LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier op de tu/e zijn er ook altijd wel wat vrij als ik er ben.quote:Op donderdag 19 april 2012 12:23 schreef wyccie het volgende:
Ik denk dat ik makkelijk een half uur tot een uur op een loopband kan, maar ik vraag me af of het niet heel vervelend is voor de mensen die er een uur op zitten te wachten.
I solemnly swear i'm up to no good
Niet mijn snelste 10 ooit gelopen maar wel de leukste en uitdagendste 
3.5/4 km bos crossen, pad zoeken, modder, zand, heuveltje op, heuveltje af, door weilanden en over hekken
Dat haalt de snelheid er goed uit maar man ik heb genoten
3.5/4 km bos crossen, pad zoeken, modder, zand, heuveltje op, heuveltje af, door weilanden en over hekken
Dat haalt de snelheid er goed uit maar man ik heb genoten
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ow, wat klinkt dat vet!quote:
Niet mijn snelste 10 ooit gelopen maar wel de leukste en uitdagendste
3.5/4 km bos crossen, pad zoeken, modder, zand, heuveltje op, heuveltje af, door weilanden en over hekken
Dat haalt de snelheid er goed uit maar man ik heb genoten
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb dat best vaak.. Van te voren echt geen zin, maar dan achteraf ging het zooo lekker!quote:
Toen ik me ging omkleden had ik echt geen zin, maar het was zo lekker!
Heerlijk is dat toch!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
was het ookquote:
moest 2 van die hekken over oa, 1x onder prikkeldraad door, 2 keer over koeienpaadjes en verder vooral zand, modder en bos. Had geen idee meer waar ik was vanaf 5 km, en op 7 km herkende ik het ineens weer en toen was het nog 3 naar huis
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
was het ook
[ afbeelding ]
moest 2 van die hekken over oa, 1x onder prikkeldraad door, 2 keer over koeienpaadjes en verder vooral zand, modder en bos. Had geen idee meer waar ik was vanaf 5 km, en op 7 km herkende ik het ineens weer en toen was het nog 3 naar huis
vet!
Feyenoord Rotterdam
Morgen een herstelloopje en lekker naar de sauna met een vriendin waar ik een sportmassage bij geboekt heb, nu al zin in
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
was het ook
[ afbeelding ]
moest 2 van die hekken over oa, 1x onder prikkeldraad door, 2 keer over koeienpaadjes en verder vooral zand, modder en bos. Had geen idee meer waar ik was vanaf 5 km, en op 7 km herkende ik het ineens weer en toen was het nog 3 naar huis
Ik ben jaloers! Regelmatig zegt Renate : is het bij jou ook zo mooi? en dan denk ik , mwah valt mee hier midden in de stad!quote:
[..]
was het ook
[ afbeelding ]
moest 2 van die hekken over oa, 1x onder prikkeldraad door, 2 keer over koeienpaadjes en verder vooral zand, modder en bos. Had geen idee meer waar ik was vanaf 5 km, en op 7 km herkende ik het ineens weer en toen was het nog 3 naar huis
Goed gedaan btw...
Ja we wonen hier fijn idd, op zich vlakbij de havens van Antwerpen en BASF 
maar daar hebben we hier helemaal geen last van.
Binnen 4 min lopen zit ik hier: Moretusbos en met de auto even rijden (5 minuutjes? ) en dan zit je hier: Heide
maar daar hebben we hier helemaal geen last van.Binnen 4 min lopen zit ik hier: Moretusbos en met de auto even rijden (5 minuutjes? ) en dan zit je hier: Heide
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zit al wel te kijken voor als de duurlopen wat langer worden: kan ik leuk de metro nemen en dan de Erasmusbrug en Willemsbrug over lopen...en dan gewoon naar huis lopen. Is nog steeds onder de 10km en als ik het wild maak onder de 15km.
Misschien het achterland richting Delft eens verkennen...ook leuk denk ik.
Misschien het achterland richting Delft eens verkennen...ook leuk denk ik.
