SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
das wel raar ja, verschillende oefening, verschillende spiergroep maar alsnog ander gewicht.quote:Op donderdag 27 oktober 2011 22:37 schreef 16meter het volgende:
[..]
ik dip 105kg en doe lateral raises met 12, fucking raar man :S:S:S
Hoe kan dat
Ik hoop dat ik morgen nog weet welke oefeningen wat is 
Nou ja anders vraag ik het, heb het opgeschreven 
Nou ja anders vraag ik het, heb het opgeschreven
Worry is a misuse of imagination
Zonder gewicht een paar minuten met je armen rondjes draaien is ook best killingquote:Op donderdag 27 oktober 2011 22:40 schreef Panzermaus het volgende:
Hoe langer je armen zijn, des te zwaarder lateral raises worden. Of je moet ze chickenstyle doen.
Als je maar lang genoeg volhoudt..
Worry is a misuse of imagination
Nee deed ik toen ik nog een kleine gup was bij de judoquote:
Dat doe je zeker bij de warming up? Moest ik ook altijd bij boksen.
Worry is a misuse of imagination
Bedoel je met chicken style gebogen armen? Zyzz style? Zo doe ik ze namelijk. ALS EEN BAAS.quote:
Hoe langer je armen zijn, des te zwaarder lateral raises worden. Of je moet ze chickenstyle doen.
2:56
Of toch du vader?
Dat ja. Dan heb je ineens de helft minder 'hefboom', is chiller vind ik.
weer kippenvel bij dat filmpje trouwens. lang geleden dat ik die heb gezien
OKAY ANDER ONDERWERP
weer kippenvel bij dat filmpje trouwens. lang geleden dat ik die heb gezien
OKAY ANDER ONDERWERP
Wat doen al die vrouwmenschen hier?quote:Op donderdag 27 oktober 2011 11:21 schreef Weissman het volgende:
Dit topic was vrouwonvriendelijk, kunnen jullie het graag ook zo houden ?
Baasquote:Op donderdag 27 oktober 2011 22:47 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Bedoel je met chicken style gebogen armen? Zyzz style? Zo doe ik ze namelijk. ALS EEN BAAS.
2:56
Jaja, ik sog als een gek
.
Feyenoord Rotterdam
Mannen van hun true purpose afhouden, zoals alle vrouwen dat doen.quote:
[..]
Wat doen al die vrouwmenschen hier?
Confidence through competence
Ik zou maar eens een dagboekje bijhouden en dat in een keer posten ipv elke keer je gedachtes in aparte posts neer te pleuren hier.quote:
Ik hoop dat ik morgen nog weet welke oefeningen wat is
Dat zou kunnen.quote:
[..]
Ik zou maar eens een dagboekje bijhouden en dat in een keer posten ipv elke keer je gedachtes in aparte posts neer te pleuren hier.
Worry is a misuse of imagination
niet echt baas, zijn form met die oefening is best gaar, maar staat wel stoerder omdat je zo weer weight kunt pakken jatog come at me brahquote:
[..]
Bedoel je met chicken style gebogen armen? Zyzz style? Zo doe ik ze namelijk. ALS EEN BAAS.
2:56
Waarom vraag je het als je het al weet?quote:
[..]
Hoe oud ben je eigenlijk? 15?
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
niet echt baas, wel stoerder omdat je meer weight kun pakken jatog
Nee. Is gewoon een chille form. Maakt verder niet echt uit qua resultaten denk ik.
Of toch du vader?
Ik weet het niet er stond namelijk een vraagteken achter.quote:
[..]
Waarom vraag je het als je het al weet?
Met een vraagteken maak je een normale zin vragend. Met andere woorden is het niet 'weten' maar 'vragen' wat ik doe.
Ik zou je aandacht ergens anders aan besteden, aan trainen, eten of rusten bijv
Hoe harder je roept dat ik weg moet gaan hoe langer ik blijf
Laatste wat ik er over zeg
Hoe harder je roept dat ik weg moet gaan hoe langer ik blijf
Laatste wat ik er over zeg
Worry is a misuse of imagination
de beweging blijft hetzelfde.quote:
[..]
Nee. Is gewoon een chille form. Maakt verder niet echt uit qua resultaten denk ik.
Ik doe het ook zo... je moet meer gewicht pakken voor hetzelfde resultaat... maar verder boeit het kwa oefening niks.
Kan beide lijkt me zo...
je kan erop wachtenquote:Op donderdag 27 oktober 2011 23:08 schreef Ganzz het volgende:
bitch fight! Ik ben weer precies op tijd. *pakt popcorn walnoten
Ik krijg bij die 'normale' variant snel last van mijn ellebogen.quote:
[..]
de beweging blijft hetzelfde.
Ik doe het ook zo... je moet meer gewicht pakken voor hetzelfde resultaat... maar verder boeit het kwa oefening niks.
Kan beide lijkt me zo...
Vind die chickenstyle daarom fijner. Zolang je lateral delts enzo het gewicht maar verplaatsen.
Yes. Maar mag graag het een en ander erbij doen, en soms aan het einde gewoon nog 'fuck around' tot ik echt op ben. Calf raise in de smith doe ik er ook bij nu.
Waar heb ik gezegd dat je weg moest gaan.quote:Op donderdag 27 oktober 2011 23:06 schreef Probability het volgende:
Ik zou je aandacht ergens anders aan besteden, aan trainen, eten of rusten bijv
Hoe harder je roept dat ik weg moet gaan hoe langer ik blijf
Laatste wat ik er over zeg
Ik heb net mijn tijd besteed in de keuken. Eten maken voor morgen jeweet. En huiswerk jeweet.
Die is wel lekker ook in de legpress hoe zwaar pak jij hem?quote:Op donderdag 27 oktober 2011 23:18 schreef Panzermaus het volgende:
Yes. Maar mag graag het een en ander erbij doen, en soms aan het einde gewoon nog 'fuck around' tot ik echt op ben. Calf raise in de smith doe ik er ook bij nu.
Ik word steeds verslaafder aan sporten, droom er steeds vaker over.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Ik word steeds verslaafder aan sporten, droom er steeds vaker over.Ziet er goed uit. Hoeveel tijd heeft het je gekost? Afgezien van je voedings- en trainingsschema.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door o.us op 27-10-2011 23:31:32 ]Feyenoord Rotterdam
3 jaar begonnen als dikke pad, heb alleen niet zoveel foto's van toen omdat ik toen nooit op de foto wildequote:
[..]
Ziet er goed uit. Hoeveel tijd heeft het je gekost?
Herkenbaar.quote:
[..]
3 jaar begonnen als dikke pad, heb alleen niet zoveel foto's van toen omdat ik toen nooit op de foto wilde
Alleen ik was het tegenovergestelde. Ook geprobeerd, maar in de smith voel ik het veel sneller branden. Deed maandag 3x20x70 kg, maar ik merk het wel.quote:
[..]
Die is wel lekker ook in de legpress hoe zwaar pak jij hem?
Kuiten eigenlijk ongetraind.
quote:
Ik word steeds verslaafder aan sporten, droom er steeds vaker over.not badSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Confidence through competence
quote:
Yes. Maar mag graag het een en ander erbij doen, en soms aan het einde gewoon nog 'fuck around' tot ik echt op ben. Calf raise in de smith doe ik er ook bij nu.
Rippetoe disapproves.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Trainingsschema eigenlijk pas sinds 2 maanden mee begonnen, setjes van 8, 6 en 4.quote:
[..]
Ziet er goed uit. Hoeveel tijd heeft het je gekost? Afgezien van je voedings- en trainingsschema.
En voeding hmm geen schema ofzo, vroeger at ik misschien in de ochtend al een hamburger gewoon geen idee wat het met me deed. Nu bak ik een eitje of eet wat muesli drink een wheyshake erbij. 's avonds vaak rijst met kip of iets dergelijks.
Eet nu ook om de 2 uur ipv vroeger at ik misschien 2x per dag, in het weekend wel drinken maar niet de vreetbuien erna.
Ik zat op mijn 13 t/m 15e op voetbal sindsdien zijn mijn kuiten echt groter.quote:
Ook geprobeerd, maar in de smith voel ik het veel sneller branden. Deed maandag 3x20x70 kg, maar ik merk het wel.
In de leg press 100 kg x...weet ik veel oneindig :p. 1x gedan in de smith weet niet meer hoeveel. Iig minder dan in de leg press.
Ook maar 's een fotootje dan, superdude style in de badkamer
1.91
104kg
BF: hoog
status: bulkende
doel: rond de 100kg @ 12% ofzo
1.91
104kg
BF: hoog
status: bulkende
doel: rond de 100kg @ 12% ofzo
Je bent nu een dikke pad?quote:
[..]
Herkenbaar.
garpje 1 liefde jwz
Of toch du vader?
BF valt toch wel mee? 16-18%?quote:
Ook maar 's een fotootje dan, superdude style in de badkamer
[ afbeelding ]
1.91
104kg
BF: hoog
status: bulkende
doel: rond de 100kg @ 12% ofzo
Ja 't is richting hoog, maar niet dikke pad hoog.
Confidence through competence
Welk bf% hoort bij 'abs voelbaar, maar zichtbaarheid van het hele plaatje hangt sterk af van belichting'? Daar hang ik nu de hele tijd rond.
nu nog een maandje jellinek voor je alcoholproblemen en je bent weer helemaal het heertje
dikke pecs en schouders eronder man ik zie ze welquote:
Ook maar 's een fotootje dan, superdude style in de badkamer
[ afbeelding ]
1.91
104kg
BF: hoog
status: bulkende
doel: rond de 100kg @ 12% ofzo
nu nog een maandje jellinek voor je alcoholproblemen en je bent weer helemaal het heertje
Volgens mijn elektronische weegschaal 10-12. Maar als het goed is heb jij iets grotere abs dan ik, dat zou ook wel iets uit kunnen maken voor de zichtbaarheid ervanquote:Op vrijdag 28 oktober 2011 00:08 schreef Panzermaus het volgende:
Welk bf% hoort bij 'abs voelbaar, maar zichtbaarheid van het hele plaatje hangt sterk af van belichting'? Daar hang ik nu de hele tijd rond.
.
Finally, someone let me out of my cage
12-14 dan, ik weet niet preciesquote:Op vrijdag 28 oktober 2011 00:27 schreef Stereotomy het volgende:
Nou, met 10% zijn je abs ook in de donker te zien hoor.
ik kijk nu wel even
Finally, someone let me out of my cage
Het is weer zover, weegschaal kapot. Dat heb je als je zon beest bent als ik.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Finally, someone let me out of my cage
Niks nuttigs iig.quote:
Wat doen al die vrouwmenschen hier?
Vanavond weer lekker trainen. Programma (rippetoe B + abs): squats, bent-over rows, military press, dips, side bends, reverse crunch
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Emmer Compascuum... Daar heeft geenstijl nog eens een mooi filmpje over gemaakt. Gelukkig kunnen de locals nog terecht bij het 'hygienische fitness centrum Down under'quote:
[..]
http://www.dragonsportsec.nl/
Emmer-Compascuum
(Bij Emmen)
[ Bericht 18% gewijzigd door star_gazer op 28-10-2011 07:58:42 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
[..]
Emmer Compascuum... Daar heeft geenstijl nog eens een mooi filmpje over gemaakt.
Lang leve de Randstad.
Feyenoord Rotterdam
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik mis snakey. De normale posts in dit topic zijn helaas op 1 hand te tellen.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
O man, wat heb ik gelachen om die brief (zie hier http://www.dragonsportsec.nl )quote:Op donderdag 27 oktober 2011 21:11 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Zomaar iets wat ik tegenkwam. Jongens, zo gedragen jullie je toch niet?
Vooral deze zin "Het is gewoonweg niet te doen dat als men lid wordt, bij willens en wetens..."
Wat dan willens en wetens!?
Hoe kan je je klantenbestand tot 60% wanbetalers laten oplopen.
hahaha
Hoorde gister ook bij mijn sportschool van een stagiair die toevallig een vriend van me is, dat ik nog het oude abbo had van tot 18 jaar oud, die ¤6 p/m goedkoper is, maar waarbij je alleen doordeweeks van 14:00 tot 18:00 mag. Bij de andere daluren abbo's mag je van 09:00 tot 17:00.
Ik kom altijd echter rond 11:00, dus ik mag dan officieel niet eens. Ze doen er echter niet moeilijk over omdat ik altijd netjes op tijd betaal, zo vaak kom, bevriend ben met het gros van het personeel, niet keihard schreeuw, niet met dumbbells gooi, m'n platters weer netjes opruim, etc Gewoon hoe het hoort dus. Daarom doen ze niet moeilijk over dat ik a) buiten m'n toegestane tijden kom trainen en b) al 3 jaar geen 17 meer ben en dus een abbo heb wat ik eigenlijk niet mag hebben.
Anderzijds was er een andere guy die al voor bijna ¤400 aan betalingen achterstand had... fucking belachelijk
Ik kom altijd echter rond 11:00, dus ik mag dan officieel niet eens. Ze doen er echter niet moeilijk over omdat ik altijd netjes op tijd betaal, zo vaak kom, bevriend ben met het gros van het personeel, niet keihard schreeuw, niet met dumbbells gooi, m'n platters weer netjes opruim, etc
Gewoon hoe het hoort dus. Daarom doen ze niet moeilijk over dat ik a) buiten m'n toegestane tijden kom trainen en b) al 3 jaar geen 17 meer ben en dus een abbo heb wat ik eigenlijk niet mag hebben. Anderzijds was er een andere guy die al voor bijna ¤400 aan betalingen achterstand had... fucking belachelijk
Of toch du vader?
Ow, man dat filmpje.quote:
[..]
Emmer Compascuum... Daar heeft geenstijl nog eens een mooi filmpje over gemaakt. Gelukkig kunnen de locals nog terecht bij het 'hygienische fitness centrum Down under'
Zondag een gezamenlijke training dus morgen even de zware gewichten achterwege laten maar wel mn eerste x Contrast training doen, ben benieuwd
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Klopt, ik ben 19. Maar ik bedoel dat ik prima op mijn 16e had kunnen beginnen. Had zeeën tijd, de informatie was er, maar ik had totaal geen motivatie. (gohquote:
[..]
Ik dacht dat jij nog helemaal niet zo oud was
Mijn vader is amateur bodybuilder dus die zat mij altijd te pushen om te beginnen
). Ik zat liever doordeweeks tot 4 uur 's nachts te werken aan obscure programmeershit. Amper wat eten. En dan verwaarloos je jezelf snel. Maarja, achteraf spijt is makkelijk praten. Nu gewoon hard doen.Oh hahaha.quote:
Jonguh ben bijna 10 jaar ouder dan jij en heb vrijwel m'n hele studententijd als vetklep rondgelopen (ondanks de kennis, de motivatie en wil was er niet). Nu eindelijk het licht gezien, het is nooit te laat.
Confidence through competence
Ik weet nu al, dat als ik kinderen wil en ze eenmaal heb, dat een dergelijke levensstijl er met de paplepel ingeslagen wordt. Regelmatig dag/nachtritme, regelmatig en goed eten + begrip kweken van wat eten is voor je lichaam, en sport vanzelfsprekend maken. We mogen dan wel in de 21e eeuw leven, maar ik vertik het om mijn kinderen te verwaarlozen en dan nog proberen te compenseren met sport en speldagjes van hun school. Fuck dat, ze worden autodidacten. En shredded op hun 18e.
En shredded op hun 18e.
Met welke chick?quote:
Ik weet nu al, dat als ik kinderen wil en ze eenmaal heb, dat een dergelijke levensstijl er met de paplepel ingeslagen wordt. Regelmatig dag/nachtritme, regelmatig en goed eten + begrip kweken van wat eten is voor je lichaam, en sport vanzelfsprekend maken. We mogen dan wel in de 21e eeuw leven, maar ik vertik het om mijn kinderen te verwaarlozen en dan nog proberen te compenseren met sport en speldagjes van hun school. Fuck dat, ze worden autodidacten.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
quote:
[..]
Met welke chick?
[ afbeelding ]
ik betaal ook teweinig.quote:
Hoorde gister ook bij mijn sportschool van een stagiair die toevallig een vriend van me is, dat ik nog het oude abbo had van tot 18 jaar oud, die ¤6 p/m goedkoper is, maar waarbij je alleen doordeweeks van 14:00 tot 18:00 mag. Bij de andere daluren abbo's mag je van 09:00 tot 17:00.
Ik kom altijd echter rond 11:00, dus ik mag dan officieel niet eens. Ze doen er echter niet moeilijk over omdat ik altijd netjes op tijd betaal, zo vaak kom, bevriend ben met het gros van het personeel, niet keihard schreeuw, niet met dumbbells gooi, m'n platters weer netjes opruim, etc
Anderzijds was er een andere guy die al voor bijna ¤400 aan betalingen achterstand had... fucking belachelijk
Betaal 19euro per maand terwijl het eigenlijk 32 moet zijn, marja niet mijn probleem
Moeten ze maar opletten
1 werknemer weet het maar verraad me niet
De huidige is prima geschikt.quote:
[..]
Met welke chick?
[ afbeelding ]
feestdagen ofzo... puur voor het gemak soms.quote:
Zijn er mensen die af en toe een rustweek inplannen ?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |