SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Plaatje waarin je in mijn ogen mooi kan zien hoe Coleman's fysiek totaal uit of proportie is geblazen door de jaren heen:
(geen idee of het een heel bekend plaatje is, maar vond het wel mooi overzichtje)
(geen idee of het een heel bekend plaatje is, maar vond het wel mooi overzichtje)
Het gaat in ieder geval heel erg sloom.quote:
Ik vorder altijd haperend... kan zo een week 10kg erbij komen ofzo... daarna weer maanden niks.
Doe ik ook nog niet zo lang.. dus dat klopt wel.quote:
Met dumbells, is heerlijk.quote:Op dinsdag 26 juni 2012 13:16 schreef macondo het volgende:
[..]
Grappig dat iedereen zo dicht bij elkaar zit. Ik ook. Nog vrij kort serieus bezig, vanavond proberen de BP van 57.5 naar 60. Wel jammer dat ik geen spotter heb, want loop wel risico van roll of shame(een keer gehad, best kut)
Ook nog is beter voor je evenwicht en je kan ze prima laten vallen als je niet meer kan... tot fail trainen zonder spotter.
Ik zie het verschil niet echt... elke keer andere afstand/ hoek/ belichting enz.quote:
Plaatje waarin je in mijn ogen mooi kan zien hoe Coleman's fysiek totaal uit of proportie is geblazen door de jaren heen:
[ afbeelding ]
(geen idee of het een heel bekend plaatje is, maar vond het wel mooi overzichtje)
Nee nog net niet 69. Was wel een dag dat ik me erg goed voelde en daarom overging op singels om PR te pakken.quote:
Is dat zo uit proportie?
Ik heb juist het gevoel dat mijn BS en DL achterliggen. Ik OHS 86 en FS114x2. maar mijn backsquat groeit niet echt. Doe zelden backsquat en als ik hem doe is het highbar
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
kijk het verschil tussen 98 en 05, anabolen buikkkkkquote:
[..]
Ik zie het verschil niet echt... elke keer andere afstand/ hoek/ belichting enz.
Is Ronnie niet natural?quote:
[..]
kijk het verschil tussen 98 en 05, anabolen buikkkkk
Bedankt Hans.
quote:
[..]
Nee natuurlijk niet, maar het is in de loop der jaren wel steeds duidelijker geworden.
quote:
http://rosstraining.com/b(...)ul-by-henry-rollins/
ik lees deze altijd voordat ik ga trainen
Fixed.quote:Op dinsdag 26 juni 2012 15:21 schreef Snakey het volgende:
[..]
De eerste natural die zo groot wordt, zal nooit geboren worden.
Of toch du vader?
Zelfs dan heb je kuren en kuren... Hoe oud is die kerel nu?
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Zeker nice!quote:
1.72, 77kg
SQ 136
DL 160
BP 100x2
OHP 69
C&J 105
SN 72
Nog tips om de C&J en SN technisch onder de knie te krijgen?
Coleman is van 13 mei 1964 en is 48,1 jaar.quote:
Zelfs dan heb je kuren en kuren... Hoe oud is die kerel nu?
Klote! Vaker last van gehad?quote:Op dinsdag 26 juni 2012 17:50 schreef Weissman het volgende:
Disaster strikes again...
Schouder uit de kom hier.
[ afbeelding ]
2 keer eerder; de laatste keer was in Juni 2009. Het ging weer erg goed. En nu ditquote:
Zwaar klote idd. Baal er enorm van.
C&J en SN?quote:
[..]
Zeker nice!
Nog tips om de C&J en SN technisch onder de knie te krijgen?
Zijn er trouwens mensen hier die thuis opdrukken? En zo ja, hoe vaak? Doe zelf ongeveer 5*10 of zo, gewoon omdat ik het leuk vind
Fucked man.quote:
Disaster strikes again...
Schouder uit de kom hier.
[ afbeelding ]
Geen pushups, wel pull- en chinups een paar setjes als ik er zin in heb.quote:
Zijn er trouwens mensen hier die thuis opdrukken? En zo ja, hoe vaak? Doe zelf ongeveer 5*10 of zo, gewoon omdat ik het leuk vind
Heel soms eind van de week in de sportschool 1 x 20 of 30 als afsluiter voor mn verzameling core oefeningetjes.quote:
Zijn er trouwens mensen hier die thuis opdrukken? En zo ja, hoe vaak? Doe zelf ongeveer 5*10 of zo, gewoon omdat ik het leuk vind
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Bij welke oefening? Of niet sport gerelateerd?quote:
Disaster strikes again...
