SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Post eens wat je eet op een dag.quote:Op dinsdag 1 november 2011 12:55 schreef Moffol het volgende:
[..]
Ik eet ook superveel, alleen ik kom nooit aan.
ditquote:
quote:
[..]
's Ochtends 4 boterhammen, tussendoor een paar koekjes e.d. 's Middags 5 boterhammen. 's Avonds minstens 2 borden eten (varieert van aardappelen tot rijst), daarna meestal een ijsje, pepernoten, nog twee stukken fruit en een paar boterhammen.
Fuck de buitenwereld.quote:
[..]
Cool, waarom ben je dit precies gaan doen?
[..]
Bij mannen vind ik het niet mooi. Dikke quads fuck yeah, maar wanneer je over straat loopt met glutes die meer uitsteken dan die van een gemiddeld meisje...voor de buitenwereld ziet het er gewoon uit alsof je een papzak ass hebt.
[..]
Dit dus....quote:
Nogmaals de " buitenwereld" die dat niet mooi vind of er iets over te zeggen heeft zijn 90% van de tijd mensen die op de bak neer ploffen met een gezellig toastje of een zak chips en zeggen " morgen begin ik"
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Allemaal leuk en wel, maar wat als je het zelf niet mooi vindt? Die opmerkingen over de buitenwereld gooide ik er gewoon bij om aan te geven dat het anderen ook opvalt en dus niet 'tussen mijn oren zit' .quote:Op dinsdag 1 november 2011 14:17 schreef kidkash19 het volgende:
[..]
Dit dus....
Nogmaals de " buitenwereld" die dat niet mooi vind of er iets over te zeggen heeft zijn 90% van de tijd mensen die op de bak neer ploffen met een gezellig toastje of een zak chips en zeggen " morgen begin ik"
Ik geef sowieso geen neuk meer om de buitenwereld, krijg bijna dagelijks van mijn ouders te horen dat ik te ver doorsla en ik ook gewoon 'kan gaan wielrennen'.
'word je minstens zo gespierd van hoor', 'en sowieso, waarom zou je dat willen, zo'n opgepompt michelinmannetje worden'. Nou, omdat ik dat mooi vind. En een dikke kont bij een man vind ik niet mooi. Ik wil gewoon wat ik mooi vind, en ik wil niet wat ik niet mooi vind.
Ja dat geloof ik wel, maar toch kan ik niet geloven als jij een barbell met 50kg+ erop laat donderen en het is niet de grond die de klap vangt maar je armen, dat je ellebogen niet keihard kapot gaanquote:Op dinsdag 1 november 2011 13:46 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Nope. Probeer het maar eens, er staat geen spanning op je armen als de bar weer in ruststand is op de grond. Kan het niet verder uitleggen, maar het is een hele fijne oefening die je de volgende dag goed voelt in je lats enzo.
Ik zal wel niet precies snappen wat je bedoelt, maar in die YouTube filmpjes bijv zie ik ook mensen de barbell gewoon keihard op de grond laten klappen en aangezien wij geen matten hebben etc wordt dat niet echt gewaardeerd.
Of toch du vader?
je maakt jezelf dingen wijs, je bent 75kg en squat nog lang geen 1.5x bw, zal allemaal best meevallen met die 'dikke kont'.
maak je niet druk en ga lekker trainen.
maak je niet druk en ga lekker trainen.
Jeetje meid, het is wat héquote:
Allemaal leuk en wel, maar wat als je het zelf niet mooi vindt? Die opmerkingen over de buitenwereld gooide ik er gewoon bij om aan te geven dat het anderen ook opvalt en dus niet 'tussen mijn oren zit' .
Ik geef sowieso geen neuk meer om de buitenwereld, krijg bijna dagelijks van mijn ouders te horen dat ik te ver doorsla en ik ook gewoon 'kan gaan wielrennen'.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger
Sorry maar je kan het gewoon niet voorkomen, ja gewoon helemaal niks aan je benen doen maar je lichaam groeit niet op precies de plek die je traint die groeit gewoon redelijk evenredig mee.quote:
[..]
