SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25_ _ | | | | _ _
| || || | | || || |
=H| || || |========nnnn=============nnnn========| || || |H=
|_||_|| | | | | | | ||_||_|
|_| / | | \ |_|
| | | |
\ (_ /~~~\ _) /
\ \ ( '_' ) / /
\ )\ = /( /
\ (_) (_) /
\ / ~~~ \ /
( )
\ /
\ /
)==(O)==(
/ \
/____/ \____\
/ / \ \
/ / \ \
( ) ( )
| | | |
| | | |
|___| |___|
(___) (___)
============================================================
Ik vind het moeilijk om me een pizza zonder kaas voor te stellen.quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 11:54 schreef RaymondK het volgende:
[..]
blech hhehah. ieder z'n ding.
'k ga van het weekend weer zelf een pizza bouwen. Doe ik ook altijd zonder kaas.
Alleen fetta, olijfjes, plakjes salami, tomatensaus, knoflook, en wat champignons e.d.
Tosti ook zonder kaasvind het altijd naar zweetvoeten ruiken/smaken gemolten kaas
ja dat hoor ik vaker als ik dat vertel. lol.quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 11:56 schreef seto het volgende:
[..]
Ik vind het moeilijk om me een pizza zonder kaas voor te stellen.
Maar als je geen gesmolten kaas lust mis je niks hoor
Geen idee, maar opzich is dat niet zo erg hoor.
# 80% meso 20% endo (i think)
houdt die 20% nog enig sinds in bedwang
af en toe jongensniet te houden gewoon kwa eetlust hier.
Ik hoef het niet te eten nee.
50/50 hierStory of my life.quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 12:25 schreef RaymondK het volgende:
niet te houden gewoon kwa eetlust hier.Deathlift or Die.
Bullshit. Van test (en afgeleiden, dus eigenlijk alle AAS) krijg je geen scherpere kaaklijn. Pas wanneer je met HGH gaat fucken enzo.quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 03:18 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Van een test kuurtje krijg je ook een bredere kaak.Ik ben daar broeder. Je weet me te vinden. We hebben dit.quote:
[..]
doe je mee runnen we test clen en lsd zomer 2013 never forget
Snoepreisje naar Thailand, HGH in de mik en nog leren surfen ook. #yolo
Tevens mensen die 3k kcal (of minder) veel vinden.Of toch du vader?Voel je je niet een soort van kut daarna? Ik kan er heel slecht tegen. Ik vind het echt lekker, maar als ik het eenmaal op heb heb ik echt zoiets van, kut.. had ik het maar niet gedaan,quote:
[..]
ha, dat heb ik woensdag toevallig gedaan. Ik was d'r ff klaar mee met m'n lijst en vis, en ging ff naar de turk 2 grote kapsalons halen en in 10 minuten weggewerkt thuis. Daarna dacht ik oke, en wat nu
Trouwensss.. 1.3 DMAA word verboden toch? Bij XXL nu uitverkoop. 20 euro.Kapsalons zijn ook echt iets van 3k kcal each.*
* Uiteraard zeer afhankelijk van de gebruikte ingrediënten en de hoeveelheden, maar doorgaans wel kcal bommen.Of toch du vader?Nouja beetje mixed feelings.quote:
[..]
Voel je je niet een soort van kut daarna? Ik kan er heel slecht tegen. Ik vind het echt lekker, maar als ik het eenmaal op heb heb ik echt zoiets van, kut.. had ik het maar niet gedaan,
Trouwensss.. 1.3 DMAA word verboden toch? Bij XXL nu uitverkoop. 20 euro.
Ik zit normaal op 4000kcal schoon, dus dit was wel een beste dag idd.
Liever gewoon schoon dus ja, zeker omdat ik m'n bf% niet hoger wil laten worden.
Ik vind het altijd erger als ik alcohol gedronken heb. Ik drink normaal nooit eigenlijk maar heeeel af en toe dan heb ik zo'n dag/avond dat ik wel wat drink, en dan heb ik na 2 bier/wijn al weer een kater. Dan voel ik me wel kut daar over de dag er na
Laatste wijntje was iets van 6 maanden terug overigens
Gozer van 97kg en dan als een godmajoor he na 2 a 3 wijntjes
[ Bericht 3% gewijzigd door RaymondK op 24-08-2012 12:49:53 ]Het is idd. wel meer een soort van vet schaafsels van schaapie dan echt vlees idd.quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 12:42 schreef Luchtkoker het volgende:
Kapsalons zijn ook echt iets van 3k kcal each. [ afbeelding ]*
* Uiteraard zeer afhankelijk van de gebruikte ingrediënten en de hoeveelheden, maar doorgaans wel kcal bommen.