Schouder uit de kom hier.
[ afbeelding ]
"Fear is only as deep as the mind allows."
quote:
Disaster strikes again...
Schouder uit de kom hier.
[ afbeelding ]
Nee niet sport gerelateerd maar ik heb het vermoeden dat het herstel dit keer veel sneller zal gaan. Het voelt nu al veel beter; dat ik gespierder ben dan de vorige keren dat het gebeurde zal wel meehelpen denk ik.quote:
[..]
Bij welke oefening? Of niet sport gerelateerd?
Attentie aan alle beesten in deze thread.
Hier is een fucking geniale site, een must voor iedere shit cunt hier.
http://swole.me/
Succes!
Hier is een fucking geniale site, een must voor iedere shit cunt hier.
http://swole.me/
Succes!
If not now, then when.
Breakfast: 1332 grams blueberries, 590 grams banana.quote:Op dinsdag 26 juni 2012 18:52 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Attentie aan alle beesten in deze thread.
Hier is een fucking geniale site, een must voor iedere shit cunt hier.
http://swole.me/
Succes!
Meal 2: 249g Italian sausages, 140g whole wheat pasta, 447 g red peppers.
Lekker eetschema
Al een x geopereerd? zo niet dan zou ik daar langzaam aan gaan denkenquote:
[..]
Nee niet sport gerelateerd maar ik heb het vermoeden dat het herstel dit keer veel sneller zal gaan. Het voelt nu al veel beter; dat ik gespierder ben dan de vorige keren dat het gebeurde zal wel meehelpen denk ik.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Verder kijken dan je neus lang is heb jij zeker nooit van gehoord?quote:
[..]
Breakfast: 1332 grams blueberries, 590 grams banana.
Meal 2: 249g Italian sausages, 140g whole wheat pasta, 447 g red peppers.
Lekker eetschema
If not now, then when.
Mooi stuk.quote:
http://rosstraining.com/b(...)ul-by-henry-rollins/
ik lees deze altijd voordat ik ga trainen
Daar zat ik ook aan te denken; maar ik kijk er tegen op om zo lang uit roulatie te zijn. Ik heb volgende week een gesprek met de specialist. Ben benieuwd.quote:
[..]
Al een x geopereerd? zo niet dan zou ik daar langzaam aan gaan denken
Heb je er zelf ervaring mee dan ? En enig idee hoe lang het herstel na een operatie duurt en of dat ook een garantie is ?
Mja plan liever mijn eigen maaltijden en eetschema's, maar het kan soms wel handig zijn I guessquote:
[..]
Verder kijken dan je neus lang is heb jij zeker nooit van gehoord?
Dat kan, maar dat geeft jou niet de reden om gelijk die site af te kraken. Dat jij er niet mee kan omgaan wilt niet zeggen dat het geen perfecte site is voor het merendeel van het volk die zich hiermee bezig houdt.quote:
[..]
Mja plan liever mijn eigen maaltijden en eetschema's, maar het kan soms wel handig zijn I guess
If not now, then when.
Oud teamgenoot van me had hetzelfde, schouder elke x uit de kom, zijn banden waren zo uitgerekt dat het niet te voorkomen was. Ja het herstel is lang en ja dat is kut maar op lange termijn is het veel en veel beter en op een leven van 75 jaar is dat halve jaar a 9 maanden niet veel, operatie is geen garantie. De kans op herstel en kracht met goed revalideren en trainen gaat dan drastisch omhoog natuurlijk. Niks doen helpt ook niet en maakt de kans groot dat het sneller en sneller gebeurtquote:
[..]
Daar zat ik ook aan te denken; maar ik kijk er tegen op om zo lang uit roulatie te zijn. Ik heb volgende week een gesprek met de specialist. Ben benieuwd.
Heb je er zelf ervaring mee dan ? En enig idee hoe lang het herstel na een operatie duurt en of dat ook een garantie is ?
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Het enige wat ik wil is met die schouder dus weer op 95-100% komen. Ik sukkel al tijden op 80-85% meer zit er gew niet in. En dat het niet nog een keer gebeurd natuurlijkquote:
[..]
