadwerkelijk zin?
Stukken minder, vooral als ik in de wat lagere rep ranges wilde zitten. Je hebt veel meer kracht en stabilisatie nodig voor incline dumbbell flys en met cable flys amper. Hierdoor kan ik mij veeeeeel beter concentreren op de bovenkant borst. Daarnaast kun je met cable flys lager gaan en een betere stretch krijgen.quote:Op vrijdag 23 november 2012 10:48 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
En hoe voel je incline dumbbell flyes? Vergelijkbaar met die cable flyes voor jou?
nee natuurlijk niet.quote:
[..]
Als ik iemand heavy zie gaan of een oefening op een bepaalde manier zie uitvoeren oid, dan kijk ik. Maar dan hoef ik toch niet tegen iedereen te gaan zeggen "je gaat zwaar man, gjdm"?
Maar jij kijkt ook niet rood aangelopen betrapt zenuwachtig de andere kant op daarna
Nee, ik meanmug ze waarna ik die oefening met een plate meer pak en ze ondertussen strak aan blijf kijken.quote:
[..]
nee natuurlijk niet.
Maar jij kijkt ook niet rood aangelopen betrapt zenuwachtig de andere kant op daarna
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Wel met pokerface dan hequote:
[..]
Nee, ik meanmug ze waarna ik die oefening met een plate meer pak en ze ondertussen strak aan blijf kijken.
Nee, niet echt.quote:Op vrijdag 23 november 2012 10:51 schreef Panzermaus het volgende:
Zag laatst een neger 190 kg squatten. Maar hij was nog meer dan de helft van uberhaupt parallel verwijderd. En dan 3 reps. Heeft dat eigenlijk wel daadwerkelijk zin?
Meestal dan geef ik gewoon een vriendelijk knikje, ik zeg nooit geen shit tegen mensen maar ik train wel 2 mensen nu en ik krijg van mensen om me heen complimenten dat ik het ze goed aanleerquote:
[..]
jaheheh. 't enige wat nog mist is een dikke knipoog en een air kiss dan.
Je kan best perongeluk wel eens iemand aankijken, of ff kijken hoe z'n form is o.i.d. Of heeee das een mooie oefening. Maar dan kun je dat ook ff zeggen tegen die persoon i.p.v. met een rood geschrokken hoofd opeens naar rechts gaan zitten kijken
Wel tof, zo'n soort klik die je maakt met de mensen, je hoeft niet te praten als je maar die hard traint.
quote:
kijk wat een lekkere chicks bimbo's
[ afbeelding ]
Synthol.quote:
[..]
Redelijk mijn streeffysiek die man. Hoelang zou ie al trainen?
ja duh hehe lol.quote:
'k vraag me af of die gast nog leeft trouwens. Daar zit wel een litertje of 5 synthol in idd.
Niet dat ik je niet geloof, maar: een goede bron kan ik wel waarderen.quote:
[..]
[..]
Maar, is het nodig om aan je dagelijkse eiwitten te komen?
Teveel eiwitten zijn niet best voor je gezondheid opde lange duur.
Dit.quote:
[..]
Ik heb nu wel meer moeite vet kwijt te raken. Maar ik heb nu ook niet meer zoveel haast als toen ik 25 was, dus dat maakt niet zo veel meer uit.
BS. Ik ben begonnen op mijn 34e (BW: 77kg). Ben nu 41 (BW: 96kg en zeker niet vet).quote:
Hoe zit het met leeftijd en gains. Loop nu tegen de dertig en het lijkt toch een stuk minder te gaan dan begin twintig. Moet dus nog snel even aanzetten voordat het echt lastig wordt...
+1 Herkenbaarquote:
[..]
Kut.
't is al wel minder dan vorige week, dus ik heb nog goeie hoop. Als het niet minder blijft worden deze week, dan ga ik wel actie ondernemen.
Fysio therapie is tegenwoordig direct toegangkelijk in Nederland. Ik weet zo goed als zeker dat dat het is, dus ik ga wel ff mailen met m'n fysio.
[..]
Ja nu weet ik helemaal zeker dat dat het is.
