Kun je voor 10 euro per week eten ? #2

quote:

Op zondag 2 november 2014 10:30 schreef gelestipjes het volgende:
En je woont wel in Nederland? Want 1 paprika kost hier al snel 80 cent of zo, in de aanbieding soms 3 voor 1 euro dus het is mij een raadsel hoe jij er 6 tot 8 voor 1 euro koopt. Voor 1 euro koop ik alleen een bloemkool als ze in de aanbieding zijn, terwijl jij er blijkbaar 2 voor die prijs koopt. Datzelfde geldt voor zo ongeveer alles op je lijstje, want komkommers en appels en zo, daar kan ik jouw hoeveelheden ook lang niet voor kopen voor 1 euro.

Dit. Met deze prijzen is eten voor 10 euro per week niet zo'n uitdaging.

10 euro in de week gaat hem niet worden, 15 euro kan al moet je veel dingen laten staan: verse groente/fruit is al snel duur tenzij aanbieding, vlees is duur tenzij aanbieding, alcohol kun je sowieso wel schudden en frisdrank tanken als water zit er ook niet in. Dus dat wordt sowieso diepvriesgroente, weinig vlees en met name water drinken. En daarnaast vaak hetzelfde eten in de week of twee dagen achter elkaar zodat je veel in 1 keer kan kopen + koken + invriezen.

- 3x Pak bloem 1kg: 1,17 euro
- Pak houdbare magere melk: 65 cent
- Zes/tien eieren: (afhankelijk wat je koopt scharrel/vrije uitloop/biologisch) 1 - 2 euro
- Tomatenprut 17 cent en/of gezeefde tomatenprut: 50 cent
- Pasta, macaroni of spaghetti: 38 cent
- Rijst: 38 cent
- Pond gehakt: 2 euro > opdelen in drie porties voor bij spaghetti/rijst/in de soep?
- Pot pindakaas/jam/appelstroop: 1,20 euro
- (Bak)boter: 40 cent
- Combipak 3xgist 7 gram: 51 cent
- Houdbare ham/salami: 90 cent
- Strooikaas 95 cent
- Bouillon blokjes 40 cent
- 3x diepvriesgroente (65 cent/pak) 1,95 euro
- Zak aardappelen 3kg 1,50 euro

Wat haal je hier uit?
4 broden uit je eigen oven van ~850 gram (500 gram meel + paar gram zout + paar gram gist (7 gram is echt niet nodig per brood) + 350 gram kraanwater (kost geen klap) > gooi meel in een kom, maak een kuiltje, doe paar gram gist erin, gooi het kuiltje vol met handwarm/lauw water en laat het gist eerst bubbelen, mix de boel en gooi daarna pas zout erbij om te vormen tot een deegbol > laat rijzen voor x uur tot verdubbeld in volume, bol het op tot een vloerbrood, laat nog eens rijzen voor x uur > bak af in een braadpan zodat je een oven in een oven hebt en door de deksel op de braadpan houd je stoom binnen bij het brood zodat de korst niet uitdroogt) Per brood qua ingedriënten een keer 40 cent, uurtje afbakken in de oven zeg 60 cent (zal vast niet 1kWh wezen) = 1 euro de stuk, doe er 2 dagen mee per brood dus heb genoeg aan 4 broden)
Een keertje pannenkoeken (zoet of hartig) (pannekoekenmix is onzin, gewoon 200/250 gram bloem met 400/500ml melk, 1 ei, snufje zout en mixen maar)
Een keertje eigen gemaakte pizza (125 gram bloem, 90 gram water, mespuntje zout, 2 gram gist > in feite een minibrooddeeg, laten rijzen en maak er een pizzabodem van die je met tomatenprut, ham/salami belegd, afdekken met strooikaas om af te bakken in de oven)
6x Avondeten (rijst met gehakt + diepvriesgroente die je wokt, pasta met gehakt en diepvriesgroente die je wokt, rul gehakt en maak van je pannekoeken wraps, pizza, groentesoep door diepvriesgroente met bouillon te laten trekken met brood, stamppot boerenkool/hutspot of zuurkool)

Kost dan 15 euro als je meer/duurdere eieren haalt en duurdere tomatenprut. Die zevende keer avondeten kan je dan een quiche maken met wat meel, boter en flink wat eieren en restanten aan ham/groente. Kwestie van zelf bladerdeeg maken, zelf de vulling in elkaar flansen. Ja er is geen ruimte voor drank, snoep, koek of snacks dus luxe is het verre van. Maar het kan wel voor 15 euro per week pp qua eten dan. Non-food zooi moet je gewoon voorraad van aanhouden, dan gaat niet alles in 1 keer op, zodat je om de zoveel tijd dan een keer wcpapier haalt, dan wasmiddel, dan schoonmaakspul etc etc.

Voor 10 euro valt ook prima te overleven, maar dan vreet je eerder 7x pannenkoeken met 7x een andere vulling ofzo Heb ook weleens van die weken gehad dat ik nog een week moest wachten op stufi, maar <10 euro nog over had. Dus dan haal je eerder 1kg normale bloem kost geen klap, melk ook niet, eieren zijn nog het duurste. En hoe flink/luxe de vulling moet wezen, dan kan het rap oplopen. Saai, niet gevarieerd of gezond absoluut, maar je kunt dan nog wel een weekje overleven. Lekker eten is een ander verhaal Kan ook wel voor <10 euro, maar dan moet je elke dag gewoon bij iemand anders binnen vallen voor het avondeten (thuisthuis, bij familie, bij vrienden)

[ Bericht 0% gewijzigd door Joosie200 op 02-11-2014 11:29:06 ]

Kan niet dat je voor 10 euro per week gezond kan eten....

quote:

Op zondag 2 november 2014 12:04 schreef larry_flynt het volgende:
Kan niet dat je voor 10 euro per week gezond kan eten....

Lijkt mij vooral saai.

Puur en alleen eten zou nog kunnen lukken, geen vlees. Groente op de markt tegen sluitingstijd en veel rijst, brood van de supermarkt zonder boter.

Wat volgens mij vaak vergeten word is dat je toch ook graag kruiden e.d. koopt. Wil je een keer wat anders waarvoor je vier nieuwe kruiden nodig hebt dan is je weekbudget alweer bijna op.

Ik zou het echt niet kunnen, hier is 10,- al vrij normaal voor het avondeten voor mijzelf.

Lekker stuk vlees, pasta, verse groente, sausje eroverheen, lekker toetje erachteraan. En je tikt al zo de 10,- aan.

quote:

Op zondag 2 november 2014 09:54 schreef Hooiopdevork het volgende:
Wat ook goedkoop is, is zo'n blok tofu. Voor 99 cent heb je een hele blok en kun je ook heerlijk marineren en dan roerbakken met groente en/of noodles of rijst etc.

Een blok tofu bij Wah Nam Hong kost maar E0,79 ofzo E0,20 besparing

quote:

Op zondag 2 november 2014 13:12 schreef hottentot het volgende:
Wat volgens mij vaak vergeten word is dat je toch ook graag kruiden e.d. koopt. Wil je een keer wat anders waarvoor je vier nieuwe kruiden nodig hebt dan is je weekbudget alweer bijna op.

Wah Nam Hong heeft hele gangpad vol met potjes kruiden (naja niet dat ik in alle filialen ben geweest); ik heb daar bijv. mijn italiaanse kruiden gekocht. Ongeveer de helft goedkoper voor dezelfde hoeveelheid als bij de grote supermarkt ketens. Bijv. potje tijm 15g was E0,59; misschien E0,69 als ik me verkeerd heb herinnerd.

Bij Turks supermarkt haal ik bijv. knoflook; een zak van half kg heeft 9 bollen ofzo. Daar heb ik dit jaar nog E1,25 voor betaald Kruiden hoeft echt niet duur te zijn

[ Bericht 9% gewijzigd door Yiwei op 02-11-2014 19:49:20 ]

quote:

Op zondag 2 november 2014 10:30 schreef gelestipjes het volgende:

[..]

En je woont wel in Nederland? Want 1 paprika kost hier al snel 80 cent of zo, in de aanbieding soms 3 voor 1 euro dus het is mij een raadsel hoe jij er 6 tot 8 voor 1 euro koopt. Voor 1 euro koop ik alleen een bloemkool als ze in de aanbieding zijn, terwijl jij er blijkbaar 2 voor die prijs koopt. Datzelfde geldt voor zo ongeveer alles op je lijstje, want komkommers en appels en zo, daar kan ik jouw hoeveelheden ook lang niet voor kopen voor 1 euro.

Ja ik woon in NL In een ander topic zei iemand nog dat in Rotterdam op de markt je 12 advocado's kan kopen voor E1,-

Vraag anders aan onderstaande meneer wat de prijzen zijn op de markt waar hij naartoe gaat.

quote:

Op zaterdag 24 maart 2012 00:35 schreef Blue_Panther_Ninja het volgende:
tvp

LIDL en Haagsche markt,goeie combo .

quote:

Op zondag 2 november 2014 19:35 schreef Yiwei het volgende:

Wah Nam Hong heeft hele gangpad vol met potjes kruiden (naja niet dat ik in alle filialen ben geweest); ik heb daar bijv. mijn italiaanse kruiden gekocht. Ongeveer de helft goedkoper voor dezelfde hoeveelheid als bij de grote supermarkt ketens. Bijv. potje tijm 15g was E0,59; misschien E0,69 als ik me verkeerd heb herinnerd.

Die winkel hebben we hier niet in de regio, maar die chinese winkels zijn al snel goedkoper met veel producten, zelf koop ik kruiden altijd op de markt per 50 of 25Gr. Rijst haal ik per 5 of 10Kg baal bij de chinees. Niet zozeer omdat ik zuinig wil eten, maar de supermarkt is met veel dingen schrikbarend duur en de markt en de "aparte" winkels hebben vaak leuk spul te koop.

ik denk dat het makkelijk moet kunnen als je maar hard genoeg wilt.

basis van rijst & kikkererwten en dan nog wat aanvullen met goedkope groente en zo nu en dan wat orgaanvlees

Lijkt mij verschrikkelijk ongezellig om op 10 euro per week te moeten leven. Uit eten behoort elke week tot een van de gezellige aangelegenheden. Verder kost lekker, gezond en goed eten nou eenmaal wat geld.

Als je in de buurt van de Haagse markt woont of Rotterdam Blaak zou ik ook veel goedkoper kunnen eten. Maar ik woon in een dorp en daar is boodschappen doen wat duurder.

quote:

Op zondag 2 november 2014 19:44 schreef Yiwei het volgende:

[..]

Ja ik woon in NL In een ander topic zei iemand nog dat in Rotterdam op de markt je 12 advocado's kan kopen voor E1,-

Vraag anders aan onderstaande meneer wat de prijzen zijn op de markt waar hij naartoe gaat.

[..]

Als ik ervoor naar Rotterdam of Den Haag zou moeten zou ik het hele maandbudget al kwijt zijn aan reiskosten, dus dat lijkt me dan ook niet echt een optie

Tien euro per week, 1,42 per dag.
Het kan, maar dan moet je vooral bonen en rijst eten, niet veel anders dan dat, zoals het gros van de derde wereld. Fruit/groente kan je uit de natuur halen, vis/vlees ook, maar dan moet je kunnen en willen. Moestuin helpt daarbij, net als konijnen en kippen. Maar dan heb je ruimte nodig.

Bij de turk kan je voor 2,50 30 eieren meekrijgen.

quote:

Op maandag 3 november 2014 06:33 schreef Pietverdriet het volgende:
Tien euro per week, 1,42 per dag.
Het kan, maar dan moet je vooral bonen en rijst eten, niet veel anders dan dat, zoals het gros van de derde wereld. Fruit/groente kan je uit de natuur halen, vis/vlees ook, maar dan moet je kunnen en willen. Moestuin helpt daarbij, net als konijnen en kippen. Maar dan heb je ruimte nodig.

Qua ruimte valt het ook wel mee toch? Zeker voor konijnen is een relatief klein buitenplaatsje genoeg denk ik. Maar is het niet heel kosteninefficiënt om konijnen en kippen ellenlang te voeden voor je ze op kunt eten?

quote:

Op maandag 3 november 2014 21:47 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Qua ruimte valt het ook wel mee toch? Zeker voor konijnen is een relatief klein buitenplaatsje genoeg denk ik. Maar is het niet heel kosteninefficiënt om konijnen en kippen ellenlang te voeden voor je ze op kunt eten?

Ruimte voor de moestuin waar je jezelf en de konijnen en kippen mee voert

quote:

Op maandag 3 november 2014 22:02 schreef RetRy32 het volgende:
Mama instant noodles, 33 cent, 300 kcal.

Das 2 euro voor 2000 kcal, 14 euro per week en alleen maar zetmeel en zout.

Ik denk er al een tijdje over om dit een keer te proberen, maar zou wel alle kruiden en dergelijke niet meerekenen. Anders is het echt niet te doen om een week lekker te eten.

Maar opzich denk ik dat het wel moet kunnen, 1,5kilo kippebouten kost 3,50 euro, een doosje eieren van een euro, 2 kilo rijst is ook een euro, kilo bloem voor 30 cent en van de rest koop je groenten op de markt.

Kan je 1 brood bakken en iedere dag rijst eten. Van de kip trek je bouillon, vlees verwerk je met kruiden. Heb je iets voor op je brood en met de rijst. Groente gebruik je om een fijne soep te maken met de getrokken bouillon. Kan je zelfs een eitje bakken wanneer je er zin in hebt

Moet kunnen maar dan interesseert het je dus niet hoe je eten smaakt, want geld voor kruiden, peper, zout of andere smaakmakers heb je niet. Ook maakt het niet uit waar je eten vandaan komt, want biologische groenten of scharrelkip is te duur. Verder vreet je dan dus altijd wat er in de aanbieding is/in het seizoen is. Ook zal het allemaal vrij eentonig en hooguit redelijk gezond zijn. Groente gaat nog wel, maar hooguit een paar stuks fruit per week. Elke dag vlees zit er dan dus ook echt niet in

quote:

Op maandag 3 november 2014 21:47 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Qua ruimte valt het ook wel mee toch? Zeker voor konijnen is een relatief klein buitenplaatsje genoeg denk ik. Maar is het niet heel kosteninefficiënt om konijnen en kippen ellenlang te voeden voor je ze op kunt eten?

Kippen kan je bijna als afvalbak gebruiken. Dan bedoel ik natuurlijk niet dat je ze sigarettenpeuken moet voeren, maar resten van groentes die je anders weg zou gooien bijvoorbeeld.

Kostprijs van een kilo zelfgemaakte kimchi is ongeveer 2,50 euro, daar kan je makkelijk een week groente van eten, nog vrij gezond ook.

Voor 10 euro moet gezond en enigzins gevarieerd eten mogelijk zijn. Maar alleen als je niet ook alles moet kopen die week.

Basis kruiden zijn een investering en horen eerder bij je keukeninboedel dan bij de weekboodschappen.
Met een pot zout en peper doe je langere dan een koekenpan voor dezelfde prijs. Pannen tel je toch ook niet bij je week boodschappen?

aanbiedingen/seizoensgroenten en fruit zijn juist niet eentonig. Elke periode heeft weer andere goedkope groente en fruit.
Vlees idd beperken, het is voor je gezondheid ook niet nodig om elke dag vlees te eten. Vlees helemaal schrappen zonder die voedingsstoffen op een andere manier aanvullen is wel ongezond.

quote:

Op zondag 2 november 2014 20:19 schreef Apekoek het volgende:
Lijkt mij verschrikkelijk ongezellig om op 10 euro per week te moeten leven. Uit eten behoort elke week tot een van de gezellige aangelegenheden. Verder kost lekker, gezond en goed eten nou eenmaal wat geld.

gezond lekker goed eten hoeft helemaal niet duur te zijn man. wat een onzin

quote:

Op dinsdag 4 november 2014 19:09 schreef SuperFood het volgende:

[..]

gezond lekker goed eten hoeft helemaal niet duur te zijn man. wat een onzin

Moeilijk niet, begrijpend lezen

quote:

Op dinsdag 4 november 2014 19:11 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

Moeilijk niet, begrijpend lezen

het staat er toch echt als los statement. ik denk als je verplicht van 10 euro moet rondkomen en je geen prefab koopt je absoluut gezonder eet dan 80% van nederland.

Muesli (vruchten, geen toegevoegde suiker) van de Lidl is 2359 KCal/Euro,volle melk is 880 KCal per Euro (75 ct/l).
Dus als je alleen maar muesli met 1/4l melk per dag eet, zou je voor +- 1,15 E per dag de benodigde 2500 kcal voor een volwassen man kunnen halen.

Om echt gezond te eten, hou je nog 27 ct over voor groente en fruit. Uitgaande van een prijs van 69 ct/kilo (haalbaar op de markt of bij het weekendvoordeel bij de Aldi) is dit dus nagenoeg voldoende voor de benodigde 2ons groente + 2 ons fruit per dag.

Wel nog even een rondje hardlopen, want door de groente en fruit haal je -in combinatie met de muesli - teveel calorieën binnen (als je voor 27 ct bananen koopt à 69 ct/kilo is dat zo'n 4,6 km rennen).

[ Bericht 4% gewijzigd door stavromulabeta op 04-11-2014 23:11:15 ]

quote:

Op dinsdag 4 november 2014 19:13 schreef SuperFood het volgende:

[..]

het staat er toch echt als los statement. ik denk als je verplicht van 10 euro moet rondkomen en je geen prefab koopt je absoluut gezonder eet dan 80% van nederland.

Lees mijn comment nog eens goed. Ik heb het ook over de gezelligheid dat uit eten bijvoorbeeld met zich mee brengt. Of lekker gevarieerd eten thuis zoals tapas. Op 10 euro per week leven lijkt mij zo ontzetten schraal en ongezellig. Los van het feit of het wel of niet goedkoop kan.

quote:

Op maandag 3 november 2014 22:05 schreef RetRy32 het volgende:

[..]

Ja. Lekker toch.

Genieten man! En nog gezond ook

quote:

Op woensdag 5 november 2014 08:42 schreef Apekoek het volgende:

[..]

Lees mijn comment nog eens goed. Ik heb het ook over de gezelligheid dat uit eten bijvoorbeeld met zich mee brengt. Of lekker gevarieerd eten thuis zoals tapas. Op 10 euro per week leven lijkt mij zo ontzetten schraal en ongezellig. Los van het feit of het wel of niet goedkoop kan.

Ligt er maar net aan wat je definitie is van lekker en gevarieerd.
Lekker eten kan ook met weinig geld en dat kan echt net zo gezellig zijn.
Gezelligheid hangt niet af van hoe uitgebreid of duur het eten is. Net als een gezellig feestje niet af hangt van drank.

Laten we wel wezen. Een mens wil ook wel eens wat variatie. Als je het week in week uit, maand in maand uit met een tientje in de week moet doen dan gaat de herhaling je op den duur wel tegenstaan.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:04 schreef Elleska het volgende:

[..]

Ligt er maar net aan wat je definitie is van lekker en gevarieerd.
Lekker eten kan ook met weinig geld en dat kan echt net zo gezellig zijn.
Gezelligheid hangt niet af van hoe uitgebreid of duur het eten is. Net als een gezellig feestje niet af hangt van drank.

