LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
trouwens een heel mooi parkoers, volgens mij volgen ze nog steeds het parkoers van dat wat ooit de HM van Schoorl was.
Mooier (qua omgeving) dan de Halve van Egmond maar voor mij is Egmond nog steeds de be all and end all op HM gebied in NL
Mooier (qua omgeving) dan de Halve van Egmond maar voor mij is Egmond nog steeds de be all and end all op HM gebied in NL
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik voel mn kuiten een klein beetje, maar niet erger dan anders. Vanavond lekker rustig aansluiten bij mn loopgroepquote:
F means you're fucked
30km red ik voorlopig echt niet..quote:Op maandag 24 september 2012 08:14 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
jij ook, de 30km tijdens de GroetuitSchoorlrun
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Volgend jaar loop jij de DtD ook in een mooie tijdquote:
Even teruggelezen. Bikkels hier. Tijden en afstanden om jaloers van te worden
F means you're fucked
Wat wordt je volgende?quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat is te hopen van wel jaquote:
[..]
Volgend jaar loop jij de DtD ook in een mooie tijd
Of de Urbanathlon/Mudmasters.In ieder geval kon ik vanmorgen weer staan op m'n pijnlijke voet.
Had je alleen een kneuzing, of was het erger?quote:
In ieder geval kon ik vanmorgen weer staan op m'n pijnlijke voet.
Kneuzing. Maar wel een vervelende.quote:
[..]
Had je alleen een kneuzing, of was het erger?
quote:
[..]
Kneuzing. Maar wel een vervelende.
Volgende keer geen tegels meer knuffelen
Maar wel beter dat je er al wat op kan gaan staan.
Ja boh ik heb nog steeds straat-exceem op m'n handenquote:
[..]
Volgende keer geen tegels meer knuffelen
Maar wel beter dat je er al wat op kan gaan staan.
Op
Toen pasquote:
[..]
jeetje dat is eigenlijk zo lang geleden als het er zo staat. maar het staat zo op mijn netvlies.
Zag ze in 1996 al op Pinkpop en kende het toen ook al ff.. Heb ze dit jaar trouwens niet gecheckt op Lowlands, maar schijnt wel cool te zijn geweest. Kan me voorstellen dat het in een club nog cooler is.
Heb ze ook op pinkpop gezien en een paar jaar geleden op Lowlands
[ontopic] Is best lekkere muziek om op te lopen
[ontopic] Is best lekkere muziek om op te lopen
Wij hebben inmiddels een mapje op onze mediaserver met alleen maar lekkere renmuziekquote:
Heb ze ook op pinkpop gezien en een paar jaar geleden op Lowlands
[ontopic] Is best lekkere muziek om op te lopen
Dus als ik klaar ben met Evy heb ik keuze genoeg
Als ik klaar ben met Evy ga ik eens lekker lopen met keiharde metalquote:
[..]
Wij hebben inmiddels een mapje op onze mediaserver met alleen maar lekkere renmuziek
Ik denk dat ik dan of mezelf stukloop of allemaal pr's loop.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:
[..]
Als ik klaar ben met Evy ga ik eens lekker lopen met keiharde metal
Ik denk dat ik dan of mezelf stukloop of allemaal pr's loop.
staat bij ons ook vrij veel er tussen ja. Ik weet al wel dat ik op QOTSA veel te hard ga
Rennen met Obituary in m'n orenquote:
[..]
Als ik klaar ben met Evy ga ik eens lekker lopen met keiharde metal
Ik denk dat ik dan of mezelf stukloop of allemaal pr's loop.
Na alle knappe prestaties van iedereen gisteren durf ik het haast niet te zeggen, maar ben vanmorgen week 5 training 1 van R10 gaan lopen.
Halve nacht wakker gelegen van verstopte neus, en nu heel blij dat ik toch even lekker ben gaan uitwaaien.
Halve nacht wakker gelegen van verstopte neus, en nu heel blij dat ik toch even lekker ben gaan uitwaaien.
quote:
Na alle knappe prestaties van iedereen gisteren durf ik het haast niet te zeggen, maar ben vanmorgen week 5 training 1 van R10 gaan lopen.
