SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
doe je mee runnen we test clen en lsd zomer 2013 never forgetquote:Op vrijdag 24 augustus 2012 03:17 schreef star_gazer het volgende:
Ik wil ook een jawline gek. Ik zie er met mijn 29 jaar uit als een beta ventje van 24Toch maar eens een keer chin implants overwegen, gekoppeld aan een weekje Thailand ofzo
Snoepreisje naar Thailand, HGH in de mik en nog leren surfen ook. #yolo
Oh wacht ik ben in de war. Clenbuterol zorgt voor hypertrophy van je hart. Da's leuk!quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 03:24 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ja tog maar van test krijg je wel kleine ballen en word je kaal hoowr!
Ik wil gewoon niet aan die troep, punt. Liever een operatie ofzo dan hormonen in mn lijf pompen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Met al die medische problemen van jou raad ik het je ook beslist af, zo dadelijk verander je nog echt in een kikker!quote:
[..]
Oh wacht ik ben in de war. Clenbuterol zorgt voor hypertrophy van je hart. Da's leuk!
Ik wil gewoon niet aan die troep, punt. Liever een operatie ofzo dan hormonen in mn lijf pompen.
Night Night.
If not now, then when.
Lijkt me chill. Lekker onder de modder in de sloot in de winter jeweetz. En dan komt er een lekkere chicaa en die geeft me een kusje dan word ik zomaar een prinsquote:Op vrijdag 24 augustus 2012 03:34 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Met al die medische problemen van jou raad ik het je ook beslist af, zo dadelijk verander je nog echt in een kikker!
Night Night.
En dan heb ik een wit paard en een harnas en een vette jawline. Duszzzz.Injectables mag ik wel overigens. Orals mag ik niet, want daar kan m'n lever niks mee en dan word ik geel en dan ga ik dood. Dat wil ik niet
Welterusten
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Maar helpt kauwgom echt?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Sucks bro, worden pijnlijke injecties in dat geval.quote:
[..]
Lijkt me chill. Lekker onder de modder in de sloot in de winter jeweetz. En dan komt er een lekkere chicaa en die geeft me een kusje dan word ik zomaar een prins
Injectables mag ik wel overigens. Orals mag ik niet, want daar kan m'n lever niks mee en dan word ik geel en dan ga ik dood. Dat wil ik niet
Welterusten
If not now, then when.
http://schwarzenegger.com(...)ing-step-1-breakfastquote:THE PREMISE: Breakfast is the most important meal of the day. It will make you a healthy, happy, ripped, jacked, lean, energetic sex and training machine because it kickstarts your metabolism and gets your day off to the best possible start by providing the human rocket fuel called carbs.
THE OBSERVATION: All the shiny, happy fitness folks eat breakfast, so therefore, breakfast is the key to their success. This, of course, is backed up by all the anecdotal evidence and theoretical logic in the world. If you haven’t eaten anything all night, your body is starving and it’s going to need food, right? If you eat a lot of food in the morning, your metabolism turns on early in the day, and you’ll be able to burn off whatever you eat. And since your brain functions better with carbs, downing a low-fat, high-carb breakfast will make you smarter and help you function better at work and school.
THE REALITY: Whenever I start working with a new client, I tell them to stop eating breakfast. Breakfast sucks. You shouldn’t be eating it, either.
Here’s what happens with your hormones around 7 AM. Your cortisol levels elevate naturally through the night[1-9], eventually peaking[2, 9-14]. Of course, the common misperception is that cortisol is catabolic, and without food, your body will start to eat its own muscle. This is incorrect. When something is catabolic, this only describes the process of material being broken down for energy. When cortisol acts without elevated insulin levels—without being constantly elevated the way it is during chronic stress—it triggers the breakdown of triglycerides into free-fatty acids (FFAs) for metabolization, and triggers lipolysis[1, 2, 14-28]. In the morning, cortisol actually accelerates fat burning.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Op 
Ja I know, maar ik schommel altijd tussen 66 en 68 zonder verklaarbare redenen en op vaste tijdstippen.quote:Op donderdag 23 augustus 2012 21:02 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Eén weegschaalmeting zegt niks over je lichaam. Het gaat om de trend van meerdere metingen verspreid over een periode.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Hangt er hier iemand rond die ook wel eens last heeft van shin splits? Ik dacht Panzermaus? Wat doe jij daartegen? Iedere keer als ik een paar sprintjes trek (meestal 1x per week) heb ik er daarna last van... echt klote.
