Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ga zo ff de supermarkt in, kijken voor vanavond. Zoete aardappelen hebben ze hier niet. Doe denk gewone kriel aardappeltjes met kruiden, salade, en nog ff vlees verzinnen
Sportabbo zit ik ook over te denken, er komt een fysiofitness centrum paar 100 meter hier vandaan. Maar is ook vrij duur. Hmm. Zowieso ff vragen aan mn schoonvader of ik die spinfiets van hun nog kan lenen.
Gisteren compromis gedaan met vriendlief, hij nieuw bureau, ik nieuwe krabpaal
. Ik vind dat ze gratis koffie moeten hebben!
A. en ik winkelen wel eens samen, hij vindt het ook wel leuk om te kijken of iets me leuk staat bijvoorbeeld. Maar na een klein uurtje gaan we meestal al even ergens lunchen of naar de bioscoop ofzo.
Ik ben zelf heel makkelijk en M. ook, we zijn zo klaar. En ik ben winkelen na 2 uurtjes ook wel zatquote:Op zaterdag 25 februari 2012 13:44 schreef Goodbye het volgende:
Die mannen moeten gewoon een beetje voor zichzelf opkomen!
A. en ik winkelen wel eens samen, hij vindt het ook wel leuk om te kijken of iets me leuk staat bijvoorbeeld. Maar na een klein uurtje gaan we meestal al even ergens lunchen of naar de bioscoop ofzo.
.Ik ook, ik vind het verschrikkelijk als het zo druk is. Ik winkel wel eens op een doordeweekse dag (en dan niet in vakanties). Dan kan ik wel altijd heel goed m´n slag slaan!quote:
[..]
Ik ben zelf heel makkelijk en M. ook, we zijn zo klaar. En ik ben winkelen na 2 uurtjes ook wel zat
En het weer helpt erg mee inderdaad!Je ziet ook altijd van die groepjes zielige mannen met tasjes buiten staan bij de Zara en de H&M :p
Ik hou van winkelen, kan het dagen achtereen doen, alleen de kalverstraat op zaterdag/zondag is iets teveel van het goede
Wilde eigenlijk vanmiddag even gaan maar heb al geen zin meerquote:
[..]
Ik ook, ik vind het verschrikkelijk als het zo druk is. Ik winkel wel eens op een doordeweekse dag (en dan niet in vakanties). Dan kan ik wel altijd heel goed m´n slag slaan!
Zo maar eens in de zomerkledingboxen kijken wat ik aan broeken heb
@Jagar, het is een shitlijstje en dat is prima. Weekend enzo, dan eet ik doordeweeks keurig.
Zaterdag is mijn dag voor uitspattingen.
Heb wel 1 enorm zeer been
het is weer net als vorig jaar mij onder mijn knie warm en dik.Ga het maar even aankijken, toen deed de huisarts er ook niets aan.
Ja, irritant is datquote:
[..]
Ik ook, ik vind het verschrikkelijk als het zo druk is. Ik winkel wel eens op een doordeweekse dag (en dan niet in vakanties). Dan kan ik wel altijd heel goed m´n slag slaan!
.Ik heb m'n vaste winkels (meestal V&D of The Sting, soms C&A en H&M) en ik heb het snel door als er iets hangt wat me bevalt of niet. Overigens winkel ik het liefst alleen. Ben altijd bang dat die ander zich snel verveelt
.Ik zeg: lang leve webshops
poging tot een lijstje:
O: havermout
T: appel (hoeveel gezinnen zullen 's ochtends rond koffietijd nu met z'n allen fruit zitten te eten vroeg ik me vanochtend af, wel iets waar ik trots op ben
)L: 2 kommen raapsteeltjessoep, 2 crackers met kaas
T: mandarijntjes
D: boerenkool, tartaartje, als dat niet goed valt pak ik nog wat soep.
T: nog wat fruit en kwark.
Redelijk normaal lijstje wel weer, alhoewel er kwa kcal geen drol in die soep zit natuurlijk.
Het lijf voelt nog steeds gammel en koorts houdt ook aan, maar het hangt er om, echt doorzetten naar erger doet het niet. Ik hoop een beetje af te dwingen dat dat zo blijft, als ik maar een beetje goed blijf eten.
Vanochtend ook nog hard aan het werk geweest voor mijn doen, ik ben bezig met een jurkje voor Mila, zonder patroon. De bovenkant is dan ook al drie keer veranderd, maar het begint steeds leuker te worden
Neem jij ook extra voedingspreparaten en dingen als goji enz.?
Ik ga zo eens checken of de dure wit linnen broek van vorig jaar me nu wel weer past
Ga ik hem mooi aan het begin van de zomer (weinig vocht) dragen
Ik begin vast te duimen
Wij kregen altijd fruit na de lunch en 's avonds voor het slapen gaan ook nogquote:
whehe, machtige foto's!
Ik zeg: lang leve webshops
poging tot een lijstje:
O: havermout
T: appel (hoeveel gezinnen zullen 's ochtends rond koffietijd nu met z'n allen fruit zitten te eten vroeg ik me vanochtend af, wel iets waar ik trots op ben
L: 2 kommen raapsteeltjessoep, 2 crackers met kaas
T: mandarijntjes
D: boerenkool, tartaartje, als dat niet goed valt pak ik nog wat soep.
T: nog wat fruit en kwark.
Redelijk normaal lijstje wel weer, alhoewel er kwa kcal geen drol in die soep zit natuurlijk.
Het lijf voelt nog steeds gammel en koorts houdt ook aan, maar het hangt er om, echt doorzetten naar erger doet het niet. Ik hoop een beetje af te dwingen dat dat zo blijft, als ik maar een beetje goed blijf eten.
Vanochtend ook nog hard aan het werk geweest voor mijn doen, ik ben bezig met een jurkje voor Mila, zonder patroon. De bovenkant is dan ook al drie keer veranderd, maar het begint steeds leuker te worden
(dat laatste is dan weer minder goed, zo vlak voor het tandenpoetsen, maar dat wist ik toen niet).Maar ananas bij het ontbijt sla ik niet af
Ja, en je kut voelen als 'ie niet past, waarschijnlijkquote:
Zonder patroon naaien dat is wel heel knap!
Neem jij ook extra voedingspreparaten en dingen als goji enz.?
Ik ga zo eens checken of de dure wit linnen broek van vorig jaar me nu wel weer past
Ga ik hem mooi aan het begin van de zomer (weinig vocht) dragen
Ik begin vast te duimen
. Ik zit midden in de snaaidriedaagse, dus dit is voor mij niet het moment om zomerbroeken te passen. Voordeel: ik ga wel meer salades eten zodra het beter weer wordt .Ananas door de yoghurtquote:
Ik kreeg fruit als ontbijt, dat dat niet stevig genoeg was dat weet ik nu wel.
Maar ananas bij het ontbijt sla ik niet af
.Ja, dat.quote:
[..]
Ja, irritant is dat
Ik heb m'n vaste winkels (meestal V&D of The Sting, soms C&A en H&M) en ik heb het snel door als er iets hangt wat me bevalt of niet. Overigens winkel ik het liefst alleen. Ben altijd bang dat die ander zich snel verveelt
Het liefst wil ik alleen winkelen, maar dan wel met iemand erbij die de tassen draagt en een andere maat ophaalt als je halfnaakt in het pashokje staat
quote:
[..]
Ja, en je kut voelen als 'ie niet past, waarschijnlijk
neehoor hij zit zelfs al in de verkooptas.Ik heb nu het minste vocht dus nu passen
O: Brinta met een beetje zoetstof, kaneel en een banaan
S: 6 km hardlopen
L: vier tosties chorizo/kaas
T: weet ik nog niet, heb niks meer in huis
Ws nog wel wat yoghurt.D: uit eten
Overigens even wat opgezocht over agave ter vervanging van aspartaam (daar had MI het over): http://suikerwijzer.nl/alles-over-agavesiroop/. Nog meer mensen met ervaringen hiermee?
Ik neem gewoon 2 maten mee het pashokje in, meestal past een daarvan welquote:Op zaterdag 25 februari 2012 14:03 schreef LieLie het volgende:
[..]
Ja, dat.
Het liefst wil ik alleen winkelen, maar dan wel met iemand erbij die de tassen draagt en een andere maat ophaalt als je halfnaakt in het pashokje staat
. En ik pas liever bovenkleding, want onderkleding is altijd zo'n gedoe als je dan toch nog een andere maat moet ophalen. Schoenen uit, broek uit, nieuwe broek aan, nieuwe broek uit, oude broek aan (schoenen aan), andere maat halen, (schoenen uit), broek uit, andere broek aan etc.Het werkt bij mij prima maar waar wil je het voor gebruiken?quote:
Lijstje:
O: Brinta met een beetje zoetstof, kaneel en een banaan
S: 6 km hardlopen
L: vier tosties chorizo/kaas
T: weet ik nog niet, heb niks meer in huis
D: uit eten
Overigens even wat opgezocht over agave ter vervanging van aspartaam (daar had MI het over): http://suikerwijzer.nl/alles-over-agavesiroop/. Nog meer mensen met ervaringen hiermee?
Dichtbij & duur is 49,- p/mnd (onbeperkt, 3mnd-abo)
Verder & goedkoop is 25/mnd (onbeperkt, 1mnd-abo)
Beide hebben 25,- inschrijfgeld.
Ik gebruik het weleens in baksels en in de havermout! Beetje als honing, maar wat vloeibaarder en ik vind het lekkerderquote:
Lijstje:
O: Brinta met een beetje zoetstof, kaneel en een banaan
S: 6 km hardlopen
L: vier tosties chorizo/kaas
T: weet ik nog niet, heb niks meer in huis
D: uit eten
Overigens even wat opgezocht over agave ter vervanging van aspartaam (daar had MI het over): http://suikerwijzer.nl/alles-over-agavesiroop/. Nog meer mensen met ervaringen hiermee?
Hier ook niet echt positief: http://www.praktijk-advan(...)olf-in-schaapsklerenquote:
[..]
Het werkt bij mij prima maar waar wil je het voor gebruiken?
Ik zoek een zoetstof voor door de yoghurt/pap. Verder gebruik ik zoetjes in m'n thee (waar ik toch zo'n 6 koppen van drink op een dag) en daar kan ik misschien ook een vervanger voor gebruiken. Of wellicht afbouwen? Heb nu twee zoetjes, eens kijken of ik via één zoetje naar nul zoetjes kan?
Fructose, dus ook niet geweldig (veroorzaker van diabetes II). Alles met mate. Stevia lijkt het beste alternatief voor suiker.quote:
Lijstje:
O: Brinta met een beetje zoetstof, kaneel en een banaan
S: 6 km hardlopen
L: vier tosties chorizo/kaas
T: weet ik nog niet, heb niks meer in huis
D: uit eten
Overigens even wat opgezocht over agave ter vervanging van aspartaam (daar had MI het over): http://suikerwijzer.nl/alles-over-agavesiroop/. Nog meer mensen met ervaringen hiermee?
Fructose heeft geen insulinerespons, maar wel invloed op de lever. Die kan beperkt fructose aan, en aangezien tafelsuiker ook voor 50% uit fructose bestaat krijgen we te veel binnen. Lage GI is geen garantie voor gezond.
AH verkoopt ook Stevia, zie ik. Kleven er dan geen nadelen aan Stevia? Kan ik net zo goed Stevia gebruiken als niks?quote:
[..]
Fructose, dus ook niet geweldig (veroorzaker van diabetes II). Alles met mate. Stevia lijkt het beste alternatief voor suiker.
Fructose heeft geen insulinerespons, maar wel invloed op de lever. Die kan beperkt fructose aan, en aangezien tafelsuiker ook voor 50% uit fructose bestaat krijgen we te veel binnen. Lage GI is geen garantie voor gezond.
Even douchen
.Nee, geen speciale dingen/preparaten, gewoon veel groente en fruit en volgens eetmeterdingen en bloedtesten zit ik ook behoorlijk goed in mijn vitamientjes etc. Bovendien denkt mijn eigenwijze zelf dat de natuur het beter kan maken dan dat mensen het kunnen nabootsen, daarbij heb ik een beetje een weerstand tegen alles wat komt in tablet/capsule/drup vorm omdat ik daar al zoveel van moetquote:
Zonder patroon naaien dat is wel heel knap!