En dan nog patat op de booiem. Maar echt serieus, als ik d'r 3 grote had gekocht had ik ze ook nog op gegeten.Ik vind dat zo fucking smerig mankapsalon, hoe krijg je het door je strot.
Neem ik liever KFC of maak ik zelf dirty ass burgers.Deathlift or Die.Gewoon kwestie van oefenen ook.quote:
3 grote kapsalon? Wut? Ik krijg er nog niet eens 1 op denk ik
En idd, KFC is lekkerder
daar ben ik dus nog nooit geweest he KFCIets met gefrituurde kip toch? Dat houd me tegen geloof ik. Lijkt me niet zo lekker...
haha, waardebonnen zijn altijd welkom natuurlijkquote:
RAYMONDNooit KFC gehad? Lol ik stuur je er direct heen.
Ja maar toch, dat zal wel even durenquote:
[..]
Gewoon kwestie van oefenen ook.
daar ben ik dus nog nooit geweest he KFC
KFC is lekkerPittige kip
Eetsequote:
As a matter of fact, ik ga nu naar de KFC. Xoxo tis ju endo
quote:
[..]
Bullshit. Van test (en afgeleiden, dus eigenlijk alle AAS) krijg je geen scherpere kaaklijn. Pas wanneer je met HGH gaat fucken enzo.
[..]
Ik ben daar broeder. Je weet me te vinden. We hebben dit.
Tevens mensen die 3k kcal (of minder) veel vinden.If not now, then when.lolledquote:
Tosti ook zonder kaasIf not now, then when.
Vakantie is kut man, na 2 dagen had ik al zin om te trainenWel meer gegeten, gewoon iedere dag noten enzo. Gewoon de schade proberen te beperken.
huis tuin en keuken spul gebruiken en dan trainen.quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 13:09 schreef Bendoe het volgende:
Vakantie is kut man, na 2 dagen had ik al zin om te trainen
Op vakantie ging ik 's avonds naar de speeltuin toe, rekstokken e.d. alles hing er wel en er was nooit iemand.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik was een beetje aan het denken en kwam op het volgende uit, het is slechts een theorie dus ik ben benieuwd.
Vet wordt opgeslagen als een reserve (energie) op plekken waar het zich kan nestelen zonder gestoord te worden, o.a. op een perfecte plek zoals de buik. De reden dat het zich het liefst op de buik verzameld is omdat er daar niet zoveel inspanning is en de reserves niet worden verspild. Zoiets is het, ik kan het misschien niet super duidelijk uitleggen maar jullie begrijpen mijn punt.
Door je buik te trainen zul je geen sixpack krijgen maar een sixpack krijg je door omlaag in BF te gaan.
Als jij je buik om de dag een intensieve training geeft is het dan niet aannemelijk dat het vet sneller verbanden zal op die plek ongeacht de reden dat je niet aan spot reducing kan doen.If not now, then when.sowieso.quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 13:13 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik was een beetje aan het denken en kwam op het volgende uit, het is slechts een theorie dus ik ben benieuwd.
Vet wordt opgeslagen als een reserve (energie) op plekken waar het zich kan nestelen zonder gestoord te worden, o.a. op een perfecte plek zoals de buik. De reden dat het zich het liefst op de buik verzameld is omdat er daar niet zoveel inspanning is en de reserves niet worden verspild. Zoiets is het, ik kan het misschien niet super duidelijk uitleggen maar jullie begrijpen mijn punt.
Door je buik te trainen zul je geen sixpack krijgen maar een sixpack krijg je door omlaag in BF te gaan.
Als jij je buik om de dag een intensieve training geeft is het dan niet aannemelijk dat het vet sneller verbanden zal op die plek ongeacht de reden dat je niet aan spot reducing kan doen.
Ik hoef mijn buik maar twee weken intensief te trainen en de broeken zakken inclusief riem alweer van me af.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Hahaquote:
[..]
sowieso.