Als je trend vlak is, dan eet je te weinig om aan te komen. Dát is je verklaarbare reden.quote:
[..]
Ja I know, maar ik schommel altijd tussen 66 en 68 zonder verklaarbare redenen en op vaste tijdstippen.
Je kunt rondjes draaien zolang je wil om dit probleem, maar mensen met ondergewicht die klagen dat ze niet aankomen, eten domweg te weinig. Concentreer je op voedsel die je lekker vindt en makkelijk te eten is, ga desnoods een pak sinasappelsap per dag ipv water drinken.
[ Bericht 3% gewijzigd door Stereotomy op 24-08-2012 10:20:21 ]
Confidence through competence
'Domweg te weinig' stereo 
. Vind trouwens niet dat we mensen troep als sinasappelsap moeten aanraden om maar aan te komen, daar doe je niemand een plezier mee 
. Volle melk ftw!
. Vind trouwens niet dat we mensen troep als sinasappelsap moeten aanraden om maar aan te komen, daar doe je niemand een plezier mee . Volle melk ftw!
Ik heb niet veel ruimte meer om meer te eten zonder kotsmisselijk te worden.....quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 10:15 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Als je trend vlak is, dan eet je te weinig om aan te komen. Dát is je verklaarbare reden.
Je kunt rondjes draaien zolang je wil om dit probleem, maar mensen met ondergewicht die klagen dat ze niet aankomen, eten domweg te veel. Concentreer je op voedsel die je lekker vindt en makkelijk te eten is, ga desnoods een pak sinasappelsap per dag ipv water drinken.
Me bouw is ook niet om heel groot te worden.
maar wtf moet ik dan wel niet allemaal wegstouwen, ik raak nu al 2700cal op een dag
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
In before the editquote:
'Domweg te weinig' stereo
Fructose is alleen een probleem bij overconsumptie (lees: mensen op weg naar overgewicht). Voor skinny fucks maakt het allemaal niet zoveel uit. Als hij van volle melk te vol zit en z'n eten overslaat, heb je juist een ongewenst effect.
Hij moet gewoon z'n energieinname omhoog gooien, dat is het belangrijkste op het moment.
Confidence through competence
Zie z'n 'kotsmisselijk' opmerking. 
En 2700 kcal is niet veel. Je hebt gewoon een probleem met te weinig eten, net als veel (te dikke mensen) een probleem hebben met te veel eten.
Net zoals te dikke mensen voedsel uit moeten zoeken die ze goed verzadigd zonder teveel energie, moet jij juist energierijk voedsel uitkiezen zonder dat het jou teveel verzadigd.
En 2700 kcal is niet veel. Je hebt gewoon een probleem met te weinig eten, net als veel (te dikke mensen) een probleem hebben met te veel eten.
Net zoals te dikke mensen voedsel uit moeten zoeken die ze goed verzadigd zonder teveel energie, moet jij juist energierijk voedsel uitkiezen zonder dat het jou teveel verzadigd.
Confidence through competence
Compenseren die pillen dat niet ook al voor een groot gedeelte?quote:
Zie z'n 'kotsmisselijk' opmerking.
En 2700 kcal is niet veel. Je hebt gewoon een probleem met te weinig eten, net als veel (te dikke mensen) een probleem hebben met te veel eten.
Net zoals te dikke mensen voedsel uit moeten zoeken die ze goed verzadigd zonder teveel energie, moet jij juist energierijk voedsel uitkiezen zonder dat het jou teveel verzadigd.
body en fitshop > Muscle and Diet pack (eigen merk)
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Nee, pillen geven je geen energie in de zin van brandstof waarmee je aan kunt komen in gewicht, maar meer als 'pepmiddel'. En andere ingredienten in de pilletjes zijn domweg hetzelfde als in een pilletje multivit van het Kruidvat....quote:
[..]
Compenseren die pillen dat niet ook al voor een groot gedeelte?
body en fitshop > Muscle and Diet pack (eigen merk)
Als je wil aankomen in gewicht, heb je energie in de vorm van koolhydraten, vetten en eiwitten nodig. Als je daarnaast hard traint, kom je niet alleen vet aan, maar ook spieren.
Confidence through competence
lol not sure if srsquote:
[..]
Ik heb niet veel ruimte meer om meer te eten zonder kotsmisselijk te worden.....
Me bouw is ook niet om heel groot te worden.
maar wtf moet ik dan wel niet allemaal wegstouwen, ik raak nu al 2700cal op een dag
Hoequote:
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Een weightgainer (als hun Mass Perfection) kan wel helpen, maar je moet sowieso wat meer eten.quote:
[..]
Compenseren die pillen dat niet ook al voor een groot gedeelte?
body en fitshop > Muscle and Diet pack (eigen merk)
Goh.. einstein..quote:
wat dan lol
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik kwam er eergister ook achter dat ik maar 2,3l kcal op een dag eet, ook al vond ik dat ik veel at. We moeten gewoon onze maag gaan strekken en veel melk drinken. (wat goed uitkomt, ik dronk als baby al continu haha)quote:
Zullen we samen naar de 3k kcal racen? Beetje motivatie enzo.
Ja prima... alleen heb ik 1 handicap...quote:
[..]
Ik kwam er eergister ook achter dat ik maar 2,3l kcal op een dag eet, ook al vond ik dat ik veel at. We moeten gewoon onze maag gaan strekken en veel melk drinken. (wat goed uitkomt, ik dronk als baby al continu haha)
Zullen we samen naar de 3k kcal racen? Beetje motivatie enzo.
Ik ben allergisch voor melk...
en nee niet omdat ik het niet lekker vind... maar ik krijg er zwaar lichamelijke reacties op wat eindigt in een ziekenhuisbezoek.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Als jij het allemaal zo goed weetquote:
van 2700 naar 3000 kcal poeh wat een strijd
post dan eens jou eetschema..
wie weet leren we er wat van.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Stelling:quote:
Gewoon twee kapsalons in een half uurtje soldaat maken. 3600kcal. Kind kan de was doen.
Macro's zijn belangrijker dan Kcals?
If not now, then when.
ach 500 gr rundergehakt is al bijna 1200 cal, doe er nog ff 200 gr rijst bij en je zit al bijna op 2000 
Makkelijk weg te kanen na een training
Makkelijk weg te kanen na een training
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
300 kcal is een paar handjes pinda's
dat gejammer da thet moeilijk is om op een HELE DAG nog geen 3000 kcal te vreten is zulke onzin
toen ik nog dirty bulk deed was 4200 kcal geen uitzondering
dat gejammer da thet moeilijk is om op een HELE DAG nog geen 3000 kcal te vreten is zulke onzin
toen ik nog dirty bulk deed was 4200 kcal geen uitzondering
oneensquote:Op vrijdag 24 augustus 2012 11:15 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Stelling:
Macro's zijn belangrijker dan Kcals?
quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 11:16 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Dit was trouwens deeltje 250 boiss.
Een handje cashewnoten is al zo'n 400 kcal.quote:
[..]
Als jij het allemaal zo goed weet
post dan eens jou eetschema..
wie weet leren we er wat van.
Pindakaas tikt ook flink aan, of kun je daar ook niet tegen?
Kcals > macro's.quote:
[..]
Stelling:
Macro's zijn belangrijker dan Kcals?
BEASTMODE
6-8 boterhammen met pindakaas per dag.quote:
[..]
Een handje cashewnoten is al zo'n 400 kcal.
Pindakaas tikt ook flink aan, of kun je daar ook niet tegen?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Live n learn. It's k bro.quote:
Jongens ik besef nu hoe vervelend ik was met mijn voeding.
Solly.
ha, dat heb ik woensdag toevallig gedaan. Ik was d'r ff klaar mee met m'n lijst en vis, en ging ff naar de turk 2 grote kapsalons halen en in 10 minuten weggewerkt thuis. Daarna dacht ik oke, en wat nuquote:
Gewoon twee kapsalons in een half uurtje soldaat maken. 3600kcal. Kind kan de was doen.
Dat wil ik ookquote:
[..]
ha, dat heb ik woensdag toevallig gedaan. Ik was d'r ff klaar mee met m'n lijst en vis, en ging ff naar de turk 2 grote kapsalons halen en in 10 minuten weggewerkt thuis. Daarna dacht ik oke, en wat nu
ja nou, ik had me daar een partij honger. 'k had alleen m'n 100gram brinta 2 eieren en een glas melk gehad 's ochtends, en een lading koffie dat ik normaal nooit drink. Inmiddels was het al 12:00 geworden en door die koffie en m'n klusjes had ik niks gemerkt. 'k dacht dat ik van m'n graad ging toen ik stond te wachten.quote:
Beetje jammer dat die gek er gesmolten kaas overheen gedaan had, dat vind ik toch wel zo ranzig. Gewoon dwars doorheen geploegd natuurlijk.