Neem jij ook extra voedingspreparaten en dingen als goji enz.?
Ik ga zo eens checken of de dure wit linnen broek van vorig jaar me nu wel weer past
Ga ik hem mooi aan het begin van de zomer (weinig vocht) dragen
Ik begin vast te duimen
Die soep bestaat voor het grootste deel uit groentes; er zit 2 liter bouillon bij en het was 5 liter soep geworden
Ik hou dan wel weer rekening met suikers die niet goed zijn bij ontstekingen, vochtafdrijvende dingen als bleekselderij, meer vitamine c dingen om ijzer beter op te nemen etc.
Ik kan veel beter zonder dan met patroon
net zoiets als muziek van blad.. dat gaat me veel te veel via een omweg. Bovendien wil Mila best af en toe eens stilstaan, dus ik kan het keurig op haar maat afspelden Mooi weeeer
Vouwfietsje waarvoor?quote:
Zo een vouwfietsje halen
Mooi weeeer
.Bij de bio supermarkt gepofte amaranth en dinkel gekocht, en kokosvlokken. Samen met wat haverflokken en gebroken lijnzaad gaat dat een lekkere muesli vormen, denk ik!
Ik heb denk ik wel 7 km. gewandeld. Dat maakt het lijstje tot nu toe wat karig:
T: yoghurt met klein beetje muesli
S: 6 km hardlopen
O:2 volkorenbroodjes met pitten en zaden met hagelslag, gekookt ei
B: 7 km wandelen
L: volle yoghurt met muesli (150 gram yoghurt, flink wat muesli)
T: koekje
T: wijntje en wat chips
D: nog even bedenken
T: stukje chocola.
O kwark, havermout, halve banaan
L pistoletje met oude kaas en zongedroogde tomaatjes
S 40 km gefietst op de wielrenfiets, allereerste keer, superleuk!
T boterham appelstroop en glas smoothie banaan/aardbei
B wandelen naar de stad en terug
D uit eten, 8-gangen geloof ik
Op het balkon was het meer dan 15 graden
En haglslag, en chips, en koekje en chocola? Van mij mag je hoor, maar misschien een idee om 1 van de t's te vervangen door iets gezonds?quote:
Terug uit de stad. Wat was het fijn in het zonnetje!
Bij de bio supermarkt gepofte amaranth en dinkel gekocht, en kokosvlokken. Samen met wat haverflokken en gebroken lijnzaad gaat dat een lekkere muesli vormen, denk ik!
Ik heb denk ik wel 7 km. gewandeld. Dat maakt het lijstje tot nu toe wat karig:
T: yoghurt met klein beetje muesli
S: 6 km hardlopen
O:2 volkorenbroodjes met pitten en zaden met hagelslag, gekookt ei
B: 7 km wandelen
L: volle yoghurt met muesli (150 gram yoghurt, flink wat muesli)
T: koekje
T: wijntje en wat chips
D: nog even bedenken
T: stukje chocola.
Haha geweldig. Tis ook wel een bepaald type man inderdaadquote:
Wat noem je echt te duur Sigme?
Want als een sportschool heel dicht bij is, dan ga je wel makkelijker.
Ik zou sowieso bij beide sportscholen een keertje gaan kijken. Om te zien of het bij je past.
Voor de huishoudbeursliefhebbers/haters onder ons:
http://www.nrc.nl/inbeeld/2012/02/23/de-man-achter-de-huisvrouw/
Nu weet ik weer waarom dat niets voor mij is. Mijn schoonmoeder en schoonzusje gaan wel 
@Mar: je lijstje is echt al een stuk beter hoor. Niet te veel van jezelf verwachten in jou omstandigheden
@Vik: Ik gebruik maple syrup/ ahorn siroop. Ook prima zeker in baksels. Stevia is super spul, maar ik heb er nog niet uitgebreid mee geëxperimenteerd!
Ze hadden mijn lunchgerecht niet meer. Nu moest ik het doen met een meergranenbol met carpaccio. Bah!
En het etentje gaat door vanavond
Ik ben stiekum al aan t kijken naar een camping in Frankrijk I know, dat is niet al te best. Ter verdediging: 2 kleine koekjes, klein bakje chips. En ik heb de hele week netjes gegeten.quote:
[..]
En haglslag, en chips, en koekje en chocola? Van mij mag je hoor, maar misschien een idee om 1 van de t's te vervangen door iets gezonds?
Maar goed, als nog niet al te best. Eens kijken wat er nog te veranderen valt.
Lijstje:
O: 250 mg magere kwark met musli
L: 1 volkoren boterham met kip curry en appel, tas broccolisoep
T: 2 volkorenboterhammen met kip curry en appel, nog een tas broccolisoep
D: stuk groentenlasagne
T: kwark met fruit (kiwi, pompelmoes)
T: iets lekkers
S: heen en weer hollen, misschien als het rustig is vanavond een klein rondje lopen
Blijkbaar smaakt het beter, doe me maar geen linkje wat daarin zit
dan eet ik straks niet meer Net lekker de moestuin opnieuw ingericht, heb speciale bakken voor de aardbeien van iemand overgenomen en dat scheelt me vd zomer op mijn knieeën zitten
mijn Mr maakt ze op lage aanrecht hoogte en dan zaai ik ertussen bloemen.Verder ga ik deze zomer kapuchijners kweken
nomnom, spontaan trek Je gekochte artikelen klinken lekker Jagar! Toevallig ook kokosvlokken gekocht met het idee kokoskoekjes te maken maar dat heb ik dus niet gedaan, te mooi weer.
over de albert cuyp geslenterd en boodschappen gehaald!Lijstje:
O: havermout, banaan, dadels
S: 3 kwartier kracht, kwartiertje cardio
L: 3 boterhammen, 1 pindakaas, 1 geitenkaas, 1 vijgenjam
T: wat gedroogd fruit en kokos
D: gestoomde broccoli met tahindressing, visje van de markt (denk uit de oven) en aardappeltjes
T: koekje bij de thee
T: drankjes in de kroeg
Om straks met de trein te kunnenquote:
Wat een rotding
En sportbroek gehaald voor nie zo veel centjes en de pocketuitvoering van de nieuwste in de serie A Song of Ice and Fire Meeeeer lezen! Dikke prima
Oh en bij thuiskomst lag er een kadootje van La Vialla: een houten rekje met twee flesjes: balsamico-azijn en olie!
Superleuk! En ik heb nog nooit wat besteld Jätje: ik heb ook amaranth-muesli, is best lekker! Maar dan niet zelfgemaakt
Wat klinkt dat allemaal gezelligquote:
D: visje van de markt
T: koekje bij de thee
T: drankjes in de kroeg
Doet ook denken aan dat boek van Annie M.G. Schmidt, Een visje bij de thee
Zout op.
[ Bericht 90% gewijzigd door Ml-etje op 25-02-2012 16:56:19 ]
Jaaa jeugdsentimentquote:
[..]
Wat klinkt dat allemaal gezellig
Doet ook denken aan dat boek van Annie M.G. Schmidt, Een visje bij de thee
Al hou ik de volgorde maar zo denk ik. Want dat koekje smaakt toch beter bij thee denk ik
En ik zal eens letten op de verkleinwoorden. Jouw dag klinkt ook fijn!
Verkleinwoorden ftw, ik gebruik ze ook veel te vaakquote:
[..]
Jaaa jeugdsentiment
Al hou ik de volgorde maar zo denk ik. Want dat koekje smaakt toch beter bij thee denk ik
En ik zal eens letten op de verkleinwoorden. Jouw dag klinkt ook fijn!
Jaaa, prima zaterdagje hier!
Waar ga jij uit eten Vik? spareribs?
Lijst:
O: boterham kaas, sinaasappel
S: 7 km hardlopen
L: 2 boterhammen ham, beschuit kaas, gekookt ei, beker melk
B: 7 km wandelen
T's: appel, peer, blokje choco, 500 gr kwark met druiven
D: Chinees buffet
T: -
Nee, geen spareribs, die heb ik dodag al gehad. Ga naar een redelijk chique restaurant in DH als het goed is. Biefstukje, sla, aardappeltjes/frietjes is het idee.quote:
8 gangen diner! Wow lekker! waar?
Waar ga jij uit eten Vik? spareribs?
Lijst:
O: boterham kaas, sinaasappel
S: 7 km hardlopen
L: 2 boterhammen ham, beschuit kaas, gekookt ei, beker melk
B: 7 km wandelen
T's: appel, peer, blokje choco, 500 gr kwark met druiven
D: Chinees buffet
T: -
Yip! Ben nu bezig in deel 4quote:
Hey Maria ook aan de Game of Thrones? Is de nieuwste deel 5?
Deel 5 is geloof ik de nieuwste ja, A Dance With Dragons ofzoiets!L: broodje pom, broodje kip groente
T: yoghurt, pecannoten
S: half uur wandelen
D: 2 kippenpoten, bietjes met ui
T: gehaktballetjes, kaas, pata negra, wijn
Ik ben nu bezig in deel 2quote:
[..]
Yip! Ben nu bezig in deel 4
. Deel 3 schijnt wat tegen te vallen, vond jij dat ook?Wij gaan over een half uurtje die kant ook op, we hebben allemaal vrij veel honger dus dat komt goed uit.
Maria, je blij is alweer een beetje terug?
Loveli en Tink hoe is het met jullie blij?
MarMar, mooi lijstje van jou, beterschap!
.Eet smakelijk iedereen die uit eten gaat!
.Mwaa alle boeken hebben delen die even wat minder spannend zijnquote:
[..]
Ik ben nu bezig in deel 2
Maar de rest is gelukkig tof genoeg om door te lezen Met mijn blij gaat het prima hoor!quote:
Klinkt goed Vik.
Wij gaan over een half uurtje die kant ook op, we hebben allemaal vrij veel honger dus dat komt goed uit.
Maria, je blij is alweer een beetje terug?
Loveli en Tink hoe is het met jullie blij?
MarMar, mooi lijstje van jou, beterschap!
Met die van jou ook? Rijst met kipcurry
Ik had net een enorm bord wortel/pompoensoep met een naan.
Hoop dat ie na een tijdje minder lastig uit elkaar gaat.
Ik nam dus aan dat ze dit jaar het gecorrigeerde bedrag zouden hanteren, maar nee hoor. Ik ben weer aangeslagen voor het oude bedrag. Belachelijk. Dat zou betekenen dat mijn huis 15000 euro in waarde is gestegen sinds vorig jaar.
Zou ik nou weer helemaal opnieuw bezwaar moeten maken? Of zou een telefoontje genoeg zijn, omdat ik tenslotte vorig jaar al bezwaar had ingediend?
Altijd eerst bellen! Als je er niet uitkomt kun je alsnog bezwaar aantekenen. Maar misschien is het niet nodig en bespaar je jezelf en de gemeente weer tijdquote:Op zaterdag 25 februari 2012 18:44 schreef Xennia het volgende:
Ik kreeg vandaag de aanslag gemeentelijke heffingen in de bus. Vorig jaar had ik al bezwaar ingediend tegen de WOZ-waarde die veel te hoog was. Ik kon dit met een taxatie-rapport, dat ik had laten maken toen ik mijn huis kocht, onderbouwen. Ik heb vorig jaar gelijk gekregen en de WOZ-waarde was naar beneden bij gesteld.
Ik nam dus aan dat ze dit jaar het gecorrigeerde bedrag zouden hanteren, maar nee hoor. Ik ben weer aangeslagen voor het oude bedrag. Belachelijk. Dat zou betekenen dat mijn huis 15000 euro in waarde is gestegen sinds vorig jaar.
Zou ik nou weer helemaal opnieuw bezwaar moeten maken? Of zou een telefoontje genoeg zijn, omdat ik tenslotte vorig jaar al bezwaar had ingediend?
Gelukkig heb ik niet de volle mep betaald
Heb nog steeds keelpijn, net verjaardag waar ik vanaaf heen zou maar afgezegd
Iets zegt mij dat gemeentes niet zo heel goed kunnen omgaan met dingen die niet op de formele manier gaan.