Thanks.
Zucht... Eens kijken wat we daar aan kunnen (laten) doen.Vertel eerst maar eens hoeveel je squat.quote:
Als je in de zomer een laag vetpercentage wilt hebben, en er dus redelijk 'ripped' wilt uitzien, wanneer beginnen jullie dan met cutten? Ik eet verder gezond en doe aan KT.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nou ik zou toch voor je e.e.a. gaat laten doen bij een fysio serieus eens ff langs de apotheek gaan, en diclofenac 25mg gaan halen.quote:
[..]
+1 Herkenbaar
Ik heb d'r al dik 3 weken last van, en gisteren en vandaag ff 2 van die pilletjes diclofenac geslikt, en het is zo goed als gevoelloos momenteel.
(En vannochtend was het een stuk minder toen die van de vorige dag waren uitgewerkt)
't is uiteindelijk een ontsteking, en dic is een onstekingsremmer.
Als ik zo eens snel rondlees is dat achterhaalt. Er is geen duidelijke aanwijzing dat het slecht zou zijn, behalve als je een nieraandoening hebt.quote:
[..]
Niet dat ik je niet geloof, maar: een goede bron kan ik wel waarderen.
Dat neem ik dus terug.
Klopt het trouwens dat als je ouder wordt (35+) en je geblesseerd raakt het echt een stuk langer duurt voordat het over gaat en de kans bestaat dat het helemaal nooit meer over gaat?
Hey grote vriend! Dat verbaasd me niets aangezien jij ook niet sociaal bent!quote:
[..]
Ik kom dan ook niet voor de 'sociale' prietpraat naar de sportschool.
If not now, then when.
Ah jij bent zo'n swa die de halve tijd zit te schreeuwen dat je het gisteren veel zwaarder deed zeker?quote:
[..]
Hey grote vriend! Dat verbaasd me niets aangezien jij ook niet sociaal bent!
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Yep. En het blesseert ook sneller. Ik heb na een jaar schouderpijn het op kunnen laten lossen met shockwave therapie, maar die schouder blijft kwetsbaar voor overbelasting.quote:
Klopt het trouwens dat als je ouder wordt (35+) en je geblesseerd raakt het echt een stuk langer duurt voordat het over gaat en de kans bestaat dat het helemaal nooit meer over gaat?
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Laatst was er btw een voormalig bodybuilder op tv die Russische groeihormonen had gebruikt. Alleen deze waren besmet en hij had daardoor kreutzfeld-jacob opgelopen en had nog maar 2 maanden te leven.
Ik praat inderdaad vaak tegen denkbeeldige personen.quote:Op vrijdag 23 november 2012 14:14 schreef Die_Hofstadtgruppe het volgende:
[..]
Ah jij bent zo'n swa die de halve tijd zit te schreeuwen dat je het gisteren veel zwaarder deed zeker?
If not now, then when.
Als je op sommige bodybuilding fora's leest waar mensen die zooi vandaan halen verbaast het me niet zoquote:
Laatst was er btw een voormalig bodybuilder op tv die Russische groeihormonen had gebruikt. Alleen deze waren besmet en hij had daardoor kreutzfeld-jacob opgelopen en had nog maar 2 maanden te leven.
die leven ook in 1980, die russenquote:
Laatst was er btw een voormalig bodybuilder op tv die Russische groeihormonen had gebruikt. Alleen deze waren besmet en hij had daardoor kreutzfeld-jacob opgelopen en had nog maar 2 maanden te leven.
quads isoleren jwtquote:
Zag laatst een neger 190 kg squatten. Maar hij was nog meer dan de helft van uberhaupt parallel verwijderd. En dan 3 reps. Heeft dat eigenlijk wel daadwerkelijk zin?
gewoon stoppen, nooit meer pijnquote:
Het trainen ging weer lekker, mn armen waren zo verzuurd dat ik nauwelijks mn T-shirt uit kreeg
lolwutquote:
(hij is een van de weinige bb'ers die daadwerkelijk cardio doet)
Kai greene doet ook cardio, dacht dat meer dat deden.