Wel enigsinz persoonlijk daar heb je gelijk in. En je kan het ook wel heel gezellig thuis hebben, maar uit eten is toch echt wel een leuke toevoeging voor de afwisseling. Ik zou er niet aan moeten denken nooit gezellig uit eten te kunnen zonder een lekker drankje, het is gewoon een soort genot des levens.

Waarom zou je met 10 euro niet kunnen variëren?
Een argument wat ik nu vaker voorbij zie komen, dat het saai is, of eentonig.
Geld beperkt je zeker in de variatie mogelijkheden omdat sommige opties simpelweg te duur zijn, maar saai of eentonig ligt ook aan je eigen inbreng, creativiteit of hoe je het wilt noemen.

Een bloemkool kopen en deze op meerdere manieren kunnen klaarmaken is meer variatie dan menig nederlander die niet verder komt dan gekookte bloemkool met een sausje.

Ik vraag me af of je echt langdurig gezond en gevarieerd (qua ingrediënten, niet alleen de manier van klaarmaken) kunt eten van een tientje.
Dat denk ik dus niet. Één a twee keer verse vis in de week wordt al moeilijk.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:24 schreef Elleska het volgende:
Waarom zou je met 10 euro niet kunnen variëren?
Een argument wat ik nu vaker voorbij zie komen, dat het saai is, of eentonig.
Geld beperkt je zeker in de variatie mogelijkheden omdat sommige opties simpelweg te duur zijn, maar saai of eentonig ligt ook aan je eigen inbreng, creativiteit of hoe je het wilt noemen.

Een bloemkool kopen en deze op meerdere manieren kunnen klaarmaken is meer variatie dan menig nederlander die niet verder komt dan gekookte bloemkool met een sausje.

Jij verstaat onder gevarieerd eten hoe je het klaarmaakt?

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:26 schreef agter het volgende:

[..]

Jij verstaat onder gevarieerd eten hoe je het klaarmaakt?

Precies, en ze kijkt over de daadwerkelijke boodschap heen. Nogmaals mij lijkt het maar saai. Daarbij is gezellig uit eten met vrienden en vrouw ook een ervaring, niet hoe je een bloemkool op meerdere manieren klaar maakt. En ook dat kan ik btw, maar dat terzijde.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:11 schreef Apekoek het volgende:

[..]

Wel enigsinz persoonlijk daar heb je gelijk in. En je kan het ook wel heel gezellig thuis hebben, maar uit eten is toch echt wel een leuke toevoeging voor de afwisseling. Ik zou er niet aan moeten denken nooit gezellig uit eten te kunnen zonder een lekker drankje, het is gewoon een soort genot des levens.

Ik kan me er dan weer niets bij voorstellen dat wekelijks (of nog vaker) uit eten nog speciaal kan zijn. Lijkt me meer een gewoonte worden.

Ik geniet juist van 1x per jaar echt uit eten, dat is dan extra speciaal.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:26 schreef agter het volgende:

[..]

Jij verstaat onder gevarieerd eten hoe je het klaarmaakt?

Dat is 1 onderdeel van gevarieerd eten.

Mijn punt dat seizoengroente/aanbieding/koopjes juist veel afwisseling geeft had ik al eerder gegeven. Dacht dat het niet nodig was dat weer herhalen

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:32 schreef Elleska het volgende:

[..]

Ik kan me er dan weer niets bij voorstellen dat wekelijks (of nog vaker) uit eten nog speciaal kan zijn. Lijkt me meer een gewoonte worden.

Ik geniet juist van 1x per jaar echt uit eten, dat is dan extra speciaal.

Uit eten is gewoon een gezelligheid dat ik met mensen wil delen, het is echt een uitje gezellig met een hapje en een drankje. Ja ik doe het wekelijks en geniet er altijd weer van, het is een soort hobby en het hoeft echt niet altijd even speciaal te zijn. Dat is het de eene week wel en de andere week niet maar dan wel gewoon leuk. Slechts 1 keer per jaar uit eten gaan noem ik dan ook echt schraal en oersaai (tegen het gierige aan zelfs). Maar goed ik ben dan ook een uitgaand type en kan het mij prima veroorloven. Aan de andere kant kan ik dan ook juist meer genieten wanneer ik thuis gezellig eet, omdat het meer in evenwicht is en niet altijd thuis ben.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:32 schreef Elleska het volgende:

[..]

Ik kan me er dan weer niets bij voorstellen dat wekelijks (of nog vaker) uit eten nog speciaal kan zijn. Lijkt me meer een gewoonte worden.

Ik geniet juist van 1x per jaar echt uit eten, dat is dan extra speciaal.

Één keer per jaar uiteten? Ja, kan me voorstellen dat het dan echt heel speciaal is.
Doe je dat zo weinig vanuit geld-oogpunt, of omdat het anders minder speciaal is?

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:40 schreef agter het volgende:

[..]

Één keer per jaar uiteten? Ja, kan me voorstellen dat het dan echt heel speciaal is.
Doe je dat zo weinig vanuit geld-oogpunt, of omdat het anders minder speciaal is?

Per jaar komen we nu wel op vaker en ons budget is ook iets ruimer dan 10 euro
Maar echt samen met Manlief uitgebreid uit eten is 1x per jaar op onze dag. Daarnaast nog wel andere dingen zoals op vakantie enzo. wekelijks kan ik me dan weer niets bij voorstellen. Zal komen doordat ik dat niet gewend ben.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:52 schreef Elleska het volgende:

[..]

Per jaar komen we nu wel op vaker en ons budget is ook iets ruimer dan 10 euro
Maar echt samen met Manlief uitgebreid uit eten is 1x per jaar op onze dag. Daarnaast nog wel andere dingen zoals op vakantie enzo. wekelijks kan ik me dan weer niets bij voorstellen. Zal komen doordat ik dat niet gewend ben.

Ja, je hebt uiteten en uiteten.
Ik vind het altijd wel gezellig om met dochtertje (en vaak man) als we ergens zijn er een gezellig dagje van te maken. Lunchen in de stad, een etagere met charcuterie en kaasjes in het restaurant bij de speeltuin etc.
En nu we een abo op de dierentuin hier in de buurt hebben, gaan we toch wel eens per week daar heen. Natuurlijk neem ik vaak genoeg bakjes met fruit, broodjes, komkommer enzo mee. Maar ook vaak genoeg eten we daar.
Het is de gezelligheid van uit eten.
Denk dat we gemiddeld 2 a 3 keer per week buiten de deur eten (lunch meegerekend).

ja precies. niet alles wat buiten de deur wordt gegeten heeft een uit eten sfeertje.
bijv voor het werk buiten de deur eten in het wegrestaurant tel ik niet mee...

met kinderen erbij is het misschien ook weer anders. gezellig dagje de stad in en dan lunchen deed ik vroeger ook met mn moeder. en dierentuin abo
maar als ik nu zelf de stad in ga heb ik niet zoiets van ik ga ff gezellig in mn eentje zitten lunchen.

volgens mij gaan we wat offtopic

quote:

Op woensdag 5 november 2014 13:34 schreef Elleska het volgende:
ja precies. niet alles wat buiten de deur wordt gegeten heeft een uit eten sfeertje.
bijv voor het werk buiten de deur eten in het wegrestaurant tel ik niet mee...

met kinderen erbij is het misschien ook weer anders. gezellig dagje de stad in en dan lunchen deed ik vroeger ook met mn moeder. en dierentuin abo
maar als ik nu zelf de stad in ga heb ik niet zoiets van ik ga ff gezellig in mn eentje zitten lunchen.

volgens mij gaan we wat offtopic

De gezelligheid van uit eten is vaak wel met mensen samen ja Anders blijf ik ook net zo goed thuis.

Ik heb even wat weekmenu's in dit topic gelezen, en ik zie veel pannekoeken langs komen.
Geen 2 ons groente per dag en geen 2 stuks fruit (en dat is een minimum), geen verse vis, geen noten/zaden etc.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 14:07 schreef agter het volgende:
Ik heb even wat weekmenu's in dit topic gelezen, en ik zie veel pannekoeken langs komen.
Geen 2 ons groente per dag en geen 2 stuks fruit (en dat is een minimum), geen verse vis, geen noten/zaden etc.

En hoe wil je dat gaan realiseren met 10 euro per week

quote:

Op woensdag 5 november 2014 14:12 schreef Mord_Sith het volgende:

[..]

En hoe wil je dat gaan realiseren met 10 euro per week

Niet dus. Je kunt niet gezond leven op 10 euro.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 14:19 schreef agter het volgende:

[..]

Niet dus. Je kunt niet gezond leven op 10 euro.

Eens, maar de TT is: kun je voor 10 euro per week eten? Eten wel om te overleven/de week door te komen. Gezond eten is een ander verhaal

quote:

Op woensdag 5 november 2014 14:19 schreef agter het volgende:

[..]

Niet dus. Je kunt niet gezond leven op 10 euro.

Dat was dan ook de vraag niet
Van 10 euro per week leven kan wel, maar gezond is het niet.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 14:26 schreef Mord_Sith het volgende:

[..]

Dat was dan ook de vraag niet
Van 10 euro per week leven kan wel, maar gezond is het niet.

Oh, ik las deze vraag in de huidige OP:
"Doel : Maak een zo goedkoop mogelijk weekmenu wat niet supereenzijdig of ongezond is ."

quote:

Op woensdag 5 november 2014 14:07 schreef agter het volgende:
Ik heb even wat weekmenu's in dit topic gelezen, en ik zie veel pannekoeken langs komen.
Geen 2 ons groente per dag en geen 2 stuks fruit (en dat is een minimum), geen verse vis, geen noten/zaden etc.

Spinazie pannenkoeken

groente zit hier altijd bij de maaltijd. maar verse vis staat hier eigenlijk maar weinig op het menu. misschien wel een puntje. (waarom eigenlijk perse verse? denk dat er maar weinig mensen zijn die echt dagverse vis eten. wat verkocht wordt als 'verse' vis is vaak ingevroren geweest. )

quote:

Op woensdag 5 november 2014 14:49 schreef Elleska het volgende:

[..]

Spinazie pannenkoeken

groente zit hier altijd bij de maaltijd. maar verse vis staat hier eigenlijk maar weinig op het menu. misschien wel een puntje. (waarom eigenlijk perse verse? denk dat er maar weinig mensen zijn die echt dagverse vis eten. wat verkocht wordt als 'verse' vis is vaak ingevroren geweest. )

Hoeft idd niet perse verse vis te zijn. Maar wel liefst 1 x van de 2 vette vis.
Wat ik bedoelde te zeggen, is dat ik daar geen vissticks onder versta

quote:

Op woensdag 5 november 2014 14:07 schreef agter het volgende:
Ik heb even wat weekmenu's in dit topic gelezen, en ik zie veel pannekoeken langs komen.
Geen 2 ons groente per dag en geen 2 stuks fruit (en dat is een minimum), geen verse vis, geen noten/zaden etc.

Ho! In mijn uitermate eentonige menu (een paar post omhoog) komt alles behalve vis voor

quote:

Op woensdag 5 november 2014 18:31 schreef stavromulabeta het volgende:

[..]

Ho! In mijn uitermate eentonige menu (een paar post omhoog) komt alles behalve vis voor

taalkundig best een interessante zin.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 18:52 schreef SuperFood het volgende:

[..]

taalkundig best een interessante zin.

Maar helaas is dit CUL en niet TTK.

Ik kan best een weekmenu voor 10 euro maken, er vanuit gaande dat je de basis al hebt (kruiden, meel, olie en boter).

Wat koopt je: (alles bij de Lidl)
-Bak gehakt 500 gr a 2 euro (maak je 5 ballen van 100 g van)
-Zak aardappelen 2,5 kilo a 2 euro
-Kilo wortelen a 70 cent
-500 g prei momenteel 15 cent
-1 pak plakken jonge kaas a 1 euro
-Melk a 50 cent
-1 brood a 80 cent
-1 doos eieren a 1 euro
-1 zak boontjes 500 gr 75 cent
-Pot chocopasta a 1,25

=9,95 dus dan maak je nog winst

Wat maak je dan bijvoorbeeld:
Hutspot met een gehaktbal
Roerei of gebakken ei met kaas
Aardappelen, groente met nog een gehaktbal
Prei-ovenschotel met kaas en aardappelpuree
Gebakken aardappels, boontjes, gehaktbal
Omelet met aardappelen en een restje groenten
Tosti's of een broodje bal
Nog een keertje aardappelen, groente, vlees
Wentelteefjes (brood dippen in ei-en suikerkaneelmengsel en bakken)

Ja het is saai en redelijk eentoning, máár wel Hollandse kost en je kan er van leven.

5 dagen 100 gram vlees. in principe is 70 gram aanbevolen geloof ik (en met een ei erbij kan het nog wel wat minder). maar leuk samengesteld

quote:

Op woensdag 5 november 2014 19:01 schreef SuperFood het volgende:
5 dagen 100 gram vlees. in principe is 70 gram aanbevolen geloof ik (en met een ei erbij kan het nog wel wat minder). maar leuk samengesteld

Compenseert voor de carnivoren onder ons voor de twee dagen geen vlees

Das maximaal 3 sneetjes brood overdag. En 15 ml melk. Een extra pak melk zit er al niet in.
En waar heb je je 2 stuks fruit verstopt?

het lijkt me wel leuk om het gewoon echt te doen een week lang. ik denk dat het (met meerdere weken) mogelijk moet zijn (pot pasta is niet op 1 week op en thee / koffie wil je eigenlijk ook, over meerdere weken moet het te middelen zijn denk ik op 10 euro).

quote:

Op woensdag 5 november 2014 19:09 schreef agter het volgende:
Das maximaal 3 sneetjes brood overdag. En 15 ml melk. Een extra pak melk zit er al niet in.
En waar heb je je 2 stuks fruit verstopt?

Ja ik kan er natuurlijk niet alles in kwijt, dat heb je met zo'n budget. En ja, het is niet veel. Maar melk hoef je niet te drinken, water is prima voor zulke momenten. En je vitamientjes krijg je zo tenminste nog redelijk.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 18:59 schreef Selestha het volgende:
Ik kan best een weekmenu voor 10 euro maken, er vanuit gaande dat je de basis al hebt (kruiden, meel, olie en boter).

Wat koopt je: (alles bij de Lidl)
-Bak gehakt 500 gr a 2 euro (maak je 5 ballen van 100 g van)
-Zak aardappelen 2,5 kilo a 2 euro
-Kilo wortelen a 70 cent
-500 g prei momenteel 15 cent
-1 pak plakken jonge kaas a 1 euro
-Melk a 50 cent
-1 brood a 80 cent
-1 doos eieren a 1 euro
-1 zak boontjes 500 gr 75 cent
-Pot chocopasta a 1,25

=9,95 dus dan maak je nog winst

Wat maak je dan bijvoorbeeld:
Hutspot met een gehaktbal
Roerei of gebakken ei met kaas
Aardappelen, groente met nog een gehaktbal
Prei-ovenschotel met kaas en aardappelpuree
Gebakken aardappels, boontjes, gehaktbal
Omelet met aardappelen en een restje groenten
Tosti's of een broodje bal
Nog een keertje aardappelen, groente, vlees
Wentelteefjes (brood dippen in ei-en suikerkaneelmengsel en bakken)

Ja het is saai en redelijk eentoning, máár wel Hollandse kost en je kan er van leven.

500 g gehakt: 256*5=1254 Kcal
2,5 kg aardappelen=78*25=1950 Kcal (schil mee-eten)
1 kg wortelen =27*10=270 Kcal
500 g prei =5*26=130 Kcal
1 pak jonge kaas (150 gr?)=1,5*380=570 Kcal
1 l melk (halfvol)= 10*48= 480 Kcal
1 brood (800g) = 8*208=1664 Kcal
6 eieren = 6*82= 492 Kcal
500 g sperzieboontjes =5*36=180 Kcal
500 g chocoladepasta(AH) 5*576=2880 Kcal

totaal:9870 kCal.
Voor een volwassen vrouw (2000Kcal/dag) genoeg voor een kleine 5 dagen, voor een man (2500 kCal/dag) 4 dagen. Daarna heb je dus 2 à 3 dagen honger.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 18:59 schreef Selestha het volgende:
Ik kan best een weekmenu voor 10 euro maken, er vanuit gaande dat je de basis al hebt (kruiden, meel, olie en boter).

Wat koopt je: (alles bij de Lidl)
-Bak gehakt 500 gr a 2 euro (maak je 5 ballen van 100 g van)
-Zak aardappelen 2,5 kilo a 2 euro
-Kilo wortelen a 70 cent
-500 g prei momenteel 15 cent
-1 pak plakken jonge kaas a 1 euro
-Melk a 50 cent
-1 brood a 80 cent
-1 doos eieren a 1 euro
-1 zak boontjes 500 gr 75 cent
-Pot chocopasta a 1,25

=9,95 dus dan maak je nog winst

Wat maak je dan bijvoorbeeld:
Hutspot met een gehaktbal
Roerei of gebakken ei met kaas
Aardappelen, groente met nog een gehaktbal
Prei-ovenschotel met kaas en aardappelpuree
Gebakken aardappels, boontjes, gehaktbal
Omelet met aardappelen en een restje groenten
Tosti's of een broodje bal
Nog een keertje aardappelen, groente, vlees
Wentelteefjes (brood dippen in ei-en suikerkaneelmengsel en bakken)

Ja het is saai en redelijk eentoning, máár wel Hollandse kost en je kan er van leven.

je houdt eieren over voor volgende week. Dus een netje mandarijnen erbij. Heb je 11 euro uitgegeven en daarmee fruit voor 2 weken erbij.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 19:14 schreef Selestha het volgende:

[..]

Ja ik kan er natuurlijk niet alles in kwijt, dat heb je met zo'n budget. En ja, het is niet veel. Maar melk hoef je niet te drinken, water is prima voor zulke momenten. En je vitamientjes krijg je zo tenminste nog redelijk.

iets meer zuivel zou ik adviseren en iets meer vitamientjes (en vezels).
Pilletje kan ook.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 19:24 schreef agter het volgende:

[..]

iets meer zuivel zou ik adviseren en iets meer vitamientjes (en vezels).
Pilletje kan ook.

zuivel... zo niet nodig.

CUL / Belg en toch eten op een budget project

Dit was wel een leuk topic over ongeveer hetzelfde

quote:

Op woensdag 5 november 2014 19:28 schreef SuperFood het volgende:

[..]

zuivel... zo niet nodig.

eiwitten, B2, B12, Calcium (en soms vit A).

Mag van mij ook yoghurt zijn.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 19:30 schreef agter het volgende:

[..]

eiwitten, B2, B12, Calcium (en soms vit A).

Mag van mij ook yoghurt zijn.

is ook zuivel. zuivel is overgewaardeerd.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 19:16 schreef stavromulabeta het volgende:
500 g gehakt: 256*5=1254 Kcal
2,5 kg aardappelen=78*25=1950 Kcal (schil mee-eten)
1 kg wortelen =27*10=270 Kcal
500 g prei =5*26=130 Kcal
1 pak jonge kaas (150 gr?)=1,5*380=570 Kcal
1 l melk (halfvol)= 10*48= 480 Kcal
1 brood (800g) = 8*208=1664 Kcal
6 eieren = 6*82= 492 Kcal
500 g sperzieboontjes =5*36=180 Kcal
500 g chocoladepasta(AH) 5*576=2880 Kcal

totaal:9870 kCal.
Voor een volwassen vrouw (2000Kcal/dag) genoeg voor een kleine 5 dagen, voor een man (2500 kCal/dag) 4 dagen. Daarna heb je dus 2 à 3 dagen honger.

Omgerekend naar kcal maakt het heel inzichtelijk dat bovenstaand lijstje niet genoeg is om gezond van 10 euro te leven. Ik denk dat dit alleen mogelijk is als je de tijd hebt om alle winkels en de markt af te gaan voor de beste aanbiedingen.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 21:04 schreef ViviRAWRS het volgende:

[..]

Omgerekend naar kcal maakt het heel inzichtelijk dat bovenstaand lijstje niet genoeg is om gezond van 10 euro te leven. Ik denk dat dit alleen mogelijk is als je de tijd hebt om alle winkels en de markt af te gaan voor de beste aanbiedingen.

gewoon wat energieverschaffers erbij dan. daarnaast is haast iedereen strontdik dus laten we ons nou niet teveel zorgen maken om TE WEINIG calorieën.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 21:04 schreef ViviRAWRS het volgende:

[..]

Omgerekend naar kcal maakt het heel inzichtelijk dat bovenstaand lijstje niet genoeg is om gezond van 10 euro te leven. Ik denk dat dit alleen mogelijk is als je de tijd hebt om alle winkels en de markt af te gaan voor de beste aanbiedingen.

Op de fiets. Want met de auto kost weer geld...

quote:

Op woensdag 5 november 2014 21:06 schreef SuperFood het volgende:
gewoon wat energieverschaffers erbij dan. daarnaast is haast iedereen strontdik dus laten we ons nou niet teveel zorgen maken om TE WEINIG calorieën.

Ik ben zelf op dieet (1500 kcal per dag), dus ik zou nu een heel eind kunnen komen met dat lijstje. Normaal gesproken zou het te weinig zijn.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 21:07 schreef ViviRAWRS het volgende:

[..]

Ik ben zelf op dieet (1500 kcal per dag), dus ik zou nu een heel eind kunnen komen met dat lijstje. Normaal gesproken zou het te weinig zijn.

koop er een pakje roomboter bij en halveer het gehakt. energie kun je goedkoop erbij krijgen, desnoods koop je nog wat rijst ofzo.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 21:08 schreef SuperFood het volgende:

[..]

koop er een pakje roomboter bij en halveer het gehakt. energie kun je goedkoop erbij krijgen, desnoods koop je nog wat rijst ofzo.

Beter koop je fruit erbij, noten etc.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 21:11 schreef agter het volgende:

[..]

Beter koop je fruit erbij, noten etc.

laten we bananen doen die kosten niet duur.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 21:07 schreef ViviRAWRS het volgende:

[..]

Ik ben zelf op dieet (1500 kcal per dag), dus ik zou nu een heel eind kunnen komen met dat lijstje. Normaal gesproken zou het te weinig zijn.

Ja de bedoeling is ook niet dat je er wekenlang op leeft, ik ben uitgegaan van één week

Selestha,
Je prijzen kloppen niet:
Gehakt half om half, 500 gr, Lidl is 4,38 (geen 2 euro).

http://www.supermarktaanb(...)inhoud-500-g-per-pak

Helaas zit je er dus 2 Euro overheen.

[ Bericht 7% gewijzigd door agter op 05-11-2014 21:50:04 ]

Als je niet 5 dagen per week aardappelen groente vlees wilt eten ontkom je er niet aan om eenmalig meer uit te geven en dat door minder dan 10 euro per week langzaam terug te verdienen. Denk aan grootverpakkingen potentiele calorien die lang houdbaar zijn zoals rijst en bloem en wat kleine benodigdheden (kruiden, suiker, gist etc). Dan kun je wekelijks vers brood, pasta etc maken voor een fractie van de prijs die je hiervoor wekelijks zou neerleggen als je het "vers" in de supermarkt koopt, en het is nog lekkerder en gezonder ook.
Daarnaast groenten met de seizoenen mee kopen op de markt, en een paar bakken met courgette en tomaten en aarbeien op je balkon / tuin.
Vlees is een luxe die je je eigenlijk niet kunt veroorloven tenzij je voordelig een groot stuk op de kop kunt tikken en daar meerdere dagen van kunt eten (bijvoorbeeld een hele kip, 2 dagen een stuk gebraden, 2 dagen blokjes door de nasi/tortillas en van de resten soep trekken. En om dan dus niet de hele week kip te moeten eten de helft van tevoren invriezen zodat je verdeeld over 2 weken steeds een stukje kunt pakken.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 21:33 schreef agter het volgende:
Selestha,
Je prijzen kloppen niet:
Gehakt half om half, 500 gr, Lidl is 4,38 (geen 2 euro).

http://www.supermarktaanb(...)inhoud-500-g-per-pak

Helaas zit je er dus 2 Euro overheen.

Jawel, ik was gisteren zelf bij de Lidl. Het gehakt was 2 euro. Misschien een aanbieding? Dat weet ik ook niet. Het was trouwens rundergehakt, niet half om half.

Weet je wat zo zonde is? Er word dagelijks zoveel voedsel/restjes zomaar weggooit waarvan andere mensen nog een volwaardige maaltijd aan hebben of kunnen gebruiken als deel van een maaltijd.
Ik als alleenstaande merk dat goed in mijn omgeving, en vraag vaak als ze nog over hebben om het niet weg te gooien maar aan mij te geven en maak ik er weer een maaltijd van, werkt perfect en lekker afwisselend

quote:

Op donderdag 6 november 2014 10:28 schreef Selestha het volgende:

[..]

Jawel, ik was gisteren zelf bij de Lidl. Het gehakt was 2 euro. Misschien een aanbieding? Dat weet ik ook niet. Het was trouwens rundergehakt, niet half om half.

Zo goedkoop heb ik het nog niet gezien.
Zou het een beetje te eten zijn? Rundergehakt van 2 euro een pond?

Ik denk dat het niet kan als je vanaf 0 begint en dan per week niet meer dan 10 euro mag uitgeven. Ik denk dat het wel lukt als je de basis hebt (zout, peper, olie, boter) en je uitgaven in 1x mag doen. Dat je zeg maar voor 40 euro in 1x boodschappen doet en daar een maand van moet leven.

2 bollen knoflook per week is niet te betalen. Bovendien hou je dan aan het eind vd week over.
2 bollen knoflook per maand wel.

Overigens zouden wij thuis een week kunnen eten en drinken zonder 1 euro uit te geven, zoveel ligt er op voorraad. .

ik ben ook van een goed gevulde voorraadkast, maar ken ook mensen die elke dag boodschappen gaan doen omdat er echt niets in huis is.
zonder basisvoorraad direct van 10euro boodschappen moeten doen lijkt me ook onmogelijk.

het menu wat hierboven staat zou ik uitbreiden met pasta,rijst,peulvruchten om de calorieën omhoog te krijgen, voor de afwisseling.
vlees natuurlijk niet elke dag hetzelfde. een vriezertje zou daarvoor trouwens ideaal zijn, grote verpakkingen zijn goedkoper dan de kleine.

maar ik denk dat je er niet aan ontkomt om het budget met 5euro omhoog te gooien om zo ook structureel fruit, vis en noten aan het menu toevoegen. of ipv 5 euro extra zelf wat groente/fruit kweken.

quote:

Op donderdag 6 november 2014 13:11 schreef agter het volgende:

[..]

Zo goedkoop heb ik het nog niet gezien.
Zou het een beetje te eten zijn? Rundergehakt van 2 euro een pond?

Ze hebben wel vaker van die aanbiedingen hoor. Vanaf vandaag bijvoorbeeld 800 gram runderhamburgers voor 3 euro. Daar kom je de week wel mee door. Ik vind die burgers van de Lidl goed te eten. Of het allemaal biologisch verantwoord is voor die prijs kun je je natuurlijk wel afvragen.

biologisch verantwoord gaan leven van 10euro is al helemaal onmogelijk.

quote:

Op donderdag 6 november 2014 13:59 schreef Elleska het volgende:
biologisch verantwoord gaan leven van 10euro is al helemaal onmogelijk.

Zoveel mogelijk zelf verbouwen. Ken mensen die dat doen.

quote:

Op donderdag 6 november 2014 13:11 schreef agter het volgende:

[..]

Zo goedkoop heb ik het nog niet gezien.
Zou het een beetje te eten zijn? Rundergehakt van 2 euro een pond?

Bij onze slager kost rundergehakt ¤3,40 per kilo. Dus dit is wel degelijk mogelijk.
Voor meer interessante vleesprijzen: http://www.slagerijdiepeveen.nl/
Hij is vaak goedkoper dan de supermarkten.

quote:

Op donderdag 6 november 2014 14:24 schreef agter het volgende:

[..]

Zoveel mogelijk zelf verbouwen. Ken mensen die dat doen.

als het gaat om groente wel ja, maar het ging om vlees en dat is voor de meeste nederlander niet te doen. kippen houden wil nog, maar een varken of een koe is een ander verhaal.
om zelfvoorzienend te worden heb je ook eerst een startkapitaal nodig.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 21:41 schreef Individual het volgende:

[..]

Ik denk dat ie het van de markt haalt waar prijzen minder vast zijn dan in de supermarkt.

Meestal de markt ja, maar regelmatig ook de Turkse supermarkt. Van de week bij een Turkse supermarkt o.a. paprika's gezien voor E0,59/kg. Je kan gewoon zelf kiezen en pakken, echt hele bakken en bakken en bakken vol

De buit: 23 paprika's; 2,5 kg voor E1,48

Water drinken (en dus ook geen alcohol) en vegetarisch eten en je komt een heel eind.

Ik at altijd:

2 sneetjes brood met pindakaas
2 sneetjes brood met ei
200 gram rijst met curry of 200 gram pasta met saus (grote pan, at er 3 dagen van)

Avond maal maakte ik van ui, wortelen, stronk broccoli (curry) of een courgette (curry), tomatenblokjes uit blik.

Saai? absoluut
Gezond? beter dan gemiddeld

quote:

Op zondag 9 november 2014 23:27 schreef Tanin het volgende:
Water drinken (en dus ook geen alcohol) en vegetarisch eten en je komt een heel eind.

Ik at altijd:

2 sneetjes brood met pindakaas
2 sneetjes brood met ei
200 gram rijst met curry of 200 gram pasta met saus (grote pan, at er 3 dagen van)

Avond maal maakte ik van ui, wortelen, stronk broccoli (curry) of een courgette (curry), tomatenblokjes uit blik.

Saai? absoluut
Gezond? beter dan gemiddeld

Beter dan gemiddeld?
Jij hebt een lage dunk van wat gemiddeld op tafel komt...

Overigens, je schrijft "1 grote pan, at er 3 dagen van". Ik hoop dat je die grote pan niet 3 dagen iedere keer opwarmde?

[ Bericht 6% gewijzigd door agter op 09-11-2014 23:38:45 ]

Knap! Ik raak van 40 euro voor een week al in paniek.

Ik heb al moeite met 10 euro per dag

quote:

Op zondag 9 november 2014 23:31 schreef agter het volgende:

[..]

Beter dan gemiddeld?
Jij hebt een lage dunk van wat gemiddeld op tafel komt...

lijkt me zeker gezonder dan gemiddeld.

quote:

Op zondag 9 november 2014 23:31 schreef agter het volgende:

[..]

Beter dan gemiddeld?
Jij hebt een lage dunk van wat gemiddeld op tafel komt...

Gezien hoeveel mensen er kant en klaar maaltijden/afhaal kopen, pakjes gebruiken en hoe weinig groentes sommige mensen eten, absoluut!
Begrijp me niet verkeerd, gezond is het zeker niet, maar ik heb de indruk dat anderen veel slechter eten.

edit: in reactie op jouw edit, nee ik kookte het op bv maandag, deed 2/3e in een plastic container in de koelkast. Op bv dinsdag deed ik de helft van die container (1/3e) in een pan en warmde dat op, etc.
Altijd met een pan, nooit magnetron

quote:

Op zondag 9 november 2014 23:38 schreef Tanin het volgende:

[..]

Gezien hoeveel mensen er kant en klaar maaltijden/afhaal kopen, pakjes gebruiken en hoe weinig groentes sommige mensen eten, absoluut!
Begrijp me niet verkeerd, gezond is het zeker niet, maar ik heb de indruk dat anderen veel slechter eten.

Die grote pan, die warmde je hopelijk niet 3 keer op, toch?

ik hoop enkel de curry/pastasaus die in groot formaat werd klaargemaakt
de meerwaarde van een grote pan rijst/pasta koken ontgaat mij.

quote:

Op zondag 9 november 2014 23:40 schreef Elleska het volgende:
ik hoop enkel de curry/pastasaus die in groot formaat werd klaargemaakt
de meerwaarde van een grote pan rijst/pasta koken ontgaat mij.

Dat deed ik ook niet, die kookte ik elke dag opnieuw