Waarschijnlijk wordt dit het.quote:
Ik zou gewoon de brief van vorig jaar copy-pasten Xennia en even de datums aanpassen.
Iets zegt mij dat gemeentes niet zo heel goed kunnen omgaan met dingen die niet op de formele manier gaan.
Ben wel benieuwd naar de waarde van ons huis.
Zit altijd boven de aankoopwaarde maar wij hebben het compleet vernieuwd dus laat maar fijn zo.
Ik heb een brief waarin ik vorig jaar in het gelijk werd gesteld en de gecorrigeerde waarde staat. Denk dat dat ook wel genoeg is. Vind het alleen stom dat ik dus kennelijk ieder jaar opnieuw bezwaar moet indienen.quote:
Ik zou gewoon de brief van vorig jaar copy-pasten Xennia en even de datums aanpassen.
Iets zegt mij dat gemeentes niet zo heel goed kunnen omgaan met dingen die niet op de formele manier gaan.
Matig lijstje vandaag.
O: Whey shake, havermout
T: 3 bth
L: Steakhouse burger menu
T: 3 bth
D: Lasagna met salade
T: Kwark met fruit
. En een Lonely Planet van de USA.Dat is de slechtste LP die ik ooit heb gehad! Als je die van de hele VS hebt iig. Je kunt beter losse gidsen van je bestemmingen kopen.quote:Op zaterdag 25 februari 2012 20:59 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik heb zomerkleren gekocht vanmiddag.
Die waren per stuk net zo duur als deze en we zouden er dan vier moeten hebben...quote:
[..]
Dat is de slechtste LP die ik ooit heb gehad! Als je die van de hele VS hebt iig. Je kunt beter losse gidsen van je bestemmingen kopen.
Wat is er zo slecht aan?
6 borden vol, echt vol met voornamelijk groente en zoetzure kip en wat koe you balletjes
quote:
Vol!
6 borden vol, echt vol met voornamelijk groente en zoetzure kip en wat koe you balletjes
ik zit niet supervol (en daar heb ik ook een hekel aan). Wel lekker gegeten! . D: voorgerecht: carpaccio met Parmezaanse kaas, rucola, kappertjes en croutons, hoofdgerecht: kogelbiefstuk in portsaus en frietjes, nagerecht: appel-perencarré met vanille-ijs en slagroom, afgesloten met groene thee met honing. Heerlijk. Maar m'n darmen zijn nu een tikje van slag, dus ik vraag me af of een van de dingen niet goed was klaargemaakt?
.Dit was bij Het wapen van Den Haag trouwens. Was iemand hier daar laatst niet ook geweest? Puff of Lau ofzo?
. Maar eens doorlezen.Klinkt heerlijk Vik!
En je darmen zijn misschien wat van slag omdat je overdag wat minder hebt gegeten en nu wat meer, misschien wat meer lucht ingeslikt.
Als het aan het voedsel ligt komt het sowieso niet eerder dan na 8 uur.
Zet er dan ook maar iedere maand geld voor apart.
Wij adviseren mensen (als gemeente) om eerst even te bellen.quote:
Ik zou gewoon de brief van vorig jaar copy-pasten Xennia en even de datums aanpassen.
Iets zegt mij dat gemeentes niet zo heel goed kunnen omgaan met dingen die niet op de formele manier gaan.
Mijn eerste post hier. Hoe doen jullie dat? Ik heb 's avonds echt enorme honger trek.
Ik kan er gewoon niet van af blijven
Hebben jullie een bepaalde regel ofzo? Na 20.00 niks meer eten?Overdag genoeg etenquote:Op zaterdag 25 februari 2012 21:50 schreef Jojoortje het volgende:
Hoi dames
Hoe doen jullie dat? Ik heb 's avonds echt enorme honger trek.
Ik kan er gewoon niet van af blijven
. En waarom zou je na 20.00 uur niets meer eten?Kom ik weer met de meesterlijke tip van Viz: kwark! Vult goed, verteert langzaam. En anders voor snaaitrek komkommers etc. in stukjes snijden.. voor het idee leuk, maar compleet verwaarloosbaar kwa kcal. Suikers en carbs vermijden helpt ook al, dat zijn enorme hongermakers.quote:
Hoi dames
Hoe doen jullie dat? Ik heb 's avonds echt enorme honger trek.
Ik kan er gewoon niet van af blijven
Oh dat doe ik welquote:
[..]
Overdag genoeg eten
Is ook meer een gewenning hoor en dan komt mijn vriend met een zak chips of een stokbroodje kruidenboter... Pff lekker!Was een dieettip wat ik ooit heb gelezen. Het is sowieso bekend dat je vlak voor het slapen gaan niks meer moet eten.
Hoi!quote:
Hoi dames
Hoe doen jullie dat? Ik heb 's avonds echt enorme honger trek.
Ik kan er gewoon niet van af blijven
In de avond? Voornamelijk goed avondeten en dan het toetje (kwark ofzo) tot later in de avond.
Voor de rest, wat komkommer, tomaat, augurk ofzo.
En de discipline opbrengen om geen ongezonde meuk te eten, dat is met wilskracht best te doen. Niemand heeft ooit gezegd dat het makkelijk is nl. dat mag je accepteren.
Maakt het dan nog uit welke kwark?quote:
[..]
Kom ik weer met de meesterlijke tip van Viz: kwark! Vult goed, verteert langzaam. En anders voor snaaitrek komkommers etc. in stukjes snijden.. voor het idee leuk, maar compleet verwaarloosbaar kwa kcal. Suikers en carbs vermijden helpt ook al, dat zijn enorme hongermakers.
Naturel! Of je mager halfvol of vol doet moet je zelf weten wat mij betreft en op te leuken met wat stukjes vers fruitquote:Op zaterdag 25 februari 2012 21:56 schreef Jojoortje het volgende:
[..]
Maakt het dan nog uit welke kwark?
Elke dag een stukje pure chocolade, heel gezond en een lekker uitkijkmomentje.quote:
Maar jullie gunnen jezelf toch af en toe wel een zak chips of chocolade neem ik aan?
En zodra je jezelf hebt aangeleerd om maar een blokje te nemen is het ook makkelijk om vol te houden
Chocola soms wel, chips niet, hou ik niet vanquote:
Maar jullie gunnen jezelf toch af en toe wel een zak chips of chocolade neem ik aan?
Met jezelf afspreken wanneer wel en hoeveel en dan dat van te voren een beetje inplannen helpt bij mij ook wel, niet aan laten komen op het moment zodat die hele zak en de hele reep in 1 keer op gaan, maar bijvoorbeeld bij de koffie op de zaterdag en zondag een blokje chocola en op de zaterdagavond een bakje chips, zoiets
Ja hoor. Maar met mate. Ik ben nu op het punt dat ik mezelf vrij goed in bedwang kan houden, maar daar gaat ook wat tijd overheenquote:
Maar jullie gunnen jezelf toch af en toe wel een zak chips of chocolade neem ik aan?
.Feestje met allemaal lekkere frituurhapjes, alle soorten chips, alle soorten toastjes met beleg, alle soorten gebakjes.
Pakken waar je zin in hebt en dan een klein hapje nemen, heeeeeeeeeeeeeeel goed proeven en dan beoordelen of je het ECHT wel wil, de rest van je bitterbal ofzo, in de afvalbak
9 van de 10 x is het gewoon niet waard
Klopt. De laatste paar happen van de zak chips vind ik ook niet lekker.quote:
Wat voor mij ook goed werkt:
Feestje met allemaal lekkere frituurhapjes, alle soorten chips, alle soorten toastjes met beleg, alle soorten gebakjes.
Pakken waar je zin in hebt en dan een klein hapje nemen, heeeeeeeeeeeeeeel goed proeven en dan beoordelen of je het ECHT wel wil, de rest van je bitterbal ofzo, in de afvalbak
9 van de 10 x is het gewoon niet waard
Maar de zak moet dan op van mezelf.
Ja maar dat is je knopje in je hoofd... Heel goed jezelf beseffen dat het over een paar dagen ook nog goed is of weggooien, zodra het is de afvalbak ligt taal je er niet meer naar.quote:
[..]
Klopt. De laatste paar happen van de zak chips vind ik ook niet lekker.
Maar de zak moet dan op van mezelf.
Het is echt een leerproces en daar gaat tijd overheen en gaat genoeg vaak fout
En kleine zakjes van 25 gram kopen.
Ikea knijpers voor op de zakken.
Je zou bij mij ieg een glimlach ontlokken.quote:
Weer een sollicitatie weggedaan. Is dat raar op dit tijdstip?
Veel te beknopt. Ik had serieus meer aan mijn LP voor Chicago dan aan mijn LP voor mijn trip door de Midwest vorig jaar.quote:
[..]
Die waren per stuk net zo duur als deze en we zouden er dan vier moeten hebben...
Wat is er zo slecht aan?
Het ding heeft bijv. Maar 6 pagina's over Minneapolis, inclusief hotels.
Ik hou heel erg van kleine en lokale winkels, maar mijn reisgidsen bestel ik meestal via de LP site (vaak aanbiedingen) of via Bookdepository of Play. Ik heb vorig jaar voor mijn gids iets meer dan 10 euro betaald.
. In het kader van de bezuinigingen en het weekje Madrid straks gaan we wel wat minder uit eten de laatste tijd, al zitten we morgen weer in een restaurant, bedenk ik me. Is het nog steeds voor 18.30 bestellen, halve prijs voor 2 menu's?En sigme, beide sportscholen klinken eigenlijk best duur/tijdrovend. Kan je niet thuis iets kopen/installeren? Uniek heeft geloof ik een hometrainer (of was het een roeiding?), ik een crosstrainer, je zit 3/4 uur op dat ding met een dom programma op (of in jouw geval intelligent gemaakte documentaire), en je hebt je halve jaar contributie zo terugverdiend. Plus dat het reistijd, omkleedgedoe en ergerlijke medesportscholers scheelt! Nouja, dat is dan de tip van mijn mensenschuwe kant.
Lijstje:
O: mandarijn, grapefruitsap, yoghurt met appel en peer
T: 2 cappuccino
L: yoghurt met cruesli
T: tosti
D: courgette-paprikasoep, bara
T: kwark met vanilleyoghurt
S: niet, wel ontzettend lang uitgeslapen en toen 2 films gekeken waarvan 1 met veel schrikmomenten, dus vast ook nog wat kcals verbrand. En gekeken naar de sportende mini (schaatsles
), dus denkbeeldig ook nog gezwierd.Waar gaan jullie eigenlijk precies heen als je zoveel gidsen nodig zou hebben?
Heb inderdaad een hometrainer (batavus c1 ofzo) voldoet prima en je kan hem altijd misbruiken als het baggerweer is. Tegelijk is het gewoon goed als je een serie wil volgen, nu nog bezig met Big Bang Theory, plan is voor volgend herfstjaar Sherlock
En ik ben alweer wakker!quote:
.En dit was al de derde keer uit eten in drie weken
. Ook een beetje enthousiast, maar goed, soms komt dat zo uit.Goedemorgen btw. Zit me er nu al op te verheugen dat ik morgen kan uitslapen tot 6:45
(moet naar tandarts morgenochtend, eerst nog rondje hardlopen en daarna naar het werk)..Ik heb een roeiapparaat. Helaas ben ik niet in de gelegenheid het ding (of een ander ding) zo op te stellen dat ik al dingende een dom of slim programma zou kunnen kijken. Ik ga het toch maar proberen met de goedkope sportschool, en dan wil ik mijn volgende lange weekend beginnen, dus over 2 weken. In de (vast tevergeefse) hoop dat ik me iets meer verplicht voel/beter ertoe kan zetten om naar die sportschool te gaan dan thuis te gaan roeien. En dat roeien schiet ook niet op trouwens, daar krijg ik echt geen spieren van en het verbrandt ook niet noemenswaardig calorieen.quote:Op zaterdag 25 februari 2012 23:09 schreef Laureline het volgende:
En sigme, beide sportscholen klinken eigenlijk best duur/tijdrovend. Kan je niet thuis iets kopen/installeren? Uniek heeft geloof ik een hometrainer (of was het een roeiding?), ik een crosstrainer, je zit 3/4 uur op dat ding met een dom programma op (of in jouw geval intelligent gemaakte documentaire), en je hebt je halve jaar contributie zo terugverdiend. Plus dat het reistijd, omkleedgedoe en ergerlijke medesportscholers scheelt! Nouja, dat is dan de tip van mijn mensenschuwe kant.
Morgen begin ik ook weer met hardlopen, halfuurtje lopen voor het ontbijt.
Hoe lang heb je niet gelopen dan? Ben benieuwd of je dat zo weer op kunt pakken. (vast wel, jou kennendequote:
Mogge!
[..]
Ik heb een roeiapparaat. Helaas ben ik niet in de gelegenheid het ding (of een ander ding) zo op te stellen dat ik al dingende een dom of slim programma zou kunnen kijken. Ik ga het toch maar proberen met de goedkope sportschool, en dan wil ik mijn volgende lange weekend beginnen, dus over 2 weken. In de (vast tevergeefse) hoop dat ik me iets meer verplicht voel/beter ertoe kan zetten om naar die sportschool te gaan dan thuis te gaan roeien. En dat roeien schiet ook niet op trouwens, daar krijg ik echt geen spieren van en het verbrandt ook niet noemenswaardig calorieen.
Morgen begin ik ook weer met hardlopen, halfuurtje lopen voor het ontbijt.
).Voor mij zit er niet zo veel boeiends bij (ga op termijn weer in korte broek en t-shirt lopen en heb al twee setjes), maar misschien zoekt iemand anders nog iets? Ze hebben t-shirts, long sleeves en korte en lange tights (en schoenen, maar die zou ik daar niet kopen).
Ach, ze hebben een heldhaftige poging gewaagd, maar dat resulteert in 46 pagina's over New York. En dat is dus inclusief informatie over hotels, restaurants, vliegvelden en bezienswaardigheden. En een enorm onhandig boek om steeds bij je te hebben.quote:
Hoe wil je de hele VS ook in één boekje proppen?
Maar www.AbeBooks.com, www.bookdepository.co.uk, www.play.com en www.lonelyplanet.com zijn je vriendjes in dit geval. Of gewoon losse hoofdstukken kopen en op een tablet meenemen.
Te weinig informatie is iig mijn grootste reisgids frustratie naast slechte kaarten.
. Vik, de gids heeft ruim 1200 pagina's.
Pfoehquote:
Henk, we zouden dan New England, New York, Californië en South-West moeten hebben. We hebben 'm ook niet echt gekocht met het idee om 'm mee te nemen, maar gewoon om er lekker mee op de bank te zitten voor de voorpret. Dat is al gelukt.
Vik, de gids heeft ruim 1200 pagina's.
.. Ben me een beetje aan het inlezen nu. Misschien dat ik toch iets koop via e-Bay, want dan ben ik iig niet beperkt tot wat de winkel aanbiedt. Maar ja, dan is het lastig om te bepalen welke maat ik neem, aangezien ik normaal altijd Freya draag.Oh, maar voor inlezen en voorpret kan je ook LP's (en andere reisgidsen!) bij de bieb lenen. Vind ik vaak ook erg nuttig om daarna het juiste te kunnen kopen & meenemen.quote:
Henk, we zouden dan New England, New York, Californië en South-West moeten hebben. We hebben 'm ook niet echt gekocht met het idee om 'm mee te nemen, maar gewoon om er lekker mee op de bank te zitten voor de voorpret. Dat is al gelukt.
Vik, de gids heeft ruim 1200 pagina's.
Niet zo lang niet hoor, toen het begon met vriezen. Een maand geleden ofzo? Anderhalf?quote:
[..]
Hoe lang heb je niet gelopen dan? Ben benieuwd of je dat zo weer op kunt pakken. (vast wel, jou kennende
5 km pak ik nu zonder probleem op, dat weet ik wel. Maar toen ik drie jaar geleden begon leek 5 kilometer me totaal absurd, onhaalbaar en onmogelijk, dat weet ik ook nog wel
.Goeie website, veel keus... Lijkt me veel effectiever dan een test invullen op internet en (mogelijk) eindeloos terugsturen.
Kijk, dat is mooi!quote:
Henk, we zouden dan New England, New York, Californië en South-West moeten hebben. We hebben 'm ook niet echt gekocht met het idee om 'm mee te nemen, maar gewoon om er lekker mee op de bank te zitten voor de voorpret. Dat is al gelukt.
Vik, de gids heeft ruim 1200 pagina's.
Sowieso zullen jullie andere eisen aan een gids stellen dan ik, want ik regel nooit wat vooraf en reis met het OV.
En jullie zullen ook wel een hele berg info krijgen van het reisbureau neem ik aan. Kende je deze al: http://www.roadsideamerica.com/
Voor allerlei rariteiten en vage musea.
Weel weer 5 km in tha pocket.
Wat een mooie dag weer
Lijstje van gister:
O: gekookt eitje, dubbele boterham vlokken en één met speculooshagel (dungesneden brood vd bakker)
L: 3 boterhammen met gekookt ei en beetje vinaigrette
T: mandarijntjes
T: paar hapjes gevulde koek van de bakker
D: kipcurry met rijst en groentes
T: half danio toetje peercaramel, mandarijntje
(en ik ga hem dus zsm dragen, voor ik weer er niet in pas )./einde mededeling
Haha, ik reis meestal iets minder low tech.quote:
Ik heb alles in Thailand ook zonder gids gedaan. Ging prima. Als ik ergens heen wilde met het ov. tikte ik het gewoon op de ipad bij de kaarten app in en dan zei hij gewoon welke bus er over hoeveel minuten zou vertrekken. Dan volgde ik het gps-bolletje, wist ik precies wanneer ik eruit moest. Ik liet bij vorige reizen het de weg vinden altijd over aan A. Maar ik kan het ook best zelf dus.
Had je overal wifi daar eigenlijk?
Ja, meestal niet in je kamer zelf, maar in de gemeenschappelijke ruimtes vaak wel. Of anders wel in restaurantjes die adverteren met free wifi. Wel echt fijn is dat, want daardoor hoefde ik de zware gids niet mee te slepen. Heb hem wel voor de heb in de kast staan natuurlijk!quote:
[..]
Haha, ik reis meestal iets minder low tech.
Had je overal wifi daar eigenlijk?
Ik had hem van te voren ook wel doorgebladerd en wat gelezen over de dingen die ik wilde gaan doen/zien. moest net in de buurt zijn waar ik samenwoonde met ex. Toch nog een hoop moeite mee..Dat is logischquote:
Moggeh! Nu al een kut dag.
.^^quote:
Ik heb volgens mij mijn nespresso vermoord, van die stomme DE cupjes gebruikt, die ik met veel pijn en moeite uit mijn apparaat kreeg en nou perforeert hij het cupje niet goed
. Onze koelkast is dramatisch leeg, dus zo maar even naar de winkel. En ik hoop heel hard dat er gewoon weer verse spinazie is!
Oei!quote:
[..]
^^
Ik heb volgens mij mijn nespresso vermoord, van die stomme DE cupjes gebruikt, die ik met veel pijn en moeite uit mijn apparaat kreeg en nou perforeert hij het cupje niet goed
Toch weer een voordeel van een good old ouderwetse machine
Oh, dat zou klote zijn! Hopelijk valt het nog te fixen.quote:
[..]
^^
Ik heb volgens mij mijn nespresso vermoord, van die stomme DE cupjes gebruikt, die ik met veel pijn en moeite uit mijn apparaat kreeg en nou perforeert hij het cupje niet goed
Soort van planning vandaag
O: 2 volkoren beschuitjes, 1 met oude kaas en 1 met extra pure hagelslag
L: Een wit bolletje met achterham en wat ik aan groente kan vinden in de voorraadkast, want dat zal met het avondeten wel niet echt gaan lukken.
S: half uurtje oefeningen
T: bak magere kwark met muesli, 2 kiwi´s, mineola
D: bij La Place, dus nog geen idee wat dat wordt
Ik denk het nog niet!quote:
Oh, en mannen die iets pas weer kopen als het al op is ipv bíjna op
Onze koelkast is dramatisch leeg, dus zo maar even naar de winkel. En ik hoop heel hard dat er gewoon weer verse spinazie is!
^^quote:
Gister iig niet, ik heb ook een spinazietekort
Ja, en ik ben al geen groente-eterquote:
[..]
^^
Gister iig niet, ik heb ook een spinazietekort
. Heb allemaal lekkere recepten met spinazie liggen en diepvriesspinazie past er niet bij.Haha. Hier staat alleen een pot mosterdquote:
In de koelkast van een man staat minimaal bier, mosterd en kaas. Misschien nog een pot zilveruitjes. Als het bier op dreigt te raken, vullen ze aan.
. Maar meneer heeft ineens besloten dat yoghurt met muesli wel een goed idee is (ipv melk met cornflakes) en eet nu dus fijn mijn yoghurt op
.
Tips zijn zeer welkom!Lijstje van gister:
O: 150 ml yoghurt met een appel, banaan en mandarijn. Groot glas versgeperste jus (met vruchtvlees)
L: kommetje mosterdsoep, 2 volkoren bth met kaas
T: 2 volkoren bth met appelstroop
D: 200g roerbak groente met stukjes kalkoen en mie. vruchtenyoghurt
T: plakje ontbijtkoek.
Sport: 1 uurtje bodybalance, 20 min fietsen, veel lopen op mn werk (ziekenhuis)
Drinken: 1 kop koffie, 1.5 liter water en groot glas verse jus d'orange.
tijd voor koffie hmmm, het is inderdaad net zo veel. Wat zijn je specs? Je eet netjes veel fruit, maar er zit ook wel weer veel suiker in, zeker met de appelstroop en ontbijtkoek erbij. Misschien banaan laten liggen en een gekookt eitje erbij? De suikers inwisselen voor eiwitten helpt vaak goed in ieder geval.
Verder meldt de laatste uiteter zich. Ik heb een super avond gehad met mijn mannetje. Dit restaurant pakt het iets anders aan en combineert gerechtjes met elkaar. Je krijgt dan twee voorgerechten en twee hoofdgerechten, maar alles in kleinere porties. Een soort proeverij dus.
twee sneetjes stokbrood met boter. 1 wijn
Voor:
Een zalmtartaartje met dille/thijmsiroop
Een courgettesoepje met spaanse peperroom 1 wijn
Hoofd:
Zeeduivel met mosterdsaus en aardappelpuree
Entrecote met rozemarijnjus, broccoli en boontjes 1 wijn
Na:
Paste niet meer, koffie gedronken
Veel carbs en weinig eiwitten. Niks mis met fruit(sap) an sich, maar bij elkaar veel carbs.quote:
Ben al een tijdje aan het lurken hier, maar wil nu ook graag mee gaan posten. Ben door medicijngebruik ongeveer 6 kg. aangekomen, en die willen er niet af
Lijstje van gister:
O: 150 ml yoghurt met een appel, banaan en mandarijn. Groot glas versgeperste jus (met vruchtvlees)
L: kommetje mosterdsoep, 2 volkoren bth met kaas
T: 2 volkoren bth met appelstroop
D: 200g roerbak groente met stukjes kalkoen en mie. vruchtenyoghurt
T: plakje ontbijtkoek.
Sport: 1 uurtje bodybalance, 20 min fietsen, veel lopen op mn werk (ziekenhuis)
Drinken: 1 kop koffie, 1.5 liter water en groot glas verse jus d'orange.
Wat zijn je specs en waar zitten je kilo's?
. Hoe oneerlijk!Welkom aan nieuwe slankposters, succes
.Een babykaterquote:
Hai! Brak, en dat zonder alcohol, ik lag voor twaalven in bed en heb prima geslapen
Welkom aan nieuwe slankposters, succes
quote:
@_aurum_ en @an24, dit zijn idd wel wat ik gemiddeld eet, heb meestal nog wel een tussendoortje tussen ontbijt en lunch.
@loveli, dankje voor de duidelijke post, zal wat eiwitrijke alternatieven zoeken!
.Lijstje:
O: twee geroosterde bth
L: vier speltcrackers met een plak kaas (vallen die crackers altijd zo snel uit elkaar?)
T: yoghurt met muesli
T: appel
T: banaan
D: zelfgemaakte maaltijdsalade:
Zonder overschot aan kcals kom je niet aan. Energiebehoefte is afhankelijk van aanleg en activiteitenniveau. Wat je eet en op welk moment je het eet heeft invloed op of je de voedingsstoffen verbrandt, gebruikt als bouwstoffen of opslaat als vet. En vet is niet slecht voor je als je de juiste vetten gebruikt in de juiste hoeveelheden.
Specs: leeftijd, lengte, gewicht, schoenmaat, inkomen, of je broccoli lust en zomerjurkjes draagt.
Het zonnetje schijnt, maar een zomerjurkje vind ik wel erg optimistischquote:
Je hormonen bepalen waar je vet opslaat. Borsten/billen/heupen => oestrogeen, buik cortisol (stresshormoon),middel insuline. Dik worden is een deel genetica, deel voeding, deel beweging. Ook een deel psyche.
Zonder overschot aan kcals kom je niet aan. Energiebehoefte is afhankelijk van aanleg en activiteitenniveau. Wat je eet en op welk moment je het eet heeft invloed op of je de voedingsstoffen verbrandt, gebruikt als bouwstoffen of opslaat als vet. En vet is niet slecht voor je als je de juiste vetten gebruikt in de juiste hoeveelheden.
Specs: leeftijd, lengte, gewicht, schoenmaat, inkomen, of je broccoli lust en zomerjurkjes draagt.
.An, dat klinkt heerlijk! Hou wel van kleine gerechtjes, meer proeven ftw!
Li dan wil ik graag de borsten ipv de billen en de heupen, kun jij mijn oestrogeen even instrueren?
Per gram of per eenheid zoetkracht? Aspartaam is duurder dan suiker, maar 100x meer zoetkracht per gram.quote:
Wat is Stevia dúúr trouwens vgl met aspartaam. Miss ga ik ook wel gewoon helemaal afkicken van zoetstoffen. Maar ik vond honing in m'n thee wel erg lekker gisteren, dus ik heb nu wel een pot honing meegenomen
Als ik dat uitgefigured heb, laat ik het je meteen weten.quote:
Honing ook lekker
An, dat klinkt heerlijk! Hou wel van kleine gerechtjes, meer proeven ftw!
Li dan wil ik graag de borsten ipv de billen en de heupen, kun jij mijn oestrogeen even instrueren?
mis het nu helemaal niet meer..O: appel, kiwi, yoghurt, beetje cornflakes
T: koffie verkeerd
L: 1 bh gekookt ei, 1 bh geitenkaas, rijstwafel pindakaas
T: wat nootjes misschien
D: kikkererwtenprutje met tomaten, courgetten en chorizo
Ga zo bij de voedselbank een middagje helpen, ben benieuwd
Volle yoghurt trouwens bij je O? Vet helpt een kater tegenwerken omdat vet het enzym dat het misselijke gevoel in je maag veroorzaakt neutraliseert
Ze hebben kledingdag ofzo, dus mensen helpen met passen en uitzoekenquote:
Op maken, of uitdelen Nallie?!
Volle yoghurt trouwens bij je O? Vet helpt een kater tegenwerken omdat vet het enzym dat het misselijke gevoel in je maag veroorzaakt neutraliseert
Ik doe niet aan katers
en heb geitenyoghurt, die is halfvol. Koeien mot ik nie 
Vergeten dat je geen koemelk drinkt, en verkeerd gelezen dat jij kater had terwijl je gewoon reageerde op PhaidraGoedemorgen zeg!
Stevia is bizar zoet!quote:
Per gram, loveli. Misschien is de zoetkracht van Stevia wel groter dan die van suiker? Ik ga morgen eerst maar eens beginnen met geen zoetstof meer in m'n yoghurt met frambozen doen. En 1 zoetje in m'n thee
Nou eet ik het alleen in de vorm van blaadjes van de plant, maar gedroogd & gemalen schijnt het nog steeds heel zoet te zijn.
Honing (en ahormsiroop (maplesirup)) is niet beter dan suiker.
Ja maar, ja maar...quote:
[..]
Stevia is bizar zoet!
Nou eet ik het alleen in de vorm van blaadjes van de plant, maar gedroogd & gemalen schijnt het nog steeds heel zoet te zijn.
Honing (en ahormsiroop (maplesirup)) is niet beter dan suiker.
. Die honing doe ik trouwens alleen thuis en thuis drink ik hooguit één of twee koppen thee per dag.Ik heb zin in volgend weekend: zaterdag naar Het Zwanenmeer en zondag naar Rammstein
.Leuke tegenstelling!quote:
[..]
Ja maar, ja maar...
Ik heb zin in volgend weekend: zaterdag naar Het Zwanenmeer en zondag naar Rammstein
Zwanenmeer lijkt me prachtig! Hahaquote:
[..]
Leuke tegenstelling!
. Ja mij ook. Eerste keer ballet voor mij .Honing is wel veel lekkerder dan suiker, en je hoeft natuurlijk niet je geheel te bekeren tot geitewollensokken biodynamicaquote:
[..]
Ja maar, ja maar...
Ik heb zin in volgend weekend: zaterdag naar Het Zwanenmeer en zondag naar Rammstein
.Ik heb zojuist een echt geweldig lekkere koek op van D&D (en liefste ook). Het is maar goed dat ik niet zulke lekkere dingen kan bakken
. we gingen net zn bips schoonmaken (zat wat vastgekleefd) en zijn nageltjes knippen, aanvankelijk lag ie er rozig bij in mijn armen, met zn ogen toegeknepen zichzelf te wassen, maar toen ie geen zin meer had en zich los probeerde te wurmen vond ie het niet tof dat ik hem niet los liet Dus zodra we klaar waren rende meneer weg en stampte demonstratief drie keer achter elkaar om vervolgens een natte keutel achter te laten op de vloer Het plantje was geen succes, dat was in no-time dood
Morningquote:
Goedemorgen zeg!
In het voorjaar gewoon weer proberen. Je heb een nieuwe tuin toch? In de winter gaat het sowieso dood, dus je hoeft je er niet langdurig voor in te spannen.quote:
Ik ben heel benieuwd naar je stevia-ervaringen Vik! Wil het zelf ook eens proberen.
Het plantje was geen succes, dat was in no-time dood
Mijn tuin is nog steeds in het enorme kattenbakstadiumquote:
[..]
In het voorjaar gewoon weer proberen. Je heb een nieuwe tuin toch? In de winter gaat het sowieso dood, dus je hoeft je er niet langdurig voor in te spannen.
moet eerst tegels uitzoeken en een tekening maken. Voor en achter. En ik weet niet wat ik wil ja, een tuin die er niet uitziet als een kattenbak.De vorige stevia-poging was rond de zomer geloof ik, maar ik word zenuwachtig van plantjes die snel hun blaadjes laten hangen. De primulaatjes liggen ook al in de kliko
klopt, ik zal eens even in de koelkast van B kijken. Lees mee en huiver:quote:
In de koelkast van een man staat minimaal bier, mosterd en kaas. Misschien nog een pot zilveruitjes. Als het bier op dreigt te raken, vullen ze aan.
mosterd
bona
dr pepper
verschrompelde uien?
Kaas
veel bier
wijn voor mij
ketchup
mayo
croma
blikje mais die over de datum is (en dat duurt heel lang).
Hij moet nu tot 23 uur werken. Het is dan eigenlijk mijn gewoonte om iets voor mezelf te koken en hem morgen goed voer mee te geven naar zijn werk. Dan krijgt hij allemaal bakjes mee, bv een gekookt ei, de salades die ik altijd voor mezelf maak met aparte bakjes voor de dressing en bv de gegrilde kip. Of een stukje quiche, of fritatta. Hij vindt het echt heel grappig om dan op zijn werk de tafel te dekken en al die bakjes uit te stallen en dan de blikken van zijn collega's te zien.
In die kutstad waar hij woont, is er bijna niets open op zondag en moet ik naar supermarkt verder weg.
Ik haat boodschappen doen. Zelf ga ik maar 1 keer per week en heb goede voorraad en kan creatief koken. Thuis zou ik het zo een maand uit kunnen zingen. Hier nog geen dag.
B eet alleen als wij elkaar zien fatsoenlijk. Verder eet hij veel te weinig en ongezond. Hij kan gerust een dag leven op 4 boterhammen met kaas en een doner kebap..
Zal hij aan komen als we straks samen wonen? Hij noemt me nu al een feeder.
Geweldig!quote:
[..]
klopt, ik zal eens even in de koelkast van B kijken. Lees mee en huiver:
mosterd
bona
dr pepper
verschrompelde uien?
Kaas
veel bier
wijn voor mij
ketchup
mayo
croma
blikje mais die over de datum is (en dat duurt heel lang).
Hij moet nu tot 23 uur werken. Het is dan eigenlijk mijn gewoonte om iets voor mezelf te koken en hem morgen goed voer mee te geven naar zijn werk. Dan krijgt hij allemaal bakjes mee, bv een gekookt ei, de salades die ik altijd voor mezelf maak met aparte bakjes voor de dressing en bv de gegrilde kip. Of een stukje quiche, of fritatta. Hij vindt het echt heel grappig om dan op zijn werk de tafel te dekken en al die bakjes uit te stallen en dan de blikken van zijn collega's te zien.
In die kutstad waar hij woont, is er bijna niets open op zondag en moet ik naar supermarkt verder weg.
Ik haat boodschappen doen. Zelf ga ik maar 1 keer per week en heb goede voorraad en kan creatief koken. Thuis zou ik het zo een maand uit kunnen zingen. Hier nog geen dag.
B eet alleen als wij elkaar zien fatsoenlijk. Verder eet hij veel te weinig en ongezond. Hij kan gerust een dag leven op 4 boterhammen met kaas en een doner kebap..
Zal hij aan komen als we straks samen wonen? Hij noemt me nu al een feeder.
Dat laatste denk ik niet, ik denk dat het heel goed voor hem is. Krijgt hij ook eens wat voedingsstoffen binnen!
Ik ben blij dat je ze lekker vindt!quote:
[..]
Honing is wel veel lekkerder dan suiker, en je hoeft natuurlijk niet je geheel te bekeren tot geitewollensokken biodynamica
Ik heb zojuist een echt geweldig lekkere koek op van D&D (en liefste ook). Het is maar goed dat ik niet zulke lekkere dingen kan bakken
Jij zou een koekebakkerswinkeltje moeten beginnen. Met taartjes en lekkernijen. Oh, en boeken misschien, want dat vind je leuk.quote:Op zondag 26 februari 2012 15:15 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ik ben blij dat je ze lekker vindt!
Maar jouw baksels zijn echt een klasse apart hoor. Die trouwtaart was behalve mooi ook werkelijk uitzonderlijk lekker.
Agree!quote:Op zondag 26 februari 2012 15:20 schreef sigme het volgende:
[..]
Jij zou een koekebakkerswinkeltje moeten beginnen. Met taartjes en lekkernijen. Oh, en boeken misschien, want dat vind je leuk.
Maar jouw baksels zijn echt een klasse apart hoor. Die trouwtaart was behalve mooi ook werkelijk uitzonderlijk lekker.
Mensen die op onze bruiloft waren hebben het nog over die heerlijke en prachtige taart en cupcakes
hij heeft wel katjesdrop, muntendrop, kinderbueno, cheese union chips, popcorn..quote:
[..]
Geweldig!
Dat laatste denk ik niet, ik denk dat het heel goed voor hem is. Krijgt hij ook eens wat voedingsstoffen binnen!