Richting Delft is idd leuk en ergens naar toe gaan en dan naar huis lopen is zeker ook leuk! Zeker doen!quote:
Zit al wel te kijken voor als de duurlopen wat langer worden: kan ik leuk de metro nemen en dan de Erasmusbrug en Willemsbrug over lopen...en dan gewoon naar huis lopen. Is nog steeds onder de 10km en als ik het wild maak onder de 15km.
Misschien het achterland richting Delft eens verkennen...ook leuk denk ik.
Doe ik ook geregeld! Laat ik me ergens afzetten door de mr en dan loop ik naar huis, zo kom je nog eens ergens anders
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Op die manier wordt je bereik ook wat groter.... ben dan alleen benauwd of ik niet ergens in de polder verdwaald raak dus dat moet ik wel even bekijken. Misschien zelfs een x de trein naar Delft en dan naar huis lopen... misschien iets voor de zomerquote:
[..]
Richting Delft is idd leuk en ergens naar toe gaan en dan naar huis lopen is zeker ook leuk! Zeker doen!
Doe ik ook geregeld! Laat ik me ergens afzetten door de mr en dan loop ik naar huis, zo kom je nog eens ergens anders
Laten afzetten is geen optie
maar de metro is dat wel! Nou ja, nu nog niet aan de orde maar binnenkort hopelijk wel! Het gaat al richting het uur...
Ik zou na het eten gaan hardlopen maar nu is er ineens bezoek en kan ik niet weg. 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ben ook aan het kijken wat hier de mogelijkheden zijn. Woon in eindhoven en in de stad lopen lijkt me niks.
I solemnly swear i'm up to no good
Even een twijfelmomentje, vanavond wel of niet lopen. That is the question.
Zin? Mwah.
Moe: heb meer energie gehad.
Morgen een uitwijkmogelijkheid? Niet echt.
Ponder, ponder...
Zin? Mwah.
Moe: heb meer energie gehad.
Morgen een uitwijkmogelijkheid? Niet echt.
Ponder, ponder...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik loop hier vanuit huis, en is een mix van rustige wijken, langs drukkere weg en langs weiland.
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=851055
Als ik straks weer richting de 15 ga, ga ik richting de Humber Bridge lopen.
Heb me overigens voorgenomen om volgend jaar juni een HM te gaan lopen. Zag daarnet een banner hangen voor de Humber Bridge HM op 24 juni, maar dat is én te vroeg, én dan ben ik wrsch op vakantie
Dus dacht ik: dat ga ik dan mooi volgend jaar doen zodat ik ook nog 's een mooie tijd neer kan zetten!
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=851055
Als ik straks weer richting de 15 ga, ga ik richting de Humber Bridge lopen.
Heb me overigens voorgenomen om volgend jaar juni een HM te gaan lopen. Zag daarnet een banner hangen voor de Humber Bridge HM op 24 juni, maar dat is én te vroeg, én dan ben ik wrsch op vakantie
Dus dacht ik: dat ga ik dan mooi volgend jaar doen zodat ik ook nog 's een mooie tijd neer kan zetten!
Ja doei.
Als de keuze is : wel lopen of niet dan wordt het makkelijk... maar inderdaad: wat variatie en meer buiten de stad is een leuke aanvulling.quote:
Ben ook aan het kijken wat hier de mogelijkheden zijn. Woon in eindhoven en in de stad lopen lijkt me niks.
Heel goed en idd ergens heen gaan met de metro en dan terug lopen is een goed plan.quote:
[..]
Op die manier wordt je bereik ook wat groter.... ben dan alleen benauwd of ik niet ergens in de polder verdwaald raak dus dat moet ik wel even bekijken. Misschien zelfs een x de trein naar Delft en dan naar huis lopen... misschien iets voor de zomer
Laten afzetten is geen optie
Zo hou je t ook leuk voor jezelf, steeds een nieuwe route bedenken.
Verloren lopen is niet zo handig idd, maar goed als je je telefoon bij je hebt, je id kaart, wat geld of een pas dan kom je een heel end als er eens iets is
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ow, wij wonen echt heel dicht bij elkaar. Nog even trainen, dan samen een keer lopenquote:
Ja we wonen hier fijn idd, op zich vlakbij de havens van Antwerpen en BASF
Binnen 4 min lopen zit ik hier: Moretusbos en met de auto even rijden (5 minuutjes? ) en dan zit je hier: Heide
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Is dat zo? waar woon jij dan?quote:
[..]
Ow, wij wonen echt heel dicht bij elkaar. Nog even trainen, dan samen een keer lopen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goes, leuke stad!quote:
[..]
Goes, 20 minuten sturen naar de Kalmthoutse Heide
Nou wie weet idd! Wat loop jij eigenlijk qua afstand en snelheid? Ik ben geen snelle hoor
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ben nog maar net bezig met lopen johquote:
[..]
Goes, leuke stad!
Nou wie weet idd! Wat loop jij eigenlijk qua afstand en snelheid? Ik ben geen snelle hoor
Zit in de 6de week evy Is dus nog niks van te zeggen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Net een rondje gedaan, heuveltje op met wind tegen is toch wel pittig. In totaal 15 minuten bezig geweest, waarvan 3 minuten wandelen en volgens runkeeper 2,36 km afgelegd.
Ah nou succes, komt vast goed. En wie weet dan een keertje!quote:
[..]
Ik ben nog maar net bezig met lopen joh
Gut ik weet mijn begin nog. In t moretusbos, doodmoe na 2 minuten rennen..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Mezelf even een flinke trap verkocht en toch maar de deur uit gegaanquote:
Na de acht van Apeldoorn zakte de motivatie een beetje weg om regelmatig te lopen. Toen had ik me opgegeven voor de 10k bij de Utrecht marathon, en toen ging het qua motivatie wel weer en kwam ook de regelmaat wat meer terug.
Nu raden jullie al, loopje was vorige week in en Utrecht en daarna nog maar 1 keer gelopen. Heb denk ik weer een nieuwe 10k nodig om me op te focussen. Binnenkort nog een leuk evenement ergens?
10,39km in 59:24. Enorm oplopende kilometertijden, van 4:47 naar 6:20 dankzij de toch wel stevige wind hier ... Had ook graag iets iets sneller gelopen (of iets meer afstand in deze tijd, is hetzelfde) maar dat zat er even niet in. Nu het weekend weg dus ook pas maandag weer, maar allez, voor vandaaag is het in elk geval weer gelukt
I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Met die wind is het idd lastig maar belangrijker is dat je lekker doorloopt dan ipv dat je jezelf helemaal kapot loopt om perse de goeie tijden te halen
goeie krachttraining wel tegen de wind in boksen.
goeie krachttraining wel tegen de wind in boksen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik haat dit weer! Het was droog, grotendeels blauwe lucht, dus ik naar buiten. Had natuurlijk geen jas aangetrokken want ik vond het warm en wilde hem niet onnodig mee. Na 5 minuten begint het te regenen. Van die grote, dikke, druppels. Ik dacht: "ik loop wel door, in het bos zal het vast wel droog zijn." Maar toen stopte het met regenen. Natuurlijk was ik al doorweekt en natuurlijk waaide het ook flink. Ik ben toch maar huiswaarts gekeerd om een kans op een longontsteking te vermijden.
Kortom: het weer is zeer vervelend en onvoorspelbaar de laatste dagen en ik moet voortaan gewoon een jas aan als er kans is op regen.
Misschien morgen weer proberen...
Kortom: het weer is zeer vervelend en onvoorspelbaar de laatste dagen en ik moet voortaan gewoon een jas aan als er kans is op regen.
Misschien morgen weer proberen...
lekker flitsendquote:
[ afbeelding ]
Bam! Vanavond meteen testen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
Achja, ik heb er een stuk of 6 aan gehad bij de video analyse en deze voelden + liepen het lekkerste zonder dat mijn voet neerklapte Dan maar flitsend de zomer in.
*trots is*quote:
[..]
Mezelf even een flinke trap verkocht en toch maar de deur uit gegaan
10,39km in 59:24. Enorm oplopende kilometertijden, van 4:47 naar 6:20 dankzij de toch wel stevige wind hier ... Had ook graag iets iets sneller gelopen (of iets meer afstand in deze tijd, is hetzelfde) maar dat zat er even niet in. Nu het weekend weg dus ook pas maandag weer, maar allez, voor vandaaag is het in elk geval weer gelukt
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
is ook helemaal niet belangrijk idd hoor!quote:
[..]
comfort en goede schoenen zijn belangrijker dan welke kleur ze hebben.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Bij paars met witte stippen had ik getwijfeldquote:
[..]
is ook helemaal niet belangrijk idd hoor!
echt? nah flauw zeg wie weet is dat volgend jaar wel helemaal normaal, en dan?quote:
[..]
Bij paars met witte stippen had ik getwijfeld
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ga niet graag met de grote groep meequote:
[..]
echt? nah flauw zeg wie weet is dat volgend jaar wel helemaal normaal, en dan?
ah vandaar dat je hardloopt, dat doen weinig mensen iddquote:
[..]
Ik ga niet graag met de grote groep mee
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Daarom, ga ik me ook focussen op de duathlon/triathlonquote:Op donderdag 19 april 2012 16:51 schreef DarkElf het volgende:
[..]
ah vandaar dat je hardloopt, dat doen weinig mensen idd
Triathlon (een 1/8 of een 1/4) zou ik ooit nog wel eens willen doen. Had me vorig jaar opgegeven voor een cursus vanuit het universitair sportcentrum voor een 1/8 en was echt goed aan 't trainen.. En toen gingen we iets eerder dan verwacht emigreren 
Ja doei.
ik vind ze eik. wel super kek!
ga volgende maand ook eens kijken voor nieuwe
ga volgende maand ook eens kijken voor nieuwe
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ja uit de stad kan. Maar kleine afstanden om te beginnen is dat niet erg later wel want de volgende afstanden zijn meteen veel groter er zit niks tussen zeg maar :-Pquote:
[..]
Als de keuze is : wel lopen of niet dan wordt het makkelijk... maar inderdaad: wat variatie en meer buiten de stad is een leuke aanvulling.
I solemnly swear i'm up to no good
In september begin ik met een 10km run/ 40km bike/ 5km run wedstrijd in Tilburg. Als dat allemaal lekker gaat wil ik het inderdaad gaan uitbreiden naar Triathlonquote:
Triathlon (een 1/8 of een 1/4) zou ik ooit nog wel eens willen doen. Had me vorig jaar opgegeven voor een cursus vanuit het universitair sportcentrum voor een 1/8 en was echt goed aan 't trainen.. En toen gingen we iets eerder dan verwacht emigreren
Ik moet eerst nog "leren" zwemmen, want momenteel ben ik daar nog een baksteen in.
ik heb stiekem ook al een triathlon gedacht voor volgend jaar (1/8 ste dan ofzo)quote:
Triathlon (een 1/8 of een 1/4) zou ik ooit nog wel eens willen doen. Had me vorig jaar opgegeven voor een cursus vanuit het universitair sportcentrum voor een 1/8 en was echt goed aan 't trainen.. En toen gingen we iets eerder dan verwacht emigreren
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zwemmen is mijn sterke kant (mag ook wel als je zwemjuf en strandwacht geweest bentquote:
[..]
In september begin ik met een 10km run/ 40km bike/ 5km run wedstrijd in Tilburg. Als dat allemaal lekker gaat wil ik het inderdaad gaan uitbreiden naar Triathlon
), fietsen is medium en rennen 'low' bij mij, maar daar zit dus verbetering in. Zou vaker moeten/willen zwemmen en wel bij een club willen om te trainen, maar ze hebben hier in het VK niet zo'n verenigingscultuur als in Nederland. En als er dan al clubjes zijn, dan zijn 't meestal bejaarden. De rest (lessen etc.) zijn veelal voor kinderen. Maar ben nog op zoek naar een leuke vereniging. Misschien volgend jaar bij de studenten-zwem-club ofzo
Ja doei.
hoe hard zwem jij moblo? bijv 25 meter baantjes, hoeveel doe je er dan in een half uur/uur?
Ik zwem ook af en toe de laatste tijd, zwem dan65 baantjes in een uur ofzo. maar de combi bike/zwem en rennen lijkt me wel heavy nog hoor vandaar misschien/eventueel/wellicht/.. volgend jaar ofzo.
Ik zwem ook af en toe de laatste tijd, zwem dan65 baantjes in een uur ofzo. maar de combi bike/zwem en rennen lijkt me wel heavy nog hoor vandaar misschien/eventueel/wellicht/.. volgend jaar ofzo.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
17 juni ga ik de 1/4e triathlon doen in Groningen, de Speedman.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
tof! wat voor tijd hoop je op?quote:
17 juni ga ik de 1/4e triathlon doen in Groningen, de Speedman.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
pfff held.quote:
Geen idéé
Ik kon de 100m in iets van 1.20, ooit, vroeger, en zo'n 40m onder water
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
http://hull-masters-swimming-club.org/index.htm
Dit komt trouwens het dichtste bij in de categorie: zwemclub
Dit komt trouwens het dichtste bij in de categorie: zwemclub
Ja doei.
Ik gok op 3:30, maar eigenlijk heb ik geen flauw idee.quote:
We gaan met school er voor trainen en er zit een hele opdracht aan vast dus ik ben benieuwd.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik zwom toen echt elke week en trainde ook wel echt op snelheid. Leefde zowat in 't zwembadquote:
Op Nu red ik dat niet meer, maar heb nog wel de techniek om zonder al te veel inspanning een eind te komen.
Ja doei.
Tof hoor!quote:Op donderdag 19 april 2012 17:11 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik gok op 3:30, maar eigenlijk heb ik geen flauw idee.
Ja doei.
ja die basis zit er goed in natuurlijk.quote:
[..]
Ik zwom toen echt elke week en trainde ook wel echt op snelheid. Leefde zowat in 't zwembad
Nu red ik dat niet meer, maar heb nog wel de techniek om zonder al te veel inspanning een eind te komen.
Ik vond mijn baantjes ook al heel goed van mezelf
[ Bericht 0% gewijzigd door DarkElf op 19-04-2012 17:26:26 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ben benieuwd, succes met trainen!quote:
[..]
Ik gok op 3:30, maar eigenlijk heb ik geen flauw idee.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dankje. Zwemmen word geen probleem.quote:
De rest dat zie ik wel
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Waar heb je strandwacht gelopen?quote:
[..]
Zwemmen is mijn sterke kant (mag ook wel als je zwemjuf en strandwacht geweest bent
I solemnly swear i'm up to no good
Den Haag/Scheveningenquote:Op donderdag 19 april 2012 17:19 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Waar heb je strandwacht gelopen?
Ja doei.
Net voor het eten mijn 3e les van Evy gelopen, ging weer de goede kant op.
Tot nu toe elke keer toch weer wat meer afstand erbij
Average Pace: 7:22 min/km
Distance: 2.89 km
Duration: 21m:18s
Tot nu toe elke keer toch weer wat meer afstand erbij
Average Pace: 7:22 min/km
Distance: 2.89 km
Duration: 21m:18s
Mis het nog met regelmaatquote:
wellicht als we hier in het VK ooit eens aan de kust gaan wonen dat ik bij de RNLI ga solliciteren Jij bent zelf ook brigadelid ergens in NL?
Ja doei.
Jaren geweest tot ik ging verhuizen inderdaad. Zit er aan te denken. Weer aan te beginnen. Maja iets met tijd enzo :-P thuis brigade was Bergen op Zoom en 1 jaar Renesse gedaan.quote:
[..]
Mis het nog met regelmaat
Jij bent zelf ook brigadelid ergens in NL?
I solemnly swear i'm up to no good
Tijdje geleden dat ik gepost heb.
Ik bleef nl met rennen last van mijn scheen houden en heb t op een laag pitje gezet. Ik kom net bij de fysio vandaan en moet nog even rust houden. Volgende week pas weer rennen
De pijn aan mijn scheen komt van mijn kuitspier vandaan, die is opgezet en hard. Oh wat een hel was die behandeling van de fysio zeg
Maar de fysio vroeg of ik ooit mijn kuitspieren had gescheurd oid want dat meende hij te voelen en dat kon heel goed de oorzaak zijn. Nu ben ik 8 jaar geleden van mijn paard gedonderd en heb ik doorgelopen met een dubbele zweepslag. Dat is waarschijnlijk de boosdoener.
Maar hopelijk helpen de behandelingen, ik heb er 18 via mijn verzekeraar, dus ik zing het wel even uit
Ik bleef nl met rennen last van mijn scheen houden en heb t op een laag pitje gezet. Ik kom net bij de fysio vandaan en moet nog even rust houden. Volgende week pas weer rennen
De pijn aan mijn scheen komt van mijn kuitspier vandaan, die is opgezet en hard. Oh wat een hel was die behandeling van de fysio zeg
Maar de fysio vroeg of ik ooit mijn kuitspieren had gescheurd oid want dat meende hij te voelen en dat kon heel goed de oorzaak zijn. Nu ben ik 8 jaar geleden van mijn paard gedonderd en heb ik doorgelopen met een dubbele zweepslag. Dat is waarschijnlijk de boosdoener.
Maar hopelijk helpen de behandelingen, ik heb er 18 via mijn verzekeraar, dus ik zing het wel even uit
En net vandaag op mijn rustdagje stralend helder weer 
Nou ja, gewoon genieten maar. Kom sowieso aan 3 trainingsdaagjes deze week.
Nou ja, gewoon genieten maar. Kom sowieso aan 3 trainingsdaagjes deze week.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zul je net zien! Hoeveel ga je morgen lopen?quote:
En net vandaag op mijn rustdagje stralend helder weer
Ja doei.
Ik begon gister in droog weer, eindigde in regen.. was prima te lopen. Toen ik binnenstapte begon de zon weer door te breken.quote:
En net vandaag op mijn rustdagje stralend helder weer
maw: Dit weer, je weet niet wat je er mee aan moet...
[ Bericht 3% gewijzigd door xzaz op 19-04-2012 19:07:43 ]
Ok, dinsdag voor het eerst hardgelopen. 3km in 20 min en 15 seconden. Niet geweldig ofzo, maar het is een begin. Nu heb ik nog steeds een klein beetje last van de bovenbenen: wat raden jullie aan? Vanavond nog een keertje of morgenvroeg (om de benen nog wat rust te geven?)?
Heb wel altijd gesport, maar sinds ik op mijzelf woon heb ik een tijdje (anderhalf jaar) niks gedaan. Altijd veel gevoetbald en (vooral) getennist. Nu begonnen met hardlopen om de conditie weer op te bouwen en wat af te vallen. Dit laatste gaat bij mij bijna vanzelf als ik weer vaak ga sporten gelukkig
Heb wel altijd gesport, maar sinds ik op mijzelf woon heb ik een tijdje (anderhalf jaar) niks gedaan. Altijd veel gevoetbald en (vooral) getennist. Nu begonnen met hardlopen om de conditie weer op te bouwen en wat af te vallen. Dit laatste gaat bij mij bijna vanzelf als ik weer vaak ga sporten gelukkig
Ik zou het even laten rusten; zeker in het begin moet je rustig aan doen.
We zullen zien, zei de blinde.
quote:Op donderdag 19 april 2012 19:23 schreef Doodloper het volgende:
Ik zou het even laten rusten; zeker in het begin moet je rustig aan doen.
Ja doei.
Doen we datquote:
Ik zou het even laten rusten; zeker in het begin moet je rustig aan doen.
Ga ik morgen wel weer een rondje doen 3km is in het begin wel redelijk toch?
Het feit dat je uberhaupt bent gaan lopen is al topquote:
[..]
Doen we dat
Snelheden en afstanden zijn behoorlijk verschillend per persoon...best moeilijk om wat over te zeggen zo
F means you're fucked
Dat kan, dat hoeft niet.quote:
Ja oke. Maar om te beginnen lijkt het me een prima afstand
Hardlopen is een intensieve sport, vooral voor je gewrichten. Dat je de conditie hebt zegt niet dat je zomaar meteen 10km moet gaan lopen (bij wijze van spreken) omdat je spieren moeten wennen aan de klappen die ze krijgen. Vraag maar aan DJMO, die dacht ook wel even in een keer te beginnen met 5km; ondanks dat ze het conditioneel volhield gaven haar spieren er al vrij snel de brui aan.
Zelf vind ik 3km aan een stuk om te beginnen 'op het randje'. Je hoeft het heus niet bij 1km te laten, en ook de lessen van bijvoorbeeld Evy en Wennemars brengen je met hun '1 minuut lopen - 1 minuut rennen'-techniek een stuk verder dan 1km, máár laten je spieren wel wennen aan het continu klappen op je spieren.
Ja doei.
Heey,,
Ik loop elke week 3x 7,5km. Alleen vandaag en de ene laatste keer zat ik er conditioneel al doorheen naar 5km. Normaal nooit problemen enig idee hoe dit zou kunnen?
Groet
Ik loop elke week 3x 7,5km. Alleen vandaag en de ene laatste keer zat ik er conditioneel al doorheen naar 5km. Normaal nooit problemen enig idee hoe dit zou kunnen?
Groet
Zelfs ik begin met 1 - 2 ondanks mijn conditie.quote:
[..]
Dat kan, dat hoeft niet.
Hardlopen is een intensieve sport, vooral voor je gewrichten. Dat je de conditie hebt zegt niet dat je zomaar meteen 10km moet gaan lopen (bij wijze van spreken) omdat je spieren moeten wennen aan de klappen die ze krijgen. Vraag maar aan DJMO, die dacht ook wel even in een keer te beginnen met 5km; ondanks dat ze het conditioneel volhield gaven haar spieren er al vrij snel de brui aan.
Zelf vind ik 3km aan een stuk om te beginnen 'op het randje'. Je hoeft het heus niet bij 1km te laten, en ook de lessen van bijvoorbeeld Evy en Wennemars brengen je met hun '1 minuut lopen - 1 minuut rennen'-techniek een stuk verder dan 1km, máár laten je spieren wel wennen aan het continu klappen op je spieren.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ah, over een paar weken ben ik ervaringsdeskundige op het gebied van blessures. Morgen naar de fysiotherapeut
The remedy is the experience.
Beetje vergist in het avondzonnetje, was veels te warm voor een trui... Kwam ik pas achter na 2 km
Ging sowieso niet al te lekker, was wat gestrest en dus te hard gaan lopen in het begin waardoor ik halverwege al bek af was... Toch de 6,5 km vol gemaakt maar heb 2 x een paar meter gelopen (voor het eerst in tijden)
Ging sowieso niet al te lekker, was wat gestrest en dus te hard gaan lopen in het begin waardoor ik halverwege al bek af was... Toch de 6,5 km vol gemaakt maar heb 2 x een paar meter gelopen (voor het eerst in tijden)
Ooh maar ik heb ook niet aan een stuk 3km hardgelopen hoor. Dat hield ik nog niet vol. Zowel conditioneel gezien, als spieren nietquote:
[..]
Zelf vind ik 3km aan een stuk om te beginnen 'op het randje'. Je hoeft het heus niet bij 1km te laten, en ook de lessen van bijvoorbeeld Evy en Wennemars brengen je met hun '1 minuut lopen - 1 minuut rennen'-techniek een stuk verder dan 1km, máár laten je spieren wel wennen aan het continu klappen op je spieren.
Morgenvroeg denk ik weer even lopen en anders wordt het zaterdagavond. Ligt aan de spieren
Uiteindelijk niet gelopen. Eerstkomende loopdag: zondag 22 april, 10km!quote:
Even een twijfelmomentje, vanavond wel of niet lopen. That is the question.
Zin? Mwah.
Moe: heb meer energie gehad.
Morgen een uitwijkmogelijkheid? Niet echt.
Ponder, ponder...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Keertje overslaan kan geen kwaad toch. Ben je zondag waarschijnlijk extra gemotiveerdquote:
[..]
Uiteindelijk niet gelopen. Eerstkomende loopdag: zondag 22 april, 10km!
Ik begin vaak pas lekker te lopen na zo'n 4 kilometer, tot die tijd zit ik echt te kloten met mijn ademhaling en moet ik echt zitten zwoegen om er "doorheen" te komen. Niet echt prettig. Iemand een oplossing?
Oops lees je bericht nu pas. Maar ik wil zeker buiten gaan lopen. Ik heb evi nog wel ergens op mn ipod staan dus komt helemaal goed!quote:
[..]
Ik ben dit jaar ook op de loopband begonnen, afgelopen dinsdag voor het eerst buiten gelopen, heb dezelfde tijd aangehouden die ik binnen liep. Ik vond het buiten veel leuker lopen. Je ziet meer om je heen gebeuren, vond het wel zwaarder met de wind heuveltjes en het opletten op het overige verkeer.
Ik zou gewoon een keer buiten gaan lopen, dan merk je vanzelf of het iets voor je is.
I solemnly swear i'm up to no good
trail of cross, you got to love it!!quote:
Niet mijn snelste 10 ooit gelopen maar wel de leukste en uitdagendste
3.5/4 km bos crossen, pad zoeken, modder, zand, heuveltje op, heuveltje af, door weilanden en over hekken
Dat haalt de snelheid er goed uit maar man ik heb genoten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
3 dagen niet gelopen i.v.m verkoudheid en durkte op het werk...vanavond maar weer eens aan de bak...zin in
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Warming up? Ik weet niet wat je nu doet maar misschien zou je die langer kunnen maken?quote:
Ik begin vaak pas lekker te lopen na zo'n 4 kilometer, tot die tijd zit ik echt te kloten met mijn ademhaling en moet ik echt zitten zwoegen om er "doorheen" te komen. Niet echt prettig. Iemand een oplossing?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Eten, andere tijd hardlopen, vermoeidheid, te weinig vocht binnen.. zulk soort dingen.quote:
Heey,,
Ik loop elke week 3x 7,5km. Alleen vandaag en de ene laatste keer zat ik er conditioneel al doorheen naar 5km. Normaal nooit problemen enig idee hoe dit zou kunnen?
Groet
veel plezier!quote:
3 dagen niet gelopen i.v.m verkoudheid en durkte op het werk...vanavond maar weer eens aan de bak...zin in
Ja doei.
niet m'n spieren, daar had ik geen last vanquote:
[..]
Dat kan, dat hoeft niet.
Hardlopen is een intensieve sport, vooral voor je gewrichten. Dat je de conditie hebt zegt niet dat je zomaar meteen 10km moet gaan lopen (bij wijze van spreken) omdat je spieren moeten wennen aan de klappen die ze krijgen. Vraag maar aan DJMO, die dacht ook wel even in een keer te beginnen met 5km; ondanks dat ze het conditioneel volhield gaven haar spieren er al vrij snel de brui aan.
Zelf vind ik 3km aan een stuk om te beginnen 'op het randje'. Je hoeft het heus niet bij 1km te laten, en ook de lessen van bijvoorbeeld Evy en Wennemars brengen je met hun '1 minuut lopen - 1 minuut rennen'-techniek een stuk verder dan 1km, máár laten je spieren wel wennen aan het continu klappen op je spieren.
't was puur m'n knie wat ik zelf uitgelokt heb door er ook nog eens bij te gaan touwtje springen als een idioot. oh well, ik ben inmiddels weer blessure vrij en kijk uit naar m'n rondje vanavond. Hoewel ik beter nu kan gaan lopen om warm te worden. m'n cv-ketel heeft de brui er aan gegeven.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
oeh that sucks! , ik ben gisteravond ook nog even 16km gaan lopen o.a. door de duinen in de schemerquote:
3 dagen niet gelopen i.v.m verkoudheid en durkte op het werk...vanavond maar weer eens aan de bak...zin in
lekker rustig! en echt veel konijnen gezien
hoppa, hoef t.o.v. maandag 3 kilo minder mee te slepen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
* en gewrichtenquote:Op vrijdag 20 april 2012 08:30 schreef DJMO het volgende:
[..]
niet m'n spieren, daar had ik geen last van
oh well, ik ben inmiddels weer blessure vrij en kijk uit naar m'n rondje vanavond. Hoewel ik beter nu kan gaan lopen om warm te worden. m'n cv-ketel heeft de brui er aan gegeven.
moest er nog bij, maar dat mocht niet van FOK! die er elke keer uitklapte.
Ja doei.