Zijn er trouwens meer mensen hier die striae hebben?
[ Bericht 37% gewijzigd door esv7 op 23-11-2012 16:26:26 ]
Zijn er trouwens meer mensen hier die striae hebben?
[ Bericht 37% gewijzigd door esv7 op 23-11-2012 16:26:26 ]
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ja, op m'n biceps. Is inmiddels al aardig verkleurd, had het ong op m'n 16de opgelopen en is nu nog maar een beetje zichtbaar.quote:
Zijn er trouwens meer mensen hier die striae hebben?
Van blauw/rood naar wit gegaan.
BEASTMODE
Striaeboy meld zich hierquote:
Kai greene doet ook cardio, dacht dat meer dat deden.
Zijn er trouwens meer mensen hier die striae hebben?
maarja fuck it gewoon blijven pompen.
Die typfouten.quote:
Het blijft grappig die B&F en XXL aanbevelingen. Deze over wanneer je je whey zou moeten nemen.
[..]
Kortom, ergens op de dag is okee.
En inclusief tikfouten die zeggen: I don't give a fuck!
Ze hebben een leuke business lopen, maar het zijn verder volgens mij niet de allerslimste jongens. Je kijkt iets toch 3x na voordat je het op je site publiceert?Via de mail communiceren ze ook in erbarmelijk Nederlands.
Denk dat alles zo goedkoop mogelijk wordt gedaan, inclusief het personeel.quote:
[..]
Die typfouten.
Via de mail communiceren ze ook in erbarmelijk Nederlands.
Only in Russia dat ze geen recombinant GH gebruiken.quote:
Laatst was er btw een voormalig bodybuilder op tv die Russische groeihormonen had gebruikt. Alleen deze waren besmet en hij had daardoor kreutzfeld-jacob opgelopen en had nog maar 2 maanden te leven.
ik meende dat structureel veel eiwitten eten zorgt voor een snellere veroudering op cel-niveau. Dat cellen door hoge concentraties eiwitten sneller degenereren geloof ik.quote:
[..]
Als ik zo eens snel rondlees is dat achterhaalt. Er is geen duidelijke aanwijzing dat het slecht zou zijn, behalve als je een nieraandoening hebt.
Dat neem ik dus terug.
Pin me er niet op vast, zit nu mobiel dus uitgebreid zoeken is even lastig.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Heuj vandaag 5* 115kg deadlift.
Ongelofelijk hoe ik door een beweginsverandering op de squat, Bench Press en deadlift alles veel beter uitvoer en alles veel beter geactiveerd voel. Geen last meer van m'n knieën en eindelijk weer vooruitgang. Hulde
Ongelofelijk hoe ik door een beweginsverandering op de squat, Bench Press en deadlift alles veel beter uitvoer en alles veel beter geactiveerd voel. Geen last meer van m'n knieën en eindelijk weer vooruitgang. Hulde
Wat doe je anders bij bench press dan?quote:
Heuj vandaag 5* 115kg deadlift.
Ongelofelijk hoe ik door een beweginsverandering op de squat, Bench Press en deadlift alles veel beter uitvoer en alles veel beter geactiveerd voel. Geen last meer van m'n knieën en eindelijk weer vooruitgang. Hulde
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Deed m'n armen veel te recht zeg maar. Ik vormde in feite een kruis met m'n armen en lichaam. Hierdoor gebruikte ik meer m'n schouders en nauwelijks m'n borst. Door m'n armen wat meer naar beneden te richten, of in ieder geval m'n ellebogen voelde ik m'n borst veel beter.quote:
[..]
Wat doe je anders bij bench press dan?
Ik heb nu m'n prothese goed afgesteld is betere form met DL en squat. Ineens 3x zoveel spierpijn.quote:
Heuj vandaag 5* 115kg deadlift.
Ongelofelijk hoe ik door een beweginsverandering op de squat, Bench Press en deadlift alles veel beter uitvoer en alles veel beter geactiveerd voel. Geen last meer van m'n knieën en eindelijk weer vooruitgang. Hulde
Wel op plekken waar ik het moet voelen though. Enige wat ik nu beter wil krijgen is m'n balans, ik voel het rechts wat meer dan m'n prothesebeen, wat voor mij betekent dat ik nog iets teveel op 1 been sta te deadliften of squaten.
Ik ook niet, maar soms maak ik wel eens een praatje met iemand. Niks mis mee toch. Daarnaast trainen er ook vrienden en bekenden van me dus om die nou te gaan negeren is ook weer zoietsquote:
[..]
Ik kom dan ook niet voor de 'sociale' prietpraat naar de sportschool.
Wel vind ik alleen trainen fijner, wanneer ik iemand nodig heb om te spotten vraag ik dat wel gewoon ff aan iemand die er rondloopt.
Filmpje, filmpje, filmpje.quote:
[..]
Ik heb nu m'n prothese goed afgesteld is betere form met DL en squat. Ineens 3x zoveel spierpijn.
Wel op plekken waar ik het moet voelen though. Enige wat ik nu beter wil krijgen is m'n balans, ik voel het rechts wat meer dan m'n prothesebeen, wat voor mij betekent dat ik nog iets teveel op 1 been sta te deadliften of squaten.
Filmpje, filmpje, filmpje.
If not now, then when.
Ik ook, en toch ga ik deze keer als ik in spanje ben iemand vragen om samen te trainen. Er zijn een paar gasten die alleen trainen dus ik ga het eens proberen. Als 1 van hun ook wil that is uiteraard.quote:
Wel vind ik alleen trainen fijner, wanneer ik iemand nodig heb om te spotten vraag ik dat wel gewoon ff aan iemand die er rondloopt.
Het lijkt me wel goed om een trainingsmaatje te hebben. Elkaar een beetje opfokken enzo, doe je toch net effe wat meer.
Volgende week. Dinsdag DL, donderdag squat.quote:
[..]
[ afbeelding ]Filmpje, filmpje, filmpje.[ afbeelding ]
Ik ga 9 vd 10 keer met mn trainingsmaatje.quote:
[..]
Ik ook niet, maar soms maak ik wel eens een praatje met iemand. Niks mis mee toch. Daarnaast trainen er ook vrienden en bekenden van me dus om die nou te gaan negeren is ook weer zoiets
Wel vind ik alleen trainen fijner, wanneer ik iemand nodig heb om te spotten vraag ik dat wel gewoon ff aan iemand die er rondloopt.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Train 3x in de week met maatje en 3 x in de week solo... Merk kwa fanatisme weinig verschil, alleen voor zware oefeningen is het wel fijn om eigen spotter te hebben. Die weet wat je kan en je ook niet te snel gaat meehelpen.quote:
[..]
Ik ook, en toch ga ik deze keer als ik in spanje ben iemand vragen om samen te trainen. Er zijn een paar gasten die alleen trainen dus ik ga het eens proberen. Als 1 van hun ook wil that is uiteraard.
Het lijkt me wel goed om een trainingsmaatje te hebben. Elkaar een beetje opfokken enzo, doe je toch net effe wat meer.
De keren dat ik alleen ga merk ik wel dat ik altijd net zoveel doe, maar veel eerder klaar ben. Onbewust ga je toch ook tussen de oefeningen door iets meer lopen lullen als je met zijn tweeen bent.
Althans ik wel;)
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Dat is dan niet het juiste trainingsmaatje. Jullie betekenen niks voor elkaar wat trainen betreft.quote:
[..]
Train 3x in de week met maatje en 3 x in de week solo... Merk kwa fanatisme weinig verschil, alleen voor zware oefeningen is het wel fijn om eigen spotter te hebben. Die weet wat je kan en je ook niet te snel gaat meehelpen.
De keren dat ik alleen ga merk ik wel dat ik altijd net zoveel doe, maar veel eerder klaar ben. Onbewust ga je toch ook tussen de oefeningen door iets meer lopen lullen als je met zijn tweeen bent.
Althans ik wel;)
6x per week trainen ?!quote:
[..]
Train 3x in de week met maatje en 3 x in de week solo...
on the bicycle?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |