SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Kennen jullie deze pics nog?
Damn, zelfs al is het een blanke, maar hij heeft verdomd goeie genen. Wil niet weten wat hij allemaal vreet op een dag.
Het aparte is wel dat deze jongeman liever anoniem wilt blijven. Hij neemt ook niet deel aan bodybuilding wedstrijden enz.
Damn, zelfs al is het een blanke, maar hij heeft verdomd goeie genen. Wil niet weten wat hij allemaal vreet op een dag.
Het aparte is wel dat deze jongeman liever anoniem wilt blijven. Hij neemt ook niet deel aan bodybuilding wedstrijden enz.
laatste pic echt?
Zo ja... Zitten hier serieus mensen die er zo uit willen zien?
Zo ja... Zitten hier serieus mensen die er zo uit willen zien?
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Blijkbaar. Kern is als ik zo de reacties lees (is bij sommige) toch een onderliggende onzekerheid.quote:Op dinsdag 26 juni 2012 21:14 schreef Seksgod_beta_v1 het volgende:
laatste pic echt?
Zo ja... Zitten hier serieus mensen die er zo uit willen zien?
Ge-experimenteerd, mijn spiksplinternieuwe, ultradure Garmin (610) meegenomen naar de sportschool en m'n HRM aangesloten. Ben erg benieuwd naar de pieken en dalen van m'n hartslag.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vet lullig als je met je fonkelnieuwe ultraduurheid een hartaanval krijgtquote:
Ge-experimenteerd, mijn spiksplinternieuwe, ultradure Garmin (610) meegenomen naar de sportschool en m'n HRM aangesloten. Ben erg benieuwd naar de pieken en dalen van m'n hartslag.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Nee lijkt me niet, dit is gewoon ranzig.quote:
laatste pic echt?
Zo ja... Zitten hier serieus mensen die er zo uit willen zien?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Dat zou lullig zijn inderdaad, maar dan verwacht ik eerder bij het hartlopen problemen.quote:Op dinsdag 26 juni 2012 21:29 schreef Seksgod_beta_v1 het volgende:
[..]
Vet lullig als je met je fonkelnieuwe ultraduurheid een hartaanval krijgt
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
had ik een tijdje geleden ook gedaan:quote:
Ge-experimenteerd, mijn spiksplinternieuwe, ultradure Garmin (610) meegenomen naar de sportschool en m'n HRM aangesloten. Ben erg benieuwd naar de pieken en dalen van m'n hartslag.
[ afbeelding ]
dat had ik mss ook moeten doen. Andere keer.
tot min 25 is squats, 4x5 @ 85kg en toen 1x2 @85, meer zat er niet in (te weinig geslapen denk ik, weet ik).
Daarna is het BP, die doen niet zoveel
En daarna is het tot 58 min BOR
58 tot eind is reverse crunches.
tot min 25 is squats, 4x5 @ 85kg en toen 1x2 @85, meer zat er niet in (te weinig geslapen denk ik, weet ik).
Daarna is het BP, die doen niet zoveel
En daarna is het tot 58 min BOR
58 tot eind is reverse crunches.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Auw! moest je naar het ziekenhuis?quote:Op dinsdag 26 juni 2012 17:50 schreef Weissman het volgende:
Disaster strikes again...
Schouder uit de kom hier.
[ afbeelding ]
Sterkte er mee
Die 2e lijkt mij geen echte foto...quote:Op dinsdag 26 juni 2012 21:10 schreef KeimpeHart het volgende:
Kennen jullie deze pics nog?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Damn, zelfs al is het een blanke, maar hij heeft verdomd goeie genen. Wil niet weten wat hij allemaal vreet op een dag.
Het aparte is wel dat deze jongeman liever anoniem wilt blijven. Hij neemt ook niet deel aan bodybuilding wedstrijden enz.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Nee, laatste pic duidelijk nep.quote:
laatste pic echt?
Zo ja... Zitten hier serieus mensen die er zo uit willen zien?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ging ff liggen zonder mitella. Viel in slaap, wou me omdraaien en ja hoor. Ik weet niet of het ooit iemand gelukt is om 2 keer op 1 dag zn schouder uit de kom te krijgen. Dit word dus zeker een operatie.
Hierbij kan ik het trainingsjaar 2012 afsluiten
trouwens typen met 1 hand is behoorlijk kut.
Nja het dreunt op zich wel allemaal een beetje door. Zou ik dan wel voorzichtig mee doen öquote:
Je kan toch nog wel cardio doen?
Zou ik gewoon conditie opbouwen.
Zwemmen niet, hardlopen ook niet. Mag wat fietsenquote:
Je kan toch nog wel cardio doen?
Zou ik gewoon conditie opbouwen.
Mss een idee om de komende tijd flink af te vallen door heul veul fietsen
Hardlopen ook niet?quote:
[..]
Zwemmen niet, hardlopen ook niet. Mag wat fietsen
Mss een idee om de komende tijd flink af te vallen door heul veul fietsen
Fietsen is heul veul saaiheidquote:
[..]
Zwemmen niet, hardlopen ook niet. Mag wat fietsen
Mss een idee om de komende tijd flink af te vallen door heul veul fietsen
Half paard, half mens. Ik zeg het je.quote:
Kennen jullie deze pics nog?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Damn, zelfs al is het een blanke, maar hij heeft verdomd goeie genen. Wil niet weten wat hij allemaal vreet op een dag.
Het aparte is wel dat deze jongeman liever anoniem wilt blijven. Hij neemt ook niet deel aan bodybuilding wedstrijden enz.
If not now, then when.
• Gisteren dus gesquat met een goede personal trainer. Paar dingen die mij opvielen:
• Voor mensen met mijn bouw (kort lijf, lange bovenbenen) is een high-bar squat VEEL beter dan een low bar squat. Het is even wennen aan de druk op je traps + schouders, maar met een high bar squat is je rug veel verticaler en hoef je dus niet je onderrug aan te spannen bij het omhoog komen. Veel mensen zullen dit niet herkennen, maar dit echt een typische 'feature' van mijn eerder beschreven bouw.
• Mijn 1RM is 100kg op high bar. Hij liet me expres (gecontroleerd) tot failure gaan om dat een keer mee te maken. Was wel even schrikken om niet meer omhoog te kunnen en op mijn reet te vallen, maar hij stond achter me en het was geen free squat (er waren rails aan de zijkant).
• Kijk naar een hoog punt in plaats van de spiegel! Dan is je rug recht, je borst vooruit en squat je veel natuurlijker.
• Front squats zijn een goede core workout!!
Dit was sessie 1 van een half uur. nog twee sessies te gaan; 1 sessie over deadlifts en nog een sessie over squats. Was nuttig!
• Voor mensen met mijn bouw (kort lijf, lange bovenbenen) is een high-bar squat VEEL beter dan een low bar squat. Het is even wennen aan de druk op je traps + schouders, maar met een high bar squat is je rug veel verticaler en hoef je dus niet je onderrug aan te spannen bij het omhoog komen. Veel mensen zullen dit niet herkennen, maar dit echt een typische 'feature' van mijn eerder beschreven bouw.
• Mijn 1RM is 100kg op high bar. Hij liet me expres (gecontroleerd) tot failure gaan om dat een keer mee te maken. Was wel even schrikken om niet meer omhoog te kunnen en op mijn reet te vallen, maar hij stond achter me en het was geen free squat (er waren rails aan de zijkant).
• Kijk naar een hoog punt in plaats van de spiegel! Dan is je rug recht, je borst vooruit en squat je veel natuurlijker.
• Front squats zijn een goede core workout!!
Dit was sessie 1 van een half uur. nog twee sessies te gaan; 1 sessie over deadlifts en nog een sessie over squats. Was nuttig!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Rippletoe raadt juist aan iets naar beneden te kijken. De eerste paar wervels staan dan recht. Als je naar boven kijkt forceer je juist een knik.quote:• Kijk naar een hoog punt in plaats van de spiegel! Dan is je rug recht, je borst vooruit en squat je veel natuurlijker.
Zelf kijk ik half iets naar beneden half rechtuit.
Confidence through competence
Ik doe idd ook high-bar squat.quote:Op woensdag 27 juni 2012 01:33 schreef star_gazer het volgende:
• Gisteren dus gesquat met een goede personal trainer. Paar dingen die mij opvielen:
• Voor mensen met mijn bouw (kort lijf, lange bovenbenen) is een high-bar squat VEEL beter dan een low bar squat. Het is even wennen aan de druk op je traps + schouders, maar met een high bar squat is je rug veel verticaler en hoef je dus niet je onderrug aan te spannen bij het omhoog komen. Veel mensen zullen dit niet herkennen, maar dit echt een typische 'feature' van mijn eerder beschreven bouw.
• Mijn 1RM is 100kg op high bar. Hij liet me expres (gecontroleerd) tot failure gaan om dat een keer mee te maken. Was wel even schrikken om niet meer omhoog te kunnen en op mijn reet te vallen, maar hij stond achter me en het was geen free squat (er waren rails aan de zijkant).
• Kijk naar een hoog punt in plaats van de spiegel! Dan is je rug recht, je borst vooruit en squat je veel natuurlijker.
• Front squats zijn een goede core workout!!
Dit was sessie 1 van een half uur. nog twee sessies te gaan; 1 sessie over deadlifts en nog een sessie over squats. Was nuttig!
Naar mijn mening sta je dan ook meer recht op en minder naar voren gebogen.
Je betaalt voor deze personal training oid?
Ik kijk gewoon naar mezelf of ik recht sta, hoe diep ik ga enz...quote:
[..]
Rippletoe raadt juist aan iets naar beneden te kijken. De eerste paar wervels staan dan recht. Als je naar boven kijkt forceer je juist een knik.
Zelf kijk ik half iets naar beneden half rechtuit.
Maakt mij niet uit wat beter is, ik moet mezelf gewoon zien om te zien of alles goed is.. of je recht staat enz.
Hmm... Als ik er zo over denk lijkt me dat inderdaad logisch. Als ik naar deze video kijk van mijn PT zie ik dat hij toch wat omhoog kijkt. Wellicht een onhandige gewoonte die hij overdraagt?quote:
[..]
Rippletoe raadt juist aan iets naar beneden te kijken. De eerste paar wervels staan dan recht. Als je naar boven kijkt forceer je juist een knik.
Zelf kijk ik half iets naar beneden half rechtuit.
Zal het er eens met hem over hebben.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wow. 1RM I assume?quote:
1.72, 77kg
SQ 136
DL 160
BP 100x2
OHP 69
C&J 105
SN 72
Goeie bench. Ben er trouwens zelf achter gekomen dat benchen veel lekkerder gaat als ik de bar boven de bovenkant van mijn borst (net iets boven je tepels zegmaar) houd in plaats van de onderkant. iets emer richting mijn hoofd. Dit legt volgens mij het accent net iets meer op de chest in plaats van de triceps, die bij mij toch wat zwakker zijn.quote:
1,82 86kg
DL: 6x160
BP: 8x100
SQ: 8x110
[ Bericht 24% gewijzigd door star_gazer op 27-06-2012 02:16:34 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
beide aan de roids, hij heeft het haar (gerri halliwell)aangeraden. was vroeger een lekkere spice girl.quote:
Kennen jullie deze pics nog?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Damn, zelfs al is het een blanke, maar hij heeft verdomd goeie genen. Wil niet weten wat hij allemaal vreet op een dag.
Het aparte is wel dat deze jongeman liever anoniem wilt blijven. Hij neemt ook niet deel aan bodybuilding wedstrijden enz.
