Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://www.sports-tracker.com/ (Iphone, Android, Nokia en Windows Phone)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?5 oktober 2012 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
7 oktober 2012 - Bikkelloop (Hoogeveen)
• Jumparound - 10 km
7 oktober 2012 - Hoge Veluwe Loop (Nationaal Park Hoge Veluwe)
• TheWhiteCowboy - HM
• Quoi - 5km
13 oktober 2012 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - Bosmarathon (Soest, Utrecht)
• Oceanonix - 5km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• Debsterr - 5km
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
• Jumparound - HM
• GotC - 8km
• Quoi - 8km
• Miezziej - 8km
• linebear - 8km
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• winterstorm666 - 10km
27 oktober 2012 - VUMC gebouwenloop
• Sheriam - 5km en een boel traptreden
• gcjoel - 5km en een boel traptreden
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - HM trail
4 november 2012 - Laan van Meerdervoortloop
• GotC - 10 km
• YUR - 10 km
• N.I.M.B.Y. - 5 km
• Arquero - 5 km
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Intercontinental Istanbul Eurasia Marathon
• sylvesterrr - 8km
11 november 2012 - Valkenloop
• streamnl - 12.5KM
17 november 2012 -pawakatakatrail HM
• rechtsedirecte- HM trail
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
• Jumparound - 15 km
• TheWhiteCowboy - 15 km
24 november 2012 - Westland Weg Run (De A5)
• gcjoel - 10 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km
9 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
• YUR - 15km
• MaleDuck - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
20 december 2012 - Kerstmannenloop (Amersfoort, Utrecht)
• Oceanonix - 5km
20 januari 2013 - Kids first Crosscup AV ALMERE '81
• slacker_nl - 8km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• Linebear - 10km
• Guppyfriend - 10km
• DJMO - Marathon
21 april 2013 - Spieren voor Spieren City Run (Hiversum)
• slacker_nl - 10km
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012vlnr: Maraca (coach), Don_Vanelli, DJMO, Mosselmossel, Maleduck (teamcaptain) en Yuki
vlnr: Don_Vanelli, xzaz, Maleduck, Yuki, Mosselmossel, DJMO
Thuis is m'n virtuele machine en ik heb alleen maar Unix stuff, geen enkel ijzer met Windows en/of Mac... Alleen m'n ouders hebben dat spul.quote:
Lijkt een bekend probleem tho:
https://forums.garmin.com(...)re-from-2-70-to-2-80
Joh...quote:
eerst je huiswerk niet goed doen en nu, na afloop, piepen als je een onvoldoende krijg...zo werkt het niet he!!quote:
have fun!quote:
de pijn in m'n rechterbeen/heup lijkt goed te zijn weggetrokken, eindelijk, dus ik heb er zin in! Hopelijk regent het morgen net zo lekker als nu! SPOILERIk heb net de laatste aflevering van Over Mijn Lijk teruggekeken, en nu ben ik een beetje verdrietigik vind het zo zielig voor die mensen, ik heb een hele tissuedoos weggejankt voor de tv...
of laat je die iemand maken?Denk dat ze wel gemaakt worden, maar dat is nog afwachtenquote:Op vrijdag 5 oktober 2012 22:18 schreef Guppyfriend het volgende:
Doe je een voor en na foto?
quote:
Ik mag morgen ook weerSPOILERIk heb net de laatste aflevering van Over Mijn Lijk teruggekeken, en nu ben ik een beetje verdrietig
SPOILERI know that feel... Zat gisteren net zo op de bank
quote:Op vrijdag 5 oktober 2012 22:59 schreef Yuki het volgende:
[..]SPOILERI know that feel... Zat gisteren net zo op de bank
SPOILERIk kijk nu grappige YouTube filmpjesanders kan ik zo niet slapen denk ik
Deze week had ik niet meer gelopen vanwege lichte knieklachten. Vandaag had ik hier gelukkig geen last meer van en ook na afloop van de wedstrijd niet. Extra rust heeft dus goed geholpen
Het parcours was gemeen zwaar vanwege het vals plat.
Door mijn verslechterde conditie moest ik ook nog 2 korte wandelpauzes inlassen, maar veel tijd ben ik hierdoor niet verloren. Op het laatst heb ik namelijk nog wat tijd goed gemaakt door te versnellen.
Het niveau van de deelnemers was opvallend hoog voor zo'n kleine wedstrijd. Van de 96 deelnemers kwam ik pas als 80e over de streep, maar met een tijd van 16:17 ben ik ruim onder de 17 minuten gebleven, wat voor mij op dit moment prima is
[ Bericht 0% gewijzigd door Ach3r0n op 06-10-2012 00:17:26 ]
quote:
Is het niet zo dat hoe kleiner/onbekender de loop dat er relatief gezien meer echte liefhebbers lopen dus meer ervaren? dat zou de betere tijden kunnen verklaren
Nee, mijn conditie is gewoon niet goed genoeg op dit moment. De komende maanden ga ik weer rustig verder trainen. De 7heuvelenloop sla ik dit jaar over en bewaar ik voor een moment dat het lopen gemakkelijker gaat.quote:
[..]
Is het niet zo dat hoe kleiner/onbekender de loop dat er relatief gezien meer echte liefhebbers lopen dus meer ervaren? dat zou de betere tijden kunnen verklaren
lekker getrailed..... sneew, twee graden, twee keer een 160meter klim via een track die op sommige plekken spekglad was door de regen,gladde boomwortels en modder dus het dalen ging af en toe langzamer dan het stijgen..
echt super...en mijn nieuwe Pure Grit's meteen laten weten waarvoor ik ze gekocht heb....
trail running..... mudmasters for runners!!
in mijn ervaring wel in ieder geval.... met 20 man aan de start is voor mij heel gewoonquote:
[..]
Is het niet zo dat hoe kleiner/onbekender de loop dat er relatief gezien meer echte liefhebbers lopen dus meer ervaren? dat zou de betere tijden kunnen verklaren
happy running everybody!
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 06-10-2012 07:05:10 ]
* YUR gaat zich klaar maken voor een lange duurloop
Dat komt vast goed!quote:
Ik werd wakker net, heb m'n loopkleren aan getrokken en alles. Kom ik uit de slaapkamer, heeft Mr Guppy een heel ontbijt gemaakt
het rennen moet maar even wachten!quote:
Ik werd wakker net, heb m'n loopkleren aan getrokken en alles. Kom ik uit de slaapkamer, heeft Mr Guppy een heel ontbijt gemaakt
En nog een haas op het einde van de trainingquote:
http://www.endomondo.com/workouts/uqkpc9pWqk0
lekker getrailed..... sneew, twee graden, twee keer een 160meter klim via een track die op sommige plekken spekglad was door de regen,gladde boomwortels en modder dus het dalen ging af en toe langzamer dan het stijgen..
echt super...en mijn nieuwe Pure Grit's meteen laten weten waarvoor ik ze gekocht heb....
trail running..... mudmasters for runners!!
Schone trail schoenen kunnen niet dus goed gedaan!
Is wel coolquote:
Zal ik mijn camera meesleuren naar mudmasters?
maar of het droog gaat worden...?niet zo erg maar de nieuwigheid is er wel vanafquote:
[..]
En nog een haas op het einde van de training
Schone trail schoenen kunnen niet dus goed gedaan!
[ afbeelding ]
quote:
[..]
niet zo erg maar de nieuwigheid is er wel vanaf
[ afbeelding ]
Nee het regent hier al urenquote:
[..]
Is wel cool
Wel gaaf voor de deelnemers
Hier ook en het gaat voorlopig nog niet stoppenquote:
[..]