Allemaal leuk en wel, maar wat als je het zelf niet mooi vindt? Die opmerkingen over de buitenwereld gooide ik er gewoon bij om aan te geven dat het anderen ook opvalt en dus niet 'tussen mijn oren zit' .
Ik geef sowieso geen neuk meer om de buitenwereld, krijg bijna dagelijks van mijn ouders te horen dat ik te ver doorsla en ik ook gewoon 'kan gaan wielrennen'.
Maar goed als jij het mooier vind om er al een omgekeerde kerstboom erbij te lopen met een opgepompt bovenlichaam en geen benen, be my guest
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Dat is natuurlijk onzin. De grootte van een spier hangt niet evenredig samen met het gewicht dat je kunt verplaatsen.quote:
Het is combinatie van factoren.
Stats, de genetische aanleg (voor spiergroei) en z'n lengte speelt ook mee.
Iig, je ziet het vaker bij kleinere mensen.
Edit: ik zie dat ik op oude posts aan t reageren ben.
Ander trending topic dan een dikke kont dan maar?
Sprietje..quote:
[ afbeelding ]
Dit is drie maanden geleden. Ik vind het zelf niet mager, maar gewoon slank.
Goede voeding niet te vergeten.quote:
hij is wel mager en dun, maar het kan slechter. Met SS kan hij wel wat bereiken.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Er bestaat ook zoiets als bijhouden. Ik squat nu al een paar weken 3x5x85 met gemak, deadlift staat nog langer op 5x110. Mijn LB ziet er goed uit en heeft eigenlijk een punt bereikt waar het, volgens hoe ik het wil hebben, 'too much' gaat lijken vergeleken met UB, op kuiten na, die ik nu hard aan het bijtrekken ben. Ik vind squat en deadlift twee van de leukste en meest uitdagende oefeningen in de gym, en blijf ze sowieso doen. Maar op dit moment, wanneer ik rechtop sta en mijn glutes samentrek, dan steken ze meer uit dan mijn chest. Vandaar dat ik het voorlopig wel genoeg vind en squat + dl op dit gewicht houd en met legpress de quads verder wil laten groeien, want die kunnen altijd groter, en heb het idee dat legpress ze meer isoleert. Whatever. Ik wil gewoon geen ass die ik niet mooi vind, de buitenwereld heeft daar niets mee te maken.quote:
[..]
Sorry maar je kan het gewoon niet voorkomen, ja gewoon helemaal niks aan je benen doen maar je lichaam groeit niet op precies de plek die je traint die groeit gewoon redelijk evenredig mee.
Maar goed als jij het mooier vind om er al een omgekeerde kerstboom erbij te lopen met een opgepompt bovenlichaam en geen benen, be my guest
Vandaar dat ik jou vroeg, aangezien jij veel zwaarder squat, hoe jouw ass erbij staat. (no homo
) Ik kan me best voorstellen dat de groei in omvang stagneert, bijvoorbeeld.Anyway, klaar daarmee, zal binnenkort wel even een goede pic maken, maar voor mij is het voorlopig onderhoud en einde onderwerp. Mijn ectokuiten wil ik wel voller hebben, ze steken nu schriel af tegen de rest en dat is juist die look die ik wil voorkomen. Ik doe nu 3x30x80 kg calf raises op een step in de smith. Heeft zo'n hoge rep range wel zin? Of kan ik beter meer sets met minder reps doen?
Het brandt in ieder geval goed, moet me na het einde van een set aan de bar vasthouden om niet om te vallen.
En dan heb ik er ook een hele week last van. (lekker spierpijn) Maar wat is nu de betere manier van kuiten trainen?
You must primarily train your gastroc with lower reps (3 to 6) and your soleus with higher (12 to 15), but don't be afraid to vary the rep ranges at times.quote:
[..]
Ik doe nu 3x30x80 kg calf raises op een step in de smith. Heeft zo'n hoge rep range wel zin? Of kan ik beter meer sets met minder reps doen?
kopieer ik nu even snel wat ik ooit had gelezen
edit
dus seated hogere rep range dan staand
wtf. Dude. Echt. Dit is het grootste onzin criterium, LIKE EVER!...quote:
[..]
Maar op dit moment, wanneer ik rechtop sta en mijn glutes samentrek, dan steken ze meer uit dan mijn chest.
Serieus. Kap met die ongein. Je ass zal altijd ronder zijn dan je tieten... En, FYI, van deads krijg je een dikke rug, daarmee de zogenaamde onbalans tussen kont / tieten rechttrekkend.
Nu ik er nog eens over nadenk, je hebt gewoon geen rug. Alleen een ruggegraat en lats waarschijnlijk, maar geen dikke hompe spier... Ga maar deads doen.
NO HOMO (zucht)
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Degene met het beste aanbod aan gewichten. En als die even goed zijn: vragen hoe druk het er is. Relaxed is het als je een gym hebt waar niemand komtquote:
Ik twijfel naar welk van de 3 gyms ik moet gaan hoezo luxe probleem.
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Panzor aarom heb je het zo vaak ver hoe groot je kont wel niet is je klinkt net als mijn beste vriendin.
misschien is hij homo?quote:
Panzor aarom heb je het zo vaak ver hoe groot je kont wel niet is je klinkt net als mijn beste vriendin.
no baby's got no back yoquote:
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Panzer is een beetje zoals Narcissus
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pics van je beste vriendin?quote:
Panzor aarom heb je het zo vaak ver hoe groot je kont wel niet is je klinkt net als mijn beste vriendin.
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Gym 1 is de f4f (bagger maarja wel loopband en ik heb wel zin in cardio)quote:
[..]
Degene met het beste aanbod aan gewichten. En als die even goed zijn: vragen hoe druk het er is. Relaxed is het als je een gym hebt waar niemand komt
Gym 2 is sportschool straatweg top begeleiding en dumbells tot 50>(die ik squattend moet optillen).
Ja dat bepaal ik zelf welquote:
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Ik kan door het bos rennen bij mij maar das niet de veiligste optiequote:
Cardio kan je toch beter buiten doen? Is er geen atletiekpiste in de buurt?
ow ja, even vergeten dat je een jong meisje bent... dus alleen in't bos rennen lijkt me niet de beste optiequote:
[..]
Ik kan door het bos rennen bij mij maar das niet de veiligste optie
Genoeg pics van haar dus om ff te linken.quote:
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Panzer, pics van je ass
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
quote:
Panzer is een beetje zoals NarcissusLol en ik ben Chestbrah zeker.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
staanop facebook en ik eb geen facebook ...:$quote:
[..]
Genoeg pics van haar dus om ff te linken.
haha Panzer, eerst melk spuitende tepels en nu een ghetto ass.. volgens mij maak je de verkeerde hormonen aan.
If not now, then when.
Heb ik iets gemist?quote:
haha Panzer, eerst melk spuitende tepels en nu een ghetto ass.. volgens mij maak je de verkeerde hormonen aan.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
No shit.quote:
Maar op dit moment, wanneer ik rechtop sta en mijn glutes samentrek, dan steken ze meer uit dan mijn chest.
Wacht...wat?quote:
haha Panzer, eerst melk spuitende tepels
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
quote:
haha Panzer, eerst melk spuitende tepels en nu een ghetto ass.. volgens mij maak je de verkeerde hormonen aan.
marja als je het niks vindt, zon dikke kont.
Moet je er gewoon lekker mee kappen om omhoog te gaan met gewicht.
Lekker boeiend wat een paar internethelden zeggen dat je door moet gaan enz.
Doe waar je zelf achter staat.
Schijt aan de wereld.
Je leeft maar 1 keer.
Moet je er gewoon lekker mee kappen om omhoog te gaan met gewicht.
Lekker boeiend wat een paar internethelden zeggen dat je door moet gaan enz.
Doe waar je zelf achter staat.
Schijt aan de wereld.
Je leeft maar 1 keer.
quote:
Schijt aan de wereld.
Je leeft maar 1 keer.
AFC AJAX
Ik kan de broek wel bij elkaar houden voor je.quote:
Jongens ik scheur bijna uit mijn broek als ik squat..echt zoooo irritant.
If not now, then when.
vinden we niet erg hoor.quote:
Jongens ik scheur bijna uit mijn broek als ik squat..echt zoooo irritant.
quote:
haha Panzer, eerst melk spuitende tepels en nu een ghetto ass.. volgens mij maak je de verkeerde hormonen aan.
quote:Op dinsdag 1 november 2011 17:38 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
Heb ik iets gemist?Gyno brah. Mijn lichaam is helemaal gekgeworden, late pubertijd en ineens zo'n enorme verandering van levensstijl. Heeft zo zijn nadelen. Meeste gasten schijnen dit op hun 15e gehad te hebben ofzo. Die puffy nipples.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Google maar eens ('gyno discharge' etc), mensen met een bepaalde vorm van gyno kunnen af en toe in hun nipples squeezen om zo 1 speldenprikje smerige shit eruit te krijgen dat op melk lijkt. Niet geheel vreemd, lees je op bb.com wel meer.Wat. Mijn wereldbeeld.quote:
Ow das nasty idd...quote:
[..]
[..]
Gyno brah. Mijn lichaam is helemaal gekgeworden, late pubertijd en ineens zo'n enorme verandering van levensstijl. Heeft zo zijn nadelen. Meeste gasten schijnen dit op hun 15e gehad te hebben ofzo. Die puffy nipples.
Google maar eens ('gyno discharge' etc), mensen met een bepaalde vorm van gyno kunnen af en toe in hun nipples squeezen om zo 1 speldenprikje smerige shit eruit te krijgen dat op melk lijkt. Niet geheel vreemd.
[..]
Wat. Mijn wereldbeeld.
Kan hij mooi wel melk drinken en squatten tegelijk, dan groei je pasquote:
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Wanneer het niet vanzelf overgaat moet jullie Panzermaus aan de nolva en letro. 'so so lkkr anna bolen gedaan jongen? ja ja eigen schuld hoor' kk boelers
kk boelers
Lator ik ga eventjes mijn handjes laten wapperen in de gym.quote:
[..]
Kan hij mooi wel melk drinken en squatten tegelijk, dan groei je pas
Niet met kanker schelden.quote:Op dinsdag 1 november 2011 17:57 schreef Panzermaus het volgende:
Wanneer het niet vanzelf overgaat moet jullie Panzermaus aan de nolva en letro. 'so so lkkr anna bolen gedaan jongen? ja ja eigen schuld hoor'
Mag gewoon op het forum hoorquote:
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Ja tocchhh.quote:
Wanneer het niet vanzelf overgaat moet jullie Panzermaus aan de nolva en letro. 'so so lkkr anna bolen gedaan jongen? ja ja eigen schuld hoor'
If not now, then when.
Ik kwam.quote:
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
kk hommo kk bezem a zemmel flikekr w8 marquote:
Normaal scheld ik er nooit mee.
Inderdaad.quote:
Wat een baggertopic is dit geworden.
En ik heb ergens het idee dat ik het zelf veroorzaakt heb. 
Na dit topic gewoon weer normaal verder, [Bodybuilding] #156 - Pain is just estrogen leaving the body
That's for sure.quote:
En ik heb ergens het idee dat ik het zelf veroorzaakt heb.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger
Die ken ik van de YT-filmpjes, wel een puike gozer. Ook wel streeffysiek ongeveer.quote:
Wat vinden jullie van Scott Herman. Hij heeft http://www.scotthermanfitness.com/index.php.
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
als ik zo snel kijk lijkt het me niksquote:
Wat vinden jullie van Scott Herman. Hij heeft http://www.scotthermanfitness.com/index.php.
Hij ademt freaky.
PSSSSSHT.
Volgens mij doet hij de oefenigen wel ok toch?
PSSSSSHT.
Volgens mij doet hij de oefenigen wel ok toch?
Confidence through competence
Al weer bijna tijd voor een nieuw serieus deel, ik ga nu sporten, tegen de tijd dat ik terug ben zijn we vast een deel verder! 
ik ben al lange tijd van plan om een keer als een echte curlbro te trainen, mijn rug is enorm vergeleken met mijn armen.
Wat zou een verantwoorde curlbro routine zijn?
Gewoon een torso/limbs routine: torso/schouders, benen/armen. ABxABx etc. ?
Wat zou een verantwoorde curlbro routine zijn?
Gewoon een torso/limbs routine: torso/schouders, benen/armen. ABxABx etc. ?
Er stond vandaag kanker in mijn geschiedenis examen
Hitler
'' En we moeten de kanker van de democratie wegsnijden''
Vandaag in de gym ik wist niet wat ik zag.
Marokkaantjes die te zwaar willen trainen en elkaar tackelen waarbij ze omstanders haast omver stoten.
Diezelfde marokkanen die vragen of ik op een bepaalde school zit (zemmer laat me met rust).
Fitnessinstructeur waar ik een crush op had blijkt ielige pootjes te hebben.
En 2 negerts die zeiden dat ik best wel sterk was.
Hitler
'' En we moeten de kanker van de democratie wegsnijden''
Vandaag in de gym ik wist niet wat ik zag.
Marokkaantjes die te zwaar willen trainen en elkaar tackelen waarbij ze omstanders haast omver stoten.
Diezelfde marokkanen die vragen of ik op een bepaalde school zit (zemmer laat me met rust).
Fitnessinstructeur waar ik een crush op had blijkt ielige pootjes te hebben.
En 2 negerts die zeiden dat ik best wel sterk was
.
fit4free zeker? ben ik ook lid geweest wat een kneuzenbende daarquote:
Er stond vandaag kanker in mijn geschiedenis examen
Hitler
'' En we moeten de kanker van de democratie wegsnijden''
Vandaag in de gym ik wist niet wat ik zag.
Marokkaantjes die te zwaar willen trainen en elkaar tackelen waarbij ze omstanders haast omver stoten.
Diezelfde marokkanen die vragen of ik op een bepaalde school zit (zemmer laat me met rust).
Fitnessinstructeur waar ik een crush op had blijkt ielige pootjes te hebben.
En 2 negerts die zeiden dat ik best wel sterk was
fit4free is toch die goedkope gym die helegaar niet free is?
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
ja maar abbo daar opgezegd en een degelijke gym gefixt.quote:
[..]
fit4free zeker? ben ik ook lid geweest wat een kneuzenbende daar
Ook omdat ie een beetje een narcissus is.quote:
kan het nu niets meer worden tussen jou en de instructeur vanwege de benen?
Alles. Niets is onmogelijk in die jungle.quote:
Wat is er waar van die verhalen van fit4free?
Trieste bedoeling.quote:
²
Mensen die nog weten uit welke bron dit komt? Hij zou er erg mee geholpen zijn.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
fit4free zeker? ben ik ook lid geweest wat een kneuzenbende daar
quote:
Wat is er waar van die verhalen van fit4free?
Quote van mezelf:quote:
fit4free is toch die goedkope gym die helegaar niet free is?
quote:
Fit for Free
Echt: dat er nog mensen sporten bij die el-cheapo "sportscholen" als Fit for Free, Basicfit, Train More etc. De kwaliteit is kut en een paupervolk dat er op afkomt.
quote:Op dinsdag 1 november 2011 20:42 schreef Panzermaus het volgende:
Mensen die nog weten uit welke bron dit komt? Hij zou er erg mee geholpen zijn.Vet omzetten in spiermassa is mogelijk, yo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh wacht.Of toch du vader?
Is het aan te raden om whey te nemen na cardio? Ik neem nu wel maar geen idee of het nut heeft. Doe voornamelijk sprints.
ik las eens jouw stats in andere topics en ik vroeg me af hoe jij het allemaal doet?quote:
Is het aan te raden om whey te nemen na cardio? Ik neem nu wel maar geen idee of het nut heeft. Doe voornamelijk sprints.
Gewoon hard trainen 3 keer per week.quote:
[..]
ik las eens jouw stats in andere topics en ik vroeg me af hoe jij het allemaal doet?