Ik hoef mijn buik maar twee weken intensief te trainen en de broeken zakken inclusief riem alweer van me af.
Kwam hier om even wat alpha te posten:
Arnie blijft godver de grootste baas! Als die ergens binnenstapt is hij echt gelijk king of the hill!
Arnold leek altijd ook erg lang en dan vooral met die massa erbij was het een plaatje. Maar als ik hem tegenwoordig zie dan is het echt een kleine oude man.If not now, then when.Sorry, maar op deze foto vind ik Sly mooier. Arny heeft een beetje hangtietjes, vind ik.quote:
[..]
Haha
Kwam hier om even wat alpha te posten:
[ afbeelding ]
Arnie blijft godver de grootste baas! Als die ergens binnenstapt is hij echt gelijk king of the hill!kunst zonder trein
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.Sly's fysiek is ontegenzeggelijk beter tegenwoordig, maar hij heeft toch echt niet half de uitstraling die Arnie heeft (IMO).Da's waar... hij heeft een beetje een rotkop. Daar zit het 'm in, denk ik.
(Als ik een man met Down-syndroom zie, denk ik altijd zachtjes: "Yo, Adrian!!! We did it!!!")kunst zonder trein
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.Nee. Dingen als het (verschil van) opslaan van vet bij mannen en vrouwen zijn genetisch bepaald, daar past je lichaam zich niet op aan.quote:
Ik was een beetje aan het denken en kwam op het volgende uit, het is slechts een theorie dus ik ben benieuwd.
Vet wordt opgeslagen als een reserve (energie) op plekken waar het zich kan nestelen zonder gestoord te worden, o.a. op een perfecte plek zoals de buik. De reden dat het zich het liefst op de buik verzameld is omdat er daar niet zoveel inspanning is en de reserves niet worden verspild. Zoiets is het, ik kan het misschien niet super duidelijk uitleggen maar jullie begrijpen mijn punt.
Door je buik te trainen zul je geen sixpack krijgen maar een sixpack krijg je door omlaag in BF te gaan.
Als jij je buik om de dag een intensieve training geeft is het dan niet aannemelijk dat het vet sneller verbanden zal op die plek ongeacht de reden dat je niet aan spot reducing kan doen.Wat vet op het middel betreft:
Ik vind zelf mijn middel te groot. Niet omdat er te veel vet onder mijn huid zit, maar er zit nogal wat op mijn darmen, denk ik...
Iemand enig idee hoe dat komt en dus wat ik er tegen kan doen?kunst zonder trein
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.Natuurlijk is het genetisch bepaald, maar het is algemeen bekend dat vet opgeslagen wordt op plekken waar er niet zoveel gebeurd. Het zal niet logisch zijn om vet op te slaan bij je vingers.quote:
[..]
Nee. Dingen als het (verschil van) opslaan van vet bij mannen en vrouwen zijn genetisch bepaald, daar past je lichaam zich niet op aan.Dat vet is erg belangrijk mits er niet teveel zit. Als er teveel van zit dan is het erg gevaarlijk.quote:
Wat vet op het middel betreft:
Ik vind zelf mijn middel te groot. Niet omdat er te vel vet onder mijn huid zit, maar er zit nogal wat op mijn darmen, denk ik...
Iemand enig idee hoe dat komt en dus wat ik er tegen kan doen?
Gewoon cutten, groene thee, de standaard dingen.If not now, then when.wie zegt dat het inwendig vet is?quote:
Wat vet op het middel betreft:
Ik vind zelf mijn middel te groot. Niet omdat er te veel vet onder mijn huid zit, maar er zit nogal wat op mijn darmen, denk ik...
Iemand enig idee hoe dat komt en dus wat ik er tegen kan doen?
Misschien zit je wel relatief "vol" stront.
Of zijn je abs slap, of je houding niet goed.Dan is de vraag of dat evolutionair een plek is waar weinig gebeurd of dat het te veranderen is..quote:
[..]
Natuurlijk is het genetisch bepaald, maar het is algemeen bekend dat vet opgeslagen wordt op plekken waar er niet zoveel gebeurd. Het zal niet logisch zijn om vet op te slaan bij je vingers.-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.Hoe heet dat ook alweer, dat ding wat je abs bij elkaar houdt die je kan trainen. Misschien is dat het.quote:
[..]
wie zegt dat het inwendig vet is?
Misschien zit je wel relatief "vol" stront.
