LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In de koelkast van een man staat minimaal bier, mosterd en kaas. Misschien nog een pot zilveruitjes. Als het bier op dreigt te raken, vullen ze aan.
crap in = crap out
^^quote:
Gister iig niet, ik heb ook een spinazietekort
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja, en ik ben al geen groente-eterquote:Op zondag 26 februari 2012 11:22 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
^^
Gister iig niet, ik heb ook een spinazietekort
. Heb allemaal lekkere recepten met spinazie liggen en diepvriesspinazie past er niet bij.
Niet meer actief op Fok!
Haha. Hier staat alleen een pot mosterdquote:
In de koelkast van een man staat minimaal bier, mosterd en kaas. Misschien nog een pot zilveruitjes. Als het bier op dreigt te raken, vullen ze aan.
. Maar meneer heeft ineens besloten dat yoghurt met muesli wel een goed idee is (ipv melk met cornflakes) en eet nu dus fijn mijn yoghurt op
.
Niet meer actief op Fok!
Ben al een tijdje aan het lurken hier, maar wil nu ook graag mee gaan posten. Ben door medicijngebruik ongeveer 6 kg. aangekomen, en die willen er niet af 
Tips zijn zeer welkom!
Lijstje van gister:
O: 150 ml yoghurt met een appel, banaan en mandarijn. Groot glas versgeperste jus (met vruchtvlees)
L: kommetje mosterdsoep, 2 volkoren bth met kaas
T: 2 volkoren bth met appelstroop
D: 200g roerbak groente met stukjes kalkoen en mie. vruchtenyoghurt
T: plakje ontbijtkoek.
Sport: 1 uurtje bodybalance, 20 min fietsen, veel lopen op mn werk (ziekenhuis)
Drinken: 1 kop koffie, 1.5 liter water en groot glas verse jus d'orange.
Tips zijn zeer welkom!Lijstje van gister:
O: 150 ml yoghurt met een appel, banaan en mandarijn. Groot glas versgeperste jus (met vruchtvlees)
L: kommetje mosterdsoep, 2 volkoren bth met kaas
T: 2 volkoren bth met appelstroop
D: 200g roerbak groente met stukjes kalkoen en mie. vruchtenyoghurt
T: plakje ontbijtkoek.
Sport: 1 uurtje bodybalance, 20 min fietsen, veel lopen op mn werk (ziekenhuis)
Drinken: 1 kop koffie, 1.5 liter water en groot glas verse jus d'orange.
Ik vond mn lijstje wel netjes eigenlijk maar omdat die kilootjes lekker blijven zitten vroeg ik me toch een beetje af of ik iets verkeerd deed.
welkom Scissor, is dit een zondagslijstje of eet je altijd zo? Want het is imo niet zoveel 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
tijd voor koffie
Welkom Scissor.
hmmm, het is inderdaad net zo veel. Wat zijn je specs? Je eet netjes veel fruit, maar er zit ook wel weer veel suiker in, zeker met de appelstroop en ontbijtkoek erbij. Misschien banaan laten liggen en een gekookt eitje erbij? De suikers inwisselen voor eiwitten helpt vaak goed in ieder geval.
Verder meldt de laatste uiteter zich. Ik heb een super avond gehad met mijn mannetje. Dit restaurant pakt het iets anders aan en combineert gerechtjes met elkaar. Je krijgt dan twee voorgerechten en twee hoofdgerechten, maar alles in kleinere porties. Een soort proeverij dus.
twee sneetjes stokbrood met boter. 1 wijn
Voor:
Een zalmtartaartje met dille/thijmsiroop
Een courgettesoepje met spaanse peperroom 1 wijn
Hoofd:
Zeeduivel met mosterdsaus en aardappelpuree
Entrecote met rozemarijnjus, broccoli en boontjes 1 wijn
Na:
Paste niet meer, koffie gedronken
hmmm, het is inderdaad net zo veel. Wat zijn je specs? Je eet netjes veel fruit, maar er zit ook wel weer veel suiker in, zeker met de appelstroop en ontbijtkoek erbij. Misschien banaan laten liggen en een gekookt eitje erbij? De suikers inwisselen voor eiwitten helpt vaak goed in ieder geval.
Verder meldt de laatste uiteter zich. Ik heb een super avond gehad met mijn mannetje. Dit restaurant pakt het iets anders aan en combineert gerechtjes met elkaar. Je krijgt dan twee voorgerechten en twee hoofdgerechten, maar alles in kleinere porties. Een soort proeverij dus.
twee sneetjes stokbrood met boter. 1 wijn
Voor:
Een zalmtartaartje met dille/thijmsiroop
Een courgettesoepje met spaanse peperroom 1 wijn
Hoofd:
Zeeduivel met mosterdsaus en aardappelpuree
Entrecote met rozemarijnjus, broccoli en boontjes 1 wijn
Na:
Paste niet meer, koffie gedronken
Veel carbs en weinig eiwitten. Niks mis met fruit(sap) an sich, maar bij elkaar veel carbs.quote:
Ben al een tijdje aan het lurken hier, maar wil nu ook graag mee gaan posten. Ben door medicijngebruik ongeveer 6 kg. aangekomen, en die willen er niet af
Lijstje van gister:
O: 150 ml yoghurt met een appel, banaan en mandarijn. Groot glas versgeperste jus (met vruchtvlees)
L: kommetje mosterdsoep, 2 volkoren bth met kaas
T: 2 volkoren bth met appelstroop
D: 200g roerbak groente met stukjes kalkoen en mie. vruchtenyoghurt
T: plakje ontbijtkoek.
Sport: 1 uurtje bodybalance, 20 min fietsen, veel lopen op mn werk (ziekenhuis)
Drinken: 1 kop koffie, 1.5 liter water en groot glas verse jus d'orange.
Wat zijn je specs en waar zitten je kilo's?
crap in = crap out
Hai! Brak, en dat zonder alcohol, ik lag voor twaalven in bed en heb prima geslapen . Hoe oneerlijk!
Welkom aan nieuwe slankposters, succes.
. Hoe oneerlijk!Welkom aan nieuwe slankposters, succes
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Een babykaterquote:
Hai! Brak, en dat zonder alcohol, ik lag voor twaalven in bed en heb prima geslapen
Welkom aan nieuwe slankposters, succes
Be someone that makes you happy
Miss domme vraag, maar wat zijn specs? Mijn kilo's zitten vooral rond mijn middel.
@_aurum_ en @an24, dit zijn idd wel wat ik gemiddeld eet, heb meestal nog wel een tussendoortje tussen ontbijt en lunch.
@loveli, dankje voor de duidelijke post, zal wat eiwitrijke alternatieven zoeken!
@_aurum_ en @an24, dit zijn idd wel wat ik gemiddeld eet, heb meestal nog wel een tussendoortje tussen ontbijt en lunch.
@loveli, dankje voor de duidelijke post, zal wat eiwitrijke alternatieven zoeken!
Ruzie .
Lijstje:
O: twee geroosterde bth
L: vier speltcrackers met een plak kaas (vallen die crackers altijd zo snel uit elkaar?)
T: yoghurt met muesli
T: appel
T: banaan
D: zelfgemaakte maaltijdsalade:
.Lijstje:
O: twee geroosterde bth
L: vier speltcrackers met een plak kaas (vallen die crackers altijd zo snel uit elkaar?)
T: yoghurt met muesli
T: appel
T: banaan
D: zelfgemaakte maaltijdsalade:
Niet meer actief op Fok!
Je hormonen bepalen waar je vet opslaat. Borsten/billen/heupen => oestrogeen, buik cortisol (stresshormoon),middel insuline. Dik worden is een deel genetica, deel voeding, deel beweging. Ook een deel psyche.
Zonder overschot aan kcals kom je niet aan. Energiebehoefte is afhankelijk van aanleg en activiteitenniveau. Wat je eet en op welk moment je het eet heeft invloed op of je de voedingsstoffen verbrandt, gebruikt als bouwstoffen of opslaat als vet. En vet is niet slecht voor je als je de juiste vetten gebruikt in de juiste hoeveelheden.
Specs: leeftijd, lengte, gewicht, schoenmaat, inkomen, of je broccoli lust en zomerjurkjes draagt.
Zonder overschot aan kcals kom je niet aan. Energiebehoefte is afhankelijk van aanleg en activiteitenniveau. Wat je eet en op welk moment je het eet heeft invloed op of je de voedingsstoffen verbrandt, gebruikt als bouwstoffen of opslaat als vet. En vet is niet slecht voor je als je de juiste vetten gebruikt in de juiste hoeveelheden.
Specs: leeftijd, lengte, gewicht, schoenmaat, inkomen, of je broccoli lust en zomerjurkjes draagt.
crap in = crap out
Het zonnetje schijnt, maar een zomerjurkje vind ik wel erg optimistischquote:
Je hormonen bepalen waar je vet opslaat. Borsten/billen/heupen => oestrogeen, buik cortisol (stresshormoon),middel insuline. Dik worden is een deel genetica, deel voeding, deel beweging. Ook een deel psyche.
Zonder overschot aan kcals kom je niet aan. Energiebehoefte is afhankelijk van aanleg en activiteitenniveau. Wat je eet en op welk moment je het eet heeft invloed op of je de voedingsstoffen verbrandt, gebruikt als bouwstoffen of opslaat als vet. En vet is niet slecht voor je als je de juiste vetten gebruikt in de juiste hoeveelheden.
Specs: leeftijd, lengte, gewicht, schoenmaat, inkomen, of je broccoli lust en zomerjurkjes draagt.
Wat is Stevia dúúr trouwens vgl met aspartaam. Miss ga ik ook wel gewoon helemaal afkicken van zoetstoffen. Maar ik vond honing in m'n thee wel erg lekker gisteren, dus ik heb nu wel een pot honing meegenomen .
.
Niet meer actief op Fok!
Honing ook lekker 
An, dat klinkt heerlijk! Hou wel van kleine gerechtjes, meer proeven ftw!
Li dan wil ik graag de borsten ipv de billen en de heupen, kun jij mijn oestrogeen even instrueren?
An, dat klinkt heerlijk! Hou wel van kleine gerechtjes, meer proeven ftw!
Li dan wil ik graag de borsten ipv de billen en de heupen, kun jij mijn oestrogeen even instrueren?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Per gram of per eenheid zoetkracht? Aspartaam is duurder dan suiker, maar 100x meer zoetkracht per gram.quote:
Wat is Stevia dúúr trouwens vgl met aspartaam. Miss ga ik ook wel gewoon helemaal afkicken van zoetstoffen. Maar ik vond honing in m'n thee wel erg lekker gisteren, dus ik heb nu wel een pot honing meegenomen
Als ik dat uitgefigured heb, laat ik het je meteen weten.quote:
Honing ook lekker
An, dat klinkt heerlijk! Hou wel van kleine gerechtjes, meer proeven ftw!
Li dan wil ik graag de borsten ipv de billen en de heupen, kun jij mijn oestrogeen even instrueren?
crap in = crap out
Ik heb toen ik stage ging lopen afgeleerd om suiker in de thee te drinken. Ging ineens van 1 a 2 kopjes op een dag naar 7 a 8.. x zakjes suiker mis het nu helemaal niet meer.
mis het nu helemaal niet meer.