Volgende week toch maar even vragen wat er mis is met m'n schouder. Doodziek als je supergemotiveerd bent, alles klopt en dat je lichaam dan niet meewerkt 
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe maak ik een curlbro duidelijk dat squats, opdrukken (bankdrukken), pull ups, deadliften, dips, MP en explosieve sprints de basis zijn op weg naar een look zoals deze:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 01-11-2011 21:58:09 ]
Dat had ik in het begin door te verkeerd + te laag squatten. Kramp in mijn kuiten wanneer ik omhoog kwam na bijvoorbeeld veters strikken, en die spier 'in' je knie, die was helemaal mishandeld bij mij. Deed serieus pijn, dag in dag uit.quote:
Volgende week toch maar even vragen wat er mis is met m'n schouder. Doodziek als je supergemotiveerd bent, alles klopt en dat je lichaam dan niet meewerkt
Mja ik ga nog naar zo'n bewegingsdeskundige omdat ik rugklachten heb/had door een verkeerde houding, maar die kan me vast ook wel vertellen wat er mis is met mijn schouder. Heel vermoeid gevoel in mijn linkerschouder, alsof ik net 10 minuten mijn tanden heb gepoetst.quote:
[..]
Dat had ik in het begin door te verkeerd + te laag squatten. Kramp in mijn kuiten wanneer ik omhoog kwam na bijvoorbeeld veters strikken, en die spier 'in' je knie, die was helemaal mishandeld bij mij. Deed serieus pijn, dag in dag uit.
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
quote:Zeg dat er niemand is die groot is geworden op machines, en vertel hem waarom gyms volstaan met die machines en waarom de bladen zeggen zus en zo, allemaal voor de $$$. Vertel hem over hoe het lichaam gebouwd is en dat die grote oefeningen daar op inspelen, en je lichaam dwingen zich te ontwikkelen - op een veel intensievere manier dan die machines.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe maak ik een curlbro duidelijk dat squats, opdrukken (bankdrukken), pull ups, deadliften, dips, MP en explosieve sprints de basis zijn op weg naar een look zoals deze:
[ afbeelding ]
Vertel hem tevens dat een schema gebaseerd op machines alleen geschikt is voor ouderen en mensen die niet hard willen werken en genoegen nemen met minder.
Thanx brah, hij wil er dus zo uit zien binnen 9 maanden wat met zijn lengte, gewicht en vp wel haalbaar is maar hij denkt dat het niet nodig is om je voeding aan te passen en al die oefeningen te doen. Oh en hij voetbalt ook nog.quote:
Zeg dat er niemand is die groot is geworden op machines, en vertel hem waarom gyms volstaan met die machines en waarom de bladen zeggen zus en zo, allemaal voor de $$$. Vertel hem over hoe het lichaam gebouwd is en dat die grote oefeningen daar op inspelen, en je lichaam dwingen zich te ontwikkelen.
quote:Waarom zou je dat duidelijk willen maken?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe maak ik een curlbro duidelijk dat squats, opdrukken (bankdrukken), pull ups, deadliften, dips, MP en explosieve sprints de basis zijn op weg naar een look zoals deze:
[ afbeelding ]
Helpt het je bij het bereiken van je eigen doelen?
Niet alles wat je doet in het leven hoeft in het teken van eigen gewin te staan.quote:
[..]
Waarom zou je dat duidelijk willen maken?
Helpt het je bij het bereiken van je eigen doelen?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Omdat hij mij gevraagd heeft om hem te helpen. Het is een vriend. We zijn nu een maand bezig, heb hem eerst een fatsoenlijk leren eten; verdelen van carbs, eiwitten etc. maar daar heeft hij nogal moeite mee. en we zijn sindskort ook aan het trainen maar hij snapt niet hij wil niet snappen dat je van optrekken en squatten en vele andere van die basisoefeningen (compounds) groot en sterk kan worden.quote:
Waarom zou je dat duidelijk willen maken?
Mhua.quote:Helpt het je bij het bereiken van je eigen doelen?
Zo denk ik dus ook.quote:
Niet alles wat je doet in het leven hoeft in het teken van eigen gewin te staan.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |