SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Kreeg gisteravond dat mailtje. Sjezus wat weet Body&Fit toch ook altijd hun producten te verkopen, te grappig.quote:Op dinsdag 26 juni 2012 09:51 schreef Levolution het volgende:
http://www.bodyenfitshop.(...)ect-protein-pancakes
Wat motivatie:quote:Op dinsdag 26 juni 2012 13:10 schreef Toverbal0 het volgende:
[..]
Ik weet het, alleen de discipline is de laatste 2 weken ver te zoeken helaas..
Op een dag eet ik gemiddeld:
6 boterhammen met kaas
paar crackers (dit moet brinta zijn..)
2 bananen
avondeten rijst met kip, aardappelen enz.
1 a 2 whey shakes (ligt aan trainen of niet)
handje cashewnoten
en dan eigenlijk 500g kwark, maar dat doe ik dus al een tijdje niet meer.
Wat is je doel eigenlijk? Aankomen in spiermassa of ook vet verliezen?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Grappig dat iedereen zo dicht bij elkaar zit. Ik ook. Nog vrij kort serieus bezig, vanavond proberen de BP van 57.5 naar 60. Wel jammer dat ik geen spotter heb, want loop wel risico van roll of shamequote:
1.96, 92kg
SQ 102.5kg 5x5
DL 102.5kg 5x5
BP 65kg 5x5
OHP 50kg 5x5
paar maanden Stronglifts
Toen ik begon woog ik 81kg
(een keer gehad, best kut)
Overal verstand van.
Gewoon even iemand op z'n schouder tikken en vragen of ie wil spotten, doe ik ook altijd.quote:
[..]
Grappig dat iedereen zo dicht bij elkaar zit. Ik ook. Nog vrij kort serieus bezig, vanavond proberen de BP van 57.5 naar 60. Wel jammer dat ik geen spotter heb, want loop wel risico van roll of shame
Iemand anders had 'm hier een keer geplaatstquote:
[..]
Wat motivatie:
Wat is je doel eigenlijk? Aankomen in spiermassa of ook vet verliezen?
Vind die andere iets te langdradig en teveel tekst om even snel voor m'n training te draaien.
Bij deze krijg ik juist zin om voluit te gaan
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Geinig filmpje.quote:
[..]
Wat motivatie:
Wat is je doel eigenlijk? Aankomen in spiermassa of ook vet verliezen?
Ja eigenlijk beide haha. Ik zit op een VP van 17%, dus wilde dat naar beneden, weeg nu 80kg 1,83. maar eigenlijk ben ik nog een klein mannetje. dus ik zit er weer aan te denken om gewoon vol te gaan bulken. fuck de zomer.
WAT een lichaam heeft die man, niks buiten proportie zoals die Coleman, gewoon prachtig !quote:
[..]
Iemand anders had 'm hier een keer geplaatst
Vind die andere iets te langdradig en teveel tekst om even snel voor m'n training te draaien.
Bij deze krijg ik juist zin om voluit te gaan
1.72, 77kg
SQ 136
DL 160
BP 100x2
OHP 69
C&J 105
SN 72
SQ 136
DL 160
BP 100x2
OHP 69
C&J 105
SN 72
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
dafuq, 70 OHP ?! Nicequote:
1.72, 77kg
SQ 136
DL 160
BP 100x2
OHP 69
C&J 105
SN 72
Plaatje waarin je in mijn ogen mooi kan zien hoe Coleman's fysiek totaal uit of proportie is geblazen door de jaren heen:
(geen idee of het een heel bekend plaatje is, maar vond het wel mooi overzichtje)
(geen idee of het een heel bekend plaatje is, maar vond het wel mooi overzichtje)
Het gaat in ieder geval heel erg sloom.quote:
Op Ik vorder altijd haperend... kan zo een week 10kg erbij komen ofzo... daarna weer maanden niks.
Doe ik ook nog niet zo lang.. dus dat klopt wel.quote:
Met dumbells, is heerlijk.quote:
[..]
Grappig dat iedereen zo dicht bij elkaar zit. Ik ook. Nog vrij kort serieus bezig, vanavond proberen de BP van 57.5 naar 60. Wel jammer dat ik geen spotter heb, want loop wel risico van roll of shame
Ook nog is beter voor je evenwicht en je kan ze prima laten vallen als je niet meer kan... tot fail trainen zonder spotter.
Ik zie het verschil niet echt... elke keer andere afstand/ hoek/ belichting enz.quote:
Plaatje waarin je in mijn ogen mooi kan zien hoe Coleman's fysiek totaal uit of proportie is geblazen door de jaren heen:
[ afbeelding ]
(geen idee of het een heel bekend plaatje is, maar vond het wel mooi overzichtje)
Nee nog net niet 69. Was wel een dag dat ik me erg goed voelde en daarom overging op singels om PR te pakken.quote:
Is dat zo uit proportie?
Ik heb juist het gevoel dat mijn BS en DL achterliggen. Ik OHS 86 en FS114x2. maar mijn backsquat groeit niet echt. Doe zelden backsquat en als ik hem doe is het highbar
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
kijk het verschil tussen 98 en 05, anabolen buikkkkkquote:
[..]
Ik zie het verschil niet echt... elke keer andere afstand/ hoek/ belichting enz.
Is Ronnie niet natural?quote:
[..]
kijk het verschil tussen 98 en 05, anabolen buikkkkk
Bedankt Hans.
quote:
[..]
Nee natuurlijk niet, maar het is in de loop der jaren wel steeds duidelijker geworden.
quote:
http://rosstraining.com/b(...)ul-by-henry-rollins/
ik lees deze altijd voordat ik ga trainen
Fixed.quote:
[..]
De eerste natural die zo groot wordt, zal nooit geboren worden.
Of toch du vader?
Zelfs dan heb je kuren en kuren... Hoe oud is die kerel nu?
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Zeker nice!quote:
1.72, 77kg
SQ 136
DL 160
BP 100x2
OHP 69
C&J 105
SN 72
Nog tips om de C&J en SN technisch onder de knie te krijgen?
Coleman is van 13 mei 1964 en is 48,1 jaar.quote:
Zelfs dan heb je kuren en kuren... Hoe oud is die kerel nu?
Klote! Vaker last van gehad?quote:Op dinsdag 26 juni 2012 17:50 schreef Weissman het volgende:
Disaster strikes again...
Schouder uit de kom hier.
[ afbeelding ]
2 keer eerder; de laatste keer was in Juni 2009. Het ging weer erg goed. En nu ditquote:
Zwaar klote idd. Baal er enorm van.
C&J en SN?quote:
[..]
Zeker nice!
Nog tips om de C&J en SN technisch onder de knie te krijgen?
Zijn er trouwens mensen hier die thuis opdrukken? En zo ja, hoe vaak? Doe zelf ongeveer 5*10 of zo, gewoon omdat ik het leuk vind
Fucked man.quote:
Disaster strikes again...
Schouder uit de kom hier.
[ afbeelding ]
Geen pushups, wel pull- en chinups een paar setjes als ik er zin in heb.quote:
Zijn er trouwens mensen hier die thuis opdrukken? En zo ja, hoe vaak? Doe zelf ongeveer 5*10 of zo, gewoon omdat ik het leuk vind
Heel soms eind van de week in de sportschool 1 x 20 of 30 als afsluiter voor mn verzameling core oefeningetjes.quote:
Zijn er trouwens mensen hier die thuis opdrukken? En zo ja, hoe vaak? Doe zelf ongeveer 5*10 of zo, gewoon omdat ik het leuk vind
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Bij welke oefening? Of niet sport gerelateerd?quote:
Disaster strikes again...
Schouder uit de kom hier.
[ afbeelding ]
"Fear is only as deep as the mind allows."
quote:
Disaster strikes again...
Schouder uit de kom hier.
[ afbeelding ]
Nee niet sport gerelateerd maar ik heb het vermoeden dat het herstel dit keer veel sneller zal gaan. Het voelt nu al veel beter; dat ik gespierder ben dan de vorige keren dat het gebeurde zal wel meehelpen denk ik.quote:
[..]
Bij welke oefening? Of niet sport gerelateerd?
Attentie aan alle beesten in deze thread.
Hier is een fucking geniale site, een must voor iedere shit cunt hier.
http://swole.me/
Succes!
Hier is een fucking geniale site, een must voor iedere shit cunt hier.
http://swole.me/
Succes!
If not now, then when.
Breakfast: 1332 grams blueberries, 590 grams banana.quote:Op dinsdag 26 juni 2012 18:52 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Attentie aan alle beesten in deze thread.
Hier is een fucking geniale site, een must voor iedere shit cunt hier.
http://swole.me/
Succes!
Meal 2: 249g Italian sausages, 140g whole wheat pasta, 447 g red peppers.
Lekker eetschema
Al een x geopereerd? zo niet dan zou ik daar langzaam aan gaan denkenquote:
[..]
Nee niet sport gerelateerd maar ik heb het vermoeden dat het herstel dit keer veel sneller zal gaan. Het voelt nu al veel beter; dat ik gespierder ben dan de vorige keren dat het gebeurde zal wel meehelpen denk ik.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Verder kijken dan je neus lang is heb jij zeker nooit van gehoord?quote:
[..]
Breakfast: 1332 grams blueberries, 590 grams banana.
Meal 2: 249g Italian sausages, 140g whole wheat pasta, 447 g red peppers.
Lekker eetschema
If not now, then when.
Mooi stuk.quote:
http://rosstraining.com/b(...)ul-by-henry-rollins/
ik lees deze altijd voordat ik ga trainen
Daar zat ik ook aan te denken; maar ik kijk er tegen op om zo lang uit roulatie te zijn. Ik heb volgende week een gesprek met de specialist. Ben benieuwd.quote:
[..]
Al een x geopereerd? zo niet dan zou ik daar langzaam aan gaan denken
Heb je er zelf ervaring mee dan ? En enig idee hoe lang het herstel na een operatie duurt en of dat ook een garantie is ?
Mja plan liever mijn eigen maaltijden en eetschema's, maar het kan soms wel handig zijn I guessquote:
[..]
Verder kijken dan je neus lang is heb jij zeker nooit van gehoord?
Dat kan, maar dat geeft jou niet de reden om gelijk die site af te kraken. Dat jij er niet mee kan omgaan wilt niet zeggen dat het geen perfecte site is voor het merendeel van het volk die zich hiermee bezig houdt.quote:
[..]
Mja plan liever mijn eigen maaltijden en eetschema's, maar het kan soms wel handig zijn I guess
If not now, then when.
Oud teamgenoot van me had hetzelfde, schouder elke x uit de kom, zijn banden waren zo uitgerekt dat het niet te voorkomen was. Ja het herstel is lang en ja dat is kut maar op lange termijn is het veel en veel beter en op een leven van 75 jaar is dat halve jaar a 9 maanden niet veel, operatie is geen garantie. De kans op herstel en kracht met goed revalideren en trainen gaat dan drastisch omhoog natuurlijk. Niks doen helpt ook niet en maakt de kans groot dat het sneller en sneller gebeurtquote:
[..]
Daar zat ik ook aan te denken; maar ik kijk er tegen op om zo lang uit roulatie te zijn. Ik heb volgende week een gesprek met de specialist. Ben benieuwd.
Heb je er zelf ervaring mee dan ? En enig idee hoe lang het herstel na een operatie duurt en of dat ook een garantie is ?
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Het enige wat ik wil is met die schouder dus weer op 95-100% komen. Ik sukkel al tijden op 80-85% meer zit er gew niet in. En dat het niet nog een keer gebeurd natuurlijkquote:
[..]
Oud teamgenoot van me had hetzelfde, schouder elke x uit de kom, zijn banden waren zo uitgerekt dat het niet te voorkomen was. Ja het herstel is lang en ja dat is kut maar op lange termijn is het veel en veel beter en op een leven van 75 jaar is dat halve jaar a 9 maanden niet veel, operatie is geen garantie. De kans op herstel en kracht met goed revalideren en trainen gaat dan drastisch omhoog natuurlijk. Niks doen helpt ook niet en maakt de kans groot dat het sneller en sneller gebeurt