Oud teamgenoot van me had hetzelfde, schouder elke x uit de kom, zijn banden waren zo uitgerekt dat het niet te voorkomen was. Ja het herstel is lang en ja dat is kut maar op lange termijn is het veel en veel beter en op een leven van 75 jaar is dat halve jaar a 9 maanden niet veel, operatie is geen garantie. De kans op herstel en kracht met goed revalideren en trainen gaat dan drastisch omhoog natuurlijk. Niks doen helpt ook niet en maakt de kans groot dat het sneller en sneller gebeurt
Dat weet ik dus nog niet. Vorige keer was het 6 maanden. Als ik er meer over weet, laat ik het weten.quote:
Weissman, sterkte man. Hoe lang kun je niet trainen door zoiets?
Dat is fucked up, maar realiseer je dat bodybuilden geen race is. Na je herstel kun je gewoon weer alles oppakken.quote:
[..]
Dat weet ik dus nog niet. Vorige keer was het 6 maanden. Als ik er meer over weet, laat ik het weten.
Het is wel balen, maar nu het toch gebeurd is moet je er niet teveel over inzitten.
This isn't even my final form.
Dan zou ik toch echt voor de operatie gaan als die mogelijkheid er is, als het al 2x eerder is gebeurd ben je al meer tijd kwijt geweestquote:
[..]
Dat weet ik dus nog niet. Vorige keer was het 6 maanden. Als ik er meer over weet, laat ik het weten.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Balen man.quote:
[..]
Dat weet ik dus nog niet. Vorige keer was het 6 maanden. Als ik er meer over weet, laat ik het weten.
Echt klote, dan kan je dus 6 maanden niks doen. (cardio?) of mag dat ook niet? sterkte..quote:
[..]
Dat weet ik dus nog niet. Vorige keer was het 6 maanden. Als ik er meer over weet, laat ik het weten.
Kennen jullie deze pics nog?
Damn, zelfs al is het een blanke, maar hij heeft verdomd goeie genen. Wil niet weten wat hij allemaal vreet op een dag.
Het aparte is wel dat deze jongeman liever anoniem wilt blijven. Hij neemt ook niet deel aan bodybuilding wedstrijden enz.
Damn, zelfs al is het een blanke, maar hij heeft verdomd goeie genen. Wil niet weten wat hij allemaal vreet op een dag.
Het aparte is wel dat deze jongeman liever anoniem wilt blijven. Hij neemt ook niet deel aan bodybuilding wedstrijden enz.
laatste pic echt?
Zo ja... Zitten hier serieus mensen die er zo uit willen zien?
Zo ja... Zitten hier serieus mensen die er zo uit willen zien?
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Blijkbaar. Kern is als ik zo de reacties lees (is bij sommige) toch een onderliggende onzekerheid.quote:
laatste pic echt?
Zo ja... Zitten hier serieus mensen die er zo uit willen zien?
Ge-experimenteerd, mijn spiksplinternieuwe, ultradure Garmin (610) meegenomen naar de sportschool en m'n HRM aangesloten. Ben erg benieuwd naar de pieken en dalen van m'n hartslag.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vet lullig als je met je fonkelnieuwe ultraduurheid een hartaanval krijgtquote:
Ge-experimenteerd, mijn spiksplinternieuwe, ultradure Garmin (610) meegenomen naar de sportschool en m'n HRM aangesloten. Ben erg benieuwd naar de pieken en dalen van m'n hartslag.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Nee lijkt me niet, dit is gewoon ranzig.quote:
laatste pic echt?
Zo ja... Zitten hier serieus mensen die er zo uit willen zien?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Dat zou lullig zijn inderdaad, maar dan verwacht ik eerder bij het hartlopen problemen.quote:Op dinsdag 26 juni 2012 21:29 schreef Seksgod_beta_v1 het volgende:
[..]
Vet lullig als je met je fonkelnieuwe ultraduurheid een hartaanval krijgt
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
had ik een tijdje geleden ook gedaan:quote:
Ge-experimenteerd, mijn spiksplinternieuwe, ultradure Garmin (610) meegenomen naar de sportschool en m'n HRM aangesloten. Ben erg benieuwd naar de pieken en dalen van m'n hartslag.
[ afbeelding ]
dat had ik mss ook moeten doen. Andere keer.
tot min 25 is squats, 4x5 @ 85kg en toen 1x2 @85, meer zat er niet in (te weinig geslapen denk ik, weet ik).
Daarna is het BP, die doen niet zoveel
En daarna is het tot 58 min BOR
58 tot eind is reverse crunches.
tot min 25 is squats, 4x5 @ 85kg en toen 1x2 @85, meer zat er niet in (te weinig geslapen denk ik, weet ik).