B is 1,94 en weegt 76-78 kilo. Klinkt weinig, maar heeft een goed lichaam. Iemand interesse in dit dieet?
ik ben weer terug in Zweden. Was een eventvolle vlucht, na vol gas op de startbaan 5 seconden later vol in de remmen (hoofd tegen stoel voor je in de remmen), waarna we een half uur in het vliegtuig gezeten hebben, een uur in de vertrekarea gewacht hebben en vervolgens in een ander vliegtuig verder gingen. Ach ja, ik ben weer thuis. Zo even bijlezen...toen was ik al op het vliegveld...quote:
Op zelfde voor de duutser. Daarom is het ook altijd zo lastig om fatsoenlijk te eten als ik daar ben. Er is gewoon weinig voorraad in huis. Ik doe m'n best, maar het is wel lastig..quote:
[..]
klopt, ik zal eens even in de koelkast van B kijken. Lees mee en huiver:
mosterd
bona
dr pepper
verschrompelde uien?
Kaas
veel bier
wijn voor mij
ketchup
mayo
croma
blikje mais die over de datum is (en dat duurt heel lang).
Hij moet nu tot 23 uur werken. Het is dan eigenlijk mijn gewoonte om iets voor mezelf te koken en hem morgen goed voer mee te geven naar zijn werk. Dan krijgt hij allemaal bakjes mee, bv een gekookt ei, de salades die ik altijd voor mezelf maak met aparte bakjes voor de dressing en bv de gegrilde kip. Of een stukje quiche, of fritatta. Hij vindt het echt heel grappig om dan op zijn werk de tafel te dekken en al die bakjes uit te stallen en dan de blikken van zijn collega's te zien.
In die kutstad waar hij woont, is er bijna niets open op zondag en moet ik naar supermarkt verder weg.
Ik haat boodschappen doen. Zelf ga ik maar 1 keer per week en heb goede voorraad en kan creatief koken. Thuis zou ik het zo een maand uit kunnen zingen. Hier nog geen dag.
B eet alleen als wij elkaar zien fatsoenlijk. Verder eet hij veel te weinig en ongezond. Hij kan gerust een dag leven op 4 boterhammen met kaas en een doner kebap..
Zal hij aan komen als we straks samen wonen? Hij noemt me nu al een feeder.
Woensdag komt de duutser trouwens alweer hierheen! En dan blijft hij 2.5 week!
Kwartet.
Ik doe Rammstein en daarna de saunaquote:
Ja maar, ja maar...
Ik heb zin in volgend weekend: zaterdag naar Het Zwanenmeer en zondag naar Rammstein
Kan ik lekker relaxen daarna Was je vliegtuig kapot?quote:
Nou ja, beter afremmen op de startbaan dan eh...elders.Ná Rammstein de sauna? Huh?quote:
[..]
Ik doe Rammstein en daarna de sauna
Ik ben de volgende dag vrij, want ik moet echt wel even bijkomen van zoveel herrie
.ja, er was iets met het klimaatsysteem (of hoe dat ook maar in het nederlands heet. In het duits klimaanlage). En dat vonden ze uit 2 minuten nadat we op weg waren richting lucht op de startbaan. Best eng!quote:
[..]
Was je vliegtuig kapot?
. Wat als het in de lucht was gebeurd?. Gelukkig waren jullie nog niet in de lucht.Ik vind het heel lief van je, maar ik volg ook maar gewoon receptjes hoor.quote:
[..]
Jij zou een koekebakkerswinkeltje moeten beginnen. Met taartjes en lekkernijen. Oh, en boeken misschien, want dat vind je leuk.
Maar jouw baksels zijn echt een klasse apart hoor. Die trouwtaart was behalve mooi ook werkelijk uitzonderlijk lekker.
. Wel onwijs leuk om te horen!quote:
[..]
Agree!
Mensen die op onze bruiloft waren hebben het nog over die heerlijke en prachtige taart en cupcakes
.Jeager, eng! Fijn dat je veilig weer thuis bent!
Lijst:
Br: boterham kaas, beschuit kaas, beschuit jam, jus, beker melk
B: 1.15 uur wandelen
T's: appel, 2 mandarijnen, wortels, zoute stokjes, paar dropjes, stukje chocola
D: 3 borden boerenkoolstampot met creme fraiche, augurken enz. met komkommersalade en tartaar
T: Saroma toetje
Jeugdsentimentquote:
Nu heb ik zin in DaD taart!
Jeager, eng! Fijn dat je veilig weer thuis bent!
Lijst:
Br: boterham kaas, beschuit kaas, beschuit jam, jus, beker melk
B: 1.15 uur wandelen
T's: appel, 2 mandarijnen, wortels, zoute stokjes, paar dropjes, stukje chocola
D: 3 borden boerenkoolstampot met creme fraiche, augurken enz. met komkommersalade en tartaar
T: Saroma toetje
. Frambozen of caramel? .Ik eet: pasta met tomaten, rucola, olijven, stukjes mozzarella, kappertjes, groene pesto in een dressing van olijfolie met citroensap en basilicum. Nom. Zomerfood. Net een bakje yoghurt met muesli en wat honing gehad en dat vind ik eigenlijk ook wel een lekkere combinatie, om weer eens iets anders te eten dan yoghurt met frambozen. Eens kijken wat mijn lijf daarvan vindt
.Was net een klein vuurtje in het park en er fietsten twee jongetjes weg. M. was al wezen kijken, maar het was al uit. Had de buurvrouw kunnen weten als ze zelf even was gaan kijken ipv meteen de brandweer te bellen
.En nu heerlijk in bad, met nieuw schuimspul enzo
. Voel me langzaam weer wat minder gaar .Ik heb echt een verschrikkelijk lijstje vandaag, te belachelijk voor woorden
O: 1 volkorenboterham met boter, kipfilet en tomaat. Beker thee met melk. Verse jus van sinaasappel en grapefruit
T: 30 gram witte chocola
een klein stukje worteltjescake (slanke variant, maar recept klopt niet helemaal. Hij was te nat )L: Twee rijstwafels, 1 met hummus en tomaat, 1 met duo penotti
T: cola light, kruidenthee
D: Bloemkool, aardappeltjes, duits biefstukje.
T: hopen dat ik van de chips af kan blijven
Maar ik heb wel mijn eerste proef make-up gedaan voor een vriendinnetje die gaat trouwen. En ze is tevreden. Dus ik ga de visagie en de foto's doen op die dag. De visagie is dan mijn cadeautje aan haar
• brood en spiegelei, roggebrood, krekker, beleg
• 16 pakken kuilvoer a 35kg opladen (steeds met 2 personen 1 pak)
• kar afladen
• 1 bakje tortillachips
• plakje worst (eigengemaakte droge worst)
• kop wienermelange-oploskoffie in melk
• D&D-koek
• kop soep
• 1 grimbergen tripel
• avondeten: knolvenkelpuree, eigengemaakte verse worst, appelmoes
• toe: griesmeelpudding
Mjah, veel suiker. Chocola en in de worteltjescake zit ook nog best wat. De Duo Penotti is ook niet fantastisch en de lunch is inderdaad weinig. Ik voel me niet schuldig of zo, dat niet. Maar suiker en gluten zijn voor mij niet bepaald gunstigquote:
Wat is er zo slecht aan je lijstje, an? Ik zie het niet? O had wat meer mogen zijn, L op zich ook wel, maar wát je eet is niet heel slecht verder.
Vanaf morgen weer braaf doen, dan vergeven mijn darmen mij wel weer.Lekker Sigme!
Blij dat Jeager veilig thuis is want nu is er weer een verdacht pakketje gevonden op zweedse luchthaven.
Boerenkoolstamppot was lekker!
Saroma vanille, vond het niet zo. heb er maar kwark bij genomen.
echt? Ff nieuws kijken...quote:
Valt wel mee toch An?
Lekker Sigme!
Blij dat Jeager veilig thuis is want nu is er weer een verdacht pakketje gevonden op zweedse luchthaven.
Boerenkoolstamppot was lekker!
Saroma vanille, vond het niet zo. heb er maar kwark bij genomen.
En wat tof dat de Duutser zo lang komt binnenkort!
Ik heb mijn goede daad weer gedaan vandaag
Lijstje:
O: appel, kiwi, yoghurt, cornflakes
T: koffie verkeerd
L: bh gekookt ei, bh geitenkaas, rijstwafel pindakaas
T: banaan
D: kikkererwten met tomaat/courgette/chorizo
T: nog geen idee
Voel je je al wat beter nu?quote:
Ben al een tijdje niet online geweest.. Wat gaan die topics hard, heb niet alles bijgelezen. Vanmiddag voor het eerst in weken weer eens gemountainbiked. Gewoon trappen en je hoofd leeg fietsen. Daar was ik wel aan toe..
[ Bericht 0% gewijzigd door the85mc op 26-02-2012 19:54:40 ]
Ik ben maandag en dinsdag ook nog vrijquote:
Ná Rammstein de sauna? Huh?
Ik ben de volgende dag vrij, want ik moet echt wel even bijkomen van zoveel herrie
Oh, ik dacht direct na het concertquote:
[..]
Ik ben maandag en dinsdag ook nog vrij
.Volgens mij zijn op dat tijdstip alleen nog 'sauna's alleen voor heren' openquote:
Wat heb je ervan geleerd?quote:
Ja gaat wel aardig goed, alleen kan ik op korte termijn flinke problemen maken. Ik had laatst een date gehad, ik vond haar leuk, maar zij mij blijkbaar toch niet. Dat hoorde ik gister. Ik had gister ook al afgesproken om met vrienden de stad in te gaan en ik ben uiteindelijk bij een meisje blijven slapen die ik eigenlijk niet zo leuk vond. Ik denk dat ik dat deed om mn date te vergeten.. Ik voelde me van te voren al niet zo super, en vanochtend voelde ik me ook nog schuldig over wat er was gebeurd.. Dus ja, echt handig is dat allemaal niet.. De vrouwen die ik leuk vind, vinden mij niks en vice versa.. Moeilijk, moeilijk. Mountainbiken hielp wel redelijk tegen piekeren, maar uiteindelijk komt dat toch wel terug als je weer thuis bent..
Dat meisje van vannacht, vond zij jou wel echt heel leuk? Of was het voor jullie allebei duidelijk dat het meer in the heat of the moment was? In dat laatste geval: je nergens schuldig over voelenquote:
Ja gaat wel aardig goed, alleen kan ik op korte termijn flinke problemen maken. Ik had laatst een date gehad, ik vond haar leuk, maar zij mij blijkbaar toch niet. Dat hoorde ik gister. Ik had gister ook al afgesproken om met vrienden de stad in te gaan en ik ben uiteindelijk bij een meisje blijven slapen die ik eigenlijk niet zo leuk vond. Ik denk dat ik dat deed om mn date te vergeten.. Ik voelde me van te voren al niet zo super, en vanochtend voelde ik me ook nog schuldig over wat er was gebeurd.. Dus ja, echt handig is dat allemaal niet.. De vrouwen die ik leuk vind, vinden mij niks en vice versa.. Moeilijk, moeilijk. Mountainbiken hielp wel redelijk tegen piekeren, maar uiteindelijk komt dat toch wel terug als je weer thuis bent..
Niet in het volgende storten voor je over hetvorige heen bent. Maar daar had ik gister even niet aan gedacht en geen boodschap aan. Gister had ik even schijt aan alles..quote:
En dat het goed is voor je fietstempo, heb zelden zo hard gefietst..
Zij verwacht er wel meer van dan ik.. Heb wel al voorzichtig geprobeerd duidelijk te maken dat het niet wat wordt..quote:
[..]
Dat meisje van vannacht, vond zij jou wel echt heel leuk? Of was het voor jullie allebei duidelijk dat het meer in the heat of the moment was? In dat laatste geval: je nergens schuldig over voelen
Tis zeker wel erger geweest, maar ik vond dit een beetje zonde van mijn inzet van de laatste paar maanden.quote:
Valt wel mee toch An?
Lekker Sigme!
Blij dat Jeager veilig thuis is want nu is er weer een verdacht pakketje gevonden op zweedse luchthaven.
Boerenkoolstamppot was lekker!
Saroma vanille, vond het niet zo. heb er maar kwark bij genomen.
mc:
komt goed schatje....*limonade doorschuift*S: B.
L: kinder bueno, latte macchiato
T: vla
D: rijst met garnalen, paksoi, wortel, champignons, cashewnoten
T: bananen-caramel-ijs met slagroom
T: wijn, toastjes met zalm
Voor of na de seks?quote:
[..]
Zij verwacht er wel meer van dan ik.. Heb wel al voorzichtig geprobeerd duidelijk te maken dat het niet wat wordt..
hahahaquote:
Vanochtend werd ze erg vrolijk en goedgehumeurd wakker, als dat genoeg antwoord voor je is Net zo voorzichtig als jouw vorige date iets aan jou duidelijk probeerde te maken?quote:
[..]
Zij verwacht er wel meer van dan ik.. Heb wel al voorzichtig geprobeerd duidelijk te maken dat het niet wat wordt..
SPOILERVorige week zelf iets aan iemand duidelijk moeten maken met de woorden "never nooit absoluut niet". Denk Hoop dat het duidelijk genoeg was. En dat was een situatie waarbij niemand ooit ergens is blijven slapen.
/*moraalridderhelm afzet*
.Misschien toch maar weer stoppen met de pil. Word een emodiertje.
Idd.quote:
Dat is best sneu eigenlijk.arm meisje.
Wees dan echt eerlijk tegen haar en stel je kwetsbaar op. Misschien vindt ze je dan geen lul.quote:
Dit helpt niet echt eigenlijk. Ik voelde me nogal schuldig en ik weet dat het niet handig was. Maar ik deed het op het moment dat ik rationeel niet echt goed nadacht. Zat zelf in de knoop met mn gevoel... En ja ik weet dat ik haar daarmee kwets..
Wat er gebeurd is kun je niet veranderen, je kunt er wel netjes mee omgaan. Man up, do the right thing.
Het is niet alsof je al vaker met haar hebt afgesproken en met haar bent uitgegaan, of wel? Met andere woorden, er was niet echt een reden voor haar om te geloven dat er meer in zou zitten. Ze is zelf vrij snel met je het bed ingedoken (toch?). Dan zou ze moeten weten dat er een risico is dat het voor jou gewoon een leuke avond is. Ze heeft zelf voor dat risico gekozen. Het is niet alsof je haar eerst tijden aan het lijntje hebt zitten houden (toch?).quote:
Dit helpt niet echt eigenlijk. Ik voelde me nogal schuldig en ik weet dat het niet handig was. Maar ik deed het op het moment dat ik rationeel niet echt goed nadacht. Zat zelf in de knoop met mn gevoel... En ja ik weet dat ik haar daarmee kwets..
Ik zou nu wel gewoon idd heel duidelijk maken dat er voor jou écht geen gevoelens zijn voor haar.
Eerlijk zijn dan vanaf nu en zeggen dat je met haar naar bed bent geweest, omdat je je kut voelde om iemand anders en dat je verder geen plannen met haar hebt en dat je je kut voelt daarom.quote:
Dit helpt niet echt eigenlijk. Ik voelde me nogal schuldig en ik weet dat het niet handig was. Maar ik deed het op het moment dat ik rationeel niet echt goed nadacht. Zat zelf in de knoop met mn gevoel... En ja ik weet dat ik haar daarmee kwets..
Of korter: gewoon zeggen one night stand en dat jij geen gevoelens hebt.
Het meisje is er ook zelf verantwoordelijk voor dat ze zo snel met je naar bed ging. In die zin ben jij niet in je eentje schuldig. Maar bespaar het haar om onnodige hoop te koesteren.
Uitgaande van wat Coco zegt uiteraard.
Dat is ook goed.quote:
Hebben jullie wel gelijk in.. Maar als ik haar bel en het hele verhaal ga uitleggen voelt ze zich nog k*tter. Dan kan ik beter zeggen dat het eenmalig was. Ik wil haar niet aan het lijntje houden.
Edit: spuit11
Is dat bezwaarlijk? En welke van deze dan het meest?quote:
^^quote:
Eigenlijk niet en geen van beidequote:
[..]
Is dat bezwaarlijk? En welke van deze dan het meest?
http://www.dailymail.co.u(...)ion-So-work-you.html
Wat ergquote:
Jullie moeten nu even op nl1 kijken en het volgende liedje ook. Hilarisch
Wat een leuke foto's van die andere dames erbij!quote:
Compleet iets anders, Helen Mirren in bikini. Wow.
http://www.dailymail.co.u(...)ion-So-work-you.html
^^quote:
Proud to be prude
Juist, dat ja.quote:
Dat meisje is ook niet compleet achterlijk toch?
Er zijn er altijd 2 bij betrokken...
Hoewel het niet de slimste actie van 85mc is, is het nu ook niet compleet zijn schuld. Zodra je na de kroeg in iemands bed beland zou ik niet denken 'dit is de man van m'n leven'.
Zou het ook niet (meer) doen, geloof ik..
Oh ja, nog even lunch voor morgen uit de vriezer halen!
[ Bericht 4% gewijzigd door uw_koninklijke_sneuheid op 26-02-2012 21:24:40 ]
Goed zo te horen, zo goed te horen.quote:
Steeds fijner weer om te gaan lopen, steeds steeds weer fijner te gaan lopen.
^^quote:
.Gaat het verder ook goed met je, uks?
.Ik wilde ook iets laten maken met amaranth. Waar smaakt dat eigenlijk naar?quote:
Oh, en morgenochtend ontbijten met m'n eigen muesli mix: havervlokken, gepofte spelt en amaranth, rozijnen en kokos. Morgen in yoghurt met banaan en smullen maar!
Oh ja, nog even lunch voor morgen uit de vriezer halen!
ik kon het niet echt proeven... het is zo klein, dus het ging wat verloren in m'n muesli. Ik heb de muesli trouwens niet laten mixen, maar zelf gemixt. Bij de bio winkel al deze zaken gekocht (behalve de havervlokken, die had ik nog), en op goed gevoel gemixt...quote:
[..]
Ik wilde ook iets laten maken met amaranth. Waar smaakt dat eigenlijk naar?
Kruising tussen noten en popcorn vind ik. Wij gooien het soms door de brinta.quote:
[..]
Ik wilde ook iets laten maken met amaranth. Waar smaakt dat eigenlijk naar?
Ja hoor, hier ook alles en iedereen everybody happy en alles?quote:
[..]
^^
Gaat het verder ook goed met je, uks?
Ah, ik dacht aan 'mymuesli'. Ik kan hier namelijk nergens amaranth vinden. Ik heb wel een paar keer mijn eigen muesli gemixt, maar dan met wat standaard dingen (rozijnen, diverse vlokken, lijnzaad, acaibesjes).quote:
ik kon het niet echt proeven... het is zo klein, dus het ging wat verloren in m'n muesli. Ik heb de muesli trouwens niet laten mixen, maar zelf gemixt. Bij de bio winkel al deze zaken gekocht (behalve de havervlokken, die had ik nog), en op goed gevoel gemixt...
Dit soort zaken ben ik hier nog nooit tegengekomen...
Ik heb het zaterdag in Assen gekocht. Bij de biologische winkel.quote:
[..]
Ah, ik dacht aan 'mymuesli'. Ik kan hier namelijk nergens amaranth vinden. Ik heb wel een paar keer mijn eigen muesli gemixt, maar dan met wat standaard dingen (rozijnen, diverse vlokken, lijnzaad, acaibesjes).
Hoe heet het daar? Want ik sta altijd voor dat rek, de Leinsamen snap ik nog welquote:
Ik koop dit soort spul gewoon in de DM, de duitse kruitvat.
de havervlokken ook, maar de rest? En het ziet er allemaal zo interessant uit maar dan loop ik maar weer naar het badschuim, daar kan ik tenminste aan ruiken en het dan meenemen Wat is dat spelt-brood eigenlijk dat ik zo vaak hier in de lijstjes lees? Wat is de meerwaarde t.o.v . volkoren brood?quote:
Oh, kom er net achter dat Dinkel dus spelt is *noteert*
O: smoothie
T: rijstwafels met pindakaas
D: frittata
T: kwark en bessen
T: kwark
= laat uit bed.
quote:Op zondag 26 februari 2012 20:19 schreef Xennia het volgende:
Disclaimer: onderstaand lijstje is mede te danken aan B.
S: B.
L: kinder bueno, latte macchiato
T: vla
D: rijst met garnalen, paksoi, wortel, champignons, cashewnoten
T: bananen-caramel-ijs met slagroom
T: wijn, toastjes met zalm
T: wijn, broodje van dobben kroket met mayo en frikadel speciaal. Wie is de feeder?..
, mijn gewicht is op zich best prima, maar ik had even een vraagje. Het liefst zou ik op school gewoon melk o.i.d. drinken, maar aangezien ik van maandag t/m vrijdag naar school moet, is elke pauze de kantine plunderen als arme student niet altijd wenselijk.
Wat nemen jullie als drinken mee naar school/werk? Ik heb namelijk best wel slechte tanden, dus pakjes frisdrank meenemen doe ik liever niet. En flesjes water zijn vaak niet erg hygiënisch of lastig schoon te houden...Ik ook niet, maar zou wel te porren zijn voor brood met weinig koolhydraten. Conleche: wat is dat Allisonbrood?quote:
Volgens mij is het zwaarder brood en vult het meer, maar 100% zeker ben ik niet want ik eet bijna geen brood
Spelt is minder belastend voor je darmen en minder koolhydraten meende ik te begrijpen.
Als je dat combineert met zuurdesem (geen gist) schijnt het heel gezond te zijn, ik gooi er vaak ook lijnzaad door.
En het vult veel beter dan gewoon brood.
http://www.speltwinkel.nl/Waarom%20spelt/waarom%20spelt.html
http://nl.wikipedia.org/wiki/Thomas_Allinson#Brood
Ik mag 'em wel.quote:Gedurende de jaren 1880 ontwikkelde Allinson een theorie die hij Naturopathy noemde. In plaats van met medicijnen, wilde hij de gezondheid bevorderen door op lichaamsbeweging en voedingspatroon te letten.
S lesje hardlopen, 18 min rennen, 12 wandelen
O kwark, havermout, banaan
T boterham met gekookt ei
L appeltaart met slagroom
T komkommer, paar stukjes Friese worst, plakje grillworst, stukje kaas
D nasi
T beetje yoghurt
Een flesje dat in de vaatwasser kan?quote:
Het liefst zou ik op school gewoon melk o.i.d. drinken, maar aangezien ik van maandag t/m vrijdag naar school moet, is elke pauze de kantine plunderen als arme student niet altijd wenselijk.
Niet lullig over voelen, hoeft echt niet. Ben zelf niet van de one-night-stands maar je bent haar niets verplicht, je mag natuurlijk nog wel duidelijk zijn als ze er om vraagt en aardig blijven mag altijd.quote:
Ja gaat wel aardig goed, alleen kan ik op korte termijn flinke problemen maken. Ik had laatst een date gehad, ik vond haar leuk, maar zij mij blijkbaar toch niet. Dat hoorde ik gister. Ik had gister ook al afgesproken om met vrienden de stad in te gaan en ik ben uiteindelijk bij een meisje blijven slapen die ik eigenlijk niet zo leuk vond. Ik denk dat ik dat deed om mn date te vergeten.. Ik voelde me van te voren al niet zo super, en vanochtend voelde ik me ook nog schuldig over wat er was gebeurd.. Dus ja, echt handig is dat allemaal niet.. De vrouwen die ik leuk vind, vinden mij niks en vice versa.. Moeilijk, moeilijk. Mountainbiken hielp wel redelijk tegen piekeren, maar uiteindelijk komt dat toch wel terug als je weer thuis bent..
Amaranthquote:
[..]
Hoe heet het daar? Want ik sta altijd voor dat rek, de Leinsamen snap ik nog wel
Lijstje:
O: 3 eieren met mais-courgette en champi's
T: boterham ham
T: boterham geitenkaas
L: boterham geitenkaas met tomaat-komkommer
T: nog geen idee, een appel en chocola?
D: prei met tomatensaus op rijst of penne/spaghetti
T: nootjes
Naar school nam ik altijd een flesje water mee, eens in de week vervangen en tussendoor gewoon goed omspoelen met warm water (even met je vinger of sponsje langs de hals). Je zou ook thee mee kunnen nemen in een thermoskan of -beker.quote:
Het liefst zou ik op school gewoon melk o.i.d. drinken, maar aangezien ik van maandag t/m vrijdag naar school moet, is elke pauze de kantine plunderen als arme student niet altijd wenselijk.