Nee het regent hier al uren
Wel gaaf voor de deelnemers
het uitstellen van m'n loopje is dus niet zo'n dramaZonde, maar het hoort bij de sport!quote:
[..]
niet zo erg maar de nieuwigheid is er wel vanaf
[ afbeelding ]
quote:
[..][ afbeelding ]SPOILERIk kijk nu grappige YouTube filmpjes
Ook waar, zeker. Maar als ze zo nieuw zijn..quote:
Neuh, zonde is als ze werkloos in de kast staan! Ze moeten gebruikt worden
Lekker Zeeuws weertje, wind, regen. Soms is het goed als je zelf niet hoeft te lopen
Oeh, ook pittig weer voor een marathon!! Heel veel plezier in ieder gevalquote:
Kustmarathon vandaag!
Lekker Zeeuws weertje, wind, regen. Soms is het goed als je zelf niet hoeft te lopen
Zeker als je toch al over de stormvloedkering moet en over stranden en duinopgangen.quote:
[..]
Oeh, ook pittig weer voor een marathon!! Heel veel plezier in ieder geval
Nou, respect hoor, voor al die mensen!quote:
[..]
Zeker als je toch al over de stormvloedkering moet en over stranden en duinopgangen.
Morgen 10k in hoogeveen, ik ben benieuwd!
bussum wordt al droog met blauwe lucht!
Het slechte nieuws is dat het na 1.5 km toch mn voet op ging spelen. Ik ben bang dat ik het weer meer kapot zou gaan maken dus rondje op 2 km afgeblazen.
Voel mij lekker want ik heb de wind kunnen voelen, ook al heb ik de helft van mijn schema moeten inleveren. (maximaal 3 minuten loop interval) .
Moet gewoon rustig aan blijven doen en niks willen forceren ook al is dat verleidelijk om te doen.
Denk dat ik de volgende keer m'n loopkleren aantrek en rondjes om het veld ga rennen
toch good busy!quote:
Heb ook weer gelopen, ging niet echt super lekker. Maar ja, toch wel weer 6,5 km gelopen.
Met forerunner 210 als het goed is Gewoon stevig brunchenquote:
Iemand tips over wat te eten voor een 10k loop? De start is pas om 4 uur morgen...
heb ik ook gedaan toen mijn 10km startte om 16:30 uurStukje moeten wandelen door het bos, want de groep achtte het onmogelijk om daar te rennen
Op-een-na-grootste afstand ooit gelopen door mij. Laatste 3 kilometer ofzo in mn eentje gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/s7v3cXrsQrA
Bij onze loopgroep was het wat rustiger dan normaalquote:Op zaterdag 6 oktober 2012 09:04 schreef GDPP het volgende:
Tijd voor loopgroep in de regen. Eens kijken hoeveel er komen opdagen
Waar loop je?Thanksquote:
Was mn laatste lange duurloop voor de HM over 2 weken Duurloop werd ingekort naar 70 min ivm de regen mietjes.. , maar het ging soepel. Mochten klein stukje versnellen, altijd lekker http://www.endomondo.com/workouts/pKKMsWP4Th8
Pussiesquote:Op zaterdag 6 oktober 2012 12:39 schreef GotC het volgende:
Ook hier lekker gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/pKKMsWP4Th8
regen is toch lekker!! Ik ga zo ook maar eens, ontbijt is nu wel genoeg gezakt
quote:
Duurloopje in the pocket
Stukje moeten wandelen door het bos, want de groep achtte het onmogelijk om daar te rennen
Op-een-na-grootste afstand ooit gelopen door mij. Laatste 3 kilometer ofzo in mn eentje gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/s7v3cXrsQrA
Net wezen kijken bij MudMasters
Gaaf evenement volgende keer ben ik deelnemer
** Mits ik fit ben natuurlijk
Het was echt wel zwaar met het kruipen zuigende blubber en vele malen door de sloot heen
Foto's komen vanaaf
Da's hard nodigDus ik kan er nog twee weken van genieten dat ik een snellere HM tijd heb staan dan jijquote:
[..]
Thanks
Daarna is dat definitief verleden tijd.....
mooi ding zeg die forerunner 210!! Zo eens testen tijdens mijn loopje Heb ook even gekeken. Het leek wel filelopen daar.quote:
Net wezen kijken bij MudMasters
Gaaf evenement volgende keer ben ik deelnemer
* Mits ik fit ben natuurlijk
Het was echt wel zwaar met het kruipen zuigende blubber en vele malen door de sloot heen
Foto's komen vanaaf
En dan die mensen die tot aan hun borst in het water staan te kleumen want er kunnen maar twee mensen tegelijk de hindernis tegelijk nemen, dus de rest staat te wachten. Misschien volgend jaar de boel iets verbreden?
Dat was inderdaad wel een bottleneck...quote:
[..]
Heb ook even gekeken. Het leek wel filelopen daar.
En dan die mensen die tot aan hun borst in het water staan te kleumen want er kunnen maar twee mensen tegelijk de hindernis tegelijk nemen, dus de rest staat te wachten. Misschien volgend jaar de boel iets verbreden?
Het ding was veel te smal waardoor deze ook vaak kantelde.
Maar al doende leert men dus als het volgend jaar weer is zal het waarschijnlijk verbeterd zijn.
Ik denk wel dat het evenement volgend jaar weer komt het was in mijn ogen een succes!
Vind het ook hartstikke stoer hoor.quote:
[..]
Dat was inderdaad wel een bottleneck...
Het ding was veel te smal waardoor deze ook vaak kantelde.
Maar al doende leert men dus als het volgend jaar weer is zal het waarschijnlijk verbeterd zijn.
Ik denk wel dat het evenement volgend jaar weer komt het was in mijn ogen een succes!
Hoop ook dat het volgend jaar weer komt
Nice!quote:
Duurloopje in the pocket
Stukje moeten wandelen door het bos, want de groep achtte het onmogelijk om daar te rennen
Op-een-na-grootste afstand ooit gelopen door mij. Laatste 3 kilometer ofzo in mn eentje gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/s7v3cXrsQrA
Wij waren ook maar met zijn zessen, terwijl we normaal toch zeker wel met 10+ zijn. Slappelingenquote:
[..]
Bij onze loopgroep was het wat rustiger dan normaal
. Ik loop in 't Gooi, vooral Bussum/Laren/'s-Graveland. Heide en bos .Daar ben ik ook wel benieuwd naar. Dan ik dat maal 2,1 doen voor de Hm morgen.quote:
Iemand tips over wat te eten voor een 10k loop? De start is pas om 4 uur morgen...
het was zwaar en warm, maar wel lekker. Alleen blijf ik een blaar lopen aan m'n linkervoet
dat is een irritatiefactortje... Eens even bedenken wat ik daar aan ga doenDan kan je jumparound wel eens tegenkomen. Die loopt daar ook vaak.quote:
[..]
Wij waren ook maar met zijn zessen, terwijl we normaal toch zeker wel met 10+ zijn. Slappelingen
[ Bericht 100% gewijzigd door JaneDoe op 06-10-2012 14:37:35 ]
Voor een 10k gewoon goed ontbijten of lunchen en misschien een uur voor de start nog een banaan ofzo. Bij een halve marathon is vooraf drinken denk ik belangrijker dan eten.quote:
[..]
Daar ben ik ook wel benieuwd naar. Dan ik dat maal 2,1 doen voor de Hm morgen.
ik heb namelijk erg vaak last van maagzuur en opgebazen buik.
ibs en maagklepje dat zijn werk niet goed doet.
zeker bij langere afstanden begin ik te merken dat mijn spieren leeg beginnen te raken omdat ik zover van te voren kan eten.
nu ook zit ik te .... met maagzuurproblemen ik geef het nog drie kwartier want wil echt lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/phGkLPNzAYI mét hartslag quote:
Interval training aan het doen zo te zien Les 17 van Evyquote:
[..]
En ik ben helemaal blij met de 210 die ik van Griebus heb overgenomen
Super mooi ding!! Leuk hequote:
ik had niet verwacht dat ik hardlopen zo leuk zou gaan vinden Vanavond ga ik aan les 20/Evy beginnen.
Leuk om te zien hequote:
en je gaat ook steeds verder lopen, binnenkort kun je een rondje doen in plaats van heen en weer!Ja, daarvoor is dit rondje (heb ik de vorige les wel rond gemaakt) net nog ff te lang, dan moet ik te lang wandelen en dan koel ik zo af. Vanaf les 19 kan ik hem denk ik wel rond makenquote:
[..]
Leuk om te zien he
Gaaf he!quote:
[..]
Leuk he
Vanavond ga ik aan les 20/Evy beginnen.
Zéker met gadgets en grafiekjes en zo 
quote:
[..]
Gaaf he!
Is ook een beetje uitvinden steeds. Ik denk soms 'shit, ik ben al bijna thuis, maar ik moet nog xx minuten'. En dan krijg je zulke rondjes, steeds nog een stukje er bij aan verzinnenquote:
[..]
Ja, daarvoor is dit rondje (heb ik de vorige les wel rond gemaakt) net nog ff te lang, dan moet ik te lang wandelen en dan koel ik zo af. Vanaf les 19 kan ik hem denk ik wel rond maken
http://www.endomondo.com/workouts/oOQA5KJRb28
Bij 5 dacht ik dus, 'hmmm ik ben er nog niet!'
Hey kan je kaartje niet zienquote:
[..]
Is ook een beetje uitvinden steeds. Ik denk soms 'shit, ik ben al bijna thuis, maar ik moet nog xx minuten'. En dan krijg je zulke rondjes, steeds nog een stukje er bij aan verzinnen
http://www.endomondo.com/workouts/oOQA5KJRb28
Nu wel?quote:
Mag ook wel als je Sonja Bakker heetquote:
Ohja, en ik mis zomaar ineens 5 cm buik op de koop toe
quote:
het is een ratjetoe ja Komisch!Wehehe gelukkig niet Bakker.. Maar heb wel vaak SAS dagenquote:
[..]
Mag ook wel als je Sonja Bakker heet
Klote manquote:
Wie wil er een 21 km lopen over 2 weken? Ben nog niet bij de huisarts geweest maar de arts bij de EHBO-post zei 2-3 weken hersteltijd voor een pijnlijke (lees verrekte/gescheurde/anderzijd wat mis mee) knieband.
Ik ga 21km niet redden, maar ik hoop dat iemand je kan helpen. En misschien valt het mee? /hoopt...
Hoe was MM verder?
Ik heb uit solidariteit net een moddermasker genomen na het rennen
VET ! oh nee juist nietquote:
Ohja, en ik mis zomaar ineens 5 cm buik op de koop toe
Ja hequote:
[..]
binnenkort maar weer eens uitbreiden, het kan wel weer bijnaWeet iemand of er 'speciale' schoenen zijn om dit te voorkomen? Heb ook een keertje die andere loopmanier geprobeerd (niet op de hak landen) maar dat bleek niet echt te werken bij mij.
Heb je wel voldoende demping in je schoenen?quote:
Vorig jaar ben ik gestopt met hardlopen na pijnlijke schenen, de hele winter en voorjaar niks gedaan en de pijn was toen helemaal weg. Inmiddels weer een aantal weken aan het trainen maar nu komt de pijn bij de schenen weer opzetten.
Weet iemand of er 'speciale' schoenen zijn om dit te voorkomen? Heb ook een keertje die andere loopmanier geprobeerd (niet op de hak landen) maar dat bleek niet echt te werken bij mij.
Loop je nu op schoenen die zijn aangemeten of niet?quote:
Vorig jaar ben ik gestopt met hardlopen na pijnlijke schenen, de hele winter en voorjaar niks gedaan en de pijn was toen helemaal weg. Inmiddels weer een aantal weken aan het trainen maar nu komt de pijn bij de schenen weer opzetten.
Weet iemand of er 'speciale' schoenen zijn om dit te voorkomen? Heb ook een keertje die andere loopmanier geprobeerd (niet op de hak landen) maar dat bleek niet echt te werken bij mij.
Beterschap!quote:
Wie wil er een 21 km lopen over 2 weken? Ben nog niet bij de huisarts geweest maar de arts bij de EHBO-post zei 2-3 weken hersteltijd voor een pijnlijke (lees verrekte/gescheurde/anderzijd wat mis mee) knieband.
Kon je 'm wel uitlopen of ging dat niet?
Ja dus lees ik nu respect !
[ Bericht 10% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 06-10-2012 17:28:38 ]
Schoenen zijn een aantal jaar geleden aangemeten en zijn best goede Asics...quote:
Heb je wel voldoende demping in je schoenen?
Op wat voor schoenen loop je nu? Er zijn namelijk niet echt 'speciale' schoenen, maar als je niet op de goede schoenen loopt, kun je ook last van je schenen krijgen... Of misschien zijn je schoenen versleten, kan natuurlijk ook.quote:
Vorig jaar ben ik gestopt met hardlopen na pijnlijke schenen, de hele winter en voorjaar niks gedaan en de pijn was toen helemaal weg. Inmiddels weer een aantal weken aan het trainen maar nu komt de pijn bij de schenen weer opzetten.
Weet iemand of er 'speciale' schoenen zijn om dit te voorkomen? Heb ook een keertje die andere loopmanier geprobeerd (niet op de hak landen) maar dat bleek niet echt te werken bij mij.
Either way, laat je wat schoenen betreft eens adviseren in een speciaalzaak (RunnersWorld, Run2day of een andere hardloopwinkel bij jou in de buurt). Zij maken een analyse van je looptechniek door middel van video, en zoeken de beste schoen bij jouw manier van lopen.
Ik had recent ook last van pijnlijke schenen. Nieuwe schoenen laten aanmeten en binnen twee loopjes was ik ervan af
het is geen wondermiddel, maar voor mij hielp het echt. Mijn oude schoenen bleken gewoon versleten.Ook als schoenen een aantal jaren oud zijn, kunnen ze hun demping verliezen... Ik zou als ik jou was toch eens gaan kijken voor nieuwe schoenen, want van lang stilstaan worden ze niet beter.quote:
[..]
Schoenen zijn een aantal jaar geleden aangemeten en zijn best goede Asics...
En die Sizzler?quote:
Het gaaf. Veeeeel modder, veel slootjes, veel mensen, meer modder en meer slootjes. Een irritante balk, veel pijn en uiteindelijk een finish waar het bier koud stond, de thermosdekentjes je warm hielden, de brandweer de modder van je lijf spoot en meer modder.
Te hard en te lang lopen kan ook een oorzaak zijn.quote:
Vorig jaar ben ik gestopt met hardlopen na pijnlijke schenen, de hele winter en voorjaar niks gedaan en de pijn was toen helemaal weg. Inmiddels weer een aantal weken aan het trainen maar nu komt de pijn bij de schenen weer opzetten.
Weet iemand of er 'speciale' schoenen zijn om dit te voorkomen? Heb ook een keertje die andere loopmanier geprobeerd (niet op de hak landen) maar dat bleek niet echt te werken bij mij.
die heb ik geskipped. Met mijn waggel zou dat alleen al 4 uur duren. De enige die ik geskipped heb!quote:
Respect hoor, toch! Die leek me best engquote:
[..]
die heb ik geskipped. Met mijn waggel zou dat alleen al 4 uur duren. De enige die ik geskipped heb!
1h14m23s, 14,57km, 5:06min/km, 1045 cal.
Weer erg tevreden! Was overigens perfect loopweer; weinig wind, droog en zo af en toe een zonnetje
gemiddelde hr164, top was 180 en tijdens de wandelpauzes (2min) zakte dit heel mooi naar 134 of zo.. Veel minder in het rood gelopen dan ik dacht dus .Klinkt cool. Voor jou dan, mij niet gezien in die modder. Wel zuur van de blessure. Hopelijk gaat dat gauw beter.quote:
Het gaaf. Veeeeel modder, veel slootjes, veel mensen, meer modder en meer slootjes. Een irritante balk, veel pijn en uiteindelijk een finish waar het bier koud stond, de thermosdekentjes je warm hielden, de brandweer de modder van je lijf spoot en meer modder.
op deze manier heb je toch het gevoel dat je helemaal meegedaan hebt aan de marathon lijkt me!Een beetje wel ja. En eigenlijk moet iedereen die wedstrijden loopt ook af en toe vrijwilligen, vind ik. Het is leuk en je weet zelf hoe blij je zelf al bent als er weer een waterpost is of iemand die je een medaille om de nek doet of iemand die even die auto op het kruispunt tegenhoudt. Dat kan je dus heel makkelijk terugdoen.quote:
Klinkt heel tof mossel
Heb 'm vandaag gelopenquote:
[..]
Leuk he
Vanavond ga ik aan les 20/Evy beginnen.
! Maar heb 'm wel wat verlengd, aangezien mijn mp3'tje hapert in de laatste 8 minuten (springt weer terug naar het begin) heb ik de eerste 5 + rust + 6 minuten daarna gelopen i.p.v. de 8 die in de les zit, en de 2 minuten rust als uitlooptijd geteld. Lekker gelopen
Les 20/Evy dus 4 keer 8 minuten met tussendoor pauzes van 2 minuten.
Heerlijk loopweer ik was kort/lang maar had ook kort kort kunnen doen met name vanwege de lage windsnelheid dat scheelt toch veel met afkoelen.
Ik had wel een paar tempo dips maar kon mezelf toch weer herstellen.
http://www.endomondo.com/workouts/hIuU-qS-Eik
En wat blijkt 5 bekers binnen
Ik kan nu 5 km in 38 minuten lopen.
Richt tijd voor de lvml is 45 minuten ivm zand en duinen en vooral drukte*
* Na het zien van de Mudmasters moet ik me denk ik voorbereiden op teleurstellende tijden...
Thanks voor de Peptalk
quote:
[..]
Heb 'm vandaag gelopen
je hebt zeker de 2011 verzie de oude heeft 4 * 8 minuten bij les 20 Geen idee wat er mis mee is, maar hij kapt er mee en begint gewoon weer met "welkom"quote:
[..]
. Morgen maar even les 21 voor luisteren voordat die ook mislukt is!Goed bezig met 4x8! Dat is best pittig denk ik!quote:Op zaterdag 6 oktober 2012 19:11 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Yheeah
Lekker gelopen
Les 20/Evy dus 4 keer 8 minuten met tussendoor pauzes van 2 minuten.
Heerlijk loopweer ik was kort/lang maar had ook kort kort kunnen doen met name vanwege de lage windsnelheid dat scheelt toch veel met afkoelen.
Ik had wel een paar tempo dips maar kon mezelf toch weer herstellen.
http://www.endomondo.com/workouts/hIuU-qS-Eik
En wat blijkt 5 bekers binnen
Ik kan nu 5 km in 38 minuten lopen.
Richt tijd voor de lvml is 45 minuten ivm zand en duinen en vooral drukte*
* Na het zien van de Mudmasters moet ik me denk ik voorbereiden op teleurstellende tijden...
Thanks voor de Peptalk
Beterschap
en wel tof dat je de MM uitgelopen hebt .Wie ben je dan op Endomondo?quote:
Oh Nimby, ik kan je content niet zien
Volgens mij was ik datquote:
Denk, even testen Deborahquote:
.quote:
ah dat ben jij dan dus Gevonden check je account evenquote:
Geluktquote:
[..]
Volgens mij was ik dat
Klonk dat nog een beetje??quote:
Haha jep that's mequote:
.Gisteren kou gevat denk ik, nu iig hoestend, proestend, snotterend en benauwd in bed. Door dat grieperige en de hele week hebben moeten staan op m'n werk, zijn m'n benen ook gesloopt. Spierpijn die na de Singelloop heel aardig weg leek te trekken, is in volle hevigheid terug.
Mocht al niet hardlopen, maar zwemmen als alternatief gaat het nu ook niet worden. Misschien morgen even een boswandeling als ik me beter voel
Schuift de fles met roosvicee doorquote:
Hatsjie!! *snif*
Gisteren kou gevat denk ik, nu iig hoestend, proestend, snotterend en benauwd in bed. Door dat grieperige en de hele week hebben moeten staan op m'n werk, zijn m'n benen ook gesloopt. Spierpijn die na de Singelloop heel aardig weg leek te trekken, is in volle hevigheid terug.
Mocht al niet hardlopen, maar zwemmen als alternatief gaat het nu ook niet worden. Misschien morgen even een boswandeling als ik me beter voel
Beterschap!quote:
Hatsjie!! *snif*
Gisteren kou gevat denk ik, nu iig hoestend, proestend, snotterend en benauwd in bed. Door dat grieperige en de hele week hebben moeten staan op m'n werk, zijn m'n benen ook gesloopt. Spierpijn die na de Singelloop heel aardig weg leek te trekken, is in volle hevigheid terug.
Mocht al niet hardlopen, maar zwemmen als alternatief gaat het nu ook niet worden. Misschien morgen even een boswandeling als ik me beter voel
Roosvicee, das best gezond toch?
Dat lijkt me heel viesquote:
M'n moeder heeft eens gelezen dat je er harder van gaat lopenquote:
Klopt. Zit nitraat in, waardoor je vaten verwijden. Kan er meer zuurstof door.quote:
[..]
M'n moeder heeft eens gelezen dat je er harder van gaat lopen
Maar het lijkt me inderdaad oer- en oersmerig.
Naar de wc, of wat?quote:
[..]
M'n moeder heeft eens gelezen dat je er harder van gaat lopen
En bedankt Sunny
Bietenquote:
[..]
Klopt. Zit nitraat in, waardoor je vaten verwijden. Kan er meer zuurstof door.
Maar het lijkt me inderdaad oer- en oersmerig.
Ik eet ze regelmatig zo koud uit de pot
Of met een uitje erdoor gesnipperd
soms met haring heb je haringsalade Gerookte bietjesquote:
[..]
Bieten
Ik eet ze regelmatig zo koud uit de pot
Of met een uitje erdoor gesnipperd
Mijn ontdekking van vorige winter Of met geitenkaas en appel in een salade
Het is niet zo erg als het lijkt hoorquote:
[..]
Klopt. Zit nitraat in, waardoor je vaten verwijden. Kan er meer zuurstof door.
Maar het lijkt me inderdaad oer- en oersmerig.
het is geen levertraan! Wie is M E op Endomondo trouwens?
Goede tipquote:
[..]
Gerookte bietjes
Of met geitenkaas en appel in een salade
http://www.jamieoliver.nl(...)steaks-en-dressing-m
Nomnomnom.. ik vind het erg goed smaken bij lamsvlees. Kijken of ik binnenkort weer eens een lekker stukje kan bemachtigenquote:
[..]
Goede tip
http://www.jamieoliver.nl(...)steaks-en-dressing-m
Ga deze lente eens kijken of ik een geitenbokje kan scoren (wel vast in stukjes gehakt hoor). Schijnt ook zeer lekker te zijn en dan passen gerookte bietjes vast ook goed Dat ben ikquote:
[..]
Het is niet zo erg als het lijkt hoor
Wie is M E op Endomondo trouwens?
Tof!quote:
in the pocket YUR... kwestie van rustig de komende 2 weken volhobbelen en dan kan het haast niet fout gaanquote:
[..]
Thanks
Fijn! Ik ook!quote:
jaaaaaaaaaaaaaa ook 20kmquote:
Duurloopje in the pocket
Stukje moeten wandelen door het bos, want de groep achtte het onmogelijk om daar te rennen
Op-een-na-grootste afstand ooit gelopen door mij. Laatste 3 kilometer ofzo in mn eentje gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/s7v3cXrsQrA
Held! Ook klaar voor de HM dus oh dat lag er dus op de wegquote:
Ohja, en ik mis zomaar ineens 5 cm buik op de koop toe
quote:
Dat kan wel denk ik, ik voel het meteen als ik te veel hoge hakken draagquote:Op zaterdag 6 oktober 2012 20:27 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb volgens mij zelf mijn heupprobleem in stand gehouden door te hoge hakken te dragen. Ik ga een week minderen met hoge hakken, sowieso rust houden en zondag dan mijn eerste HM.
.Vanaf vrijdag trouwens je startnummer halenquote:
[..]
Dat kan wel denk ik, ik voel het meteen als ik te veel hoge hakken draag
wat was het weer een zware trail training.
het hele bos was zeik en zeiknat en modderig,
ik kwam ook helemaal onder de modder en met zeiknatte schoenen en sokken weer terug.
iedereen bij de supermarkt keek me bevreemd aan toen ik daarna nog even icethee moest kopen.
modderspatten zaten op mijn armen en gezicht.
mijn witte herder is nu ook even gedoopt in een zwarte herder.
heerlijk maar ontzettend zwaar baggeren. met flinke klimmen en afdalingen.
mijn knieen hebben het wel zwaar te voorduren gehad.
en mijn wederhelft even een hartig woordje toespreken want hij bleef bellen tijdens het hardlopen.
en dat is bloedirritant.
12.85 km in 1.25.01 damn damn wat was dat lekker!!!
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/123080396
deel van de route het meest vlakke stuk langs de beek
Ja ga 'm zaterdagmiddag oppikken voor mij en mamsquote:
[..]
Vanaf vrijdag trouwens je startnummer halen
.Trouwens ook ingeschreven voor 25 november in Geldrop, 6 km
.Da's die gratis loop toch? Heeft iemand daar ervaring mee want ik lees dat het ook over zandpaden gaat daar. Wilde wellicht daar mijn eerste HM gaan lopen.quote:
[..]
Ja ga 'm zaterdagmiddag oppikken voor mij en mams
Trouwens ook ingeschreven voor 25 november in Geldrop, 6 km
Die sla ik over, ik doe de Zevenheuvelenloop en dat lijkt me al een killerquote:
[..]
Ja ga 'm zaterdagmiddag oppikken voor mij en mams
Trouwens ook ingeschreven voor 25 november in Geldrop, 6 km
Waar is dat in Geldrop?quote:
[..]
M'n moeder heeft eens gelezen dat je er harder van gaat lopen
Jup, http://www.tisvoorniks.nl/quote:
[..]
Da's die gratis loop toch? Heeft iemand daar ervaring mee want ik lees dat het ook over zandpaden gaat daar. Wilde wellicht daar mijn eerste HM gaan lopen.
. Ik ben idd ook wel benieuwd naar ervaringen!Mooie omgevingquote:
[..]
Jup, http://www.tisvoorniks.nl/
Ligt redelijk in de buurt van mijn trainingsbosje.Zevenheuvelen, respect! Parcours van de 6 is hier te zien: http://www.tisvoorniks.nl/includes/images/TVN06km.htmlquote:
[..]
Die sla ik over, ik doe de Zevenheuvelenloop en dat lijkt me al een killer
Sorryquote:
Willen jullie de komende zes weken even niks over de 7HL zeggen hier? Anders kom ik toch weer in de verleiding en het is beter om niet te gaan.
Ook in de lappenmand?heerlijk he dat mudmasteren op de trails?
Niet meer. Maar ik heb besloten om hem niet te lopen, omdat ik anders een haastschema moet gaan lopen.quote:
We kunnen gaan aanmoedigenquote:
Willen jullie de komende zes weken even niks over de 7HL zeggen hier? Anders kom ik toch weer in de verleiding en het is beter om niet te gaan.
Kun je bevestigen wat voor paden ze gebruiken?quote:
[..]
Mooie omgeving
Dat deel ken ik nog niet, mijn deel is gedeeltelijk geasfalteerd. Wellicht dat deel ook. Volgens mij gaat er ook een fietspad doorheen dat geasfalterd is.quote:
[..]
Kun je bevestigen wat voor paden ze gebruiken?
Rechtsdirecte quote:
De 6 loopt volgens dat kaartje sowieso grotendeels over een fietspad volgens mijquote:
[..]
Dat deel ken ik nog niet, mijn deel is gedeeltelijk geasfalteerd. Wellicht dat deel ook. Volgens mij gaat er ook een fietspad doorheen dat geasfalterd is.
.Goed dat je woonplaats in je profiel staat, anders had ik geen idee gehad wie je wasquote:
Snelle Yur!quote:
lol, ik start bij de HM van A'dam tussen de snelle jongens in startvak 1
Coolquote:
lol, ik start bij de HM van A'dam tussen de snelle jongens in startvak 1
het zat er een keer aan te komen natuurlijk!het is fantastisch. wel ontzettend zwaar. de modder glijd en zuigt zodat je afzet eigenlijk teniet word gedaan.quote:
prachtig loopje WS en mooie foto!!
heerlijk he dat mudmasteren op de trails?
en sommige stukken bevatten ook veel wortels boomstronken en puin(grote enkelomzwikstenen)
ik denk dat ik snel aan een nieuw paar schoenen moet. want die slijten wel erg hard zo.
*bikkel is
Gewoon naast Kirui gaan staan dan ^^quote:
lol, ik start bij de HM van A'dam tussen de snelle jongens in startvak 1
kom op mensen, zo'n verslag moet toch meer mensen van dat verdomde asfalt af krijgen en op de trails..??!!quote:
en weer thuis op de bank met een dekentje en de buik vol met pasta.
wat was het weer een zware trail training.
het hele bos was zeik en zeiknat en modderig,
ik kwam ook helemaal onder de modder en met zeiknatte schoenen en sokken weer terug.
iedereen bij de supermarkt keek me bevreemd aan toen ik daarna nog even icethee moest kopen.
modderspatten zaten op mijn armen en gezicht.
mijn witte herder is nu ook even gedoopt in een zwarte herder.
heerlijk maar ontzettend zwaar baggeren. met flinke klimmen en afdalingen.
mijn knieen hebben het wel zwaar te voorduren gehad.
en mijn wederhelft even een hartig woordje toespreken want hij bleef bellen tijdens het hardlopen.
en dat is bloedirritant.
12.85 km in 1.25.01 damn damn wat was dat lekker!!!
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/123080396
[ afbeelding ]
deel van de route het meest vlakke stuk langs de beek
Het trail en cross seizoen staat voor de deur dus give it a go.... you might like it!
en samen een Zeddie doenquote:
[..]
Gewoon naast Kirui gaan staan dan ^^
Asfalt! <3quote:
[..]
kom op mensen, zo'n verslag moet toch meer mensen van dat verdomde asfalt af krijgen en op de trails..??!!
Het trail en cross seizoen staat voor de deur dus give it a go.... you might like it!
Wel een lekker loopje WS!
quote:
[..]
kom op mensen, zo'n verslag moet toch meer mensen van dat verdomde asfalt af krijgen en op de trails..??!!
Het trail en cross seizoen staat voor de deur dus give it a go.... you might like it!
Boh...het is puur omdat ik dit startnummer heb gewonnenquote:
[..]
Cool
Als ik in het park een plas regen tegen kom loop ik er meestal expres doorheenquote:
[..]
kom op mensen, zo'n verslag moet toch meer mensen van dat verdomde asfalt af krijgen en op de trails..??!!
Het trail en cross seizoen staat voor de deur dus give it a go.... you might like it!
. Spettert zo leuk.Ja, zeg dat dan ook nietquote:
[..]
Boh...het is puur omdat ik dit startnummer heb gewonnen
Startvak voor sneller dan 1uur40minutenquote:
wat een boer niet kent....quote:
het begin is er!!quote:
[..]
Als ik in het park een plas regen tegen kom loop ik er meestal expres doorheen
Ik wil zo graag een keer proberenquote:
[..]
kom op mensen, zo'n verslag moet toch meer mensen van dat verdomde asfalt af krijgen en op de trails..??!!
Het trail en cross seizoen staat voor de deur dus give it a go.... you might like it!
maar dan moet ik denk ik wel eens andere schoenen, of op m'n oude rennen. Volgens mij zijn m'n huidige schoenen niet zo geschikt, want die hebben niet zoveel profiel. Of zou dat niet uitmaken? En ik moet natuurlijk eerst naar een bos toe. Misschien binnenkort toch maar eens tijd voor maken
Haha eerst maar eens fatsoenlijke afstanden kunnen afleggen, tot die tijd hou ik het bij regenplassenquote:
. vroeger mocht dat niet, dat doe je maar als je groot bent, zei m'n moeder altijd. Nou ja, zodoende!fok meet op de sint jansberg? hahaha!
en nu doet je moeder het waarschijnlijk zelf ook....quote:
Ik loop ook altijd door de plassen te sponzen
enne, beeetje profiel op je schoenen is wel nodig
Augustus 2013...schrijf het in mijn agendaquote:
fok meet op de sint jansberg? hahaha!
Ik woon in de buurtquote:
oude schoenen zijn prima als er maar profiel onder zit. de bosgrond absorbeerd veel.
fok meet op de sint jansberg? hahaha!
M'n oude schoenen hebben nog meer profiel dat m'n huidige, alleen die dempen niet meer zo goed. Maar goed, in de modder maakt dat niet uit natuurlijk
go girl!!quote:
Ik mag onder de 50 minuten lopen bij de 8 km v/d A'dam Marathon
Sneller dan het licht, jijquote:
Ik mag onder de 50 minuten lopen bij de 8 km v/d A'dam Marathon
De roze versie van zijn superjasje
Incl LED lampje dus
quote:
Ik mag onder de 50 minuten lopen bij de 8 km v/d A'dam Marathon
Tof! En Ronhillquote:
Oh ja..ik heb m'n verjaardagscadeau gekregen vandaag van Yur
De roze versie van zijn superjasje
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Incl LED lampje dus
No wayquote:
Oh ja..ik heb m'n verjaardagscadeau gekregen vandaag van Yur
De roze versie van zijn superjasje
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Incl LED lampje dus
super cool jasje!! ROZE
quote:
roze Zo beter?
quote:
laat mij maar lekker op asfalt hobbelen, dan raakt mijn hoofd ook leeg deze post hoort eigenlijk onder een spoilerquote:
Ik wil mijn schoentjes niet vies maken
Daarna braaf schoentjes schoongemaakt dmv in schone plassen te poedelen http://www.vrijehond.nl/s(...)e0a78f658d9fc2769521
http://www.nlwandel.nl/Album/NS-Mookerheide%20(Cuyk-Nijmegen)/slides/17%20Sint%20Jansberg.jpg
http://www.jvanderperk.nl/sint_jansberg/IMG_0238_bewerkt-1.jpg
http://dosperegrinos.com/Button's/IMG_0270a.jpg
paar linkjes van het bos
zal eens wat foto`s maken als ik aan het wandelen ben van de klimmen
quote:
Oh ja..ik heb m'n verjaardagscadeau gekregen vandaag van Yur
De roze versie van zijn superjasje
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Incl LED lampje dus
nice!!quote:
Oh ja..ik heb m'n verjaardagscadeau gekregen vandaag van Yur
De roze versie van zijn superjasje
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Incl LED lampje dus
roze roze roze .volgens mij hebben jullie een groter huis nodig voor al die mooie loopkleding!
ik zou het meer zoeken in merken zoals Merrel of Montrail..dit zijn misschien niet de "snelste" trailschoenenen maar over het algemeen een goede stabiele schoen met een goed profiel.quote:
rd: weet jij of er ook lichte trailschoenen zijn die nog wel steun om de enkels geven? Dus wat hogere schoenen?
imo is het profiel ook heel belangrijk, hoe beter het profiel, hoe minder je glibber en is het dus makkelijker om je balans te bewaren
Salomon maakt volgens mij ook goede schoenenquote:
[..]
ik zou het meer zoeken in merken zoals Merrel of Montrail..dit zijn misschien niet de "snelste" trailschoenenen maar over het algemeen een goede stabiele schoen met een goed profiel.
imo is het profiel ook heel belangrijk, hoe beter het profiel, hoe minder je glibber en is het dus makkelijker om je balans te bewaren
Sowieso moeten de schoenen grip hebben, maar ik ga al bij een kiezel zowat door m'n enkels heen (heb 'n fijn verleden met gezwikte en gekneuste enkelsquote:
[..]
ik zou het meer zoeken in merken zoals Merrel of Montrail..dit zijn misschien niet de "snelste" trailschoenenen maar over het algemeen een goede stabiele schoen met een goed profiel.
imo is het profiel ook heel belangrijk, hoe beter het profiel, hoe minder je glibber en is het dus makkelijker om je balans te bewaren
) dus wat hogere schoenen hebben de voorkeur.Wil als het even kan wel gaan beginnen met trailrunning in 2013
zeker als we gaan wonen waar we vandaag in de buurt hebben gekeken 
Zoiets als dit kómt in de buurt, maar hoger mag
binnenkort maar 's even gaan browsen her en der, en zag ook een grote outdoorwinkel in de buurt van Leeds (http://www.gooutdoors.co.uk/pudsey) waar ik ook nog maar 's ga kijken als we er wonen Ha! Deze bijvoorbeeld:quote:
[..]
Salomon maakt volgens mij ook goede schoenen
http://www.gooutdoors.co.(...)id-gtx-shoes-p189805
quote:
Maar dat is meer hiking, volgens mij wil je daar niet op rennen?
quote:Salomon's X Tracks Mid GTX is an ultra light, mid-height hiking shoe with GORE-TEX® weather protection, for people who mix fast hiking and even some trail running into their adventures.
Ah, wel dusquote:
Maar, dat zal je vast niet tegenhouden! Leuk in de RW vanmiddag..
2 vrouwen, moeder en dochter. Dochter stelde zich voor als de trainer van moeder. Ze wilden nieuwe schoenen voor moeders. Moeder in legging met rok, dus ik was wel benieuwd. Ze wilden niet voor de camera lopen oid.
De volgende opmerkingen kwamen uit de monden van moeder/dochter:
"Oh..moet ik nu ook nog gaan wandelen in de winkel met deze schoenen aan?
""Ja maar deze kleur sokken staan écht niet bij deze schoenen."
"Ik wil niet een te brede schoen hoor, dat staat zo gek!"
En als kers op de taart...:
"Heeft u misschien ook renschoenen?"
Reactie RW kerel: "Ehm..alle schoenen die u aan heeft gehad waren hardloopschoenen
"je enkels worden daardoor sterker en ze blijven flexibel ipv ingesnoerd te worden.
quote:
Vervelend MoBlo, van die onstabiele enkels
Leuk in de RW vanmiddag..
2 vrouwen, moeder en dochter. Dochter stelde zich voor als de trainer van moeder. Ze wilden nieuwe schoenen voor moeders. Moeder in legging met rok, dus ik was wel benieuwd. Ze wilden niet voor de camera lopen oid.
De volgende opmerkingen kwamen uit de monden van moeder/dochter:
"Oh..moet ik nu ook nog gaan wandelen in de winkel met deze schoenen aan?"
"Ja maar deze kleur sokken staan écht niet bij deze schoenen."
"Ik wil niet een te brede schoen hoor, dat staat zo gek!"
En als kers op de taart...:
"Heeft u misschien ook renschoenen?"
Reactie RW kerel: "Ehm..alle schoenen die u aan heeft gehad waren hardloopschoenen
heerlijk tenenkrommend ditquote:
Vervelend MoBlo, van die onstabiele enkels
Leuk in de RW vanmiddag..
2 vrouwen, moeder en dochter. Dochter stelde zich voor als de trainer van moeder. Ze wilden nieuwe schoenen voor moeders. Moeder in legging met rok, dus ik was wel benieuwd. Ze wilden niet voor de camera lopen oid.
De volgende opmerkingen kwamen uit de monden van moeder/dochter:
"Oh..moet ik nu ook nog gaan wandelen in de winkel met deze schoenen aan?
"Ja maar deze kleur sokken staan écht niet bij deze schoenen."
"Ik wil niet een te brede schoen hoor, dat staat zo gek!"
En als kers op de taart...:
"Heeft u misschien ook renschoenen?"
Reactie RW kerel: "Ehm..alle schoenen die u aan heeft gehad waren hardloopschoenen
De moeder van Patries gaat ook lopenquote:
Vervelend MoBlo, van die onstabiele enkels
Leuk in de RW vanmiddag..
2 vrouwen, moeder en dochter. Dochter stelde zich voor als de trainer van moeder. Ze wilden nieuwe schoenen voor moeders. Moeder in legging met rok, dus ik was wel benieuwd. Ze wilden niet voor de camera lopen oid.
De volgende opmerkingen kwamen uit de monden van moeder/dochter:
"Oh..moet ik nu ook nog gaan wandelen in de winkel met deze schoenen aan?
"Ja maar deze kleur sokken staan écht niet bij deze schoenen."
"Ik wil niet een te brede schoen hoor, dat staat zo gek!"
En als kers op de taart...:
"Heeft u misschien ook renschoenen?"
Reactie RW kerel: "Ehm..alle schoenen die u aan heeft gehad waren hardloopschoenen
En gezellig, Patries en moeder Greet in de winkel
inderdaad, gezellig met de meiden!!quote:
[..]
De moeder van Patries gaat ook lopen
Buiten tips met schoenen ed (Dat laat ik helemaal aan jou)quote:
[..]
Sowieso moeten de schoenen grip hebben, maar ik ga al bij een kiezel zowat door m'n enkels heen (heb 'n fijn verleden met gezwikte en gekneuste enkels
Wil als het even kan wel gaan beginnen met trailrunning in 2013
Over die enkels: Dat is te trainen.. Die van mij zwikte ook van een blaadje, maar sinds ik die ben gaan trainen (en zeker door het boksen = alles op de tenen doen) ben ik eigenlijk nooit meer door mn enkel gegaan..
zat even op de Wiggle site te koekeloeren maar daar hebben ze iig een uitgebreide collectie Salamon off road schoenen dus als je het zoekt bij of Salamon of Merrel dan moet je volgens mij zeker slagenquote:
Het zal nog even zoeken worden naar iets geschikts, maar toen we vanmiddag zo daar door die omgeving heen reden begon het wel echt héél erg te kriebelen
kan ik naar je rug kijkenquote:
Ik mag onder de 50 minuten lopen bij de 8 km v/d A'dam Marathon
ik sta ik het laatste vak. Weet eigenlijk nu al dat ik sneller ga lopen (hopelijk)Ik wil ook van die lange sokken. Al die Engelsen dragen die dingen en die zijn allemaal snel. Dus wil ik ze ook.
Hij wilde compressiekousen dus. Ook vond hij het nodig om z'n jas op te hangen aan het bh-rekje, zijn kuiten hoefden volgens hem absoluut niet op te worden gemeten ervoor en wanneer doe je die sokken nou ook alweer aan en uit??
Le sigh.
LOLLERverhaal Gup!
En RD, ik zie echt niet in waarom ik nu door de bagger in een bos of door de blubber op een grasveld moet lopen.
quote:
Jullie vergeten dat Sjaak ook in de RW winkel was. Letterlijk:
Ik wil ook van die lange sokken. Al die Engelsen dragen die dingen en die zijn allemaal snel. Dus wil ik ze ook.
Hij wilde compressiekousen dus. Ook vond hij het nodig om z'n jas op te hangen aan het bh-rekje, zijn kuiten hoefden volgens hem absoluut niet op te worden gemeten ervoor en wanneer doe je die sokken nou ook alweer aan en uit??
Le sigh.
je moet natuurlijk niets maar er zijn naast het leuk is er ook qua lopen voordelen zijn... tijdens crossen en/of trailen gebruik je bijv. spieren in je benen die je tijdens het lopen op asfalt te weinig gebruik.quote:
Cool jasje GotC!
LOLLERverhaal Gup!
En RD, ik zie echt niet in waarom ik nu door de bagger in een bos of door de blubber op een grasveld moet lopen.
dat is cool!Ik ben het ook van planquote:
Volgend jaar doe ik ook mee aan de Mud Master
met jurkjesquote:
quote:
Zo zag het eruit
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik moet zeggen dat ik dan toch liever dit zie dan een Urbanathlon.
Ik denk dat je dat goed ziet.quote:
noem me een ouwe persimist maar als ik die foto's bekijk zie ik alleen maar een organisatie die zo veel mogelijk mensen in file over een hindernisbaan wil jagen om zo snel mogelijk hun zakken te vullen...
Op dat heuveltje hebben ze tijd om gezellig te staan kletsen, dat gaat helemaal nergens over
Dit. Met hardlopen heeft het blijkbaar weinig van doen.quote:
noem me een ouwe persimist maar als ik die foto's bekijk zie ik alleen maar een organisatie die zo veel mogelijk mensen in file over een hindernisbaan wil jagen om zo snel mogelijk hun zakken te vullen...
Even een berichtje vanuit de Veluwe. Meteen vanmiddag maar stukje gaan fietsen, dat werden alleen 30 km! Nu zware benen
Oops! Morgen 12:30 starten!
next year...!!quote:
RD en Mossel na de finish
[ afbeelding ]
De vragen over voetgangers had ik dan weer allemaal goed; ik weet natuurlijk precies wanneer ik voorrang mag nemen, wel zo handig bij het lopen Dat was inderdaad niet doordacht veel te smal gemaakt voor 4000 deelnemers.quote:
vooral die tweede foto ziet er gezond uit.... lekker met zijn allen in een sloot wachten,goed voor warme spieren en een warm lichaam...