Daarna is het BP, die doen niet zoveel
En daarna is het tot 58 min BOR
58 tot eind is reverse crunches.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Auw! moest je naar het ziekenhuis?quote:
Disaster strikes again...
Schouder uit de kom hier.
[ afbeelding ]
Sterkte er mee
Die 2e lijkt mij geen echte foto...quote:Op dinsdag 26 juni 2012 21:10 schreef KeimpeHart het volgende:
Kennen jullie deze pics nog?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Damn, zelfs al is het een blanke, maar hij heeft verdomd goeie genen. Wil niet weten wat hij allemaal vreet op een dag.
Het aparte is wel dat deze jongeman liever anoniem wilt blijven. Hij neemt ook niet deel aan bodybuilding wedstrijden enz.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Nee, laatste pic duidelijk nep.quote:
laatste pic echt?
Zo ja... Zitten hier serieus mensen die er zo uit willen zien?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ging ff liggen zonder mitella. Viel in slaap, wou me omdraaien en ja hoor. Ik weet niet of het ooit iemand gelukt is om 2 keer op 1 dag zn schouder uit de kom te krijgen. Dit word dus zeker een operatie.
Hierbij kan ik het trainingsjaar 2012 afsluiten
trouwens typen met 1 hand is behoorlijk kut.
Nja het dreunt op zich wel allemaal een beetje door. Zou ik dan wel voorzichtig mee doen öquote:
Je kan toch nog wel cardio doen?
Zou ik gewoon conditie opbouwen.
Zwemmen niet, hardlopen ook niet. Mag wat fietsenquote:
Je kan toch nog wel cardio doen?
Zou ik gewoon conditie opbouwen.
Mss een idee om de komende tijd flink af te vallen door heul veul fietsen
Hardlopen ook niet?quote:
[..]
Zwemmen niet, hardlopen ook niet. Mag wat fietsen
Mss een idee om de komende tijd flink af te vallen door heul veul fietsen
Fietsen is heul veul saaiheidquote:
[..]
Zwemmen niet, hardlopen ook niet. Mag wat fietsen
Mss een idee om de komende tijd flink af te vallen door heul veul fietsen
Half paard, half mens. Ik zeg het je.quote:
Kennen jullie deze pics nog?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Damn, zelfs al is het een blanke, maar hij heeft verdomd goeie genen. Wil niet weten wat hij allemaal vreet op een dag.
Het aparte is wel dat deze jongeman liever anoniem wilt blijven. Hij neemt ook niet deel aan bodybuilding wedstrijden enz.
If not now, then when.
• Gisteren dus gesquat met een goede personal trainer. Paar dingen die mij opvielen:
• Voor mensen met mijn bouw (kort lijf, lange bovenbenen) is een high-bar squat VEEL beter dan een low bar squat. Het is even wennen aan de druk op je traps + schouders, maar met een high bar squat is je rug veel verticaler en hoef je dus niet je onderrug aan te spannen bij het omhoog komen. Veel mensen zullen dit niet herkennen, maar dit echt een typische 'feature' van mijn eerder beschreven bouw.
• Mijn 1RM is 100kg op high bar. Hij liet me expres (gecontroleerd) tot failure gaan om dat een keer mee te maken. Was wel even schrikken om niet meer omhoog te kunnen en op mijn reet te vallen, maar hij stond achter me en het was geen free squat (er waren rails aan de zijkant).
• Kijk naar een hoog punt in plaats van de spiegel! Dan is je rug recht, je borst vooruit en squat je veel natuurlijker.
• Front squats zijn een goede core workout!!
Dit was sessie 1 van een half uur. nog twee sessies te gaan; 1 sessie over deadlifts en nog een sessie over squats. Was nuttig!
• Voor mensen met mijn bouw (kort lijf, lange bovenbenen) is een high-bar squat VEEL beter dan een low bar squat. Het is even wennen aan de druk op je traps + schouders, maar met een high bar squat is je rug veel verticaler en hoef je dus niet je onderrug aan te spannen bij het omhoog komen. Veel mensen zullen dit niet herkennen, maar dit echt een typische 'feature' van mijn eerder beschreven bouw.
• Mijn 1RM is 100kg op high bar. Hij liet me expres (gecontroleerd) tot failure gaan om dat een keer mee te maken. Was wel even schrikken om niet meer omhoog te kunnen en op mijn reet te vallen, maar hij stond achter me en het was geen free squat (er waren rails aan de zijkant).
• Kijk naar een hoog punt in plaats van de spiegel! Dan is je rug recht, je borst vooruit en squat je veel natuurlijker.
• Front squats zijn een goede core workout!!
Dit was sessie 1 van een half uur. nog twee sessies te gaan; 1 sessie over deadlifts en nog een sessie over squats. Was nuttig!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Rippletoe raadt juist aan iets naar beneden te kijken. De eerste paar wervels staan dan recht. Als je naar boven kijkt forceer je juist een knik.quote:• Kijk naar een hoog punt in plaats van de spiegel! Dan is je rug recht, je borst vooruit en squat je veel natuurlijker.
Zelf kijk ik half iets naar beneden half rechtuit.
Confidence through competence
Ik doe idd ook high-bar squat.quote:Op woensdag 27 juni 2012 01:33 schreef star_gazer het volgende:
• Gisteren dus gesquat met een goede personal trainer. Paar dingen die mij opvielen:
• Voor mensen met mijn bouw (kort lijf, lange bovenbenen) is een high-bar squat VEEL beter dan een low bar squat. Het is even wennen aan de druk op je traps + schouders, maar met een high bar squat is je rug veel verticaler en hoef je dus niet je onderrug aan te spannen bij het omhoog komen. Veel mensen zullen dit niet herkennen, maar dit echt een typische 'feature' van mijn eerder beschreven bouw.
• Mijn 1RM is 100kg op high bar. Hij liet me expres (gecontroleerd) tot failure gaan om dat een keer mee te maken. Was wel even schrikken om niet meer omhoog te kunnen en op mijn reet te vallen, maar hij stond achter me en het was geen free squat (er waren rails aan de zijkant).
• Kijk naar een hoog punt in plaats van de spiegel! Dan is je rug recht, je borst vooruit en squat je veel natuurlijker.
• Front squats zijn een goede core workout!!
Dit was sessie 1 van een half uur. nog twee sessies te gaan; 1 sessie over deadlifts en nog een sessie over squats. Was nuttig!
Naar mijn mening sta je dan ook meer recht op en minder naar voren gebogen.
Je betaalt voor deze personal training oid?
Ik kijk gewoon naar mezelf of ik recht sta, hoe diep ik ga enz...quote:
[..]
Rippletoe raadt juist aan iets naar beneden te kijken. De eerste paar wervels staan dan recht. Als je naar boven kijkt forceer je juist een knik.
Zelf kijk ik half iets naar beneden half rechtuit.
Maakt mij niet uit wat beter is, ik moet mezelf gewoon zien om te zien of alles goed is.. of je recht staat enz.
Hmm... Als ik er zo over denk lijkt me dat inderdaad logisch. Als ik naar deze video kijk van mijn PT zie ik dat hij toch wat omhoog kijkt. Wellicht een onhandige gewoonte die hij overdraagt?quote:
[..]
Rippletoe raadt juist aan iets naar beneden te kijken. De eerste paar wervels staan dan recht. Als je naar boven kijkt forceer je juist een knik.
Zelf kijk ik half iets naar beneden half rechtuit.
Zal het er eens met hem over hebben.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wow. 1RM I assume?quote:
1.72, 77kg
SQ 136
DL 160
BP 100x2
OHP 69
C&J 105
SN 72
Goeie bench. Ben er trouwens zelf achter gekomen dat benchen veel lekkerder gaat als ik de bar boven de bovenkant van mijn borst (net iets boven je tepels zegmaar) houd in plaats van de onderkant. iets emer richting mijn hoofd. Dit legt volgens mij het accent net iets meer op de chest in plaats van de triceps, die bij mij toch wat zwakker zijn.quote:
1,82 86kg
DL: 6x160
BP: 8x100
SQ: 8x110
[ Bericht 24% gewijzigd door star_gazer op 27-06-2012 02:16:34 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
beide aan de roids, hij heeft het haar (gerri halliwell)aangeraden. was vroeger een lekkere spice girl.quote:
Kennen jullie deze pics nog?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Damn, zelfs al is het een blanke, maar hij heeft verdomd goeie genen. Wil niet weten wat hij allemaal vreet op een dag.
Het aparte is wel dat deze jongeman liever anoniem wilt blijven. Hij neemt ook niet deel aan bodybuilding wedstrijden enz.