Nu op werk hebben we een waterkoker, koffie-automaat en ik heb een eigen kopje. Kan ook water in
. Soms koop ik een klein flesje sap, maar dat is echt maar 1 of 2x in de maand.Flesje gewoon regelmatig vervangen. Of niet. Ik geb al tijden hetzelfde flesje op mn bureau staan en ben er nog nooit ziek van geworden ofzo.quote:
[..]
Een flesje dat in de vaatwasser kan?
Verder ben ik brak, want laat thuis, maar wel heel blij dat het leukste liedje heeft gewonnen!
Lijstje van gister:
O yoghurt, kwark muesli
S 5 km hardlopen
B stuk over strand wandelen
L broodje met mozzarella en tomaat
D tomatensoep met een half vies broodje
T halve liter cola
T banaan
Vandaag wordt het mooier!
O koffie verkeerd, havermout met melk en hopelijk een appel
L 4 boterhammen jamon serrano
T pompoen wortelsoep met kokosmelk
D pasta met broccoli denk ik
S krachttraining na het wandelen
T kwark
.Weer 6 km gedaan. Kalibreren ging iets beter, maar het verschil met afstandmeten.nl is nog te groot, dus ik ga volgende keer even een punt uitzoeken dat precies op 800, 900 of 1000 meter zit. Irritant zo.
Nu eten, zo douchen, dan naar de tandarts en dan naar het werk.
Ik heb echt diep geslapen vannacht, ongeloofelijk. Zo lekker is dat..
Al ga ik vanavond wel uit eten (sushi ).Planning:
O: flinke fruitsmoothie (zo eens maken)
S: flinke wandeling van minimaal 1, liefst 2 uur met de hond
L: versgemaakte tomatengroentesoep met een speltbroodje (deze soep btw:http://www.kayotic.nl/blog/roasted-tomato-vegetable-soup enórme aanrader!!)
D: sushi
De T's staan nog open, 't is maar net waar ik trek in heb.
en vanochtend kon vriendje nog steeds niet wakker worden... ik wel dus ik heb hem uit bed gepest (hij moest op tijd naar de uni)ik geloof dat mijn hoofd nu ook eindelijk beseft dat ik een weekje vakantie heb. Zometeen naar Alpino aan de Rino om wolletjes te kopen, ik heb mijn eerste betaalde opdracht!!
O: kwark, havermout, banaan, paar rozijntjes
T: kleine appel
L: dubbele boterham beleg nog te bepalen, rauwkost, glas sinaasappelsap
T: boterham pindakaas
T: nog zo'n klein appeltje
D: groenteomelet
B: buikspieren en opdrukken
O: 2 volkoren beschuitjes, 1x kaas + 1x hagelslag
L: wit bolletje achterham, kommetje tomatensoep, volkoren beschuitje hagelslag, klein glaasje sap
T: 2 kiwi's, wortels
D: kom tomatensoep, klein broodje
T: banaan
Planning vandaag
O: magere kwark met muesli
T: volk. boterham achterham, appel
L: pistoletje filet americain
T: volk. boterham achterham, mineola, wortels
D: zuurkoolstamppot met rookworst
Had jij niet ook nog een sapje bij de La Place?quote:
[..]
Flesje gewoon regelmatig vervangen. Of niet. Ik geb al tijden hetzelfde flesje op mn bureau staan en ben er nog nooit ziek van geworden ofzo.
Verder ben ik brak, want laat thuis, maar wel heel blij dat het leukste liedje heeft gewonnen!
Lijstje van gister:
O yoghurt, kwark muesli
S 5 km hardlopen
B stuk over strand wandelen
L broodje met mozzarella en tomaat
D tomatensoep met een half vies broodje
T halve liter cola
T banaan
Vandaag wordt het mooier!
O koffie verkeerd, havermout met melk en hopelijk een appel
L 4 boterhammen jamon serrano
T pompoen wortelsoep met kokosmelk
D pasta met broccoli denk ik
S krachttraining na het wandelen
T kwark
Je gaat wat haken? Wat voor iets?quote:
wij waren gisteren zo moe dat we "even" op bed gingen liggen om 21 uur toen we thuiskwamen. daarvan werden we nog veel slaperiger, dus om tien uur maar gewoon naar bed gegaan
ik geloof dat mijn hoofd nu ook eindelijk beseft dat ik een weekje vakantie heb. Zometeen naar Alpino aan de Rino om wolletjes te kopen, ik heb mijn eerste betaalde opdracht!!
Owja, goed punt!quote:
[..]
Had jij niet ook nog een sapje bij de La Place?
Verder is mijn havermout vandaag erg teleurstellend.
Had niet zoveel melk meer, dus had er maar een plens water bij gegooid. Overstroomde volledig in de magnetron toen ik niet stond op te letten, dus nog maar meer water erbij gegooid en nu is het vast niet lekker.
En er lagen ook geen appels meer.
cirkels voor een mevrouw die geen kussens kon vinden die in haar interieur passen, ze maakt er zelf weer kussens van. vond t moeilijk inschatten, qua prijs enzo, maar ik maak nu een bescheiden winstjequote:
Op best ok, voor een eerste keer. heb vakantie dus toch tijd genoeg.heb me ook net aangemeld voor bedrijfsfitness, sportschool zit hier om de hoek in het park, de school betaalt 15 euro netto per maand mee, en ik betaal via mijn brutoloon, dus ook nog belastingvoordeel. we gaan op vanalles bezuinigen komende tijd, maar niet hier op
ook een fijne stok achter de deur, je moet elke 6 maanden een fittest doen, minimaal, anders moet je t stopzetten, en ik houd op de bedrijfsfitnessite ook mijn doelen en trainingsplan enzo bij. goede samenwerkingsactie wel (via het nationaalgezondheidsplan)
wat ik tot nu toe aan info las over gezondheid/eten was vrij bullshitfree (behalve de nadruk op carbs ipv eiwitten, maar ja... ik verwachtte bij iets nationaals ook niks anders dan voedingscentrum bullcrap)Auto bij garage
Iets met de ontsteking, gok zelf een bougie kaduuk maar moest sowieso voor beurt en APK... Dus nu in een dikke VW Fox rijden Wat betreft geval met Mc, eerste avond bed induiken is per definitie toch 'niet serieus'? Zou er niet teveel mee zitten in ieder geval...
Lijkt me prima insteek, kwak!
Al vind ik 6mnd wel een erg lange periode, verandering in fitheid kun je ook wel per 2mnd bekijken, maar toch.Wat vervelend!quote:
Gisteravond misselijk naar bed gegaan, nu wakker met kramp. Vermoed dat het aan de k&k peultjes met honing en thijm lag. Voortaan alles weer vers.
Hoop dat het snel beter gaat. Ik doe hier trouwens mee met de preutse types!
Gezellig! Gister was supergezellig!
En enorm leuk! Had ik al gezegd dat ik moe ben?
Owja, Aurum, ik heb mijn collega's vooral horen klagen over de smaak van de cups van DE. Ze zijn, naar het schijnt, echt enorm smerig.
Naar onze bescheiden mening wel.quote:
Had de indiaan nou echt het beste liedje? Ik zag het vanochtend op het nieuws, maar ik werd er niet heel erg blij van (kan ook liggen aan het feit dat het kwart voor zeven was).
Leuk, aanstekelijk, blij, origineel.
Ik vond Tim wel aardig, maar leek wel op iets wat ik al kende.
Pearl vond ik een draak van een nummer. Ze heeft wel een geweldige stem.
Rafaella is per definitie al stom.
Kim had een draak van een nummer (had zo uit een Disney film kunnen komen)
Ivan was wel ok, maar zou ik nu al niet meer kunnen hummen.
Nog liefhebbers voor Eurovision in Concert hier?
Ugh, schone squaw!quote:
Had de indiaan nou echt het beste liedje? Ik zag het vanochtend op het nieuws, maar ik werd er niet heel erg blij van (kan ook liggen aan het feit dat het kwart voor zeven was).
Geen idee trouwens, volgens mij wel als ik Facebookvriendjes moet geloven! Geen idee wat ik me moet voorstellen bij een Songfestival-indiaan
Het was echt zo jammer, de kandidaten hadden er veel leuker uit kunnen zien (althans dat dacht ik
).sigme zit klaar in de hardloopkleren maar vertrekt pas zometeen. Vandaag geen kantoordag en we hebben eerst het voederen der dieren en de gigantische afwas gedaan.quote:
Oei.quote:
Speciaal voor ons huisindiaantje.
^^quote:Op maandag 27 februari 2012 09:31 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Rafaella is per definitie al stom.
Oh, en van je medeslankies moet je het hebben, HPKW vond dat ik beter corrigerend ondergoed onder mijn ietwat strakke jurkje had kunnen doen.
Hier klinkt het lawaai van onder de pannen kruipende spreeuwen. Lentequote:
.Jaaaa, hoorde zondagmorgen ook al vogeltjesquote:
[..]
Hier klinkt het lawaai van onder de pannen kruipende spreeuwen. Lente
Ik bedoelde meer die met een hoofdtooi en die maar moeilijk tot niet de juiste toon kan houden, maar vogeltjesgeluid kanquote:
[..]
Hier klinkt het lawaai van onder de pannen kruipende spreeuwen. Lente
zijn inderdaad.Sorry sorry sorry!!!!quote:Op maandag 27 februari 2012 09:37 schreef Goodbye het volgende:
Het was echt het leukste liedje, maar misschien moet je er bij zijn geweest!
Oh, en van je medeslankies moet je het hebben, HPKW vond dat ik beter corrigerend ondergoed onder mijn ietwat strakke jurkje had kunnen doen.
Heb je mij gespot op die ene foto? In de meest onflatteuze hoek ever?
Ik geloof dat ik geen recht van spreken heb!
ik was ook niet van plan 6 maanden te wachtenquote:
Mogguh!
Auto bij garage
Wat betreft geval met Mc, eerste avond bed induiken is per definitie toch 'niet serieus'? Zou er niet teveel mee zitten in ieder geval...
Lijkt me prima insteek, kwak!
maar dat de eis er is vind ik goed: de school betaalt eraan mee met het idee dat fittere werknemers minder ziek worden, en als je dan niks doet vind ik t goed dat ze je eruit gooien HEMA uitverkoop, hangt het tussen voor weinig. Schijnt fijn spul te zijn.quote:
Het was echt het leukste liedje, maar misschien moet je er bij zijn geweest!
Oh, en van je medeslankies moet je het hebben, HPKW vond dat ik beter corrigerend ondergoed onder mijn ietwat strakke jurkje had kunnen doen.
ze zingt hartstikke zuiver - binnen de stijl.quote:
[..]
Ik bedoelde meer die met een hoofdtooi en die maar moeilijk tot niet de juiste toon kan houden, maar vogeltjesgeluid kan
ik vind het altijd zo grappig dat mensen iets wat ze qua stijl niet aanstaat vals noemen je hebt vals en vals, deze mevrouw zingt niet vals, maar kiest waar zij tonen van welke kant benadert om in de stijl te passen. echt vals zingen is iets heel anders.
Wij hebben afgelopen week besloten om een nespresso-apparaat te gaan kopen. We twijfelen alleen nog of we een geïntegreerde melkopschuimer willen of niet. Qua prijs maakt het niet zoveel uit (ca. 60 euro extra, maar losse opschuimers kosten ook zoiets). Pro: geen extra stekker nodig. Contra: ik vind het apparaat minder mooi, er zit direct een plateautje bij waar kopjes op kunnen, maar we hebben in principe kastruimte genoeg om de kopjes netjes op te bergen...quote:
Owja, Aurum, ik heb mijn collega's vooral horen klagen over de smaak van de cups van DE. Ze zijn, naar het schijnt, echt enorm smerig.
het gaat dan om deze twee:
en 
www.nu.nl/man/2693240/kwart-onenightstands-leidt-relatie.htmlquote:
Wat betreft geval met Mc, eerste avond bed induiken is per definitie toch 'niet serieus'?