Ze moesten trouwens een meter of 80 door een sloot voordat ze in de rij terecht kwamen.
Een enkeling was zo verstandig om erlangs te gaan omdat het wachten te lang duurde.
Bijna alle deelnemers liepen na de finish met een isolatiedeken om onderkoeling te voorkomen.
En toch wil ik meedoen
Volgende keer beterquote:
Oeps, gezakt voor het Nationale Verkeersexamen
Ergens snap ik het wel, als ik al die blije mensen aan de finish ziequote:
Oei...quote:
Respect voor de mudmasters heur!
Even een berichtje vanuit de Veluwe. Meteen vanmiddag maar stukje gaan fietsen, dat werden alleen 30 km! Nu zware benen
Morgen 12:30 starten!
Succes morgen
over finish gesproken..kwam net een foto tegen van een postster hier die stiekum een loopfoto van haar in een ander topic had gepost..quote:
[..]
Ergens snap ik het wel, als ik al die blije mensen aan de finish zie
quote:
[..]
over finish gesproken..kwam net een foto tegen van een postster hier die stiekum een loopfoto van haar in een ander topic had gepost..
Aan de schandpaal ermeequote:
[..]
over finish gesproken..kwam net een foto tegen van een postster hier die stiekum een loopfoto van haar in een ander topic had gepost..
inderdaad...kijk maar een in US sportieve Fok!kersquote:
quote:
[..]
inderdaad...kijk maar een in US sportieve Fok!kers
En nog wel zo'n leuke foto!inderdaad, een vrouwelijke Zeddie!!quote:
Potver, alweer met RD eens...quote:
[..]
inderdaad, een vrouwelijke Zeddie!!
quote:
[..]
Potver, alweer met RD eens...
quote:
[..]
Les 17 van Evy
En ik ben helemaal blij met de 210 die ik van Griebus heb overgenomen
Ik verwacht dat je er veel mooie loopjes mee gaat vastleggen quote:
[..]
ik ga mijn best doen I feel your pain...quote:
whoeha. uitdaging om naar de keuken te lopen met mijn stijve onderstel gelukt na een tweede poging hahaha!
Heyquote:
Jullie vergeten dat Sjaak ook in de RW winkel was. Letterlijk:
Ik wil ook van die lange sokken. Al die Engelsen dragen die dingen en die zijn allemaal snel. Dus wil ik ze ook.
Hij wilde compressiekousen dus. Ook vond hij het nodig om z'n jas op te hangen aan het bh-rekje, zijn kuiten hoefden volgens hem absoluut niet op te worden gemeten ervoor en wanneer doe je die sokken nou ook alweer aan en uit??
Le sigh.
Sjaak is mijn vader en die is heel serieus met hardlopen.Volgens mij heet die man in de Runners World Klaas
Verder:
En het is nog slecht voor je knie ook
Dat was daar best fris in het water zo te zienquote:
Zo zag het eruit
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
maar niet getreurd, als je het wachten in een koude sloot voor een hindernis na gister nog niet beu bent kan je je op de website nu al inschrijven voor de 2013 Mud Masters...quote:
Dat Mudmasters-gebeuren
En het is nog slecht voor je knie ook
de enige wie er warmpjes bij zit is de organisator...quote:
[..]
Dat was daar best fris in het water zo te zien
Het is echt wel te massaal zoiets he. Bij gebrek aan echt natuurlijk geklauter dient de stadmens genoegen te nemen met een dergelijk opgezet parcours om legitiem door de modder te gaan.quote:
noem me een ouwe persimist maar als ik die foto's bekijk zie ik alleen maar een organisatie die zo veel mogelijk mensen in file over een hindernisbaan wil jagen om zo snel mogelijk hun zakken te vullen...
Dat zou best eens kunnen.quote:
[..]
de enige wie er warmpjes bij zit is de organisator...
Wat moet je betalen om deel te kunnen nemen eigenlijk?
massaal is sowieso niet mijn ding maar als je dan iets massaals opzet zorg dan dat je het goed doe...het lijkt er op dat de organisatoren dit nog niet helemaal door hebben, afgaande op de berichten was urbanthron een groot drama en als ik de foto's zo zie is dit ook niet helemaal vlekkeloos opgezet...quote:
[..]
Het is echt wel te massaal zoiets he. Bij gebrek aan echt natuurlijk geklauter dient de stadmens genoegen te nemen met een dergelijk opgezet parcours om legitiem door de modder te gaan.
Een masaal evenement opzetten vraagt ervaring....de DtD en HM van Egmond zijn ook klein begonnen, maar ja, dat was puur te doen als een sportevenement en niet als commerciele vakkenvullerij.
kleine 50 euro als ik het goed heb.quote:
[..]
Dat zou best eens kunnen.
Wat moet je betalen om deel te kunnen nemen eigenlijk?
Dat betaal je misschien voor de grote loopevenementen ook maar dan verwacht je wel wat.
Ik zou, als ik mee doe aan zo iets, toch zo fanatiek zijn dat ik mijzelf wil testen en kijken in wat voor tijd ik het parkoers zou kunnen doen, maar als je bij diverse hindernissen moet wachten dan komt daar weinig van...
[ Bericht 22% gewijzigd door rechtsedirecte op 07-10-2012 07:49:19 ]
quote:
[..]
kleine 50 euro als ik het goed heb.
Zo!Nou zie ik mijzelf dit niet uitvoeren dus respect voor de deelnemers. Maar erg jammer dat je in de rij moet staan voor een hindernis, dat zou echt niet moeten hoeven voor dat geld.
Volgens mij kan je in de bossen of op de veluwe toch ook leuk klauteren en ploeteren.
We hebben twee keer kunnen eten, er stonden militairen op de route, vrijwilligers, toeschouwers. Het was gewoon goed. En ik hoop dat ze geld verdiend hebben, want volgend jaar moeten ze het vooral weer doen.
We hebben elkaar geholpen, met mijn gestrompel heb ik van meerdere mensen een paar opbeurende woorden gekregen.
Mudmasters en soortgelijke events gaat mss minder over hardlopen zelf, maar over conditie, kracht, kameraadschap en een beetje doodgaan.
geldt dit ook niet voor de meeste hardloopevenementen?quote:
Mudmasters en soortgelijke events gaat mss minder over hardlopen zelf, maar over conditie, kracht, kameraadschap en een beetje doodgaan.
Misschien vondt jij het heel erg goed georganiseerd, en zo te lezen hebben ze zeker hun best gedaan. Maar ik kan mij ook indenken dat je zo'n parcour lekker door wil lopen/klimmen zonder te hoeven wachten. Misschien kwestie van meer startgroepen en minder deelnemers, dan zou het top wezen lijkt mij.quote:
Mudmasters en soortgelijke events gaat mss minder over hardlopen zelf, maar over conditie, kracht, kameraadschap en een beetje doodgaan.
dit dus....dat zou voor mij ook het grootste nadeel zijn.quote:
[..]
Misschien vondt jij het heel erg goed georganiseerd, en zo te lezen hebben ze zeker hun best gedaan. Maar ik kan mij ook indenken dat je zo'n parcour lekker door wil lopen/klimmen zonder te hoeven wachten. Misschien kwestie van meer startgroepen en minder deelnemers, dan zou het top wezen lijkt mij.
Moeten wachten op anderen terwijl je zelf toch een snelle tijd wil neerzetten is volgens mij het meest frustrerende wat er is.
juist ja. Mogge! 
8km vandaag voor mij en veel plezier aan alle andere lopers, evenement of niet!WTF