Of zijn je abs slap, of je houding niet goed.If not now, then when.Sly zit gewoon harder aan de juice.quote:
Sly's fysiek is ontegenzeggelijk beter tegenwoordig, maar hij heeft toch echt niet half de uitstraling die Arnie heeft (IMO).Ja maar die plekken (zoals veel zaken dat je lichaam doet) zijn evolutionair bepaald, omdat het al tienduizenden jaren zo is. Je lichaam past zich daar niet op aan wanneer je ineens iets anders doet.quote:
[..]
Natuurlijk is het genetisch bepaald, maar het is algemeen bekend dat vet opgeslagen wordt op plekken waar er niet zoveel gebeurd. Het zal niet logisch zijn om vet op te slaan bij je vingers.Bij XXL is nu alles met 1.3DMAA in de aanbieding.
Ik wil nog wel een potje inslaan voor later. Wat zeggen jullie: Jack3d of NoxiPro?Of toch du vader?Zo werkt het niet helemaal. Je kan wel degelijk beïnvloeden waar je vet heen gaat. Mensen die sporten en niet teveel carbs eten zullen hun vet minder snel opslaan in de buik, en sneller op andere plekken.quote:
[..]
Natuurlijk is het genetisch bepaald, maar het is algemeen bekend dat vet opgeslagen wordt op plekken waar er niet zoveel gebeurd. Het zal niet logisch zijn om vet op te slaan bij je vingers.
[..]
Dat vet is erg belangrijk mits er niet teveel zit. Als er teveel van zit dan is het erg gevaarlijk.
Gewoon cutten, groene thee, de standaard dingen.
Dingen als fasten en fasted trainen halen relatief veel vet uit je buik, en minder uit andere plekken. Abz trainen heeft daar verder weinig mee te maken, ALLES wat je bloedsomloop verbetert zorgt voor minder buikvet.Nu 20/25 euro voor 45 doseringen. Give or take een halve euro per dosering. Nou nou, duur zeg. Je snapt dat het niet de bedoeling is dat je ze 5x per week gebruikt he?quote:
Tering wat zijn die pre-workouts duur.Of toch du vader?Je realiseert je dat 30 gram DMAA pak en beet 40 euro kost? 100 gram caffeine kost je ongeveer 15~20 euro. Dan heb je voor 2-3 jaar "preworkouts". De rest van de ingrediënten in die PWO's zijn te laag gedoseerd of doen niks.quote:
[..]
Nu 20/25 euro voor 45 doseringen. Give or take een halve euro per dosering. Nou nou, duur zeg. Je snapt dat het niet de bedoeling is dat je ze 5x per week gebruikt he?Maar dan weet je exact wat is wat, en mis je het belangrijkste ingredient.quote:
[..]
Je realiseert je dat 30 gram DMAA pak en beet 40 euro kost? 100 gram caffeine kost je ongeveer 15~20 euro. Dan heb je voor 2-3 jaar "preworkouts". De rest van de ingrediënten in die PWO's zijn te laag gedoseerd of doen niks.
De placeboOf toch du vader?Fat-spot-reducing kan niet, dat bedoel ik.quote:
[..]
Zo werkt het niet helemaal. Je kan wel degelijk beïnvloeden waar je vet heen gaat. Mensen die sporten en niet teveel carbs eten zullen hun vet minder snel opslaan in de buik, en sneller op andere plekken.
Dingen als fasten en fasted trainen halen relatief veel vet uit je buik, en minder uit andere plekken. Abz trainen heeft daar verder weinig mee te maken, ALLES wat je bloedsomloop verbetert zorgt voor minder buikvet.If not now, then when.Haha, zag het op Facebook...misschien toch maar wat inslaanquote:
[..]
Nu 20/25 euro voor 45 doseringen. Give or take een halve euro per dosering. Nou nou, duur zeg. Je snapt dat het niet de bedoeling is dat je ze 5x per week gebruikt he?Die goatee maakt het wel helemaal af vind ik. Wat een baas.quote:
Kwam hier om even wat alpha te posten:
[ afbeelding ]
Arnie blijft godver de grootste baas! Als die ergens binnenstapt is hij echt gelijk king of the hill!En genoeg andere pro's ook. Kijk naar Jay Cutler, Lee Priest enz. Als je haarzakjes niet gevoelig zijn voor DHT kun je roiden wat je wil, je zult er niet kaal door worden. Ben je wel gevoelig voor DHT dan heb je pech en versnelt het het proces.quote:
Hun hebben nog wel haar na al die roids.Land of the free. Home of the brave.Spot-reduction niet, maar je kan wel degelijk je buikvet verminderen (absoluut, en relatief bezien) omdat het een ander type vet is met andere oorzaak.quote:
[..]
Fat-spot-reducing kan niet, dat bedoel ik.
Roids zijn minder gevaarlijk dan mensen denken.quote:
[..]
Die goatee maakt het wel helemaal af vind ik. Wat een baas.
[..]
En genoeg andere pro's ook. Kijk naar Jay Cutler, Lee Priest enz. Als je haarzakjes niet gevoelig zijn voor DHT kun je roiden wat je wil, je zult er niet kaal door worden. Ben je wel gevoelig voor DHT dan heb je pech en versnelt het het proces.If not now, then when.Kun je hier iets meer over vertellen, ik ben leergierig.quote:
[..]
Spot-reduction niet, maar je kan wel degelijk je buikvet verminderen (absoluut, en relatief bezien) omdat het een ander type vet is met andere oorzaak.If not now, then when.Is volgens mij laatst ook nog langsgekomen, maar wat vinden jullie van de multivit van XXL? Ik ben niet zo thuis in de multi'tjes, is deze vrij compleet/goede doseringen?
http://www.xxlnutrition.nl/multivit/xxl-nutritionOf toch du vader?Visceraal vet onstaat vooral als je lever carbs omzet naar triglyceriden, die dan meestal snel in de omringende organen en buik worden opgenomen (en dit vooral in mannen). Tevens is de bloedtoevoer in het buikvet slecht, waardoor je lichaam het niet zo snel zal proberen te verbranden omdat het een slecht berijkbare bron is.quote:
[..]
Kun je hier iets meer over vertellen, ik ben leergierig.
Als je vast / sport dan ga je in vetverbrandmodus, waardoor ook je buikvet meer aangesproken zal worden. Als je constant eet dan verbrand je andere bronnen.Ik heb die ook al een tijdje. Ik neem er elke dag één maar ik weet niet precies wat ik zou moeten merken. Als ik die vitamientjes maar binnen krijg!quote:
Is volgens mij laatst ook nog langsgekomen, maar wat vinden jullie van de multivit van XXL? Ik ben niet zo thuis in de multi'tjes, is deze vrij compleet/goede doseringen?
http://www.xxlnutrition.nl/multivit/xxl-nutritionIf not now, then when.Dankje, maar hoe zit het dan als je onder onderhoud eet. Word je buikvet dan ook aangesproken of moet je daarvoor echt aan de cardio? Buikvet vind ik nog niet eens zo heel erg, maar die love handles heb ik een schijt hekel aan.quote:
[..]
Visceraal vet onstaat vooral als je lever carbs omzet naar triglyceriden, die dan meestal snel in de omringende organen en buik worden opgenomen (en dit vooral in mannen). Tevens is de bloedtoevoer in het buikvet slecht, waardoor je lichaam het niet zo snel zal proberen te verbranden omdat het een slecht berijkbare bron is.
Als je vast / sport dan ga je in vetverbrandmodus, waardoor ook je buikvet meer aangesproken zal worden. Als je constant eet dan verbrand je andere bronnen.If not now, then when.IF zelfde effect als cardioquote:
[..]
Dankje, maar hoe zit het dan als je onder onderhoud eet. Word je buikvet dan ook aangesproken of moet je daarvoor echt aan de cardio? Buikvet vind ik nog niet eens zo heel erg, maar die love handles heb ik een schijt hekel aan.
Snap ik, maar als het d.m.v. cardio sneller gaat dan doe ik liever cardio.quote:
Tuurlijk wordt je buikvet dan ook aangesproken.If not now, then when.Ja maar dan vooral als het fasted cardio is, dat versterkt het fast effect zeg maar. Als je cardio doet net na het eten zal je vooral suiker verbranden, wat er uiteindelijk natuurlijk ook voor zorgt dat je minder vet hebt, maar dat zal dan vooral ten koste gaan van onderhuidsvet.quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 15:42 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Snap ik, maar als het d.m.v. cardio sneller gaat dan doe ik liever cardio.
Neemt niet weg dat je als man hoe dan ook als allerlaatste buikvet zal hebben, want het is gewoon het meest hardnekkig, maar je kan het wel verbeterenOke dank je. Ja de buik is inderdaad het allerlaatste volgens mij. Ik kan wel merken dat mijn buik flink geslonken is en de lovehandles zijn ook minder. Bovenkant borst meer definitie en contouren al, andere plekken van het lichaam minder vet enz. Het gaat erg goed maar het is echt geduld hebben.quote:
[..]
Ja maar dan vooral als het fasted cardio is, dat versterkt het fast effect zeg maar. Als je cardio doet net na het eten zal je vooral suiker verbranden, wat er uiteindelijk natuurlijk ook voor zorgt dat je minder vet hebt, maar dat zal dan vooral ten koste gaan van onderhuidsvet.
Neemt niet weg dat je als man hoe dan ook als allerlaatste buikvet zal hebben, want het is gewoon het meest hardnekkig, maar je kan het wel verbeteren
In welke laag van de huid zitten de aderen eigenlijk? Ik zie op mijn hele lichaam aderen tevoorschijn komen terwijl mijn VP nog hoog is.If not now, then when.GET THE FUCK OUTTA MY WHEY.quote:
fasted cardio burning all kinds of fatIf not now, then when.KFC heeft wel aardige kipburgertjes hoorquote:
Ik vind dat zo fucking smerig man
Neem ik liever KFC of maak ik zelf dirty ass burgers.Jack3d of Unlease 3quote:
Bij XXL is nu alles met 1.3DMAA in de aanbieding.
Ik wil nog wel een potje inslaan voor later. Wat zeggen jullie: Jack3d of NoxiPro?Thanks. Kan je toelichten waarom? Ooit Noxi gebruikt? Als ik zo bb.com/dbb.com een beetje doorlees zweren de meesten namelijk bij Noxi.quote:Of toch du vader?Heb zelf de Noxi Pro maar wat verder achterin de kast gezet, de vorige keer aardig ziek ervan geworden.
Aangezien ik de hele dag koffie drink vermoed ik dat ik een grotere tolerantie voor het spul heb waardoor ik iets meer nam. De eerste paar keer had ik totaal geen "crash" maar nu wel, vrij serieus ook.-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-Is je pik ook nog gekrompen?quote:
Heb zelf de Noxi Pro maar wat verder achterin de kast gezet, de vorige keer aardig ziek ervan geworden.
Aangezien ik de hele dag koffie drink vermoed ik dat ik een grotere tolerantie voor het spul heb waardoor ik iets meer nam. De eerste paar keer had ik totaal geen "crash" maar nu wel, vrij serieus ook.If not now, then when.Hah lol.
Heb ook wel eens na een rep dat ik ineens helemaal licht ben in mijn hoofd, erg vervelend gevoel vind ik het.If not now, then when.quote:
Wat is jullie streef fysiek eigenlijk (pic pls)?
Inclusief baard.This isn't even my final form.Post die Apollo-boy van gisteren dan.quote:
Wat is jullie streef fysiek eigenlijk (pic pls)?
Oh, en is deze hier al een keer langsgekomen?
It just looks weird.Nee bro, ik ga hem niet hier neerzetten.quote:
[..]
Post die Apollo-boy van gisteren dan.If not now, then when.quote:
[..]
Post die Apollo-boy van gisteren dan.
Oh, en is deze hier al een keer langsgekomen?
[ afbeelding ]
It just looks weird.This isn't even my final form.Waarvoor denk je dat ik tegenwoordig train?quote:
[..]
Wou jij ook altijd al een Super Saiyan zijn?This isn't even my final form.
quote:
[..]
Waarvoor denk je dat ik tegenwoordig train?If not now, then when.99,9% Pure NMDA! Intimidate maakt je letterlijk groter, keihard, sneller en sterker. Een Bodybuilding Monster! Niet in weken maar in dagen! Letterlijk 100x sterker dan het tot nu toe best verkochte bodybuilding & spiermassa supplement op de markt! Geen enkel product geeft je direct zoveel testosteron als Intimidate. Keiharde massieve spiermassa! Maandverpakking 39,90 29,90! Direct BestellenJij hebt home gym, ga trainen op die DBZ theme dan.quote:
Ik wou ook altijd die SS haren man, zo gruwelijk gewoon.
This isn't even my final form.quote:
[..]
Jij hebt home gym, ga trainen op die DBZ theme dan.
Voor elke set laad ik mij op zoals een echte Super Saiyan zich beaamt.
If not now, then when.Gewoon skull implants nemen.quote:
ik wil die aders op m'n voorhoofd wat vegeta heeft
Haters gonna hate.
If not now, then when.Verkopen ze tegenwoordig ook al AAS bij B&F?quote:
99,9% Pure NMDA! Intimidate maakt je letterlijk groter, keihard, sneller en sterker. Een Bodybuilding Monster! Niet in weken maar in dagen! Letterlijk 100x sterker dan het tot nu toe best verkochte bodybuilding & spiermassa supplement op de markt! Geen enkel product geeft je direct zoveel testosteron als Intimidate. Keiharde massieve spiermassa! Maandverpakking 39,90 29,90! Direct Bestellen
Oh en mijn 'theoretische' streeffysiek is die Kirill Chayka. Vergelijkbare lengte ook.
Goede motivatie.Had ik net nog. Kijk in de spiegel, zie ik er ook zwaar vertiefd uit (ogen op half 11, rode, opgeblazen kop)quote:
Hah lol.
Heb ook wel eens na een rep dat ik ineens helemaal licht ben in mijn hoofd, erg vervelend gevoel vind ik het.Hoewel ik die studies ook heb gelezen waarbij visceraal vet in iets grotere relatieve mate wordt aangesproken mbv HIIT / IF / Fasted Cardio acuut op korte termijn gemeten, heb jij voorbeelden van studies waar op langere termijn meetbaar relatief meer buikvet is verminderd bij isocalorische consumptie?quote:
[..]
Ja maar dan vooral als het fasted cardio is, dat versterkt het fast effect zeg maar. Als je cardio doet net na het eten zal je vooral suiker verbranden, wat er uiteindelijk natuurlijk ook voor zorgt dat je minder vet hebt, maar dat zal dan vooral ten koste gaan van onderhuidsvet.
Neemt niet weg dat je als man hoe dan ook als allerlaatste buikvet zal hebben, want het is gewoon het meest hardnekkig, maar je kan het wel verbeteren
Want de redenatie is wel leuk dat je acuut, op korte termijn vet aan het verbranden bent bij bv. lage leverglycogeenspiegel, maar dat is hetzelfde als te zeggen dat je bankrekening sneller slinkt / sneller arm wordt als je vaak met PIN afrekent ipv cash uit de portemonnee. Die redenering loopt spaak omdat het één grote gesloten geld/energie-pool is.
Daarom mijn vraag over studies waar op langere termijn (weken, maanden) is gemeten dat daadwerkelijk isocalorisch meer buikvet is aangesproken.Confidence through competencehaha deze is zo lelijkquote:
[..]
Post die Apollo-boy van gisteren dan.
Oh, en is deze hier al een keer langsgekomen?
[ afbeelding ]
It just looks weird.Deathlift or Die.Stereo je analogie gaat niet op. Het is meer dat je een betaalrekening hebt (subcutaan vet) en een spaarrekening (buikvet), en dat je door deze verandering van betaling, meer van je 'spaarrekening' haalt, maar dat je dus netto wel even veel geld (vet) hebt.
Omgekeerd is het in ieder geval goed bekend dat sport visceraal vet vermindert en dat hoge fructose consumptie visceraal vet toe laat nemen. Maar of er langdurige studies zijn met isocalorische groepen in een gevaste staat, ik denk het niet, er zijn heel weinig studies m.b.t. vasten gedaan op mensen.
http://onlinelibrary.wile(...)9X.2011.00873.x/full
Hier bijvoorbeeld concluderen ze dat CR evenveel effect op visceraal vet heeft als IF (noemen ze intermittent CR). Maar ze zeggen niet waarom ze denken dat het is, en of de IF echt isocalorisch zijn ten opzichte van hun baseline.Duidelijk verhaal. Maar visceraal vet neemt toch niet alleen maar toe met hoge fructose inname?quote:
Omgekeerd is het in ieder geval goed bekend dat sport visceraal vet vermindert en dat hoge fructose consumptie visceraal vet toe laat nemen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![Dragon Ball Z Intro (English) [1080p HD]](http://i.ytimg.com/vi/1GYYV5a5B_o/default.jpg)