Topquote:
Na alle knappe prestaties van iedereen gisteren durf ik het haast niet te zeggen, maar ben vanmorgen week 5 training 1 van R10 gaan lopen.
Halve nacht wakker gelegen van verstopte neus, en nu heel blij dat ik toch even lekker ben gaan uitwaaien.
F means you're fucked
Aargh.. traplopen doet pijn, voor de rest gaat het welquote:
Nog steeds supertrots op 1:27:53 voor mijn eerste loop
The remedy is the experience.
mooie tijd, de meeste mensen hebben zichzelf een beetje onderschat als ik alle tijden ziequote:
[..]
Aargh.. traplopen doet pijn, voor de rest gaat het wel
Nog steeds supertrots op 1:27:53 voor mijn eerste loop
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dankjewel! Ik had zelf ingezet op 1:30 - 1:40 (maar had ook niet echt een referentiepunt natuurlijk) dus ik ben superblij.quote:
[..]
mooie tijd, de meeste mensen hebben zichzelf een beetje onderschat als ik alle tijden zie
The remedy is the experience.
en afgelopen donderdag evengoed te draven geweest??quote:
[..]
Dankjewel! Ik had zelf ingezet op 1:30 - 1:40 (maar had ook niet echt een referentiepunt natuurlijk) dus ik ben superblij.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
zat nog even je splits te bekijken Yur, maar je eerste 10km waren echt "langzaam" als je dat vergelijk met je PR op de 10km.
alles uit de kast tijdens de laatste 6km, getuigd van een perfect opgebouwde race.
alles uit de kast tijdens de laatste 6km, getuigd van een perfect opgebouwde race.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mooie tijden zo te zienquote:
Ik zie dat de tussentijden bij de uitslagen van gisteren zijn aangepast, nu klopt het wel:
5km: 25.03
10km: 49.05 ( 5km in 24.02)
15km: 1.12.51 (5km in 23.46)
En mn laatste km was het allersnelste...
Negatieve splits
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
's Avonds heel even, moest overdag naar mijn werkquote:
[..]
en afgelopen donderdag evengoed te draven geweest??
Voor mij persoonlijk een gebroken traditie maar 't leek me niet heel verstandig om te hele dag naast de baan te staan met een pilsje.
The remedy is the experience.
ik kan eindelijk zeggen... 
griep 
griep
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Dat wordt voorlopig geen Garmin voor deze dame 
APK auto valt wat duurder uit.
Loop tegenwoordig met de Garmin van mijn vriend en man wat loopt dat fijn...
Ik ga binnenkort maar een sponsorloop voor mezelf opstarten.... Ook ter financiering van mijn proefschrift
APK auto valt wat duurder uit.Loop tegenwoordig met de Garmin van mijn vriend en man wat loopt dat fijn...
Ik ga binnenkort maar een sponsorloop voor mezelf opstarten.... Ook ter financiering van mijn proefschrift
Bel anders de ING evenquote:
Dat wordt voorlopig geen Garmin voor deze dame
Loop tegenwoordig met de Garmin van mijn vriend en man wat loopt dat fijn...
Ik ga binnenkort maar een sponsorloop voor mezelf opstarten.... Ook ter financiering van mijn proefschrift
[/flauw]
Ja doei.
Geven die Garmins weg?quote:
[..]
Bel anders de ING even
[/flauw]
Inderdaad, hier nog een -1.quote:
Ik houd erg veel van zeilen, wandelen en andere activiteiten in de buitenlucht zonder muziek, maar lopen lukt me écht niet zonder muziek. Zal grotendeels gewenning zijn, maar ik vind het heerlijk!
The remedy is the experience.
Dit jaquote:
[..]
Inderdaad, hier nog een -1.
Ik houd erg veel van zeilen, wandelen en andere activiteiten in de buitenlucht zonder muziek, maar lopen lukt me écht niet zonder muziek. Zal grotendeels gewenning zijn, maar ik vind het heerlijk!
Maar bij die andere activiteiten ben ik óf druk bezig, óf aan het praten met iemand. Bij het hardlopen kan ik niet praten en het is me te saai zonder muziek omdat je niet afwisselend bezig bent zoals bijvoorbeeld met zeilen.
<a href="https://forum.fok.nl/topic/1321859/1/30" target="_blank" >HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt</a> O+
Tja, ik ben juist verslaafd aan muziek bij alles wat ik doe, maar bij hardlopen dan weer niet. Ik ga dan teveel op het ritme van de muziek focussen en voel me ongemakkelijk omdat ik de omgevingsgeluiden minder hoor.quote:
[..]
Dit ja
Maar bij die andere activiteiten ben ik óf druk bezig, óf aan het praten met iemand. Bij het hardlopen kan ik niet praten en het is me te saai zonder muziek omdat je niet afwisselend bezig bent zoals bijvoorbeeld met zeilen.
Daarnaast is hardlopen voor mij ook echt ontstressen en dat lukt me prima in de vrije natuur met de muziek van vogels, koeien, schapen, mijn eigen ademhaling en voetstappen. Daar hoor ik vanzelf ook weer een ritme in
Ik kan me in allebei de theorieën perfect vinden Moet wel zeggen dat ik gisteren m'n oordopjes veel uit heb gehad zodat ik kon meemaken wat er om me heen gebeurde.
Overigens heb ik nu het idee dat opstaan om koffie te halen meer moeite kost dan het lopen van de hele DtD gisteren #spierpijn
Moet wel zeggen dat ik gisteren m'n oordopjes veel uit heb gehad zodat ik kon meemaken wat er om me heen gebeurde.Overigens heb ik nu het idee dat opstaan om koffie te halen meer moeite kost dan het lopen van de hele DtD gisteren
#spierpijn
The remedy is the experience.
Ha, dat gevoel ken ik van een week geleden, na mijn HM.quote:
Overigens heb ik nu het idee dat opstaan om koffie te halen meer moeite kost dan het lopen van de hele DtD gisteren
Maar dat geeft je wel het gevoel dat je iets bijzonders gepresteerd hebt
Absoluut!quote:
[..]
Ha, dat gevoel ken ik van een week geleden, na mijn HM.
Maar dat geeft je wel het gevoel dat je iets bijzonders gepresteerd hebt
Ik ben twee weken terug begonnen bij een stagebedrijf, en ik wist niet dat een aantal andere collega's ook de DtD gingen lopen. Dat werd vanochtend vrij snel duidelijk toen er vier man vrij stroef rondliep op de werkvloer
The remedy is the experience.
nog +/- 24 uur
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Net even naar de plaatselijke atletiekvereniging gefietst doe er ongeveer 20 minuten over.
Is dus goed te doen (insert regensmoes) parkeren wordt lastig maar een stuk of 10 plaatsen en de hockeyclub zit vlakbij dus die parkeren er ook.
De baan ziet er wel mooi uit ik kreeg zowaar zin om een paar rondjes te gaan lopen
* jeugdsentiment van toen ik nog sprinter was decennia geleden
Is dus goed te doen (insert regensmoes) parkeren wordt lastig maar een stuk of 10 plaatsen en de hockeyclub zit vlakbij dus die parkeren er ook.
De baan ziet er wel mooi uit ik kreeg zowaar zin om een paar rondjes te gaan lopen
* jeugdsentiment van toen ik nog sprinter was decennia geleden
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
dat is fijnquote:
Net even naar de plaatselijke atletiekvereniging gefietst doe er ongeveer 20 minuten over.
Is dus goed te doen (insert regensmoes) parkeren wordt lastig maar een stuk of 10 plaatsen en de hockeyclub zit vlakbij dus die parkeren er ook.
De baan ziet er wel mooi uit ik kreeg zowaar zin om een paar rondjes te gaan lopen
* jeugdsentiment van toen ik nog sprinter was decennia geleden
en klinkt leuk ik baal dat ik geen tijd kan vrij maken voor looptraining, ateletiekvereniging, loopgroep. hoe vaak ga je?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik ga nog niet ik ben nu bezig met start to run / Evy en ben bij les 15.quote:
[..]
dat is fijn
ik baal dat ik geen tijd kan vrij maken voor looptraining, atletiekvereniging, loopgroep. hoe vaak ga je?
Maar ik overweeg om over een maand of twee eens een proefles te nemen bij de atletiekvereniging.
Ze hebben ook een recreanten loopgroep en die kan wel eens bij mij passen.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Vanaf vanavond zouden de video's online moeten staan bij de uitslagen van de DtD
F means you're fucked
Het is raar weer.. beetje benauwd, onstuimig.. maar ga zo wel rennen Verkoudheid is aardig binnen de perken en bij verkoudheid gebleven
Evy 2011 les 13.. ik ben benieuwd.
Verkoudheid is aardig binnen de perken en bij verkoudheid gebleven Evy 2011 les 13.. ik ben benieuwd.
top!quote:
In een half jaar toch al 300 km gelopen
Succes!quote:
Het is raar weer.. beetje benauwd, onstuimig.. maar ga zo wel rennen
Evy 2011 les 13.. ik ben benieuwd.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Succes zo!quote:
Het is raar weer.. beetje benauwd, onstuimig.. maar ga zo wel rennen
Evy 2011 les 13.. ik ben benieuwd.
Heb vanavond les 17 op programma staan
Je had toch al wel een keer gelopen, of niet?quote:
Geen idee of ik nog mag/moet rennen, wacht op telefoon vasn de fysio
Goed gedaan mensen van de DtD! Ik heb vrijdag en zaterdag met griep gelegen en ben zaterdag ook flauw gevallen (lage bloeddruk kwestie, nothing serious) maar heb daarbij wsl mijn ribben een beetje bezeerd. Hele ribbenkast voelt alsof ik net een uur heb gespard en klappen op mijn lichaam heb opgevangen. Diep ademhalen is vervelend.
Zaterdag eerste wedstrijd en hoop deze week nog 1x te kunnen lopen voor die wedstrijd, maar met dit ongemak met ademen gaat dat allemaal nog krap aan worden. Doel was om het dik binnen het uur te lopen (10km), maar nu zou het mooi als het ook daadwerkelijk binnen een uur lukt.
Zaterdag eerste wedstrijd en hoop deze week nog 1x te kunnen lopen voor die wedstrijd, maar met dit ongemak met ademen gaat dat allemaal nog krap aan worden. Doel was om het dik binnen het uur te lopen (10km), maar nu zou het mooi als het ook daadwerkelijk binnen een uur lukt.
Zo te horen moet je blij zijn als je uberhaupt die wedstrijd kunt gaan lopenquote:
Goed gedaan mensen van de DtD! Ik heb vrijdag en zaterdag met griep gelegen en ben zaterdag ook flauw gevallen (lage bloeddruk kwestie, nothing serious) maar heb daarbij wsl mijn ribben een beetje bezeerd. Hele ribbenkast voelt alsof ik net een uur heb gespard en klappen op mijn lichaam heb opgevangen. Diep ademhalen is vervelend.
Zaterdag eerste wedstrijd en hoop deze week nog 1x te kunnen lopen voor die wedstrijd, maar met dit ongemak met ademen gaat dat allemaal nog krap aan worden. Doel was om het dik binnen het uur te lopen (10km), maar nu zou het mooi als het ook daadwerkelijk binnen een uur lukt.
F means you're fucked
Fixed. Wel mooi balen.quote:
Goed gedaan mensen van de DtD! Ik heb vrijdag en zaterdag met griep gelegen en ben zaterdag ook flauw gevallen (lage bloeddruk kwestie, nothing serious) maar heb daarbij wsl mijn ribben een beetje bezeerd. Hele ribbenkast voelt alsof ik net een uur heb gespard en klappen op mijn lichaam heb opgevangen. Diep ademhalen is vervelend.
Zaterdag eerste wedstrijd en hoop deze week nog 1x te kunnen lopen voor die wedstrijd, maar met dit ongemak met ademen gaat dat allemaal nog krap aan worden. Doel was om het dik binnen het uur te lopen (10km), maar nu zou het mooi zijn als het starten ook daadwerkelijk binnen een uur lukt.
Ja doei.
http://www.endomondo.com/workouts/j_BWYGgaaJA
Ik woeide bijna weg en ben flink met eikeltjes bekogeld, maar het ging zó lekker dat ik enorm over had aan het eind van de 4-5-5-4 . Dus The Pretender opgezet en nog ff een sprintje getrokken 
Ik woeide bijna weg en ben flink met eikeltjes bekogeld, maar het ging zó lekker dat ik enorm over had aan het eind van de 4-5-5-4
. Dus The Pretender opgezet en nog ff een sprintje getrokken
Goed bezigquote:
http://www.endomondo.com/workouts/j_BWYGgaaJA
Ik woeide bijna weg en ben flink met eikeltjes bekogeld, maar het ging zó lekker dat ik enorm over had aan het eind van de 4-5-5-4
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Rustig aan doen lijkt me nu even verstandigquote:
Goed gedaan mensen van de DtD! Ik heb vrijdag en zaterdag met griep gelegen en ben zaterdag ook flauw gevallen (lage bloeddruk kwestie, nothing serious) maar heb daarbij wsl mijn ribben een beetje bezeerd. Hele ribbenkast voelt alsof ik net een uur heb gespard en klappen op mijn lichaam heb opgevangen. Diep ademhalen is vervelend.
Zaterdag eerste wedstrijd en hoop deze week nog 1x te kunnen lopen voor die wedstrijd, maar met dit ongemak met ademen gaat dat allemaal nog krap aan worden. Doel was om het dik binnen het uur te lopen (10km), maar nu zou het mooi als het ook daadwerkelijk binnen een uur lukt.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Good busy!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/j_BWYGgaaJA
Ik woeide bijna weg en ben flink met eikeltjes bekogeld, maar het ging zó lekker dat ik enorm over had aan het eind van de 4-5-5-4
Ja doei.
30 burgers burned 
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
ik nog maar 14..
Yep. Maar moet die twee keer lopen evalueren. Op basis daarvan maakt de fysio weer een schema voor me.quote:Op maandag 24 september 2012 15:29 schreef Arquero het volgende:
[..]
Je had toch al wel een keer gelopen, of niet?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
De persoonlijke video's van de DtD staan inmiddels online.
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.
quote:Op maandag 24 september 2012 17:32 schreef GDPP het volgende:
De persoonlijke video's van de DtD staan inmiddels online.
F means you're fucked
Yes Sta er ook op
Goed zoeken, maar ben degene met het zwarte Nederlands Elftal shirt. En ja ik stak mijn handen omhoog bij de finish
http://www.asics.nl/runne(...):21.16&k=finish&l=NL
Sta er ook op Goed zoeken, maar ben degene met het zwarte Nederlands Elftal shirt. En ja ik stak mijn handen omhoog bij de finish
http://www.asics.nl/runne(...):21.16&k=finish&l=NL
quote:
Yes
Goed zoeken, maar ben degene met het zwarte Nederlands Elftal shirt. En ja ik stak mijn handen omhoog bij de finish
http://www.asics.nl/runne(...):21.16&k=finish&l=NL
volgens mij zag ik je
Ik zette hem pauze toen ik je zag op een briljante freeze die je wel als avatar kunt gebruiken hier vind ikquote:
Yes
Goed zoeken, maar ben degene met het zwarte Nederlands Elftal shirt. En ja ik stak mijn handen omhoog bij de finish
http://www.asics.nl/runne(...):21.16&k=finish&l=NL
Ja doei.
ik ga het proberen
Net het Parool uit de bus gehaald. 7 pagina's over de DtD. Erg jammer dat er weinig aandacht geschonken wordt aan de 4 mijl
Net het Parool uit de bus gehaald. 7 pagina's over de DtD. Erg jammer dat er weinig aandacht geschonken wordt aan de 4 mijl
Logisch, DtD is 10EM. Bij de Marathon van Amsterdam hoor je volgens mij ook niks over de HM of de 8km.. .quote:
ik ga het proberen
Net het Parool uit de bus gehaald. 7 pagina's over de DtD. Erg jammer dat er weinig aandacht geschonken wordt aan de 4 mijl
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat.quote:
[..]
Logisch, DtD is 10EM. Bij de Marathon van Amsterdam hoor je volgens mij ook niks over de HM of de 8km.. .
Ja doei.
Een boel filmpjes Ben tevreden over mn cadans, zeker bij de 10- en 15km doorgangen
Ben tevreden over mn cadans, zeker bij de 10- en 15km doorgangen
F means you're fucked
Er werd wel aandacht geschonken aan de wandeltocht
Maar het is gelukt met de foto... Enorm puzzelen met de pixels
Maar het is gelukt met de foto... Enorm puzzelen met de pixels
quote:
Er werd wel aandacht geschonken aan de wandeltocht
Maar het is gelukt met de foto... Enorm puzzelen met de pixels
!!!! !!!
Ja doei.
Ik zie een enorme massa mensen ná de finish op dat filmpje, maar mezelf zie ik niet
Oh wacht ja, in de verte, 5 bij 5 pixels ofzo 
Oh wacht ja, in de verte, 5 bij 5 pixels ofzo
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Oh dat is veeeeel duidelijker dan mijn filmpje.quote:
Yes
Goed zoeken, maar ben degene met het zwarte Nederlands Elftal shirt. En ja ik stak mijn handen omhoog bij de finish
http://www.asics.nl/runne(...):21.16&k=finish&l=NL
http://www.asics.nl/runne(...)nishnogevenniet&l=NL
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
En terecht hoor!quote:
Trots als een aap met 7...
https://www.facebook.com/(...)38934&type=1&theater
Op naar de 10EM volgend jaar?
Ja doei.
He, ik zit zo in je Facebook profiel te gluren. Je bent Amsterdammer?quote:
Trots als een aap met 7...
https://www.facebook.com/(...)38934&type=1&theater
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Zometeen ff lopen. Hopelijk veel meewind, gaan voor PR
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ja kloptquote:
[..]
He, ik zit zo in je Facebook profiel te gluren. Je bent Amsterdammer?
nu herken ik je, je bent engelstalig toch?quote:
Trots als een aap met 7...
https://www.facebook.com/(...)38934&type=1&theater
toch niet.
[ Bericht 15% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 24-09-2012 19:10:03 ]
Nee hoor, 100 % NLquote:
[..]
nu herken ik je, je bent engelstalig toch?
Zo, hatsa! 52 seconden van 5 km tijd afgelopen. Staat nu op 33:18
http://www.endomondo.com/workouts/obhjuXQsLDY
Was wel ff wennen, had ff jas aangedaan over mijn t-shirt. Erg benauwd, maar goed.
Had eigenlijk niet het idee dat ik sneller aan het lopen was. Misschien door de tegenwind ofzo
Snap niet dat ik dit niet 10 jaar eerder ben gaan doen. Het gevoel als je thuiskomt na stuk lopen
http://www.endomondo.com/workouts/obhjuXQsLDY
Was wel ff wennen, had ff jas aangedaan over mijn t-shirt. Erg benauwd, maar goed.
Had eigenlijk niet het idee dat ik sneller aan het lopen was. Misschien door de tegenwind ofzo
Snap niet dat ik dit niet 10 jaar eerder ben gaan doen. Het gevoel als je thuiskomt na stuk lopen
En nu Swets eruit rennen woensdagquote:Op maandag 24 september 2012 19:52 schreef Arquero het volgende:
Zo, hatsa! 52 seconden van 5 km tijd afgelopen. Staat nu op 33:18
http://www.endomondo.com/workouts/obhjuXQsLDY
Was wel ff wennen, had ff jas aangedaan over mijn t-shirt. Erg benauwd, maar goed.
Had eigenlijk niet het idee dat ik sneller aan het lopen was. Misschien door de tegenwind ofzo
Snap niet dat ik dit niet 10 jaar eerder ben gaan doen. Het gevoel als je thuiskomt na stuk lopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hahaha. NU kan ik nog winnen, maar als hij zo doorgaat loopt ie binnen een maand of 2 harder dan mij.quote:
[..]
En nu Swets eruit rennen woensdag
Ik heb je jaren geleden die mp3's al gegevenquote:
Zo, hatsa! 52 seconden van 5 km tijd afgelopen. Staat nu op 33:18
http://www.endomondo.com/workouts/obhjuXQsLDY
Was wel ff wennen, had ff jas aangedaan over mijn t-shirt. Erg benauwd, maar goed.
Had eigenlijk niet het idee dat ik sneller aan het lopen was. Misschien door de tegenwind ofzo
Snap niet dat ik dit niet 10 jaar eerder ben gaan doen. Het gevoel als je thuiskomt na stuk lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Toch leuk dat ik steeds met meer mensen in contact kom, vanwege het hardlopen.
En al die complimenten die ik gisteren kreeg. Sta er nog versteld van
En al die complimenten die ik gisteren kreeg. Sta er nog versteld van
Heb hetzelfde, snap het ook niet waarom ik niet eerder begonnen benquote:
Zo, hatsa! 52 seconden van 5 km tijd afgelopen. Staat nu op 33:18
http://www.endomondo.com/workouts/obhjuXQsLDY
Was wel ff wennen, had ff jas aangedaan over mijn t-shirt. Erg benauwd, maar goed.
Had eigenlijk niet het idee dat ik sneller aan het lopen was. Misschien door de tegenwind ofzo
Snap niet dat ik dit niet 10 jaar eerder ben gaan doen. Het gevoel als je thuiskomt na stuk lopen
Hoe gaat het met je pootjes??quote:
[..]
Hahaha. NU kan ik nog winnen, maar als hij zo doorgaat loopt ie binnen een maand of 2 harder dan mij.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En daarom ben ik nu heel fier op u!quote:Op maandag 24 september 2012 20:16 schreef E.T. het volgende:
[..]
Ik heb je jaren geleden die mp3's al gegeven
Ze hebben een tijdje wat digitaal stof liggen verzamelen, maar goed
We gaan het morgen weer zien. Voel wel af en toe wat, maar zakt heel snel af.quote:
[..]
Hoe gaat het met je pootjes??
volgens mij heb ik je wel in het startvak gezienquote:
Still van mijn finish-filmpje. Lekker vaagjes
[ afbeelding ]
Nu de foto's nog!
Zo de eerste loop na een (ongeplande) week rust zit er ook weer op... Volgens mij ging ik wat hard voor een training, maar het ging echt lekker. Plus dat ik 10 km op het tempo gelopen heb dat ik op de 15 km wil lopen bij de bruggenloop
http://www.endomondo.com/workouts/94874878
http://www.endomondo.com/workouts/94874878
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Bijna helemaal achteraan?quote:
[..]
volgens mij heb ik je wel in het startvak gezien
Van mijn groepstraining een heerlijke rustige hersteltraining gemaakt. Meteen lekker uitgewaaid
F means you're fucked
Gelukkig niet weggewaaidquote:
Van mijn groepstraining een heerlijke rustige hersteltraining gemaakt. Meteen lekker uitgewaaid
♥ || Baby catcher in training || ♥
Scheelde af en toe niet veel. Was blij dat ik geen lange mouwen of lange broek aan had, want het was nog best warmquote:
F means you're fucked
Ja, heb halverwege mijn mouwen maar opgestroopt, viel me alles mee, eigenlijk was het heerlijk loopweerquote:
[..]
Scheelde af en toe niet veel. Was blij dat ik geen lange mouwen of lange broek aan had, want het was nog best warm
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Superlekker gelopen @ loopgroep Helemaal weggewaaid en natgeregend: !
2 series van:
1 min(1,5 min)2 min(1,5 min)2 min(1,5 min)2 min(1,5 min)1 min - 10 min herstel
1e serie wat laten verslappen om wat collega's uit de wind te houden, 2e er vandoor gegaan met medeloper
http://connect.garmin.com/activity/226557329
http://www.endomondo.com/workouts/mRM6C1QNuN4
En! Eindelijk eens Yur z'n tempo aangetikt
Helemaal weggewaaid en natgeregend: !2 series van:
1 min(1,5 min)2 min(1,5 min)2 min(1,5 min)2 min(1,5 min)1 min - 10 min herstel
1e serie wat laten verslappen om wat collega's uit de wind te houden, 2e er vandoor gegaan met medeloper
http://connect.garmin.com/activity/226557329
http://www.endomondo.com/workouts/mRM6C1QNuN4
En! Eindelijk eens Yur z'n tempo aangetikt
